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CARACTERÍSTICAS DA
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
- É uma psicoterapia estruturada, de curta duração, voltada para o presente, direcionada para solução de
problemas atuais e a modificação de pensamentos e comportamentos disfuncionais.
- As premissas básicas, as técnicas e a eficácia da TCC se baseiam em um grande volume de evidências, pesquisas
e publicações científicas, que se mostram compatíveis com o conhecimento mais atual em neurociências.
- Possui um caráter psicoeducativo que tem como objetivo ensinar o paciente a ser seu próprio terapeuta.
Isso porque a TCC visa ser limitada no tempo e para isso visa desenvolver autonomia do paciente.
MODELO COGNITIVO
PENSAMENTO
EMOÇÃO OU
REAÇÕES COMPORTAMENTO
FISIOLÓGICAS
NÍVEIS DE PENSAMENTO
PENSAMENTOS
AUTOMÁTICOS
CRENÇAS
INTERMEDIÁRIAS
CRENÇAS NUCLEARES
ENTENDENDO OS NÍVEIS
DE PENSAMENTO
1º NÍVEL
São espontâneos e surgem em nossa mente a
PENSAMENTOS partir dos acontecimentos do dia-a-dia.
AUTOMÁTICOS
(PA´S) PENSAMENTOS
Toda situação vivida acionam PA´s
IMAGENS
PENSAMENTOS
AUTOMÁTICOS
PRESSUPOSTO
SUBJACENTE
CRENÇA
NUCLEAR