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PROCEDIMENTOS DE AJUDA E PROTEO NOS EXERCCIOS DA GINSTICA OLMPICA - TEORIA E PRTICA

Rosangela Marques Busto1 As atividades de Ginstica so muito complexas, exigindo um grande contato entre o professor/treinador e seus alunos, requerendo que ele tenha um bom conhecimento dos procedimentos de ajuda e proteo utilizados no ensino dos exerccios para poder minimizar o risco de leses tanto para o aluno como para ele mesmo. Os autores pesquisados utilizam nomenclaturas diversas, Borrmann, 1980 caracteriza ajuda como apoio ativo dado ao praticante por um ajudante. Este apoio consiste numa ajuda na conduo do movimento que permite ao praticante a sua execuo correta, caracteriza proteo como segurana, dizendo que o ajudante encontra-se junto ao aparelho apenas para em caso de haver uma falha na execuo do elemento, o praticante poder ser rapidamente agarrado, Guimares, 1995, tambm utiliza o termo ajuda dizendo que a ao facilitadora do treinador que intervm em funo das falhas observadas ou procurando uma economia de esforo, porm difere radicalmente quanto a proteo pois a chama de parada e a define como colocar-se na proximidade, pronto para intervir em caso de m realizao evitando o acidente. Burger & Groll in Riehle, 1977, utiliza respectivamente os termos auxilio e segurana, entendendo auxilio como uma
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atuao consciente e ativa no decurso do movimento, que deve facilitar ao praticante o xito de uma tarefa dada e como segurana a preocupao com todo o equipamento, vesturio e conduo da aula, finalmente Readhead, s/d, faz uso dos termos conduo e segurana, definindo-os respectivamente como essencial para que o ginasta aprenda com o menor risco possvel os movimentos ginsticos e implica numa srie de tcnicas de observao e de guia que garantam a execuo segura do exerccio e nos diz que necessrio que se tomem precaues necessrias em todo momento durante a atividade ginastica para garantir um mximo nvel de segurana. Todos os autores so unanimes em dizer que para que a ajuda ocorra de forma correta ou mais eficiente o professor/tcnico deve conhecer com perfeio todos os aspectos do elemento, isto implica no conhecimento mecnico do exerccio bem como de todos os elementos intermedirios que levaram a sua aprendizagem, mas antes de tudo deve ter ampla experincia na realizao da ajuda a que se prope. Os quatro mtodos de ajuda mais utilizados so a ajuda com as mos; cinto de apoio com mos; cinto de apoio com cabea e cinto ou

Professora de Ginstica Olmpica do Centro de Educao Fsica da Universidade Estadual de Londrina Graduada em Educao Fsica, Especialista em Educao Especial rea de Deficincia Mental, Doutora em Cincias da Educao. Material Didtico para uso em sala de aula. Reproduo autorizada desde que citada a fonte.

aparelho de deslocamento sobre a cabea. Durante a realizao da ajuda com as mos, distingue-se a pega de mola, quanto as duas mos envolvem o brao como uma mola, podendo os polegares ficarem acima um do outro ou lado a lado. O importante que o pega no acontea na articulao do cotovelo, para que seja mantida a liberdade do movimento, pode ser efetuada em outras partes do corpo, como nos quadris, ou na coxa. A pega de mola utilizada em todos os movimentos mais ou menos retilneos e de rotao, mas no quando o ginasta se encontra em posio mais favorvel ou executa um movimento em torno do eixo longitudinal. A pega de apoio executada simultaneamente no brao e antebrao. O brao apanhado por dois lados, mantendo sempre a liberdade do movimento na articulao. A pega de apoio utilizada nas sadas de aparelhos altos, onde j no possvel agarrar o brao com uma pega de mola. Estas sadas tero de ser efetuadas com movimentos aproximadamente retilneos sem qualquer rotao em torno do eixo transversal. claro que alm destes tipos, existe uma srie de variantes e de ajudas especiais, todavia quem domina os dois tipos de pegas est em condies de executar uma ajuda correta e eficaz. Quando se realiza ajuda e segurana necessrio tomar alguns cuidados, assegure-se de que os aparelhos se ajustem altura e largura do ginasta e que disponha de colchonetes necessrios em caso de queda, determine os pontos onde existam maior risco ou perda de apoio

e procure a forma mais adequada para assistir ao aluno, quando estiver utilizando cinto ou aparelho, certifiquese de que no exista o risco do mesmo se enroscar. Os exerccios selecionados devero sempre partir do movimento mais simples para os mais complexos e o professor/tcnico dever dar instrues claras aos alunos sobre a forma de ajuda a ser realizada e certificar-se que os alunos as esto entendendo corretamente. Teoricamente j discutimos sobre o que , quais as formas e os cuidados necessrios para a realizao de ajuda e segurana, passaremos agora para alguns exemplos prticos de como realizalos, de acordo com Santos e Albuquerque. SOLO Rolamento para frente o aluno executar um rolamento para frente grupado, sendo que o professor/tcnico deve colocar-se frente do executante, dando-lhe as mos, ajudando-o a levantar-se do rolamento. Parada de Mos O aluno dever estar agachado, com dois auxiliares colocados um de cada lado; segurando-o com as duas mos no quadril e impedindo-o com os joelhos que os ombros se projetem para frente. Os auxiliares elevaro o quadril do executante e este estender as pernas, levando-as vertical. Da retorna posio inicial, sempre com a conduo dos dois auxiliares. Rondada (rodante) O executante, aps alguns passos de deslocamento, dever realizar a rondada no solo com auxlio de um companheiro nos quadris, facilitando assim a verticalizao do corpo e a unio das pernas para finaliza-la.

Mortal para frente O executante realizar um mortal para frente, impulsionando-se num trampolim e com auxlio de dois companheiros que o estaro segurando pelos braos e costas at a chegada ao solo. Flic-Flac O executante realizar um flic-flac no solo com ajuda de sois auxiliares que se colocaro de cada lado do executante, de frente um para o outro, segurandoo pelas coxas e na regio dorsal. Mortal para trs O executante partindo da posio de p, no solo, com dois auxiliares colocados um de cada lado dele e de frente um para o outro, segurando-o nos ombros e quadril. O executante realiza um salto estendido, lanando os braos para cima at o limite articular dos ombros, grupando o final deste lanamento para realizar um rolamento para trs no ar ( mortal para trs) sempre com ajuda dos auxiliares. SALTO SOBRE O CAVALO Aps alguns passos de corrida, o executante tomar impulso no trampolim, procurando estender o corpo antes de tocar o plinto. Neste instante, dois auxiliares colocados entre o plinto e o trampolim ajudaro nas coxas e no abdome, conduzindo-o at tocar o aparelho. Da o mesmo retorna posio de p no solo, entre o plinto e o trampolim. PAERALELA ASSIMTRICA E BARRA FIXA Oitava Parada Pedir ao ginasta que realize um giro livre at a vertical de uma plataforma ou da horizontal. Deve-se enfatizar a posio estendida dos braos durante todo o movimento. O treinador segurar as reas abdominal e lombar. Still, s/d. Finalizando, de acordo com Readhead, s/d, o ginasta/aluno deve

Ter confiana absoluta em seu professor e com Borrmann quando diz que errado prolongar demasiado a ajuda. O ginasta habituase a isso, ficando seriamente inibido quando tiver de executar os elementos sem ajuda. Os aspectos de segurana e de ajuda no podem ser completamente separados um do outro. Encontramo-los com freqncia estreitamente ligados na prtica. Todos os treinadores e ginastas devem estar exercitados na tarefa de segurana e ajuda de modo a estarem sempre preparados para dar a ajuda adequada no processamento dos diversos movimentos.

BIBLIOGRAFIA
GUIMARES, M. (1995) Trampolins Minitrampolim Iniciao. Apostila. READHEAD, L, ( s/d) Manual De Entrenamiendo E Gimnasia Masculina, Editora Paidotribo, Barcelona - Espanha RIHELE, H. (1977) Cama Elstica Processos Pedaggicos. Universidade de So Paulo. Escola de Educao Fsica. So Paulo So Paulo. SANTOS, J. C. E. & FILHO, J. A. A. ( 1984) Manual de Ginstica Olmpica. Editora Sprint Ltda. Rio de janeiro RJ. STILL, C. (s/d). Manual de Gimnasia Artstica Femenina. Editora Paidotribo. Barcelona Espanha.