(QUEM ESTIVER PRESENTE E TIVER RESPONDIDO O FORMULÁRIO QUE IREI ENVIAR POR E-MAIL E GRUPO DE WHATZAPP). COMO O CÉREBRO MUDA • O CÉREBRO NA MUDANÇA • O CÉREBRO QUE MUDA • A NEUROPLASTICIDADE • PLANO DE INTERVENÇÃO HISTÓRIA – NORMAN DOIDGE NEUROPLASTICIDADE • Capacidade intrínseca e dinâmica de alterar continuamente sua estrutura e função ao longo de nossa vida. • As mudanças neurais ocorrem em vários níveis, desde o microscópico ao observável e comportamental. Acontece em diferentes escalas de tempo, abrangendo meros milissegundos até anos e décadas. A plasticidade cerebral pode ser positiva, adaptativa e favorável ou negativa, disfuncional e indesejável. Mudanças neurais positivas são refletidas em capacidades aprimoradas e desempenho como visto na aquisição de conhecimento e habilidade. Por outro lado, a plasticidade negativa se manifesta como um declínio ou perda da capacidade funcional, ocorrendo no envelhecimento, em lesões cerebrais e acidentes vasculares cerebrais. Maus hábitos, dependência de drogas e dor crônica são exemplos de uma plasticidade desadaptativa indesejada. Os sintomas das emoções
• Como mudar a angústia
• Como diminuir a ansiedade • Como aumentar a positividade • Como diminuir a irritação • Como diminuir a exaustão • Como tratar as compulsões Quando eu mesmo faço Significado de neuroplasticidade autodirigida: A capacidade da mente de alterar a estrutura do cérebro através do poder do pensamento é referido como Neuroplasticidade Autodirigida (SDN). Schwartz e Gladding (2011) definem SDN como “usar o poder da atenção focada, juntamente com a capacidade de aplicar empenho, trabalho árduo e dedicação para direcionar suas escolhas e ações, religando assim seu cérebro para trabalhar para você...” (p. 39). Fundamentalmente, a SDN envolve ativamente e intencionalmente a mente para mudar o cérebro, confiando nos princípios da SDN. Atenção: a neuroplasticidade autodirigida (SDN) requer atenção ao comportamento involuntário, pensamentos, diálogo interno, sensações físicas e ações (Schwartz & Gladding, 2011).
Os processos de atenção humana consistem em três redes cerebrais interconectadas
responsáveis por alerta, orientação e controle executivo. A rede de alertas serve como alarme para um potencial. EXPERIÊNCIA VIVIDA DE NEUROPLASTICIDADE AUTODIRIGIDA
Estímulo de entrada, continuamente varrendo o ambiente em busca de algo novo, como
um som fora do lugar ou movimento à distância. Uma vez que a rede de alerta detecta uma entrada de estímulo, a rede de orientação direciona ainda mais a atenção para o estímulo, envolvendo-se. 1. Investigar. 2. Tratar primeiro o humor desregulado 3. Estar presente e regular 4. Redirecionar e regular – modificar corpo, memória e emoções 5. Repetir, repetir, repetir Mas para tudo isso poder acontecer... Precisamos ter algum repertório de segurança ou precisamos de co-regulação e vínculo.