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Modelo Cognitivo

CARACTERÍSTICAS DA
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL

- É uma psicoterapia estruturada, de curta duração, voltada para o presente, direcionada para solução de
problemas atuais e a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais.

- As premissas básicas, as técnicas e a eficácia da TCC se baseiam em um grande volume de evidências, pesquisas
e publicações científicas, que se mostram compatíveis com o conhecimento mais atual em neurociências.

- A TCC é orientada por objetivos e enfatiza colaboração e participação ativa do paciente.

- Possui um caráter psicoeducativo que tem como objetivo ensinar o paciente a ser seu próprio terapeuta.
Isso porque a TCC visa ser limitada no tempo e para isso visa desenvolver autonomia do paciente.

- A base do processo se apoia no seguinte pressuposto:

MODELO COGNITIVO

PENSAMENTO

EMOÇÃO OU
REAÇÕES COMPORTAMENTO
FISIOLÓGICAS
NÍVEIS DE PENSAMENTO

PENSAMENTOS
AUTOMÁTICOS

CRENÇAS
INTERMEDIÁRIAS

CRENÇAS NUCLEARES

ENTENDENDO OS NÍVEIS
DE PENSAMENTO

1º NÍVEL
São espontâneos e surgem em nossa mente a
PENSAMENTOS partir dos acontecimentos do dia-a-dia.
AUTOMÁTICOS
(PA´S) PENSAMENTOS
Toda situação vivida acionam PA´s
IMAGENS

Pressupostos, regras/expectativas e suposições.


2º NÍVEL
CRENÇAS Surgem da tentativa de dar sentido ao nosso ambiente.
INTERMEDIÁRIAS Raciocínio: “se... então...”
Mais enraizadas que os PAs.
Responsáveis diretas pelos PAs.

Desenvolvidas na infância a partir da interação com pessoas significativas/série


3º NÍVEL
CRENÇAS de situações que confirmam essas ideias.
NUCLEARES Entendimentos profundos e fundamentais não articulados conscientemente.
Percepções consideradas verdades absolutas e imutáveis.
Globais, rígidas, supergeneralizadas e trans-situacionais.
Podem ser disfuncionais, ou seja, não estar “de acordo” com o ambiente ou com
os estímulos e, portanto, podem estar levando o indivíduo a ter comportamentos
que geram sofrimento.
“A crença nuclear
(tida como verdade absoluta)
é a “instância” responsável por
como interpretamos a realidade.
Portanto, é mais fácil distorcer
a realidade para “caber” dentro da
crença do que o contrário”. Na terapia, torna-se o
principal foco trabalhar
com essas crenças
disfuncionais

PENSAMENTOS
AUTOMÁTICOS

PRESSUPOSTO
SUBJACENTE
CRENÇA
NUCLEAR

Uma vez que são


elas movimentam
a engrenagem!

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