Qualidades Físicas 

Patrick dos Santos Rosa   CTAI-2M 

 
 
Velocidade

Capacidade de executar movimentos em um curto intervalo de tempo, pode ser

dividida em diversos tipos, como:

Velocidade de deslocamento: capacidade ir de um ponto a outro.

Velocidade de reação: capacidade de responder a um estimulo qualquer.

Velocidade de membros: capacidade de mover os membros superiores e

inferiores.

Força

Capacidade de exercer tensão e vencer uma determina resistência pela

contração muscular, o que gera um padrão de movimento especifico com uma
velocidade especifica.

Agilidade

Capacidade de mover o corpo de uma forma rápida e sem perder o equilíbrio.

Resistencia

Capacidade de suportar a fadiga e manter-se em uma determinada atividade

com um bom ritmo, pode ser dividida em diversos tipos, como:

Resistência muscular localizada: é a capacidade de treinar os músculos para

trabalhar com uma determinada resistência por um longo período de tempo.

Flexibilidade

Capacidade de realizar movimentos articulares com amplitude de movimento

apropriada.

Coordenação

Capacidade de usar da melhor forma os músculos esqueléticos fazendo assim

que seja possível realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
 Equilíbrio

É a capacidade que permite sustentar o corpo sobre uma base por um certo
período de tempo.

Fontes:

http://educacaofisicanamente.blogspot.com/2012/01/capacidades-fisicas.html 

http://www.saosebastiao.sp.gov.br/ef/pages/Corpo/Capacidades/index.html 

https://www.sepam.com.br/blog/qualidades-fisicas/