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Assistir à AULA 2
ATIVIDADE 1
ATIVIDADE 2
Responda às seguintes questões.
Nas perguntas seguintes assinale a opção correta e venha para a LIVE DE DÚVIDAS (dia
21/09 às 20h30 no Youtube e Instagram) para confirmar qual é a alternativa correta.
a) na produção de energia;
b) na aceleração dos batimentos cardíacos;
c) na libertação das hormonas do apetite e da saciedade;
d) na libertação das hormonas do bem estar.
a) o fígado;
b) o intestino;
c) o pâncreas
d) o estômago.
Reduza os açúcares
Tire o açúcar do seu dia a dia, sobretudo nas formas líquidas: café, chá, sumos,
iogurtes açucarados... Isso vai ajudar muito a controlar a vontade de comer doces
durante o dia. Precisa de fazer isso por 7 dias antes de dizer que não consegue.
Caso não consiga dentro de 7 dias (o que é muito raro) use adoçantes naturais
(steevia, xilitol, eritritol ou maltitol).
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