Sabias que?...

Os alimentos fundamentais para a nossa vida são

aquele que têm nutrientes que o corpo não
consegue produzir sozinho como vitaminas e
minerais.

Os nutrientes essenciais para a nossa vida são:

o Carboidratos- são fontes de energia para o

nosso corpo funcionar, estes são ricos em fibras
alimentares que possuírem vitaminas e minerais
importantes para o organismo.
o Vitaminas e minerais- Estes dois nutrientes
potencializam os seus poderes, aumentando as
suas absorções no organismo. Eles estão presentes
em todo tipo de alimento natural ou, até mesmo,
naqueles minimamente processados. Alguns
exemplos são as frutas, grãos integrais e
leguminosas. Estes tambem oferecem bons agentes
antioxidantes, responsáveis por proteger o sistema
imunológico.
o Aminoácios essenciais- São substâncias que
estão presentes por todo o nosso corpo, por isso,
são fundamentais para a formação de órgãos. Para
que se tenha aminoácidos de forma adequada no
nosso corpo, precisamos ingerir alimentos ricos em
proteínas, como carnes, ovos, leite e cereais.

Webgrafia: Você sabia? Descubra 6 curiosidades

sobre a nossa alimentação
(conquistesuavida.com.br)

Beatriz Pinto/ nº2/ 8ºA