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TREINAMENTO DE SEGURANÇA

ERGONOMIA
– NR 17

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TREINAMENTO DE SEGURANÇA
CONCEITO NR 17 – ERGONOMIA

A ergonomia é o estudo da adaptação do trabalho às


características fisiológicas e psicológicas do ser humano.
Estudo entre o homem e o seu trabalho,
equipamentos e meio ambiente.
A palavra ERGONOMIA tem suas raízes
na língua Grega:
ERGON = TRABALHO
NOMOS = LEIS OU NORMAS
Fonte: Associação Brasileira de Ergonomia (ABERGO)

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PAPEL DA ERGONOMIA PARA A SAÚDE

A ERGONOMIA se preocupa
com as condições gerais de
trabalho, tais como: iluminação,
ruídos, temperatura, umidade,
que geralmente são conhecidas
como agentes causadores de
males na área de saúde física e
mental.
Proporcionando conforto e
segurança ao em seu ambiente
de trabalhado.

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NR 17 – ERGONOMIA
Uma das causas da baixa produtividade pode ser o
desconforto, iluminação inadequada e os ruídos e mudanças
de temperatura que também podem influenciar
negativamente no processo de trabalho.

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FORMAS INADEQUADAS DO USO DO CORPO HUMANO NO
TRABALHO
• Alta repetitividade de um mesmo tipo de movimento sem o
devido tempo de repouso;
• Posições forçadas do punho ou do ombro;
• Carga de trabalho fisicamente muito pesada e/ou em
condições de altas temperaturas;
• Esforço muscular excessivo.
• Corpo fora do eixo vertical natural;
• Sentado, em posição estática;
• Movimentar, levantar, carregar cargas muito pesadas ou
levantamento de cargas feitos frequentemente;
• Esforços realizados longe do corpo ou em posição de
flexão e torção do tronco;

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LER | DORT
LER
Lesões por Esforços Repetitivos.
DORT
Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho.
Para muitos estudiosos e instituições não há distinção
entre LER e DORT. Estas podem ser causadas por
esforços repetitivos devido à má postura, stress ou
trabalho excessivo.

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LER | DORT

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CERVICALGIA
A CERVICALGIA (cervical = região do pescoço
+ algia = dor) é uma queixa comum, sendo ela
variável quanto à intensidade, podendo acarretar
desde pequenos desconfortos até dores fortes e
incapacitantes.
LOMBALGIA
A dor (algia) localizada na região lombar
(lombalgia) é considerada, nos dias de hoje, uma
das grandes causas de absenteísmo nas
indústrias.

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CERVICALGIA | LOMBALGIA

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POSTURA

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Você já pensou
na Sua Postura
Hoje ?

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Dicas Gerais para uma Boa Postura


Manter o topo da tela ao nível dos olhos e
distante cerca de um comprimento de braço
Ê Manter a cabeça e pescoço em posição reta,
45 cm ~ 70 cm Ë ombros relaxados;

Manter a r egião lombar (as costas) apoiada no


Ì encosto da cadeira ou em um suporte para as
Í costas;
Î Manter o antebraço, punhos e mãos em linha
reta (posição neutra do punho) em relação ao
teclado;
Manter o cotovelo junto ao corpo;
Ï Manter um e spaço entre a dobra do joelho e a
extremidade final da cadeira;
Manter â ngulo igual ou superior a 90 o para as
Ð dobras dos joelhos e do quadril;

Manter os pés apoiados no chão ou quando


recomendado, usar descanso para os pés.

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Fatores Operacionais

Ê Manter o documento próximo ao monitor e no


mesmo plano visual, nos trabalhos de
digitação.

Ë Manter o mouse e outros acessórios próximos


ao teclado (no mesmo plano);

Ì Utilizar apoio para os punhos (É importante


para ajudar você a manter-se na postura
neutra).

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Considerando-se que o
segredo está na Postura
Neutra, segue alguns
exemplos do que se deve ou
não fazer...

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Torcer o pescoço

Monitor muito baixo Monitor muito alto


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Antebraço,
punhos e mãos
em uma linha reta
(posição neutra
do punho)

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Região lombar
apoiada no encosto
da cadeira ou em um
suporte para
as costas

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Quais os Possíveis Efeitos da Má Postura ?
Dor no Pescoço
Dor nas costas
Dor nos braços ou ante braço
Dor nas mãos
Sensação de cansaço
Desconforto
Outros problemas de saúde (LER / DORT)
A melhor coisa é prevenir estes problemas;
Mantenha-se sempre na postura NEUTRA;
Postura neutra pode significar um dia mais produtivo e
mais confortável para você.

Não se esqueça de pensar neste assunto


todos os dias.

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