Partilhar casa com outras pessoas poderá impedi-lo de ter tempo individual.

Assegurese que, ao longo do dia, tem espaço para fazer coisas com as outras pessoas

(por exemplo: jogar um jogo, ver televisão) e espaço para estar sozinho se assim

necessitar (por exemplo: ouvir música, aprender algo novo).

 Amarelo

 Azul

 Rosa

 Laranja

 Verde

1. Viseu

2. Vila Real

3. Lisboa

4. Porto

i. Viseu

1. Mangualde

a. Seia

i. Satão
Banana

Cereja

Diospiro

Figo

Laranja

Faça exercício físico. Pode recorrer às aplicações para telemóvel ou a vídeos na

Internet. O exercício ajudá-lo-á a dormir melhor e a manter-se saudável.