“Gratidão pela abundância que você recebeu é a melhor garantia de que a abundância

continuará.”

Maomé2

O que é gratidão?

E xpressar gratidão é a melhor estratégia para alcançar a felicidade plena. Para

muitas pessoas a expressão da gratidão significa dar o devido valor às coisas, de forma
sincera e profunda. A gratidão é um antídoto contra emoções ruins, que ajuda a
neutralizar a inveja, hostilidade, aborrecimentos e irritação. Praticar a gratidão é focar
no agora, reconhecendo todas as conquistas que você já teve, para receber ainda mais.
Citando brevemente o apóstolo Matheus, o trecho Bíblico resume a importância da
gratidão:

“Por que a todo o que tem (gratidão), dar-se-lhe-á, e terá em abundância; mas ao que
não tem  (gratidão), até aquilo que tem, ser-lhe-á tirado.”1

Matheus 25:29

Também o Alcorão diz:

“E (lembre-se) quando Deus proclamou: ‘Se você for grato, Eu te darei mais; mas se você for
ingrato, na verdade, o1 meu castigo será severo’ ”

Não importa qual a religião que você segue, ou mesmo se você é religioso ou não, as  palavras
da Bíblia Sagrada e do Alcorão se aplicam a você e à sua vida. Elas descrevem uma Lei
Fundamental da ciência e do Universo. Wallace Wattles (1860-1911), autor do livro “Ciência
para ficar Rico“, em 1910, que serviu de inspiração para os meus mentores nos best-sellers O
Segredo (da Rhonda Byrne) e Pense e Enriqueça (do Napoleon Hill), diz:

“Se é nova para você a idéia de que a gratidão coloca sua mente em maior harmonia com as
energias criativas do Universo, pense bem nisso, e você verá que é verdade.“
Segundo o livro “A Magia“, da Rhonda Byrne, existem pelo menos 28 maneiras de praticar
a gratidão, e eu selecionei as 10 que mais me impactaram, que eu pratico diariamente:X

Faça uma lista de 10 coisas pelas quais você é grato na sua vida. Escreva por que você é
grato por cada uma delas. Leia a lista diariamente em voz alta ou em silêncio,
agradecendo com profundo sentimento ao final de cada uma delas. Essa lista pode ser
alternada de tempos em tempos.

Ocasionalmente, pare alguns minutos para refletir:

a. tudo o que recebeu sem que precisasse gastar nenhum dinheiro. Agradeça cada
lembrança.
 b. relembre também ocasiões em que vendeu um produto ou serviço, e foi pago por isso.
Agradeça cada lembrança.  
2 Agradeça diariamente por TODO O DINHEIRO QUE JÁ RECEBEU AO LONGO DA VIDA.
3 Agradeça cada situação aparentemente desfavorável que ocorrer durante o seu dia.
Imagine que certamente essa situação ocorreu por dois motivos:
a. para lhe proteger de algo pior
b. por que você não foi grato o suficiente por algo relacionado à situação. Aproveite e
agradeça fervorosamente.
4 Imagine que você é um Mago e da sua mão, sai um pó mágico. Antes das refeições,
salpique pó mágico sobre a sua comida, agradecendo a oportunidade de ter aquele
alimento à sua disposição. Não se importe com o que os outros vão dizer. Apenas faça.
5 Faça o mesmo diariamente com pelo menos 10 pessoas que prestarem algum serviço a
você, dizendo-lhes obrigado.
6 Crie o hábito de logo ao acordar, agradecer por estar VIVO E COM SAÚDE! Você vai
acordar muito mais disposto.
7 Crie o hábito de ao acordar, agradecer 3 coisas da natureza. Pode ser o SOL, a ÁGUA, o
AR, as ÁRVORES, sentindo a gratidão invadir o seu corpo. Para ajudar, pense por que
você se sente grato por estes elementos.
8 Crie o hábito de ao acordar, agradecer a 5 órgãos do seu corpo, variando diariamente.
Lembre-se que as menores partes do seu corpo tem a mesma importância do que as
maiores.
9 Agradeça o que você já conquistou: emprego, carro, casa, bicicleta, moto, viagens…