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  • Quadro de Alongamentos

    Enviado por

    Susana Ramos
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    Alongamentos para manter cada posição por 30 segundos para alongar os músculos. O quadro inclui vários alongamentos para diferentes partes do corpo para proporcionar flexibilidade.

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    QUADRO DE ALONGAMENTOS

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    QUADRO DE ALONGAMENTOS - MANTER CADA POSIÇÃO 30 SEGUNDOS

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