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CADERNO DE EXERCÍCIOS - AULA 295

Exercícios
Aula 295
O valor da sua
imagem
CADERNO DE EXERCÍCIOS - AULA 295

Aula 295
IZA LUPETINA 01 de junho de 2022

Exercício 01

Avaliando sua imagem pessoal


Pegue um vídeo do seu Instagram onde você é o interlocutor e analise os três pila-
res da sua imagem. Você pode escolher live ou stories (reels não serve porque não é
“espontâneo”).

Primeiro olhe para a sua aparência e responda: “Se eu visse agora uma pessoa com
essa aparência aqui no instagram o que eu pensaria?”

Escreva tudo que pensar, tanto sentimentos e características positivas quanto nega-
tivas.

Agora analise a comunicação. Como está o tom de voz (alto, baixo, acolhedor, firme,
grosseiro, tímido)? Tem muitos gestos, está muito parado ou está bom? Prendeu a sua
atenção?
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Exercício 01 - Continuação

E por fim o comportamento: como está a postura? Como está a expressão do rosto?


Tem algum gesto repetido?

O seu pilar mais fraco é o que você tem que começar a fortalecer primeiro.

Exercício 02

Avaliando sua imagem profissional


Pense em 3 pessoas (perfis) do Instagram que você ache que têm uma excelente
imagem profissional, ou seja, que são perfis que você admira não só pelo conteúdo,
mas pela pessoa em si.

Agora observe a aparência, o comportamento, a comunicação da pessoa e como


ela faz o marketing pessoal dela, ou seja, vai observar tudo relativo à imagem pro-
fissional dela. Anote tudo que você observou e compare com as suas características
profissionais.

Por fim, escreva tudo o que você precisa mudar, melhorar ou acrescentar para che-
gar no mesmo nível de cada uma das características da imagem profissional desses
comparativos.
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Exercício 03

O que você quer transmitir


Para saber se sua imagem, seja a pessoal ou a profissional está transmitindo o que
você quer, primeiro você precisa saber o que você quer que as pessoas pensem so-
bre você.

O exercício é bem simples: você vai se imaginar aparecendo para o seu cliente ideal
(pode ser nas redes sociais ou presencialmente). Assim que ele te visse, quais são as
três coisas que você gostaria que ele, instantaneamente, pensasse sobre você?

Exemplo: Eu, Iza, gostaria que pensassem: bonita, sabe se vestir e acessível.
Perceba que você pode escolher três palavras, três expressões ou mesclar palavras
e expressões. O importante é que você consiga definir o que quer que as pessoas
pensem sobre você.

Exercício 04

Seus elementos de design


Esse é o momento para avaliar os elementos de design que compõem a sua imagem
atual.

Para que haja uma imparcialidade, faça essa análise por imagens ou fotos. Após
se arrumar para aparecer na rede social ou para ir trabalhar, tire uma foto e faça a
análise dos elementos por essa foto (pode ser por um vídeo de stories também).

Comece pelas cores. Suas roupas têm mais cores quentes ou frias, claras ou escuras?
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Exercício 04 - Continuação

E quanto às linhas e formas: a maior presença é de linhas retas, curvas ou inclinadas?


Lembre-se que aqui avaliamos linhas e formas do cabelo e da barba também.

Por fim, os tecidos das suas roupas e acessórios. São mais rígidos, fluidos e maleá-
veis, lisos, com texturas ou estampas?

Agora que já listou como são os elementos que compõem a sua aparência, escreva
a mensagem que cada um deles transmite.

Exercício 05

Coerência ou contradição
Já sabendo o que quer transmitir e o que a sua aparência atual transmite, chegou
a hora de analisar se sua imagem está coerente ou em contradição com seus obje-
tivos.

Lembre-se que é muito mais fácil analisar imagens (vídeos ou fotos) do que a “vida
real”.
Volte nas duas análises e compare uma com a outra dessa forma perceberá o que
está coerente e o que está incoerente com a imagem que você quer passar.
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Exercício 06

Assinatura de estilo

Chegou o momento de definir ou descobrir a sua assinatura de estilo.

É essencial que ela respeite aquelas 5 regras para que seja bem sucedida.

Escreva de 1 a 3 assinaturas de estilo que você tem e decida se vai mantê-las, mu-
dá-las ou excluí-las. Depois de decidir, siga suas assinaturas.

OBRIGADO!

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