Curso de Atualização em Acolhimento de Imigrantes e Refugiados

ATIVIDADE 1

Tempo sugerido: 01 hora/aula.

Abordagem didática: leitura em voz alta, discussão em grupos, coesão, vocabulário.

Sugestão pedagógica: explorar o tema do consumo de alimentos saudáveis.

Alimentação

Converse com os seus colegas do grupo sobre as questões abaixo.

O que é uma boa alimentação?

Quais os alimentos que você considera saudáveis?

Como garantir uma alimentação rica em diversos

nutrientes, especialmente em vitaminas e minerais? É só
ter uma dieta colorida, isto é, com frutas e verduras de
cores diferentes.

As frutas e verduras amarelas e laranjas são fontes de

vitamina A e os vegetais verde-escuros são fontes de
ferro. É importante ainda consumir frutas e verduras da
estação. Além de serem mais baratas, elas são mais
nutritivas na época da safra.
Fonte: Baseada na ilustração de Luísa Pavarino.

1. Complete o texto abaixo:

Para que tenhamos uma boa alimentação é necessário______________________________ frutas, carne, legumes,
grãos, verduras e _____________________ alimentos muito gordurosos e __________________ em açúcar. Além
disso, também temos que evitar o __________________ de bebidas alcoólicas e __________________ fumar.

2. O que você entende da frase “Você é o que você come”?