A IMPORTNCIA DI ALHO PARA A SAUDE.

O alho uma das plantas que tem mais reivindicaes para a sade, por isso, que o mesmo incorporada em diversos tipos de alimentos, pois o alho tem a funo de purificar o sangue, timo para o sistema respiratrio, controla o peso e um timo bactericida. Uma das melhores maneiras para perder peso comendo alho, o qual reduz os nveis de colesterol e triglicrides e ainda purifica o sangue. Mas, alm disso, h diversas propriedades do alho, como: Melhora o nosso sistema imunolgico, controla as doenas infecciosas, ajuda a eliminar o excesso de gordura corporal, melhora e aumenta o metabolismo, reduz o excesso de peso, reduz a presso arterial elevado, reduz os problemas de circulao sangunea, aumenta a diurese, elimina os gases intestinais e reduz o colesterol do sangue. A composio qumica do alho : vitamina A, fsforo, potssio, clcio, vitamina C, vitamina B1, B2, B6 e B12, ferro e magnsio. Para conseguir o melhor resultado das propriedades do alho, h diversas receitas que consegue absorver todos as propriedades possveis do alho, sendo uma delas: Alho Bebida: 350 gramas de alho esmagado, meio litro de conhaque e deixe cerca de 10 minutos na geladeira, em seguida retire o alho e deixe descansar na geladeira por dois dias, depois tome algumas gotas por 12 dias durante o almoo e jantar, sendo que no caf da manh tome 1 gota e vai aumentando at o ltimo dia. O alho deve ser usado diariamente no preparo das refeies, sendo indicado para uma dieta de baixa caloria, mas para evitar o hlito do alho indicado beber um copo de leite desnatado aps ingeri-lo. O alho indicado para combater resfriados e gripes, pois ele ajuda a fortalecer o sistema imunolgico, pois ele tem caractersticas de ser anti-hipertensivo e protege a gente de gripes e resfriados. Atua tambm como antioxidante, reduzindo naturalmente os radicais livres, trazendo melhores condies de vida para as pessoas. Ele ajuda tambm a emagrecer, pois ele tem uma ao colesteroltica, quebrando a molcula do colesterol, sendo indicado tomar dez minutos antes da refeio matinal, ou antes, do almoo. Mas, para conseguir aproveitar melhores as propriedades teraputicas do alho, por isso, o ideal consumi-lo logo depois do preparo dos alimentos, isso porque o alho tem efeito voltil, ou seja, ele vai perdendo o seu poder teraputico com o passar do tempo. O auge do alho comeou faz tempo, com base nas propriedades de alho para perder e o mesmo no possui riscos para a sade. Embora, os benefcios do alho no organismo so bastante conhecidos e divulgados, mas ele tambm possui contra indicaes. Por isso, o importante antes de fazer uma dieta para perder peso com a ajuda do alho, pois se lembre sempre antes das contra-indicaes. Muitas pessoas so alrgicas ao alho e isso pode se tornar muito grave. Outro problema em relao que o alho inibe a agregao plaquetria, aumentando o risco de hemorragia, por isso, tome cuidado quando for fazer uma cirurgia. A quantidade indicada para cada pessoa diariamente de apenas um dente de alho por dia.