GUIA PRÁTICO DE

TÉCNICA VOCAL
“Precisamos ter a música na cabeça
e cantar com o corpo."
LUCIANO PAVAROTTI

Cantar é um trabalho corporal e se você quer aprimorar sua técnica, esse e-book é
perfeito para você. Com dicas e exercícios práticos, esse guia será seu companheiro na
sua jornada como artista. Aproveite o conteúdo e descubra a música dentro de você!
 ÍNDICE

15 CUIDADOS COM A VOZ ROTEIRO DE TREINAMENTO VOCAL

p. 4 p. 11
CUIDADOS
COM A VOZ
A voz também é um instrumento e
precisa de cuidados especiais.
Confira a seguir sobre como a voz é
produzida e quais são os cuidados
que devemos ter com ela.
 A VOZ
A voz é produzida na laringe através da
vibração das pregas vocais (popularmente
conhecidas como cordas vocais), que
realizam seu movimento graças ao fluxo
de ar que vem dos pulmões na expiração e
a ação dos músculos da laringe. Este som
vai se modificando na faringe, cavidade
bucal, nasal e seios da face. Por fim, é
articulado transformando-se em fala.

Fonte: Ministério da Saúde - Governo Federal

 CUIDADOS COM A VOZ

01 02 03
Hidrate o aparelho vocal Em ambientes com ar Tossir ou pigarrear

Fonte: Ministério da Saúde - Governo Federal

bebendo de 7 a 8 copos de condicionado, que resseca as excessivamente provoca atrito
água por dia, em temperatura mucosas, intensifique a nas pregas vocais, podendo
ambiente. hidratação. feri-las.
 CUIDADOS COM A VOZ

04 05 06
Fale sem esforço e articule Mantenha uma boa postura Durma bem.

Fonte: Ministério da Saúde - Governo Federal

bem as palavras. corporal ao falar ou cantar.
 CUIDADOS COM A VOZ

07 08 09
Tenha uma alimentação Procure reduzir a quantidade Evite falar por longos períodos,

Fonte: Ministério da Saúde - Governo Federal

saudável, rica em frutas e de fala durante quadros principalmente em ambientes
proteínas. gripais, crises alérgicas e ruidosos.
período pré-menstrual.
 CUIDADOS COM A VOZ

10 11 12
Evite gritar e dar gargalhadas Evite ingerir leite e derivados, Evite ingerir álcool em

Fonte: Ministério da Saúde - Governo Federal

exageradas. bebidas gasosas e chocolate, excesso, bem como outras
antes de utilizar a voz drogas.
continuamente.
 CUIDADOS COM A VOZ

13 14 15
Cuidado ao cantar Esteja atento a sintomas de No caso de problemas vocais,

Fonte: Ministério da Saúde - Governo Federal

inadequadamente ou alteração vocal, como cansaço, procure um fonoaudiólogo e
abusivamente. ardor ou dor ao falar, falhas na um médico
voz, mudança de tom, pigarro e otorrinolaringologista.
rouquidão.
ROTEIRO DE
TREINAMENTO
VOCAL
A seguir, confira um roteiro de
treinamento vocal que pode ser
feito em casa.
ROTEIRO DE
TREINAMENTO
VOCAL
(1 HORA)

1 Aquecimento Corporal (5 minutos)

2 Exercícios de Respiração (5 minutos)

3 Aquecimento Vocal (5 minutos)

4 Vocalizes (10 minutos)

5 Repertório (30 minutos)

6 Desaquecimento (5 minutos)
 PASSO A PASSO

01 02
Aquecimento Corporal Exercícios de Respiração
(5 minutos) (5 minutos)
Pescoço, ombros, coluna, face, Inspire em X segundos;
etc. Segure por X segundos;
Expire em X segundos fazendo
o som de “ss”.
(ao longo dos treinos, aumente o valor de “X”)
 PASSO A PASSO
03
Aquecimento Vocal
(5 minutos)
Antes de começar, alinhe a sua
postura corporal. Em pé,
mantenha os pés bem apoiados
no chão, os ombros abertos e
queixo em linha reta.
1) Gire a língua 10 vezes para a esquerda dentro da boca e depois 10 vezes
para a direita. Dê uma pausa e repita isso por 3 vezes, pelo menos.
2 ) Inspire e produza uma vibração com a língua, em "Trrrrr", soltando o
ar e sentindo a vibração da língua no céu da boca, sempre retraindo o
abdômen devagar e controlando o ar (x3);
3) Inspire e faça uma vibração com os lábios, em "Brrrr", até o ar acabar,
trabalhando o abdômen também (x3);
4) Inspire e emita o som "DZ", com a ponta da língua encostada nos
dentes da frente na parte superior. Faça até o ar acabar e não se esqueça
de trabalhar o abdômen (x3);
5) Mastigue a letra M com a boca fechada, variando entre agudos e graves
(dentro de sua extensão vocal). Usando o som de "BRRRR" ou "TRRRR",
comece executando notas em tons médios e passe para o agudo.
 PASSO A PASSO

04
Vocalizes
(10 minutos)
Com o auxílio de um
instrumento melódico como o
piano, faça exercícios de
vocalizes para treinar sua
afinação.
*
Exercícios
Extras
Se tiver um tempo a mais, faça
exercícios para treinar sua
articulação e ressonância antes
de iniciar o treino de
repertório.
 PASSO A PASSO

05
Repertório
(30 minutos)
1) Escolha um repertório de sua preferência.
2) Comece encontrando o tom ideal para você, vai te ajudar a manter a afinação durante a música.
3) Cante várias vezes a mesma música, junto com a gravação original.
4) Treine separado os trechos mais complicados.
5) Faça gravações suas cantando a música.
6) Escute e faça uma comparação com a performance do cantor original.
7) Perceba seus erros e acertos e leve suas dúvidas ao seu professor de técnica vocal.
 PASSO A PASSO

06
Desaquecimento
(05 minutos)
1) Vibre os lábios emitindo o som “Brrrr…”.
2) Boceje 10 vezes para relaxar a musculatura e as articulações.
3) Beba água em temperatura ambiente, pois o movimento de engolir relaxa a laringe.
4) Mantenha a voz em repouso por uns 20 minutos, evitando falar.
 A prática leva à perfeição!

Seguir as 15 dicas de cuidado com a voz e praticar o roteiro de treinamento vocal

semanalmente farão grande diferença no seu desenvolvimento artístico. E se você busca
por desafios ainda maiores e o gosta de ter o apoio de um mentor, o Belas Artes Joinville
é a escola ideal. Com cursos presenciais e online, a escola oferece mais de 40 opções
para quem ama arte. Invista nos seus sonhos!
Clique aqui e conheça os
cursos de Técnica Vocal
do Belas Artes Joinville.
ENTRE EM
CONTATO!

belas.art.br

Seg a Sex - 8h às 22h | Sáb - 8h às 18h

Rua Aubé, 427 - Joinville

(47) 3512-3000