REGISTRO DE PENSAMENTOS

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SITUAÇÃO ESTADO DE PENSAMENTO EVIDÊNCIAS EVIDÊNCIAS PENSAMENTO ESTADO DE

HUMOR AUTOMÁTICO QUE APOIAM QUE NÃO ALTERNATIVO HUMOR
- Quem?
- O que você APOIAM - Pensamento - Meça novamente
- O que? - O que estava
sentiu? passando pela sua Alternativo seu estado de
- Quando? cabeça? humor da coluna 2
- Quanto de - O quanto você
com a atual
- Onde? 0-100%? acredita de 0-
porcentagem
100%?
0-100.