Introdução

Preparar-se para um concurso não é tarefa das mais fáceis.

As pessoas que nunca se aventuraram por esse universo

acreditam que basta estudar, mas as coisas não são tão simples.

Para ir de inscrito a aprovado é preciso superar diversas

barreiras; algumas no mundo externo, outras em nosso próprio
interior.

O concurseiro precisa administrar bem o seu tempo, cuidar da

saúde, vencer a falta de energia e as distrações ao seu redor,
além de obter o máximo retorno em cada minuto investido nos
estudos. Quem se aprofunda na preparação para concursos
percebe que até mesmo sua alimentação é importante!

Naturalmente, você deve ter buscado dados que possam ajudar

em cada uma dessas etapas. A internet está recheada de
conselhos, mas é difícil encontrar o que realmente funciona - e
mesmo quando temos informações de qualidade, não sabemos
por onde começar.

Nas próximas páginas, você poderá encontrar a solução para

essa incerteza: um método de preparação para concursos com
início, meio e fim.

Além das técnicas mais eficientes para estudar, você também vai
encontrar dicas e ferramentas para transformar diversos
aspectos da sua vida - energia, relacionamentos, saúde - e fazer
com que todos trabalhem a favor da sua aprovação!

Em primeiro lugar,
veremos como lidar
com o inimigo
número 1 dos
estudos, razão pela
qual muitos
concurseiros não
conseguem dar o seu
melhor na preparação
e chegam ao dia da prova sentido que podiam ter feito mais.

Na segunda parte, você irá encontrar uma lista de métodos

diversos para estudar, e poderá escolher quais se adequam
melhor ao seu estilo, obtendo o máximo de aprendizado com
cada conteúdo.

Por fim, discutiremos formas de ser mais produtivo com os seus

estudos, fazendo cada hora valer a pena através de técnicas que
separam a lista de espera da aprovação imediata!
Capítulo 1 - Entenda o seu funcionamento

Cada ser humano possui características próprias. Entre outros

aspectos, elas influenciam nos seus horários de dormir e acordar,
momentos de maior produtividade ao longo do dia, e na
facilidade ou dificuldade para estudar com determinadas
metodologias.

O seu corpo e mente

possuem um enorme
potencial, mas você
precisa entender como
eles funcionam para obter
o melhor dessa
capacidade. Desconhecer
o seu próprio
funcionamento é como ter
o smartphone mais avançado, e usá-lo apenas para ver as horas.

Você pode encontrar algumas respostas olhando para os seus

hábitos. Em outros casos, será preciso testar e descobrir o que
traz melhores resultados.
Métodos de estudo
Existem formas diferentes para extrair o máximo de aprendizado
em cada assunto.

Sozinho ou acompanhado?
Algumas pessoas podem
sentar-se à frente de um
livro e dominar todo o
conteúdo; outras preferem
seguir uma aula,
aproveitando a dinâmica de
um professor ou
professora; e ainda há
quem aprenda melhor discutindo as questões com um amigo ou
um grupo pequeno.

Essa não é uma escolha eliminatória, você pode combinar

diversos métodos de estudo, mas é interessante avaliar se algum
deles te prepara melhor, ou se o tempo investido não dá o
retorno esperado, e fazer ajustes de acordo com as descobertas.

Também é útil saber como eles interagem entre si.

Para algumas pessoas, é melhor ter uma aula e ler o texto

depois, com alguma noção sobre o assunto; outras não
conseguem absorver nada do que o professor diz sem ter
estudado o material, por exemplo.
Vale apontar, ainda, que cada professor é acostumado com uma
determinada metodologia de ensino, e talvez uma delas não
funcione muito bem para você. Isso é normal, e não há problema
em buscar alguém com um método mais adequado ao seu ritmo.

Encontrar um professor ou professora ideal é uma vantagem

competitiva, e você não deve se prender a alguém cujo formato
de aula não parece satisfatório, por mais que sinta vergonha de
abandonar o curso que acabou de começar.

No futuro, você irá se orgulhar de ter buscado a melhor opção

para seu objetivo - e bons professores saberão respeitar essa
escolha.

Livros, vídeos ou exercícios?

Outra questão é relativa aos materiais usados para estudar.

Em alguns cursos, os professores são muito apegados à leitura,

em livros, apostilas ou PDFs, mas pode ser que você tenha mais
facilidade assistindo uma vídeo aula, com recursos visuais e a
opção de ver comentários dos outros alunos; ou com a realização
de muitos simulados; e tudo bem.

Como abordamos no início do capítulo, cada pessoa tem

características próprias, e você deve utilizar os seus pontos fortes
para se sair bem num concurso ou em qualquer outra área da
vida.
Corpo e mente
Não são os livros caros, as canetas coloridas ou o gerenciamento
de tempo perfeito: seu recurso mais importante é você.

O tempo não é tudo

Cada vez mais estudantes
percebem uma variável de
importância decisiva nos
resultados obtidos em
concursos: o gerenciamento
correto da sua energia.

Os conteúdos sobre estudar

para concursos costumavam focar apenas no gerenciamento de
tempo, mas a verdade é que nem todas as horas são iguais: 45
minutos de estudo com o foco e energia no máximo podem
gerar mais aprendizado que três horas sem atenção em frente
aos conteúdos.

Isso não é um conselho para que você estude menos, mas para
que encontre os momentos nos quais terá maior energia, e
pense neles como horários intocáveis, nos quais estudar é a sua
prioridade absoluta.

Para algumas pessoas, isso acontecerá nas primeiras horas do

dia, após um bom café da manhã. Outras irão encontrar sua
energia máxima durante a noite, quando tudo fica em silêncio.
Também tem aqueles que tiram um cochilo depois do almoço, e
acordam prontos para o que vier. Não importa muito qual é o
seu caso, desde que você saiba identificar e aproveitar suas
horas especiais.

É claro que você também pode estudar em outros momentos.

Uma dica é utilizar a energia elevada para enfrentar os assuntos
mais complicados, enquanto o restante do dia fica para estudar o
que você aprende com mais facilidade ou revisar conteúdos que
já dominou.

Aprenda a relaxar
Assim como é fundamental aproveitar os momentos mais
produtivos do seu dia, também é necessário reconhecer o
cansaço e lidar com ele.

Empurrar novas informações para uma mente que já trabalhou

demais pode fazer com que ela se feche, passando a não querer
mais saber daquele assunto no futuro, quando estiver
descansada. Faça pausas ao longo do dia, caminhe, se alongue,
respire fundo.

Você já deve ter ouvido falar que a aprovação em concursos

públicos não é uma corrida de 100 metros, mas uma maratona.
Embora tenha se tornado um clichê, essa frase é verdadeira, e
ganhar uma maratona não é questão de velocidade para disparar
na frente, mas de resistência para sustentar um ritmo vencedor
até o final!
Capítulo 2 - Organização dos Materiais e
Cronograma

Estudar para concursos não é tão fácil como muitos imaginam - a

tarefa requer dedicação, concentração e, mais do que tudo,
organização.

Não basta “dar uma lida” nos

conteúdos. Uma boa
organização dos materiais e
um cronograma bem feito
vão te deixar à frente de
muitos concorrentes, mas
isso ainda não é suficiente.
Também é importante ter um
espaço de estudos organizado, pois isso ajuda na concentração.

Vamos ao primeiro passo: a organização do ambiente.

Sei que muitos concurseiros não tem um espaço próprio para

estudar, precisando dividir o ambiente. Em primeiro lugar, faça o
melhor com as condições que possui. Escolha um lugar com boa
iluminação, o mínimo de barulho, uma mesa e cadeira
confortáveis, pois você passará muitas horas nesse espaço.

Estude com propósito, leve a sério as horas investidas, defina

seus horários e intervalos, com 10 minutos de descanso a cada
50 minutos estudando.
Use esse tempo para tomar uma água ou se alongar, mas não
caia na tentação de usar as redes sociais! Feito isso, volte ao seu
objetivo.

Outra questão importante é escolher o material certo;

videoaulas, PDFs e livros estão disponíveis no mercado, mas você
precisa fazer um filtro com o que lhe interessa. Uns preferem
estudar por vídeos, outros por PDF, e assim por diante. Tudo
bem escolher os materiais que mais lhe agradam, desde que o
assunto seja compreendido no fim.

Uma dica importante que

muitos concurseiros não
seguem é dividir os estudos
em blocos, ou seja, não
estudar apenas uma
disciplina por dia. Caso o seu
horário de estudos seja de 4
horas, escolha 3 disciplinas
para estudar, e use o tempo restante para fazer questões e
anotações, lembrando de intercalar os blocos com uma pausa de
10 minutos.

Outra dica fundamental: para tudo que estudar durante o dia

logo, responda questões da banca organizadora logo em seguida.
Isso facilita a assimilação e o aprendizado, pois mesmo que você
domine a matéria, vale lembrar que as bancas de concursos
gostam de aplicar pegadinhas. Não caia nelas!
Para encontrar as provas anteriores, basta procurar algo como
prova da polícia federal 2018 no Google, substituindo o concurso
e o ano pelos da prova que você deseja encontrar.

Dedique mais tempo às matérias em que tiver dificuldade,

utilizando recursos como mapas mentais e resumo para
sintetizar e memorizar.

Não se preocupe em fechar todo o edital! Quando um edital sai,

a primeira coisa que os concurseiros pensam é que não dará
tempo de estudar tudo. Muita calma nessa hora. O ponto chave
é organizar o tempo.

Uma dica matadora é a seguinte: baixe as últimas 5 provas do

concurso que vai prestar e compare as questões entre elas.
Algumas podem ter modificações, sobretudo nas atualidades e
em áreas como a legislação, mas as questões básicas de
português e matemática não costumam mudar muito.

Fazendo isso, você não precisará estudar “no escuro”, pois terá
alguma noção do que vai encontrar pela frente.

Durante o seu planejamento de estudos, defina um dia para

responder simulados, e responder do jeito certo, como se você
estivesse prestando uma prova. Imprima o simulado e estabeleça
um igual ao da prova, sem interrupções. Pegue água e comida, e
pare somente para ir ao banheiro. Isso ajuda a sentir o momento
da prova e reduzir a ansiedade no dia decisivo.
Quando há organização, o estudo flui. Lembre que, nesse
momento, seu único adversário é você mesmo. O sonho e a
responsabilidade da aprovação no concurso pertencem a você.
Não deixe que as opiniões ou “conselhos” dos outros tirem o seu
foco e objetivo!
Capítulo 3 - Vencendo a Procrastinação

A maioria das pessoas que estuda para concursos acredita que

seus piores “inimigos” são os concorrentes, ou a banca
organizadora da prova, mas isso não poderia estar mais longe da
verdade.

O obstáculo que mais atrasa as pessoas no caminho da

aprovação se chama procrastinação.

Podemos definir a procrastinação como o hábito de deixar os

seus estudos - ou qualquer outra
atividade - para depois, e depois,
e depois, até perceber que a
prova é em algumas semanas, e
você mal começou a estudar.

Ela costuma funcionar assim:

Você lembra que deve estudar, mas quando olha ao redor,

percebe que vai ter de limpar o quarto, e pega o celular para
ouvir uma música enquanto faz a tarefa. Sem nem perceber,
abre o Instagram por hábito e começa a passar fotos e mais
fotos. Quando se dá conta, uma hora sumiu.

Ok, agora você vai estudar. Só precisa mandar uma mensagem

para seu amigo antes. O problema é que ele está online, e
responde imediatamente, prendendo você numa conversa que
leva outra hora.

Bate aquela sensação de não estar fazendo nada, e a sua energia

cai um pouco. Agora você só precisa assistir um vídeo para
relaxar e esfriar a cabeça antes de retomar o gás.

Nesse momento, você abre o Youtube - e adivinha? Mais uma

hora, ou melhor, menos uma hora!

Se identificou? Então segue comigo até o final do capítulo, pois

agora você vai descobrir como vencer o grande inimigo dos
estudantes e dominar a sua vontade para conseguir estudar por
mais tempo e com maior qualidade!

Um Desafio Coletivo
Você pode achar que é a
única pessoa deixando
coisas para a última hora,
enquanto todo mundo
consegue lidar com suas
tarefas de forma
organizada.

Isso acontece por uma razão: quando se trata dos outros, vemos
apenas metade da história. Você passa o tempo inteiro com seus
pensamentos e ações, sabe quando se atrasa e sente a
frustração que isso provoca. Por outro lado, vê apenas o trabalho
pronto dos seus amigos e colegas, mas não estava com eles
durante o processo.

Numa pesquisa com 173 estudantes de uma universidade

paulista¹, 149 relataram que costumam “adiar compromissos,
atividades ou ações”. Entre eles, 108 afirmaram procrastinar ao
menos uma vez por semana.

O problema se repete lá fora. Um estudo semelhante², realizado

em 248 universidades dos Estados Unidos, apontou que 32% dos
entrevistados eram “procrastinadores severos” e,
ocasionalmente, quase todos os participantes deixavam tarefas
para depois.

O senso comum diz que isso é apenas preguiça, e se você precisa

lidar com essa questão, talvez já tenha escutado alguém dizer
que precisa se esforçar mais.

Como se isso não fosse óbvio!

A boa notícia é que essa visão está começando a mudar, e
diversos profissionais dedicados ao tema já apresentaram, em
seus trabalhos, não só as causas da procrastinação, como
também os métodos para lidar com ela.
O medo de falhar
Uma grande descoberta - de
valor especial para quem está
buscando aprovação em um
concurso - é a de que nós
podemos procrastinar por nos
preocuparmos demais com
algo, e não o contrário.

Em outras palavras, você se importa tanto com a nota da prova,

que não quer estudar “de qualquer jeito” e sempre fica
esperando o momento perfeito; quando tiver mais energia,
inspiração ou foco; para começar.

É como se você não fosse capaz de estudar direito agora,

deixando a tarefa para uma versão futura, mais bem preparada,
de si mesmo. Olubusayo Asikhia³, professora universitária, define
muito bem o sentimento:

Acredita-se também que um procrastinador seja altamente

autocrítico devido às grandes expectativas que têm para a
conclusão de uma tarefa específica e o que os outros dirão sobre
ela. Isso muitas vezes faz com que tal indivíduo nem sequer
comece.

O problema se torna pior conforme o tempo passa: A mente

começa a pensar que, se você não era capaz de dar o seu melhor
quando havia um ano para estudar, como vai conseguir agora,
restando apenas dois meses?
Quando, por fim, notamos que o prazo está perto de acabar, a
pressão acumulada após vários dias ou meses de procrastinação
encontra apenas duas formas de escapar:

Um “impulso” para estudar o mais rápido possível, sem

nenhuma qualidade

A desistência completa
No primeiro caso, o resultado estará em conformidade com a
preparação: abaixo da média. Você pode até falar que a prova
estava difícil demais e cheia de pegadinhas, ou apontar que os
aprovados tiveram sorte, mas no fundo sabe que simplesmente
não estudou o bastante.

No segundo, o efeito é óbvio. Deixamos o sonho de lado, para

tentar, quem sabe, no ano que vem - e começar todo o ciclo
novamente, com ainda menos confiança em nossa habilidade.

Felizmente, existe um método para resolver esse problema.

Dividir e Conquistar
A primeira etapa já é conhecida de muitos estudantes - dividir a
sua missão em partes menores, para lidar com cada uma no
devido tempo.

Ao invés de se preocupar durante meses com “a aprovação” e

nunca se sentir preparado o bastante, você terá de lidar, hoje,
com a análise sintática, amanhã com a porcentagem, e assim por
diante - enfrentando um pequeno adversário de cada vez, e não
um exército inteiro a todo instante.

Os assuntos não se tornarão mais simples, mas será mais fácil

sentir-se pronto para compreender o material de uma videoaula
do que para aprender todo o conteúdo indicado no edital.

Além disso, a vitória numa etapa garante confiança para os

próximos passos, e isso é
fundamental! Quanto maior
a sua confiança, mais
simples será o avanço nos
estudos - você terá aquela
sensação de que, se já
aprendeu X, também pode
aprender Y.

Você pode exercitar essa mentalidade em atividades cotidianas.

Pense numa xícara de café, por exemplo. No mínimo, será
preciso encher a cafeteira com água e pó, colocar a tomada e
apertar um botão, pegar a xícara e encher.

O padrão é o mesmo, em tarefas simples, como servir um café,

ou grandiosas, como se sair bem num concurso, e você só
precisa dar um passo de cada vez.
Tarefa
Divida os conteúdos que planeja estudar nas menores partes que
puder.

Você pode tentar encaixá-los em blocos de 50 minutos - o tempo

que uma sessão de estudos costuma ter, antes dos 10 minutos
de descanso.

Se a lista for muito grande e você precisar de várias horas para

organizar tudo, concentre-se em planejar seus estudos para uma
semana, e repita essa etapa quando chegar ao fim.

Recompensas e Punições
Mesmo dividindo seus estudos de forma adequada, que traga
confiança, ainda é preciso resolver outra questão: a forma como
você enxerga o tempo.

A recompensa de uma aprovação no concurso é imensurável: um

bom emprego, estabilidade, o orgulho de poder falar que
conseguiu e a felicidade das pessoas que torceram por você
estão em jogo. O problema é que, na maioria das vezes, isso está
em um ponto futuro e afastado - talvez por meses ou anos - do
momento atual.

Por outro lado, o benefício de distrações simples, como passar a

tarde vendo bobagens no seu celular, é mínimo; uma diversão
passageira e uma forma de evitar o tédio; mas está logo ali, a
segundos e cliques de distância.
A diferença no tempo faz com que a menor recompensa ganhe
uma dimensão extra, enquanto a grande recompensa se
apequena. É como olhar para uma caneta na palma da sua mão,
e um prédio a quilômetros de onde você está. A distância inverte
nossa percepção.

Embora essa forma de ver o mundo possa nos confundir e

afastar de nossos objetivos, se dominada, ela pode se tornar
uma ferramenta para conquistar metas e aspirações de todos os
tipos.

Tarefa
Para começar, é fundamental ter realizado a Tarefa anterior, pois
você vai precisar de metas bem definidas, como por exemplo,
estudar respiração celular por dois blocos de 50 minutos.

Agora você deve estabelecer uma pequena recompensa para

quando bater sua meta, e uma pequena punição caso não
consiga - mas nada muito sério ou arriscado!

Uma técnica que eu tenho

visto dar bons resultados é
usar um cofre, que irá servir
tanto nas recompensas
quanto nas punições.

De um lado, você pode

colocar alguns reais no cofre
toda vez que procrastinar - a quantidade não deve ser o bastante
para lhe privar de necessidades básicas, mas ainda deve ser
sentida como uma “perda”.

Do outro, você pode abrir o cofre quando bater alguma meta:

finalizar determinado conteúdo mais difícil, passar uma semana
sem procrastinar, etc.

Mantendo seus compromissos

Além da preocupação excessiva com os resultados, e o medo de
não se sair bem, há outro fator responsável por grande parte da
procrastinação em estudantes.

A autodisciplina pode ser descrita como a capacidade para

decidir algo hoje e cumprir com a sua escolha amanhã, ou
depois. Em outras palavras, significa manter-se fiel aos
compromissos que você faz com si mesmo.

Pessoas com elevada autodisciplina possuem facilidade para lidar

com planejamentos e métodos bem organizados. Elas podem
iniciar um projeto que vai levar meses - como estudar para um
concurso - e manter o foco até o final.

Quem possui autodisciplina baixa, tende a seguir mais o instinto

do que o planejamento.

São pessoas mais criativas e impulsivas, que podem se dedicar

por horas intermináveis a uma tarefa, se sentirem que isso é
importante no momento, mas terão dificuldade para fazer a
mesma coisa com um horário marcado daqui há dois ou três
dias.

Quem tem menos autodisciplina costuma se adaptar com

facilidade às novas situações e improvisar uma solução sempre
que for necessário. A desvantagem, como você já pode imaginar,
é que elas tendem a procrastinar mais.

Mesmo nesses casos, ainda existe um método que pode reduzir

a divergência entre a “versão” de você que decide estudar
quando lê algo sobre o concurso, e aquela que precisa dedicar
tempo às aulas, materiais e exercícios.

1. Faça uma parte sempre que pensar no todo

Sabe quando você lê alguma notícia a respeito da prova, lembra
que precisa estudar, mas percebe que precisa fazer só uma
coisinha antes? Não faça!

Comprometa-se a estudar sempre que pensar no concurso,

mesmo que seja por apenas cinco minutos. Há grandes chances
de que você passe mais tempo com o conteúdo, pois o mais
difícil sempre é começar. Mesmo quando isso não acontecer,
você já terá absorvido uma nova informação.

Para facilitar, você deve ter o máximo de materiais à disposição.

Baixe aulas e PDFs no seu computador e celular, espalhe
apostilas pelos cômodos da casa, carregue um livro na mochila,
imprima cartões de exercícios e ponha no bolso.
Faça o que for preciso para ter algo sempre à mão! Isso evita a
armadilha de ir fazer “uma” coisa antes e se perceber horas
depois completamente imerso em atividades que nada tem a ver
com os estudos.

Como um bônus, além de já ter estudado algo, você estará

criando uma espécie de compromisso para seu “eu do futuro”.
Se você já leu a primeira página num artigo, por exemplo, pode
acabar sentindo vontade de terminar o que começou… mas para
isso acontecer, é preciso começar!

2. Entenda e aproveite seu próprio funcionamento

Lembra quando eu falei, lá no primeiro capítulo, sobre cada
pessoa ter um ritmo com momentos de maior e menor energia
ao longo do dia?

Aqui é onde podemos aproveitar ao máximo essa lição. Você

pode voltar ao Capítulo I para revisar com cuidado, mas aqui vai
um resumo para seguirmos em frente: encontre seus momentos
de maior energia e dedique-os à sua prioridade: estudar para o
concurso.

Uma dica extra é, sempre que possível, associar hábitos

cotidianos aos seus estudos. Você pode assistir uma videoaula no
café da manhã, todos os dias, por exemplo.
Após algum tempo praticando esse hábito, seu cérebro não terá
mais que tomar a decisão de estudar, dia após dia - o hábito dará
conta do recado, e você pode até achar difícil não estudar
enquanto toma o seu café!

Referências:

[1]
http://www.uel.br/revistas/uel/index.php/eip/article/view/1093
0/9555

[2]
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10790195.2000.
10850090

[3] https://files.eric.ed.gov/fulltext/EJ1066019.pdf
Capítulo 4 - Técnicas de Estudo

Encontrar a técnica de estudo adequada é a busca de vários

concurseiros pelo país a fora. Os métodos existentes são
diversos, e aqui você encontrará um apanhado geral das
maneiras que pode utilizar para turbinar os seus estudos.

Já se perguntou por que todo mundo que estuda para concursos

tem uma técnica “infalível”? Mantenha a calma, sabendo que
algo pode funcionar para uma pessoa, mas não funciona para
outra - não há uma regra definida. Você precisa encontrar a
melhor técnica para avançar nos seus estudos, de forma
prazerosa.

Você chegou até aqui e não vai desistir da sua posse, então siga
firme!

Antes de começar com as técnicas prometidas, lá vão algumas

dicas para manter o foco nos estudos.

1-Crie blocos de estudos menores, ou seja, com pausas entre

uma matéria e outra;

2- Tenha uma rotina diária de estudos, é importante para manter

o ritmo;

3- Você não precisa deixar toda sua vida de lado, basta organizar
seus demais compromissos ao redor da rotina de estudos;

4- O mais importante: organize os seus estudos;

5- Pratique elaborar resumos e revisar sempre;

6- Mentalize o que deseja alcançar no seu futuro;

7- Conheça os seus limites, não adianta querer devorar o edital e

se cansar na primeira semana;

8- Tenha autoconhecimento e determinação.

Agora, o que acha de desvendar algumas técnicas que podem a

aumentar o seu desempenho nos estudos e ajudar a alcançar a
tão sonhada posse?

Todo momento de estudo passa por três fases bem distintas. A

fase do aprendizado é aquele primeiro encontro que a pessoa
tem com a aula ou o material, onde você vai se familiarizando. A
segunda fase é a revisão do assunto, no encontro com os
resumos, mapas mentais, flashcards e anotações. E, por fim, a
prática, onde você irá treinar o que aprendeu resolvendo
questões.

Com o domínio dessas três fases, o seu plano de estudo será

turbinado com agilidade e planejamento.

Agora que você já organizou e escolheu os seus materiais é

preciso de técnica nos estudos. Estudar não é só sentar na
frente de um livro ou computador e começar a ler! É importante
que se utilize o jeito certo de estudar e assimilar todo o
conteúdo.
Materiais de Estudo
Antes de qualquer coisa planeje, trace metas, e escolha a área
para estudar, isso é muito importante e evita que você se
desgaste. O sonho é seu, corra atrás dele no seu ritmo, não se
compare aos outros.

1- Simulado

Comece treinando uma prova anterior do concurso e faça um

nivelamento, ou seja, olhe o que está indo bem e o que precisa
melhorar nos estudos com o resultado do simulado. Lembre-se:
cada questão é importante, e você não pode perder nenhuma.
Treine exaustivamente, quanto mais questões responder, melhor
o seu desempenho na prova real.

2- PDFs

Uma ótima maneira de estudar é por PDF. Não vá achando que

basta resolver questões, você também precisa saber do
conteúdo, para não ser pego de surpresa na prova. Quanto mais
leituras você tiver, mais facilmente poderá resolver questões
complexas. O que vemos hoje em dia são bancas elaborando
questões que requerem muita interpretação por parte dos
concurseiros, e isso só é adquirido com muita leitura.
Deixe de procrastinar e tenha foco na leitura. Quando você cria o
hábito de ler, os estudos avançam e com isso você ganha mais
agilidade para ler e responder as questões.

Quando estiver estudando o PDF leve a sério, mas não grife tudo,
destaque principalmente termos desconhecidos que ainda não
domina. Em seguida procure o significado e anote ao lado do
material. Caso leia no notebook, use as ferramentas de anotação
dos próprios programas.

3- Videoaulas

Videoaula é um bom recurso. Nas aulas são expostas as

explicações dos professores, algo que não está em seu material
de pdf, e dicas sobre as questões da banca. Pegue essas dicas e
anote em seu material ou em um bloco de anotações. Utilize
esse recurso sempre que encontrar dificuldade de entendimento
lendo o pdf.

Com o passar do tempo você pode aumentar a velocidade das

aulas de 1, para 1,25, 1,50, 2 e assim por diante. Chegará um
momento que será automático e você não conseguirá assistir as
aulas em uma velocidade tradicional, absorvendo muito
conteúdo em pouco tempo.

O importante aqui é usar esse recurso para incrementar o seu

material geral e aprimorar os seus conhecimentos. Pode parecer
um processo lento, mas tenha paciência: logo você verá os
resultados de seus esforços.

Técnicas de Estudo
1- Pomodoro

Uma técnica de estudo bastante conhecida e utilizada é a

POMODORO. Calma, esse nome não é de pizzaria ou de molho,
mas um jeito de aperfeiçoar os seus estudos e chegar à
aprovação.

Ela consiste em intercalar os estudos com pequenos blocos de

ação e descanso. Sim, isso é possível, e não acredite em que
garante estudar 12 horas sem pausas. Você precisa de horas de
estudo que tenham qualidade e sejam eficientes. Defina,
primeiro, a quantidade de horas por dia que dedicará aos
estudos, deixando um dia livre para o seu lazer - algo importante
também.

Por exemplo, caso estude 4 horas líquidas por dia, a cada bloco
de estudo com 50 minutos, tire um intervalo de 10 minutos. Isso
ajudará a manter a concentração e foco, além de facilitar a
memorização do conteúdo.

Você também pode fracionar os blocos em 30 minutos de estudo

e 5 minutos de descanso; vai do ritmo de cada um; veja o que
melhor se ajusta com o seu tempo disponível. Cronometre o
tempo de estudos - e um detalhe que pode fazer a diferença:
quando você estiver distraído, pegue um papel e anote o que te
fez perder o foco.

Por que fazer isso? Para poder achar um meio de acabar com
essas distrações e não prejudicar os seus estudos.

2- Resumo

Fazer resumo é uma excelente maneira de treinar a

memorização e revisar todo o conteúdo, mas vamos lá com
calma: não é para sair escrevendo tudo que estudou. Isso é um
erro cometido por vários concurseiros - transcrever ao pé da
letra o assunto, o que, além de atrasar os estudos, é uma
maneira muito desgastante e sem eficiência.

Para fazer um bom resumo, coloque o que achar de mais

importante do conteúdo em suas anotações, distribuindo em
tópicos ordenados e usando fichas ou o caderno para escrever.
Essa técnica ajuda porque, à medida que você vai escrevendo,
vai memorizando todo o conteúdo.

Uma técnica interessante é utilizar uma conta secundária no

Twitter para fazer seus resumos, e sintetizar cada página de um
livro em 280 caracteres. Por razões óbvias, você não deve seguir
ninguém com essa conta!
3-Flashcards

Mas o que é isso de flashcards? Palavrinha bastante usada pelos

concurseiros e professores voltados para concurso, nada mais é
do que pegar cartões e, com eles, fazer perguntas para
responder. Você pode colocar as respostas no verso dos cartões.

Esse método auxilia como lembrete de perguntas que você possa

ter dúvidas, e assim é mais fácil de revisar. Organize os flashcards
em uma pasta ou em caixa, você pode fazer no computador, mas
é importante que eles estejam sempre acessíveis para quando
surgir uma dúvida; é só pegar o flashcard.

Caso você não goste de estudar com mais ninguém, faça você
mesmo as pergunta e responda; depois confira se acertou. Seja
honesto! Não olhe as respostas, se não sabe responder, revise
mais o assunto.

4- Mapa Mental

O Mapa Mental virou o queridinho nos estudos de quem decide

fazer concurso. Essa técnica é diferente do resumo, cuidado para
não confundir. No Mapa Mental podem ser usadas figuras,
diagramas e ícones para deixar a sua visualização mais assertiva.
Coloque apenas os tópicos e subtópicos importantes do
conteúdo, destacando-os com cores diferentes para chamar a
sua atenção e distinguir as suas anotações. Utilize também setas
para ligar as ideias e não perder o raciocínio.

Esse tipo de técnica contribui bastante na hora de revisar o

assunto, sem ser necessário voltar ao material a todo o
momento. Você pode criar Mapas Mentais online usando
ferramentas como o site https://www.mindmeister.com/pt/.

5- Gravar uma aula

Uma boa maneira de estudar é gravar sua própria aula. Elabore

uma apresentação e seja você o professor e o aluno ao mesmo
tempo. Não é uma técnica complicada de ser executada, basta
um microfone ou uma câmera, e assim você irá memorizar e
aprender com facilidade o conteúdo.

Nesse método, preocupe-se apenas com o assunto da disciplina

estudada no momento. Uma dica: anote o que não conseguir
explicar ou compreender, dessa maneira você poderá retomar os
estudos a partir das dúvidas que encontrar.

Salve sua aula gravada, porque você pode ouvir quando estiver
no trânsito ou em algum momento que precise revisar o assunto.
Tudo o que for feito nos estudos terá utilidade - não pense que
algo é em vão, você está construindo o seu acervo de
concurseiro!

6- Auto-explicação

Consiste em ler o assunto em voz alta como estivesse

explicando-o para alguém. Essa técnica é bastante usada em
conteúdos que necessitam de uma maior concentração por parte
dos estudantes.

Você pode fazer esse método diante de um espelho, e ela deve

ser realizada no mesmo horário de estudo, para uma maior
assimilação, pois é quando o assunto ainda está fresco na
memória.

7- Fichamentos

Outra maneira de aprimorar os estudos e possuir um material

disponível para quando surgir uma dúvida é elaborar o seu
próprio fichamento. Sugiro que ele seja criado manualmente,
para ajudar na memorização, pois você passa mais tempo com o
material do que ao digitar.

Pegue fichas e anote com as suas palavras o que entendeu do

assunto, de maneira objetiva e clara. Coloque o título do
conteúdo e página do PDF ou livro, por exemplo, caso precise
retornar ao material de estudo.

Essa técnica poupará tempo do concursando na hora de revisar.

Guarde as fichas em pastas com divisórias. Lembre-se:
organização é fundamental para uma disciplina de estudo
consistente.

8- Associações Mentais

O que seria associação mental? É como se fosse um Mapa

Mental? Não é bem por aí, cada coisa em seu lugar. A associação
mental é a construção de um conceito com um jeito divertido,
feita a partir de uma palavra que liga várias outras.

Crie uma lista com esses conceitos e ligue a uma música, ou

situação inusitada, que te faça memorizar o assunto. Isso é muito
usado em desenhos educativos, que usam canções para ensinar
às crianças, mas a técnica também funciona com adultos.

9-Técnica do Mnemônico

Palavrinha complicada, não é?

Essa é uma técnica aprimorada e bastante utilizada no meio dos

concurseiros de plantão para uma boa memorização do assunto.
E como seria esse método? Ele consiste em construir frases que
ajudem a memorizar conceitos. Pode ser feito com siglas das
primeiras letras das palavras - é importante que elas sejam fáceis
de serem lembradas.

Vale ressaltar que não tem como fazer essa técnica com todo o
assunto, apenas com as palavras-chaves. Um exemplo é a
fórmula de movimento retilíneo uniforme, S = So + Vt, conhecida
como “fórmula do sorvete”.

10- Leitura e Releitura

Esse é método de aprendizado por “força bruta” e consiste em

realizar a releitura da disciplina que foi estudada. É cansativo,
mas pode dar resultado quando as técnicas mais elaboradas não
funcionam.

Particularmente, não é uma técnica com um resultado imediato

e você irá perder um pouco de tempo, mas como já foi
mencionado aqui, cada pessoa tem seu tempo e deve ajustar as
técnicas às suas necessidades. Se for preciso, sente-se com o
material de novo e de novo, até aprender.

11-Marcações

Vocês já viram que vários concurseiros possuem diversos

marcadores de textos, com as cores mais inusitadas. Na verdade,
você só precisa escolher algumas cores principais e distribuir por
grau de dificuldade, facilitando a marcação sem perder tanto
tempo.

Marcar texto não é sair grifando tudo; você precisa ter realizado
antes uma leitura prévia do assunto. Em seguida, grife no texto
as suas dúvidas ou os pontos centrais do assunto. Essa técnica é
muito eficiente no momento de revisar, porque vai direto ao
ponto da dúvida.

Um jeito de não se perder nessas marcações é usar post-it para

marcar as páginas com as mesmas cores do marcador de texto.

Aqui vai uma dica para usar as cores de maneira eficiente e não
perder o foco com a variedade disponível no mercado: a cor
vermelha para dúvidas importantes, laranja pra algo que precise
ser relido, azul ou verde para conceitos e termos específicos.
O mais importante aqui é fazer dessa técnica uma maneira de
impulsionar os seus estudos, e não de atrasá-los.

12- Resoluções de Questões

Estudar para concurso, como já foi dito e você percebeu, requer

muita paciência e concentração. Ler os assuntos e assistir
videoaulas te dará domínio do assunto, mas esse é apenas um
passo no caminho de sua aprovação.

Uma coisa fundamental é resolver questões, construindo seu

próprio banco com provas anteriores da banca organizadora.

Vou abrir um espaço aqui para explicar algo em que muitos

concurseiros erram: você PRECISA conhecer a banca avaliadora,
e responder as questões dela. Cada uma tem seu estilo próprio, e
sair respondendo aleatoriamente pode prejudicar os estudados.
A CESPE, FCC, FGV, e outras, cada uma tem sua particularidade,
então se o seu concurso for elaborado pela CESPE, não adianta
responder mil questões da FCC.

Voltando à técnica de resolver questões, essa é uma maneira de

memorizar o assunto, além de vivenciar a realidade da prova.

Como isso poderá ser executado? Todo dia, quando acabar o seu
bloco de estudos, reserve um tempo para responder questões do
que foi estudado. Separe no mínimo 10 questões por disciplina
estudada, marque as que não acertar e tire a dúvida encontrada.
É importante ficar atento ao erro encontrado na questão - não
deixe passar esse detalhe, pois é ele que aumentará o
aprendizado!

Outro jeito de treinar como ocorre uma prova é realizar mais e

mais simulados - se possível, uma vez por semana. Pegue provas
antigas do concurso pleiteado e responda. Claro que o dia
dependerá do seu planejamento de estudo, mas uma boa ideia é
fazer isso no sábado, para “fechar” a semana.

Nunca deixe de realizar simulados, muitos aprovados em

concursos conseguiram sua aprovação quando passaram a
utilizar esse método.

13 - Cuide da Alimentação

Além dessas técnicas os concurseiros precisam conhecer a si e

suas limitações. Não adianta pegar um edital e sair estudando
tudo ao mesmo tempo. Você achará que está avançando, mas
logo estagnará seu rendimento e não terá a evolução desejada.

Estudar para concurso precisa ser algo motivador, então estar

sempre bem alimentado e hidratado é importante. Você pode
imaginar que perde tempo parando para isso, mas não é bem
assim.

O cérebro precisa de energia para funcionar, por isso a

alimentação correta é importante para manter a concentração.
Não é necessário comer a todo o momento, entre uma refeição e
outra, pegue um suco, fruta, chocolate ou algo do seu agrado.
Ficar hidratado também colabora para que o cérebro funcione
bem.

Já observou que no momento da prova as pessoas levam água,

chocolate, biscoito, fruta ou balas? Isso é para quando estiverem
com cansaço, durante as 4 horas de aplicação, poder recuperar o
foco. Muitas pesquisas falam sobre o chocolate como uma fonte
de energia e estímulo para os estudos, mas tenha controle - não
é para levar vários pacotes de chocolate no dia do concurso, use
do bom senso!

14- Exercício Físico

Você pode estar se

perguntando qual a
relação entre o exercício
físico e técnicas de
estudo para concurso. A
resposta é bem simples:
no momento que você
exercita o seu corpo além
de contribuir para a sua saúde, ele ativa a parte do cérebro
responsável pela atenção e memória. Quando você começa a
realizar alguma atividade física, os resultados são percebidos em
média meia hora depois.

Diante dessas técnicas, o que você precisa encontrar no mundo

do concurseiro é equilíbrio em tudo que for realizar.
Não deixe de dormir, pois um boa noite de sono colabora para a
concentração e memorização. Se puder, depois do almoço tire
um cochilo de 20 minutos, isso contribui para recuperar a
concentração e deixa a pessoa mais disposta para estudar. Pode
chegar o momento que você tenha a sensação de não avançar
nos estudos.

Como assim?

É quando o seu nível de acertos de questões fica numa média de

80%, por mais que estude, esse nível não muda. Então é a hora
de rever sua maneira de estudar, pois as técnicas que veio
usando chegaram ao limite.

Descanse um pouco e volte com tudo aos estudos, leia outra

coisa que não esteja ligada ao concurso, faça uma caminhada, ou
veja um filme, por exemplo. Às vezes o problema é puro e
simples cansaço mental, e não adianta forçar, pois isso não trará
um resultado melhor.

Existem vários aplicativos gratuitos (isso é importante,

concurseiro nem sempre tem dinheiro!), que controlam seu
tempo de estudo. Também organizam as disciplinas a serem
estudadas, constroem um planejamento com cronograma de
acordo com a sua realidade e tempo. É uma gama de
funcionalidades para ajudar na sua tão sonhada aprovação.

Sei que estamos acostumados com vários recursos tecnológicos,

porém, na falta deles, tenha sempre uma caneta e um bloco de
notas próximo, para fazer anotações das coisas aprendidas e das
dúvidas, além de exercitar a escrita, pois várias provas pedem
questões discursivas.
Capítulo 5 - Aumentar a Produtividade

Agora que você já

aprendeu como vencer
o principal obstáculo
para começar a estudar,
e quais as melhores
técnicas para usar nas
suas sessões de estudo,
é hora de ver como você
pode obter o maior retorno possível de cada uma.

Quem aumenta a produtividade nos estudos consegue avançar

mais rápido e manter-se alguns passos à frente dos
competidores. Entre duas pessoas que podem estudar apenas
uma hora por dia, a mais produtiva certamente chegará ao
momento da prova com mais conteúdo assimilado.

Só para ter certeza de que estamos falando a mesma língua, se

que o termo produtividade pode significar várias coisas
diferentes, aqui vai uma definição simples: fazer o máximo
possível com as condições disponíveis. Isso não significa,
necessariamente, estudar mais horas, e a produtividade pode ser
a chave para quem está se preparando para o concurso, mas
possui outras obrigações, como emprego ou família, e pouco
tempo sobrando para estudar.

Numa sessão de estudos focada, com dois blocos de 50 minutos,

por exemplo, você pode acumular um aprendizado maior do que
o de pessoas que passam oito horas por dia em frente aos
materiais, mas nunca estão realmente dando o seu melhor.

Primeiro Passo: Menos é mais

O seu local de estudos deve ser tratado como uma espécie de
templo, onde os elementos são planejados para fornecer o
máximo de concentração. Isso começa por ter menos coisas,
facilitando o trabalho da sua mente prestar atenção nas que
restarem.

Pense nas coisas que você usa para estudar como os

instrumentos de uma banda perfeitamente afinada, e todo o
resto é, de alguma forma, um barulho constante atrapalhando o
som.

Isso não está ligado somente às redes sociais, Youtube e jogos -

normalmente considerados os vilões da produtividade. Pode ser
um prato sujo na mesa do computador, um boleto que precisa
ser pago ou um post-it para se lembrar de outras tarefas.

O autor James Clear, do best-seller Hábitos Atômicos, afirma que

“É mais difícil ler um artigo quando há 10 abas abertas em seu
navegador. É mais difícil realizar sua tarefa mais importante
quando você cai no mito da multitarefa. Quando estiver em
dúvida, elimine opções.”

Cada item está fazendo você pensar em algo, se preocupar com

algo, criando distrações que roubam uma parte da sua atenção.

Mesmo que estes pensamentos durem poucos segundos, eles já

serão o bastante para bagunçar o ritmo da banda, quebrando a
sua atenção nos estudos.

Existem pesquisas mostrando que, ao ser distraído, você precisa

de alguns minutos para retornar ao mesmo nível de
concentração anterior. Além disso, as interrupções podem
aumentar os sentimentos de estresse, frustração e pressão,
numa tentativa de compensar o tempo perdido. Basta que isso
aconteça três ou quatro vezes para destruir uma sessão de
estudos.

Tarefa
Vamos direto ao ponto: organize o seu local de estudos,
removendo itens desnecessários.

Basta uma boa limpeza semanal, e cinco minutos no fim do dia

para se livrar do que acumulou. É melhor fazer a organização
depois de estudar, pois quando ela é feita antes, pode acabar te
levando para outras tarefas e atrasando os estudos. Até mesmo
os livros e outros materiais que você não irá usar no dia seguinte
devem ser guardados numa gaveta ou armário, para não pensar
em todos os assuntos que não estará estudando.

Faça o mesmo com o seu computador, distanciando os

ambientes de estudo das distrações. Uma dica é criar um perfil
separado no seu navegador, e usá-lo apenas para estudar.

Basta ter uma conta de e-mail diferente da que você costuma

usar, assim você nunca verá notificações e sugestões
relacionadas aos seus outros interesses nos momentos de
estudo.

Segundo Passo: Engenharia de Produtividade

Muito dinheiro já foi investido para descobrir como aumentar a
concentração, afinal, isso aumenta os lucros de qualquer
empresa. Você pode usar essas descobertas a seu favor,
elaborando um local de estudos que favoreça a produtividade.

Iluminação adequada
O corpo humano levou milhões de anos para chegar à forma
atual, e uma das suas principais características é ter mais
disposição quando está claro, perdendo o gás conforme
escurece. Dessa forma, nossos ancestrais podiam trabalhar de
dia e descansar à noite, longe dos predadores. Isso é algo escrito
em nosso DNA, e por mais que você tente usar a força de
vontade para se manter desperto num lugar mal iluminado, será
difícil lutar contra essa força da natureza.

Você pode colocar a sua mesa de estudos perto de uma janela,

ou até mesmo em uma área externa. Se for estudar à noite, use
lâmpadas com uma iluminação forte - elas irão custar apenas
dois ou três reais a mais. Outra dica é sair de casa, no começo do
dia, e tomar um pouco de sol, antes de sentar-se para estudar.

Som (e silêncio)
Esse é um dos pontos mais disputados por quem estuda para
concursos: afinal, músicas ajudam ou atrapalham na sua
concentração?

A resposta não é tão direta quanto no caso da iluminação, e

pode variar de pessoa para pessoa. Normalmente, sons
instrumentais e canções num idioma que você não compreende
costumam ser mais benéficas. Se você entender a letra,
provavelmente vai acabar se distraindo com ela. Já a respeito do
ritmo, a polêmica se torna ainda maior - há quem defenda as
batidas rápidas e quem prefira um andamento mais tranquilo.

Nesse caso, não há receita de bolo que funcione para todo

mundo, a dica é fazer testes e descobrir o que dá certo no seu
caso. Inclusive, podem haver mudanças de acordo com o seu
estado de humor. Talvez algo mais animado seja bom para
aumentar a energia nos dias em que você estiver pra baixo,
enquanto um ritmo calmo pode ajudar quando seus
pensamentos estiverem acelerados.

Mobília
Poucas coisas são melhores em roubar sua concentração do que
uma dor no pescoço ou nas costas, e esse é o resultado
inevitável de estudar por muito tempo usando mesas e cadeiras
inadequadas. Ainda pior que isso é estudar se encostando no
sofá ou na cama!

A respeito da mesa, é um pouco mais fácil improvisar, se o

orçamento estiver apertado. Você pode usar até mesmo a mesa
de jantar, desde que ela tenha a altura correta. O fundamental é
ter uma superfície plana e espaçosa para apoiar computador,
livros, apostilas e etc.

Já uma cadeira de escritório minimamente confortável - braços,

encosto ajustável e assento acolchoado - é mais barata que a
mensalidade de um cursinho, e não custa muito mais do que um
livro preparatório.

Você pode pensar nela como um investimento, capaz de trazer

não apenas concentração, como também saúde e conforto -
benefícios que irão se estender durante toda a sua vida.

Pessoas
Você pode ter o ambiente perfeito, com tudo no lugar certo, mas
isso não vai adiantar muita coisa se alguém interromper seus
estudos a cada 20 minutos. É importante adotar uma postura
ativa com seus amigos e familiares, deixando claro que os seus
momentos de estudo são importantes e não devem ser
interrompidos.
As pessoas costumam reagir melhor ao exemplo do que à fala - a
melhor forma de fazer com que os outros levem seus estudos à
sério é mostrar para eles o quanto você os leva. Quando disser
que vai estudar, demonstre isso, e evite fazer outra coisa na
frente das pessoas, ou isso dará motivo para que elas se sintam
no direito de lhe atrapalhar depois.

Eu sei, a situação é chata e desconfortável, e talvez essa não

pareça a melhor solução. Por mais que você converse com as
pessoas, sempre há alguém que não leva as coisas à sério, e
chega para interromper a todo instante. Nós devemos manter o
nosso foco no que podemos fazer.

O comportamento dos outros não está sob seu controle, mas

você pode administrar as próprias ações para transmitir uma
imagem e uma mensagem ao mundo - algo que nós veremos em
mais detalhes no próximo capítulo.

Referências

[1] https://www.ics.uci.edu/~gmark/chi08-mark.pdf

[2] https://jamesclear.com/design-default
Capítulo 6 - Abrace o papel de concurseiro

A preparação para um concurso público não começa e nem

termina nos estudos. Se você realmente deseja ser aprovado,
será preciso adotar uma mudança de mentalidade, e transformar
diversos aspectos da sua vida para entrar na rigorosa lista de
melhores candidatos.

Normalmente, as pessoas aprendem que precisam estar na

média para seguir adiante. É o que vemos na escola, por
exemplo, onde uma nota média nos leva ao ano seguinte.

Já no campo dos concursos, a média não é tão valiosa.

Pense num edital com 100

vagas e 20 mil inscritos. É
provável que 4 a 5 mil
nem sequer apareçam no
dia da prova, outros 7 a 8
mil irão se preparar muito
mal e chutar boa parte das
questões. Ainda restam
pelo menos 7 mil pessoas cujo desempenho ficará na média, e se
você não for muito além disso, vai se perder no meio delas.

Para adotar essa nova mentalidade, você deve criar uma

atmosfera onde a preparação para os concursos esteja sempre
presente.
Em outras palavras, é hora de se tornar o famoso concurseiro!

Algumas mudanças de hábitos podem ser necessárias, sobretudo

um certo distanciamento de compromissos sociais para poder
estudar.

Talvez pareça chato ser assim, e algumas pessoas ao seu redor

podem acabar se sentindo de lado, mas isso é parte do seu
empenho rumo à aprovação, e no fim, você pode dar uma festa
para comemorar o seu primeiro salário!

Além disso, a preparação também deve estar presente no seu dia

a dia: durma, alimente-se e pense como alguém que vai passar
num concurso público.

As primeiras semanas podem ser complicadas, mas com o tempo

seu corpo e mente vão se habituar à nova realidade, e será cada
dia mais fácil seguir uma rotina saudável para ter energia e
concentração quando se dedicar aos estudos.

Foco na missão!
Capítulo 7 - Diário de Estudos

Planejar e começar os
estudos são passos
importantes, mas se
você realmente deseja
manter o foco durante
meses de preparação e
conquistar o sucesso no
fim da jornada, será
preciso medir o avanço obtido com cada passo.

Manter um bom diário de estudos te ajudará a perceber onde

está se saindo bem e onde as coisas estão “travando” um pouco,
permitindo a adoção de medidas pontuais para ajustar o
caminho.

Além disso, será uma forma de elevar a sua confiança e energia,

por manter um registro do que já foi conquistado. É muito fácil
ter sua atenção presa ao futuro - o temido dia da prova - e
sempre achar que não está indo bem o bastante, perdendo a
noção do quanto evoluiu em seus estudos!

Começando pelo básico, um bom diário de estudos deve

registrar qual a meta do dia e quanto dela foi alcançado. Antes
de dormir, anote o que pretende estudar amanhã. No dia
seguinte, anote o que estudou. Compare a previsão e o resultado
para saber como está se saindo.
Se todos os dias você tem uma nota baixa, pode ser hora de
ajustar as suas expectativas ou mudar a abordagem, tomando
alguma das medidas contra a procrastinação, por exemplo.

Por outro lado, se você está sempre batendo a meta

estabelecida, e não sente que fez um grande esforço para isso,
talvez seja uma boa ideia estabelecer novos desafios,
aumentando um pouco a carga para que ela possa se adequar ao
seu nível de preparação atual.

Pense nesses ajustes como o peso de um equipamento na

academia. Se ele estiver pesado demais, você não poderá movê-
lo, e se estiver muito leve, o exercício não vai trazer ganhos.

Registrar a rotina de estudos é um bom começo, mas se você

quiser transformar o diário em uma verdadeira ferramenta de
evolução nos estudos, o ideal é manter anotações sobre tudo
que acontece no seu dia e pode influenciar, de forma positiva ou
negativa, a preparação.

Como acabamos de ver no capítulo anterior, o concurseiro não

trabalha pela aprovação apenas quando senta para estudar, e
um diário pode ser a melhor forma de adotar essa nova
mentalidade, buscando por padrões de eventos que possam
aumentar ou diminuir a sua performance:

• Horário de dormir e acordar

• Alimentação

• Exercícios físicos
 • Discussões com pessoas importantes

• Momentos nos quais se distraiu

• Momentos nos quais descansou

• Notícias que te deixaram com mais ou menos energia

• Práticas diversas: meditação, tomar sol, banho gelado, etc.

Há uma ideia conhecida

no campo da
administração, que diz: o
que pode ser medido,
pode ser melhorado. Essa
é a premissa por trás de
um bom diário de
estudos.

Com anotações detalhadas, você poderá se dar conta de que

sente mais disposição em certos dias da semana, e utilizá-los
para abordar os assuntos mais difíceis.

Também pode notar que estuda mais quando acorda cedo, e

ajustar seus horários para transformar isso num hábito.

Talvez perceba que estudar uma determinada matéria aumenta

as chances de procrastinar, redobrando sua atenção quando
tiver de lidar com essa disciplina. Estes são apenas três
exemplos, dentre as dezenas de informações valiosas que você
pode obter com um diário de estudos.

Digamos que, abordando cada uma, o seu desempenho melhore

5%. Pode não ser grande coisa, isoladamente, mas se você
conseguir identificar e mudar um padrão por semana, terá uma
performance duas vezes maior, em quatro ou cinco meses.

Vai dizer que não vale a pena?

Capítulo 8 - Jogo rápido

Você acabou de conhecer um método estruturado de

preparação para concursos, começando pelas ferramentas para
lidar com os obstáculos aos estudos, passando pelas técnicas de
aprendizado mais eficientes e chegando às maneiras de
potencializar seus esforços.

Por fim, vamos conferir algumas dicas rápidas, capazes de

complementar o método e permitir um avanço ainda maior
rumo à sua aprovação!

Conquiste apoio onde puder

No fim das contas,
todos estaremos sós na
hora da prova - será
você e o seu
conhecimento, contra o
de todos os demais
inscritos.

Infelizmente, para
muitos concurseiros, essa também é a realidade na sua
preparação. O afastamento da família e/ou dos amigos costuma
ser um dos principais motivos para deixar os estudos de lado, ou
não conseguir adotar o ritmo desejado.

Alguns candidatos terão amigos e familiares a seu favor, outros

irão ouvir reclamações do tipo “você não sai mais com a gente”
e, em alguns casos, a situação é ainda mais complicada, pois até
mesmo os pais são contrários à preparação.

Mudar a opinião de outras pessoas não está sob nosso controle,

e por mais que você tenha certeza de estar buscando um
objetivo valioso e benéfico, é difícil levar qualquer projeto
adiante quando há negatividade ao seu redor.

Busque apoio onde for possível, e cerque-se de vozes positivas,

que incentivem os seus estudos.

A internet é uma ferramenta incrível para isso. Siga o máximo

possível de pessoas que foram aprovadas em concursos, além
das páginas que falam sobre o assunto. Vá até os comentários e
comece a interagir com outras pessoas na mesma situação em
que você se encontra.

Você também pode aproveitar para incentivar os sonhos de

quem encontrar pelo caminho. Parcerias de estudo - e até
mesmo amizades - podem surgir dessa iniciativa!

Administre seus pontos fortes e fracos

Cada estudante terá maior facilidade ou dificuldade com
determinados assuntos - há quem é apaixonado por história, mas
se pergunta por que estudar matemática, e vice-versa. Saber
extrair o melhor de cada situação pode ser a diferença entre a
aprovação direta e a lista de espera.

Aprofundar-se nos assuntos que mais gosta é uma boa forma de

se destacar. Ter a resposta para duas ou três questões super
específicas, nas quais os concorrentes menos preparados irão
chutar, fará sua nota superar a média nessa disciplina.

Por outro lado, os assuntos que você prefere evitar podem ser
verdadeiras minas de ouro, e conduzir a uma vaga entre os
aprovados.

Digamos que você já tenha conhecimento o bastante para

conseguir 850 pontos numa prova de Linguagens, sua área de
conhecimento preferida, e apenas 300 na de Matemática.

Numa delas, você já está perto da nota máxima, e, por gostar da

matéria, não terá muita dificuldade para arrancar mais alguns
pontos. Por outro lado, deixando Matemática de lado por “não
gostar muito dela”, estará abrindo mão de possíveis 700 pontos.

Você pode até sentir que nunca vai aprender todos os detalhes
da disciplina, mas veja dessa forma: com alguns meses de
trabalho focado, pode dominar os fundamentos básicos para
obter mais 300 ou 400 pontos, alcançando a média dos outros
candidatos e abrindo uma possibilidade para que sua nota
superior em Linguagens possa fazer a diferença!
Aproveite as pausas do dia a dia
Quando precisa aguardar numa fila de supermercado, no trânsito
voltando para casa, ou na sala de espera do dentista, qual a sua
forma de passar o tempo?

Provavelmente, você pega o celular e abre as redes sociais, um

jogo divertido ou um site de notícias, relaxando tranquilamente
enquanto os minutos passam.

Esse hábito pode ser substituído por sessões curtas de estudos,

que irão complementar o aprendizado obtido com a sua prática
cotidiana.

Momentos como estes talvez não sejam muito indicados para ler
uma apostila ou assistir uma aula completa, mas ainda podem
ser usados para revisar conteúdos através de um vídeo curto,
escutar um podcast sobre atualidades, ou responder questões
simples para reforçar o aprendizado.

Bônus: Podcasts são uma maneira incrível de estudar enquanto

realiza outras tarefas - seja na academia, no trânsito, ou até
mesmo lavando os pratos.

Além das produções abordando atualidades, que hoje chegam às

centenas, uma busca simples no Google ou em aplicativos de
música pode te levar a podcasts sobre as mais diversas áreas do
conhecimento.

Aproveitar as pausas do cotidiano é uma ação indicada para

todos os concurseiros, mas pode ser especialmente útil se você
precisa lidar com outros compromissos e não consegue se
dedicar a longas sessões de estudos.

É normal gastar algumas horas do seu dia esperando algo

acontecer, ou alguém chegar, e se você pensar com cuidado no
assunto, talvez encontre o tempo que pensava não ter!

Prova de resistência!
No dia do concurso, é importante estar preparado não somente
com os seus conhecimentos, acumulados ao longo de anos
estudando, mas também para uma prova de resistência.

Você terá de enfrentar quatro ou cinco horas - talvez até mais -

lutando para encontrar pedaços de respostas perdidos em meio
a longos textos, fazer os mais diversos tipos de cálculos e, em
alguns casos, escrever uma ótima redação sobre um tema que
sempre irá surpreender.

É uma prova de resistência! Não é comum usar seu cérebro com

tanta intensidade, e por tanto tempo. Isso consome energia,
literalmente. Seu corpo precisa estar bem descansado e
alimentado - lembrando de evitar comidas que te deixem com
vontade de ir ao banheiro no meio da prova.

Tenha, no mínimo, uma garrafa de água e um ou dois lanches

rápidos para afastar o cansaço. Para algumas pessoas, um
cafézinho antes da prova é uma boa ideia, mas eu só
recomendaria fazer isso caso você esteja com um pouco de sono,
do contrário pode
acabar se agitando
demais e perdendo o
foco.

Chegue ao local de
prova o mais cedo
possível, evitando o
estresse de achar que vai perder o fechamento dos portões.

Aproveite o tempo extra para conhecer a sala e verificar o estado

da sua mesa e cadeira.

Ande pelos corredores e confira os banheiros. Familiarizar-se

com o ambiente é uma boa maneira de baixar a ansiedade, e se
concentrar melhor na prova.

Saiba desligar os motores

Dê o seu melhor a todo instante, mas lembre-se que um bom
descanso também é parte disso.

Nós vimos, bem no começo, que a cobrança excessiva costuma

levar à procrastinação.

Algo parecido pode acontecer quando já começamos a estudar.

Forçar demais o corpo e a mente leva ao estresse, e até mesmo
ao burnout, um problema sério, capaz de impedir a sua
concentração em qualquer tarefa.
Não adianta gastar todas as suas energias estudando 10 horas no
primeiro dia, e depois passar semanas sem tocar nos materiais
novamente.

Construa uma rotina de estudos diária, tijolo por tijolo. Essa é a

única forma de ter uma estrutura sólida e continuar firme até o
dia da prova.

Tenha clareza em todos os momentos: quando sentar para

estudar, dedique cada gota da sua energia aos materiais e
exercícios à sua frente, quando estiver nos períodos de
descanso, aproveite sem culpa.

Estabeleça intervalos, em torno de 5 ou 10 minutos para se

alongar e fazer algo descontraído após cada hora de estudo.

Durma e se alimente da melhor forma possível.

Faça pausas e caminhe ao ar livre para refrescar a mente.

Quando sentir que está no seu limite, não sinta culpa por tirar
uma tarde livre - você não estará desistindo ou perdendo tempo,
apenas renovando suas forças para retornar com atenção
máxima no dia seguinte.

Você já sabe, mas vale repetir: o caminho da aprovação não é

uma corrida imediata, mas uma jornada, onde é preciso manter
o ritmo até o final!
Conclusão

Os momentos de estudos, da prova e da aprovação pertencem a

você.

Algumas vezes, controlar a pressão e a ansiedade de passar logo

em um concurso é difícil para quem estuda. Cerque-se de
pessoas que te estimulem e não ponha uma cobrança
exacerbada sobre si mesmo. Não compare as suas dificuldades e
conquistas com as de ninguém mais.

A realidade de cada concurseiro é diferente - uns só estudam,

enquanto outros precisam trabalhar, cuidar da família, e assim
por diante; sem falar nas diferentes condições financeiras de
cada um.

Quem decide enveredar no universo dos concursos sabe a

escolha que faz, e as coisas das quais precisa abrir mão, então
não torne esse momento torturante, ou você não irá aguentar
por muito tempo.

Se alguma técnica de estudo não trouxe um bom aprendizado,

teste a próxima, você só descobrirá o que funciona ao testar na
prática.

Podem aparecer inúmeras dicas milagrosas, mas só você sabe o

que se encaixa no seu modo de estudar. Não adianta usar um
método só por ele ser famoso, ou indicado por um amigo. Você
deve buscar e manter o que funciona no seu caso.
Na dúvida do que fazer: estude.

Construa o seu método, revise as questões e os assuntos. O

treino trará a preparação. Tente afastar a frustração, caso já
tenha perdido em algum concurso - o importante é o que está
pela frente!

Comemore cada conquista, algumas pessoas já tiveram uma boa

formação na escola, e poderão passar logo, outros vão precisar
de mais tempo se preparando, e está tudo bem - isso não define
a inteligência de cada um, é apenas uma questão de preparo.

De uma coisa você pode ter certeza: o resultado chegará como

recompensa por seu esforço, foco e determinação.

Você já é uma pessoa vitoriosa por sua escolha de partir em

busca de algo melhor, e logo irá comemorar sua conquista, a
sonhada aprovação, e quem sabe possa até usar as suas técnicas
para ajudar a outras pessoas a passarem num concurso futuro.

Estude, e a posse chegará!