FRANCISCO GALARRETA

SEM
O T I V O S
M
A S E
PAR
AM A R

Pequenos passos para aprender a se

amar e mudar a sua vida
 UM PRESENTE
A primeira lição da autoestima, já vem antes do ebook
começar: seja um presente.

Como seres humanos, sempre buscamos o nosso próprio

benefício, que as pessoas nos amem, que nos valorizem, que
as coisas funcionem, que tudo dê certo e que o mundo nunca
saia da história que perfeitamente criamos para ele na nossa
cabeça.
Bom, na vida real já sabemos que isso não acontece. Só que
esse pensamento de querer que o mundo nos atenda,
simplesmente nos tornou mais agressivos, exigentes,
julgadores e egoístas.
Por isso digo: seja um presente.
É por isso que estou dando este ebook de graça, por isso
faço muito conteúdo gratuito nas minhas redes sociais, por
isso já respondi milhares de mensagens ao longo dos últimos
anos, porque eu quero ser um presente para vocês.
E ser um presente, não tem a ver com teu ego, com querer
que as pessoas te reconheçam, te queiram e te amem.
Nada disso.
Ser um presente tem a ver com saber que estamos aqui para
algo maior, para servir e ajudar. Que nossos pensamentos,
palavras e atitudes podem transformar uma vida, que temos
o poder de mudar o emocional de alguém com um animado
"bom dia". Seja um presente e mesmo que o mundo não
agradeça, você saberá o valor que tem no mundo ao lembrar
todas as vezes que fez alguém sorrir.
Essa é a primeira lição de autoestima.
FRANCISCO GALARRETA
 5 LIÇÕES PARA SE AMAR

DEIXA QUE O COPO SE QUEBRE

Deixa que tudo se quebre, não apenas o copo.

Sabe qual é o problema? Nos ensinaram que devemos
cumprir expectativas para termos valor no mundo. Nos
ensinaram desde crianças que, o que fazemos, pode tornar
nossos pais felizes ou infelizes.

É por isso que crescemos acreditando que temos

responsabilidade na felicidade das pessoas, por isso estamos
sempre buscando perfeições em nós mesmos, para agradar
alguém mais.

A minha primeira dica seria: deixa que o copo se quebre,

deixa que o mundo entre em caos, mas cuide de você
primeiro. Toma atitudes, mude comportamentos, faça o que
for necessário para arrumar o seu mundo, mesmo que o
mundo entre em parafuso por isso. Muitas vezes deixamos a
felicidade para depois ou para um "nunca mais" porque não
queremos que ninguém fique triste ou decepcionado com a
gente.

Lembra, primeiro você, depois o mundo. Deixa que todos os

copos se quebrem se esse for o preço a pagar pela sua
felicidade.

FRANCISCO GALARRETA
 O AMOR QUE BUSCO
Todo ser humano quer se sentir amado. A partir disso,
estamos sempre buscando o amor, o problema é que nos
ensinaram que o amor era estar com outra pessoa.

Ali começou todo o conflito. Claro, porque aí, pensamos que

precisamos estar com alguém para ter valor (por esse motivo,
muitas vezes ficamos com alguém que não queríamos ficar).
Ou sentimos que não estamos completos quando não temos
uma pessoa ao lado.

O amor que buscamos, sempre está aqui dentro. Eu sei que

para muitas pessoas, isso não faz sentido, mas acredite,
quanto mais você se amar, menos irá precisar do amor de
outras pessoas.

Como faço pra me amar, Francisco? Se dedicando totalmente

a você. Desde a hora que acorda, até a hora que vai deitar.
Foca nos teus sonhos, nos teus planos,
nos teus objetivos, nos teus desejos, nas tuas vontades.
Foca 100% em ti.

Depois disso, você estará se amando tanto, que não terá

tempo para sentir falta do amor de outra pessoa.

E aí vem a grande mágica, quando você se ama, pode

realmente aproveitar a magia do amor de outra pessoa.
Antes disso, será apenas a busca por tentar preencher a sua
carência.
FRANCISCO GALARRETA
 O BOLO DE CHOCOLATE

A lição do bolo de chocolate é que você pode escolher que

ingredientes você vai querer no seu bolo de chocolate
(Levando em conta que você ama bolo de chocolate tanto
quanto eu).

O bolo de chocolate é a vida, os fatores que levam esse bolo

a ser incrível dependem de você, é você que vai escolher
que pessoas ter na sua vida, de quem se aproximar, de quem
se afastar, que cidade morar, que lugar trabalhar, que rotina
seguir, que comida comer, que filmes assistir, etc. Tudo isso
são os ingredientes.

Percebe isso? Tudo depende das escolhas que você faz.

Claro, pode ser que você diga que é difícil ir embora de uma
cidade, que não dá para se afastar de algum familiar ou que
já está há mais de 10 anos com essa pessoa e por isso não vai
poder ir embora.

No fim das contas, todas as justificativas que utilizamos para

não mudar de vida, são prisões que ainda defendemos para
não sermos felizes. Em vez de comer um bolo de chocolate
horrível todos os dias, busca mudar os ingredientes e fazer o
melhor bolo de chocolate do mundo. Essa será a tua nova
vida.

E o gosto será melhor.

F R A N C I S C O
G A L A R R E T A

 ALGO DIFERENTE
Sempre estamos seguindo padrões, porque queremos
encaixar, queremos fazer parte da manada e não queremos
de jeito nenhum sentir a rejeição das pessoas.

O maior problema é que ao fazer isso, você está se

rejeitando muito. E talvez tenha feito isso a vida toda. Desde
criança nos ensinam que devemos seguir aquilo que nossos
pais nos dizem, que o colégio nos fala, que os adultos pensam
e etc... Dessa forma, nos condicionam a seguir a opinião dos
outros, a não questionar. Basicamente nos ensinam a ser
cópias.

Mas ao fazer isso, sempre estamos deixando de lado o mais

importante: as vontades mais profundas da nossa alma. E se
você se permitir ser único no mundo? Se você se permitir
seguir aquilo que o seu coração pede? Ser a sua intensidade?
Falar que gosta de azul, mesmo que todos digam que gostam
de branco?

Se trata de poder ser você, sem filtros, sem estruturas, sem

dívidas emocionais sobre o que os outros vão pensar ou dizer
sobre você. Pelo contrário, se trata de tornar tua própria
percepção tão importante, que aquilo que o resto diga, seja
totalmente irrelevante.

Se trata de parar de fugir de si mesmo e fazer as pazes com

a pessoa mais importante da sua vida, se trata de se tornar
sua conselheira, seu apoio, seu amor e seu melhor amigo. Se
trata de se permitir ser diferente dos outros, de ser você.
F R A N C I S C O
G A L A R R E T A

 QUAL É O MOTIVO?
A verdade é que você não precisa de motivos para se amar.
O que a gente faz é o contrário, estamos sempre buscando
motivos para sentir que não somos dignos de amor.
Então, olhamos para nosso corpo, para nosso passado, para
nosso presente e começamos a buscar todos os pontos
negativos que possamos encontrar, para nos diminuir e sentir
que ainda não somos perfeitos.
Não para por aí, depois de fazer isso, começamos a nos
comparar com outras pessoas, com as conquistas alheias,
com o momento melhor de alguém e começamos esse jogo
psicológico de "se eu fosse outra pessoa, aí sim poderia me
amar".

A verdade é que somos nós quem criamos todos esses

motivos, eu posso te garantir que existem milhões de pessoas
que de alguma forma são iguais a você e não se odeiam por
isso, inclusive se admiram e se amam.

Se isso é verdade, porque continuar dando motivos para não

sentir amor por si mesmo? Por que não se permitir aceitar-se
do jeito que é? Por que continuar jogando esse jogo mental
de que não se é perfeito? Quer saber, hoje, você não tem
motivos para não se amar, há menos que você os crie.

A partir de hoje, começa a aceitar quem você é, vai atrás

daquilo que quer melhorar em si, mas nunca mais se julgue
por ser quem você é, pelo contrário, tudo isso que você é
hoje, é tão incrível e único no universo, que nunca mais
voltará a se repetir. Aproveite!
FRANCISCO GALARRETA
 GOSTOU?

Espero que você tenha gostado deste

pequeno guia e te ajude a dar um passo a
construir mais autoestima e mudar a tua
vida.

Se te ajudou de alguma forma, me marca

nos stories para que eu possa saber que
leu este ebook que fiz com carinho pra
você!

Para mais conteúdos, estou sempre em

todas as redes sociais.

Não esquece, a vida não foi ontem, nem

será amanhã, a vida é hoje.

FRANCISCO GALARRETA