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MASTERCLASS
PRESCRIÇÃO NA
MENOPAUSA
E-BOOK
Prescrições,
fórmulas e
dosagens
1) Saúde intestinal
2) Detoxificação hepática
3) Gerenciamento do peso
4) Lipodistrofia ginóide
5) Controle do perfil lipídico
6) Controle da glicose e insulina
7) Estresse
8) Biogênese mitocondrial
9) Saúde osteo-articular
10) Saúde hormonal e mental
1 ) Saúde intestinal
Objetivos :
Sachê
Psyllium............................................2g.
Tomar 1 dose antes de dormir ou longe das refeições dissolvido em 200 ml de água
Licenciado para - Rosina Stefanello - 77037529168 - Protegido por Eduzz.com
Sachê
Carmberry................................500mg
Vit C ................................1g
Estimulo prebiótico
Sachê
Glucomanan............................................2g.
Tomar 1 dose antes de dormir ou longe das refeições dissolvido em 200 ml de água
Sachê
L – glutamina................5g
2) Detoxificação hepática
Objetivos:
Detoxificação 1
Fosfatidil colina......................................................................250mg
Metionina..............................................................................150mg
Vitamina C..............................................................................200mg
Magnésio (quelado)............................................................250mg
Manganês (quelado)................................................................3mg
Tomar 1 dose pela manhã
Detoxificação 2
Sachê
L- glutamina..................................................................................3g
N-Acetilcisteina...........................................................................500mg
L- Arginina ...............................................................................300mg
L - Taurina.....................................................................................150mg
Ácido Fólico.................................................................................500mcg
Tiamina..........................................................................................30mg
Riboflavina.....................................................................................15mg
Pantotenato Cálcio........................................................................50mg
Piridoxina........................................................................................30mg
Magnésio (quelado).....................................................................100mg
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Manganês (quelado).......................................................................3mg
Tomar 1 dose em jejum ou pela manhã
3 ) Gerenciamento do peso
Objetivos:
Gymnema sylvestre.........................200mg
Garcinia camboja..........................500mg
Tomar 1 dose 2x/dia 30 minutos antes das refeições
Ascophyllum nodosum .............150mg
EGCG............................................100mg
Curcuma longa ...........................400 mg
Resveratrol................................... 30mg
Citrus aurantium...........................300mg
Capsicum anum.............................3mg
4) Lipodistrofia ginóide
Objetivos:
Hibiscus sabdariffa....................200mg
Capsicum anum.............................2mg
Equisetum arvenses ( Cavalinha )....................150mg
Tomar 1 dose 2 x dia
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Colágeno hidrolisado..........................................5g
Resveratrol .................................................40mg
Pomegranate....................................100mg
Extrato de beterraba..........................150mg
Colágeno hidrolisado....................5g
Cavalinha ...................................200mg
Hibiscus sabdariffa..................200mg
Hibiscus sabdariffa....................300mg
Rutina........................100mg
Pycnogenol.................100mg
Objetivos:
Hipolipidemico e antioxidante
Vit e mix.....................400ui
Vit c revest......................200mg
Coq 10..............................150mg
Hexanicotinato..................100mg
Inositol.................200mg
Colina........................300mg
Magnésio quelado.........................150mg
Silimarina.......................250mg
Vitis vinifera...........................50mg
Pomegranate....................150mg
Curcumina............................500mg
Piperina...........................2mg
Cynara scolymus......................100mg
Ilex paraguaiensis...................150mg
Hepatoprotetor
Fosfatidil colina...............200mg
Cynara scolymus.................400mg
Objetivos:
● Reduzir a atividade da enzima α-glicosidase, melhora da resistência a insulina,↑
GLUT-4.
● Promover controle do apetite
● Melhora a sensibilidade à insulina
● Melhor a produção de adiponectina (uma adipocina anti-inflamatória)
● Efeito hipoglicemiante, redução da glicemia de jejum, hba1c
● Aumenta a glutationa entre outros antioxidantes endógenos
● Diminuir a vontade do carboidrato
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Crocus sativus.........................75mg
Garcinia camboja.........................400mg
L-theanina...................200mg
Picolinato de cromo.........200mcg
Magnésio quelado..............150mg
Acido lipóico................150mg
Zinco..........................10mg
Coq 10...........................50mg
Vit E ..........................200UI
Vinoxim .......................................50mg
Hexainositol...................................70mg
Ac. Lipóico.......................................150mg
Vitamina B6......................................30mg
Magnésio quelado .........................100mg
Zinco quelado...................................10mg
Vanádio quelado..............................30mcg
Picolinato de cromo................................200mcg
Tomar 1 dose depois do almoço e jantar
TM Pata de vaca...................50%
TM Bardana..........................50%
Tomar 40 gotas com um pouco de água antes das refeições.
Sachê
TCM...........................................2g
Palatinose..................................5g
L-Glutamina...............................3g
Cinnamomum (Canela) ..................................200mg
EGCC.......................................100mg
Tomar 1 dose pela manhã
7) Estresse
Objetivos:
Controle do estresse
Passiflora incarnata.......................200mg
Griffonia simplicifolia......................100mg
Estresse e ansiedade - TM
Avena sativa.......................................20%
Erytrina mulungu................................40%
Matricaria chamomilla.........................20%
Melissa officinalis...............................10%
Salvia officinalis..................................10%
Tomar 40 gotas 2 a 3x/dia
Sachê
TCM……………………2g
Magnésio glicina...........350mg
Vit c revest.....................300mg
B2……………….30mg
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B9....................400mcg
Selenio………………40mcg
Calcio quelado................150mg
L- triptofano.............400mg
Fosfatidilserina.............200mg
Zinco..........................15mg
Grifonia sp...................200mg
Passiflora...........................200mg
8) Biogênese mitocondrial
Objetivos :
Resveratrol ................50mg
Ilex paraguaiensis................200mg
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Acido lipoico.......................200mg
Picolinato de cromo.........................300mcg
L- carnitina .....................................500mg
Ilex paraguaiensis................100mg
EGCG ..............................200mg
9) Saúde osteo-articular
Objetivos:
Efeito anti-inflamatório
Indol-3-carbinol.......................300mg
Punica granatum (Pomegranate)...........200mg
Zingiber Officinalis..................................50mg
Camelia sinensis .....................................100mg
Mobilee®..................40mg
B2Cool®................20mg
Quercetina..............50mg
B2Cool®................40mg
Ascophyllum nodosum ............................200mg
Resveratrol ..............100mg
B2Cool®................40mg
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Pomegranate ...........200mg
Bromelina ..............300mg
EGCG...........................200mg
B2Cool®................20mg
Resveratrol...............................................100mg
Tomar 1 dose 2 x dia
SAME..................400mg
MSM................400mg
Magnésio (quelado)........300mg
Vit C................................300mg
Resveratrol...................50mg
Quercetina.................100mg
Mobilee®..............80mg
B2Cool®................40mg
Objetivos:
Chá verde.........................300mg
Ascophyllum nodosum ........................200mg
Resveratrol............................50mg
Acido lipoico........................150mg
Magnésio quelado.......................150mg
L- taurina..........................200mg
Vit c....................................500mg
Co q 10...........................100mg
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VIT E ..........................400UI
Adapatógeno e vasodilatador
Extrato de beterraba.....................200mg
Rhodiola rósea................250mg
Pinus pinaster (Picnogenol)......100mg
Tomar 1 dose 1 hora antes dos treinos
Sachê
L-Citrulina.............................750mg
Leucina.....................................1,5g
Palatinose...............................10g
Tomar 1 dose 30 minutos antes do treino.
Sachê
Palatinose.............................5g
TCM................................3g
L- ctrulina......................600mg
L- taurina..........................200mg
NAC...........................500mg
Mobilee................................. 40mg
Pycnogenol............................100mg
Vit C revest...........................500mg
VIT D....................................2000UI
Os níveis periféricos de retirada do estrogênio (estrona (E1) e E2) afetam todo o tecido
que expressa receptores de estrogênio (ERs), como os tecidos epiteliais do trígono da
bexiga, uretra, mucosa vaginal, músculos pélvicos e fáscia e mucosa gastrointestinal,
levando a atrofia vulvovaginal e sintomas urogenitais, a chamada síndrome
geniturinária. A condição da menopausa induz reduções em estrogênios e esteróides
ovarianos ou adrenais (testosterona, androstenediona, desidroepiandrosterona (DHEA)
e sulfato de desidroepiandrosterona (DHEAS)), que podem contribuir ao início da
disfunção sexual.
Níveis aumentados de colesterol LDL, triglicerídeos, ácidos graxos livres (AGL), cortisol e
testosterona, juntamente com os níveis reduzidos de colesterol HDL, globulina de
ligação a hormônios sexuais (SHBG), GH, fator de crescimento semelhante à insulina
(IGF1) e a proporção GH: IGF1, facilitam o aparecimento de alterações metabólicas na
menopausa, caracterizada por um perfil lipídico alterado, hiperinsulinemia, aumento da
gliconeogênese, obesidade e excesso de peso, com consequente aumento do risco
cardiovascular. e A perda de exposição ao estrogênio leva a uma progressiva declínio nos
níveis de GH e IGF1 e sua proteína de ligação à proteína 3 de fator de crescimento
semelhante à insulina (IGFBP3), que reduz a massa muscular. O declínio associado na
produção de androgênio é responsável pelo aparecimento da sarcopenia.
Sugestão: podem ser colocados na receita nas formas farmacêuticas de extrato seco
(quando disponível) ou tintura mãe.
Seguem os fatores de proteção que o hormônio estrogênio sobre a saúde mental das
mulheres
● Ação antidepressiva
● Regula a ansiedade
Proteção neural
EGCC............................................. 80mg
L-Theanina....................................150mg
Curcumina....................................300mg
Quercetina...................................75mg
Tomar 1 dose no início da manhã e da noite.
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Maca.peruana.........................................1g
Rhodiola rósea...............................300mg
A causa das ondas de calor pode ser atribuída às alterações no centro termoregulador
provocadas pelo hipoestrogenismo, levando a um aumento na noradrenalina e aumento
dos pulsos de GnRH e do LH.
● Danos neuronais
● Alterações no hipocampo
Trigonella foenum-graecum...................500mg
Yam mexicano............................300mg
Mucuna pruriens........................300mg
EGCG......................300mg
Trigonella foenum-graecum...................500mg
EGCG......................300mg
Triofilum pratense......................400mg
Angélica sinensis...........................300mg
Pomegranate..........................200mg
Morus nigra...........................200mg
Yam mexicano.......................250mg
Pomegranate..................200mg
EGCG...........................200mg
Reveratrol..................100mg
Curcuma longa................1g
Acrescentar
● 1 c sopa de amora
● 2 c chá do pó da maca peruana
● 1 c sopa de semente de linhaça
Bater no liquidificador ou processador junto com a infusão das folhas e flores coar e
beber gelado
Lignanas – Linhaça
Parte utilizada-folha
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Parte utilizada-flor
Parte utilizada-flor
Trifolium pratense
Fonte de isoflavonas.
Parte utilizada-rizoma
Diminui a
absorção de
gorduras e diminui
fração do colesterol
Inibição do TNF-α
associado com a
proliferação celular
em células
cancerosas do
cólon
DRª LUCYANNA KALLUF
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