Seminário

Sobre: Atividade Física e Bem estar

 O que é atividade física?

A atividade física é simplesmente o movimento do corpo que

consome energia: andar, subir escadas, jogar futebol, trabalhar
no jardim ou dançar a noite toda são alguns exemplos de
exercícios. A prática regular das atividades é capaz de
promover vantagens para o corpo humano. melhora a circulação
sanguínea, fortalece o sistema imunológico, diminui o risco de
doenças cardíacas e auxilia na manutenção ou perda de peso. E
nisso quero considerada uma epidemia mundial pela
Organização Mundial da Saúde, a obesidade é uma das
principais responsáveis por doenças crônicas como hiperten são,
dislipidemia, doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.
Tipos de atividades físicas que podem
feitas diariamente

Caminhar rapidamente (cerca de 5,5 km /h);

Cuidar do jardim;

Dançar;

Andar de bicicleta (menos de 16 km /h);

Treinar com peso (exercícios leves).

Benefícios das atividades físicas para
pacientes oncológicos

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer ( INCA) , a prática

regular de atividades físicas contribui para a prevenção do
câncer de intestino, endométrio e mama .

Além de p rev inir a doença, os exercício s também são seguro s

durante o tratamento oncológico . Eles são responsáveis por
melhorar o desempenho físico e a qualidade de vida do
paciente.
O QUE É BEM-ESTAR?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a

saúde como “um estado de completo bem -estar
físico, mental e social” e não somente como a
ausência de doenças. Este termo tem sido
frequentemente utilizado nos meios de
comunicação, na internet, nas academias e em
programas de emagrecimento para definir o estado
daquele que sente -se ou deseja sentir-se satisfeito
com sua condição física.
BEM-ESTAR É ESTAR BEM?

Bem-estar é o conjunto de práticas e de elementos que

proporcionam conforto, segurança, tranquilidade e
satisfação.
• O bem–estar físico está relacionado ao corpo humano e
engloba aspectos como condições nutricionais, disposição, força
e atividade física, sono e repouso, dentre outros.
• O bem–estar mental está ligado à capacidade de raciocínio e
concentração, produtividade e trabalho, bem como à relação
consigo mesmo e à forma como enxerga o mundo.
• Já o bem-estar social está ligado aos relacionamentos e às
condições sócio-econômicas.
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FECHE OS OLHOS POR UM INSTANTE E DIRIJA

O FOCO DO SEU PENSAMENTO PARA TUDO QUE
LHE TRAZ CONFORTO E TRANQUILIDADE NAS
DIVERSAS ÁREAS DA SUA VIDA.
 Obrigador pela atenção

Par ticipantes:
Leonardo,Gabriel,Miguel,Thomas,Gustavo M.

Professor: Alexandre

Escola: Colégio Absoluto

Cidade: FRANCO DA ROCHA – SP