5 DICAS PARA

INVESTIR SEU
TEMPO E TER
AQUELE
TEMPINHO
PARA A
NETFLIX

JULIEN GRUNOW
INVESTINDO
TEMPO
Faaaala ai meus queridos!

Tudo certo? :~D

Neste E-book vou te dar X dicas para você se

organizar melhor e ganhar tempo nessa vida!

Afinal, nada não tem nada melhor do que

qualidade de vida!

Esta é definida, por Lala Deheinzelin –

Consultora em economia criativa, como ter
tempo para as coisas que mais amamos,
como nossa família e a querida Netflix.
SUMÁRIO
01 Visão Sistêmica

02 Resumo

03 A coisa mais fácil e simples que

você consegue fazer

04 Junção

05 Manutenção e Controle

06 Conclusão
01

VISÃO
SISTÊMICA

4
VAMOS LÁ!

ESTA É UMA DAS DICAS MAIS IMPORTANTES

QUE EU PODERIA TE DAR, PORQUE SE VOCÊ
NÃO CONSEGUIR ENTENDER SUA SITUAÇÃO
ATUAL VOCÊ NÃO SABERÁ COMO AGIR.

TUDO “COMEÇOU” EM FEVEREIRO DE 2018.....

MAIS PRECISAMENTE NUMA SALINHA, NO

PRÉDIO DE METROLOGIA E USINAGEM DA
UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANÁ,
APERTADA E COM APENAS UMA MESA E DUAS
CADEIRAS ESTOFADAS VELHAS.

FOI AI QUE ME CAIU A FICHA E PERCEBI QUE

ESTAVA NO TÃO SONHADO ÚLTIMO ANO DE
ENGENHARIA MECÂNICA, PROCURANDO
AGORA UM ORIENTADOR PARA MEU TCC.

5
APÓS UMA BREVE CONVERSA QUE NÃO DUROU MAIS

QUE 20 MINUTOS ESTAVA DECIDIDO O TEMA DO TÃO

TEMIDO TCC – CRIAÇÃO DE UMA STARTUP

EMPREGANDO TECNOLOGIAS DA INDÚSTRIA 4.0.

(RELAXA SE VOCÊ NÃO SABE O QUE É INDUSTRIA 4.0

ESTA TUDO BEM, SE FICOU CURIOSO DA UMA OLHADA

NESSE LINK ABAIXO, JÁ FACILITEI SEU TRABALHO:~D)

HTTPS://WWW.CITISYSTEMS.COM.BR/INDUSTRIA-4-0/

VOLTANDO A NOSSA HISTÓRIA.....

GENTE!

TAVA UMA L O U C U R A! PORQUE O TEMPO FOI

PASSANDO, AS SÉRIES DO NETFLIX SENDO POSTAS EM

DIA E QUANDO VI, JÁ NÃO TINHA MAIS TANTO TEMPO

PARA ENTREGAR A PRIMEIRA PARTE DO TCC.

6
E AQUILO CHEGOU NUM PONTO QUE
TAVA PIOR QUE O FINAL DO FILME
VINGADORES GUERRA INFINITA,
LITERALMENTE SEM NENHUMA
PERSPECTIVA DE FIM.

ENTÃO, PENSEI QUAL SERIA O PASSO

MAIS SIMPLES PRA DIZER QUE TINHA
FEITO ALGO E USAR ISSO DE
MOTIVAÇÃO.

7
DEPOIS DE MUITO
TEMPO PENSANDO,
DESCOBRI QUE O
MAIS SIMPLES ERA
TER UM
DOCUMENTO NO
WORD JÁ NA
ESTRUTURA
EXIGIDA, CAPA,
CONTRA CAPA,
SUMÁRIO.........

QUANDO VI O
SUMÁRIO..... AAAH!
MEU QUERIDO! AI
FOI TOPÍSSIMO!

PORQUE?

CONSEGUI
OBSERVAR ISSO:

8
A VISÃO SISTÊMICA DA COISA.

 CURIOSIDADE O SUMÁRIO DA FOTO FOI

O QUE FIZ PARA A PRIMEIRA PARTE DO
MEU TCC :~D

9
ENTENDI QUE, PRIMEIRAMENTE
ANTES DE SAIR PROCURANDO COISAS
SEM PÉ NEM CABEÇA EU PRECISAVA
TER ESSA VISÃO SISTÊMICA.

PRA FAZER IGUAL O QUE O

COMPUTADOR FAZ: QUANDO TEMOS
MUITOS ARQUIVOS, COLOCA-SE EM
VÁRIAS PASTINHAS E DEIXA TUDO
ORGANIZADO.

DEPOIS DISSO A COISA DESLANCHOU E

DAI FOI PARTIR PARA O ABRAÇO COM
O MARAVILHOSO 10 NO TCC I, NO
FINAL DO SEMESTRE

10
EU TE CONTEI ESSA HISTÓRIA PORQUE
QUIS MOSTRAR QUE POR MAIS QUE UM
TCC PAREÇA SER UM GRANDE DESAFIO
TER SUA VISÃO SISTÊMICA ME AJUDOU A
ORGANIZAR MELHOR AS IDEIAS E
ENTENDER O QUE TINHA QUE SER FEITO.

O MESMO OCORRE COM SUA VIDA, VOCÊ

TEM UMA VISÃO SISTÊMICA DELA?

ANTES DE QUERER RESOLVER SEUS

PROBLEMAS, SABE QUANTOS E QUAIS SÃO
ELES?

PRA DEIXAR ESSE E-BOOK MAIS

EMOCIONANTE VOU TE PROPOR UM
PEQUENO DESAFIO:

 VALE LEMBRAR QUE A OBTENÇÃO DE

QUALQUER RESULTADO VEM DA
PARTICIPAÇÃO :~D

11
SEGUINTE!

TENHA A VISÃO SISTÊMICA DA SUA VIDA! CONHEÇA SEUS

PROBLEMAS E ENTENDA ONDE ELES ESTÃO/SÃO MAIS CRÍTICOS
AGORA.

PRA ISSO EU TE DISPONIBILIZO A RODA DA VIDA QUE VAI TE

AJUDAR A COMPLETAR ESSE DESAFIO E TER SUA VISÃO SISTÊMICA.

COMO ELA FUNCIONA: É UMA RODA (AH!) QUE MOSTRA DE MANEIRA

SISTÊMICA SUA VIDA E QUE FOI SEPARADA EM VÁRIOS SEGMENTOS.

CADA SEGMENTO VAI DE 1, TEM POUCO NA SUA VIDA NESTE EXATO

MOMENTO – MAIS PERTO DO CENTRO DA RODA, E 10, TEM MUITO NA
SUA VIDA – LOCALIZADO MAIS NAS BORDAS DA RODA.

E O MAIS LEGAL!

DEIXEI ELA NA PRÓXIMA PÁGINA PORQUE ASSIM SE VOCÊ QUISER

PODE PEGAR LÁPIS COLORIDO, IMPRIMIR APENAS A PÁGINA COM A
RODA DA VIDA, E PREENCHER DE MANEIRA MAIS ANIMADA.

PORQUE AFINAL É A SUA VIDA, ELA TEM QUE SER, COMO DIRIA UMA
AMIGA MINHA, TOPÍSSIMA!

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NA PRÓXIMA PÁGINA TAMBÉM TEM ALGO
PARA VOCÊ ;~D

13
COMPLETOU O DESAFIO? ISSO AI!

# BONÛS PRA VOCÊ 

#PEGA A VISÃO!

CONHEÇA A PÁGINA DO RICK_CHESTER, LÁ TEM

CONTEÚDOS BEM INTERESSANTES DE VIDA!

HTTPS://WWW.INSTAGRAM.COM/RICK_CHESTHER/

SE VOCÊ NÃO CONHECE ELE, TE DOU UM RÁPIDO

CONTESTO:

ESSE CARA É UM EMPREENDEDOR DO RIO DE

JANEIRO, QUE VENDE ÁGUA NA RUA.

O QUE ELE TEM DE “ESPECIAL”?

EM 120 DIAS ELE FOI DE VENDEDOR DE ÁGUA A

PALESTRANTE EM HARVARD, UMA DAS INSTITUIÇÕES
MAIS RENOMADAS DOS ESTADOS UNIDOS E DO MUNDO!

POR ISSO QUANDO TUDO PARECER BAGUNÇADO DE UMA

OLHADA LÁ E SE LEMBRE QUE PESSOAS COM MUITO
MENOS CONSEGUIRAM TER UMA VISÃO SISTÊMICA, SE
ORGANIZAR E CHEGAR ATÉ O TOPO!

14
02

RESUMO

15
DESDE QUE ERA PEQUENO, QUANDO
AINDA MORAVA EM DOURADOS – MS,
SEMPRE GOSTEI MUITO DE HISTÓRIAS.

E COM A INVENÇÃO DO NETFLIX

ENTÃO! ACHEI MUITO LEGAL, MAS A
VIDA ANDA E AQUELE GAROTINHO QUE
UM DIA MOROU EM UMA TERRA
QUENTE PRA PO#!@ CHEGOU NA
FACULDADE EM CURITIBA E O
TEMPO....... PARECIA QUE FICAVA CADA
VEZ MAIS ESCASSO E DISPUTADO.

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MINHA CHEGADA NA

FACULDADE JÁ NÃO ME

FAVORECEU, POIS PASSEI NO

VESTIBULAR DE QUARTA

CHAMA COMPLEMENTAR,

MAIS EXATAMENTE 3 DIAS

DEPOIS DO MEU

ANIVERSÁRIO, 16 DE ABRIL.

OU SEJA EU JÁ ESTAVA

ENTRANDO NO SEMESTRE

COM MAIS DE UM MÊS DE

ATRASO. PERCEBI QUE SE

QUISESSE ACOMPANHAR

TODA AQUELA NOVA

DINÂMICA, NÃO LEVAR PAU

NAS MATÉRIAS E AINDA

TIRAR AQUELE TEMPINHO

PRO MEU NETFLIX ALGO

PRECISAVA SER FEITO....

17
TOTALMENTE PERDIDO NAS MATÉRIAS
FUI TENTANDO DAR “MEUS PULOS”
ATÉ CONVERGIR PARA O CONCEITO
DOS MEUS RESUMOS.

ESTES FORAM E SÃO ATÉ HOJE MINHA

MAIOR SACADA E OTIMIZAÇÃO DE
TEMPO PARA CONSEGUIR MANDAR
BEM NAS PROVAS DA FACULDADE,
PROVAS DE CURSOS ONLINE, PROVAS
DE LÍNGUAS COMO O TELC E ONDAF
(LÍNGUA ALEMÃ). E AINDA CONSEGUIR
TIRAR AQUELE TEMPINHO PRA VER
MINHAS SÉRIES NO NETFLIX.

18
AH! E O MELHOR! SEM TER O PESO NA
CONSCIÊNCIA DE QUE ALGO DE
IMPORTANTE ESTARIA FICANDO PARA
TRÁS, PORQUE COMO JÁ TINHA ME
ORGANIZADO TUDO ESTAVA CLARO
ASSIM COMO UM OCEANO DE MAR
AZUL EM UM DIA CALMO.

E NO FINAL DO SEMESTRE......

SÓ APARECIA #PASSOU

19
03

A COISA MAIS
FÁCIL E SIMPLES
QUE VOCÊ
CONSEGUE
FAZER

20
O ENTRETENIMENTO FORNECIDO PELA
INTERNET, COMO VÍDEOS DE
GATINHOS, JOGOS, REDES SOCIAIS,
FAZ MANTERMOS NOSSA ATENÇÃO
NOS ESTUDOS OU NO TRABALHO SER
ALGO CADA VEZ MAIS DIFÍCIL.

E ASSIM QUE AS COISAS COMEÇAM A

ESCULHAMBAR.....

EU DIGO ISSO, PORQUE ISSO TAMBÉM

ACONTECEU/ACONTECE COMIGO!

21
NO COMEÇO DA FACULDADE ENTREI
NA ACADEMIA QUE ERA 2 QUADRAS DE
CASA, JÁ PRA ME MOTIVAR. ATÉ O
PRIMEIRO ANO FUI BEM, IA QUASE
TODOS OS DIAS EM CADA SEMANA.

MAS ENTÃO, COMEÇARAM AS ÉPOCAS

DE PROVAS, TRABALHOS,
PREOCUPAÇÕES E AI QUE A PREGUIÇA
PARA PRATICAR EXERCÍCIOS
COMEÇOU A GANHAR FORÇA

FOI FICANDO CADA VEZ MAIS FORTE

ATÉ QUE....

22
QUANDO VI! “JÁ ERA” PASSEI OS PRÓXIMOS ANOS
COMENDO SÓ “PORCARIAS” E ACABEI DEIXANDO
MINHA SAÚDE DE LADO, PORQUE AFINAL ERAM
MUITAS PROVAS, TRABALHOS E PREGUIÇA
TAMBÉM.

AO CHEGAR NO ÚLTIMO ANO DA FACULDADE “FIZ”

ESSA VISÃO SISTÊMICA DA MINHA VIDA E PERCEBI
QUE EU, EM TERMOS DA MINHA SAÚDE, ESTAVA
PERDENDO MEU TEMPO E NÃO INVESTINDO ELE.

DEIXA EU TE EXPLICAR RÁPIDO ESSA

DIFERENÇA:

- INVESTIMENTO: É ALGO BILATERAL, OU SEJA,

VOCÊ DA ALGO LEGAL E RECEBE ALGO TOPÍSSIMO

- CUSTO/PERDA: É ALTO UNILATERAL, PORQUE

VOCÊ DA ALGO LEGAL E NÃO RECEBE MAIS NADA,
OU NA PIOR DAS HIPÓTESES VAI PERDER ALGO

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FOI AI QUE COMECEI E PENSAR E
INVESTIR UMA PORRADA DE HORAS
EM MANEIRAS DE MELHORAR MINHA
SAÚDE.

E COM ISSO DESCOBRI ESSA DICA QUE

É SUPER FÁCIL E QUE ME
PROPORCIONOU RESULTADOS QUE AS
VEZES NEM EU ACREDITO QUE FIZ,
COMO IR NA ACADEMIA 2X POR DIA NA
TERÇA E QUINTA :O

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 FAZER A COISA MAIS FÁCIL E SIMPLES QUE
EU CONSIGO FAZER POR UM TEMPO
INFINITO.

NÃO FICOU MUITO CLARO?

RELAXA!

VOU TE DAR O MEU EXEMPLO E DAÍ VOCÊ JÁ

VAI SACAR A COISA!

25
-EXEMPLO:

PERCEBI QUE PRA VENCER MINHA PREGUIÇA DE IR EM UMA

ACADEMIA PRECISAVA TER MOTIVAÇÃO.

O JEITO MAIS FÁCIL E SIMPLES QUE EU ACHEI FOI VER VÍDEOS

DE MOTIVAÇÃO DE 2-3 MINUTOS TODOS OS DIAS.

ISSO É FÁCIL FAZER NOS PRIMEIROS DIAS, MAS EM 1 MÊS... 3

MESES.... 1 ANO? ALGO QUE É MUITO FÁCIL, AFINAL É SO DAR

UM PLAY E EM POUCO TEMPO TERMINA, ACABA SE

MOSTRANDO ALGO BEM DESAFIADOR.

PORÉM FOI A SIMPLICIDADE DA COISA QUE ME FEZ/FAZ TODOS

OS DIAS VER NOVAMENTE 1,2 OU VÁRIOS VÍDEOS DESSES POR

DIA.

DEPOIS DE UMAS 2 SEMANA TIVE A CORAGEM DE ME

MATRICULAR EM UMA ACADEMIA, QUE POR SINAL ERA LONGE

DE CASA!

26
AI NESSA HORA VOCÊ JÁ DEVE TER
PENSADO

XÍIII... JÁ VAI ESCULHAMBAR TUDO DE

NOVO!

MAS AI É QUE TA O PONTO!

NOVAMENTE EU TINHA CRIADO UMA

SEGUNDA COISA FÁCIL E SIMPLES:

ANDAR NA IDA/VOLTA PARA A

ACADEMIA, SEM O COMPROMISSO DE
PRECISAR FAZER ALGO QUANDO
CHEGASSE LÁ

AI MEU QUERIDO! QUE EU DESCOBRI A

PRÓXIMA DICA!

27
04

JUNÇÃO

28
ESSA DICA “SURGIU” DE MANEIRA
INCONSCIENTE QUANDO AINDA TINHA 13
ANOS DE IDADE E MORAVA EM ITAJAÍ – SC,
MAS DEMOROU CERCA DE 10 ANOS PARA
EU VISUALIZAR ELA DE FORMA
CONSCIENTE.

E PARA TE ECONOMIZAR ESSE TEMPO :~D,

VOU COMPARTILHAR ELA, PORQUE SE
VOCÊ APLICAR ELA NO SEU DIA A DIA É
QUASE CERTO QUE VOCÊ VAI CONSEGUIR
FAZER AS COISAS QUE PRECISA.

TUDO COMEÇOU QUANDO FIZ UM CURSO

DE EMPREENDEDORISMO DIGITAL ONLINE.
O CURSO FOI TÃO BACANA QUE COMO
SURPRESA ME MANDARAM UM LIVRO, UMA
CARTA FEITA A MÃO (ISSO MESMO QUE
VOCÊ LEU) E UMA PULSEIRA COM A
SEGUINTE FRASE:

29
TUDO PARECE IMPOSSÍVEL ATÉ QUE SEJA FEITO.

EU USEI ESSA PULSEIRA ATÉ ELA FICAR NO PÓ DA

GAITA (EM OUTRAS PALAVRAS ATÉ ELA ARREBENTAR,
MAS AINDA GUARDO ELA COMO UMA LEMBRANÇA
MUITO ESPECIAL).

FOI ENTÃO QUE LENDO ESSA FRASE LEMBREI DA

MINHA CORRIDA ROTINA QUANDO ERA “MAIS JOVEM”.

PARA VOCÊ TER UMA NOÇÃO:

NA QUARTA FEIRA EU TINHA AULA DAS 7:15 – 12:30,

DEPOIS INGLÊS DAS 13:30 – 15:30 (FICA 2 QUADRAS DA
ESCOLA), DAÍ KUMON DAS 16:00 AS 17:00 E PRA
FECHAR COM CHAVE DE OURO TAEKWONDO DAS 17:15
– 18:15.
REVENDO ESSE CORRIDA DE
HORÁRIOS EU PERCEBI QUE FAZIA
DIVERSAS COISAS E SEM RECLAMAR.
POR QUE?

JUSTAMENTE, PORQUE NÃO DAVA

TEMPO DE RECLAMAR :~D, A
CORRERIA ERA TÃO GRANDE QUE AS
COISAS SIMPLESMENTE IAM SENDO
FEITAS.

AI QUE VEM A DICA!

31
QUANDO FOR PLANEJAR SEUS
HORÁRIO COLOQUE ATIVIDADES
JUNTAS, QUE NA SAÍDA DE UMA JÁ
SEJA CAMINHO DA PRÓXIMA
EVITANDO AO MÁXIMO IR PRIMEIRO
PARA CASA (MUITAS VEZES É UM
CAMINHO SEM VOLTA, E VOCÊ SABE
DISSO....)

E DEPOIS VOLTAR PARA A ACADEMIA

OU O COMPROMISSO QUE VOCÊ
TENHA.

32
VOU TE DAR MEU EXEMPLO PRA FICAR 100% CLARO :~D

PERCEBA QUE TODAS AS ATIVIDADES ESTÃO “LINKADAS” DE FORMA DE AO

TERMINAR UMA A OUTRA JÁ ESTA AUTOMATICAMENTE COMEÇANDO.

AI VOCÊ VAI PENSAR AGORA:

AAAAAAH JULIEN! MAS OLHA ALI! QUINTA FEIRA TEM UMA PUTA JANELA!

AI MEU QUERIDO! QUE EU TE DOU A SACADA BÔNUS AQUI:

 ENTENDA QUE VOCÊ PRECISA FAZER O MELHOR QUE VOCÊ CONSEGUE COM O
TEMPO E DINHEIRO QUE VOCÊ TEM NESTE MOMENTO. SEM ESSES RECUSOS
COMO LIMITANTES VOCÊ NÃO VAI A LUGAR NENHUM.

33
05

MANUTENÇÃO
E CONTROLE

34
ESSA DICA MEUS QUERIDOS VAI
DEIXAR VOCÊ 1% MAIS ENGENHEIROS
:~D!

SEM DUVIDA ESSA DICA É

FUNDAMENTAL SE VOCÊ QUER
ALCANÇAR O SUCESSO E MANTER A
QUALIDADE EM TUDO O QUE VOCÊ FAZ,
E QUANDO DIGO TUDO É TUDO MESMO,
(VOLTA LA NA SUA RODA DA VIDA
AGORA) E PENSA EM COMO VOCÊ VAI
MANTER CADA ITEM EM UM PATAMAR
ELEVADO.

SEJA NO:

-RELACIONAMENTO

- VIDA PROFESSIONAL

- PROJETOS DE VIDA

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UM JEITO LEGAL É ESTIPULAR QUANTO TEMPO VOCÊ
QUER GASTAR COM UMA ATIVIDADE E CONTROLADO.

AS EMPRESAS FAZEM ISSO DIARIAMENTE, OLHA SÓ

AGORA É COM VOCÊ 

36
06

CONCLUSÃO

37
HEYYY!!!!!!

QUERO TE PARABENIZAR POR CHEGO

ATÉ AQUI!

CERTAMENTE AS DICAS QUE EU TE DEI

NESSE E-BOOK VÃO DE ALGUM MODO
AJUDAR A MELHOAR AS COISAS NO
SEU DIA A DIA :~D.

E PARA TE RECOMPENSAR PELO

ESFORÇO VOU TERMINAR ESSE E-
BOOK TE PRESENTEANDO COM UM
BÔNUS FINAL!

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# BÔNUS FINAL

TODA VEZ QUE VOCÊ QUISER

REVISAR ESTE E-BOOK LEIA APENAS
AS PALAVRAS MARCADAS EM AZUL
ESCURO.

VOCÊ VAI SE IMPRESSIONAR COM A

VELOCIDADE DA REVISÃO

GRANDE ABRAÇO!

39