TECNICO EM ENFERMAGEM – 1º MODULO - TURMA B

NOME DO ALUNO: VICTOR DA SILVA MENDES RM: 25285

Alimentação Saudável

Alimentação saudável é muito importante para o ser humano pois é a partir dos alimentos que
grande parte dos nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo é absorvida.

Nutrientes que compõem uma alimentação balanceada: Uma dieta rica em proteínas,
carboidratos, gorduras, fibras, cálcio, vitaminas e outros minerais.

Uma dieta balanceada contribui de varias maneiras positivas para o nosso corpo, como por
exemplo, melhora o humor e a memória, reduz o cansaço e o estresse, aumenta a qualidade do
sono, previne o envelhecimento precoce da pele, melhora o sistema digestivo e fornece mais
energia e disposição;
Nutricionistas dizem que é certo manter uma dieta rica em alimentos naturais ou menos
industrializados possíveis, é necessário mudar certos hábitos como trocar uma bolacha por uma
fruta, ou um refrigerante por um suco natural pois nosso corpo vive sendo bombardeado a todo
tempo por químicos através de alimentos.