Perca 6kg em 4 semanas com o desafio do chá das 3 ervas

DESAFIO
DE 4 SEMANAS
CHÁ EXCLUSIVO QUEIMA GORDURA
AVISO
IMPORTANTE!
Este livro não tem a intenção de ser usado como conselheiro legal. O Conteúdo
informado aqui tem o propósito informativo e não substitui nenhum tipo de
acompanhamento médico. Todos os leitores são aconselhados a procurar
serviços de profissionais competentes nos campos legais.
SOBRE O AUTOR:
Gabriel Moura é um entusiasta empreendedor nascido em Belo Horizonte que

trabalha a mais de 2 anos com marketing digital e tem um grande foco de
ajudar as pessoas ao seu redor. Este livro surgiu com a ideia de trazer uma vida
melhor e mais saudável às pessoas que tem dificuldade em alcançar objetivos
de estética corporal. O conteúdo foi selecionado e revisado com muita
responsabilidade para que você leitor possa desfrutar de grandes resultados a
partir desta leitura.
Você irá utilizar esse desafio aqui, de acordo com o E-book
Oficial! Pois lá está as receitas de cardápios, sucos,
lanches e etc...
É pra seguir o passo a passo a risca em... acredito em você

e sei que você pode e consegue chegar em seu objetivo.
Não ESQUECE de compartilhar seus pratos e

resultados no grupo VIP!!!
DESAFIO DO CHÁ DAS 3 ERVAS DETONA 6
QUILOS EM 1 MÊS
ESTE CHÁ É FEITO COM A MISTURA DE 3 TIPOS DE ERVAS PARA

POTENCIALIZAR O SEU PODER EMAGRECEDOR. VEJA:
1) ERVAS TERMOGÊNICAS:
favorecem a queima de gordura. Fazem com que o metabolismo trabalhe mais
rápido, aumentando a queima de calorias e, consequentemente, de gordura.
Algumas também têm ação lipolítica (quebram a molécula de gordura já
acumulada no organismo), além de reduzir os níveis de colesterol.
2) DESINTOXICANTES:
eliminam as toxinas, deixando o organismo menos resistente ao emagrecimento.
Capturam e eliminam pela urina a gordura e as toxinas que sobram do processo
metabólico – circulando em excesso no organismo, essas substâncias atrapalham
o bom funcionamento do sistema linfático e emperram a perda de peso. As ervas
desse grupo também reduzem a formação de gases, evitando a sensação de
barriga inchada e volumosa.
3) DIURÉTICAS:
evitam a retenção de líquido. Favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa

(líquido que carrega as impurezas para fora do organismo). Isso facilita a
eliminação das toxinas pela urina, combatendo o inchaço e ajudando o organismo
a responder melhor à dieta.
MODO DE PREPARO:
Você vai colocar 1 colher de sopa de cada erva para 1 litro de agua.
O SEGREDO DO CHÁ
Misturar ervas termogênicas, desintoxicantes e diuréticas em um único chá é o

segredo que vai te fazer perder as gordurinhas indesejadas. E você precisa tomar
este chá diariamente para atingir os resultados esperados.
A dica é fazer a combinação das ervas e beber de três a quatro xícaras por dia.
Assim, você vai combater o excesso de peso de várias maneiras e potencializar o
resultado do cardápio de 1200 calorias que acompanha esta dieta
ATENÇÃO:
Não acrescente mais de três ervas na mesma xícara. Essa é uma medida segura.
Pois o uso de muitas ervas ao mesmo tempo diminui o efeito uma da outra já que
elas entram em competição. E o objetivo é permitir que elas trabalhem em
sinergia, potencializando o efeito emagrecedor do chá.
VEJA COMO FAZER A COMBINAÇÃO
DAS ERVAS PARA O CHÁ
Você pode combiná-las a seu gosto – para isso, basta consultar o quadro abaixo e
escolher uma de cada grupo, depois siga as instruções de preparo e consumo.
Escolha uma erva de cada grupo e prepare seu chá emagrecedor.

5 COMBINAÇÕES DE
SUCESSO
VAMOS DEIXAR AQUI ALGUMAS COMBINAÇÕES QUE TRAZEM RESULTADOS

INCRÍVEIS SE VOCÊ SEGUIR TODOS OS PASSOS:
1. Chá branco + Hibisco + Carqueja: o mix exerce ação desintoxicante, eliminado

toxinas e gordura, além de melhorar o funcionamento do intestino. E tudo isso
faz você perder peso.
2. Dente-de-leão + Centelha + Alfafa: com alto poder diurético, drena o excesso de

líquido e ajuda a varrer para fora do organismo as toxinas que, em excesso,
fazem você acumular peso.
3. Chá verde + Boldo + Cavalinha: potente termogênico, acelera a queima de

gordura. Também auxilia na limpeza das toxinas, fazendo o organismo responder
melhor à dieta.
4. Carqueja + Centelha + Cavalinha: tem efeito diurético, pois melhora o

funcionamento do fígado. Isso ajuda a desinchar rapidamente, deixando a barriga
mais lisinha.
5. Dente-de-leão + Chá verde + Hibisco: acelera a queima de gordura, além de

melhorar o metabolismo do açúcar e da gordura. Com isso, evita que essas
substâncias colaborem para o aumento da cintura.
REGRA, NÃO FALHE!
NÃO DEIXE DE FAZER O DESAFIO NENHUM DIA SEQUER...
NÃO PODE FALTAR NO SEU DIA!
1) Chá 3 Ervas, 1L apenas por dia

2) Suco Detox
3) Exercícios funcionais 3 a 5x por semana - NÃO OBRIGATÓRIO
4) Sem frituras
5) Sem refrigerantes
6) Sem Açúcar
BEBA AGUÁ!
DIA 01 CARDÁPIO
REFEIÇÕES LEVES + CHÁ = CORPO EM FORMA
De manhã:
Opção 1: Café da manhã do cardápio 1, pág 50

Suco detox; você escolhe (pág 12 a 16) tomar entre o café da manhã e o almoço

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS
Almoço:
Opção 1: Almoço cardápio 1, pág 50

Lanche da tarde:
Opção 1: Shake de sua preferência, pág 71 a 74
Opção 2: Uma fruta de sua preferência
TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)
Jantar:
Opção 1: Jantar cardápio 1, pág 50

DIA 02 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 03 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 04 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 05 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 06 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 07 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

UHRULL!
A PRIMEIRA SEMANA JÁ FOI.
NÃO PARE, FALA SÓ MAIS 3!

DIA 08 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 09 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 10 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 11 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 12 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 13 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 14 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

UHRULL!
A SEGUNDA SEMANA JÁ FOI.

DIA 15 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 16 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 17 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 18 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 19 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 20 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 21 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

UHRULL!
A TERCEIRA SEMANA JÁ FOI.

DIA 22 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 23 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 24 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 25 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 26 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 27 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

DIA 28 CARDÁPIO
De manhã:


Almoço:

Lanche da tarde:
Jantar:

SEU DESAFIO DE
4 SEMANAS TERMINOU!
PROVAVELMENTE VOCÊ PERDEU DE 5KG A 10KG

E SUA AUTO ESTIMA E CORPO ESTÃO MUITO
MELHORES DO QUE ANTES.
SE VOCÊ AINDA NÃO ATINGIU SEU OBJETIVO, CONTINUE FIRME!

PARABÉNS!
VOCÊ COMPLETOU AS
4 SEMANAS!
Ficamos felizes por você ter chegado até aqui, isso

quer dizer que você se empenhou e tenho certeza
que daqui pra frente será só vitória! Não esqueça de
interagir no grupo VIP, queremos ver seus
resultados lá.

Perca 6kg em 4 semanas com o desafio do chá das 3 ervas

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DESAFIO

Gabriel Moura é um entusiasta empreendedor nascido em Belo Horizonte que

É pra seguir o passo a passo a risca em... acredito em você

Não ESQUECE de compartilhar seus pratos e

ESTE CHÁ É FEITO COM A MISTURA DE 3 TIPOS DE ERVAS PARA

evitam a retenção de líquido. Favorecem o trabalho dos rins na filtragem da linfa

Misturar ervas termogênicas, desintoxicantes e diuréticas em um único chá é o

Escolha uma erva de cada grupo e prepare seu chá emagrecedor.

VAMOS DEIXAR AQUI ALGUMAS COMBINAÇÕES QUE TRAZEM RESULTADOS

1. Chá branco + Hibisco + Carqueja: o mix exerce ação desintoxicante, eliminado

2. Dente-de-leão + Centelha + Alfafa: com alto poder diurético, drena o excesso de

3. Chá verde + Boldo + Cavalinha: potente termogênico, acelera a queima de

4. Carqueja + Centelha + Cavalinha: tem efeito diurético, pois melhora o

5. Dente-de-leão + Chá verde + Hibisco: acelera a queima de gordura, além de

NÃO PODE FALTAR NO SEU DIA!

1) Chá 3 Ervas, 1L apenas por dia

REFEIÇÕES LEVES + CHÁ = CORPO EM FORMA

Opção 1: Café da manhã do cardápio 1, pág 50

Opção 2: Café da manhã do cardápio 2, pág 58

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Almoço cardápio 1, pág 50

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)

Opção 1: Jantar cardápio 1, pág 50

REFEIÇÕES LEVES + CHÁ = CORPO EM FORMA

Opção 1: Café da manhã do cardápio 1, pág 51

Opção 2: Café da manhã do cardápio 2, pág 59

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Almoço cardápio 1, pág 51

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)

Opção 1: Jantar cardápio 1, pág 51

REFEIÇÕES LEVES + CHÁ = CORPO EM FORMA

Opção 1: Café da manhã do cardápio 1, pág 52

Opção 2: Café da manhã do cardápio 2, pág 60

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Almoço cardápio 1, pág 52

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)

Opção 1: Jantar cardápio 1, pág 52

REFEIÇÕES LEVES + CHÁ = CORPO EM FORMA

Opção 1: Café da manhã do cardápio 1, pág 53

Opção 2: Café da manhã do cardápio 2, pág 61

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Almoço cardápio 1, pág 53

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)

Opção 1: Jantar cardápio 1, pág 53

REFEIÇÕES LEVES + CHÁ = CORPO EM FORMA

Opção 1: Café da manhã do cardápio 1, pág 54

Opção 2: Café da manhã do cardápio 2, pág 62

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Almoço cardápio 1, pág 54

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)

Opção 1: Jantar cardápio 1, pág 54

REFEIÇÕES LEVES + CHÁ = CORPO EM FORMA

Opção 1: Café da manhã do cardápio 1, pág 55

Opção 2: Café da manhã do cardápio 2, pág 63

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

Opção 1: Almoço cardápio 1, pág 55

LEMBRE E TOME O CHÁ NESSE INTERVALO - CHÁ 3 ERVAS

TREINO PÁG 81 A 90 (ESCOLHA UM E FAÇA)