Aluno: Exame:

APOSTILA DE EXAME DE GRADUAÇÃO

HACHIKYU (八級) – 8º KYU (FAIXA AZUL)
Obi No Musubi Kata (帯の結び方) – Maneira de amarrar a faixa

Shisei (姿勢) – Posturas

Choku Ritsu (直立) – Sentido
Shizen Hontai (自然本体) – Postura natural fundamental
Hidari Shizentai (左自然体) – Postura natural de esquerda
Migi Shizentai (右自然体) – Postura natural de direta
Jigo Hontai (自護本体) – Postura defensiva fundamental
Migi Jigotai (右自護体) – Postura defensiva de direita
Hidari Jigotai (左自護体) – Postura defensiva de esquerda
Seiza (正座) – Sentar direito
Agura (胡座) – Sentar de pernas cruzadas
Kyoshi no kamae (踞姿の構え) - Postura baixa (um joelho abaixado)

Rei Ho (礼法) – Saudações

Ritsu Rei (立礼) – Saudação em pé
Za Rei (座礼) – Saudação sentada

Ukemi (受け身) – Autoproteção

Ushiro Ukemi (後ろ受け身) – Autoproteção posterior
Yoko Ukemi (横受け身) – Autoproteção lateral
Mae Ukemi (前受け身) – Autoproteção frontal (ajoelhado)
Mae Mawari Ukemi (前回り受け身) – Autoproteção rolando à frente (pelo ombro)
Ushiro Mawari Ukemi (後回り受け身) – autoproteção rolando para trás (pelo ombro)

Kumi Kata (組み方) – Maneiras de Agarrar

Mae Sode (前袖) – Frente da manga
Naka Sode (中袖) – Meio da manga
Oku Sode (奥袖) – Fundo da manga
Mae Eri (前襟) – Frente da gola
Naka Eri (中襟) – Meio da gola
Wa Eri (上襟) – Alto da gola
Ushiro Eri (後ろ襟) – Atrás da gola

1
Aluno: Exame:

Kuzushi (崩し) – Desequilíbrio

Mae kuzushi (前崩し) – Desequilibrar para frente
Ushiro kuzushi (後崩し) – Desequilibrar para trás
Yoko kuzushi (横崩し) – Desequilibrar para o lado (direita e esquerda)

Nage Waza (投げ技) – Técnicas de arremesso

O Soto Gari (大外刈) – Grande ceifada por fora
O Soto Otoshi (大外落) – Grande derrubada por fora
Koshi Guruma (腰車) – Giro sobre o quadril
Ippon Seoi Nage (一本背負投) – Arremesso por um lado das costas
O Uchi Gari (大内刈) – Grande ceifada por dentro

Osaekomi Waza (抑え込み技) – Técnicas de imobilização

Kesa Gatame (袈裟固) – Aprisionamento pela faixa de kesa
Yoko Shiho Gatame sono ichi(横四方固その一)–Aprisionamento pela lateral em quatro apoios(forma1)
Yoko Shiho Gatame Sono Ni (横四方固その二) – Aprisionamento lateral em quatro apoios (forma 2)
Kami Shiho Gatame (上四方固) – Aprisionamento da parte superior em quatro apoios

Renraku Waza (連絡技) – Combinação de técnicas

O Soto Gari (大外刈)  Kesa Gatame (袈裟固)
Koshi Guruma (腰車)  Kesa Gatame (袈裟固)

Katame Waza (固め技) – Técnicas de domínio

Utsubuse No Aite Ni Taishite Sono Ichi (うつ伏せの相手に対してその一) – Com o adversário deitado
de bruços (forma 1)
Utsubuse No Aite Ni Taishite Sono Ni (うつ伏せの相手に対してその二) – Com o adversário deitado
de bruços (forma 2)

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Aluno: Exame:

Judo no kenkyu (柔道の研究) – Estudo do judô

Ju (柔) – Suave Hajime (始め) – Comece
Do (道) – Caminho Matte (待って) – Espere
Judo (柔道) – Caminho suave Osaekomi (抑え込み) – Imobilizado
Judoka (柔道家) – Praticante de judô Toketa (解けた) – Escapou
Sonomama (そのまま) – Não se mova
Rei (礼) – Saudação Yoshi (よし) – Valendo
Ritsu Rei (立礼) – Saudação em pé Soremade (それまで) – Fim (até esse momento)
Za Rei (座礼) – Saudação sentado
Seiza (正座) – Sentar direito Judogi (柔道着) – Uniforme de judô
Agura (胡座) – Sentar de pernas cruzadas Zubon (ズボン) – Calça
Uwagi (上衣) – Parte de cima do uniforme
Ukemi (受け身) – Autoproteção Obi (帯) – Faixa
Yoko (横) – Lado Zori (草履) – Chinelo
Ushiro (後ろ) – Atrás Sode (袖) – Manga
Kaiten (回転) – Rolar Eri (襟) – Gola
Mawari (回り) – Ao redor de/em volta/entorno Tishatsu (ティシャツ) – Camiseta
Mae (前) – Frente Shotsu (ショーツ) – Shorts
Hidari (左) – Esquerda
Migi (右) – Direita O (大) – Grande
Naka (中) – Meio Soto (外) – Fora
Wa / Kami (上) – Acima Uchi (内) – Dentro
Oku (奥) – Fundo (parte traseira) Gari (刈) – Ceifar
Guruma (車) – Girar (Rodar)
Shomen (正面) – Frente (local mais respeitado do dojo) Ippon (一本) – Perfeito (um)
Sensei (先生) – Professor (aquele que nasceu antes) Seoi (背負い) – Colocar nas costas
Dojo (道場) – Local onde se busca o caminho Nage (投げ) – Arremesso
Tatami (畳) – Tipo de tapete (revestimento de piso) Katame (固) – Aprisionar

Kesa (袈裟) – Batina de monge budista (quando

Randori (乱取リ) – Pratica livre vestida forma uma diagonal no tronco entre quadril e ombro)

Ki Wo Tsuke (気を付け) – Atenção Shiho (四方) – Quatro apoios

Yame (止め) – Pare
Dame (だめ) – Não pode 1 – Ichi (一) – Um
2 – Ni (二) – Dois
Koshi (腰) – Quadril 3 – San (三) – Três
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Aluno: Exame:

Te (手) – Mão 4 – Shi (四) – Quatro

Ashi (足) – Pé ou perna 5 – Go (五) – Cinco
6 – Roku (六) – Seis
Arigatou (ありがとう) – Obrigado 7 – Shichi (七) – Sete
Sayounara (さようなら) – Tchau 8 – Hachi (八) – Oito

Onegaishimasu (おねがいします) – Por favor, me 9 – Kyuu (九) – Nove

deixe aprender com você. 10 – Juu (十) – Dez
Kuzushi (崩し) – Desequilíbrio
Jigoro Kano (嘉納治五郎) – Criador do judô
Kodokan (講道館) – Primeira escola de judô
1882 (1882 年) – Ano da fundação do Kodokan
Ju Jutsu (柔術) – Arte suave (deu origem ao Judô)
Espirito do Judô
11 – Juu Ichi (十一) – Onze
12 – Juu Ni (十二) – Doze
13 – Juu San (十三) – Treze
14 – Juu Shi (十四) – Catorze
15 – Juu Go (十五) – Quinze
16 – Juu Roku (十六) – Dezesseis
17 – Juu Shichi (十七) – Dezessete
18 – Juu Hachi (十八) – Dezoito
19 – Juu Kyuu (十九) – Dezenove

1 – “Conhecer-se é dominar-se, dominar-se é 20 – Ni Juu (二十) – Vinte

triunfar”

2 – “Quem teme perder já está vencido”

4
Aluno: Exame:

Obi No Musubi Kata (帯の結び方) – Como amarrar a faixa

Shisei (姿勢) – Posturas

Choku Ritsu (直立)

Shizen Hontai (自然本体) Hidari Shizentai (左自然体) Migi Shizentai (右自然体)

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Aluno: Exame:

Shisei (姿勢) – Posturas

Jigo Hontai (自本護体) Hidari Jigotai (左自護体) Migi Jigotai (右自護体)

Seiza (正座) Agura(胡座) Kyoshi no kamae (踞姿の構え)

Rei Ho (礼法) – Saudações

Ritsu Rei (立礼)

Za Rei (座礼)

6
Aluno: Exame:

Ukemi (受け身) – Autoproteção

Ushiro Ukemi (後受け身)

Yoko Ukemi (横受け身) – Lado Esquerdo

Yoko Ukemi (横受け身) – Lado Direito

Mae Ukemi (前受け身) – Ajoelhado

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Aluno: Exame:

Ukemi (受け身) – Autoproteção

Mae Mawari Ukemi (前回り受け身) – Lado Esquerdo

Mae Mawari Ukemi (前回り受け身) – Lado Direito

Ushiro Mawari Ukemi (後回り受け身)

Kumi Kata (組み方) – Maneiras de agarrar

Mae Sode (前袖) Naka Sode (中袖) Oku Sode (奥袖)

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Aluno: Exame:

Kumi Kata (組み方) – Maneiras de Agarrar

Mae Eri (前襟) Naka Eri (中襟) Wa Eri (上襟) Ushiro Eri (後ろ襟)
Kuzushi (崩し) – Desequilíbrio

Mae kuzushi (前崩し) Ushiro kuzushi (後崩し)

Hidari kuzushi (左崩し) Migi kuzushi (右崩し)

Nage Waza (投げ技) – Técnicas de arremesso

O Soto Gari (大外刈)

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Aluno: Exame:

Nage Waza (投げ技) – Técnicas de arremesso

O Soto Otoshi (大外落)

Koshi guruma (腰車)

Ippon Seoi Nage (一本背負投)

O Uchi Gari (大内刈)

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Aluno: Exame:

Osaekomi Waza (抑え込み技) – Técnicas de imobilização

Kesa Gatame (袈裟固)

Yoko Shiho Gatame sono ichi (横四方固その一)

Yoko Shiho Gatame Sono Ni (横四方固その二)

Kami Shiho Gatame (上四方固)

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Aluno: Exame:

Renraku Waza (連絡技) – Combinação de técnicas

O Soto Gari (大外刈)  Kesa Gatame (袈裟固)

Koshi Guruma (腰車)  Kesa Gatame (袈裟固)

Katame Waza (固め技) – Técnicas de domínio

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