Exemplos de estilos de enfrentamento associados a esquemas específicos
Esquema Resignação, rendição (desistir, aceitar, ter o
Abandono/Instabilidade
Desconfiança/Abuso
Privação Emocional
Defectividade / Vergonha
Isolamento social
Dependência / Incompetência
Vulnerabilidade
Emaranhamento / Self
subdesenvolvido
Fracasso
esquema como verdade)
Escolhe parceiros amorosos ou outras pessoas
importantes que não estão disponíveis ou são
imprevisíveis
Escolhe parceiros amorosos ou outras pessoas
importantes que não são de confiança; tem atitude
supervigilante e desconfiada em relação aos outros
Escolhe parceiros e outras pessoas importantes que
são frios e distantes; desestimula os outros a
doarem-se emocionalmente
Escolhe parceiros e outras pessoas importantes que
sejam críticos; diminui a si mesmo
Torna-se parte de um grupo, mas se mantém na
periferia; não participa integralmente
Pede ajuda demais; reconfirma suas decisões com
outros, escolhe parceiros superprotetores, que
fazem tudo por ele
Preocupa-se continuamente com uma imprevisível
catástrofe que cairá sobre si; pede reafirmação a
outros repetidamente
Imita o comportamento de outras pessoas
importantes, mantém-se em contato próximo com
o “outro emaranhado”, não desenvolve identidade
separada, com preferências próprias
Sabota seus esforços profissionais, trabalhando
Evitação
Evita totalmente relações íntimas por
medo de abandono
Evita relacionamentos íntimos com outros
na vida pessoal e profissional; não confia
nem se abre
Retrai-se e isola-se; evita
relacionamentos íntimos
Evita contar pensamentos ou sentimentos
“constrangedores” para parceiros e outras
pessoas importantes com medo de
rejeição
Evita a convivência; passa a maior parte
do tempo só
Posterga decisões; evita agir de forma
independente ou assumir
responsabilidades adultas normais
Desenvolve evitação fóbica de situações
“perigosas”
Evita relações com pessoas que enfatizam
a individualidade em detrimento do
emaranhamento
Posterga tarefas profissionais; evita
Hipercompensação
Afasta parceiros e outras pessoas importantes
por meio de um comportamento pegajoso,
possessivo ou controlador
Maltrata ou explora os outros; age de maneira
exageradamente crédula
Faz exigências fora da realidade para que
outros satisfaçam suas necessidades
Comporta-se de maneira crítica e superior em
relação a outros; tenta parecer “perfeito”
Assume um “personagem” falso para juntar-se
ao grupo, mas ainda se sente diferente e
alienado
Demonstra autoconfiança excessiva, mesmo
quando recorrer a outros seria normal e
saudável
Emprega pensamento mágico e rituais
compulsivos; desenvolve comportamento
negligente e perigoso
Desenvolve autonomia excessiva
Diminui as realizações de outros; tenta atingir

Arrogo / Grandiosidade
Autocontrole / Autodisciplina
insuficientes
Subjugação
Auto-sacrifício
Negatividade/ Pessimismo
Inibição emocional
Busca de Aprovação / Busca de
reconhecimento
Postura punitiva
Padrões inflexíveis / Postura
hipercrítica
abaixo de seu nível de capacidade; compara
desfavoravelmente suas realizações com as de
outros, de maneira tendenciosa
Tem relações desiguais ou com falta de atenção
com parceiros ou outras pessoas importantes;
comporta-se de forma egoísta; desconsidera
necessidades e sentimentos de outros; age como
superior
Realiza tarefas que são tediosas ou desconfortáveis
de forma descuidada; perde controle das emoções;
come, bebe, joga em excesso ou usa drogas
Escolhe parceiros amorosos e pessoas importantes
que sejam dominadores e controladores; obedece
aos desejos destes.
Desenvolve autonegação;
Faz muito pelos outros e pouco por si
Minimiza as situações positivas;
Exagera as negativas;
Espera e prepara-se para o pior
Enfatiza razão e ordem em detrimento da emoção;
Age de maneira muito controlada;
Não demonstra emoções ou comportamentos
espontâneos
Chama a atenção de outros para suas realizações
com relação ao status
Age de forma exageradamente punitiva ou dura
com pessoas que lhe são importantes
Tenta ter um desempenho perfeito;
Estabelece padrões altos para si e para os outros
completamente tarefas novas ou difíceis;
evita estabelecer objetivos profissionais
que sejam adequados ao seu nível de
capacidade
Evita situações em que não pode ter
desempenho alto nem se destacar
Não trabalha ou abandona a escola; não
estabelece objetivos profissionais a longo
prazo
Evita qualquer relacionamento, evita
situações nas quais seus desejos sejam
diferentes dos de outros.
Evita relacionamentos íntimos
Não espera muito;
Mantém as expectativas baixas
Evita atividades que envolvam expressar
sentimentos próprios (como amor ou
medo) ou que requeiram comportamento
desinibido (como dançar)
Evita relacionamentos com indivíduos
admirados, por medo de não obter sua
aprovação
Evita situações que envolvam avaliação
para escapar do medo de punições
Evita assumir tarefas profissionais;
Posterga
padrões perfeccionistas para compensar-se
pela sensação de fracasso
Dá presentes ou contribuições extravagantes à
caridade para compensar comportamento
egoísta
Toma iniciativas rápidas e intensas para
completar um projeto ou exercer autocontrole
Age de maneira passivo-agressiva ou
revoltada.
Irrita-se com pessoas que lhe são importantes
por não corresponder ou não demonstrar
apreciação;
Decide não fazer mais nada pelos outros
Age de maneira exageradamente positiva,
otimista, tipo “Poliana” (raro)
Age de forma impulsiva e sem inibição (às
vezes, sob a influência de substâncias
desinibidoras, como o álcool)
Age abertamente com vistas a obter a
aprovação de indivíduos admirados
Perdoa em exagero, ao mesmo tempo em que
sente internamente, raiva e vontade de punir
Descarta totalmente os altos padrões e vai em
busca de desempenho abaixo da média.
Fonte: Young, J.E., Klosko, J. S., Weishaar, M.E.Terapia do Esquema. Guia de técnicas cognitivo-comportamentais inovadoras. Porto
Alegre: Artmed, 2008. p138-140