Medicina NAtural

Beneficio das Ervas aROMATICAS

Açafrao / Azafran – (Crocus sativus)

numerosos estudos indicam que as propriedades encontradas nele são atribuídas em

especial aos carotenoides, crocina e safranal, substâncias químicas que agem
como antioxidantes e coletores seletivos de radicais livres.
Os benefícios do açafrão são muitos: ele potencializa a memória, tem efeito ansiolítico
e relaxante, reduz os sintomas de abstinência de morfina, protege contra o infarto do
miocárdio, melhora a função renal, atua contra doenças infecciosas, entre outros. Para
potencializar esses efeitos é preciso fazer uso contínuo. "Ele é um potente
antioxidante, agindo no combate ao envelhecimento e diversos tipos de doenças.
O ideal é consumi-lo no desjejum por conta da janela de absorção de nutrientes"
Açafrão da Terra / Curcuma – Curcuma longa

Os benefícios da cúrcuma são imensos para o organismo como um todo.

Na medicina e na culinária, essa substância presente na raiz do açafrão é de grande

valia.
Ela guarda consigo, além de um sabor característico e acentuado, grandes benefícios para a
saúde!
O que é a cúrcuma?
Açafrão da Índia, turmérico, cúrcuma… São diferentes nomes para essa poderosa planta
que vem da família do gengibre.  
No Brasil, principalmente em Minas Gerais e Goiás, é conhecida como açafrão da terra,
açafrão ou gengibre amarelo.
É no rizoma da cúrcuma longa que está o componente mais ativo da planta: a curcumina
presente em 2 a 5% deste delicioso tempero.
A curcumina foi isolada pela primeira vez por Vogel no ano de 1842.
Ela é um pó insolúvel na água e no éter, mas solúvel no etanol e no DMSO. A sua estrutura
foi descrita por Lampe e Milobedeska em 1910.
Benefícios da cúrcuma para a Saúde
Vamos a um breve resumo sobre os efeitos comprovados dessa substância no corpo
humano:
 Previne o câncer
 Aliado no tratamento de cânceres
 Anti-inflamatório
 Reduz o colesterol
 Diminui a oxidação do LDL
 Inibe a agregação de plaquetas
 Diminui o tamanho da trombose no infarto do miocárdio
 Para quem sofre de diabetes tipo II, diminui os níveis de hemoglobina glicosilada e
diminui a micro albuminúria
 Diminui as crises de exacerbação na esclerose múltipla
 Previne doenças como Alzheimer e Parkinson
 Retarda o processo degenerativo nos casos de Alzheimer
 Diminui as dores causadas pela artrite
 Contribui para o controle de doenças de pele como psoríase e dermatites
 Protege contra doenças inflamatórias nos olhos
 Estimula a regeneração muscular
 Melhora a capacidade de regenerar feridas
 Protege o fígado e rins de lesões tóxicas
 Aumenta a secreção e diminui a formação de cálculo biliar
 Protege e ajuda a melhorar doenças inflamatórias do intestino
 Protege contra a catarata
 Protege o pulmão da formação da fibrose pulmonar
 Inibe a replicação do HIV
 Inibe a reprodução das leishmanias

Os Segredos do Curry
O açafrão é também a base daquele tempero muito famoso chamado curry, muito
utilizado na culinária indiana e tailandesa.
Pense que, na Índia, cada habitante consome cerca de 100 mg de açafrão por dia, através do
curry. Os indianos têm baixíssimos índices de câncer.
Estudos mostram que indianos que tiraram este tempero da sua dieta diária, aqueles que por
acaso foram morar no exterior e adquiriram outros hábitos alimentares, passaram a
apresentar maiores incidências de câncer.
A dica aqui é abusar do açafrão e principalmente através do molho curry. Para os que
não gostam, existe a possibilidade de ingerir na forma de cápsulas manipuladas, como
suplementação.
A Cúrcuma e o Câncer
A curcumina possui uma série de efeitos na prevenção e no tratamento do câncer.
Ofereço aqui algumas informações mais avançadas que podem ser de grande valia para os
colegas médicos. Apesar disso, gostaria que todos entendessem que a curcumina pode
ajudar muito no quadro de câncer.
É o fitoquímico que inibe o maior número de vias de sinalização, transdução e transcrição
que conhecemos.
Por esse motivo possui potente efeito no câncer como antiproliferativo, apoptótico,
antiangiogênico e antimetastático.
Ela suprime a proliferação de vários tipos de células tumorais in vitro: carcinoma de
mama, carcinoma de cólon, carcinoma de próstata, carcinoma basocelular, melanoma,
leucemia mielógena aguda, leucemia de células T e linfoma de células B.
Essa substância interfere na proliferação celular maligna de várias maneiras, além de
induzir a apoptose.
A apoptose é um modo discreto das células morrerem sem fazer inflamação. Esta
estratégia pode ser utilizada em alguns casos, dependendo do grau de câncer.

Como Consumir
A curcumina está presente no açafrão, que é o melhor tempero que você pode usar.
Também é o melhor corante natural.
Além de enriquecer o sabor dos alimentos é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório e
reúne propriedades conhecidas por poucos.
Pode abusar dessa raiz na sua dieta
Estudos demonstram que podemos ingerir até 8 g/dia sem efeitos colaterais.

Como incluir o açafrão no cardápio

Como usar: em pó, polvilhada na comida pronta ou dissolvida no azeite extravirgem

para temperar a salada. Outra opção é bater um pedaço da raiz fresca no suco.
Agrião / Berro – (Nasturtium officinale)

Com toque levemente picante, sabor e aroma bem característicos, o agrião está presente

em muitas preparações do nosso dia a dia. Versátil, ele acompanha pratos que vão de

saladas às receitas de refogados, das sopas de legumes às populares rabadas do final de

semana, trazendo diversos nutrientes de suma importância para o bem-estar do

nosso organismo. Conheça as vantagens de incluir essa erva em um plano alimentar e

descubra quais são as suas melhores formas de consumo!

De cor verde escura e flores brancas, o agrião é um vegetal bem antigo, cultivado em

diversos países do mundo. Por ser uma verdura extremamente rica em substâncias

benéficas, passou a ser recomendado e indicado pela ciência nutricional para

completar uma alimentação equilibrada. Segundo a nutricionista Paola Lisboa, a

planta é fonte de nutrientes que completam o quadro nutricional necessário, já que é

rico em vitaminas do complexo B, A, C e K, minerais como potássio, ferro, cálcio e

fósforo, substâncias essenciais para o funcionamento do nosso corpo:

"O agrião é um super antioxidante, aumenta imunidade, ajuda a combater infecções e

é um ótimo alimento para facilitar o processo digestivo. Pode ser facilmente

adicionado na sua alimentação através de saladas e sucos verdes, por exemplo",

analisa a profissional. Confira mais benefícios do agrião para seu dia a dia:
7 benefícios do agrião para sua saúde
1 - Reduz a pressão arterial: Com bons níveis de potássio, cálcio e magnésio, o consumo

da planta na sua versão in natura é associado à redução da pressão arterial,

prevenindo o risco das doenças cardiovasculares e mantendo o coração saudável.

2 - Ossos e músculos saudáveis: Seja para os praticantes de atividade física, para as

crianças em desenvolvimento, para os adultos ou idosos que precisam de

fortalecimento muscular, o agrião atua nos nossos ossos e músculos, deixando-os

saudáveis e fortes. Essa característica da planta se dá pela presença da vitamina K, que

facilita a absorção do cálcio no organismo.

3 - Previne o diabetes: Uma das maiores indicações do consumo de agrião é para o

controle das taxas de açúcar no sangue. Suas propriedades nutricionais se tornam

eficazes para diminuir a glicose e prevenir o diabetes.

4 - Auxilia o emagrecimento: Com muitos nutrientes e pouquíssimas calorias, o agrião

ajuda a proporcionar saciedade mais facilmente, fazendo com que comamos menos,

sem diminuir a quantidade de nutrientes ingeridas.

5 - Ameniza os problemas respiratórios: Por ter efeito anti-inflamatório e ser rico em

propriedades antioxidantes, a erva diminui os sintomas da asma, rinite alérgica,

bronquite e sinusite. Além disso, o agrião reforça o sistema imunológico prevenindo

gripes e resfriados.

6 - Fornece energia para o corpo: Fonte de nutrientes essenciais, como a vitamina C e A,

por exemplo, o consumo da planta ajuda nosso corpo a ter mais disposição para

realizar as atividades físicas e cotidianas, já que mantém o organismo saudável e

nutrido.

7 - Combate o câncer: Rico em antioxidantes e micronutrientes, o agrião se mostrou

eficaz para combater as células cancerígenas. O câncer de mama, próstata, esôfago e

pâncreas, por exemplo, podem ser evitados e até tratados com o consumo do vegetal.

Como acrescentar o agrião no dia a dia?

Dono de tantos benefícios, não faltam são opções para utilizar o agrião na sua

alimentação. Veja algumas dicas:

 Suco com agrião: Você pode incluir as folhas da planta em um suco de laranja, limão ou outra
fruta de sua preferência. Uma boa ideia é prepará-lo junto ao suco detox.
  Agrião refogado: De forma simples e rápida, um agrião refogado com alho e cebola irá tornar
a sua refeição mais rica e saborosa
 Sopa de legumes: Para os amantes do prato, o agrião pode ser um dos ingredientes da sua
preparação.
 Em sua forma natural: Que tal incluir algumas folhas de agrião na sua salada? É uma maneira
de tornar o prato ainda mais saudável e refrescante.

Agrimonia eupatoria
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Agrimônia comum

Agrimonia eupatoria

Classificação científica

Reino: Plantae

Sub-reino: Tracheobionta

Divisão: Magnoliophyta (Angiosperma)

Classe: Magnoliopsida (dicotiledónea)

 Subclasse: Rosidae

Ordem: Rosales

Família: Rosaceae

Género: Agrimonia

Espécie: A. eupatoria

Nome binomial

Agrimonia eupatoria
L., 1753

A Agrimonia eupatoria é a espécie mais comum de agrimônia. É uma rosácea

que habita as regiões temperadas do hemisfério norte; têm folhas compostas
penadas, flores amarelas, e frutos ásperos. Normalmente atinge entre 30 cm e
1,20 cm.

Índice

 1Constituintes
 2Etmologia
 3Uso medicinal
 4Referência externa
 5Referências

Constituintes

Flor
Agrimonia eupatoria - MHNT

A agrimônia contem um óleo particular volátil, que pode ser obtido através de
destilação, e compostos ásperos e amargos, que dão essa propriedade à
planta. Possui também 5% de tanino.

Etmologia
Seu nome vem do grego argemonia, que significa "planta que cura os olhos",
passando pelo latim agrimonia.

Uso medicinal
A presença de tanino faz da agrimônia útil para gargarejos e como adstringente
para úlceras e feridas. É, ainda, famosa por curar icterícia e outros males do
fígado. Segundo a medicina tradicional, em especial na cultura anglo-saxônica,
a agrimônia possui a propriedade de ajudar no sono e evitar pesadelos. O
velho manuscrito médico inglês revela isso:

"If it be leyd under mann's heed,

He shal sleepyn as he were deed;
He shal never drede ne wakyn
Till fro under his heed it be takyn."

(tradução do inglês arcaico: "Se ela está colocada sob a cabeça do homem/Ele
deverá dormir como se estivesse morto/Ele nunca deverá se amedrontar nem
acordar/Até que de debaixo de sua cabeça ela seja tirada.")
A Agrimônia é uma planta medicinal, também conhecida como eupatória, erva-
dos-gregos ou erva-hepática, muito utilizada no tratamento de inflamações.
O seu nome científico é Agrimônia eupatoria e pode ser comprada em algumas
lojas de produtos naturais e farmácias de manipulação.
Para que serve a agrimônia
A agrimônia serve para ajudar no tratamento de abcessos, amigdalite, angina,
bronquite, cálculo renal, catarro, cistite, cólicas, laringite, diarreia, inflamações
na pele, feridas, inflamação da garganta ou da face.
Propriedades da agrimônia
As propriedades da agrimônia incluem sua ação adstringente, analgésica,
antidiarreica, anti-inflamatória, antimicrobiana, antivirótica, ansiolítica, calmante,
cicatrizante, depurativa, diurética, relaxante, hipoglicêmica, tônica e vermífuga.
Modo de uso da agrimônia
As partes utilizadas da agrimônia são suas folhas e flores, para fazer infusões,
decocções ou cataplasma.
 Infusão de agrimônia: colocar 2 colheres de folhas da planta em um litro de água
fervente e deixar repousar por 10 minutos. Depois coar e beber 3 xícaras por dia.
Efeitos colaterais da agrimônia
Os efeitos colaterais da agrimônia incluem hipotensão, arritmia, náuseas,
vômitos e até parada cardíaca.
Contraindicações da agrimônia
Não foram encontradas contraindicações da agrimônia.

Alecrim –

Alecrim / Romero – (Salvia rosmarinus) O alecrim é uma erva rica em vitamina

A, vitamina C, vitamina K e vitaminas B1 e B2. Ele possui ação anti-inflamatória
e antioxidante, que contribui para um imunidade melhor, ajuda na digestão e
auxilia no processo de emagrecimento.

O  alecrim, originário da região do Mediterrâneo, é uma das ervas

mais completas em termos de benefícios à saúde. Devido às suas
propriedades, ele já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas.

Também chamada de erva da alegria, seus óleos essenciais

favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem estar. Ele
é muito utilizado como aromatizante de ambientes, por ter odor agradável, e
realça os sabores de alimentos como assados, carnes, legumes, molhos e pães.
 A erva é considerada um excelente fitoterápico, por conter
substâncias bioativas. As folhas secas ou frescas do alecrim são utilizadas para
a preparação de chás e tinturas. As partes floridas são empregadas na
produção de óleo essencial.

1 – Combate à tosse, gripe e asma

Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da
gripe, além de combater crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros
também são eliminadas pelo alecrim devido a sua excelente ação
expectorante.

2 – Equilibra a pressão arterial

A planta medicinal também é uma grande amiga para tratar a pressão
alta, pois possui propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

3 – Auxilia o tratamento de dores reumáticas e contusões

Uma solução natural para o reumatismo que ajuda a aliviar as dores
é utilizar compressas de alecrim. Pode-se aplicar o alecrim in natura ou o óleo
essencial. Também é eficaz no tratamento de entorses e contusões.

4 – É diurético e ajuda a digestão

O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio,
magnésio e fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda
de peso por ter ação diurética. O chá do Alecrim é digestivo e sudorífero, o
que faz aliviar os sintomas da má digestão. Além disso, auxilia na limpeza do
fígado.

5 – Auxilia a menstruação
O chá do alecrim facilita a menstruação e alivia as cólicas
menstruais.

6 – Reduz gases intestinais

Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim são indicados para
redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas,
por ter ação carminativa.
7 – Combate o stress
Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim
aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e a memória. Por conter
ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essencial para o
sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress. Muito indicado para
situações de estafa mental.

8 – Tratamento de hemorroidas
Para o tratamento via oral de hemorroidas inflamadas, o consumo da
tintura do alecrim, por dez dias, pode ser eficaz.

9 – Reduz o mau hálito

A tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito,
aftas, estomatites e gengivites.

10 – Tratamento para o couro cabeludo

Indicado como fortificante do couro cabeludo, como anti-caspa e
também contra a queda de cabelo.

Contra-indicações: O chá ou tintura deve ser evitado na gravidez ou lactação,

menores de 12 anos, prostáticos e pessoas com diarreia. A ingestão de doses
elevadas provoca irritações gastrointestinais e nefrite. A essência de alecrim
pode ser irritante para pele

Alfazema / Lavanda – (Lavandula)

A alfazema é uma planta medicinal muito versátil, pois pode ser usada para tratar
vários tipos de problemas como ansiedade, depressão, má digestão ou até
picadas de inseto na pele, por exemplo, devido às suas propriedades relaxantes,
calmantes, antiespasmódicas, analgésicas e antidepressivas
Esta planta também pode ser conhecida como Lavanda ou Lavândula, mas seu
nome científico é Lavandula angustifolia e pode ser comprada em lojas de
produtos naturais, farmácias de manipulação e em alguns mercados ou feiras
livres.
Para que serve a Alfazema
A Alfazema serve para tratar diversos problemas, apresentando vários efeitos no
corpo, como:
1. Diminuir a ansiedade e agitação;
2. Reduzir a pressão arterial;
3. Diminuir a febre;
4. Estimular a cicatrização de aftas;
5. Estabiliza o batimento cardíaco;
6. Reduzir a dor da enxaqueca;
7. Promover o relaxamento;
8. Melhorar a qualidade do sono;
9. Reduzir o estresse;
10. Combater a depressão.
No entanto, o melhor é sempre consultar um fitoterapeuta para avaliar se a planta
pode ser usada para o tipo de problema a tratar, ou se existe uma planta com
melhor efeito.
Como usar a Alfazema
As partes usadas da Alfazema são suas flores, folhas, haste para fazer chás, óleo
essencial ou para usar na culinária.
2. Banho quente com Alfazema
O banho quente com Alfazema possui um excelente efeito relaxante, calmante e
tranquilizante que ajuda no tratamento do excesso de estresse, ansiedade e
problemas de sono. Para preparar um banho de alfazema, basta adicionar à água
quente 100 g de flores secas de Alfazema ou 6-7 gotas de Óleo essencial da
planta. 
Outra forma de usar a Alfazema no banho, consiste em colocar as 100 g de flores
de Alfazema num tecido fino como fralda de bebê por exemplo, amarrar de forma a
fazer um saquinho e prendendo o saquinho no chuveiro usando barbante. Desta
forma, a água entra em contato com a planta e espalha pelo corpo as propriedades
medicinais da Alfazema. No lugar das flores secas, também pode ser usado o óleo
essencial da planta, que pode ser previamente adicionada a sachês de chá de
camomila ou menta por exemplo. 
Além disso, para tratar os problemas de sono e de estresse também podem ser
usados saquinhos com flores secas da planta, que devem ser colocados debaixo
do travesseiro, para que atuem durante toda a noite acalmando e relaxando.
3. Massagem com Óleo Essencial
A Massagem com óleo essencial de alfazema nas têmporas é especialmente
indicada para acalmar dores de cabeça provocadas por estresse e tensão
muscular. Para fazer esta massagem, deve esfregar 4 a 5 gotas de óleo essencial
nos dedos e em seguida massagear as têmporas em movimentos circulares
durante alguns minutos. Se sentir que a dor de cabeça está sendo provocada por
tensão no pescoço, a seguir das têmporas deve massagear a parte de trás do
pescoço em movimentos também circulares. Veja como fazer uma massagem
relaxante usando este óleo essencial em Como Fazer Massagens Relaxantes com
Óleos Essenciais
Além disso, devido ás suas propriedades calmantes o óleo essencial também pode
ser utilizado para tratar picadas de insectos, sendo para isso recomendado que
passe 1 a 2 gotas de óleo sobre a picada. 
Possíveis efeitos colaterais
O principal efeito colateral da Alfazema é a sonolência, devido ás suas
propriedades relaxantes e calmantes, mas isto apenas se verifica quando esta é
ingerida em excesso. 
Quem não deve tomar
A Alfazema está contraindicada para pacientes com úlceras gástricas e durante a
gravidez, sendo também contraindicada para pacientes com alergia ao óleo
essencial
Além disso, a alfazema também apresenta propriedades que beneficiam a pele e o
rosto, podendo ser utilizada para fazer uma hidratação natural.

Alho / Ajo – (Allium sativum)

É um tempero com características distintas e é usado há muito tempo, desde as

grandes civilizações antigas, nomeadamente pelos egípcios, pelos gregos e
pelos romanos. As suas propriedades medicinais cedo foram reconhecidas e a
ciência confirmou-as.

Foi (e ainda é) muito recomendado como remédio caseiro para combater gripes
e constipações. Um chá de alho com limão pode não ser o mais saboroso, mas
revela-se bastante eficaz, acelerando a recuperação.

Remédio caseiro
O alho é usado em diferentes remédios caseiros, pois contém propriedades
medicinais potentes. É um alimento pouco calórico que garante uma riqueza
nutricional importante. Contém proteína, hidratos de carbono, manganês e
vitaminas (nomeadamente, vitamina B1, vitamina B6, vitamina C). O alho
contém ainda selénio, cálcio, cobre, potássio e ferro.

Por tudo isto e muito mais, o alho gera diversos benefícios para o nosso corpo.
Os especialistas defendem que deve haver um consumo diário de 3 dentes de
alho. Uma dica de ouro é picar ou amassar os dentes de alho 10 minutos antes
de temperar a comida, pois isso irá potenciar os efeitos positivos do alho. Picar
o alho com antecedência permite aumentar a quantidade de alicina, sendo esta
substância a principal responsável pelos diversos benefícios gerados pelo
consumo de alho.

Benefícios do alho para a saúde

 – É rico em alicina, que permite combater vírus, bactérias e fungos.

 – É rico em vitamina C e outros nutrientes, que ajudam a combater gripes e

constipações.

 – Melhora a imunidade. Este efeito é ainda mais potente, quando é consumido

cru.

 – Tem antioxidantes, pelo que protege o organismo dos danos causados pelos
radicais livres.

 – Protege o cérebro, ajudando a prevenir a demência e a doença de Alzheimer.

 – Melhora o desempenho físico, reduzindo a fadiga e aumentando a capacidade

de trabalho.

 – Combate determinados cancros (como o cancro do cólon, pois contém

sulfuretos de alila).

 – Previne a aterosclerose, contribuindo para a redução do colesterol e dos

triglicerídeos.

 – Ajuda a proteger o coração, pois reduz o colesterol.

 – Reduz a pressão a alta, pois facilita a circulação sanguínea, ajudando a

prevenir tromboses.

 – Atua como anti-inflamatório.

 – Facilita a respiração e atenua os sintomas de asma.

 – Combate a intoxicação por metais pesados, nomeadamente o chumbo.

 – O enxofre do alho ajuda a proteger os órgãos internos.

 – Melhora a saúde óssea, minimizando a perda de estrutura óssea.

 – Aumenta o estrogénio nas mulheres (particularmente útil durante a

menopausa).

 – Aumenta a longevidade.

 – Combate doenças infeciosas.

 – Reduz as probabilidades de doenças do coração.

 – Aumenta a imunidade.

Agora que conhece os benefícios do alho, percebe como ele pode ser um bom
aliado da sua saúde. O problema do mau hálito é apenas um pequeno
pormenor, um efeito secundário desagradável que é facilmente contornável
com um elixir destinado à lavagem da boca.

Confira alguns benefícios do alho para sua saúde:

1. Combater vírus, bactérias e fungos, pois é rico em alicina;

2. Combater câncer de cólon, devido à presença dos sulfuretos de alila;

3. Prevenir a aterosclerose, por reduzir o colesterol alto e os triglicerídeos;

4. Proteger o coração, por reduzir o colesterol;

5. Diminuir a pressão a alta e prevenir trombose, por facilitar a circulação

sanguínea;

6. Atuar como anti-inflamatório;

7. Melhorar os sintomas da asma e facilitar a respiração.

8. Melhorar a imunidade, se consumido cru, por ser rico em vitamina C e

outros nutrientes que ajudam, especialmente, contra os sintomas de gripes e
resfriados;

9. Prevenir a demência e a doença de Alzheimer, por conter antioxidantes

que sustentam os mecanismos de proteção do organismo contra os danos
causados pelos radicais livres, especialmente no cérebro;

10. Melhorar o desempenho atlético, por conter componentes capazes de

reduzir a fadiga e aumentar a capacidade de trabalho (na Grécia Antiga ele já
era usado também para esses fins);
11. Combater a intoxicação por metais pesados, especialmente o chumbo.
O benefício fica por conta do enxofre do alho, que protege os órgãos internos;

12. Melhorar a saúde óssea, minimizando a perda da estrutura óssea e

aumentando o estrogênio em mulheres (especialmente durante a menopausa);

13. Aumentar a longevidade, por combater doenças infecciosas, reduzir as

chances de doenças do coração, aumentar a imunidade e contar com todas os
demais benefícios já listados nessa seleção.

E então, você sabia que o alho poderia trazer tantos benefícios para sua vida?
Você tem hábito de consumir esse tempero em seus dia a dia? Comente!

E, falando nesse tempero (que é também um santo remédio), não deixe de

conferir ainda essa dica para facilitar sua vida na hora de manuseá-lo:

Aloe Vera / Babosa – (Aloe Vera)

A Aloe vera, também chamada de babosa, é uma planta conhecida por

benefícios como efeito calmante, cicatrizante, anestésico, anti-térmico e anti-
inflamatório, além de ser ótima para hidratar cabelos e pele. Sempre lembrando
que, se tiver suspeita ou problema sério, consulte uma médica ou médico e,
dependendo do caso, pergunte a respeito da possibilidade de usar Aloe verae
seus derivados.

A Anvisa não libera a comercialização de sucos ou outros alimentos

industrializados contendo Aloe vera. Segundo o parecer técnico da agência,
faltam evidências científicas que comprovem a segurança da ingestão e há
relatos de reações adversas. Além disso, eles dizem que não há um padrão na
composição dos produtos alimentares à base de Aloe vera, pois existe grande
diversidade na forma de plantação, cultivo e extração do gel da babosa. O uso
tópico, em cosméticos e aplicações externas, é liberado.
Estudos posteriores, com revisão da literatura acadêmica sobre a planta,
apontam a necessidade de novas pesquisas, já que há fontes que indicam
tanto benefícios quanto riscos do consumo de Aloe vera. Em todos os casos, o
maior risco parece estar no consumo de produtos industrializados que
contém Aloe vera, além disso, algumas pessoas apresentam sensibilidade.

Confira abaixo algumas receitas com Aloe vera:

Para que serve a Aloe vera

Sucos

Ingredientes

 2 folhas de Aloe vera;

 1 litro de água;
 1 colher de maple syrup;
 1 maçã

Modo de preparo

 Abra duas folhas de Aloe vera e retire sua polpa;

 Misture no liquidificador, adoçando com maple syrup e 1 maçã, na
proporção de 100 gramas de polpa para 1 litro de água;
 Beba várias vezes ao dia.

Para fazer um suco de Aloe vera diferente experimente colocar, no lugar da

maçã, suco de limão.

Os sucos de Aloe vera podem combater gripes, resfriados, rinites, bronquite e

asma, ajudam na digestão, evitam azia e gases, aumentam o apetite sexual,
reduzem o estresse, combatem a depressão, a anemia, controlam a diabetes e
ajudam na memória. Além de ativarem a circulação sanguínea e removerem o
excesso de gordura das artérias, eliminarem as toxinas e ativarem as funções
dos rins e fígado.

Sempre importante lembrar: há relatos de sintomas adversos e de

sensibilidade à planta, sendo essa uma das razões pelas quais a Anvisa não
permite a comercialização de sucos e alimentos com Aloe vera, então é
bom consultar uma médica ou médico se estiver com algum dos
desconfortos acima e perguntar sobre a efetividade do uso no seu caso.

Contraindicações: a ingestão de Aloe vera é contraindicada para

crianças, mulheres grávidas e durante a amamentação, pessoas que tenham
inflamação no útero e no ovário, hemorroidas, fissuras anais, varizes, pedra na
bexiga, cistite, desinterias, nefrite, apendicite e prostatite. Algumas pessoas
podem sentir efeitos colaterais como cólicas e diarreia - se começar a sentir
estes sintomas, interrompa o uso da planta imediatamente.

Gel de Aloe vera

Ingredientes

 1 folha de Aloe vera;

 1 copo de água.

Modo de fazer

 Abra a folha, retire o gel de vAloe vera e misture no liquidificador na

proporção de 1 colher de gel para 1 copo de água;
 Aplique na região desejada.

O gel de Aloe vera pode ser utilizado na forma de compressa ou aplicado

diretamente na área afetada. O gel tem propriedades antitérmicas (ajuda a
baixar a febre), propriedades anestésicas (a compressa pode aliviar dores
musculares e ósseas), reumatismo e enxaqueca. Também contém
propriedades anti-inflamatórias (combate infecções e age como cortisona no
organismo, porém sem os efeitos colaterais da substância). O gel também
funciona como cicatrizante, pois penetra nas três camadas da pele, facilitando
a cicatrização de queimaduras, queimaduras de sol e machucados. Em casos
mais graves, procure orientação médica e pergunte se Aloe vera fará efeito. O
uso de produtos cosméticos e de uso externo com Aloe vera é liberado pela
Anvisa.

Como usar Aloe vera no cabelo

Esfoliante de Aloe vera para cabelos

Ingredientes

 1 colher (sopa) de açúcar mascavo;

 2 colheres (sopa) de gel de Aloe vera.

Modo de usar

 Misture bem os ingredientes em um recipiente;

 Divida os cabelos em duas partes e aplique o creme em todo o couro
cabeludo com movimentos circulares e suaves;
 Coloque uma touca e deixe agir por 10 minutos;
 Lave os fios como de costume e deixe secar naturalmente.

Gel de Aloe vera para hidratar e fortalecer os cabelos

Ingredientes

 1 colher de sopa de gel de Aloe vera;

 Creme de tratamento (quantidade que você já usa).

Modo de usar

 Lave os cabelos;
 Misture o gel (miolo transparente) com o creme;
 Aplique a mistura nos cabelos massageando bem, longe da raiz uns 4
dedos;
 Coloque a touca plástica e deixe agir por 30 minutos;
 Em seguida, enxágue os cabelos, retirando bem toda a mistura.

Spray de Aloe vera para cabelos

O spray de Aloe vera mantém os cabelos hidratados durante o dia e evita
o frizz - utilize a água mais filtrada e pura possível.
Ingredientes

 1/2 xícara de Aloe vera;

 1/2 xícara de água pura.

Modo de usar

 Combine os dois ingredientes em um frasco de spray;

 Agite bem;
 Borrife nos cabelos secos sempre que quiser.

Condicionador de Aloe vera e óleo de coco

Ingredientes

 3 colheres de sopa de Aloe vera;

 3 colheres de sopa de óleo de coco.

Modo de usar

 Aqueça em banho maria até que o óleo esteja derretido;

 Misture os ingredientes;
 Use um processador de alimentos ou liquidificador para misturar bem;
 Aplique nos cabelos úmidos e deixe descansar por 15 minutos antes de
enxaguar.

Máscara de babosa para pele oleosa e com acne

Ingredientes

 1 colher (sopa) de argila;

 1 colher (sopa) de gel de Aloe vera;
 3 gotas de óleo essencial de melaleuca (Tea Tree).

 Óleo de melaleuca: para que serve?

Modo de uso
  Misture bem os ingredientes e passe bem na pele já limpa;
 Deixe agir até secar e enxágue com água fria.

Máscara para peles secas e maduras

Ingredientes

 1 colher (sopa) de argila;

 1 colher (sopa) de gel de Aloe vera;
 3 gotas de óleo essencial de lavanda;
 1 colher (café) de óleo de rosa mosqueta

 Óleo de rosa mosqueta tem benefícios comprovados

Modo de uso

 Misture bem os ingredientes e passe na pele já limpa;

 Deixe agir até secar e enxágue com água fria.

Detox de Aloe vera para a pele

Ingredientes

 Suco de 3 laranjas;
 2 cenouras;
 1 colher (sopa) de linhaça;
 50 ml de gel de Aloe vera.

Modo de fazer

 Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Hidratante corporal

Ingredientes

 20 ml ou 20 gramas do seu creme corporal;

 1 colher (sopa) de gel de Aloe vera;
 1 colher (café) de mel;
  1 colher (sopa) de óleo vegetal (pode ser de abacate, gérmen de trigo,
amêndoas, copaíba, coco e até de oliva).

Modo de fazer

 Misture todos os ingredientes em um pote;

 Passe nas partes mais ressecadas do seu corpo;
 Deixe agir por alguns instantes e em seguida enxágue com água morna
ou fria, evite passar sabonete.

Benefícios da Aloe vera para a saúde

Reduz a celulite
A Aloe vera pode reduzir a celulite, e seus efeitos se potencializam com a
ajuda da bucha vegetal. Entenda melhor esse tema na matéria: "Bucha vegetal:
como usar e seus diversos benefícios".

Trata gripes e resfriados

A Aloe vera possui propriedades medicinais antibióticas que podem ajudar no
tratamento de gripes, resfriados, asma, bronquite e rinite.

Babosa na pele trata queimaduras solares

A Aloe vera pode ser utilizada para tratar, prevenir ou curar queimaduras
solares e é inclusive encontrada em produtos para tratar queimaduras e em
protetores solares.

Babosa hidrata a pele

Na pele, a Aloe vera atua como hidratante natural, deixando a pele mais bonita
e livre de rugas por mais tempo.

Aloe vera no combate à dor muscular

Ela tem função anestésica, anti-inflamatória e cicatrizante; uma compressa
de Aloe vera pode aliviar dores musculares, dores ósseas, enxaqueca, artrite e
reumatismo.

Melhora digestão
A Aloe vera contém ácidos graxos que ajudam a reduzir o inchaço e a irritação
do estômago, intestino delgado e cólon, auxiliando e prevenindo a indigestão.
Melhora a imunidade
Ela aumenta a produção de linfócitos T e melhora a imunidade do organismo,
ajudando a combater infecções.

Alivia problemas bucais

A polpa da Aloe vera alivia feridas como aftas, gengivites e estomatites.

Controla o colesterol
A Aloe vera tem uma função ativadora da circulação sanguínea, removendo o
excesso de gordura das artérias e ajudando a controlar os níveis de colesterol.

Combate pedra nos rins

A Aloe vera tem ação desintoxicante e elimina as toxinas, ativando as funções
dos rins e do fígado - para isso é interessante adicioná-la em sucos.

Relaxante para o corpo

A Aloe vera possui propriedades anestésicas que relaxam os músculos da
cabeça. Durante o banho, massageie os cabelos com Aloe vera, não
esquecendo de massagear também o couro cabeludo para obter um efeito
antiestresse.

Ajuda a emagrecer
A Aloe vera contém propriedades depurativas que ajudam a emagrecer.

Antirrugas natural
O gel de Aloe vera é um ótimo hidratante natural que pode ser utilizado na
pele e serve também como antirrugas.

Cicatrização
Utilizar essa planta faz com que as feridas cicatrizem mais rápido, assim como
espinhas e acnes.

Babosa melhora a irritação na pele

O gel da Aloe vera alivia a irritação na pele após depilações com cera ou
lâminas de babear.
Alivia a dor de cabeça
O gel de Aloe vera e algumas gotas de óleo essencial de menta aplicados nas
têmporas e na nuca com movimentos circulares aliviam as dores de cabeça.

Contraindicações

Não há contraindicações sobre o uso externo da babosa e qualquer pessoa

pode utilizá-la, inclusive crianças, só há problemas em casos de alergia, o que
também é muito raro. Já a ingestão de Aloe vera é contraindicada para
crianças, mulheres grávidas e durante a amamentação, para pessoas que
tenham inflamação no útero e no ovário, hemorroidas, fissuras anais, varizes,
pedra na bexiga, cistite, desinterias, nefrite, apendicite e prostatite. A Anvisa
proíbe a comercialização de produtos com babosa para consumo. Algumas
pessoas podem sentir efeitos colaterais como cólicas e diarreia - se começar a
sentir estes sintomas, interrompa o uso imediatamente.

Anis / Erva Doce / Funcho – (Pimpinella anisum)

Anis estrelado, ou Illicium verum, nome científico, é um chá com

benefícios maravilhosos para o nosso corpo.

O Chá de Anis Estrelado, confundido, por vezes, com anis-verde e

com erva-doce, é um chá que pode ser encontrado facilmente em lojas
de produtos naturais. Tem benefícios como alívio de sintomas
respiratórios, tem capacidades
expetorantes, digestivas, antiespasmódicas, entre outras. O chá de
Anis Estrelado pode ser um bom aliado para ajudar a
curar gripes, resfriados, asmas, bronquites.
Benefícios do chá de anis-estrelado:

Proveniente de uma árvore que pode atingir uma altura de 10 metros e

produz folículos que se apresentam em forma de estrela, o anis-
estrelado é uma planta de uso medicinal e culinário.

Distúrbios digestivos como gases, dores abdominais, problemas

respiratórios como tosse e sintomas associados
a gripes e resfriados são alguns dos problemas que podem ser
aliviados pelo anis-estrelado.

O anis-estrelado é usado em alguns medicamentos. Tem ainda

propriedades antibacterianas e antifúngicas,
estimulantes, diuréticas, protetoras (ao nível estomacal),
calmantes, analgésicas e indutoras do sono.  Para a candidíase, que é
um problema bastante incomodativo e que afeta muitas pessoas nas
zonas da boca, garganta e órgãos genitais, pode recorrer ao anis-
estrelado para complementar o tratamento.

Numa altura em que tanto de fala de cancro, o chá de anis-estrelado

pode ser um dos aliados na sua prevenção. Um químico presente no
anis-estrelado chamado linolool em conjunto com as vitaminas A e C
tem uma enorme capacidade antioxidante.

Para auxílio na digestão e redução da flatulência, o chá de anis-

estrelado deve ser consumido após as refeições.

Colhido antes de amadurecer e seco ao sol para endurecer são os

passos do percurso deste chá repleto de benefícios.

Tem um sabor picante e intenso.

Arnica – (Arnica montana)

Arnica possui propriedades anti-inflamatórias, analgésicas, cicatrizantes, entre outras

Muito usada há séculos no tratamento de diversas doenças por habitantes das montanhas
europeias, a arnica é também amplamente reconhecida em nosso continente, sendo
considerada uma importante alternativa natural no tratamento de problemas de saúde.
“A arnica se destaca por suas propriedades anti-inflamatórias, antissépticas,
analgésicas, cicatrizantes e anti-hemorrágicas. Ela é tão poderosa que vem sendo cada
vez mais utilizada na medicina moderna, aproveitada inclusive na produção de
medicamentos diversos”, afirma a especialista em cura pela natureza Vanessa Cardoso.
Além disso, pode ser utilizada tanto para tratamentos e aplicações externas quanto por
meio da ingestão, o que faz dela uma das plantas mais versáteis da medicina
alternativa. “É claro que tudo vai depender do tipo de problema que tenha surgido. Para
o uso externo não há contraindicações, mas a ingestão deve ser indicada
e acompanhada por um especialista em cura pela natureza para evitar riscos de
intoxicação”, ressalta.

Arnica contra dores e inflamações

A arnica é conhecida por ser uma grande aliada contra as dores e inflamações
causadas por lesões do dia a dia, sendo muito utilizada também por atletas de alto
rendimento. Com ela é possível tratar:
 contusões,
 dores reumáticas dos músculos e articulações,
 edemas (por fraturas),
 escoriações,
 flebite superficial,
 furunculose,
 hematomas,
 picadas e ferroadas de insetos,
 inflamações da orofaringe,
 torções.
Segundo Vanessa Cardoso, já foram catalogados mais de 30 tipos diferentes de arnica,
mas as mais utilizadas aqui no Brasil são as arnicas montana e a chamissonis. “Elas se
destacaram das outras pelo fato de conter uma substância chamada helenalina, que é
um tipo de lactona que apresenta uma excelente ação anti-inflamatória”, explica.
Para o uso externo, a arnica pode ser preparada de duas maneiras diferentes, mas que
apresentam resultados bem parecidos, de acordo com a especialista. “Pode ser feito
um óleo especial de arnica ou a chamada tintura de arnica, o que fica à escolha de
quem vai utilizar. Vale lembrar que nas farmácias é possível encontrar também um gel
feito à base de arnica, que também funciona muito bem”.

Aprenda a fazer o óleo e a tintura especial de arnica em casa

Para preparar o óleo de arnica em casa é bem simples: basta pegar 100 gramas
de folhas secas de arnica e 7 colheres de sopa de azeite. Em um recipiente aquecido
em banho-maria, misture os dois ingredientes e deixe cozinhar ali por três horas.
Mantenha o recipiente sempre tampado. Depois é só guardar em um frasco para
utilizar sempre que precisar.
Já no caso da tintura especial de arnica, pegue 100 gramas de folhas secas ou frescas
de arnica, meio litro de água e meio litro de álcool de cereais. Misture tudo em um
recipiente, tampe-o bem e guarde por 15 dias. Depois é só coar e guardar em um frasco
escuro (para evitar a ação da luminosidade).
A orientação tanto para o óleo quanto para a tintura é que sejam aplicados a cada seis
horas, o que vai certamente potencializar seus efeitos e apresentar resultados mais
significativos de cura. “Não é aconselhado o seu uso para grávidas e lactantes, pessoas
com dores gastrointestinais ou deficiência renal (ingestão) ou mesmo que
apresentem sensibilidade à arnica”

Aroeira – (Lithraea molleoides)

A aroeira é uma planta medicinal, também conhecida como aroeira vermelha,
que costuma ser utilizada como remédio caseiro.
É nativa da América do Sul e contém grande quantidade de antioxidantes em
sua composição. Além disso, a aroeira possui propriedade adstringente,
balsâmica, diurética, anti-inflamatória, antimicrobiana, tônica e cicatrizante,
podendo ser utilizada para auxiliar no tratamento de diversas doenças.
Geralmente, as ricas propriedades são aproveitadas na forma de chá
Imunidade fortalecida
A princípio, por ser grande fonte de antioxidantes, pode promover o
fortalecimento da imunidade, uma vez sua ação anti-inflamatória dificulta que
doenças, infecções e inflamações prejudiquem o organismo.

Pode ajudar a prevenir doenças crônicas

Ainda, também devido à abundância de antioxidantes, a aroeira pode ajudar a
prevenir graves doenças crônicas, como Alzheimer, que podem ser
potencializados, pela ação de radicais livres, que provocam
o estresse oxidativo.
Alivia a febre
Graças à ação anti-inflamatória, a planta ajuda a aliviar e controlar a febre.
Assim, a febre é o aumento da temperatura do corpo acima do limite normal
como forma de resposta a uma doença, infecção ou inflamação. Além disso, a
aroeira também ajuda no tratamento de problemas respiratórios.

Leia também: Sabugueiro: Benefícios e como usar a planta

Efeito calmante
Essa é uma planta bastante usada na aromaterapia devido às suas
propriedades calmantes. Por isso, beber seu chá antes de dormir pode ajudar a
garantir um sono mais calmo, relaxante e revigorante.
Contraindicações e possíveis efeitos
colaterais da aroeira
O uso da planta não é indicado para quem tem a pele muito sensível ou quem
tem problemas gastrointestinais, pois o consumo excessivo pode ter efeito
purgativo, laxante e desencadear reações alérgicas na pele e nas mucosas.
Além disso, o consumo por mulheres grávidas não é indicado.

Por fim, é preciso ressaltar que as propriedades medicinais da aroeira são

pouco validadas cientificamente.

Como consumir a aroeira

 Chá
 Infusões
 Óleo essencial
 Banho de assento
A aroeira é uma planta medicinal, também conhecida como aroeira vermelha,
aroeira-da-praia, aroeira mansa ou corneíba, que pode ser utilizada como remédio
caseiro para tratar doenças sexualmente transmissíveis e infecções urinárias em
mulheres.
O seu nome científico é Schinus terebinthifolius e pode ser comprada em algumas
lojas de produtos naturais e em farmácias de manipulação.

Para que serve a Aroeira

A aroeira possui propriedade adstringente, balsâmica, diurética, anti-inflamatória,
antimicrobiana, tônica e cicatrizante, podendo ser utilizada para auxiliar no
tratamento de:
 Reumatismo;
 Sífilis;
 Úlceras;
 Azia;
 Gastrite;
 Bronquite;
 Íngua;
 Diarreia;
 Cistite;
 Dor de dente;
 Artrite;
 Distensão dos tendões;
 Infecções da região íntima.

Arruda – Ruda – (Ruta graveolens)

Boldo – (Peumus boldus)

Camomila – (Chamaemelum nobile)

Canela –

Capim – Limão –

Carqueja –

Cardamomo –

Cascara Sagrada –

Cebolinha –
Chicoria / Achicoria - Cichorium intybus

Chicória (almeirão)
Resumo

Planta medicinal com um efeito tônico e colagogo,

utilizada especialmente contra distúrbios digestivos. É consumida
principalmente na forma de infusão ou decocção.

Nomes
Nome em português: Chicória, almeirão
Nome binomial: Cichorium intybus L.
Nome francês: Chicorée, chicorée amère, chicorée sauvage
Nome inglês: Common chicory
Nome alemão: Gemeine, Gewöhnliche Wegwarte
Nome italiano: Cicoria comune

Família
Asterácea

Constituintes
Inulina, vitaminas, lactonas sesquiterpênicas, chicorine, substâncias
amargas, mucilagem e taninos.

Partes utilizadas
Raízes e folhas.

Efeitos
Tônico amargo, colagogo (estimula a liberação de bile), colerético
(estimula a produção de bile), diurético, depurativo e laxante.
Indicações
– Distúrbios digestivos ou do fígado

– Flatulência (inchaço)

– Reumatismo

– Gota

– Diabetes (para acalmar a sede)

Preparações
– Chá (infusão) de chicória (5 g de raiz por xícara, como um diurético,
distúrbios digestivos)

– Decocção de chicória

– Xarope de chicória

Onde cresce a chicória?

A chicória cresce principalmente na Europa, Ásia e Norte da África.
Esta planta é nativa do sul da Europa.

Observações interessantes
– Na Idade Média a chicória era considerada uma planta afrodisíaca
(ver também: agnocasto, outra planta considerada afrodisíaca).
Eficiência científica:
– Uma edição especial da revista francesa Science & Vie sobre
plantas medicinais, publicada em julho de 2020, estimou que o efeito
da raiz de chicória contra distúrbios digestivos e perda de apetite
ainda precisava ser demonstrado, por falta de publicação de estudos
científicos de qualidade. Para chegar a esta conclusão, a revisão
francesa baseia-se, em particular, numa análise datada de 2013 da
Agência Europeia de Medicamentos (EMA).
– No Brasil a chicória utilizada principalmente em saladas. Em alguns
países da Europa a chicória às vezes é usada como um substituto
para o café.

Fitoterapia
Popularmente é usada para tratar problemas hepáticos e também como tônico e
depurativo do sangue e ainda como laxante.[6]
As raízes torradas e moídas possuem propriedades tonificantes e são usadas como
substituto do café,[5] é hipoglicêmico, aumenta a secreção bilear, hepatoprotetor, atua no
glicogênio do fígado e promove a digestão.[7]

Coentro / Cheiro Verde / Cilantro –

Cominho –

Cravo da India –
Curry –

Dente de Leão / Diente de León –

Endro –

Erva Cidreira / Melissa –

Estragão / Estragon –

Eucalipto –

Gengibre –

Hibiscus –

Hortelã / Menta / Yerba Buena –

Jasmim/Jazmin –

Janauba –

Jogome –

Louro / Laurel –

Malva –

Manjericão / Albaca –

Marcela do Campo –

Melissa –

Mastruz –

Mostarda –

Noz Moscada –

Paprica / Pimenton Dulce –

Pata de Vaca –

Pimenta Caiena –

Pimenta do Reino –

Oregano –

Salsa / Perejil –

Salvia –

Segurelha/ Ajedrea – (Satureja Montana)

Segurelha
Junho 2014

A segurelha é uma planta medicinal, também conhecida como Segurelha-de-

inverno, muito utilizada no tratamento de problemas gastrointestinais.
O seu nome científico é Satureja montana e pode ser comprada em lojas de
produtos naturais e em algumas farmácias de manipulação.
Para que serve a Segurelha
A segurelha serve para ajudar no tratamento de aftas, feridas, picadas de
insetos, problemas intestinais, diarreia e dor de garganta.
Propriedades da Segurelha
As propriedades da segurelha incluem sua ação adstringente, afrodisíaca,
analgésica, aromática, digestiva, estimulante, fungicida e tônica.
Modo de uso da Segurelha
As partes utilizadas da segurelha são suas flores, folhas e óleo essencial.
 Infusão de segurelha: Colocar 1 colher (de chá) de segurelha em uma xícara de
água fervente e deixar macerar por 10 minutos. Depois coar e beber 3 vezes por
dia.
Efeitos colaterais da Segurelha
Não encontrados efeitos colaterais da segurelha.
Contraindicações da Segurelha
Não estão descritas contraindicações da segurelha.

Segurelha – anual/ Ajedrea de Jardin ( Satureia Hortensis)

Satureja hortensis
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Satureja hortensis
 Satureja hortensis

Classificação científica

Reino: Plantae

Filo: Magnoliophyta

Classe: Magnoliopsida

Ordem: Lamiales

Família: Lamiaceae

Género: Satureja
L. 1753

A Satureja hortensis L., popularmente, conhecida como segurelha-anual,

segurelha-das-hortas ou segurelha-dos-jardins, é a mais conhecida entre
as espécies de Satureja. É uma planta anual, que se assemelha, em uso e em
sabor, à perene segurelha-das-montanhas. Várias espécies do
gênero Satureja são encontradas na região do Mediterrâneo, embora
provavelmente sejam originárias da Ásia Ocidental e Central.[1]
 Índice

 1Descrição
 2Usos medicinais
 3Sinonímia
 4Referências
 5Ligações externas

Descrição
É uma erva, com flores lilás tubulares. Alcança de 30 a 60 cm de altura e
tem folhas muito finas. Toda a planta é coberta de pelos curtos.

Satureja hortensis.

Na gastronomia, é preferida em relação à segurelha-das-montanhas devido ao

seu delicado aroma. É muto importante na cozinha búlgara, onde, misturada
com sal e páprica se chama sharena sol (sal colorido).

Usos medicinais
A erva é usada como antiséptico, adstringente, contendo um elevado teor de
carvacrol. É empregada para suprir a falta de suco gástrico,
contra parasitas intestinais, gota, reumatismo, doenças dos brônquios e outras.
É também um bom desinfetante bucal. Externamente é usada em banhos,
contra afecções cutâneas.

Sinonímia

 Satureja laxiflora K.Koch
 Satureja pachyphylla K.Koch

Referências

1. ↑ Gernot Katzer's Spice Pages. Savory (Satureja hortensis L.) Arquivado em 21 de maio de

2011, no Wayback Machine.

Ligações externas

O Commons possui uma categoria com imagens e outros ficheiros sobre Satureja hortensis

 O Wikispecies tem informações sobre: Satureja hortensis

 Plantamed. Satureja hortensis L. - Segurelha

 Floraiberica.Satureja hortensis (em castelhano)
 Botanical:Savory, Summer: Satureia hortensis (LINN.) (em inglês)

Tomilho / Tomillo –

Tomillo Limón

Unha de Gato / Uña de Gato –

Valeriana –