SHIRLEY MARIA - Conteúdo T.A.C.

TÉCNICO
X sinais de que sua saúde emocional não está bem
X ações que te ajudam emocionalmente
X mitos sobre a terapia
X pilares da autoestima feminina
X ações que previnem desgaste emocional
X maneiras de praticar o autocuidado
Como lidar com o medo?
X efeitos da insônia
O que é esgotamento mental?
Como aprender a dizer “não”?
X hábitos que prejudicam sua saúde mental
Qual é a diferença entre emoção e sentimento?
Qual é a diferença entre solidão e solitude?
O que caracteriza a violência psicológica?
X sinais que sua autoestima está baixa
X coisas que não estão no seu controle
X dicas de como não procrastinar
Como a ansiedade afeta sua vida
X atos de amor próprio
X sinais de que você está em um relacionamento abusivo
X motivos para cultivar o amor próprio
X sinais de que você está em um relacionamento abusivo com você mesma
Como fugir da comparação?
X coisas para fazer após o término de um relacionamento
X passos para saber se você realmente se conhece
Como desenvolver a autoconfiança?
X coisas que você precisa saber sobre o autoconhecimento
X coisa que ninguém de fala sobre o autocuidado
Sinais de que você está se cobrando demais
AUTORIDADE
ESTAR ansiosa ou TER ansiedade, diferença entre se sentir ansiosa e ter transtorno de
ansiedade.
Mindfulness, o que é e quais os benefícios?

Prejuízos do perfeccionismo

Você sabe o que é somatização?

X benefícios da terapia online

Como os pensamentos interferem nos sentimentos

Síndrome da mulher maravilha

Quando devo procurar um psicólogo?

Curiosidades da psicologia

Fases do luto

X motivos para começar a terapia agora

Como as redes sociais influenciam na sua saúde mental

X formas de se libertar da dependência emocional

O que é responsabilidade afetiva?

Ofensa VS autoconhecimento

Checklist para aliviar a ansiedade

CONEXÃO
Minha história.

Como/quando começou minha paixão pela psico.

Como é minha rotina.

Como organizo minha rotina.

Reels engraçados.

Bingo do autocuidado feminino

Checklist do amor próprio

Checklist do autocuidado

Reels – mulheres famosas com transtorno mental

OBJEÇÃO
X mitos sobre terapia.

Não tenho dinheiro para fazer terapia

Não tenho empo para fazer terapia

Não consigo me amar

Não sei falar “não”