BENEFÍCIOS E RISCOS

DO EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ

Maior incidência de parto normal.

Menor incidência de:
Ganho de peso excessivo gestacional;
Diabetes Mellitus Gestacional;
Distúrbios hipertensivos gestacionais (pré-eclâmpsia);
Parto prematuro;
Parto cesárea;
Menor peso ao nascer.
Melhoria ou manutenção da:
Resistência cardiorrespiratória;
Força muscular, resistência e flexibilidade;
Composição corporal e saúde cardiometabólica;
Agilidade, coordenação e equilíbrio;
Potência, tempo de reação e velocidade.
Redução de:
Desconfortos musculoesqueléticos;
Incontinência urinária;
Risco de nascimento de bebê macrossômico;
Indução do trabalho de parto, duração do trabalho de
parto, lacerações vaginais, fadiga, lesão, trauma
musculoesquelético e diástase dos retos.

RISCOS!
Trauma materno que pode
levar a complicações obstétricas;
Hipertermia;
Desidratação;
Treino fora dos padrões de
segurança (exercícios vigorosos).
ACOC Committee Opinion 2020