TRABALHANDO AS

EMOÇÕES
#CRIANÇAS

GUIA DAS EMOÇÕES

Cuidando do seu filho com carinho de mãe

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@GRUPOCUIDARLIMEIRA

Elaborado e redigido por:

José Victor Parreira Rezende

 GRUPO CUIDAR LIMEIRA

Guia das Emoções

Ampliando a compreensão sobre as emoções!

Início:
Veja o que contém aqui:

"A função das Emoções"

 "Significado das Emoções"

"Ensinando o seu filho a lidar com

as emoções"

"Os 5 passos fundamentais para a

preparação emocional"

Isso ajudará você a interpretar

tanto suas próprias emoções,
quanto auxiliar suas crianças para
que possam se desenvolver de
forma adequada e saudável.

A CAPACIDADE DE RECONHECER A
CAUSA E A CONSEQUÊNCIA DAS
EMOÇÕES CONTRIBUI PARA O
DESENVOLVIMENTO SAUDÁVEL DA
CRIANÇA.
 GRUPO CUIDAR LIMEIRA

Guia das Emoções

Ampliando a compreensão sobre as emoções!

Início:
Já vimos no E-book principal - Trabalhando as Emoções #CRIANÇAS - que a emoção
trata-se de uma sensação física e emocional provocada por algum estímulo externo,
ou seja:
Quando algo nos acontece, gera uma reação emocional dentro de nós.

Também trouxemos que vivenciar emoções é algo muito pessoal. Elas podem ser
sentidas de formas diferentes por cada pessoa e são elas que levam uma pessoa a
reagir diante dos acontecimentos. A reação emocional diante de uma vivência pode,
por exemplo, manifestar uma alteração respiratória, choro, tremores, entre muitos
outros.

Tendo sido compreendido isso, vamos agora ampliar um pouco nosso conhecimento
sobre:

A Função das Emoções.

A Função das Emoções
Funções Principais
Quando falamos da função que as
emoções exercem em nossa vida,
podemos destacar três especificidades
distintas.
São elas: Adaptativa, social e
motivacional. Vamos entender!
1- Função Adaptativa
Uma das funções mais importantes das
emoções é: PREPARAR O ORGANISMO
PARA A AÇÃO.  e nos interessemos pelo o que lhe está
Nesse sentido, cada uma delas,
independentemente de sua intensidade
ou tom prazeroso, tem sua própria
utilidade.
É graças a essa função adaptativa que as
emoções nos oferecem que podemos
efetivamente executar nossas ações. Isso
nos permite mobilizar e usar energia
suficiente e necessária para irmos nos
aproximando ou nos afastando da meta
ou objetivo que temos.
Por exemplo, as emoções que sentimos
quando vemos alguém perto de nós
chorando faz com que nos aproximemos
acontecendo.
A Função das Emoções
Funções Principais
2- Função Social
“Eu me sinto envergonhado”
”Isso me causa apreensão”
As emoções comunicam nossos estados
afetivos e expressam nosso estado de
espírito.
Além disso, facilitam a interação social e
servem para que o resto das pessoas ao
nosso redor possam prever nosso
comportamento; assim como nós o dos
outros.
Portanto, seu valor em relação aos
relacionamentos interpessoais é
indubitável.
Às vezes as emoções são difíceis de
definir verbalmente. Por isso, devemos
ter em mente que não só verbalmente
podemos expressar a forma como nos
sentimos.
Se quisermos saber em que estado de
espírito alguém se encontra, às vezes é
preferível observar. A postura corporal
que adotamos ou a nossa expressão
facial são, em muitas ocasiões, muito
mais informativas do que um “estou
triste”.
“Quase todo mundo acha que sabe o que
é uma emoção, até tentar defini-la. Neste
momento, praticamente ninguém afirma
poder entendê-la”.
-Wenger, Jones & Jones-
A Função das Emoções
Funções Principais

3- Função Motivacional Por exemplo, se sentirmos alegria e nos

Finalmente, o motivacional é outra divertirmos tomando café com outra
função das emoções consideradas como pessoa, nos sentiremos mais motivados
mais relevantes. para vê-la na próxima vez.

A relação estabelecida entre motivação e Por outro lado, uma experiência ruim
emoção é bidirecional, porque ambas com ela causará uma sensação negativa
são constantemente alimentadas uma que nos fará pensar duas vezes antes de
pela outra. sair com ela novamente.

Por um lado, todo comportamento As emoções são o primeiro sistema

motivado produz uma reação emocional. motivacional para o comportamento
E, por outro lado, as emoções são o humano.
combustível da motivação. Determinam
o aparecimento deste tipo de Elas desempenham um papel crítico na
comportamento, em maior ou menor energização do comportamento
intensidade, e o guia em uma direção ou motivado, bem como nos processos de
outra. percepção, raciocínio e ação motivadora.
Continuando...
Agora que compreendemos as Funções das Emoções vamos para nosso
próximo tópico:
O Significado das Emoções.

Por hora, vamos focar apenas naquelas que já puderam ser trabalhadas em nosso
Caderno de Atividades: Alegria, Tristeza, Raiva, Amor, Medo e Nojo.

Lembrando que há uma diferença entre EMOÇÃO e SENTIMENTO.

Nesse e-book trouxemos como emoção o AMOR que é um sentimento, porém para o sentido
funcional do material, faz-se importante a presença deste, de modo a deixar o conteúdo mais
completo.

Breve descrição sobre a diferença entre emoção e sentimento:

A emoções são reflexos naturais diante de acontecimentos, são uma resposta física
ou química comandada pelo cérebro humano.Já os sentimentos são uma
consequência das emoções e são sentidos por cada pessoa de acordo com a sua
experiência, personalidade, cultura e criação.

Os sentimentos podem ser definidos como a observação das emoções e das reações
provocadas por elas.
Significado das Emoções
Para entendermos mais
amplamente o significado das
emoções, o principal é ter em
mente que:
NÃO EXISTE EMOÇÃO BOA OU
RUIM, MELHOR OU PIOR.
para, posteriormente, quando a
intensidade abaixar, ajudá-los a elaborar
à melhor alternativa para se lidar com o
problema que desencadeou a emoção
intensa.

TODAS SÃO IMPORTANTES PARA

NOSSO FUNCIONAMENTO DIÁRIO.

Aprender a identificar desde cedo as

emoções e a intensidade delas,
aprenderemos a lidar melhor com nós
mesmo e com a situação-problema.

Dessa forma, é essencial que possamos

ensinar para nossos pequenos, desde
cedo, a identificar e expressar
verbalmente o que estão sentindo para
ajudá-los a criar estratégias para lidar
com as emoções de intensidade alta,
 Ensine seu filho a lidar com
as emoções
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL É
IMPORTANTE PARA SER FELIZ

Lidar com as emoções é "Crianças que têm

complexo até para os adultos.
Imagine, então, como pode ser
difícil para a criança conviver
com esses sentimentos.
Por isso a ajuda dos pais é
essencial para começar desde
cedo a desenvolver:
inteligência emocional
desenvolvida aprendem
melhor, fazem mais amigos,
tendem a pensar antes de
agir e se tornam adultos mais
seguros e de fácil convívio."

Inteligência emocional

A capacidade de reconhecer
seus próprios sentimentos e o
dos outros.
 Ensine seu filho a lidar com as emoções
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL É
IMPORTANTE PARA SER FELIZ

Ao nascer,  toda criança tem a

capacidade de sentir emoções,
mas precisa de ajuda externa
para DAR NOME a esses
sentimentos e saber reagir de
maneira adequada.

À medida em que vamos

crescendo, nossas emoções
básicas:

FELICIDADE, TRISTEZA, RAIVA,

NOJO E MEDO.

Vão se tornando mais

complexas, dando origem a
novos sentimentos como:

FRUSTRAÇÃO, ORGULHO,
ANSIEDADE, SOLIDÃO.
Ensine seu filho a lidar com as emoções
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL É
IMPORTANTE PARA SER FELIZ

Um exemplo para você:

fonte: https://www.gazetaonline.com.br/bem_estar_e_saude/2016/07/ensine-seu-filho-a-lidar-com-as-emocoes-
1013961190.html
 Ensine seu filho a lidar com as emoções

A idade influencia!
Como agir para ajudar os filhos varia de acordo
com a idade.

Na primeira infância , até os 3 anos, a criança precisa de

ação direta dos adultos. Ela não sabe nomear o que sente
e não tem o controle sobre isso, expressa várias
expressões da mesma forma que é chorando. Precisa de
uma atenção maior dos pais, com colo e palavras de
conforto, para não se sentir desamparada.

Entre os 3 e 6 anos, a criança conhece as emoções

básicas e é capaz de nomear o que sente. Com esse
sentimento expressa desejos e vontades. Aqui as birras
também ficam mais frequentes já que a criança
experimenta a frustração. É um período sensível onde ela
precisa perceber que nem sempre vai ter tudo como
quer.
 Ensine seu filho a lidar com as emoções

A idade influencia!
Como agir para ajudar os filhos varia de acordo
com a idade.

Dos 7 aos 12 anos, a criança já sabe mais sobre as

emoções e tem maior autocontrole, porém ainda precisa
de auxílio. Ela fica mais sensível às emoções das outras
pessoas (empatia) e começa a desenvolver autoestima.
Também surgem os melhores amigos , e essas amizades
se tornam mais profundas.

Além disso, passa a se importar com o que os outros

pensam e sofre com palavras negativas. Os pais tem que
ficar de olho. Nessa idade o filho está mais vulnerável a
desenvolver transtornos emocionais, como ansiedade e
depressão.

(Você verá mais sobre isso no próximo e-book!)

 Ensine seu filho a lidar com as emoções
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL É
IMPORTANTE PARA SER FELIZ

Dicas importantes
Como agir
Nunca recrimine nenhum
sentimento, pois a criança não
tem como evitá-lo. Explique
que ela não é a única a
experimentar aquela sensação.
A criança vai ficar aliviada e
saber reconhecer quando os
outros também se sentirem
assim.

Raiva
De todos os sentimentos a raiva
talvez seja o mais desafiador.
Muitas vezes o próprio adulto
não sabe como lidar com ela.
Se o seu filho está no meio de
uma tempestade emocional, dê
opções que ele goste de fazer
para acalmá-lo. Quando a
situação ficar mais calma,
converse.
 Ensine seu filho a lidar com as emoções
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL É
IMPORTANTE PARA SER FELIZ

Dicas importantes
Frustração
É difícil, mas os pais não devem
proteger os filhos da frustração.
Isso deve a criança pouco
resistente e é perigoso, porque
fica sem instrumentos para
lidar com os problemas. Dizer
"não" de vez em quando é uma
boa maneira de preparar seu
filho para os dilemas futuros
que ele irá enfrentar. Se a
criança chora diante do "não" e
os pais voltam atrás, a
oportunidade de ensinar se
perde. Quanto mais velho o
filho ficar, mais difícil será de
passar a lição.

Mudanças
Mudança de rotina, perda de
um parente ou nascimento de
um irmão também podem
alterar o estado emocional da
criança.
 OS CINCO PASSOS FUNDAMENTAIS DA
PREPARAÇÃO EMOCIONAL

A empatia é a base do trabalho de

Preparação Emocional.

Empatia é a capacidade de nos colocar no lugar

do outro, de sentir o que o outro sente e reagir
de acordo com isso.

Como pais empáticos, ao ver nossos filhos

chorando, conseguimos nos colocar no lugar
deles e sentir sua dor. Ao vê-los irritados,
batendo o pé, podemos sentir a frustração e a
raiva que eles sentem. E desta forma, nossos
filhos nos veem como aliados.
 OS CINCO PASSOS FUNDAMENTAIS DA
PREPARAÇÃO EMOCIONAL

A empatia é a base do trabalho de

Preparação Emocional.

Dizer a uma criança como ela deve sentir-se só a

faz desconfiar do que ela sente, o que a deixa
insegura e a faz perder a autoestima.

Por outro lado, se dizemos à criança que ela

tem o direito de sentir, mas pode ser que haja
formas mais adequadas de expressar o que
sente, ela fica como o caráter e a autoestima
intactos. E fica sabendo que tem um adulto
compreensivo do seu lado para ajudá-la a
deixar de se sentir mal e encontrar uma
solução.
 OS CINCO PASSOS FUNDAMENTAIS DA
PREPARAÇÃO EMOCIONAL

A empatia é a base do trabalho de

Preparação Emocional.

Quando procuramos compreender a experiência

de nossos filhos, eles se sentem amparados.
Sabem que estamos do lado deles.

Quando deixamos de criticá-los, de fazer pouco

do que sentem ou de tentar desviá-los de seus
objetivos, eles se abrem conosco. Dão opiniões.
Suas motivações ficam menos misteriosas, o que,
por sua vez, faz com que haja mais compreensão.

Nossos filhos começam a confiar em nós.

 OS CINCO PASSOS FUNDAMENTAIS DA
PREPARAÇÃO EMOCIONAL

São cinco os passos da Preparação

Emocional:

1) Perceber a emoção da criança.

Os pais primeiro precisam perceber suas próprias
emoções para chegarem às emoções de seus filhos.
Precisam tornar-se emocionalmente conscientes,
ou seja, ter capacidade de reconhecer e identificar
as próprias emoções e os próprios sentimentos e
perceber as emoções do outro.Muitas vezes, as
crianças expressam as emoções de forma indireta.

Entre os sinais de que uma criança tem algum

problema emocional, estão a fome exagerada,
perda de apetite, pesadelos, queixas de dor de
cabeça e dor de estômago. Crianças já acostumadas
a usar o vaso sanitário podem voltar a urinar na
cama.
 OS CINCO PASSOS FUNDAMENTAIS DA
PREPARAÇÃO EMOCIONAL

São cinco os passos da Preparação

Emocional:

2) Reconhecer a emoção como uma

oportunidade de intimidade e transmissão de
experiência.
Alguns pais tentam ignorar os sentimentos
negativos da criança esperando que eles passem,
mas não é assim que as emoções funcionam.

Os sentimentos negativos, como raiva, medo e

tristeza, se dissipam quando a criança pode falar
sobre suas emoções, nomeá-las e sentir-se
compreendida.

Este é o momento dos pais demonstrarem empatia,

ganhar intimidade com os filhos e ensinar-lhes
maneiras de lidar com estes sentimentos.
 OS CINCO PASSOS FUNDAMENTAIS DA
PREPARAÇÃO EMOCIONAL

São cinco os passos da Preparação

Emocional:

3) Escutar com empatia, legitimando os

sentimentos da criança.
Para entrar em sintonia com as emoções de seu
filho, você precisa prestar atenção à linguagem
corporal, às expressões faciais e aos gestos dele.

E o mais importante de tudo, usar o coração para

sentir verdadeiramente o que seu filho está
sentindo.
 OS CINCO PASSOS FUNDAMENTAIS DA
PREPARAÇÃO EMOCIONAL

São cinco os passos da Preparação

Emocional:

4) Ajudar a criança a nomear e verbalizar as

emoções.
Os pais devem ajudar seus filhos a verbalizar o que
eles estão sentindo. Isso não significa dizer à criança
como ela deve sentir-se.

Significa apenas ajudá-la a desenvolver um

vocabulário para expressar exatamente como se
sente.
 OS CINCO PASSOS FUNDAMENTAIS DA
PREPARAÇÃO EMOCIONAL

São cinco os passos da Preparação

Emocional:

5) Impor limites e, ao mesmo tempo, ajudar a

criança a resolver seus problemas.
É importante a criança entender que seus
sentimentos não são o problema, seu mau
comportamento é que é. Todos os sentimentos e
todos os desejos são aceitáveis, mas nem todos os
comportamentos o são.

Portanto, os pais têm que impor limites aos atos,

não aos desejos e sentimentos.As famílias saem-se
melhor com métodos que estabelecem limites
claros e regras compreensíveis e que permitem que
a criança conserve o senso de dignidade,
autoestima e poder.Quando as crianças aprendem
a regular as emoções negativas, não precisam ser
tão disciplinadas e reprimidas pelos pais, e se
dispõe mais a buscar soluções para os problemas e
conflitos.
Ao ajudar a encontrar soluções, incentive a criança a
pensar por si própria e a resolver o problema,
pergunte-lhe o que ela quer, ajude a escolher as
melhores opções pensando em conjunto nas
consequências, relembre as opções de sucesso e
escolham as opções mais viáveis e eficazes.

O que muda quando a criança tem pais

Preparadores Emocionais?

Crianças que têm preparo emocional são

fisicamente mais saudáveis e apresentam melhor
desempenho escolar do que as que não tem. Estas
crianças se relacionam melhor com os amigos, têm
menos problemas de comportamento e são menos
propensas à violência. Têm menos sentimentos
negativos sobre si mesmo, os outros e a vida e mais
sentimentos positivos.As crianças com preparo
emocional são mais flexíveis. Elas não deixam de
ficar tristes, irritadas ou assustadas em
circunstâncias difíceis, mas têm mais capacidade de
se acalmar, sair da angústia e procurar atividades
produtivas. Em resumo, são mais saudáveis e
inteligentes emocionalmente.
Novas bases para o relacionamento entre pais
e filhos

Segundo Içami Tiba, outro teórico da educação

infantil, “é no dia a dia que os pais aprendem como é
cada filho.

Para esse aprendizado, é fundamental que tenham

consciência de que são os principais e insubstituíveis
educadores de seus filhos”.Içami Tiba nos apresenta
o Atendimento Integral, que é um procedimento
básico que cada pai e cada mãe deve aplicar a cada
filho e que tem fundamental importância na
formação da autoestima da criança e no
desenvolvimento da relação pai e filho.

Os passos do Atendimento Integral de Içami Tiba são

muito parecidos com os passos da Preparação
Emocional de John Gottman, onde a empatia
continua sendo fundamental.
 Para o Atendimento Integral a uma criança, são
cinco os passos a serem seguidos:
1) PARAR – Parar o que estiver fazendo ou pensando e
dar atenção total à criança. Caso não possa parar naquele
exato momento, vale colocar uma das mãos no ombro da
criança enquanto diz que logo vai atendê-la. A criança
deve ficar esperando ali, juntinho de você. É fundamental
deixar de lado ideias preconcebidas sobre o que a criança
vai falar.
2) OUVIR – É a parte racional. Os pais devem olhar no
fundo dos olhos da criança, como se a ouvissem com os
olhos. A criança precisa aprender a se expressar. Não se
deve tentar adivinhar o que ela quer. Quando pede
alguma coisa, ela está desenvolvendo sua capacidade de
pensar, de formular uma pergunta e de se expressar para
que outras pessoas possam compreendê-la.
3) OLHAR – É a parte instintiva. Tudo o que se percebe
visualmente também tem de ser considerado para
compreender a criança.
4) PENSAR – Todos os elementos percebidos, tanto
visualmente quanto verbalmente, mais o sentido educativo
que se queira imprimir na formação da criança, devem
fazer farte da resposta a ser dada. Sentido educativo é o
objetivo a ser atendido com a educação que está sendo
dada.
5) AGIR – Essa ação ou resposta deve ser bem clara e
objetiva, saciando o desejo e a necessidade da criança, e
estimulando a autonomia e a autoestima.
"Os filhos são como as
pipas"
Autor Desconhecido

“Os filhos são como as pipas;

Você ensinará a voar, mas não

voarão o teu voo;

Ensinará a sonhar, mas não

sonharão teu sonho;

Ensinará a viver, mas não viverão

a tua vida;

Porém em cada voo,

em cada sonho,

e em cada período de suas

vidas, permanecerá para sempre

os rastros de teus

ensinamentos.”
 O SIGNIFICADO DAS
EMOÇÕES
Para finalizar, algumas orientações sobre
as emoções abordadas:

· Amor: promove o acolhimento, a proteção e

o vínculo entre os indivíduos, principalmente
entre pais e filhos.

· Alegria: promove sensação de satisfação

pelo convívio com o outro, mantendo a
socialização entre as pessoas. Dessa forma,
cria e fortalece os laços sociais, o
reconhecimento do grupo e aceitação
individual.

· Tristeza: permite o pensamento reflexivo,

reformulação de pensamentos e mudanças
de comportamentos.
 O SIGNIFICADO DAS
EMOÇÕES
· Raiva: quando sentimos raiva por ver que
nosso filho sofre alguma forma de
ameaça/perigo, tentamos protegê-lo,
reagindo diante do predador. A raiva permite
a proteção e defesa da família e de si
mesmo.

· Medo: quando sentimos medo de um leão

ou de um ladrão, não paramos para pensar o
que fazer, então, automaticamente fugimos,
lutamos ou “congelamos”. Portanto, o papel
do medo é a preservação da vida e
avaliação do prejuízo e risco da situação.

· Nojo: serve para nos proteger de

contaminações. Quando sentimos algum
cheiro ou gosto que não gostamos, sentimos
nojo como forma de proteção. Também
podemos sentir nojo de pessoas, isso se
chama repulsão, e sentimos quando não
gostamos da personalidade de alguém.
AGORA USE SEU CONHECIMENTO E

TRABALHE AS EMOÇÕES!

MUDE O SEU OLHAR DIANTE DAS EMOÇÕES!

Essa mudança irá refletir no hoje, mas principalmente no amanhã!

Lembre-se: Nenhuma emoção é ruim, todas indicam alguma coisa.

As emoções são como um guia!
 Grupo Cuidar Limeira

FIM!

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