Reconecte-se

LIVRO DIGITAL
Dayana Teixeira
 INDICE
Introdução 1
Observações iniciais 2
Reconecte-se
Você não é a sua Mente 4
Autocuidado & consistência 8
Respeitando seus Limites 13
Assumindo seu Poder Pessoal 17
Fazendo as Pazes Consigo 21
Vivendo o seu Propósito 24
 Que alegria poder compartilhar todos esses saberes reunidos,
esses textos compilados, ganhando forma de livro para ser
saboreado calmamente no silêncio. É a realização de um dos
meus sonhos; dizem que os sonhos que sonhamos juntos se
concretizam e não nos pertencem mais... Agradeço a mim
mesma por não desistir.
Agradeço a todas as pessoas, que enriqueceram tanto minha
vida, agradeço a minha família em especial minha filha Analu.

Eu desejo que esse conteúdo que você está prestes a absorver

transforme sua vida positivamente, como tem transformado a
minha.
Te convido a entrar em contato com ti mesma num mergulho
interno no mistério que é penetrar a alma feminina e despertar
para o teu poder.
Que seja uma reconexão com a essência verdadeira, leve e
profunda.
Com amor, Dayana Teixeira.
 Considerando o Ser Humano em seus aspectos biopsicossocial e
espiritual. Isto é uma visão integrada na qual enxergamos o ser humano
do ponto de vista, físico, mental, emocional, social e espiritual. Busquei
conhecimento em múltiplas abordagens, podendo destacar alguns
autores que mais me tocam, inspiram e estruturam meu trabalho:
Clarice Lispector; Jung; Osho; Reich.
Investigo a natureza humana há dez anos, z psicologia, coaching e me
especializei em Terapias Integrativas. Uma das minhas paixões é
transmitir sabedoria sobre espiritualidade, autoconhecimento, e ensinar
sobre desenvolvimento pessoal, e educação emocional. Testemunhar o
encontro de uma pessoa consigo, a superação o crescimento, o brilho no
olhar... É inspirador, tocante, motivador, abastece minha alma!
Quando alguém toca a minha vida é um presente. Quando eu toco a
vida de alguém é uma honra, mas quando eu posso fazer com que as
pessoas toquem suas próprias vidas essa sensação é inexplicável.

Reconecte-se? Pode parecer estranho que tenhamos que aprender a

reconexão com a nossa essência. Mas aqui no mundo como o
conhecemos acostumadas a estarmos muito mentais, o excesso de
pensamentos, nos afasta da essência, com tanto barulho mental e
afazeres não nos percebemos e deixamos de ser quem realmente somos.
Mas tem como eu ser quem eu não sou? Na verdade, é muito fácil nos
confundirmos, com as exigências e expectativas sociais, da família, dos
colegas de

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 trabalho, etc. E ainda com as redes sociais se não estamos atentas nos
comparamos com outras pessoas constantemente. Na ânsia de atender
as expectativas externas, podemos até negar quem somos em essência,
por acreditar que o nosso jeito não é bom o suciente, enm vamos cair
nessas armadilhas que acabam nos distanciando da nossa natureza.
O que eu quero dizer com essência? A essência é ampla, diria que é
innita. Recebe vários nomes Self ou si mesmo para Jung. Ser ou centro
para Osho, alma em uma linguagem mais popular. Para Clarice a
essência é It, é o instante que ca atrás do pensamento.
Cada uma de nós é um universo, a essência é aquilo que está para além
das palavras, da matéria é o que há de transcendente e ao mesmo
tempo singular em nós.
Como é estar conectada a essência? É viver sua verdadeira natureza.
Você pode ter diversas referências, inspirações, mas trilhando seu próprio
caminho que é único. Estar conectada a essência é ser você mesma.
A riqueza da sua essência já está com você nesse momento, você só está
relembrando.
O propósito desse material é facilitar a reconexão com a sua
essência, ou seja, é pra você entrar em contato consigo.
A essência funciona como uma bússola nos impulsionando para
experiências que precisamos vivenciar, é aquilo que nos move. O
processo de reconexão com a sua essência, e com a sua luz que

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 única, é um processo que sobretudo te deixa mais viva, consciente e
madura ao caminhar com mais presença, ao invés de car refém do
enredo dramático da mente. Conectada à sua essência você desenvolve
uma percepção ampla, o que te ajuda a encontrar soluções para
problemas do dia-a-dia, abrindo espaço para você viver com mais saúde
e desfrutar todo o bem que você merece.
Vale destacar que esse material não substitui terapia. Você pode
aproveitar melhor esse material lendo aos poucos ao invés de uma só
vez. Sugiro que você leia um tópico por dia, pratique o que foi abordado
no tema, faça anotações, assimilando aos poucos as informações, para
tirar suas próprias conclusões.
Esse material, é um compilado e foi criado com muito carinho a partir da
minha experiência, não tem relação com nenhuma religião especica e
não tem o propósito de ser uma doutrina, portanto você não precisa
acreditar, é para você testar, praticar se quiser e car com aquilo que
toca seu coração e faz sentido para você.
Veja bem, o autoconhecimento é um processo de toda uma vida a cada
dia, a cada minuto, a cada segundo nos transformamos. Estamos num
processo contínuo de relembrarmos nossa verdadeira natureza, portanto
esse material é para te apoiar na sua jornada de autoconhecimento. É
para caminharmos com mais leveza, lidando melhor com a gente
mesma, com a vida. Sabe a sua luz? Deixa brilhar!
Com amor,
Dayana Teixeira
Maio de 2019
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Está pronta para reconectar-se!? Vamos nessa!
Você não é a sua mente.
Os pensamentos são como pássaros: você não pode impedir que
eles sobrevoem a sua cabeça, mas pode impedir que façam ninho
nela.
Assim como o estômago é responsável por digerir a comida, o
papel da mente é produzir pensamentos.
Mas e se eu te disser que os seus pensamentos não são tão seus
assim? Os pensamentos, são apenas pensamentos. Mas tem
uma pessoa que ouve todos os seus pensamentos – você. A
sua consciência.
A mente interpreta estímulos, e reprisa memórias. Geralmente a
narrativa que está passando na mente é aprendida, frases que
ouvimos e acatamos como verdade.
Por exemplo você pode ter ouvido quando criança:
- Você é burro, lento, feio. Ou várias outras bobagens. Digo
bobagens porque é só o ponto de vista equivocado de alguém,
pois cada ser humano é bom em alguma coisa, tem habilidades
únicas.
Mas você era criança e absorveu essa informação, cou no seu
sistema. A nossa mente está processando estímulos o tempo
todo, quando somos crianças é mais marcante porque não temos
discernimento então somos mais inuenciados.
O que eu quero dizer é que as vozes da sua cabeça, não são suas.
Nós importamos as informações de fora para dentro. Os
pensamentos não são necessariamente verdade.

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A nossa mente tem a tendência de reproduzir o passado, se projetar no
futuro, e ainda absorver correntes de energia psíquica que estão mais
fortes em uma determinada época no coletivo. Podemos chamar de Zitgst
espirito da época, “algo que está no ar e que é captado.” Por exemplo
datas comemorativas, momentos políticos etc. Esses acontecimentos
mobilizam emocionalmente muitas pessoas, a maioria de nós. Todos
somos sensíveis (o grau de sensibilidade, assim como a anidade com o
conteúdo vai variar de acordo com cada pessoa), mas todos somos
inuenciados pelo contexto social, e pelo inconsciente coletivo. Somos
inuenciados e inuenciamos nessa teia de energia psíquica. Captamos
o conteúdo do coletivo e isso passa a fazer parte do conteúdo psíquico
pessoal. Por isso não é muito difícil sair da nossa energia e pegar faixas
que não tem a nada ver, com a nossa essência.
Quando concordamos com alguém ou aceitamos um pensamento isso
passa a fazer parte de nós. Nesse sentido precisamos treinar esse estado
de atenção para aquilo que está se passando na mente. Saber disso fez
total diferença na minha vida. Então os pensamentos vêm e eu estou
percebendo. Antes de saber disso que estou te contando agora, eu ia na
onda da mente, ia pensando e me identicava com o pensamento,
acreditando que ele era eu. Nós sabemos que a nossa mente às vezes
pensa um monte de besteiras.
Por isso estar consciente dos pensamentos é tão importante. O
pensamento é o que gera o sentimento, que gera a ação, que leva
ao resultado.

05
 Aos poucos estando mais atenta ao diálogo interno eu fui
reconhecendo de onde vinham aquelas vozes, então fui
desapegando daquilo que não é meu.
E eu continuo nesse processo, de observar sem julgar. O
importante é ter consciência do que está se passando na mente.
É um exercício testemunhar o processo dos pensamentos, vamos
praticar?

O que você está dizendo pra si mesma nas últimas horas?

Quais os pensamentos se repetem com frequência?
Quais elogios e/ou críticas você costuma pensar a seu respeito e
repetir para si?
Aos poucos vamos nos libertando dos pensamentos e
comportamentos destrutivos. Com muita dedicação e treino
deixamos de ser escravas dos pensamentos que invadem a nossa
cabeça, superamos o vício que é percorrer a mesma trilha neural
dos pensamentos que insistem em se repetir em looping.
Lembre-se você não é sua mente, você pode decidir
conscientemente os pensamentos que quer abandonar, e
quais você quer alimentar pois contribuem com o seu bem-
estar.
É importante ressaltar que a mente não é um obstáculo, algo que
deve ser destruído. A mente é absolutamente necessária para
sobrevivermos. Ela nos capacita e participa de vários processos
no nosso dia-a-dia desde o que consideramos mais básico ao
mais complexo. Usando minha mente consigo me comunicar,
inclusive escrever esse livro que você está lendo agora, e você
consegue absorver as informações

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usando sua mente. A mente é tão maravilhosa que dedico a minha vida

estudando a psique. As informações aqui é para lidarmos melhor com

essa ferramenta poderosíssima que é a mente, é horrível não saber o

que se passa dentro de nós. Quando não temos esse conhecimento

somos escravas da mente. E nós sabemos que excesso de pensamentos

só gera desgaste. Quando não estamos conscientes do processo mental

vivemos no piloto automático, sem propósito, vamos pensando,

fantasiando, viajando nem sabemos para onde estamos indo, o que

queremos, e como administramos nosso tempo. E nesse estado robótico

podemos adoecer.

É por isso que estar consciente e atenta as vozes de dentro da sua

cabeça, é um hábito que coopera com a sua saúde mental e global.

Semeamos um pensamento e colhemos uma ação. Semeamos um ato e

colhemos um hábito. Faça a experiência de prestar atenção ao conteúdo

dos seus pensamentos, qual a narrativa da sua mente, qual história você

está contando para si? Crie o hábito de estar mais consciente dos seus

processos mentais. Estando consciente do diálogo interno nos desligamos

energeticamente de conteúdos que inibem nossa capacidade, e esse é

primeiro passo para viver com equilíbrio, ter mais intimidade consigo e

trazer de volta seu poder pessoal!

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 Autocuidado & Consistência
Quando estamos conscientes do mecanismo da mente e dos
pensamentos iniciamos uma jornada de conexão com a sabedoria
da alma, então naturalmente prestamos mais atenção aos sinais
no corpo. Há uma inteligência no seu corpo, que faz seu coração
bater, seus pulmões respirarem, o que nós precisamos aprender é
conar nessa inteligência presente em cada célula viva em nosso
corpo.
Nesse processo de conexão com a essência o Autocuidado é
fundamental pois somos sobrecarregadas com uma rotina de
afazeres diários, temos que dar conta de mil coisas ao mesmo
tempo. Sofremos uma pressão de ter que ser sempre produtiva.
As vezes como é difícil parar, silenciar dar um tempo das
atividades e car consigo. Mas é absolutamente necessário e as
vezes tudo que precisamos.
Percebi que eu me sinto melhor e até mais produtiva quando a
minha atenção está nas sensações do meu corpo ao invés de
estar submersa em milhões de pensamentos e tarefas. Estar
atenta a qualidade da nossa presença enquanto desenvolvemos
as atividades corriqueiras no nosso dia-a-dia, aumenta nossa
qualidade de vida. Permita- se sentir. Não apenas ler, mas
absorver, não apenas comer, mas saborear.
Esteja atenta aos sinais do seu corpo, a energia ui quando
respeitamos o nosso ritmo e quando estamos em sintonia com o
corpo.
Quando seu corpo sinaliza através de uma sensação
desconfortável que algo não está bem, em geral está

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colaborando com o seu equilíbrio. O Seu corpo é a sua casa, cuide bem
dele, pratique yoga, dança, ou outra atividade, que você goste.
Busque movimentar-se de forma consciente.
Proponho um exercício simples: experimente correr ou caminhar e
enquanto se movimenta e sente o suor, a respiração ofegante, o ritmo
cardíaco aumentar, intencione que você está puricando e renovando
cada célula do seu corpo. É um excelente exercício para catarse
emocional, para equilibrar emoções confusas, ajuda a oxigenar o
cérebro e limpar seu campo energético de tudo aquilo que você precisa
deixar ir.
Recupere sua natureza instintual. O corpo também é um instrumento
para expansão da consciência. Abra espaço para sentir em sintonia com
o seu próprio corpo.

As tramas tecidas pela mente tornam a realidade mais complexa, já a

sabedoria do corpo é simples.
Falando em simplicidade a Respiração é uma chave simples e
valiosa.
Quando você perceber que a sua mente está indo para um lugar que
não te faz bem, isso acontece comigo quando estou no piloto
automático. Identique qual o gatilho para a sua mente começar a
divagar. Então o que eu faço?
Volto minha atenção para a respiração.
Ancore-se na sua respiração.
Quando trazemos nossa energia vital para o presente retomamos a
tenacidade da alma.

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Estando despertas temos a possibilidade de estarmos inteiras no aqui e
agora, não mais refém da mente, mas participantes ativas no processo
que é viver a experiência humana.
Nesse processo de desindenticação com os pensamentos, a meditação
é uma prática poderosíssima para acalmar a mente e diminuir o ritmo
dos pensamentos. Comece a reparar que entre uma palavra e outra
existe um intervalo de silêncio. Tenha a intenção que esse intervalo que
cada vez mais longo.
São várias técnicas de meditação, eu não vou me aprofundar muito nisso
aqui, mas quem quiser estudar no livro Emoções de Osho tem vários
exercícios com instruções de meditação, inclusive meditação dinâmica
onde há primeiro um momento de catarse para ajudar a desacelerar os
pensamentos.

Observe-se e perceba o que funciona para você.

Meditar nos traz a sensação de completude, de união com Deus,
de paz interior, e felicidade. Como todo o processo de
autoconhecimento precisamos nos comprometer; somente com a
prática diária, podemos comprovar os benefícios da meditação.
Quando estamos adormecidas e identicadas com os pensamentos,
vivemos para encenar esse teatro e vestir o personagem identicado com
a mente. Sempre que puder e precisar se permita ir além do drama da
mente. Deixe um pouco de lado o personagem que diz: - Coitada de
mim...

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 Permita-se relaxar, silenciar entrar em contato, deixe que a vida
entre pelos seus poros, é seguro sentir.
Dessa forma adquirimos mais consistência, apoiamos nossa
alma, e isso se reete nos nossos hábitos. Cuidamos melhor da
alimentação, do sono, dos pensamentos e assim por diante. A sua
essência intuitivamente te guia por um caminho mais suave e
natural.
Gerenciamos a nossa energia para nos manter conectadas a
essência e fortalecer o amor próprio.
Não se trata de uma estratégia, você está se ajudando a ter
pensamentos e ações melhores, porque você está se colocando no
melhor, nesse estágio, relembramos o que importa:
- Se entregar a experiência com o olhar curioso de quem quer
aprender.
Não é uma receita: “-pense positivo e co-crie a vida que deseja.”
Na minha percepção quando adotamos essa postura de cuidar da
nossa vibração esperando que o Universo nos dê algo em troca é
infantil, porque criamos expectativas.
O mesmo paradigma “-siga isso e aquilo e herdarás o céu.” Não se
trata de negociar com o Universo/Deus. “-Vou cultivar
pensamentos positivos, e aí vou comprar um carro, realizar tal
coisa, ou vou para o céu”. Pensamento positivo sem disciplina e
ação não funciona. Você pratica o bem, porque faz bem aqui e
agora, sobretudo é bom para si. É bom agora, não é uma espera.
Uma atitude benéfica é aquela com o propósito de manter a
integridade da alma.

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 Por exemplo em uma amizade verdadeira você só trata uma
amiga querida com respeito se ela tem “isso ou aquilo” a te
oferecer? A mesma coisa acontece na relação você com você. Você
não precisa esperar conquistar isso ou aquilo para se tratar com
respeito e amor.
O nosso papel não é nos preocuparmos com que o universo vai
trazer de volta, não controlamos a vida. Mas a nossa relação com
a vida, o nosso olhar, nós podemos mudar, e podemos nos
comprometer em nos apoiar incondicionalmente.
Consciente dos seus processos mentais, atentas aos sinais do
corpo, alerta para a qualidade da sua presença e o nível de
envolvimento ao desempenhar as tarefas você já está se
colocando no melhor, você já está orescendo não é uma
promessa, uma espera é bom agora, você já está se tornando sua
melhor versão. Quando você está disposta a caminhar com
consciência, explorar seu mundo interior acessando a luz
única e a potência que há em você, tudo floresce
naturalmente.

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 Respeitando seus Limites
Atentas aos sinais no corpo, aos poucos percebemos com mais clareza o

que nos faz bem e o que não nos faz bem, caminhamos com mais

presença, percebendo as sensações, parece que nalmente “encaixamos

no corpo,” conectadas ao nosso Universo interno e não apenas

preocupadas em agradar para sermos aceitas pelos outros.

Essa sensação é libertadora, parece que agora estamos vivas, despertas,

presentes. Parece que estávamos dormindo um sono profundo e

acordamos – vivenciamos um renascimento. Reconectadas a essência

resgatamos algo precioso, que nós sempre sentimos falta, mas nem

sabíamos direito o que era. Desenvolvemos uma sensibilidade maior em

relação a vida e ampliamos a percepção. Não é magia e nem é fácil.

Envolve disciplina e dedicação para se manter presente no aqui e agora.

Você sabe perfeitamente o que te faz bem quando conectada a

sabedoria da sua alma. Percebe quais as relações e situações são

positivas e benécas para você e quais não são. A gente sente. Quando

ignoramos nossa intuição corremos o risco de

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sofrermos desnecessariamente, por isso siga seu coração e sua intuição

sempre que puder.

Você sabe dizer não, quando sua intuição sinaliza que é necessário dizer

não? Conectada a sua essência você aumenta sua capacidade de se

posicionar assertivamente. Na nossa cultura temos vergonha de dizer

não. Dizemos não, logo em seguida damos uma explicação imensa

como se estivéssemos nos desculpando. Aprendemos que não é legal

considerar a si mesma, devemos pensar nos outros, ajudar, fazer

caridade, aliás somos ensinados a atender as expectativas do externo,

temos diculdade de interiorizar e atender as nossas próprias

necessidades, muitas vezes nem sabemos quais são, pela falta de

intimidade com a gente. Nós mulheres temos a tendência de cuidar de

tudo e de todos. Mas quem disse que temos que ser maternal com todos?

Temos de estar o tempo todo cuidando, ensinando? Toda essa

capacidade de cuidar, dirija a si mesma envolva-se em autocuidado.

Aprender a dizer não, é absolutamente necessário. Quem tem lho/lha

como eu, sabe que dar limites também é amor.

Sempre que um não para uma pessoa é um sim para você, ele é

necessário. E Sempre que um sim

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 para outra pessoa é um não para você, você está se anulando. E

quando deixamos de nos posicionar, nos anulamos, a possibilidade de

carmos com raiva de nós mesmas é enorme. A decisão de agir a partir

da essência ou ceder às pressões sociais é sua. Você é uma pessoa boa e

gosta de ajudar, isso é maravilhoso, mas a pessoa que mais precisa de

você é você.

Não signica de jeito nenhum que não podemos ajudar, ou que às vezes

não precisamos fazer concessões. Conectadas a sabedoria da essência

nós sentimos quando é o momento de dizer não e quando é o momento

de ajudar. Com certeza ajudar produz uma sensação de felicidade e

preenchimento, ser útil, fazer o bem para outra pessoa nos abastece,

nossa natureza é colaboracionista, sentimos muito prazer em ajudar até

porque estamos todos conectados, quando você ajuda alguém também

está se ajudando. Mas essa doação precisa partir de um lugar de

verdade, não tem jeito de doar o que não temos. Doamos quando nos

sentimos abastecidas, quando já estamos nutridas de amor, então a

doação é de coração. Mesmo estando consciente e numa vibração

amorosa dizer não é necessário quando essa é a sua necessidade, dessa

forma você se sente segura e acolhida por ti mesma. Você está se

cuidando da

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melhor forma, e não se anulando refém do medo de não ser aprovada

pelos outros.

Quando você se posiciona, signica que você tem consideração por

você, e sabe se respeitar. Consequentemente as pessoas percebem que

você se respeita e te respeitam de volta.

Aprender a dizer não, quando essa era minha real vontade, ajudou a

fortalecer minha autoconança, além de evitar desgaste desnecessário. É

um treino, aos poucos vamos ganhado conança.

Por isso não hesite em dizer não e evitar o que não coopera com a

sua saúde física, mental e emocional. Respeitar seus limites é uma

forma de se amar. Você é sua própria companhia desde o nascimento

até a passagem, por toda uma existência você é sua própria companhia,

quando você se ajuda por consequência você já está ajudando muito,

então bora ser sua melhor amiga?

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 Assumindo seu Poder Pessoal
A nossa mente tem a tendência de se identicar com as frustrações,

quando nos posicionamos como coitadinhas camos presas no discurso

de vítima. Nós sabemos que alimentar a comiseração, tira o encanto da

nossa essência. Você não é o que te feriu. Você é muito mais que a

A sua dor é legitima, nós sabemos, o que quero dizer é que quando nos

sentimos coitadinhas, nos distanciamos da essência.

Quando nos sentimos assim: -Olha o que fulano disse pra mim. Olha o

que beltrano fez comigo. Entregamos nosso poder nas mãos de outros.

Por outro lado, quando não desistimos de nós, apesar de termos sofrido,

assumimos a responsabilidade e escrevemos a nossa própria história

com a consciência de que merecemos todo o bem, assim, somos

resilientes e nos aproximamos da essência. Então ao invés de olhar para

aquela pessoa ou situação e pensar: - Olha o que o fulano fez pra mim.

Nós aos compreendemos: - fulano fez isso porque, é isso que ele sabe

fazer no momento, não é pessoal, minha responsabilidade inclui a

minha postura e não a do outro.

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Fazer a vida boa, também inclui a habilidade de não remoer as coisas

que não são como pensamos que devia ser.

Livre-se de toda e qualquer forma de vitimismo. Não perca tempo

somando prejuízos, relembrando mágoas, nutrindo sentimentos que

justiquem suas revoltas.

Não importa o que fizeram com você, importa o que você faz com

o que fizeram com você. (Sartre) Ou seja, importa a interpretação que

nós damos ao que aconteceu, importa o aprendizado e a maturidade

que adquirimos através determinada experiência.

Ser responsável é uma atitude madura, anal culpar as pessoas e

circunstâncias a gente sabe que não ajuda em nada.

A sua responsabilidade inclui: cuidar das suas palavras, suas ações e as

consequências delas. Também é sua responsabilidade se reconhecer, se

valorizar e se tratar com respeito.

Não podemos mudar o que aconteceu ou as pessoas, mas

podemos mudar o nosso olhar e a forma como nos relacionamos.

Quando você assumi a responsabilidade, assumi também as rédeas da

própria vida, isto é, resgata o seu poder e se liberta da dependência do

olhar de aprovação do outro. Você é

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autora e protagonista da sua vida, você conduz a sua vida no banco do

motorista e não do carona.

Para evitarmos cair na armadilha do nosso juiz interno, que adora cobrar

a perfeição, não admite falhas e se alimenta de culpa, vale lembrar:

Assumir a responsabilidade é diferente de sentir-se culpada.

Abandonar a postura de vítima e assumir a responsabilidade é sempre

pensando daqui para frente. Daqui para frente qual perspectiva eu vou

adotar? Como eu posso conviver melhor com determinada pessoa que é

tão diferente de mim? Daqui pra frente como eu quero me tratar?

Quando avançamos no processo do autoconhecimento é comum

duvidarmos se estamos no caminho certo. Estamos desenvolvendo uma

compreensão mais ampla e profunda, muitas mudanças estão

acontecendo.

Talvez se sinta culpada por vezes que você se deixou levar pela viagem

de pensamentos negativos, pelas vezes que você não se posicionou como

gostaria, enm. Experimentei isso, senti na pele e sei o quanto é difícil,

pois há uma tendência de revisarmos tudo. Mas você está cada dia mais

conectada a sua essência, vamos fazer as pazes consigo?

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O perdão é amor próprio na prática. As coisas acontecem quando

é necessário que aconteçam. Nós já percebemos a harmonia na

existência, por isso agradecemos todos os momentos da jornada

que nos trouxe até aqui.

Todas as suas partes merecem amor. Até mesmo suas falhas.

Quando você se perdoa, você está pronta para se amar de

verdade, não amar algumas partes, mas se amar por inteiro.

Por isso ame o que dói em você, pois o que é qualidade já possui

o olhar cuidadoso do reconhecimento. Ame o que te limita, pois o

que te impede de avançar está te impulsionando quando vira

desconforto. Ame sobretudo, aquilo que você tenta esconder por

não ser a sua parte mais bonita: isto te humaniza, faz parte da

sua totalidade. Ame o que é defeito, o que se rejeita, o que é

criticado: o que é destituído de admiração é a parte que mais

precisa de você. (Marla de Queiroz)

Não precisamos esperar conquistar algo para então nos permitir a

felicidade. Não esperamos a vida ser perfeita, seguir o ideal criado

na nossa mente, para nos amar verdade.

A vida tem harmonia e caos, luz e sombra o que estamos fazendo

aqui é a reconexão com a essência

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 Fazendo as pazes consigo
Você já se sentiu cansada, desanimada? É horrível né? Pode ser a

opressão causada pela culpa. Por isso é fundamental na cura

emocional se presentear com o auto perdão.

Se perdoar é o ato de amor próprio mais verdadeiro. No perdão

mora a verdadeira alquimia, até por que você não tinha a consciência

que tem hoje se tivesse, teria feito diferente.

Por isso respeitamos aquela pessoa que fomos, e que naquele momento,

só sabia agir daquela forma.

Nesse processo de reconexão com a essência, você está se

redescobrindo, talvez você não tenha mais vontade de conviver com

pessoas que você convivia antes. Nossos hábitos mudam. Estávamos

perdidas no drama da mente e agora estamos impulsionadas pela

essência. Temos a tendência de olhar para os comportamentos de antes

e sentir culpa, vergonha. Observe não esquecemos ou negamos quem

somos, por isso seguimos com o coração cheio de paz, com a certeza de

que tudo que aconteceu foi necessário para alcançarmos níveis mais

profundos de compreensão. Tenho certeza que você cresceu e aprendeu

um bocado. Se tudo que aconteceu não tivesse acontecido você não seria

quem você é.

21
então independente de circunstâncias externas sempre nos colocamos no

melhor. A gente sabe que tudo que é feito com a alma é

verdadeiro. Se perdoe a partir da sua essência, esse processo nos exige

maturidade e humildade, mesmo que tenha que repetir internamente o

processo, persista. É profunda a transformação, integração e aceitação

de tudo aquilo que nos constitui humanas.

Para ajudar nesse processo recomendo que você escreva uma carta para

ti mesma. Escrever é um excelente exercício terapêutico. Nessa carta você

pode destacar pontos da sua personalidade, qualidades e

potencialidades agradecer por ter se dado a oportunidade de apender,

de se perdoar e de crescer, escreva tudo que você admira, gosta,

reconhece em si mesma, escreva sobre suas conquistas. Honrando a si

mesma, tudo o que você foi capaz de transformar, coloque tudo que é

importante para você. Esse exercício ajuda a fortalecer o amor próprio e

te conecta a sua essência.

Quando você se perdoa você está construindo um relacionamento

saudável e profundo com você. É fundamental olhar para dentro, se

manter conectada a essência sendo honesta com você mesma.

22
Quando você está sendo honesta com você mesma, de dentro para fora

você irradia luz, porque está caminhando com o coração em paz.

Perdoar suas falhas e não se levar tão a sério, melhora seu humor,

alimenta sua autoconança, sua autoestima e te fortalece para enfrentar

os desaos que a vida apresenta para todas nós.

Aos poucos percebemos que os acontecimentos vêm e vão, mas o

amor por si é constante.

23
 Vivendo o seu Propósito
Empreendendo a jornada do autoconhecimento, no processo de

reconexão com a essência compreendemos um propósito mais elevado.

O Propósito ou missão de vida está relacionado aquilo que você cria no

sentido de vocação prossional, mas não é só isso, há um sentido de

realização mais amplo que envolve sim o aspecto prossional, mas

também afetivo, familiar, intelectual, físico, social e espiritual. Quando

você está alinhada com o seu propósito você está expressando sua

verdadeira essência, criando algo autêntico.

Quando sentimos um vazio, carência, como se tivéssemos distantes de

nós, como se algo muito valioso tivesse sido deixado para trás, esse é o

chamado da nossa essência para nos reconectarmos e lembrar do nosso

propósito inicial.

Tente se lembrar do que você fazia quando tinha sete, quatorze anos. O

primeiro e o segundo sentênio são períodos importantes no processo de

desenvolvimento, porque ainda estamos naturalmente mais conectados a

nossa essência. Talvez você se lembre que tinha um diário, ou que você

adorava dançar. Faça esse exercício de memória e poderá encontrar

uma pista preciosa.

24
 Toda vez que você se sente bem consigo mesmo, você encontra o

alinhamento perfeito com quem você realmente é. Quando você

está sendo você mesma, você está vivendo o seu propósito. É aquilo que

você faz de uma forma natural e espontânea. O que você faz que te

deixa nutrida, abastecida?

Quando você tira o peso das expectativas externas em relação ao jeito

que você tem que ser, ca mais fácil você se manter conectada a essência

expressar sua verdade e viver o seu propósito.

Se você não precisasse trabalhar por dinheiro qual trabalho você teria?

Aquilo que você faria de graça. Trabalhar com propósito, é sentir que

você nasceu pra isso. É usar seus dons e talentos pra tornar o mundo um

lugar melhor. Quando trabalhamos em algo que amamos fazer, a

prosperidade nanceira é consequência. Trabalhe com o que você ama e

não terás que trabalhar um único dia em sua vida.

Não importa a forma de expressão particular que a sua criatividade

assuma, pode ser a pintura ou o canto, o plantio de um jardim ou a

preparação de uma refeição. O importante é estar aberta para

aquilo que quer se expressar por seu intermédio. Lembre-se de que

não somos donos das nossas criações - elas não nos pertencem.

A criatividade nasce da união com o divino, da

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 conexão com a essência, daí ela ser tanto uma alegria para quem cria,

quanto uma bênção para os demais!

O meu propósito é ajudar você a se reconectar ao seu.

Qual postura você pode ter hoje que te aproxima da sua essência e

consequentemente do seu propósito?

Sementes foram plantadas no seu coração e na sua consciência tenho

certeza que com o seu trabalho elas serão fertilizadas. A conexão com a

essência é uma conquista diária, é uma jornada de aventura, que só

pode ser empreendida por você. Desejo que você se redescubra cada dia

mais inteira, caminhando em sintonia com o seu próprio pulsar, e

realizando seu propósito.

Cone no seu processo, respeite seu ritmo e seja gentil com você mesma,

você merece!

Quem olha para fora sonha, quem olha para dentro desperta. (Carl

Jung)

Com amor

Dayana Teixeira.

Dayana Teixeira, facilita o autoconhecimento e compartilha sabedoria

sobre desenvolvimento pessoal e espiritualidade. Estudiosa, pesquisadora

e observadora do comportamento humano, há mais de

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 dez anos, reúne seus conhecimentos sobre Numerologia
Pitagórica, Tarot, Coaching e Psicologia.
Utiliza O Tarot como um agente provocador de reexões, que traz
em si chaves e insights fundamentais para o seu desenvolvimento
pessoal, em conjunto com técnicas da Programação
Neurolinguística, e Terapias Bioenergéticas. Essas práticas e
ferramentas se destacam no seu trabalho como Terapeuta e
Taróloga.
Atualmente oferece atendimento particular para pessoas acima
de 18 anos que buscam o autoconhecimento.
Gostou desse material? Compartilhe com as pessoas queridas.
Dayana Teixeira oferece mais conteúdo gratuito sobre
Desenvolvimento Pessoal e Atendimento Particular no seu site
para saber mais, acesse: www.dayanateixeirait.com.br

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Referências:
OSHO; Aprendendo a silenciar a mente São Paulo; Editora

Sextante; 2004

OSHO; Emoções São Paulo; Editora Cultrix; 2006.

ECKAHART TOLLE; O poder do agora São Paulo; Editora

Sextante; 2002

CARL GUSTAV JUNJ; Os arquétipos e o inconsciente coletivo

Petrópolis; Editora Vozes; 2011.

OSHO; O Tarô Zen, de Osho São Paulo; Editora Cultrix, 2014.

CLARICE LISPECTOR; Água Viva Rio de Janeiro; Editora Rocco,

1973.

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