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SNDROME DO TNEL DO CARPO O que ? Sndrome do tnel do carpo uma afeco comum e dolorosa do punho e da mo.

Como ocorre? causada pela presso no nervo mediano no punho. Pessoas que fazem movimentos repetitivos do punho e da mo tendem a desenvolver essa sndrome. Essa presso no nervo tambm pode acontecer por fratura ou outro trauma, que cause inflamao e edema. Alm disso, a presso pode ser causada por artrite, diabetes, hipotiroidismo ou durante a gestao. Quais os sintomas? Dor e falta de coordenao na mo e punho, principalmente no polegar e dedos do meio. Aumento da dor com o maior uso da mo.

Aumento da dor noite. Perda da fora e tendncia a deixar cair objetos que estejam nessa mo. Hipersensibilidade ao frio. Deteriorao muscular (quando a sndrome severa). Como feito o diagnstico? O mdico revisar os sintomas, examinar a mo e analisar as maneiras em que o paciente usa a mo. Como o tratamento? Se existe alguma doena causando a sndrome, o tratamento dessa doena base ir aliviar os sintomas. Outra parte do tratamento foca no alvio da inflamao e presso no nervo: Restringindo o uso da mo ou mudando a maneira de utiliz-la. Usando uma tala para dormir e para fazer atividades manuais. Fisioterapia. O mdico poder tambm prescrever medicamentos com cortisona ou antinflamatrios no esteroidais. Em alguns casos, quando o paciente no responde ao tratamento conservador, a cirurgia recomendada. Quanto tempo os efeitos duraro? Isso ir depender da causa determinante da sndrome e da resposta ao tratamento. Algumas vezes os sintomas desaparecem sem nenhum tratamento. Quando a causa da sndrome a gravidez, os sintomas costumam desaparecer curto perodo aps o nascimento do beb. Como melhorar? Seguindo as recomendaes mdicas: Manter o brao elevado, com auxlio de travesseiros. Evitar atividades manuais. Adaptar o uso da mo para uma maneira mais saudvel.

Evitar manter a mo flexionada por longos perodos. Quando retornar ao esporte ou atividade? O objetivo da reabilitao que o retorno do paciente ao esporte ou atividade acontea o mais breve e seguramente possvel. O retorno precoce poder agravar a leso, o que pode levar a um dano permanente. Todos se recuperam de leses em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou atividade, no existe um tempo exato, mas quanto antes o mdico for consultado, melhor. O retorno ao esporte acontecer, seguramente, quando o paciente recuperar a fora da mo e brao, sendo capaz de segurar objetos com a mo acometida, sem sentir dor e quando no tiver limitaes de movimento. Como prevenir? A melhor maneira de preveno evitando o uso excessivo da mo, mas quando no puder ser evitado, deve ser feito da maneira mais confortvel possvel. Exerccios de reabilitao da Fratura de Escafide: Os exerccios a seguir so apenas um guia de tratamento bsico, por isso o paciente deve fazer a reabilitao acompanhado de um fisioterapeuta, para que o programa seja personalizado. A fisioterapia conta com muitas tcnicas e aparelhos para atingir os objetivos, como: analgesia, fortalecimento muscular, manuteno ou ganho da amplitude de movimento de uma articulao, etc, e por isso, o tratamento no deve ser feito sem a superviso de um profissional. 1 - Movimentao Ativa: (Mantenha cada posio por 5 segundos, repita 10 vezes e faa 3 sries.) A Flexo: Gentilmente flexione o punho para frente B Extenso: Leve a mo para trs, estendendo o punho. C Lateralmente: Leve a mo de um lado para outro

2 - Alongamentos: A: Coloque as duas palmas em uma mesa e incline o corpo para frente, sem tir-las da mesa. Mantenha 30 segundos e repita 3 vezes. B: Com a sua m o no lesionada, ajude a flexionar o punho lesionado. Mantenha 30 segundos. Ajude agora a estender o punho, colocando a mo no lesionada na palma da mo lesionada. Mantenha 30 segundos e repita 3 vezes.

3- Exerccio Para o Tendo: Comece com os dedos da mo lesionada estendidos e flexione-os. Mantenha 5 segundos e relaxa. Faa 3 sries de 10 repeties.

4 - Flexo de Punho: Segurando uma lata de molho de tomate, com a palma da mo para cima, flexione o punho. Lentamente, volte posio inicial. Faa 3 sries de 10 repeties.

5 - Extenso de Punho: Com a palma da mo para baixo, segurando uma lata de molho de tomate, lentamente, traga a mo para cima. Volte posio inicial. Faa 3 sries de 10 repeties.

6 - Flexo de Dedos: Segure uma bola de borracha e aperte-a o mximo possvel, mantenha por 5 segundos e relaxe. Faa 3 sries de 10 repeties.

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