Curso Massoterapia Cethise Ensino

Automassagem nos pés Para fazer uma automassagem nos pés, coloque uma das mãos
sobre o dorso do pé e a outra apoiada na planta, faça compressões firmes com as duas mãos
desde os dedos até o tornozelo e depois volte ao ponto inicial. Trabalhe profundamente a
planta do pé com os polegares, fazendo pequenos movimentos circulares para relaxar os
tendões e os músculos. Apoie o pé com uma das mãos e com a outra massageie as
articulações dos dedos, em seguida, massageie lentamente os dedos e depois gire cada um
individualmente em sentido horário e anti-horário. Para finalizar, use apenas a ponta dos
dedos, massageando o pé devagar desde os dedos até os tornozelos. Coloque o pé entre a
palma das mãos e aperte-o delicadamente.

Professor Eduardo S Bigaton

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Professor Eduardo S Bigaton