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Disciplina:Fisiologia Sutil dos Corpos Energéticos

Professor: Guilherme Leonardo Araújo


Aula 6: Nadis e Marmas
Adi mantra

Oang – Energia Cósmica


Namo - Reverência
Guru – Sabedora/Luz
Dev – Divina
Namo - Reverência
PranaYama: Respiração Alternada
Na última aula...

5 pranavayus = 5 subdoshas Vatta


Na última aula...
3 Shariras – 5 Koshas
Centros de energia
Existem 3 tipos de centros de energia que ligam o corpo à
mente e à consciência mais elevada:

Chacras Marmas Nadis


Chacras

• São centros de energia prânica

• 7 principais
Nadis
● Canais sutis que correm dos
chacras levando prana

● Não existem fisicamente, mas


pode ser experimentados

● 72.000 Nadis no corpo


Humano

● 72 são vitais

● 14 principais

● 3 relacionados diretamente à
energia Kundalini
Sushuma

● O canal central sushumna é


aquele que transporta a energia
kundalini.

● Se origina no chacra Muladhara


e sobe em direção ao chacra da
coroa.

● Quando a energia da
Kundalini flui através de
Shushuma, até o chacra
coronário, experimentamos o
estado de Samadhi
Ida – Chandra Nadi
● Nasce a esquerda do canal central

● É simbolicamente associada à lua

● Representada pela cor branca

● Natureza receptiva e maternal;

● Energia tamásica; Yin

● Calmante.

● PranaVayu: apana
Pingala – Surya Nadi
● Nasce à direita do canal central

● Associada ao Sol

● Representada pela cor vermelha

● Natureza ativa;

● Energia rajásica. Yang

● PranaVayu: prana
Nadis e Kundalini

● Quando o prana e apana,


que atuam no eixo central
de todos os pranas, estão
fortes e equilibrados, os
outros tendem a se
ajustar.

● Isso abre a entrada para o


fluxo da Kundalini, que é a
abertura para a energia
da consciência, da alma.
Marmas
● Pontos sensíveis do corpo
● Possuem relação com os
pontos de acupuntura
● Também utilizados nas artes
marciais
● São utilizados pela ayurveda
e na prática de Yoga
● 107 pontos clássicos
● São utilizados diversos
estímulos para equilibrar o
prana: movimentos de
massagem, aplicação de
ervas, mantras, e
concentração (pratyahara)
18 principais Marmas
1)Dedos dos pés – Kshipra 10)Umbigo – Nabhi
2)Tornozelos – Gulpha 11)Coração – Hridaya
3)Meio da Panturrilha – 12)Garganta – Nila
Indrabasthi 13)Língua –
4)Raiz do joelho Shringataka
5)Centro do joelho – 14)Nariz – Phana
Marma Janu 15)Olhos – Apanga
6)Meio da coxa – Urvi 16)Entre sombrancelhas
7)Ânus – Guda – Sthapani
8)Meio do quadril – 17)Centro da testa -
Kukundara 18) Topo da cabeça -
9)Raiz da uretra – Vitapa Adhipati
Prática: Concentração nos Marmas
Finalização

Canção do Sol

“Que o Eterno Sol te ilumine


Que o Amor te rodeie
Que a Luz pura interior
Guie o teu caminho”

Sat Nam
Bibliografia
LELE; FRAWLEY; RANADE – AYURVEDA E A TERAPIA
MARMA – Pontos de energia no tratamento por meio da
Yoga. Madras: São Paulo, 2009.

MOURA, Soraia Andrade: A PERCEPÇÃO DA FISIOLOGIA


SUTIL DA PRÁTICA DO YOGA. Campinas, 2013

BHAJAN, YOGI. THE AQUARIAN TEACHER – O professor


aquariano. Livraria do congresso, 2003.

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