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LISTA DE COMPRAS

LOW CARB
Licenciado para - MARIANA MELO MIRANDA - Protegido por Eduzz.com
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LISTA DE COMPRAS
LOW CARB
VERDURAS E LEGUMES:

( ) Abóbora ( ) Couve-Flor
( ) Abobrinha ( ) Endívia
( ) Acelga ( ) Escarola
( ) Agrião ( ) Espinafre
( ) Aipo ( ) Palmito
( ) Alcachofra ( ) Pepino
( ) Alho-Poró ( ) Pimentão
( ) Aspargos ( ) Quiabo
( ) Berinjela ( ) Repolho
( ) Brócolis ( ) Rúcula
( ) Cebola ( ) Salsão
( ) Cenoura ( ) Vagem
( ) Chuchu ( ) Alface
( ) Cogumelos ( ) Jiló
( ) Couve ( ) Broto de Feijão
( ) Azeitona ( ) Caxi
( ) Beterraba ( ) Tomate
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PROTEÍNAS:

( ) Aves
( ) Bacon
( ) Camarão
( ) Carne Bovina
( ) Carne Suína
( ) Frutos do Mar
( ) Linguiça
( ) Torresmo
( ) Ovos
( ) Peixe
( ) Vísceras
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LEITES:
( ) Amêndoas
( ) Castanhas
( ) Coco

LATICÍNIOS:

( ) Creme de Leite ( ) Kefir


( ) Creem Cheese ( ) Nata
( ) Creme Azedo ( ) Queijos Amarelos
( ) Gorgonzola ( ) Requeijão
( ) Iogurte Grego ( ) Coalhada Seca
(s/ açúcar) ( ) Caspian
( ) Manteiga
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FRUTAS: ADOÇANTES:
( ) Abacate ( ) Stevia
( ) Acerola
( ) Xilitol
( ) Ameixa
( ) Eritritol
( ) Amora
( ) Sucralose
( ) Coco
( ) Cereja
( ) Framboesa
( ) Limão
( ) Maracujá
( ) Mirtilos
( ) Morango
( ) Tomate
( ) Kiwi
( ) Pitaya
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TEMPEROS E CONDIMENTOS:
( ) Açafrão ( ) Gengibre
( ) Alcaparras ( ) Estragão
( ) Alecrim ( ) Gengibre
( ) Alho ( ) Hortelã
( ) Anis Estrelado ( ) Manjericão
( ) Baunilha ( ) Manjerona
( ) Canela ( ) Menta
( ) Cardamomo ( ) Mostarda
( ) Cebola ( ) Páprica
( ) Cebolinha ( ) Pimenta Calabresa
( ) Chilli ( ) Pimenta do Reino
( ) Coentro ( ) Pimenta Rosa
( ) Cominho ( ) Sal
( ) Cravo ( ) Salsinha
( ) Curry ( ) Salvia
( ) Erva Doce ( ) Tomilho
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GORDURAS BOAS:

Óleo de coco

Banha de Porco

Azeite de Oliva

Manteiga
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FARINHAS: OLEAGINOSAS:
( ) Amêndoas ( ) Avelã
( ) Amendoim ( ) Amêndoas
( ) Berinjela ( ) Castanha de Caju
( ) Castanha de Caju ( ) Castanha do Pará
( ) Macadâmia
( ) Castanha do Pará
( ) Nozes
( ) Coco
( ) Pecã
( ) Coco Ralado ( ) Amendoim
( ) Frango ( ) Pistache
( ) Linhaça
( ) Maracujá EXTRAS:
( ) Nozes
( ) Café
( ) Semente de Abóbora
( ) Chá
( ) Semente de Girassol
( ) Chocolate
(70% pra cima)
Cacau em Pó

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