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Saymon Veiga

Passou 12 faculdades

@tdah para gente grande

Canal youtube: 3 treinamentos

Método eicho

Aprovado no congresso uma lei TDAH e Dislexia nas escolas. Ter políticas públicas inseridas

Conceitos:

3 tipos TDAH: Desatento, o predominantemente desatento, imperativo impulsivo e o misto.

4 elementos do TDAH: Informação, Motivação (interna ou externa), Outras pessoas,


Ambiente (melhorar o ambiente, não ter em casa refrigerantes, bolachinhas, ....)

6 ingredientes para modificar rotina:

- Alimentação saúdavel, sem refrigerantes, diminuir açucares, rotina à saladas, proteínas...

- Atv física (principalmente exercícios aeróbicos): é o mais importante de todos, impulsiona as


demais e diminui depressão, ansiedade...

- Projetos: a curto prazo para modificar o comportamento

- Sono: prezar pela higiene do sono.

- Pessoas: motivação externa, enchergar o resultado adquirido por elas

- Leitura: procurar estimular pelo menos poucas páginas diárias.

Transtorno Psiquiátrico, neuro biológico: É a dificuldade de regular o que sente do ambiente.

Desregulado a Dopamina e anoradrenalina

Quem possui na adolescência, 50% permanecerá na vida adulta

Ponto de regulaçao externa

Intenção e performação

Dopamina- colocar em movimento

Anoradrenalina- focar na atividade

Sintomas

Baixa auto estimulo, gritaria mental, desastrado, estabanado, tem alta rejeição,

tudo chama atenção a todo tempo, pensamento acelerado, não lembra primeiro assunto.

Devido a agitação, possui dificuldade em se manter no emprego. Sempre possui vários


projetos, quase todos inacabados, causa frustação, depressão, pensamentos suícidas.
Necessita de um roteiro, um passo a passo. Estudar, falar em voz alta, andar de um lado para
outro, melhora a concentração, falar para uma plateia invisível.

TDAH nunca vem sozinho, ansiedade, depressão, défict de atenção, drogas, suicídio.

TDAH não tem nada a ver com aprendizagem e conhecimento.

Ele aprende, sabe os conteúdos, sabe o que fazer, mas não consegue colocar em prática o que
sabe, desenvolver, organizar os conteúdos.

Dificuldade de se engajar em uma atividade, elaborar um passo a passo.

Possui uma cegueira perante o futuro.

Quando uma atividade está longe, não consegue ter o movimento de fazer, de se planejar para
fazer, coordenação, somente faz de última hora (não consegue entrar em movimento). Essa
deficiência é afetada pelo Cortex pré-frontal (responsável por programar, planejar, coordenar
Atv) = intenção

O TDAH não tem cura, mas é tratável. Procurar tratamento (Medicamento, Psicoterapia) e
Mudança de comportamentos.

Depois saber do diagnóstico, é sua responsabilidade, equilibrar a disfunção, buscar um


tratamento bacana, mudar estimulo de vida (modificar o comportamento), buscar resultados
satisfatórios.

Erros mais comum dos pais: minimizar o problema, questionar porque vc está agindo assim,
não é pra tanto tuas atitudes.

O TDAH não consegue regular o que está sentindo em relação ao meio.

Saúde Mental: construir algo com outras pessoas, procurar melhorar relacionamento (auto
controle).

Os medicamentos estimulam o Cortex pré-frontal + Mudar hábito, comportamento, mudar teu


ambiente.

Se perguntar, onde no ambiente, tua performance é afetada?

Teu estímulo/motivação, é externa ou interna.

Erro se dá, qdo vc confia em vc, acha que vai dar conta de tudo. Eu vou lembrar das tarefas,
dos remédios, de meus compromissos...

Cuidado, Vc já tem TDAh, ainda manter o Celular ao lado, para aumentar desatenção (Video
01:10 minutos).

Passa horas trancado jogando: ocasiona problemas de relacionamento, fobia social, ...

Para auto- conhecimento:

O que sou eu x o que é sintoma? 1:24 min e 2:12 min

Ser estabanado, falar alto, tomar decisão rápida, não é o teu jeito, isso é Sintoma.
Qdo vc regular o que é disfunção, qdo vc regular o comportamento disfuncional, qdo vc
regular os sintomas, o que ira sobrar: o te Eu. E esse Eu, precisa desenvolver Maturidade,
Personalidade, pois esse Eu, está fragilizado, rejeitado, com medo, se escondendo. Esse Eu
procura se escorar, vitimizar, em tudo que falam dele: preguiçoso, vagabundo, mal educado,
tudo isso é diagnóstico.

A dor é física, não é sair, ir para rua que irá melhorar. que mel. Tem uma parte que cabe a
você. Sair do vício, fazer a mudança de comportamento, mergulhar no autoconhecimento

Transtorno Psiquiatrico: É a dificuldade de regular o que sente do ambiente. Tem a maior


chance na vida de desenvolver-se como pessoa, e própria personalidade em relação aos
outros. Qdo consegue separar o que sou eu, e o que é sintoma tem mergulhar no
autoconhecimento, então o Transtorno Psiquiatrico é um Acelerador de personalidade, mas
tem que Qdo vc separa os sintomas e o que é vc, se fizer o Tratamento.

Qdo separa o que é Disfunção, Sintoma, do que é o Pablo, tem que Melhorar como Eu, como
pessoa, como individuo na sociedade.

Todos estigmas sofridos pela sociedade:

Ele tem desenvolver sua Idt depois, imagem auto estima

Não tem problema de habilidade, de aprender, tem problema de colocar em prática o que
aprendeu. Descubrir a técnica de estudo, andando de um lado para o outro (p/ o TDAH não é
sentado, concentrado). Descobrir teus próprios caminhos.

Não tem um dia que tem a cabeça em silêncio, aí entra no problema do vício. Único momento
em que a cabeça entra em silêncio é no vicio, nas drogas (medicamentos)

O vício vai sempre te trazer um prejuízo, dependência química, jogos, pornografia games.

Deixa de sair de casa, vai desenvolver uma depressão., problemas de relacionamento.

Se interessam muito em comportamento humano.

Regra: um dia tudo bem, dois dias jamais.

Depressão: é uma doença que vc tem quebrar a rotina, fazer o oposto

Sono, alimentação, Atv Física (libera serotonina, dopamina...te ajuda auto regulação,
ansiedade)

Escala DBI medir escala (pontuação até 16 livre, ........até 60 risco morte)

Tentar fazer tudo não vai dar certo: Atv física, alimentação, leitura

Escolha uma: Atv Física aeróbica (caminhar, correr, respiração fica ofegante), auto
regulação/controle, desenvolve respiração neurofradimático

Se torne seu próprio especialista. É a decisão, é fazer a parte que te cabe.

Motivação Externa

3 Falhas TDAH:
Falha no controle inibitório (não vai ficar quieta....)

Falha auto regulação

Falha na persistência

Se não conseguir Motivação, desenvolva Auto controle, auto regulação

(cortar alcool, hiperfoco jogos)

Tripé: Medicação, Psicoterapia e Mudança estilo de vida.

Ponto Chave: como colocar em prática o já sabe.

Ambiente

Deve estar no mesmo nível do autismo

Baseado em evidência

Ponto motivação interna

Regular sono

Vencendo TDAH Adulto

Ansiedade não é algo abstrato 01:52

Coisas que geram ansiedade: lugar, pessoas, coisas a situações concretas

O cérebro sempre vai buscar uma solução. Éla acontece para te avisar de algo, Perigo

Físico (te trata, taquicardia, suar frio), Pensamento, Comportamento (enfrentamento ou Fuga)

Respiração neurofradimático

Dissociar o pensamento

Comportamento: micro passos, treinar para ocasião

Fuga: recompensa foge da dor. Depois vem o arrependimento

Toda vez que estiver numa situação semelhante, o cérebro vai te avisar de uma maneira mais
forte (ansiedade maior)

O que te causa ansiedade?

Maturidade: quando eu me coloco de livre e espontanea vontade, enfrentar situações que te


causam desconforto.
Pergunte-se: O que o TDAH, a Ansiedade tem me impedido de viver, tem te tirado. Se vc tem
essa consiência, isso é Psicoeducação

02:13 O que é Sintoma, o que sou eu. Procurar Psico conhecimento

Ritalina 40mg, duração 3h, LA 8 a 12 hs

Evervanse:

Conserte

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