SECRETARIA MUNICIPAL DE EDUCAÇÃO DE ALTOS-PI

UNIDADE ESCOLAR PREFEITO CÉZAR AUGUSTO LEAL

PROFESSORA: DENYSE NAYRA

COMPONENTE CURRICULAR: EDUCAÇÃO FÍSICA

TURMA: 7 ANO

GINÁSTICA CORRETIVA

Ginástica corretiva é um tipo de exercício destinado a corrigir a postura de pessoas que por
algum motivo, seja pelo trabalho do dia a dia ou até mesmo por mau costume que levam a
pessoa a ficar com uma postura incorreta.

As aulas de ginástica corretiva geralmente são individuais e personalizadas, que visam a

correção da coluna vertebral e o tratamento de anomalias musculares e deformações
congênitas. Com esse tipo de ginástica é possível amenizar a escoliose e a hiperlordose.

O objetivo da ginástica corretiva é recuperar o equilíbrio muscular e aliviar as dores. Outro

objetivo é auxiliar o aluno que pratica a ter maior consciência sobre seu corpo. É muito indicada
para pessoas sofrem com dores decorrentes do sedentarismo, que não costumam fazer
atividades físicas. Em geral ela é indicada depois de uma avaliação médica.

Os exercícios desenvolvidos têm como objetivo alongar os músculos que são responsáveis por
alterações da postura e do desconforto causado por estes desvios posturais. Em resumo o
objetivo desse tipo de ginástica é alongar a musculatura, tonificar e fortalecer os músculos e
reeducar e corrigir a postura.

Esse tipo de ginástica corretiva existe dentro e fora do ambiente de trabalho. No lado externo,
tem uma abordagem de fisioterapia e serve, por exemplo, para quem tem desvios graves de
coluna. Contudo, sua realização principal ocorre dentro da empresa, como uma parte do
programa de ginástica laboral. Ou seja, os exercícios podem ser facilmente realizados nos
intervalos de tarefas, de modo a garantir um expediente confortável.