Turbine sua vida acessando sua sabedoria inata

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5 de dezembro de 2018

Dicas de treinamento
Por Cindy Turner
Eu tenho trabalhado com uma mulher bonita por vários meses. Vamos chamá-la de Jane.
Ela é linda por fora e por dentro. Ela é amorosa e carinhosa e tem um coração generoso.
Ela tem tentado encontrar um homem com quem possa desenvolver um relacionamento
longo e duradouro. E apesar de sua ótima aparência e boa figura, ela vai de data em data
nunca encontrando o que está procurando.

Alguns meses atrás, ela me ligou para me dizer que havia conhecido um homem que ela
achava ser 'o único'. Ela acreditava que valia a pena confiar em Jack e investir seu tempo.
Afinal, ele dizia todas as coisas 'certas', comprava presentes lindos para ela e mostrava-lhe
um grande momento.

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No entanto, mesmo que sua mente 'lógica'  estivesse dizendo a ela que ele tinha um
bom emprego, ganhava um salário decente e era fisicamente atraente para ela, havia algo
sobre a conexão deles que ela não conseguia identificar. Algo que não estava bem com ela.

Eles compartilharam vários encontros maravilhosos juntos, mas o desconforto em seu

intestino ficou cada vez mais forte. As histórias de Jack eram inconsistentes, seu
comportamento às vezes era estranho e ele tinha problemas para se comprometer com
datas e horários. Sua mente 'divina'  estava tentando comunicar uma história muito
diferente para ela.

Nossa mente divina é o lar de nossa intuição: nossa sabedoria, criatividade e empatia.

Para muitos de nós, nossa mente lógica é como os flocos de neve em um globo de neve.
Eles sopram em padrões caóticos; inquieto e confuso. Esse pensamento caótico está
preocupado com coisas como nossas preocupações, ansiedade e dúvidas. Esses
pensamentos excessivos mantêm nossa mente ocupada e distraída do momento presente.

Nossa mente divina ou em outras palavras, nossa sabedoria inata é como o líquido no
globo de neve. É um recurso universal sempre presente que está pronto para surgir no
momento em que você silencia seus pensamentos. A capacidade de nossa sabedoria está
dentro de cada um de nós, guiando-nos incansavelmente na direção de nossas vidas mais
inspiradoras, gratificantes e significativas. Não é uma conquista, é uma condição pré-
existente. Não é algo que você precisa praticar ou trabalhar. É uma expressão de quem
você realmente é.

O que aconteceria se você abrisse a possibilidade de que a sabedoria e um estado de

espírito calmo são sua configuração padrão natural? O que seria diferente para você?

É tão fácil ficar preso em pensamentos caóticos. Não é? Talvez seus pensamentos se
desloquem para o passado; o lar de arrependimentos e decepções. Você reflete sobre as
memórias do seu passado e gostaria que elas tivessem sido diferentes?

Outro lugar para onde nossos pensamentos podem se desviar é para o futuro, antecipando
eventos que ainda não aconteceram. Este é o lar de ansiedade e preocupação com eventos
futuros que podem ou não acontecer. Você já se pegou pensando demais em uma
conversa, apresentação ou evento futuro do qual não tem certeza?

Nossos pensamentos também podem alternar entre os dramas que outras pessoas estão
vivenciando, talvez a política do escritório ou problemas de relacionamento ou nossos
pensamentos internos de dúvida e nosso amigo muito familiar, nosso crítico interno.

Nossos pensamentos podem ser um campo mental de caos se deixarmos que nossos
pensamentos governem nossas vidas. Podemos nos perder em uma enxurrada de
pensamentos que estão em qualquer lugar, menos no aqui e agora. E eu me pergunto se
Jane tinha acalmado seus caóticos flocos de neve de pensamento e se sintonizado mais

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plenamente com sua sabedoria inata, se ela poderia ter notado alguns dos sinais gritantes
de que esse homem não era quem ele professava ser nem era realmente capaz de fazer.
dando-lhe o relacionamento amoroso e estável que ela tanto deseja.

A DIFERENÇA: Ouvir informações versus ouvir insights

Ouvindo informações – Quando a maioria das pessoas ouve, está procurando verificar
e construir sobre o que já sabe. Ao ouvir informações, pensamos sobre o que estamos
ouvindo e onde isso se encaixa com o que já sabemos, se aceitamos a informação e como
podemos aplicá-la em nossas próprias vidas. Mais sucintamente, estamos ocupados
processando essa nova informação em uma mente caótica, então nossa mente não está
livre para fazer o que faz de melhor.

Ouvindo o Insight – Por outro lado, quando você está ouvindo o insight, você está
criando espaço para um 'saber intuitivo' que já existe (como o líquido no globo de neve)
emergir e assumir um papel de liderança em seu conhecimento. Ouvir para obter insights
é ouvir com um estado de espírito calmo e permitir-se ser impactado pelo que está
ouvindo. É como ouvir a música que você ama onde você a absorve e permite que a
música envolva e impacte seus sentidos.

Quando você está ouvindo para obter insights, você sente não apenas o que a pessoa está
dizendo, mas também ouve além da palavra falada o que o orador está realmente
tentando transmitir. Nossa mente divina é capaz de captar muito mais do que a mente
lógica.

Então, como você pode acalmar seus pensamentos caóticos e acessar sua sabedoria inata?
Bem, estou feliz que você perguntou.

Três passos para acessar sua sabedoria:

1 Acalme sua mente

Encontre um espaço silencioso e ininterrupto, livre de possíveis distrações. Meus lugares

tranquilos favoritos são em uma cápsula de flutuação de sal (isso é incrível!), na natureza,
tomar um banho ou encontrar um espaço tranquilo em casa.

Concentre-se em sua respiração. Permita-se aquietar seus pensamentos, observe-os à

medida que surgem e deixe-os ir embora.

2 Experimente uma aula de ioga

Minha aula de yoga favorita é yin (mas existem muitas outras ótimas aulas para
experimentar) e nada me ajuda a me adaptar ao momento presente como um grande
instrutor de yogi criando o espaço perfeito para ficar calmo.

3 Sente-se ou caminhe na natureza

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A natureza nos fornece a frequência vibracional perfeita para a calma e a cura. Encontre
um belo parque ou mata perto de você e apenas sente-se ou dê um passeio suave entre a
serenidade da natureza.

Quais são algumas das maneiras que podem funcionar para você acalmar seus
pensamentos? Talvez seja um hobby, exercício ou conversar com um amigo.

Dê a si mesmo permissão para ter tempo para encontrar seu silêncio e se conectar com
sua sabedoria inata.

Envie-me um e-mail se tiver alguma dúvida sobre essas técnicas de atenção plena.
Desejando-lhe todo o sucesso enquanto você acalma seus pensamentos e se torna mais
presente no agora.

Sobre o autor

Olá, sou Cindy Turner, Master Coach e fundadora da coachcentral.com. Ajudo líderes e
empreendedores centrados no coração a viver a verdade de quem são, mostrando-lhes
seus pontos fortes e dons únicos e como viver uma vida alinhada com eles .

Com amor,

Cindy Turner XX

coachcentral. com

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