Use este exercício para identificar os custos e benefícios de se comprometer com as mudanças que deseja fazer. No lado do custo deste balanço, inclua as dificuldades de curto prazo, desafios pessoais e comportamentos de evitação que você está preparado para deixar de lado ou tolerar para alcançar seus objetivos. Do lado dos benefícios, identifique as vantagens e oportunidades que o compromisso com a mudança proporcionará.