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- 3 ORAS
IMA DE 72 H
QUE

MÉTODO Q72H
©2019 Copyright
 Termos de Uso
As Informações fornecidas nessa eBook não substitui uma
consulta com o seu médico, psicólogo, nutricionista e
professor de educação física e não deve ser interpretada
como aconselhamento individual.

Nenhuma ação ou omissão deve ser tomada com base

unicamente no conteúdo dessas informações. Antes de
começar qualquer regime de exercício ou nutrição,
consulte o seu médico para ter certeza que é apropriado
para você. As informações, imagens ilustrativas e opiniões
expressas aqui são consideradas para serem mais
precisas possíveis, com base no melhor julgamento do
autor. Também é importante ressaltar que o autor não
é médico, nutricionista ou especialista em emagrecimento,
todo conteúdo é apenas para fins informativos.

Atenção: Todos os nomes de sites, marcas, produtos e

serviços mencionados aqui são propriedade de seus
respectivos donos e são usados somente como
referência. Além disso, não existe a intenção de difamar,
desrespeitar, insultar, humilhar ou menosprezar você,
leitor, ou qualquer outra pessoa, cargo ou instituição.

Caso você acredite que alguma parte deste guia seja, de

alguma forma, desrespeitosa ou indevida, e deva ser
removida ou alterada, você pode entrar em contato
diretamente com nossa equipe via
e-mail: queima72horas@gmail.com
Olá Atleta, Queima de 72 horas.

Esse é um E-book de dicas do DESAFIO EMAGRECER 3

KG EM 3 DIAS.

Nesse desafio você terá Informações que lhe ajudará

Emagrecer de 2 a 4 kg em três dias ou até uma semana de
forma natural e saudável

Esse desafio tem tarefas diárias durante uma semana, na

próxima parte te falo quais são essas tarefas e como você vai
emagrecer rápido e continuar emagrecendo após o desafio.

O Desafio do Método Q72H é baseado numa formula que é

cientificamente comprovado.

A formula é: RA + JI + EF + MP = EMAGRECIMENTO
RÁPIDO E SAUDÁVEL.

Na próxima página te explico exatamente o que significa

cada abreviação dessa formula e o como ela vai ajudar você
emagrecer de maneira saudável e rápida.
FÓRMULA DO DESAFIO QUEIMA DE 72 HORAS

RA + JI + EF + MP = EMAGRECIMENTO RÁPIDO E
SAUDÁVEL

RA = REEDUCAÇÃO ALIMENTAR: Reeducação alimentar é

o ato de modificar hábitos alimentares e comportamentos
com relação à alimentação. Ela visa solucionar doenças,
emagrecer ou a manutenção da saúde.

JI = JEJUM INTERMITENTE: É um método de

emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com
períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo
utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de
massa gorda.

EF = EXERCÍCIOS FÍSICOS: Caminhar 10 mil passos por

dia é um dos melhores exercícios úteis e simples.

MP = MENTALIDADE POSITIVA: Pense e imagine você

emagrecendo e alcançando o seu objetivo, isso vai te dar
mais motivação e resultado.
 COMO VAI FUNCIONAR O DESAFIO

DURANTE OS PRÓXIMOS 3 DIAS VOCÊ DEVE FAZER:

1º Tarefa ~ Preencha a tabela de acompanhamento de peso

de sete dias exclusiva para alunas do Queima de 72 Horas.

2º Tarefa ~ Faça a Reeducação alimentar com a dieta

lowcarb da queima de 72 horas.

3º Tarefa ~ Faça o Jejum Intermitente protocolo de 16 horas

durante 3 dias consecutivos.

4º Tarefa ~ Faça algum exercício físico por dia, pelo menos

20 minutos, pode ser caminhar ou exercícios em casa.

5º Tarefa ~ Compartilhe com a gente no grupo vip suas

tarefas diárias, tire dúvidas e acompanhe seu progresso.

6º Tarefa ~ Mantenha a mente positiva com a certeza de que

você merece emagrecer.
Conheça o KIT Queima de 72 Horas!
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E 72 HORAS
QUEIMA D

MÉTODO Q72H
©2019 Copyright
 1º TAREFA DO DESAFIO -3KG EM 3 DIAS

O Desafio Q72H tem seis tarefas diárias, e durante a sua

jornada de emagrecimento você precisa cumprir cada
tarefa diariamente durante uma semana consecutiva.

1º Tarefa ~ Preencha a tabela de acompanhamento de peso

de sete dias exclusiva para alunas do Queima de 72 Horas.

Essa Tabela Está Fixado Na Publicação que está no topo do

Grupo Exclusivo no Facebook e também na sua área de
download dos arquivos do Queima de 72 Horas....

Você Precisa baixar e imprimir essa tabela, depois preencha-

la e postar uma foto no grupo de membros no facebook.

O seu desafio pode durar entre 3 a no máximo 7 dias, é muito

importante você seguir o cardápio lowcarb do método queima
de 72 horas para ter melhores resultados.
 2º TAREFA DO DESAFIO -3KG EM 3 DIAS

2º Tarefa ~ Faça a Reeducação alimentar com a dieta

lowcarb da queima de 72 horas.

Agora a sua tarefa é baixar e seguir os cardápios que estão

nos arquivos do método queima de 72 horas.

Adapte a sua realidade, faça as refeições de acordo com a

sua possibilidade, essa dieta é bem flexível.

➡ O QUE EVITAR NO DESAFIO

- Açúcar/doces, Salgadinhos e frituras
- Bebidas Alcoólicas e refrigerantes
- Trigo, pão, farinha, arroz, macarrão e feijão
- Industrializados e ultraprocessados

Para saber o que comer, veja as opções de cardápios que

estão nos ebooks da Dieta Queima de 72 Horas.

~Prefira seguir o nosso método de Dieta Lowcarb, e também

faça junto o jejum intermitente, chás termogênicos, sopas e
sucos detox.
 3º TAREFA DO DESAFIO -3KG EM 3 DIAS

3º Tarefa ~ Faça o Jejum Intermitente protocolo de 16

horas durante sete dias consecutivos.

Fazer Jejum Intermitente não é simplesmente ficar sem

comer durante algumas horas, o jejum correto trás muitos
benefícios ao corpo, mas quando é feito de forma correta.

O Protocolo de 16 horas é o mais indicado para quem está

iniciando, ele é simples de fazer e muito prática.

INICIO do Jejum Intermitente é as 20:00

(Durma entre as 22:30 Às 6:00)
FINAL do Jejum Intermitente 12:00 (meio dia)
com esse método de 16 horas, você pode fazer durante 7
dias consecutivos, pode repetir quantas vezes quiser.

O que pode comer durante o Jejum Intermitente?

Apenas Água e Chás termogênicos.
 4º TAREFA DO DESAFIO -3KG EM 3 DIAS

4º Tarefa ~ Faça algum exercício físico por dia, pelo

menos 20 minutos, pode ser caminhar ou exercícios em
casa..

Para ter melhores Resultados pratique pelo menos de 20 a

40 minutos de exercícios por dia, pode ser em casa, em
academias ou espaço público.

Se não tiver tempo, faça pelo menos 20 minutos de

caminhada todo dia, mas tem que ser exercício, só andar não
conta.

No grupo no facebook vamos compartilhar várias dicas de

exercícios que podem ser praticado em casa.

Você também pode baixar aplicativos grátis que ensina fazer

exercício em casa.

Não importa se tem ou não tem tempo, arrume um momento

do seu dia para cuidar da sua saúde.
 5º TAREFA DO DESAFIO -3KG EM 3 DIAS

5º Tarefa ~ Compartilhe com a gente no grupo vip suas

tarefas diárias, tire dúvidas e acompanhe seu progresso.

Quem Compartilha seu progresso tem mais

comprometimento e está mais envolvida com seu objetivo de
emagrecer.

Emagrecer não é uma processo fácil, mas fica melhor e mais

divertido quando uma motiva a outra, troca ideias e
inspiração.

É impossível não ter comprometimento quando você está

decidida a ajudar e incentivar outras, por isso te indicamos
que crie o hábito de postar em nosso grupo exclusivo no
facebook.

Publique duas dúvidas, cumprimento das tarefas diárias, seu

pratos, você fazendo exercícios, seu chá e suco detox, enfim,
compartilhe..

COMPARTILHE AGORA ⤵
 6º TAREFA DO DESAFIO -3KG EM 3 DIAS

6º Tarefa ~ Mantenha a mente positiva com a certeza de

que você merece emagrecer.

Um dos grandes motivos pelo qual faz muitas pessoas

desistirem dos seus objetivos, é ter pressa e ansiedade para
alcançar o emagrecimento.

Por isso veja o DESAFIO QUEIMA DE 72 HORAS, como um

incentivo para você ter resultado rápido, mas não pare.

Lembre-se, o emagrecimento definitivo vem a longo prazo,

você precisa continuar com sua reeducação alimentar e com
os bons hábitos saudáveis.

Por isso você vai ter acesso infinito a todos os conteúdos que
você adquiriu e até ao grupo de membros.

Nós fizemos um bônus exclusivo para você ter um cardápio

após o desafio inicial, pois o seu desafio só acaba mesmo
quando você alcança o seu corpo e peso desejado.
 S A F I O
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QUEIMA D

MÉTODO Q72H
©2019 Copyright
 DESAFIO DA DIETA DO LIMÃO

QUER TER RESULTADOS MAIS RÁPIDOS?

Faça a Dieta do Limão, é muito simples.

Toda a manhã, logo após acordar, ainda em jejum,
Esprema Meio Limão em um copo de 200 ml e beba.

Na Publicação fixada no topo do grupo você tem um ebook

grátis exatamente sobre a dieta do limão, baixe e pratique.

Esse método vai ajudar muito no seu objetivo, o limão é uma

fruta que trás dezenas de benefícios ao corpo, além de ser
um detox emagrecedor natural.

Veja como Fazer a Reeducação alimentar, Jejum intermitente

de forma correta para ter resultados.
 DETOX PARA EMAGRECER

QUER TER RESULTADOS MAIS RÁPIDOS?

O detox vai ajudar você eliminar as toxinas das suas células,

isso vai vai você diminuir a inflamação celular e por
consequência disso você vai emagrecer mais rápido.

Dentro dos arquivos do método Q72H você tem várias

opções de sucos detox e sopas detox.

Escolha o seu detox e faça diariamente, essa combinação

100% natural não tem contra indicação, você não vai está
tomando nenhum tipo de remédio ou pílula que pode trazer
efeitos colaterais negativos.

O Queima de 72 horas é 100% natural e saudável, a

combinação perfeita para quem deseja ter resultados rápidos
e duradouros sem precisar correr riscos a saúde.

Faça a sua parte, e experimente combinar a fórmula do

emagrecimento saudável.
 CHÁS TERMOGÊNICOS EMAGRECEDORES

QUER TER RESULTADOS MAIS RÁPIDOS?

Os chás são bebidas milenares, usados por muitos para

melhorar o humor e a qualidade de vida, muitos chás tem os
verdadeiros poderes medicinais dos antigos.

Os chás podem ser tomados durante o jejum intermitente e

eles vão ajudar você a controlar a ansiedade e compulsão
alimentar.

Veja o ebook dos chás e escolha os seus melhores,

experimente tomar pelo menos três vezes ao dia e veja o seu
humor melhorar, você dormir melhor e ter mais energia e
disposição para continuar motivada para alcançar seu
objetivo de emagrecimento saudável.

Nos arquivos da QUEIMA DE 72 HORAS você terá várias

opções dos mais poderosos chás emagrecedores do mundo.
No grupo no facebook você também tem outras opções.
 AVALIE SEU RESULTADOS

DEPOIS DOS 7 PRIMEIROS DIAS, É HORA DE AVALIAR.

Para você avaliar, pegue a sua tabela de acompanhamento

que você preencheu no inicio do desafio.

Agora, tire suas medidas e pese-se novamente, veja com os

seus olhos os seus resultados e fique feliz.

Se você fez todas as tarefas corretamente até aqui, com

certeza você vai ver uma diminuição em média de 2 a 4 kg de
gordura a menos.

Claro, isso serve para te motivar, não acaba por aqui, pois se
você deseja emagrecer acima de 10 kg, é preciso continuar
sua reeducação alimentar praticando todas as tarefas de
forma moderada e saudável até você alcançar o seu objetivo
final.

Compartilhe no GRUPO O SEU RESULTADO, mostre as

outras participantes que você conseguiu os primeiros
resultados, isso vai te motivar e motivar outras.
 GRUPO SECRETO EXCLUSIVO PARA
QUEM ADQUIRIU O KIT Q72H

PARTICIPE DO NOSSO GRUPO SECRETO DE MEMBROS

Nesse grupo você vai encontrar pessoas para compartilhar sua

jornada de emagrecimento, tirar dúvidas, ver sugestões de
cardápios, além de conteúdos exclusivo sobre reeducação
alimentar, jejum intermitente, chás termogênicos, sucos e
sopas detox...

Clique no Botão abaixo e Participe do Nosso Grupo, ao

entrar você vai precisar informar seu E-MAIL o mesmo utilizado
no cadastro na hora da compra.

Apenas quem adquiriu o kit queima 72 horas será aprovado.

Na postagem fixado no topo do grupo você terá os
CONTEÚDOS DO DESAFIO QUEIMA DE 72 HORAS.
CLIQUE AQUI ⤵
 GRUPO SECRETO EXCLUSIVO PARA
QUEM ADQUIRIU O KIT Q72H

É Possível Emagrecer 5 kg em 72 horas?

A verdade é SIM, é possível. E milhares de mulheres no Brasil

tem testado e aprovado o método da Dieta Detox de 72 Horas
e os resultados são incríveis.

A moda chegou até os famosos, e uma delas é a Milene

Pavarô, assistente de palco do SBT mostrou no programa da
Eliana a Dieta que fez ela emagrecer tão rápido.

Clique no Botão abaixo para ver o vídeo que explica

exatamente o que ela fez e o como você pode Participar da
Dieta Queima de 72 Horas.

Apenas HOJE você pode adquirir todo o conteúdo da Dieta

pelo preço promocional, mas corre porque as vagas são
limitadas.

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