Como usar a planilh

1) Coloque a data do dia de hoje n

dd/mm/aaaa;
2) Insira seu peso, em kg, na colun
buscando respeitar as indicações
pesar;
3) Tire e anote suas medidas, conf
ensinamos no post;
4) Repita o processo daqui a uma

Altura (cm) 171

Suas Medidas (cm)

Data Seu peso (kg)
Coxa Panturrilha Peitoral Cintura Quadril
10/21/2022 79 80 50 100 105 105
11/21/2022 80 81 55 108 90 100
 Como usar a planilha:
Seu Peso (kg)
e a data do dia de hoje no formato 80.2
aa;
eu peso, em kg, na coluna do lado, 80
respeitar as indicações de como se 79.8

note suas medidas, conforme 79.6

s no post; 79.4
o processo daqui a uma semana.
79.2

79

78.8

78.6

78.4
10/1/2022 11/1/2022
IMC
Braço Antebraço
36 25 27.01686
40 30 27.358845
/1/2022