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  • Monitoramento Pensamentos Ansiosos

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    Tamara Arianne
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    MONITORAMENTO PENSAMENTOS ANSIOSOS

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    AUTOMONITORAMENTO DOS PENSAMENTOS ANSIOSOS

    Nome:_____________________________________________________________________________ Data:____/____/_________

    SITUAÇÃO QUE FIQUEI INTENSIDADE (0 A 10) PENSAMENTOS QUE TIVE O QUE DE PIOR ACHEI QUE
    ANSIOSO(A) NO MOMENTO ACONTECERIA?
    APLICAÇÃO E OBJETIVOS
    Utilize esse recurso como tarefa de casa ou plano de ação. Ele vai auxiliar o paciente a identificar seus pensamentos ansiosos e distorções
    cognitivas que poderão ser trabalhadas com o terapeuta.

    DICA
    Use o recurso BUSCANDO EVIDÊNCIAS para questionar os pensamentos.

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