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5 ELEMENTOS EMOCIONAIS Para entender como a Medicina Chinesa aborda as emoes preciso entender o modelo dos cinco Elementos.

. A teoria dos Cinco Elementos faz parte da Medicina Chinesa h milnios e foi mencionada no Nei ChingSu Wen, escrito h 200 a.C. Ela divide a experincia humana em 5 grupos distintos: Madeira ( fgado e vescula-biliar), Fogo( corao, intestino delgado), Terra (bao/pncreas e estmago), Metal ( pulmo e intestino grosso) e gua ( Rim e bexiga). Esses elementos no s controlam e mapeiam todas as funes anatmicas e fisiolgicas do organismo, como integram em uma unidade energtica contnua, corpo e mente. Servem para entender como grupos distintos de influencias ou energias se relacionam ora produzindo estimulo, ora inibido a ao. O elemento gua, regido pelos Rins, responsvel pelo sentimento de sobrevivncia, pelo medo, inclusive pelo medo da morte e do desconhecido. Quando no esta bem os rins podem gerar ansiedade, medo de tudo, pnico e at mesmo o sentimento de pavor! Um bom funcionamento dos rins conduz a um comportamento de coragem e segurana com a vida. Quem tem um rim bom transmite calma e segurana para todos. Madeira o elemento do Fgado e Vescula Biliar. Quando o fgado no vai bem produz sentimentos de raiva, estresse, enquietude, sentimento de injustia, depresso, vontade de brigar e irritao extrema. Um bom funcionamento conduz a expresso alegre, feliz e relaxada. Alto astral! Fogo o elemento do Corao. Quando no esta bem, causa sentimento de solido, falta de amor ou incapacidade de amar. O esprito fica contrariado por no conseguir se relacionar com amigos ou familiares. Um bom corao responsvel pela pessoa amvel, abertas ao amor e s relaes, est sempre feliz e confiante, elevada auto-estima, paixo pela vida, pelos amigos e pela famlia... O elemento Terra ( Bao/pncreas) ,no seu aspecto negativo, regido pela introspeco exagerada, sentimento de isolamento social e auto-compaixo. A ao demorada e sempre acompanhada de sentimentos negativos. O bom funcionamento leva a ter fora emocional construtiva e extremamente positiva. Produz sensao de otimismo com projetos, criaes. Gera atitudes harmoniosas com a famlia e amigos. Pulmo, do elemento Metal, fonte de tristeza, sentimento de perda e dependncia emocional outra pessoa, quando no est bem. Pode tambm causar vazio espiritual, falta de crena em tudo e desiluso. Um bom pulmo, ao contrario, gera sentimento de liberdade, liderana, fora espiritual e mente brilhante. Veja quais sentimentos, positivos ou negativos da lista acima, esto mais presentes no seu diaa-dia. Depois vou falar das tcnicas para equilibrar a energia do organismo para produzir harmonia entre os Cinco Elementos e um timo equilbrio emocional

Sentimento de injustia pode aumentar riscos de enfarte, diz estudo


Um estudo realizado na Gr-Bretanha mostra que pessoas que se sentem injustiadas em casa ou em suas relaes pessoais podem ter mais risco de desenvolver doenas cardacas. Segundo os pesquisadores da UniversityCollege London (UCL), este tipo de sentimento gera emoes negativas que podem provocar mudanas nas reaes bioqumicas do organismo.
Sensao de injustia traria mudanas no organismo

A pesquisa, publicada na Revista de Epidemiologia e Sade Pblica, avaliou 8 mil funcionrios pblicos britnicos e descartou as situaes de injustia vividas no trabalho e outros fatores de risco, como o fumo e a obesidade. Os estudiosos descobriram que aqueles voluntrios que se sentiam injustiados de alguma maneira tinham 55% mais chance de sofrer um ataque cardaco ou angina. Novos estudos Mas Roberto de Vogli, o principal autor da pesquisa, reconheceu que ainda so necessrios novos estudos para confirmar o mecanismo que ligaria os dois fatores. "Independentemente disso, precisamos tentar promover mais justia na sociedade", afirmou. O estudo foi em parte contestado por outras entidades especializadas. Neil Poulter, professor de medicina cardiovascular preventiva no Imperial College London, lembrou que difcil dissociar os efeitos do sentimento de injustia de outros fatores de risco.

A tradicional medicina chinesa costuma dizer que o corao a casa da mente. Isso significa que os sentimentos fortes conseguem atingir as funes cardacas de forma avassaladora. Mas, o contrrio tambm pode ocorrer. Isso : leses cardacas podem causar distrbios emocionais. A relao das emoes com o corao j era feita desde a antiga Grcia e provavelmente, foi uma tentativa de entender o organismo como sendo uma unidade, onde a mete e o corpo funcionavam em conjunto. Uma abordagem bem prxima da medicina psicossomtica atual.

Expresses como: o sentimento to forte que produz dor no corao so to comuns que passam a ter pouca importncia no dia-a-dia. O mais grave, no entanto, so as emoes extremadas que podem produzir leses definitivas no corao. Sentimentos de rejeio ou de injustia podem causar leses nas coronrias e produzir o infarto cardaco. Estudo recente aponta para uma maior incidncia de doena coronariana nas pessoas que passam por problemas emocionais ou estresse prolongado. Veja a matria completa.

Curiosamente uma das emoes mais nocivas para o corao a alegria excessiva. Um exemplo pratico algum que ganha inesperadamente

A seguir, ocorre o mapeamento dos pontos de presso no meridianoapropriado, de acordo com o seuproblema. H doze meridianosprincipaisquepassampelocorpo. Cadameridianocontmvriospontos de presso. Para representarcadaponto, as iniciais do meridianososeguidaspor um nmero, porexemplo, LI 19 ou GB 1.

Bexiga (UB) Rim (KD) Intestino grosso (LI) Bao (SP)

Vescula biliar (GB) Fgado (LV) Pericrdio (PC) Estmago (ST)

Corao (HT) Pulmo (LU) Intestino delgado (SI) Triplo aquecedor (TH)

As agulhasprecisamsercolocadasnarea do problemaimediatoouempontosdistantes, emoutraspartes do corpo. Porexemplo, doreslombaressotratadasatravs do estmulo do ponto UB 54, no meridiano da bexiga. Normalmente, ospontosemdiferentesreas do corpo (frenteoucostas, ladodireitoouesquerdo, ouacima e abaixo da cintura) sotratadossimultaneamenteparaaumentar a eficcia do tratamento

FOGO
Elemento que ainda carrega a alegria de viver de uma criana, possui brilho e fora intensa, comunicativo ao extremo, sorridente, sempre considerado um grande amigo, pois sempre tem tempo para conversar com os amigos! Um elemento fcil de agradar, basta saber ouvi-lo e lev-lo para passear o fogo gosta de estar entre pessoas, conversar sobre tudo. Est sempre antenado e tenta acompanhar todas as conversas a sua volta. um elemento que no guarda raiva dos outros, esquece rpido os problemas. Mesmo quando tem assuntos mal resolvidos tenta agir o mais diplomata possvel. Mas orgulhoso com pessoas prximas (cnjuge, pais, irmos e filhos). Quando bem equilibrado consegue separar bem os problemas do trabalho da rotina de casa. Mas quando no equilibrado possuem problemas para dormir no conseguem ter um sono duradouro, a princpio acorda vrias vezes durante a noite possui sonhos de perseguio que est subindo, correndo e fugindo. Geralmente inicia-se com medicaes para dormir, o problema que qualquer medicao no elemento fogo em 6 semanas vira gua e h necessidade de aumentar a dose para tentar algum efeito. No entanto basta tentar equilibrar esse fogo, em algumas sesses de acupuntura aumentamos o Yin e o fogo volta a dormir. Tem a postura de um imperador. O elemento fogo simboliza a energia Yang no seu estgio mais radiante e expansivo. Essa fase representada pelo vero e meio-dia. O fogo acolhe a urgncia por movimento e envolvimento, filho de madeira o que lhe d a razo de viver, a conscincia e a auto-estima. S a gua capaz de apagar o fogo. As pessoas de fogo escutam muito os conselhos de pessoas de gua! O elemento fogo precisa de um pulso firme por perto, ou se perde. A personalidade fogo se resume em: dominante, comunicativo, alegre, espontneo, agitado, impaciente, extrovertido, social, bastante ativo, organizador de eventos, gosta de expressar idias e opinies, seduz o mundo, gastadores compulsivos. Dificilmente tem inimigos, mas claro que existem aqueles que invejam seu modo de viver com alegria. Gosta dos prazeres da vida e estima muito a qualidade de vida. As pequenas coisas so capazes de faz-lo feliz como dormir, comer Pessoas de fogo adoram dormir. S trocam o dormir por uma boa balada! Elemento que se destaca muito em vendas, comrcio, poltica, cargos que necessitam de contato com pessoas; por ter o dom da palavra e do convencimento. Tem perfil de empresrio, e conquista seus empregados estimulando cada vez mais seu

empreendimento. Porm existe uma caracterstica bastante importante do fogo que o saber enrolar, sabe mentir muito bem. Esse elemento capaz de inventar uma histria e realmente acreditar que ela existe. capaz de vender um produto que no acredita, para se sair bem. aventureiro em todos os aspectos, no tem medo de nada e essa falta de limites pode desequilibrar o fogo. Outro item que pode desequilibrar o fogo a ganncia e o poder. Aspectos que cegam o fogo e o tornam totalmente ftil e materialista. O rgo que rege o fogo o corao, desta forma a circulao a principal preveno de uma pessoa de fogo. No elemento fogo o primeiro rgo a ser atingido energeticamente o corao, assim sendo se o fogo est muito alto a gua tenta apagar desta forma desestabiliza o rim, consequentemente problemas renais so comuns na personalidade fogo. Existe uma dupla personalidade do elemento fogo, que apenas quem convive com um capaz de perceber. O fogo enquanto est no meio de pessoas, em festas, aulas, trabalho o centro das atenes. Conversa, d risadas, fala alto; porm quando entra em casa se sente carente e depressivo, fica amuado, se isola, se acha incapaz. So pessoas extremamente envolventes mas por dentro sempre parece faltar alguma coisa! Os maiores ndices de suicdios e depresses so do elemento fogo. Quando os amigos ouvem que um fogo est em depresso do risada, porque no conhecem as dvidas e melancolias internas que o fogo esconde. Desta forma o fogo precisa se manter equilibrado, para no entrar em estagnao. exatamente como se houvesse uma mudana entre Yin e Yang todos os dias.

Fogo Yin
Quando o fogo est na fase Yin, ele fica preso no mundo da imaginao e dos sonhos, angustiado, instvel, fica se repetindo ningum me ama ningum me quer! no se acha amado e no tem capacidade de se fazer amar, tende a seriedade com tristeza sem causa, tendncia a solido, no se d valor. O fogo pode entrar nesta fase vrias vezes durante uma semana, o problema o fogo entrar nesta fase e no mais sair! O seu desafio conservar sua energia e us-la com moderao, aprender a expressar seus sentimentos e suas necessidades. Acordar todos os dias querendo um algo mais, em busca de novas amizades e novas conquistas. Procurar estar entre as pessoas que lhe agradam, evitar a solido! Valorizar seu ego e perceber o quo importante voc para o mundo!

Fogo Yang
Na fase yang fogo, ele exagerado, irresponsvel, impulsivo faz as coisa muito sem pensar, no consegue ter firmeza, se torna extremamente desorganizado, se torna inconsequente e incoerente, perde seus limites. No consegue terminar nada que comea, se enrola nos seus prprios negcios, se perde. Pega um pensamento e no desgruda, cria coisas onde no existem, pouca persistncia, desiste fcil. necessrio dosar os limites, saber reconhecer os erros e no repet-los. Ser mais organizado, s comear uma coisa depois que terminar o que est fazendo agora!

Equilibrar seus pensamentos e idias. Saber a hora de parar, pensar antes de agir. No usar todos os meios possveis para se conseguir o mrito. Tentar manter a qualidade de vida acima da ganncia. As idias ficam mais claras quando a mente est aberta! Sonhar preciso porm no se pode deixar de ter os ps na realidade.

MADEIRA
Hoje vou escrever sobre o elemento madeira. Uma das personalidades mais fortes entre os elementos. Sempre que se conviver com uma madeira, j saiba que ela no faz por mal, todas as caractersticas fazem parte de sua estrutura. Ela muito franca em seus atos e suas palavras, na maioria das vezes acaba afastando pessoas por seu excesso de sinceridade. Quando no gosta de algum no finge. Possui uma postura invejvel, simbolizada por uma rvore firme e forte, sabemos que muito difcil derrubar uma rvore com suas prprias mos assim o elemento madeira praticamente impossvel de enfrent-lo. Defende seu ponto de vista com unhas e dentes, mesmo descobrindo que est errado no gosta de dar o brao a torcer , a ltima palavra sempre da madeira e quando no possui argumentos chora ou grita ou joga objetos (coisas que chamem ateno). Madeira sinnimo de ao, se voc quer que uma coisa seja feita coloque nas mos de uma pessoa de madeira, enquanto ela no acabar ela no pra, alis madeiras nunca param so geralmente rotuladas hiperativas, conseguem fazer vrias coisas ao mesmo tempo e se orgulham disso! Age pelo impulso, muitas vezes sem pensar, pois a madeira no o elemento pensante e sim o elemento que faz acontecer. a personaldade que sabe o que tem que ser feito, muito decidida em seus atos, no admite erros se cobra demais porm no deixa que ningum cobre dela. Uma madeira subordinada muitas vezes se desequilibra fcil, principalmente se tiver que se submeter a ordens das quais acha no ser a correta. No gosta de trabalhar em algo que no acredita. A madeira tem muito sucesso em papis de lideranas, chefias, cargos de tomada de decises, onde a ao o ponto fundamental.Essa personalidade foi criada para o mundo e no s para o lar.Voc j viu uma rvore crescer dentro de casa? Pode at crescer, mas ser vista melhor se for plantada fora de casa, assim a madeira, pessoas de personalidade madeira se desgastam se tiver que passar a rotina de uma casa, dessa forma surgem as patologias que nenhum exame capaz de identificar, desta forma ela retalhada aos poucos, problemas hormonais que geram histerectomias, medicaes fortssimas para controlar dores que no possuem uma respostaporque o nico problema que a madeira precisa sair de casa. Por natureza a madeira tensa e quando colocada em alguma situao de tenso, surgem problemas relacionados a stress. So pessoas que esto mais propcias a terem problemas de nervos, tendes e msculos. Bursites, tendinites, ciatalgias,ATM (contratura na articulao da boca), cefalias e enxaquecas tensionais, e outras patologias que envolvem o stress de madeira. Personalidade que possui como figura um general que pisa firme quando anda, possui a fala como lei, autoritrio e explosivo quando se sente ameaado. As principais caractersticas de sua personalidade so: decidida, competitiva, inflexvel, expansiva, independente, confiante, compulsiva, inquieta, ciumenta, irritada e agressiva. Gosta de movimentos (viagem, esportes,

badalaes, festas, danas). o elemento que sabe falar noporm no sabe escutar no. Possui dificuldade para lidar com frustraes. Tudo que do belo da madeira, muito vaidosa, gosta de chegar e ser apreciada, chamar a ateno. Adora ser elogiada e faz questo de demonstrar isso. Tem ambio para as melhores coisas no mundo. Quer chegar na frente, gosta de dormir porm tem eu sua mente que dormir perder tempo. Devido a essa personalidade gil: dorme tarde e acorda cedo. Os rgo que regem as madeiras :fgado e vescula biliar. O nico elemento que controla madeira o metal que se torna uma relao difcil, j que o metal CORTA a madeira. Abre nos olhos. Filha do elemento gua traz algumas caractersticas positivas da me quando est equilibrado como: ser justa e honesta, quando desequilibrado pode adquirir a vingana de herana da gua. O sentimento que domina a madeira a raiva.

Madeira Yin
Quando a personalidade de madeira est desequilibrada com a falta de yang, a madeira passa a ter a energia contida, no conseguindo se expressar abertamente, torna-se agressiva e com mania de perseguio, achando que o mundo est contra ela. Em anlises percebe-se que esse desequilibrioso de madeiras que esto presas em casa, gerando frustrao, j que tem noo que muito capaz l fora. Possui sintomas depressivos ligado a frustrao e ressentimentos, tem pouca iniciativa, surge uma certa timidez perante os desafios, no consegue concluir nada que comea, diminui acentuadamente a capacidade de criatividade (herdada de sua me gua), dificuldade de planejamento, exploses momentneas, imploses de maior frequencia dando espao as ites tendinites, bursites, artrites, e fibromialgias. Geralmente a pessoa fica com mais sono, dorme at mais tarde, tende a acordar cansada e se pergunta o tempo todo: O que h comigo sempre fui to dinmica? No me reconheo mais. Sintomas: sensao de mos atadas, depresso, irritabilidade, melancolia, angustia no peito, problemas mentruais, TPM, sensao de bola na garganta, impacincia e alterao de humor. Riscos futuros: depresso e cncer. Para buscar o equilibrio, alm da acupuntura preciso exercitar a intuio, redescobrir sua fora interior, ganhar segurana sobre si, reduzir a dominncia dos outros em sua vida, dar mais ouvido aos outros.

Madeira Yang
Est bem prximo a personalidade de fogo, torna-se mais inquieto passando por cima dos outros para conseguir o que quer, no observa o que est em sua volta, fica mais intolerante, crtico e egosta. Gera ansiedade, incerteza e insegurana. Torna-se extremamente desconfiado. Os sintomas: ansiedade, insnia, olhos ressecados, dor de cabea nas fontes latejante, diminuio de memria e sonhos excessivos, trismos(trava a articulao da boca), mal humor de fria, obstipao. Riscos futuros: problemas cardacos e AVC(s). necessrio acalmar e cultivar a disciplina, reencontrar a paz interior e entrar em sintonia.

Nosso prximo elemento, respeitando a relao de gerao, ser o elemento fogo! Aos poucos vamos conhecendo os elementos e relacionado-os com pessoas muito prximas. Isto ajuda a respeitarmos a individualidade de cada um, mostrando que algumas caractersticas fortes fazem parte do seu perfil. Desta forma saberemos compreender nossos amigos, maridos/esposas, pai , me, chefe, colegas de trabalho, e transformamos rancor em harmonia. Aprenda a lidar com as pessoas que lhe cercam!

METAL
metal o elemento mais objetivo, traz a energia etrea para ser transformada em energia fsica. Adquiri o ritmo interno da vida do ter e do deixar ir. observador, introvertido, inteligente, desconfiado, teimoso, calculista e s vezes frio. Sua virtude a honra, presa muito por seu nome, possui um senso tico muito forte. Tem abertura para coisas novas, desapegando-se facilmente das coisas do passado, nada permanente sabe que preciso renovar sempre. Sua energia d ao corpo a capacidade de movimento, agilidade, equilbrio e coordenao dos movimentos, bastante realista, ps nos cho, tem noo de limites. Crtico, lgico e racional, sabe usar os artifcios certos para chegar onde quer. Personifica a figura de um alquimista que junta coisas e transforma em outras. Por sua facilidade com exatas tem facilidade com trabalhos que exijam raciocnio e concentrao. bastante objetivo, portanto d conta de seu trabalho, porm se enrola se voc der mais de uma coisa para o metal fazer de uma vez. o tipo de elemento que pega pra fazer e finaliza, termina tudo que comea, contanto que seja um de cada vez. No possuem uma caracterstica muito agradvel para lidar com pessoas, portanto trabalha melhor por trs dos bastidores. Por ser bastante racional, o emocional fica alojado em seu interior, d sensao de frieza em suas atitudes. O metal sabe cortar muito bem o desnecessrio, assim sendo pessoas tambm so cortadas de sua vida facilmente. Tem como lema Ningum me faz o que eu no permito, no ser invadido e no invade. Se importa com o eu individualista, possui instinto de reao bateu-levou faz tudo certo, muito pontual para seus compromissos, no suporta enrolao controlado por fogo (nico elemento que derrete o metal), controla a madeira (tem poder de cortar a auto estima da madeira). Ponto fraco do metal: tem medo de se entregar na mo dos outros, possui medo de se envolver, tem dificuldae de expor seus sentimentos. Tem receio de formar laos duradouros com outras pessoas e repete eu avisei que eu era assim bastante sincero deixa claro quando no quer se envolver. Se fecha aos problemas, participa pouco da vida por medo de se envolver demais ou se arriscar. Guarda mgoas e ressentimentos das pessoas como sua me terra. Possui o outono como estao, o trocar das folhas e renovar. assume facilmente novas fases no trabalho e na vida. Devolve o que no lhe pertence. Sente dor de forma intensa, no transsmite mas no sabe lidar com perdas de pessoas, possui uma tristeza muitas vezes sem causa. At perder algum. Sofre o resto da vida por perdas e mortes. Pode entrar em depresso se no conseguir se conformar com a perda.

Os rgos alvo so pulmo e intestino grosso. O pulmo sempre renovando o ar com a respirao, responsvel pelo sentimento da tristeza do metal, cuida do ciclo das guas no corpo. Ambos rgo controlam o puro que entra e o impuro que sai. Desta forma nunca acumulam restos. Pulmo pele, muitas vezes a pele transpe o interior da pessoa. O elemento fogo quando desequilibrado aquece o ciclo das guas e domina o metal desregulando o intestino (colites) e a pele (furnculos, alergias)

Metal Yin
Se fecham ainda mais para vida, tem muita dificuldade demonstrar seus sentimentos, com medo de se envolver emocionalmente, tido como uma pessoa fria e sem sentimentos. Tornan-se ainda mais introvertidos, calados e analticos. Geralmente esto desequilibrados por tristeza, mgoa e ressentimentos.Isola-se. Podem viver perdidos em seus sonhos e memrias, sem nunca chegar a realiz-los. Participam pouco da vida por receio de arriscar. Falta a clareza e a objetividade, se aproxima da personalidade da gua yin. Perde a essncia de transformar e inovar as coisas. Fica estagnada, por falta de energia com dificuldade de terminar o que comea. Cansao, insnias, falta de objetividade. Lio de vida: buscar reestruturar sua energia, s iniciar trabalhos que tenha certeza que finalizar, voltar a ter objetividade, no lastimar todos os pesares da vida, aceitar melhor as perdas. No se isolar. Arriscar preciso!

Metal Yang
Bastante rgido em relao aos outros, opinies bem definidas no aceita argumentos, sentem-se muito competentes e ficam ainda mais competitivos. No aceitam mudanas que no so feitas por ele, acha que tudo precisa ser feito no seu tempo, esquecendo que cada um tem um tempo diferente de fazer as coisas. Torna-se ainda mais obsessivo e perfeiccionista. Tendncia a agressividade, no consegue ouvir os outros, deixa de ter idias e passa a reproduzir, copiar ideias dos outros. Se acha auto suficiente. No precisa de ningum, sente-se capaz de enfrentar desafios. Enfrenta os problemas com frieza e muitas vezes com arrogncia. Afasta as pessoas pela postura de pedestal. As pessoas evitam conversar, j que s vo ouvir o quanto ele bom! Lio de vida: seu desafio aprender a ouvir, aceitar idias e argumentos alheios. Procurar a harmonia para lidar com as pessoas. Buscar controlar a agressividade e tentar ser menos frio. Viver em sociedade respeitando o limite da cada um.

GUA
A personalidade de gua quando em equilbrio transmite calma em seu olhar e introspectiva; a gua mais escuta sobre os outros do que fala de si, as pessoas a sua volta nunca sabem ao certo sobre o ntimo da personalidade gua (nuca sabe-se sobre

uma briga em casa e muito menos o que se passa na cabea de um elemento gua). Uma personalidade verdadeira que te olha nos olhos d conselhos e realmente se importa com voc, considerada uma pessoa muito companheira. Busca pelo duradouro, profundidade em seus sentimentos, muitas vezes ama calada. No gosta de mudanas, como exemplo: faz sempre o mesmo caminho de volta pra casa, no gosta de explorar o novo. O potencial da gua criao se d muito bem em artes e manuais que dependem de imaginao, um trabalho que exija mais que isso pode descompensar uma personalidade gua. Tem a postura de um filsofo, adora explicar e contar histrias. Bastante stico e espiritualista. A gua faz o que tem que fazer de forma objetiva (se gostar do que est fazendo), caso ao contrrio se perde. Precisa fazer cada coisa no seu tempo, sem muita cobrana. Tem medo de falhas e se frustra ao perceber que perdeu o controle de sua vida. A instabilidade em sua vida gera um desequilibrio na sua determinao. Precisa de um equilbrio e fora do fogo, pois se a gua parar a pessoa fica congelada no tempo, sem ao. Desta forma o elemento que combina com a gua para fortalec-la o fogo, j o elemento que suga as energias da gua Terra (a terra precisa de gua). Nunca sabemos o que a gua est pensando, um destaque do elemento gua so o branqueamento dos cabelos. A gua hora faz rio (tranquila) mas tambm pode fazer inundao, isto quer dizer que a gua tem uma personalidade muito forte com isso quando o temperamento de gua se irrita se assemelha muito a madeira, possui em seu interior o sentimento de vingana. O rgo que controla a gua o rim considerado o estoque de energia vital, responsvel pelo ciclo das guas em nosso corpo. nesse rgo que esto inseridos os problemas de: medo, insegurana, sexualidade e determinao. Pessoas portadoras de Sndrome do pnico e fobias em geral so tratadas equilibrando seu ponto gua. Traumas e culpas. O medo a caracterstica principal do elemento gua. Todas as pessoas precisam deste sentimento que d limites a vida. Uma pessoa que no tem medo de nada, muitas vezes se torna inconsequente. Por outro lado o excesso deste sentimento limita as aes e as iniciativas. Pessoa do elemento gua gosta do natural, nada de plsticas e transformaes no que natural. A vscera que controla a gua a bexiga. O sentimento a fora de vontade e confiana. A patologia que cerca uma desarmonia a incontinncia urinria. Responsvel pela iniciativa de projetar planos e estratgia na vida. Como todo elemento possui as duas essncias, o ideal seria um equilibrio entre Yin e Yang. Mas com a desarmonia as caractersticas predominam o yin ou o yang. Assim coloco as caractersticas individuais da gua Yin e gua Yang:

gua Yin
Tem noo do perigo, tem controle sobre a emoo, possui um carter reservado, calado, observa nuito mais do que fala, odeia discusso, fala diretamente com quem tem

que falar, vista pelos outros como pessoas frias. Pessoas com falta de determinao, pouca ambio (dizendo t ruim mas poderia estar pior), Timidez exagerada, medo e insegurana. Tendncias depressivas. O que pode ajudar gua Yin? Estar presente no meio social, no se colocar num pedestal, no andar a margem das pessoas, evitar ficar sozinho, no aceitar tarefas que no pode fazer, no deixar tarefas sem fazer.

gua Yang
me de madeira por isso carrega a personalidade forte, sabe onde quer chegar, gosta de fazer tempestade, no perdoa fcil (carrega mgoas), chega inundando tudo, explorador, audaz e decidido, criativo, muitas vezes impulsivo e inconsequente (caracteristicas de madeira), tem um medo interior de no dar certo na vida porm no demonstra, medo de perdas, vive sobre constante stress, gosta de ter dominncia sobre as pessoas, dentro de casa gosta de ter controle e impor sua opinio. Tende a agresso. Seu desafio ser amvel. Estas so caractersticas dos dois extremos da gua, desta forma se voc se enquadra em caractersticas assim, hora de procurar se equilibrar. A personalidade da gua amiga, porm o desquilbrio transforma brisa em tempestade. Hoje relatei o elemento gua. Conseguiu se identificar? Se ainda no se enquadrou nestas caractersticas nos prximos dias iniciarei o elemento madeira. Quem sabe o seu elemento predominante? Vamos buscar o seu equilbrio! dieta precisa combinar com sua constituio. Sua personalidade exige um tipo especfico de dieta. Desta forma temos pessoas que mesmo comendo s saladas e frutas no conseguem manter uma balana estabilizada ou diminuindo. Isto se deve principalmente aos alimentos ingeridos, uma pessoa pode stressar mais ainda o organismo se alimentada de uma forma contrria a necessidade. Saladas e alimentos frios podem no ser to ideal para pessoas com um perfil Yin.

MADEIRA
Madeira um elemento forte, independente, extremamente vaidoso. Possui altos e baixos como todos os elementos. Muito ciumento ou talvez um pouco possessivo com as pessoas que gosta e com seus objetos pessoais. Gosta de ser exclusiva, se destacar de forma agradvel. Desce do salto com facilidade quando algum lhe d motivo. O motivo pode ser apenas: o no concordar Como madeira tem uma maneira independente de viver a vida, precisa encontrar pessoas que no a prendam em um mundo a que no pertence. Gosta de estar fora de casa, na natureza. Precisa sentir-se requisitada no ambiente profissional. Quando gosta do que faz, obtm sucesso caso contrrio desequilibra a si e a todos a sua volta

Muito realista, s acredita vendo! Leva tudo a ferro e fogo. No leva desafouro para casa imagine estando em casa A ltima palavra sempre da madeira. A madeira domina e dominada Quando ela domina e qdo dominada? Nos prximos posts teremos a relao entre a madeira e cada elemento: Madeira x Fogo; Madeira x Terra; Madeira x Metal; Madeira x gua; Madeira x Madeira
Tratamentos pela Medicina Chinesa contra Insnia.

Pesquisas realizadas pelas universidades do Canad e Estados Unidos, revelam que a acupuntura um tratamento bastante eficiente contra a insnia. Cada tipo de insnia induz a um tratamento e cuidados especficos:
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dificuldade de iniciar o sono tem uma relao direta com Fgado e Vescula Biliar que possuem os olhos como rgo de sentido, irritabilidade e indeciso: esses indivduos precisam evitar forar a vista antes de dormir isto , ficar na frente do computador, ler um livro, assistir TV. Pois so aes que estimulam os rgo que induzem ao sono. Como tambm uma alimentao que no exija um trabalho muito rduo do Fgado e vesculas (evitar gorduras a noite) sono interrompido: muitas vezes est relacionado com a energia de Estmago, que gera preocupao excessiva, dificultando que a mente acalme e o indivduo volte a dormir. O excesso de pensar o causador desta insnia. Um dos bons conselhos alm de procurar um equilibrio das agulhas anotar todos os afazeres ou tudo que est bloqueando o pensamento, pois o seu inconsciente saber que tudo estar l anotado quando voc acordar, assim isso excludo provisoriamente da sua mente.

A utilizao da auriculoterapia (com agulhas ou sementes) obtendo timos resultados. Essas tcnicas ajudam a manter o organismo em equilbrio, aumentando a qualidade de sono e estimula a produo de melatonina, hormnio indutor do sono. Outra tcnica que utilizo para relaxamento o Haihua, aparelho eletromagntico conhecido como acupuntura sem agulhas, bem aceito pelas crianas. Passando por certas reas do corpo como as costas (por ex.) ele relaxa e trata ao mesmo tempo. Os Florais de Bach so timos se a insnia for decorrncia de fundo emocional. Algumas dicas que podem ajudar num sono melhor:
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noite, procure comer somente alimentos de fcil digesto e no exagerar nas quantidades. Faa sopas, legumes cozidos, saladas com queijo branco e vitaminas. Evite tomar caf, chs com cafena (como ch-preto e ch-mate) e refrigerantes derivados da cola, pois todos so estimulantes ( despertam ). Prefira os sucos naturais e chs calmantes como a camomila. Evite dormir com a TV ligada, uma vez que isso impede que voc chegue fase de sono profundo.

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Apague todas as luzes, inclusive a do abajur, do corredor e do banheiro Pratique exerccios fsicos regularmente, para pessoas muito agitadas, evitar exerccios noite No leia livros estimulantes No leve trabalho para a cama Travesseiros: verifique se j esto cedendo (aprofundando no meio) se estiver, troque-os. Procure usar colches confortveis e silenciosos D preferncia queles adequados ao seu tipo fsico Tire da cabeceira o telefone celular e relgios Tomar um banho quente, de preferncia na banheira, para ajudar a relaxar Coloque, na gua, leos essncias calmantes como cedro, jasmim, lavanda, olibano e sndalo. Procure seguir uma rotina hora de dormir, isso ajuda a induzir o sono

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Alm do corpo e do metabolismo serem afetados, tambm a parte mental do indivduo comprometida. Principalmente para as mulheres, ser magra sinnimo de beleza e a mdia faz com que a aparncia seja algo primordial na sociedade, fazendo da aparncia fator fundamental para que uma mulher se sinta completamente feliz, desejada e realizada. Atualmente, com tanta tecnologia disposio, os esforos fsicos foram reduzidos ao mximo, j no se levanta da cadeira nem para atender o telefone. Caminhadas foram reduzidas as esteiras eltricas uns minutos por dia. A alimentao a base de acares em excesso que no final s engordam e irritam o intestino. A maioria das pessoas no comem mais frutas e vegetais e as refeies esto sendo substitudas por fast-foods, ricos em gorduras e calorias em excesso. As crianas e os adolescentes sofrem com esses estmulos e acabam influenciados por uma cultura baseada na alimentao sem valor nutricional. Ou temos vrios casos de pessoas que nem comem tanto, mas engordam s de pensar que podem engordar. Existem emoes que colaboram com a dieta das pessoas. Podem desequilibrar totalmente um balano energtico, ansiedade, irritabilidade, preocupaao excessiva. Se vc est tentando emagrecer e no est tendo muitos avanos, pode estar tendo compensaes emocionais que dificultam os resultados, a acupuntura bem indicado para auxiliar neste tratamento. Realmente emagrecer ou estar no peso ideal, exige muito esforo e principalmente uma conscincia de sade. Uma reeducao alimentar algo para a vida toda. Mudar seu estilo de vida. Combater o sedentarismo. Pensar diferente, no sofrer, no se cobrar e se culpar por tudo a sua volta. Jogar um objetivo a longo prazo, traar metas fceis. Procurar um psiclogo, acupuntura, tratamentos coadjuvantes pormessencias, para aceitar sua estrutura

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atual e descobrir que h como mudar sem sofrer, basta ter conscincia e querer mudar. Assuntos relacionados: - Acupuntura na obesidade - Dieta Yin e Yang. Qual dieta combina com voc? - Obesidade Mrbida - Cirurgia Baritrica ou Reduo de Estmago e as consequncias energticas. - Cirurgias plsticas e os meridianos