- A Gordura Trans -

Nome: Alekxia Victoria Ximenes Ribeiro. Turma: 1001.

Trabalho de pesquisa avaliativa, Educação Física.

Professora: Amanda.
O que são gorduras trans?
A gordura trans é o nome dado à gordura vegetal que passa por um processo
de hidrogenação naturalmente em alimentos de origem animal ou ser produzida
industrialmente por meio de processos tecnológicos. "Algumas carnes e o leite já
têm essa gordura, mas em pequena quantidade. O que preocupa mesmo são as
gorduras usada pela indústria", explica Samantha Caesar de Andrade, nutricionista.

A gordura vegetal hidrogenada faz parte do grupo das gorduras trans e é a

mais encontrada em alimentos. Ela começou a ser usada em larga escala a partir
dos anos 1950, como alternativa à gordura de origem animal, conhecida como
gordura saturada.1

Para que são utilizadas?

As gorduras trans tem como finalidade transformar óleos vegetais líquidos
em gordura sólida, mas também vale ressaltar as seguintes utilidades:

▪ Para aumentar o tempo de validade de alguns produtos;

▪ Para aumentar a consistência e melhorar o sabor.

As gorduras trans fazem mal à nossa saúde?

Podem causar danos à nossa saúde, estando relacionadas, principalmente,
com o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto e
derrame. Essas gorduras são responsáveis por elevar o nível de LDL, uma
lipoproteína conhecida também como “colesterol ruim”, e abaixar os níveis de
HDL, o “colesterol bom”. É importante lembrar que não há informação disponível
que ateste benefícios à saúde a partir do consumo de gordura trans.

Alguns exemplos de alimentos que contém gordura trans:

A maior preocupação deve ser com os alimentos industrializados – sorvetes,
margarinas, cremes vegetais, batatas-fritas, salgadinhos de pacote, pastelarias, bolos,
biscoitos, bem como gorduras hidrogenadas e margarinas, e os produtos preparados com
esses ingredientes.

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