Índice

Um aviso muito importante 2

Como você pode falar conosco? 2
Quem é o Terapeuta Rogerio Reis? 2
Introdução 3
O que é um óleo essencial? 3
O uso de óleos essenciais tem comprovação científica? 4
Um pouco de história 4
Como são usados os óleos essenciais? 6
Óleo essencial de Lavanda (Lavandula angustifolia) 8
Óleo Essencial de Hortelã-pimenta (Mentha piperita, L.) 9
Óleo essencial de Limão (Citrus limon) 10
Tome cuidado ao usar esses óleos essenciais 10
Como posso utilizar os óleos essenciais? 11
Aplicação direta 11
Massagem 11
Compressas 12
Banhos 12
Inalação 12
Difusão 13
Inalação direta 13
Algodão ou tecido 13
Sprays 13
Vapor quente 14
Ventilador 14
Um toque perfumado no ambiente 14
Uso interno 14
Usando uma colher? 15
Sublingual 15
Cápsulas 15
Bebidas 15
Culinária 16
Aplicação vaginal 16
Supositórios 16
Cosméticos inteligentes 17
Como diluir um óleo essencial? 17
Quais benefícios os óleos essenciais podem oferecer? 20
Quais são os fatores para a boa absorção dos óleos
essenciais? 20
Contraindicações e efeitos adversos 21
Os Óleos Essenciais e os Sistemas do Corpo Humano 23
Alguns óleos essenciais e suas indicações 26
O que são blends de óleos essenciais? 33
O que são quimiotipos e geotipos? 33
Onde eu posso comprar óleos essenciais? 34
No Brasil 34
No Exterior 35
As Terapias Integrativas Complementares no Brasil 35

Óleos Essenciais – Guia

Completo para Iniciantes

Um aviso muito importante

O conteúdo apresentado neste Ebook apenas representa a
opinião deste autor de acordo com sua experiência profissional,
portanto, o autor não se responsabiliza por qualquer dano, risco
pessoal ou perda que sejam resultantes da aplicação de receitas,
técnicas ou qualquer recomendação apresentada nesta obra. Caso
você tenha alguma dúvida ou doença grave, por favor, procure um
médico ou um profissional de saúde.

Como você pode falar

conosco?
E-mail: naturopata.rogerioreis@gmail.com
Site: https://linktr.ee/rogerio_reis_terapeuta;

Quem é o Naturopata Rogerio

Reis?
Que bom ter você por aqui, vamos crescer juntos e aprender
bastante? Sou Terapeuta Naturopata e assim como você, quero ter
uma boa saúde e quero que as pessoas que amo e gosto desfrutem
também de uma boa saúde; apaixonado pelo estilo de vida saudável
e pelas terapias naturais, acabei estudando Naturopatia (que envolve
vários tipos de Práticas Integrativas Complementares), Aromaterapia,
Fitoterapia, Iridologia e Homeopatia, e vi que realmente podem nos
ajudar e a outras pessoas também. Desde a minha infância sempre
gostei de saber sobre plantas e o que elas poderiam fazer no corpo
humano, e já ouvia com atenção as receitas caseiras da minha mãe,
avós e pessoas que sempre falavam de chás e remédios naturais
que pudessem de alguma forma, melhorar a saúde ou até mesmo
curar doenças.

No decorrer da minha vida pude aplicar e ver que as terapias

naturais realmente funcionam, que são ferramentas importantes para
a manutenção da saúde e do bem-estar e que está ao alcance de
quem quiser abracá-las. Então estarei junto com você nessa jornada
inicial no mundo dos Óleos Essenciais, te convido a iniciar essa
maravilhosa viagem, vamos em frente?
 Introdução

Quando falamos de óleos essenciais e o seu uso, é impossível

não vir a mente a aromaterapia, o seu uso é bastante antigo (desde
o Egito antigo) e ainda é bastante atual; é um ramo da fitoterapia,
onde são extraídos de certas plantas os óleos essenciais que são
utilizados de várias maneiras para trazer bem-estar e promover a
saúde das pessoas; entende-se que suas utilizações podem acionar
respostas bem específicas do cérebro usando-se os diferentes
aromas disponíveis, com fins medicinais e estéticos também.
A palavra aromaterapia é a junção do termo aroma, que tem o
significado de fragrância e de terapia, que significa tratamento; é
uma prática multidisciplinar, que abrange áreas de conhecimento
como botânica, farmacologia e psicologia, é um conhecimento que
qualquer pessoa pode aprender para melhorar a própria saúde ou
ajudar outras pessoas; é considerada também uma terapia holística,
isto é, vê a pessoa com um todo e não em partes ou por sintomas
isolados, tem embasamento científico, com poder de sarar certas
enfermidades promovendo a saúde integral do indivíduo, portanto,
útil em muitos sentidos.
Neste Ebook quero te desafiar a conhecer melhor a aplicação
dos óleos essenciais através da aromaterapia, e realmente ver os
resultados que podem ser alcançados com o seu uso e perceber
com certeza, que podem nos ajudar e a outras pessoas a terem uma
saúde melhor e com alta qualidade de vida.
 O que é um óleo essencial?
Existem várias definições de óleos essenciais, mas nas
palavras de Patrícia Daves (2005), são “substâncias altamente
aromáticas feitas em plantas por células especiais, mas nesta fase o
material ainda não é um óleo essencial, mas é chamado de
essência. Ele se torna um óleo essencial somente após ter sido
extraído por destilação.”

Partindo dessa ideia, os óleos essenciais são substâncias

altamente voláteis e sintetizadas pelas plantas, são muito
concentrados e são extraídos de sementes, flores, cascas, raízes,
folhas, caules e de outras partes de uma determinada planta; são
muito concentrados, contendo propriedades com ações semelhantes
a certos tipos de hormônios e antissépticos; suas propriedades
farmacológicas têm ações antibióticas, antivirais, antibactericidas,
antimicrobianas e outras; são lipossolúveis, isto é, são solúveis em
gorduras e são desprovidos de ácidos graxos, são encontrados em
diversas partes da planta como folhas, troncos, frutas, sementes,
raízes, rizoma, resina e flores. Com estas características são
facilmente absorvidos pela pele e chegam com certa facilidade a
corrente sanguínea, com uma resposta sistêmica rápida quando
aplicados de maneira tópica.

É importante ressaltar que é preciso entender como é feita a

taxonomia e a nomenclatura botânica das plantas aromáticas, pois,
dessa forma fica mais fácil entender quais propriedades terapêuticas
que cada óleo essencial possui e aplicá-lo da melhor forma possível;
o óleo essencial extraído de plantas do mesmo gênero botânico são
diferentes um do outro, e portanto, tem propriedades diferentes.
Geralmente a nomenclatura botânica e a taxonomia segue o Código
Internacional de Nomenclatura Botânica (ICBN), nesse sentido é
importante estudar um pouco o assunto.
 O uso de óleos essenciais tem
comprovação científica?
Sim, os óleos essenciais tem propriedades extraordinárias que
podem melhorar a saúde de várias maneiras, no decorrer dos anos
tem sido objeto de vários estudos científicos que comprovam a
eficácia desses óleos essenciais; existem hoje milhares de artigos
científicos que podem ser acessados na internet e que você mesmo
poderá comprovar que de fato os óleos essenciais funcionam e
podem trazer inúmeros benefícios para a sua saúde e de quem você
gosta. Veja abaixo alguns links de estudos científicos sobre óleos
essenciais.

- O potencial terapêutico do óleo essencial de citronela;

- Atividades biológicas do óleo de lavanda;
- Óleos essenciais para o tratamento de infecções pelo vírus
Herpes Simplex;
- Efeitos aromaterapêuticos da mistura de óleos essenciais em
humanos;
- Constituição químicas e atividades inseticidas do óleo
essencial de Ajania fruticulosa;

Então com esses cinco exemplos você pode ver o poder que os
óleos essenciais têm, é claro que há outras fontes de pesquisa, fique
à vontade e pesquise bastante, artigos científicos não faltam.

Um pouco de história
O uso dos óleos essenciais para a melhoria da saúde e
também para fins cosméticos têm uma longa história, aproveitando
os seus poderes terapêuticos e medicinais várias culturas pelo
mundo tem usado esses óleos; o uso dos óleos essenciais através
da aromaterapia vem evoluindo através dos tempos, tais práticas
foram sendo refinadas. O uso das técnicas de aplicação dos óleos
essenciais vem ocorrendo a milhares de anos, no Egito Antigo já se
usava óleos essenciais em tratamentos para a saúde, na Índia o uso
desses óleos já é feito há milênios e na China a mais tempo ainda.

O termo aromaterapia é novo, foi através do químico perfumista

francês, René Maurice Gattefossé que passou a utilizar esse termo
em meados de 1928; o seu interesse pelo tema decorreu-se de um
acidente que sofreu, a sua mão foi seriamente queimada na
explosão de uma caldeira, e para resfriá-la ele a mergulhou em um
recipiente que continha óleo essencial de Lavanda, com o passar
dos dias ficou muito supresso com o resultado, pois, a sua mão
estava se recuperando rapidamente e com poucas cicatrizes.

Depois desse episódio Gattefossé passou a pesquisar com

mais profundidade as propriedades do óleo essencial de Lavanda, e
se tornou um exímio conhecedor de vários tipos de óleos essenciais
e de suas propriedades terapêuticas; e ainda dedicou cinquenta anos
de estudos, pesquisas e inúmeros trabalhos que conduziram ao
renascimento da aromaterapia no mundo moderno.

Já o uso da aromaterapia como conhecemos hoje, teve o seu

início na Europa em meados de 1964, através do Dr. Jean Valnet que
se inspirou nas pesquisas de Gattefossé e publicou o livro
Aromatherápie, nessa época a aromaterapia teve uma excelente
evolução em países como a França e a Inglaterra por exemplo.
Valnet sabendo das grandes propriedades terapêuticas dos óleos
essenciais, inseriu o uso dos óleos de Tomilho, Limão, Camomila e
Cravo para o tratamento de feridas e queimaduras em soldados que
se feriam em guerras e teve excelentes resultados clínicos;
posteriormente também utilizou os óleos essenciais para o
tratamento de distúrbios psicológicos.

Outra importante pesquisadora dos óleos essenciais foi a

bioquímica francesa Marguerite Maury, que também foi influenciada
por Gattefossé e ainda pela massagem terapêutica chinesa, indiana
e egípcia; ela acabou formulando uma teoria que relacionava a
doença que acometia uma pessoa com o seu estilo de vida e a sua
personalidade; o livro de sua autoria, The Secret of Life and Youth,
teve grande sucesso em 1964.

Ainda inspirados por Gattefossé os pesquisadores, Dr. Valnet e

Robert Tisserand que era massagista, no ano de 1977, lançaram o
livro The Art of Aromaterapy que teve tanta repercussão no público
americano que surgiram vários trabalhos, centros de pesquisa,
associações, escolas e etc, voltados para a aromaterapia.

Como são usados os óleos

essenciais?
 Por que usar os óleos essenciais? O que os óleos essenciais
podem nos oferecer? As principais características do uso dos óleos
essenciais estão na rapidez e na eficácia que produzem ao serem
aplicados da forma correta; como por exemplo, para ajudar na
digestão, na saúde bucal, em irritações de pele ocasionais, na
melhora da circulação sanguínea, para desobstruir as via aéreas e
muitas outras utilizações. Os óleos essenciais ter certas
propriedades bastante úteis, que podem atuar como calmantes,
suavizantes, energizantes, revigorantes e podem ajudar a manter o
nosso equilíbrio, melhorando a nossa saúde e o nosso bem-estar.

O uso de óleos essenciais através da aromaterapia pode

ocorrer de forma fisiológica, pois, são utilizadas as suas
propriedades químicas; que contribuem com ações antifúngicas,
analgésicas, anti-inflamatórias, sedativas, dentre outras. As formas
mais comuns de tratamento são através de inalação, massagens,
banhos, escalda-pés, compressas, etc. Quando a atuação é de
maneira psicológica, são trabalhadas no processo o estímulo das
sensações humanas com os aromas característicos desse óleos
essenciais, nesse sentido, a inalação tem uma ação mais direta no
organismo, quando o cheiros são captados e processados pelo
cérebro estimulam o sistema límbico, cuja a função é regular certos
processos emocionais do ser humano. Quando falamos da atuação
energética dos óleos essenciais, trata-se da sua ação em sinergia
com o corpo e com a sua frequência que traz uma alteração
energética de ordem mental, física e emocional tendo dessa forma
uma ação psicoterápica.

Lembre-se que o uso dos óleos essenciais vai além da

inalação, existem outras maneiras de aproveitar ao máximo suas
propriedades, o seu uso vai depender do objetivo terapêutico que se
quer alcançar, da escolha do óleo essencial mais adequado e das
características individuais da pessoa que está sendo atendida. Tenha
em mente que cada pessoa é única, e cada uma delas vai reagir de
maneira diferente ao tratamento e ele não funcionará da mesma
maneira para todos, então cada atendimento é individualizado,
experimente e faça combinações que possam alcançar o objetivo
proposto, pense de maneira criativa e inteligente nas suas escolhas.

No mercado além de existirem os óleos essenciais que são

obtidos de forma fitogênica (extraídos das plantas), ainda existem os
óleos sintéticos, que são imitações nos óleos naturais, e geralmente
são chamados de “essências”, então, de maneira nenhuma utilize
óleos sintéticos; nas farmacopeias se prevê apenas o uso de óleos
naturais (essenciais) na aromaterapia, existem pouquíssimas
exceções.

Há muita diferença entre um óleo essencial e um óleo sintético,

pois, é muito difícil se fazer a recriação plena e perfeita de um óleo
essencial, há uma combinação muito marcante na composição
química desses óleos naturais que trazem propriedades terapêuticas,
já o óleo sintético se usado pode trazer intoxicações; um óleo
sintético não pode ser empregado de forma aromaterápica,
homeopática e nem psicológica, pois, não carregam em si a energia
e a memória da planta e dessa forma não há um efeito
psicoterapêutico; então entenda perfeitamente a diferença de um
óleo natural (essencial) de um óleo sintético, ainda mais que no
nosso país boa parte dos óleos essenciais tem a sua composição
original modificada; se possível teste o óleo essencial antes de usar
para não ter surpresas. Veja algumas dicas para identificar melhor
um óleo que possivelmente esteja adulterado:

Um óleo essencial não pode ser armazenado e vendido em

vidros transparentes, o contato com a luz oxida o óleo que
acaba com as suas propriedades terapêuticas; deve estar
acomodado em vidros na cor âmbar ou azul-cobalto (no
entanto, também pode ser encontrados óleos adulterados
usando esses tipos de vidro também);

Óleos essenciais não tem cores extravagantes como o lilás eo

roxo por exemplo; há exceções é claro, como o óleo de
Lavanda que tem uma coloração azulada por causa da
presença do camazuleno em sua composição, o óleo de
 Tangerina que tem uma cor alaranjada, o Pachouli e o de
Canela que tem a cor marrom, o de Bergamota com uma cor
esverdeada; geralmente você vai encontrar óleos que variam
do transparente ao amarelo claro, as cores extravagantes
geralmente são sinais de adição de anilina para dar cor ao
“produto”;

Outra característica importante a se considerar, se você pingar

um óleo essencial na água ele não se dissolve, geralmente fica
boiando por ser mais leve que a água ou irá para o fundo, como
nos casos do óleos essenciais de Patchouli e Vetiver que
afundam; se você pingar um óleo na água e ela ficar branca, é
sinal que é um óleo sintético;

Evite comprar óleos que estejam com cheiros alterados, com

odor de óleo de cozinha ou de álcool, com certeza estão
adulterados. Há óleos que são modificados, mas com uma
finalidade específica como o uso em massagens ou porque
foram diluídos, como no caso dos óleos de Rosa e Jasmim;

Os óleos naturais (essenciais) quando aplicados na pele ou

usados como perfume duram muito tempo até se dissipar, os
óleos sintéticos rapidamente se dissipam;

Leia com atenção o rótulo dos óleos que você for comprar,
quando há transparência do fornecedor nas características do
produto, você encontra informações como país de origem,
método de extração, data de envasamento ou colheita, que
parte da planta foi empregada e do quimiotipo (quando houver);
então tome cuidado e use óleos essenciais com boa
procedência, lembre-se que você preparará esses óleos e suas
sinergias.

A aplicação tópica dos óleos essenciais é muito simples,

consiste na aplicação do óleo essencial diretamente na pele, boca,
cabelo, ouvidos, unhas, genitálias e dentes, claro que vai depender
do objetivo do tratamento; nesse tipo de aplicação não se deve usar
óleos essenciais dermo cáusticos, pois, causam danos para a pele.
Evite usar principalmente os óleos essenciais de Orégano
(Origanum vulgare), Tomilho (Thymus vulgaris) e Canela
(Cinnamomum cassia ou Cinnamomum zeylanicum).

Os óleos essenciais são extremamente concentrados e podem

provocar sensibilidades na pele, queimaduras e manchas quando a
pele é exposta ao sol, provocando a fototoxidade ou
fotossensibilidade; então lembre-se de diluí-los em óleos carreadores
que são vegetais, o mais usados e conhecidos são os óleos vegetais
de coco, amêndoas doce, jojoba, rosa mosqueta, avelã e etc. Se a
pessoa vai ficar exposta ao sol após a aplicação tópica de óleos
essenciais evite usar óleos que contenham furanocumarinas (LFC),
como os óleos essenciais de Bergamota, Limão, Tangerina e
Arruda. Existem no mercado óleos essenciais livres de
furanocumarinas (LFC), nesses casos em que você utilizar esse tipo
de óleo, a pessoa pode se expor ao sol sem maiores problemas.

Existem alguns procedimentos básicos para o uso de óleos

essenciais que ter ajudarão a ter êxito nos atendimentos que vier a
fazer ou quando for utilizá-los para a própria saúde:

– Geralmente quando aplicamos óleo essencial usa-se de

duas a quatro gotas;
– Deixe que a gota do óleo essencial saia do vidro, jamais
esfregue o vidro na pele de alguém;
– Jamais aplique óleo essencial diretamente nos olhos ou
dentro do ouvido;
– Não utilize água junto com o óleo essencial aplicado na
pele ou olhos, pois, a água intensifica os efeitos, use o óleo
de coco;
– Sempre mantenha os seus óleos essenciais bem
guardados longe da luz e do calor;
Se você está começando no mundo dos óleos essenciais, vá
aprofundando aos poucos, existem uma infinidade de tipos,
combinações e aplicações, então comece com os óleos essenciais
mais simples compreenda os efeitos terapêuticos, aromas,
características e suas potencialidades. Os óleos mais comuns para
começar essa jornada são os óleos essenciais de Lavanda, Limão e
Hortelã Pimenta, vamos conhecer um pouco de cada um.

Óleo essencial de Lavanda

(Lavandula angustifolia)

A Lavanda é considerada a mãe de todos os óleos essenciais,

justamente pelo amplo uso medicinal que pode nos oferecer, é uma
planta com um grande poder anti-inflamatório, tem ação calmante e
relaxante para o Sistema Nervoso Central (SNC), pode ajudar na
diminuição dos sintomas de ansiedade, pode ser usada para o
tratamento de queimaduras, picadas de insetos, para a redução de
dores nas articulações, em dores de cabeça, quanto as emoções
pode ajudar com a raiva, ansiedade, medo, estresse, agitação e
desconfiança.

Os benefícios da Lavanda podem ser em nível mental,

emocional e físico; mentalmente é útil para limpar e acalmar a mente,
trazendo mais clareza e entendimento para a resolução de dilemas;
alivia o esgotamento mental, o estresse e a ansiedade;

Emocionalmente a Lavanda é calmante, diminuindo as

emoções caóticas e desenfreadas (preocupação e histeria por
exemplo); é reconfortante para o coração, melhora o humor através
da sua ação relaxante e sedativa, ajuda também a lidar com
situações desafiadoras;

Fisicamente é muito útil para dores musculares, limpeza de

infeções, ajuda a diminuir a acne, é repelente de insetos, ajuda com
as queimaduras e pequenas feridas, trata as infecções bacterianas,
trata a eczema, ajuda com dores de ouvido, traz alívio para as
fadigas, dores de cabeça e enxaqueca (principalmente se for
combinado com o óleo essencial de Hortelã Pimenta), reduz as
febres e sinusite, diminui as cólicas menstruais, ajuda com os
problemas de insônia, equilibra os hormônios durante a menopausa.

Óleo Essencial de Hortelã-

pimenta (Mentha piperita, L.)

Este óleo essencial tem excelentes propriedades terapêuticas,

agindo como estimulante da função cerebral, ajuda na circulação
sanguínea, nos casos de depressão, no controle das emoções, na
memória e no foco, facilitando a realização de tarefas um pouco mais
difíceis; assim como outros tipos de óleos essenciais pode agir nas
esferas física, mental e emocional.
 Na parte emocional o óleo de Hortelã-pimenta pode ajudar em
questões relacionadas a depressão, ajudando as pessoas a verem o
mundo ao seu redor com mais alegria; ajuda com os sentimentos de
tristeza e de emoções negativas, temporariamente é muito útil para
dar um incentivo para trabalhar, manter o foco, a memória e também
para dores de cabeça, ajuda a expulsar os sentimentos e
pensamentos depressivos;

Do ponto de vista mental, este óleo essencial desempenha

papel importante para a fadiga mental, é um bom estimulante para
quem precisa passar muito tempo em estado de alerta, melhorando o
foco e a clareza mental; também é útil para incentivar o
entendimento e o processamento do que acontece ao nosso redor e
no nosso íntimo, nos incentivando a ir rumo ao objetivo que se quer
alcançar;

Fisicamente, o óleo essencial de Hortelã-pimenta pode aliviar

as dores de cabeça e o congestionamento, é um bom estimulante
para se manter o foco por longos períodos, pode aliviar a coceira e a
irritação causada pela picada de mosquitos, aplicado topicamente
pode aliviar os pés doloridos, melhora a digestão, alivia dores de
estômago e destoxifica o corpo.

Óleo essencial de Limão (Citrus

limon)
 O óleo essencial de limão tem características que trazem
alegria, limpeza e frescor, incentivando a limpeza emocional, é muito
utilizado para pessoas que precisam de apoio em dificuldades que
envolvam a aprendizagem ou dificuldade de concentração, ajudando
a manter o foco, a fazer uma coisa por vez, dando mais clareza;
ajuda a restaurar a confiança em pessoas com pensamentos
negativos associados a aprendizagem, tem um poder antibacteriano
e desinfe6tante.

Mentalmente o óleo essencial de Limão pode trazer uma maior

clareza mental, ajudando a manter o foco e a atenção no trabalho, a
ver a resolução de questões por vários ângulos, pode ajudar a
entender e compreender padrões de pensamentos repetitivos que
limitam ou impedem de alguém seguir em frente;

Do ponto de vista físico este óleo ajuda na limpeza e

desintoxicação do organismo, ajudando na perda de peso e no
aprimoramento da função digestiva, é vitalizante do corpo,
suavizando o cansaço físico; para o sistema circulatório é um
excelente tônico.

É claro que existem outros óleos essenciais que você pode

usar, com estas três sugestões de óleos essenciais você poderá
desfrutar de todas as suas propriedades e obter excelentes
resultados na saúde e no bem-estar.
Tome cuidado ao usar esses
óleos essenciais
Existem certos óleos essenciais que tem uma toxidade elevada,
então, se você está começando na aromaterapia, não use tais óleos,
eles são indicados para outros tipos de terapia, justamente por sua
alta toxidade podem trazer algum tipo de perigo e dificilmente serão
encontrados em lojas especializadas; evite usar os óleos de Ajowan,
Absinto, Alho, Amêndoa amarga, Arruda, Arnica, Bétula, Broom
espanhol, Cártamo, Cânfora, Cebola, Deertongue, Folhas de boldo,
Jaborandi, Poejo, Sassafrás, Mostarda, Tuia, Wormseed,
Wintergreen.

Como posso utilizar os óleos

essenciais?
Aplicação direta
Nessa técnica o óleo essencial é aplicado diretamente no local
desejado, lembre-se que cada óleo tem características próprias e
nem sempre a maior concentração de um óleo essencial quer dizer
que tenha uma maior eficácia; geralmente a aplicação de 01 a 05
gotas já é suficiente, no entanto, não deixe de seguir o protocolo de
segurança.

Para aplicações nos quais o objetivo é trazer uma sensação de

paz, relaxamento, aliviar o estresse, ajudar a dormir ou para
energizar, o uso de 03 a 06 gotas em cada um dos pés já
produz excelentes resultados;

Quando o caso for acne, furúnculos, abscessos, picadas de

insetos, utilize um óleo essencial puro aplicando de 01 a 03
gotas no local;
 No caso de aplicação de óleos essenciais em bebês e crianças,
é preciso fazer a diluição de 01 a 03 gotas em uma colher de
chá de óleo carreador;

Nas aplicações de óleos essenciais no pé, aproveite que é uma

área de absorção rápida, caso tenha conhecimentos em
massoterapia e reflexologia você pode massagear o local e ter
excelentes resultados; atrás das orelhas e nos pulsos também
são excelentes locais para absorção dos óleos essenciais.

Massagem

A massagem é uma estimulação bastante eficaz para a pele,

tecidos, músculos e tecidos conjuntivos, pois, proporciona ao
organismo relaxamento, energização e equilíbrio da saúde. Quando
for aplicar as técnicas de massagem, é necessário fazer a diluição
dos óleos essenciais em algum óleo vegetal (de boa qualidade) ou
em óleo de coco, linhaça, abacate, e outros de sua preferência. A
diluição recomendada varia de 1 a 5% e dependendo do caso
também pode chegar a 10%, como nos casos graves de fibromialgia
e dores nas articulações.

Compressas
As compressas também são muito eficientes para a aplicação dos
óleos essenciais e tem um excelente resultado, para o preparo utilize
1l de água em uma bacia, que pode ser quente ou fria dependendo
do objetivo terapêutico, depois coloque de 03 a 06 gotas do óleo
essencial de sua preferência; misture de maneira vigorosa, em
seguida embeba uma toalha na água e coloque no local desejado
por 30 minutos pelo menos.

Banhos

Os banhos com óleos essenciais são muito prazerosos e

podem ser feitos de várias maneiras, dependendo do que estiver
disponível no momento, se você for utilizar uma banheira comece
adicionando de 03 a 06 gotas de óleo essencial enquanto estiver
sendo enchida, aí é só aproveitar; como o óleo essencial não se
dissolve na água, a pele o absorve rapidamente. Caso queira fazer
de outra maneira, dilua o óleo essencial em um sabonete líquido ou
nos sais de banho, aplique de 03 a 10 gotas em meio copo de sal
comum ou sal de epson e depois dilua na água da banheira e
aproveite.

Se não estiver disponível uma banheira, durante o banho de

chuveiro você pode utilizar uma bacia com água com 03 a 06 gotas
de óleo essencial e despejá-la sob o corpo, com o banho quente os
poros ficam abertos e facilitando a absorção do óleo.

Outra forma simples de utilizar os óleos essenciais em banhos,

é diluí-los em sabonete líquido ou gel de banho (lembre-se que não
pode haver óleo mineral nessa mistura), aplique a mistura em uma
bucha vegetal e faça uma esfoliação da pele durante o banho. Os
sprays também podem ser usados, pois, a diluição é muito simples,
adicione de 10 a 15 gotas do óleo ou da sinergia de sua preferência
em 100ml de água destilada, misture bem e borrife após o banho.

Inalação

É um processo que ocorre através da difusão atmosférica dos

óleos essenciais, é uma ferramenta poderosa, pois, envolve a
memória, os hormônios e as emoções através do sistema olfativo,
muito útil no tratamento de sinusites, bronquites, laringites, rinites e
até a pneumonia.

Difusão
É a maneira mais simples e mais conhecida de difundir um óleo
essencial em qualquer ambiente, através de um difusor de aromas;
para esse processo existem difusores a vapor frio, que dispersam o
óleo essencial de uma forma que suas moléculas permaneçam
intactas e com o poder de purificar durante muito tempo no ambiente;
dessa forma melhoram a qualidade do ar matando fungos, ácaros,
bactérias devido as suas propriedades antissépticas.

No mercado há vários tipos de difusores que podem atender as

suas necessidades, os difusores a calor tem uma temperatura
controlada entre 50º e 60ºC, se a temperatura sobe mais do que
isso, pode alterar a composição química dos óleos essenciais em
uso, e assim diminuir as suas propriedades terapêuticas. Lembre-se
que o excesso de estimulação olfativa é causado pela estimulação e
exposição prolongada aos óleos essenciais, crie intervalos com a
ausências de cheiros para que o olfato possa se renovar e esteja
apto para receber outros óleos essenciais.

Inalação direta
É uma maneira muito simples e eficaz para usar os óleos
essenciais, afetando de maneira muito rápida o humor e as
emoções; é muito simples utilizar esta técnica que consiste em
segurar um frasco de óleo essencial próximo ao nariz ou apenas
pingar de 01 a 03 gotas nas palmas das mãos e as aproximá-las a
uns 15 cm do nariz e inalar aquele óleo.

Algodão ou tecido

Neste processo você pode usar bola de algodão, papel toalha,

tecido, toalha, lenço de pescoço, fronha; apenas pingue de 01 a 03
gotas do óleo essencial de sua preferência e segure o material
escolhido próximo ao rosto e inale.
 Sprays

O uso de sprays tem as suas vantagens, use a imaginação

para utilizar óleos essenciais que podem ser borrifados no ar, em
superfícies ou até mesmo nas roupas, isso vai depender da sua
imaginação e da utilidade que se quer ter, como por exemplo o uso
de óleos essenciais com ação antibacteriana que podem ser
borrifados em superfícies.

Vapor quente

Para usar esta técnica tenha em mãos uma panela com água
quente e coloque de 03 a 05 gotas do óleo essencial de sua
preferência, em seguida coloque o rosto acima da panela, como a
evaporação é rápida, o óleo essencial vai penetrar rapidamente pelo
sistema olfativo, para facilitar o processo você pode cobrir a cabeça
com uma toalha ou um pedaço de pano. Tome muito cuidado com os
acidentes com a água quente.

Ventilador
É uma técnica bem simples e fácil de ser utilizada, pegue um
pedaço de algodão e pingue de 03 a 10 gotas do óleo essencial
escolhido, em seguida prenda-o próximo a um ventilador que
dissipará o óleo em ambientes pequenos; caso você queira utilizar
esta técnica em lugares maiores, use um pano e umedeça-o com o
óleo diluído em álcool e o coloque próximo a um ventilador.

Um toque perfumado no
ambiente

Quem não gosta de um ambiente perfumado e que ainda tenha

um suporte emocional e físico proporcionando aquela sensação de
bem-estar? Você pode utilizar os óleos essenciais de sua preferência
em perfumes e colônias, trazendo mais alegria para o seu dia a dia.
Você pode preparar um perfume de uma maneira bem prática e fácil,
simplesmente pingue de 01 a 03 gotas daquele óleo essencial de
sua preferência no pescoço e nos pulsos; caso queira também pode
utilizá-los em colônias dissolvendo de 10 a 15 gotas de óleo
essencial em 5ml de álcool de cereais em seguida acrescente 10ml
de água destilada, e está pronta a sua colônia para aplicar no
pescoço e no pulso.

Uso interno
Os óleos essenciais também podem ser usados internamente
de várias maneiras, é um processo muito simples, no qual se insere
ou se internaliza algum tipo de óleo essencial no corpo, no entanto,
tenha em mente que somente os óleos que são completamente
naturais (100%) podem ser utilizados, então tenha certeza da sua
procedência, pois no mercado ainda (infelizmente) se pode encontrar
óleos adulterados ou falsificados que facilmente trazem riscos à
saúde, tenha cuidado.

Para o uso interno dos óleos essenciais existe uma dosagem

de referência que é de 25mg (cerca de 01 gota) para cada 20kg do
peso corporal da pessoa e pode ser utilizado 03 vezes ao dia; por
exemplo, se uma pessoa tem um peso entre 60 e 70 quilos, ela só
poderá utilizar 03 gotas por 03 vezes ao dia e nada mais, isso
garantirá segurança e uma dosagem segura e eficaz. As formas de
utilização interna os óleos essenciais são as seguintes:

Usando uma colher?

Essa com certeza é a forma mais simples de se ingerir os óleos
essenciais, utilizando uma colher de água, óleo vegetal ou de mel,
pingue de 01 a 03 gotas do óleo pretendido, tendo o cuidado de
ingerir sempre depois das refeições; nunca use os óleos essenciais
de Orégano, Canela e Tomilho, eles possuem propriedades
dermocáusticas.

Sublingual
É uma das mais efetivas para se ingerir óleos essenciais,
justamente por administrar as gotas embaixo da língua, usando para
isso de 01 a 03 gotas de óleo essencial, ao entrarem em contato com
as mucosas encontradas nesta região que é muito vascularizada
devido aos capilares sanguíneos, então o óleo essencial não é
metabolizado pelo fígado e cai diretamente na corrente sanguínea
agindo com maior rapidez e eficácia.

Cápsulas
O uso de cápsulas para ingerir internamente óleos essenciais é
uma forma bem prática, que consiste em inserir em uma cápsula
vazia de 01 a 05 gotas de óleo essencial ou se você preferir, pode
completar com um óleo vegetal extravirgem, e em seguida engoli-la
com um pouco de água ou suco;

Bebidas
Para ajudar na ingestão dos óleos essenciais no dia a dia, você
pode utilizar bebidas como sucos, leites ou água, pingue cerca de 01
a 04 gotas de óleo essencial e agite bem antes de beber, os
resultados são variados e deliciosos;

Culinária
Não é novidade o uso de óleos essenciais na culinária
proporcionando sabores deliciosos e diferentes, as receitas são
muitas e vai depender da sua criatividade; você pode começar com
algo simples, como adicionar de 03 a 05 gotas do óleo essencial de
sua preferência em 100ml de azeite extravirgem e usar como quiser;
aproveite para fazer sinergias, como misturar os óleos essenciais de
Limão, Orégano e Manjericão, é saboroso e exuberante a sinergia
desses óleos, use sua criatividade e faça outras misturas.

Aplicação vaginal
Os óleos essenciais são excelentes para o tratamento de
doenças que acometem o público feminino, como cistos, miomas,
candidíase e as infecções urinárias, nesses casos os óleos
essenciais podem ser aplicados diretamente no local, desde que se
saiba o que está fazendo e usar o óleo ideal para cada caso.
 Podem ser usadas diferentes maneiras para se fazer a inserção
de algum óleo essencial na vagina, veremos três maneiras eficazes e
simples; no primeiro método faça uma diluição de 03 a 05 gotas de
óleo essencial em óleo vegetal extravirgem em uma quantidade de
10 a 15ml, depois com ajuda de uma seringa insira o conteúdo, e
com um tampão vá misturando o óleo e deixe por um tempo;

No Segundo método se usa para a aplicação, uma seringa

vaginal (aplicador vaginal) com um pouco de água morna com 02 ou
03 gotas de óleo essencial, tenha certeza que o óleo essencial não
vá trazer algum desconforto ou irritação nas mucosas;

O Terceiro método é um pouco mais simples, dilua de 03 a 05

gotas de óleo essencial em 10ml de óleo vegetal extravirgem em
seguida embebede um absorvente íntimo, insira e o mantenha por
algumas horas ou se preferir deixe-o durante a noite enquanto
estiver dormindo;

Supositórios
O uso de supositórios na aromaterapia é muito comum na
Europa e tem demonstrado excelentes resultados no tratamento de
problemas do trato respiratório e alguns tipos de doenças internas
nos quais foram usados os óleos essenciais; quando há a absorção
via retal os efeitos podem ser sistêmicos e apresentam resultados
muito bons. Existem duas maneiras simples para a aplicação do óleo
essencial pretendido, uma se utiliza uma seringa e a outra consiste
na introdução de uma cápsula no reto, em ambos os casos os óleos
essenciais ficam retidos horas ou se preferir faça a aplicação a noite
antes de dormir.

Cosméticos inteligentes
O conceito de cosméticos inteligentes é bastante inovador e
podem trazer vários benefícios a saúde, eles atuam de várias formas
na pele, como na nutrição, na eliminação de rugas, na hidratação, na
proteção, no trato de manchas e acnes, dentre outros, e ainda pode
ajudar e tratar com profundidade as emoções; então é um conceito
inovador e que veio para ficar, e você pode “usar” esse conceito na
aromaterapia. Os óleos essenciais têm um enorme potencial para
isso, pois, se mostram muito eficazes em grande variedade de
doenças associadas a pele, é possível encontrar nos óleos
essenciais de 20 a 200 substâncias diferentes que podem tratar ao
mesmo tempo distúrbios tantos físicos como emocionais, atuando na
raiz do problema.

Os óleos essenciais não são oleosos, dessa forma podem ser

utilizados em peles secas, sensíveis, oleosas, mistas, acneicas ou
até mesmo que estejam com algum tipo de doença de pele. Para
serem utilizados em cosméticos inteligentes os óleos essenciais
precisar ser diluídos, use para isso óleos vegetais extravirgem,
argilas, cremes, hidrolatos e géis que não contenham óleo mineral; a
diluição recomendada é de 1 a 3% para os cosméticos faciais
rejuvenescedores (para rugas e marcas de expressão), os óleos
mais recomendados são os de Jojoba e Rosa Mosqueta; os
cosméticos inteligentes também são úteis para o tratamento de
desequilíbrios de pele como a acne, estrias, celulite, dermatites,
psoríase, marcas de expressão, rugas e manchas escuras de pele.

Como os óleos essenciais apresentam grandes benefícios

terapêuticos como a redução de inflamações e das cicatrizações, no
tratamento de casos de fungos, bactérias e vírus, podem prevenir o
aparecimento de rugas, ou ter uma ação rejuvenescedora; além de
ajudar nos processos de desintoxicação do corpo que podem
influenciar as emoções através das reações
psiconeuroimunocutâneas; a sua aplicação de forma tátil e olfativa
podem potencializar a cura reduzindo os casos de insônia, estresse,
baixa estima, autoestima, ansiedade, desmotivação e etc; se
mostram excelentes ferramentas para trazer saúde e bem-estar
desde que sejam aplicados de maneira correta.

Há outro detalhe importante a considerar, os cosméticos

artificiais presentes no mercado tem certas substâncias que fazem
mal a saúde humana, como o parabeno, o triclosan e ftalatos que
podem trazer alterações hormonais no organismo, apesar de muitos
deles usarem óleos essenciais em sua composição ou até mesmo os
princípios ativos de forma sintética.

Como diluir um óleo essencial?

Os óleos essenciais são muito concentrados e com muitas
propriedades, então a sua utilização pura pode trazer algum risco,
como irritações, sensibilidades, alergias e dermatites; então use
sempre para diluí-los óleos vegetais carreadores, existem vários
tipos, os mais comuns são o óleo de coco, abacate, linhaça,
amêndoa doce, e outros. É importante entender bem o processo de
diluição, pois, dependendo da pessoa, do tratamento e do objetivo
terapêutico será usada uma determinada diluição, no geral o
processo e bem simples; entenda que 1ml é o equivalente a 25 gotas
de óleo essencial, mas existem outras maneiras mensurá-los.
Um jeito simples de entender a diluição de óleos essenciais:

Legenda: OV – óleo vegetal e OE – óleo essencial

 Veja também algumas sugestões de diluição para massagens em
diferentes concentrações e tipos de pele e objetivos.

Bebês e Gestantes
Comece com 1%, em uma colher de sopa de OV com 2 gotas
de OE, a medida que for precisando vá aumentando a quantidade,
50 ml (50 g) de OV e 11 (0,5 ml) gotas de OE, 100 ml (100 g) de OV
e 22 (1 ml) de OE, e assim por diante.

Pessoas de pele sensível

 2%, em uma colher de sopa de OV com 4 gotas de OE, a
medida que for precisando vá aumentando a quantidade, 50 ml (50
g) de OV e 22 (1 ml) gotas de OE, 100 ml (100 g) de OV e 44 (2 ml)
de OE, e assim por diante.

Para massagens e cosméticos

3%, em uma colher de sopa de OV com 6 gotas de OE, a
medida que for precisando vá aumentando a quantidade, 50 ml (50
g) de OV e 33 (1,5 ml) gotas de OE, 100 ml (100 g) de OV e 65 (3
ml) de OE, e assim por diante.
5%, em uma colher de sopa de OV com 10 gotas de OE, a
medida que for precisando vá aumentando a quantidade, 50 ml (50
g) de OV e 55 (2,5 ml) gotas de OE, 100 ml (100 g) de OV e 110 (5
ml) de OE, e assim por diante.

Para casos crônicos, doenças

degenerativas, infecções e
inflamações graves
10%, em uma colher de sopa de OV com 20 gotas de OE, a
medida que for precisando vá aumentando a quantidade, 50 ml (50
g) de OV e 110 (5 ml) gotas de OE, 100 ml (100 g) de OV e 220 (10
ml) de OE, e assim por diante.

Quais benefícios os óleos

essenciais podem oferecer?
 Quando se usa óleos essenciais 100% puros e com grau
terapêutico, proporcionamos ao nosso organismo um processo
uniforme de cura, pois, não usaremos substâncias químicas e sim
substâncias naturais, nas quais o nosso organismo vai saber como
processar, quebrar e usar essas substâncias; isso é possível por que
os óleos essenciais são originados de plantas, flores, folhas, árvores,
frutos, cascas, raízes; que facilita os processos metabólicos e de
assimilação trazendo o equilíbrio natural e neutro, e dessa forma
limpa o organismo das substâncias químicas.

O uso dos óleos essenciais trazem ao organismo humano um

processo de limpeza, por serem puros e com grau terapêutico, ainda
podem ocorrer casos de pequenas irritações da pele ou até mesmo
pequenas diarreias; quando ocorre esta limpeza, na verdade está
ocorrendo um processo desintoxicante que ocorre através da pele e
no intestino, que pode ficar um pouco solto, mas entenda que essas
reações adversas são temporárias; então antes de iniciar algum
tratamento procure entender a pessoa, os seus hábitos, a sua dieta,
os sintomas que sente, os objetivos para o tratamento, os problemas
de saúde que possa ter, idade e como está o seu estado de saúde
atual; e então defina qual o melhor caminho a seguir com o máximo
de segurança possível.

Os óleos essenciais podem trazer uma série de benefícios a

nossa saúde e bem-estar, justamente pelas suas propriedades
terapêuticas que podem reduzir as inflamações de pele, na
musculatura e no organismo, induzem e regulam a produção de
sebo, desintoxicam a pele, aumentam a circulação sanguínea e
linfática, fortalecem o tônus muscular, relaxam músculos e
ligamentos, reduzem os espasmos musculares, tem ação analgésica,
são antioxidantes, tem ação antibacteriana, antifúngica e antiviral,
podem equilibrar as emoções através do Sistema Nervoso Central
(SNC), pode tratar lesões específicas de pele (acne, dermatite,
psoríase), tem ação cicatrizante e podem ativar o sistema
imunológico; portanto, são excelentes aliados.
Quais são os fatores para a boa
absorção dos óleos essenciais?
Existem fatores que podem ajudar na absorção dos óleos
essenciais principalmente através da nossa pele, uma delas é a
temperatura que facilita a absorção do óleo essencial, a pele
aquecida com compressa quente ou um banho podem ajudar muito
nesse processo; quando a pele está hidratada; a integridade da pele
também é importante, peles que estejam acometidas de psoríase ou
dermatite precisam de óleos mais diluídos, áreas com mais pelos são
mais permeáveis para a absorção de óleos essenciais através dos
folículos pilosos.

Contraindicações e efeitos
adversos
Para compreendermos melhor os efeitos que podem advir no
uso incorreto dos óleos essenciais, precisamos compreender o que é
a toxicologia, essa ciência estuda os feitos nocivos que são
causados por certas substâncias químicas sobre os organismos
vivos, que de algum modo podem alterar certas funções fisiológicas.
No mundo a aromaterapia podem ocorrer acidentes, então, é muito
importante que você aprenda e entenda o que fazer quando eles
ocorrerem.

Do ponto de vista da aromaterapia e da aplicação dos óleos

essenciais, podemos entender que os efeitos adversos que podem
ocorrer vão depender de como esses óleos foram administrados nas
pessoas e da toxidade que aquele óleo essencial possui, do número
de pessoas que foram expostas e do grau de exposição, que vai
depender da concentração desse óleo essencial e do tempo de
exposição. Geralmente os acidentes com óleos essenciais ocorrem
pela ingestão acidental de grande quantidade, bem maiores do que a
usada terapeuticamente, dessa forma causando o envenenamento e
as alergias de pele.
 Tais acidentes podem ocorrer por ingestão, quando ocorrer
não induza o vômito, as substâncias dermo cáusticas podem
danificar as mucosas ou aquele óleo essencial durante vômito pode
entrar pelos pulmões, então não é uma boa ideia induzir o vômito. Se
a pessoa se encontra consciente lave a boca dela com água em
abundância e ligue imediatamente para um Centro de Toxicologia
mais próximo do local, no site da Sociedade Brasileira de Toxicologia
você encontra a listagem desses centros. Se ocorrer da pessoa ficar
inconsciente ou ter convulsões, não tente administrar nada a ela pela
boca, veja e assegure que esteja respirando e ligue para a
emergência para que ela seja levada o mais rápido possível para um
pronto-socorro.
Quando ocorrer a inalação e você perceber que a pessoa está
se sentindo mal, leve-a para tomar um ar fresco e peça que respire
profundamente, e se a pessoa não estiver conseguindo respirar inicie
a respiração boca a boca, e não perca tempo ligue para emergência,
seja o SAMU ou o Corpo de Bombeiros.

Se houver o contato com a pele da pessoa, retire qualquer

roupa que esteja contaminada com aquele óleo essencial e vá
limpando a pele com óleo de coco com um pano ou algodão, em
seguida procure acelerar a sua evaporação, exponha a pele ou deixe
a diante de um ventilador, nunca diretamente ao sol, se a irritação e
a inflamação persistir procure imediatamente um médico.

Durante a gravidez é possível se beneficiar dos efeitos dos

óleos essenciais, mas é preciso tomar certos cuidados para que tudo
vá bem, sempre utilize óleos com qualidade certificada, 100%
naturais; certos óleos essenciais possuem moléculas neurotóxicas e
com potencial abortivo e de maneira nenhuma devem ser
ministrados em mulheres grávidas; no óleo de Orégano (Origanum
vulgare) há as moléculas de fenol; no de Tomilho (Thymus vulgaris)
há o timol; no de Tuia Maça (Thuja occidentalis) há a presença de
cetona; no óleo de Sálvia Dalmaciana (Salvia officinalis) é rica em
tuiona. Quando for aplicar óleos essenciais em grávidas assegure-se
que estão diluídos da maneira adequada, pois, o óleo pode
atravessar a pele (via dérmica) e chegar até a placenta, então tome
todo o cuidado; a recomendação nesse caso é a diluição de 1% ou
até menos para as aplicações dérmicas com massagens ou
compressas; no caso os banhos utilize no máximo 5 gotas de óleo
essencial.

Geralmente durante a gravidez certos hormônios são

produzidos em grande quantidade para garantir um bom
desenvolvimento do feto, um deles é a melanina e quando a mulher
é exposta ao sol a tendência é que queime a pele com mais
facilidade, pois, se desenvolve a fotossensibilidade; então não use
óleos essenciais cítricos extraídos através da prensagem, pois são
ricos furanocumarianas; e como a pele está bastante sensível nesse
período, elas também tendem a ter mais alergias, ou até alergias que
não apresentavam antes, então teste os óleos essenciais antes de
usá-los passando um pouco na pele fina na parte anterior do braço e
fique observando por dez minutos.

Determinados óleos essenciais têm uma ação estrogênica

devido à presença de trans anetol, então os óleos de Anis-estrelado,
Erva doce e Funcho-doce não podem ser ministrados em pessoas
com endometriose ou algum tipo de câncer que envolva o
estrogênio, como os casos de câncer de mama e de útero.

Existem algumas restrições quanto ao uso de óleos essenciais

em pessoas que tenham pressão baixa, nesse sentido fique atento
e evite o uso do óleo essencial de Lavanda Francesa, Ylang, Sálvia
esclaréia, Rosa e Jasmim; o mesmo caso ocorre com pessoas com
pressão alta, então não use o óleo essencial de Alecrim da horta
quimiotipo Cânfora e Lavanda dentada.

As pessoas que possuem pele alérgica ou doentes também

merecem maior atenção, pois, tem uma sensibilidade maior, então,
use concentrações menores para esses casos, no máximo 2% de
concentração de óleos essenciais.

Aos portadores de doenças renais evite usar os óleos

essenciais de Wintergreen, Bétula doce, Junípero sabina e
Sassafrás.

As pessoas portadoras albinismo geralmente apresentam a

pele, o cabelo e os olhos muito claros, justamente pela falta da
melanina que reduz pigmentação que dá a cor necessária, então de
maneira nenhuma utilize os óleos essenciais que contenham
furanocumarinas como os de Laranja, Limão, Bergamota, Angélica
raízes e Arruda.

Caso você venha atender pessoas portadoras de epilepsia ou

pessoas suscetíveis, lembre-se que certos óleos essenciais podem
causar convulsões quando são usados, então evite usar os óleos
essenciais de Alecrim e todos os seus quimiotipos, Hortelã pimenta e
Cedro atlas.

Os óleos essenciais ricos em tujona (Losna, Sálvia, Funcho,

etc), timol (Tomilho, Alecrim-pimenta, etc) e carvacrol (Orégano,
Segurelha, etc) devem ser evitados por pessoas que possuem
alguma doença hepática, então fique por dentro de que doenças o
seu cliente é portador e faça a escolha mais adequada de óleo
essencial que cada caso requer.

As pessoas que têm asma ou que relatem sentir falta de ar, é

contraindicado a inalação de perfumes e fragrâncias, se for usar, use
uma concentração de no máximo de 1% nesses casos, e fique
observando as reações que pessoa vier a sentir durante a inalação.

Pessoas que estão usando diuréticos internamente, o uso de

óleo essencial de Anis estrelado pode interagir com esses
medicamentos, então tome cuidado.

Quando utilizar os óleos essenciais de Lavanda e Sálvia

escaréia em massagens em seus clientes, oriente para que eles não
dirijam logo após a massagem, pois, a pessoa pode se sentir
desorientada e um pouco alterada, podem ocorrer acidentes.
 Os Óleos Essenciais e os
Sistemas do Corpo Humano
Os óleos essenciais podem ser muito úteis para proporcionar
saúde e bem-estar de diversas maneiras, e como nas terapias
naturais o ser humano é visto holisticamente, ou seja, é visto como
um todo e não em partes, é importante você conhecer quais óleos
podem ser usados nos sistemas do corpo humano, são sugestões e
nada impede que você pesquise e encontre outros óleos essenciais
ou outros tipos de protocolos, tenha cuidado e inteligência nas
escolhas que fizer, seja criativo.

Sistemas, doenças associadas

e Óleos Essenciais indicados
Sistema Cardiovascular (coração,
artérias, veias, sangue e linfa)
Doenças Associadas: Aneurisma, angina, arritmia,
aterosclerose, doença arterial coronariana, doença de Raynaud,
endocardite, flebite, hipertensão arterial, infarto, leucemia, linfedema,
linfoma, mielona, hipotensão arterial, problemas com colesterol,
trombose venosa profunda, varizes;
 Óleos Essenciais indicados: Alecrim, Canela, Capim-limão,
Cardamomo, Cássia, Cipreste, Coentro, Coriandro, Cravo, Gengibre,
Immortelle (Sempre-Viva), Juniper berry, Laranja, Lavanda, Limão
siciliano, Limão taiti, Manjericão, Manjerona, Melaleuca, Orégano,
Sândalo, Tomilho, Túia.

Sistema Digestório (intestinos,

estômago, esôfago, fígado, reto,
pâncreas, vesícula)
Doenças associadas: Acidose, azia, cândida, candidíase,
cirrose, cólera, colite, constipação, diverticulite, doença de Crohn,
refluxo, gastrite, hemorroidas, hepatite, icterícia, indigestão, náusea,
Síndrome do intestino irritável, úlcera;

Óleos essenciais indicados: Bergamota, Canela, Capim-limão,

Cardamomo, Cipreste, Coentro, Coriandro, Cravo, Endro, Funcho,
Gengibre, Gerânio, Grapefruit, Hortelã-pimenta, Immortelle, Jasmim,
Juniper berry, Laranja, Limão-siciliano, Limão taiti, Manjericão,
Olíbano, Orégano, Pimenta-do-reino, Tangerina;

Sistema emocional
Doenças associadas: Dependências químicas, anorexia,
ansiedade, bulimia, confusão, depressão, esquizofrenia, estresse,
fadiga mental, insônia, síndrome do pânico, nervosismo, sofrimento,
TDAH, transtorno bipolar, transtorno de estresse pós-traumático,
transtorno obsessivo-compulsivo, traumas emocionais;

Óleos essenciais indicados: Abeto, Bergamota, Camomila

romana, Grapefruit, Hortelã-pimenta, Jasmim, Laranja, Lavanda,
Limão siciliano, Limão taiti, Melissa, Olíbano, Patchouli, Rosa, Sálvia
esclareia, Sândalo, Vetiver, Ylang ylang.
 Sistema endócrino (rins,
hipotálamo, pituitária, tireoide,
paratireoide, adrenais, pineal,
glândulas reprodutoras
Doenças associadas: Baixa testosterona, câncer adrenal e de
tireoide, deficiência do hormônio do crescimento, diabetes, distúrbio
metabólico, doença de Addison, hiperglicemia, hiperglicemia,
hipopituitarismo, hipotireoidismo, menopausa, obesidade, puerpério,
síndrome de Cushing, síndrome pós-menstrual, tireoide de
Hashimoto, TPM.

Óleos essenciais indicados: Alecrim, Bergamota, Camomila

romana, Cipreste, Canela, Coriandro, Cravo, Funcho, Gengibre,
Gerânio, Hortelã-pimenta, Immortelle, Jasmim, Rosa, Sálvia
esclareia, Sândalo, Tomilho, Túia, Ylang.

Sistema Imunológico (cérebro,

medula óssea, nervos, neurônios,
cerebelo)
Doenças associadas: AIDS, alergias, asma, cânceres, cirrose,
diabetes, doenças autoimunes, doença de Addison, fibromialgia,
lúpus, malária, mononucleose, pneumonia, síndrome de Guillain-
Barré, Vírus Epstein-Barr
 Óleos essenciais indicados: Alecrim, Bergamota, Canela,
Capim-limão, Cardamomo, Cássia, Coentro, Cravo, Eucalipto,
Funcho, Grapefruit, Immortelle, Laranja, Limão siciliano, Limão taiti,
Manjericão, Manjerona, Melaleuca, Melissa, Olíbano, Orégano,
Pimenta-do-reino, Tangerina, Tomilho, Túia.

Sistema Musculoesquelético e
Conjuntivo (músculos moles,
cardíaco e esquelético, cartilagem,
tendões, ligamentos e ossos
Doenças associadas: Artrite, artrite reumatoide, bursite, doença
de Paget, escoliose, espinha bífida, espondilite, esporões,
fibromialgia, gota, meningite, miotomia, osteomielite, osteosarcoma,
tendinite, túnel de carpo;

Óleos essenciais associados: Abeto, Bétula, Capim-limão,

Cedro, Cipreste, Coriandro, Gerânio, Hortelã-pimenta, Immortelle,
Lavanda, Limão siciliano, Limão taiti, Manjericão, Manjerona,
Olíbano, Vetiver, Wintergreen;

Sistema Nervoso (cérebro, medula

óssea, nervos, neurônios, cerebelo
Doenças associadas: Afasia, concussão, demência,
convulsões, doença de Creutzfeldt-Jakob, ELA, dor ciática, epilepsia,
esclerose múltipla, insônia, Alzheimer, Parkinson, meningite, paralisia
cerebral, paralisia facial, polineuropatia, tremores, tiques;

Óleos essenciais indicados: Abeto, Alecrim, Bergamota, Capim-

limão, Cedro, Coentro, Cravo, Gengibre, Immortalle, Lavanda,
Manjericão, Manjerona, Melaleuca, Melissa, Mirra, Olíbano,
Patchouli, Rosa, Sândalo, Tomilho;

Sistema Respiratório (nariz,

faringe, laringe, concha nasal,
pulmões, traqueia
Doenças associadas: Amigdalite, asma, bronquite, câncer de
pulmão, congestão, grupe, enfisema, gripe, infecções de sínus,
infecções por estreptococos, influenza, laringite, pneumonia, sinusite,
tuberculose;

Óleos essenciais indicados: Abeto, Alecrim, Bergamota, Bétula,

Canela, Capim-limão, Cardamomo, Cássia, Cipreste, Coentro,
Eucalipto, Grapefruit, Hortelã-pimenta, Limão siciliano, Limão taiti,
Manjericão, Túia, Wintergreen;

Sistema Tegumentar
Doenças associadas: Acne, cicatrizes de acne, dermatite,
eczema, fibromas moles, hematomas, herpes, herpes zoster,
impetigo, melanoma, psoríase, queimaduras solares, queloides,
rugas, rosácea, urticária, vitiligo;

Óleos essenciais indicados: Camomila romana, Cedro, Gerânio,

Immortelle, Jasmim, Juniper berry, Lavanda, Limão siciliano,
Melaleuca, Mirra, Olíbano, Patchouli, Rosa, Sálvia esclareia,
Sândalo, Túia, Vetiver, Ylang;

Sistema Urinário (rins, pelve,

ureter, bexiga, uretra, glândulas
 adrenais, fígado)
Doenças associadas: Câncer adrenal, de bexiga, de próstata e
do trato urinário, cirrose, cistite, doenças hepáticas, falência dos rins,
incontinência urinária, infecção de bexiga e do trato urinário,
infertilidade, insuficiência renal, pedras nos rins, uretrite, problemas
no sistema vascular renal.

Óleos essenciais indicados: Alecrim, Bergamota, Canela,

Capim-limão, Cássia, Cipreste, Coentro, Coriandro, Cravo, Gengibre,
Gerânio, Grapefruit, Hortelã-pimenta, Juniper berry, Laranja, Limão
siciliano, Limão taiti, Manjericão, Manjerona, Melaleuca, Melissa,
Olíbano, Orégano, Pimenta-do-reino, Sálvia esclareia, Tomilho.

Alguns óleos essenciais e suas

indicações
Abeto (White fir)
Dor, dores articulares e musculares, antitumoral, antisséptico,
sinusite, bronquite, ossos, antioxidante, hematomas, artrite,
osteomielite, osteoporose, osteopenia, bursite, reumatismo, colite,
hérnia de disco.
Alecrim (Rosemary)
Antibacteriano, antiviral, antiespasmódico, combate infecções,
cândida, hepatite, sinusite, revigorante para o couro cabeludo,
anticaspa, circulação, tireoide, gripes e resfriados, digestão, dores
musculares, gripe aviária, infecção de bexiga, bronquite, cólera,
colesterol, angina, asma, cistite, aterosclerose, estafilococos,
estreptococos, cirrose, vaginite, cólica, cisto, falência renal, rinite,
tireoide de Hashimoto, hepatite, pancreatite, conjuntivite, pneumonia,
pólipos, psoríase, febre reumática, vírus sincicial respiratório (VSR),
febre reumática, candidíase, constipação, enfisema, endometriose.

Bergamota (Bergamot)
Sistema endócrino, sistema imunológico, antidepressivo, equilíbrio
hormonal, calmante, náusea, vômito, E Coli, digestão, espasmos
musculares, câimbras, infecções, inflamações, suporte emocional,
estresse, doenças respiratórias, infecções urinárias, ansiedade,
artrite, candidíase.

Bétula (Birch)
Anti-inflamatório, antiespasmódico, analgésico, artrite, neuropatia,
articulações, dores musculares, bursite, dores de cabeça, torcicolo,
tensão, alívio para dores, tendinite, gota, osteoporose, suporte
linfático e respiratório, prolapso de disco, nervo ciático, osteopenia,
osteomielite.

Camomila romana (Roman

chamomile)
Calmante, resposta inflamatória, irritações de pele, psoríase,
eczema, vômito, azia, náusea, flatulência, espasmos musculares,
questões emocionais, estresse, insônia, equilíbrio hormonal, cortes,
ansiedade, suporte endócrino, TDAH, dermatite, urticária, hepatite,
icterícia, prurido, esclerodermia, queimaduras solares.

Canela (Cinnamon)
Anti-infeccioso, antifungicida, E Coli, MRSA, pneumonia, equilíbrio
insulínico, infecções da bexiga, gengivite, termogênico, digestão,
circulação, tifo, cândida, reduz a glicemia e o colesterol, úlceras
gástricas, inibe COX2, artrite, gripe, resfriados, dores, tosse,
constipação, hipertensão, dor de estômago, coração, vômito,
diarreia.

Capim limão (Lemongrass)

Dor de estômago, gripe, acne, diarreia, vômito, circulação, dor nos
nervos, tendinite, túnel de carpo, dores musculares, colesterol,
cândida, fígado, varizes, tônico para os nervos, disfunções renais,
ligamentos, disfunções renais, espasmos estomacais, fluxo linfático,
parasitas, nevralgia, verruga plantar, doença de Raynaud,
desintoxicante, antiespasmódico, diurético, suporte urinário, fibromas
moles, amigdalite, endometriose, anti-infeccioso, cisto, falência renal.

Cardamomo (Cardamom)
Sistema digestivo e respiratório, antioxidante, enjoos, congestão,
náusea, resfriados, gripes, dor de estômago, constipação, asma,
sinusite, dor de estômago, síndrome do intestino irritável, indigestão,
dor de garganta, infecção de sínus, bronquite, crupe, alergias,
influenza.

Cássia (Cassia)
Anti-infeccioso, calmante, antibacteriano, E Coli, MRSA, nível
glicêmico, gengivite, infecções de bexiga, termogênico, digestivo,
circulação, tifo, cândida, colesterol, artrite, alívio de dores, tosse,
constipação, resfriados, gripes, hipertensão, dor de estômago,
coração.

Cedro (Cedarwood)
Antifúngico, calmante, sedativo, anticaspa, nervosismo, ansiedade,
TDAH, foco, problemas urinários, repelente de insetos, antisséptico,
congestão, diurético.

Cipreste (Cypress)
Inflamações, circulação, fluxo sanguíneo, espasmos musculares,
varizes, cólicas menstruais, bronquite, adstringente da pele, asma,
hemorroidas, esporões, ferimentos com secreção, tendinite, túnel de
carpo, dores, artrite, enurese, suporte para próstata, osteoporose,
cistos, doença coronariana, antiespasmódico, síndrome das pernas
inquietas, neuropatia.

Coentro (Cilantro)
Problemas digestivos, desintoxicante, alergias, metais pesados,
estimulante nervoso, limpeza de fígado, varizes, colesterol, dores de
estômago, antibacteriano, constipação, cistite, cirrose, hipertensão,
suporte urinário.

Coriandro (Coriander)
Antioxidante, fungicida, reduz açúcar no sangue, diabetes tipo 2,
anti-inflamatório, desintoxicante, antioxidante, bursite, tendinite,
espasmos musculares, artrite, alergias, constipação, colesterol,
congestão, cistite, síndrome do intestino irritável, hipertensão,
sistema urinário.
41
Cravo (Clove)
Antibacteriano, anti-inflamatório, fungicida, antiviral, gengivite,
antioxidante, dores de dente, tireoide, circulação, melhora a digestão,
problemas de estômago, hipertensão, cândida, hipoglicemia, fungos
nos pés, gota, metabolismo, estimulante nervoso, artrite, parasitas,
influenza, herpes labial, diverticulite, doença de Crohn, cólera,
colesterol, doença coronariana, fadiga adrenal, lúpus.

Endro (Dill)
Antiespasmódico, digestão, azia, dor de estômago, desidratação,
constipação, colite, síndrome do intestino irritável, flatulência, refluxo,
equilíbrio do PH, úlceras, congestão, doença do refluxo
gastroesofágico (DRGE), suporte linfático.

Eucalipto (Eucalyptus)
Antiviral, inflamações, tosse, respiração, asma, congestão, febre,
sinusite, bronquite, alergias, gripe, artrite, dores de ouvido,
pneumonia, amigdalite, infecções por estreptococos, dor de
garganta, articulações, cistos, laringite, gota, ondas de calor
(fogacho), febre.

Erva Doce ou Funcho (Fennel)

Antioxidante, anti-inflamatório, antiespasmódico, digestão, equilíbrio
de hormônios, atividade linfática, náusea, melhora a lactação,
mucolítico, espasmos intestinais, amigdalite, congestão, TPM,
suporte linfático.

Gengibre (Ginger)
Regula o colesterol, analgésico, estômago embrulhado, enjoos de
viagem, tendinite, bursite, indigestão, coração, termogênico,
equilíbrio dos níveis de insulina, enjoo matinal, artrite, diarreia,
torções, cólicas, câimbras, úlceras, anginas, acidose, tonificante para
os nervos, túnel de carpo, colesterol, suporte linfático.
42
Gerânio (Geranium)
Melhora a pele, machucados, acne, hemorroidas, queimaduras,
entorse de tornozelo, fígado, úlceras, articulações, icterícia,
colesterol alto, pedras na vesícula, tonificante para os nervos,
regulador hormonal, suporte cardiovascular, pancreatite,
intoxicações, fígado, cirrose, suporte adrenal, hepatite.

Grapefruit (Grapefruit)
Antisséptico, antioxidante, queima de gordura, mucolítico, retenção
de água, estimulante linfático, revigorante do humor, perda de peso,
problemas digestivos, depressão, estresse, estimulante, diurético.

Hortelã-pimenta (Peppermint)
Anti-inflamatório, articulações, artrite, problemas respiratórios,
músculos, hipotermia, problemas de estômago, síndrome do intestino
irritável, dores de cabeça, azia, sangue, circulação, resfriados,
gripes, gota, fígado, tendinite, respiração, gastrite, fadiga, refluxo
gastroesofágico, rinite, insolação, doença de Crohn, ondas de calor
(fogacho), cólicas menstruais, indigestão coqueluche, sinusite.

Immortelle (Sempre viva,

Helichrysum)
Anti-inflamatório, desintoxicante, anticoagulante, expectorante, filtro
solar, hematomas, flebite, tecido de cicatrização, hemorroidas, lesão
em tecidos, varizes, estancar ferimentos, fígado, colesterol,
regenerador, suporte pancreático, mal de Parkinson, tonificante para
os
nervos, regeneração de tecidos.

Jasmim (Jasmine)
Antidepressivo, expectorante, antiespasmódico, equilíbrio emocional,
suporte endócrino, energia, fígado, síndrome de Asperger, TPM,
tonificante para pele, calmante, melhora o humor, rugas, icterícia,
ataques de pânico, gera sentimentos de alegria e esperança.
43
Juniper berry (Juniper berry)
Antioxidante, anti-infeccioso, falência renal, suporte urinário, fígado,
rins, úlceras, artrite, gota, alergias, reumatismo, expectorante,
diuréticos, suporte para digestão, tônico para a pele, digestão,
tonificante para os nervos, nódulos linfáticos, suporte emocional,
linfedema, pancreatite, anemia, infecções de bexiga.

Laranja (Wilde orange)

Depressão, problemas digestivos, resfriados, gripes, muco, diabetes,
suporte linfático, aumento dos batimentos cardíacos, energizante,
antioxidante, acidose, aterosclerose, cândida, colesterol, candidíase,
celulite, fígado, fadiga crônica, cirrose, cólica, congestão, crupe,
tosse, sofrimento, alterações fibrocísticas.

Lavanda (Lavander)
Anti-infeccioso, antisséptico, antiestamínico, queimaduras, cortes,
relaxante, ajuda a dormir, calmante, ansiedade, TPM, hipertensão
arterial, dermatite de contato, anticaspa, tensão, câimbras, picadas
de insetos, esclerodermia, queimaduras solares, sedativo, síndrome
das pernas inquietas, ferimentos, insônia, regeneração de tecidos,
dores, alergias, estrias, asma, rinite alérgica, suporte respiratório,
urticária, neutropenia, estrias, dores de cabeça.

Limão siciliano (Lemon)

Fungicida, antioxidante, antisséptico, equilíbrio do PH, problemas
respiratórios, azia, tosse, alergias, úlceras, pedras nos rins, acidose,
infecções por estreptococos, suporte imunológico, melhora o humor,
purificador da água, vaginite, refluxo gastroesofágico, rinite,
coqueluche, osteopenia, laringite, desidratação, linfoma, falência
renal, amigdalite, cota, asma, dor de garganta, anemia, crupe,
anemia, enfisema, sinusite, endometriose, trompas de Falópio,
cistos, febres, indigestão, linfedema.
44
Limão taiti (Lime)
Antisséptico, antibacteriano, desintoxicante, limpeza linfática,
energia, alívio para as dores musculares, limpeza do fígado,
congestão, ansiedade, melhora do humor, dor de garganta,
resfriados, refluxo gastroesofágico, infecções, estimulante digestivo,
febre, diurético, equilíbrio do PH.

Manjericão (Basil)
Anti-infeccioso, antiespasmódico, antiviral, dores de cabeça e ouvido,
cólicas menstruais, calmante do SN, articulações doloridas,
circulação, abaixa o colesterol, tensão muscular, tendinite, espasmos
musculares, bronquite, resfriados, gripes, depressão, estresse,
picadas de insetos, respiração, refrescante para a pele, bursite,
úlceras, tendinite, problemas digestivos.
Manjerona (Marjoram)
Antiespasmódico, antiviral, hipertensão arterial, relaxante muscular,
circulação, esporões, cólica, estimulante digestivo, artrite, herpes
zoster, torções, bronquite, furúnculos, suportes para o sistema
nervoso e respiratório, síndrome das pernas inquietas, falência renal,
hipertensão, nevralgia, flebite, estafilococos, infecções por
estreptococos, problemas ósseos, articulações, gotas, neuropatia,
diurético, suporte cardiovascular, congestão, angina, arritmia,
aterosclerose, infecções de bexiga, bronquite, bursite, câimbra nas
pernas.

Melaleuca (Melaleuca)
Antibacteriano, fungicida, pé de atleta, vaginite, cândida, dermatite
de contato, herpes, picadas de inseto, acne, dor de ouvido, eczema,
dor de ouvido, sistema respiratório, tosse, resfriados, estimulante do
sistema imunológico, bronquite, gripes, alergias, limpeza e
regeneração da pele, trato urinário, rinite, escabiose, vírus sincicial
respiratório (VSR), sinusite, herpes, influenza, linfedema, conjuntivite,
furúnculos, dermatite seborreica infantil, piolho, infecções fúngicas,
rinite alérgica, psoríase, herpes zoster, bronquite, enfisema, MRSA,
mofo.
45
Melissa (Melissa)
Antiviral, antibacteriano, fungicida, antioxidante, problemas
respiratórios, crupe, infecções no sínus, congestão, neurotônico,
bronquite, cândida, gripes, resfriados, síndrome de Asperger,
enfisema, alergias, febre reumática, pneumonia, herpes Zoster,
infecções por estafilococos e estreptococos, ferimentos, mal de
Alzheimer, traumas emocionais, vírus EpsteinBarr, influenza, piolhos,
melanoma, MRSA, mofo, rotavírus, vírus sincicial respiratório (VSR),
candidíase, sinusite.
Mirra (Myrrh)
Regeneração de tecidos, ferimentos, dor de garganta, higiene oral,
dores e saúde das gengivas, tireoide, úlceras, fibromialgia, tosse,
infecções fúngicas, hemorroidas, estrias, rugas, pé de atleta,
tuberculose, gripe, suporte emocional, queloide, furúnculos,
coqueluche.

Olíbano (Frankincense)
Anti-inflamatório, antidepressivo, antitumoral, problemas da tireoide,
convulsões, problemas de pele, bronquite, dores de cabeça, asma,
pneumonia, mal de Parkinson, úlceras, relaxamento, suporte
imunológico, calmante, melhora o humor, calmante para o SN,
icterícia, tramas, insônia, hipertensão arterial, vírus EpsteinBarr,
recuperação de ferimentos, concussão, paralisia facial de Bell,
cortes, hematomas, hepatite, regeneração da pele, sedativo,
regeneração de tecidos.

Orégano (Orégano)
Antioxidante, antiviral, antibacteriano, fungicida, estafilococos,
estreptococos, infecções respiratórias, infecções, muco, cândida,
alergias, problemas de estômago, inflamações, gripes, resfriados,
lúpus, fibromialgia, limpeza do sangue, rotavírus, vírus sincicial
respiratório (VSR), fibromas moles, mofos, parasitas, úlcera péptica,
verruga plantar (olho de peixe), hepatite, herpes, melanoma,
influenza, MRSA, tuberculose, enfisema, diverticulite, encefalite,
vírus, EpsteinBarr, infecções fúngicas, estreptococos, candidíase.

Patchouli (Patchouli)
Rugas, calmante, problemas digestivos, dermatite, acne, náusea,
TDAH, síndrome de Asperger, furúnculos, hemorroidas, sedativo,
hiperatividade, infecções fúngicas, mal de Alzheimer, diurético,
inseticida, febre, tônico para a pele, picadas de insetos, ataques de
pânico, ferimentos, pólipos, esclerodermia, queimaduras solares.

Pimenta do Reino (Black pepper)

Anti-inflamatório, antimicrobiano, antiespasmódico, antiviral,
infecções, questões respiratórias, suporte digestivo, meningite,
influenza, vício em cigarro, suporte imunológico, desejos
incontroláveis, rigidez articular, ansiedade, constipação, refluxo,
cólera, disenteria, artrite, infecções do sínus.

Sálvia esclareia (Clary sage)

Infecções, limpeza de muco ocular, calmante do sistema nervoso,
ansiedade, estresse, calmante, equilíbrio de hormônios, limpeza e
tonificação da pele, inflamações, revigorante, ciclos menstruais,
câimbras, TPM, suporte ao sistema endócrino, fadiga, infertilidade.

O que são blends de óleos

essenciais?
A palavra “blend” (ou sinergias) vem do inglês, significa
simplesmente mistura; na aromaterapia você pode misturar os óleos
essenciais para aumentar as suas propriedades e eficácia, essa
combinação precisa ser feita com harmonia e equilíbrio e dessa
forma, potencializar as características de cada óleo essencial usado
nessa mistura, essa mistura é a sinergia. Os blends de óleos
essenciais são com certeza, uma excelente forma de aproveitar de
maneira inteligente os benefícios de mais de um óleo de uma única
vez, tenha inteligência e habilidade para essas misturas e tenha
resultados maravilhosos, veja a seguir alguns exemplos de blends.
Quando você for fazer os seus Blends ou Sinergias tenha em
mente de usar de 1% a 3% dos óleos essenciais de sua escolha em
um óleo carreador, o ideal e não misturar mais do que quatro óleos
essenciais, isso não é uma regra e dependendo do objetivo você
pode colocar até mais óleos essenciais nessas misturas; lembre-se
que 1ml de óleo essencial é igual a 25 gotas.

Quando estamos fazendo as nossas Sinergias com óleos

essenciais precisamos dar equilíbrio a essa mistura, e de acordo
com a volatilidade vamos classificando esses óleos essenciais em
notas altas, média e baixas, que de acordo com a classificação vão
evaporando em “velocidades diferentes”; as notas altas são aqueles
que evaporam rapidamente; os óleos de nota baixa, são aqueles que
evaporam mais lentamente e vão agir como fixadores, leve em conta
também o poder terapêutico que cada óleo essencial possui.

Para fazer a mistura da sua Sinergia escolha o óleo essencial

que tenha as propriedades terapêuticas que precisa, ele será 40% do
total da mistura que você está fazendo; os outros 60% serão dos
outros três óleos essenciais e sempre trabalhando cada grupo de
volatilidade. Observe esse exemplo simples logo abaixo, a sinergia
foi feita com 100 ml de óleo carreador (óleo vegetal) com uma
diluição de 2%.

Legenda: OE – óleo essencial

OE
Indicações Gotas Notas
escolhido
Indicação
OE 1 20 Média
Principal
Indicação
OE 2 10 Alta
Secundária
Indicação
OE 3 10 Média
Secundária
 OE 4 Indicação 10 Baixa
Secundária

O que são quimiotipos e

geotipos?
As plantas com o decorrer dos tempos foram evoluindo e se
adaptando ao ambiente que estavam sendo inseridas, e dessa forma
foram se adaptando a estes ambientes; os fatores externos que
enfrentaram para evoluírem foram o clima, o solo, altitudes,
umidades, diferentes temperaturas e outros fatores. Essas
adaptações foram modificando essas plantas, ocorrendo mutações e
produzindo óleos essenciais de diferentes tipos; onde essas
variações genéticas da mesma espécie foram chamadas de
quimiotipos, pois, a composição química dos óleos essenciais
produzidos por essas plantas têm um composição química diferente
de uma das outras, porém, a fonte é uma planta da mesma espécie;
e as mutações que ocorrem são passadas para as próximas
gerações.
Um fator importante a considerar também, é a localização
dessas plantas, quando são colocadas em locais diferentes são
expostas a fatores como a quantidade de luz que são expostas, o
estresse, o tipo de solo, a quantidade de umidade, e etc, fazem as
plantas produzirem composições químicas diferentes; essa variação
na composição dos óleos essenciais devidos aos fatores ambientais
são chamados de geotipos; como essas variações na composição
química são causadas por fatores climáticos e ambientais, elas
podem ser reversíveis.

Observe os rótulos das embalagens de óleos essenciais, o

certo é especificar o quimiotipo e geotipo da planta utilizada.
 Onde eu posso comprar óleos
essenciais?
Hoje no mercado existem uma grande variedade de óleos
essenciais para a venda, e saber a procedência e a qualidade deles
é muito importante, não tem como saber se aquele óleo essencial é
de uma boa qualidade sem procurar as informações sobre a
empresa que os oferece a você, umas das maneiras de saber essas
informações é através da análise cromatográfica gasosa desses
óleos essenciais. Essa análise fica disponível para o consumidor
através da própria empresa que fornece os óleos essenciais, quando
é uma empresa idônea ela fornece essas informações e dessa forma
você saberá exatamente que produto está comprando.

Existem muitas empresas no mercado de óleos essenciais,

então pesquise bem antes de comprar, segue abaixo uma pequena
lista de fornecedores de óleos essenciais, fique à vontade para
comprar ou não comprar os produtos dessas empresas, seja um
consumidor inteligente e pesquise sempre outras lojas e produtos
antes comprar.

No Brasil
Oshadhi – http://oshadhi.com.br;
DoTerra – https://www.doterra.com/BR/pt_BR;
WNF Óleos Essenciais – https://www.wnf.com.br/;
Tisserand Brasil – https://www.tisserand.com.br/;
Terra-Flor Aromaterapia – https://terra-flor.com/;
Essencial Organics – https://www.essencialorganics.com/;
BioEssência óleos essenciais – https://www.essencialorganics.com/;
Ferquima – https://vendas.ferquima.com.br/;
Destilaria Bauru – https://www.destilariabauru.com.br/;
Young Living do Brasil – https://younglivingoleosessenciais.com.br/;
No Exterior
Pranarom Aromathŕrapie Scientifique –
https://www.pranarom.fr/en/4020-essential-oils;
Osmobiose – https://www.osmobiose.com/;
Aroma Zone Expert Naturel en Soins & Beaute –
https://www.osmobiose.com/;
Young Living Essential Oils – https://www.youngliving.com/;
Floracopeia – https://www.floracopeia.com/;

As Terapias Integrativas
Complementares no Brasil
Para a Organização Mundial da Saúde (OMS), as Práticas
Integrativas Complementares (PICs), estão inseridas na Medicina
Tradicional e Complementar, o uso dessas práticas tem crescido no
decorrer dos anos em todo o mundo, e em certos países as PICS
estão incluídas no sistema de saúde e complementam a assistência
a saúde, sem trazer conflitos com a medicina tradicional.
As PICS podem melhorar a saúde e a qualidade de vida das
pessoas que se dispõe a utilizá-las, pois, priorizam a qualidade de
vida e também são utilizadas para tratar doenças crônicas e na
prevenção, promoção e manutenção da saúde.
No Brasil no ano de 2006, foi instituído no Sistema Único de
Saúde (SUS) a Política Nacional de Prática Integrativas
Complementares (PNPIC), com a Portaria GM/MS nº 9712, que traz
orientações para a estruturação das PICS na atenção básica da
saúde. Ainda não é uma realidade em todo o território nacional, pois,
a oferta das PICS ocorre por inciativa local, e desde que o PNPIC foi
implantado foi passando por reformulações e foram sendo
acrescentadas outras PICS, veja a seguir.
Em 2006 inicialmente foram sugeridas cinco PICS, a
acupuntura, a homeopatia, a fitoterapia, a antroposofia e o
termalismo.
No ano de 2017 mais quatorze PICS foram incluídas no
PNPIC, foram elas a arteterapia, ayurveda, biodança, dança circular,
meditação, musicoterapia, naturopatia, osteopatia, quiropraxia,
reflexoterapia, reike, shantala, terapia comunitária integrativa e yoga.
Já no ano de 2018 foram incluídas mais dez PICS, forma a
apiterapia, aromaterapia, bioenergética, constelação familiar,
cromoterapia, geoterapia, hipnoterapia, imposição de mãos,
ozonioterapia e terapia de florais.
Apesar de o Governo Brasileiro ter criado o PNPIC no Brasil
as Terapias Integrativas Complementares ainda não são
regulamentadas, e ainda carecem de legislação para isso.

Agradecimentos
 Muito obrigado por ter chegado até aqui, espero que nossa

jornada tenha sido prazerosa para você, e que tenha agregado

valores e conhecimentos que possam te ajudar a vivenciar o

maravilhoso mundo da aromaterapia; e com esses conhecimentos

você possa ajudar outras pessoas, e a você mesmo a ter uma boa

qualidade de vida desfrutando do poder que os óleos essenciais

possuem, que os seu planos te levem além. Sucesso!!

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E-mail: naturopata.rogerioreis@gmail.com
Site: https://linktr.ee/rogerio_reis_terapeuta;
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