A hidroginástica é uma atividade física em que são combinados exercícios aeróbicos

com a natação, o que proporciona diversos benefícios para a saúde,

Os exercícios desenvolvidos nesse meio podem atingir os mais diversos objetivos. Na

hidroginástica existe a possibilidade de atender indivíduos que descobriram na água uma
opção de treinamento físico, relaxamento, recreação, reabilitação e trabalho estético