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  • Registro Da Dieta

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    Antonio Roldão de Lelles Neto
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    REGISTRO DA DIETA

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    QUI SEX SAB DOM SEG TE TER QUA TOTAL

    Café - Manhã
    Lanche 1
    Almoço
    Lanche 2
    Jantar
    Ceia
    Bebidas

    Café - Manhã
    Lanche 1
    Almoço
    Lanche 2
    Jantar
    Ceia
    Bebidas

    Café - Manhã
    Lanche 1
    Almoço
    Lanche 2
    Jantar
    Ceia
    Bebidas

    Café - Manhã
    Lanche 1
    Almoço
    Lanche 2
    Jantar
    Ceia
    Bebidas

    Aeróbico 120´
    Alongamento 45
    Força 45
    Esporte 100
    Caminhada 225
    Total 535
    Alimentação 8.00

    Altura Atual 1,75 m METAS FINAIS


    Cintura 89 a 101 cm Data 16.09.19
    Peso Ideal 63 a 67 Kg Peso 70
    Alt x Alt 3.0625 IMC 22.85
    I M C Ideal 20 a 22 Cintura 95

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