Você está na página 1de 171

SADE

BEM-ESTAR
Atravs de Elementos Naturais

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

N D I C E
INTRODUO SECOI ALOVERABABOSA PLENDEABELHA GELEIAREAL PRPOLIS MELDEABELHA VITAMINAC BETACAROTENO,VITAMINAE,SELNIO GINSENGEACHIADOURADA ALHO MEGA3ECIDOSGORDOS PRODUTOSVERDESDOCAMPO TOMILHO ALFAFA GRMENDETRIGO GRMENDECEVADA PIMENTACAYENE ERVASMEDICINAIS MULTIMINERAIS CLCIO FSFORO FERRO MAGNSIO MANGANS IODO COBRE ZINCO VANDIO SELNIO MOBDILNIO COBALTO FLOR SILCIO SDIO ENXOFRE CROMOPICOLINATO VITAMINAS A,B1,B2,B3 B5,B6,B12,CIDOFLICO BIOTINA,COLINA,INOSITOL,PABA C,E,F,K P OUTROSPRODUTOS LECITINA BIOFLAVONIDES 4 6 6 10 11 14 16 17 18 20 21 23 24 24 24 25 25 26 26 27 27 27 28 28 28 28 28 28 29 29 29 29 29 29 29 29 29 31 31 32 33 34 35 35 35 35 COENZIMAQ10 AMINOCIDOS SECOII APLICAODEPRODUTOS SECOIII ENFERMIDADESCOMUNS ABCESSO ACIDEZESTOMACAL ACNE ADENIDES AFTAS ALERGIAS FEBREDOFENO AMEBAS AMIGDALITES ANEMIA ANEURISMA ANOREXIANERVOSA APENDICITE ARTERIOSCLEROSE(CLCIO) ATEROSCLEROSE(COLESTEROL) ARTRITE ASMA BLEFARITE TREOLHO BRONQUITE CATARRO BRUXISMO BULIMIA BURSITE CABEA(DORDE),ENXAQUECA,CEFALEIA CABELOSBRANCOS CIBRAS,DORESMUSCULARES CLCULOSNOSRINS CLCULOSNAVESCULA CALOSEPELEQUERATINOSA CALVCIE CNCER CANSAO,FADIGAEESGOTAMENTO CARNOSIDADESNOSOLHOS(PTERGIO) CATARATA CATARRO,TOSSE CAXUMBA CELULITE CITICA CIRCULAOSANGUNEA CIRROSEHEPTICA CISTITE CLERA COLITE COLUNAVERTEBRAL CONJUNTIVITEOCULAR CORAO 35 35 36

37 37 37 38 39 40 41 42 43 44 44 44 45 46 46 47 50 51 52 52 53 54 54 57 57 58 58 58 58 59 62 63 63 64 65 66 67 67 67 69 70 71 71 73 73

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

CTISEPELESECA DENTES(CRIES) DEPRESSONERVOSA DERMATITEALRGICA DESIDRATAO DESINTOXICAODOFGADOERINS DIABETEMELITO DIARREIA DISLEXIAEMCRIANAS DIVERTCULOS DORESMUSCULARES EMBOLIACEREBRALEANEURISMA ENFISEMAPULMONAR ENVELHECIMENTOELONGEVIDADE EPILEPSIA ERISIPELA ERITEMAINFECCIOSO ESCARLATINA ESCLEROSEMLTIPLA DESPORTOFISICOCULTURISMO STRESS FEBREALTA FEBREREUMTICA FERIDAS FLEBITE FRIGIDEZ GASESESTOMACAIS GASTRITECOLITE,LCERA GENGIVITE GLAUCOMA GOTA GRAVIDEZ GRIPE HALITOSE HEMORRAGIAOCULAR HEMORRIDAS HEPATITE HERPESSIMPLEXIII HIPERATIVIDADE HIPERTENSO HIPERTIROIDISMO HIPOGLICEMIA HIPOTENSO HIPOTIROIDISMO IMPOTNCIA ENFARTEDOMIOCRDIO INFECONOSANGUE INFECESNAPELE INFERTILIDADEFEMININA INSNIA LARINGITE MENOPAUSA MENSTRUAO MUSCULARES,CONTRACTURAS MUSCULAR,DISTROFIA NUSEAEVMITO NEFRITE OBESIDADE

75 76 77 78 79 79 80 83 83 84 85 85 86 87 88 88 89 89 90 91 93 94 95 96 96 97 97 98 98 99 99 100 103 104 104 104 105 106 107 107 108 109 110 110 111 112 112 113 113 113 114 115 116 117 117 118 118 119

ODOR(MAU)DOCORPOEPS OLHOS:SEUSPROBLEMAS OSSOSFRACTURADOS OSTEOPOROSE OUVIDOS,INFECODOS PANCREATITE PARASITASINTESTINAIS PARKINSON,MALDE PEDRASOUCLCULOSNOSRINS PEDRASOUCLCULOSNAVESCULA PELAGRA PS PS(PELEQUERATINOSAECALOS) PICADASDEINSECTO PIORREIA PNEUMONIA PLIPOS PRISODEVENTRE PROSTATITE PSORASE QUEIMADURAS QUISTOS RAIVA HIDROFOBIA RONCOSNOCTURNOS RUBOLA RUGAS SARAMPO SADE,PREVENOEMANUTENO SEXUALIDADE SINUSITE SOLUO TABAGISMO TTANO TORCICOLO TUBERCULOSE TUMORES LCERAESTOMACAL LCERASBUCAIS UNHAS,PROBLEMAS VAGINITE VARICELA(CATAPORA) VARIZES VERMESINTESTINAIS VERRUGAS VERTIGEM,ENJOOSELABIRINTITE VITILIGO APNDICES APNDICEA BELEZAECUIDADOS APNDICEB NUTRIOESADE APNDICEC OBESIDADE ALIMENTAOENUTRIO APNDICEC1 REDUOPESO APNDICEC2 PERGUNTASERESPOSTAS APNDICED REDUODEMEDIDAS

119 120 122 123 123 124 125 125 126 128 128 129 130 130 131 131 132 133 133 134 135 136 137 138 138 139 140 141 142 143 144 145 145 146 146 147 147 147 148 148 149 149 150 150 151 151

153 158 162 164 166 168 170

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

INTRODUO Osprodutosdeorigemnaturalsoasfonteseasorigensdamedicinamodernaeservemdebase paraacurademuitasenfermidades,naformadeeficazesremdioscaseiros. Naltimadcada,osnutrientesnaturaisadquiriramumaforainusitada,portersido comprovado,diariamente,queelessoumarespostaaumacurasaudvel,econmicaesem efeitoscolaterais,frequentementeapresentadosporoutrosmedicamentossintticos. Asmaisrecentesinvestigaestmdemonstradoqueasvitaminas,osminerais,asplantas curativas,oscidosgordospolinsaturados,osprodutosderivadosdasabelhaseoutrosprodutos naturais,quandoingeridosemdosesadequadas,produzemumasadeexcelenteeevitama maioriadasenfermidades,ajudandoareforarasdefesasdoorganismo(sistemaimunolgico), combatendoasenfermidadesdeformadirectaeeficaz. Dentreasplantasqueseencontramnanatureza,existemmuitasqueconseguiramsensibilizar mdicosnaturalistasporsuaspropriedadescurativasenutritivas.Comoexemplopodemoscitar: a)AplantaAloVera(aconhecidaBabosa)pertencefamliadasLiliceas.Contmassombrosas propriedadescurativas,comoadeinibiradoreumexcelenteantiinflamatrio,coagulante, cicatrizante,digestivo,regeneradorcelular,desintoxicante,hidratanteenutritivo,devidoaofacto deconter18entreos23aminocidosrequeridospeloorganismo. b)OAlho,quetambmpertencefamliadasLiliceas(comooAlovera),temservido humanidadedurantemilniosporsuaspropriedadesantibiticas,germicidas,revitalizantese curativas. Entreoutrasmaravilhasdanaturezaestoomeldeabelhaeoplen.Amboscontmamaioriadas vitaminasedossaismineraisqueocorpohumanonecessitaparaoseucorrectofuncionamento.O mesmosedizdageleiarealedoprpolisdeabelha,quealmdoselementosessenciais,contm substnciassintetizadaspelasprpriasabelhasequesodegrandeutilidade,taiscomoas hormonasdocrescimento,asenzimas,asvitaminaseoutraspropriedadescurativas. UmadasimportaesmaravilhosasprovenientesdoOrientefoiaplantaancestralchamada Ginseng,levadaEuropapelaprimeiraveznosculoXVIIereconhecidaporsuasfunes energizantesaqualcombinadacomaChiaDouradaouSalvaNorteAmericana,dcomo resultadograndesefeitosteraputicos. Poressesmotivos,escolhemosemnossoestudoessesprodutosnaturaiscomosendoosmais importantesparamanterasade,obemestarecurarasenfermidades. ASadedesenvolveseatravsde: Umaalimentaoenutriocorrectas,aqualdevecontervitaminas,saisminerais, carboidratos,gordura,protenas,oxignio,gua,sol,etc. Atitudesepensamentospositivos. Exerccioadequadoparamanterasarticulaesflexveiseumaestruturasseaembom estado. Higienecorporal.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Quandofornecemosaoorganismoalimentosquecontmmuitastoxinasepoucosnutrientes naturais,ocorpovaisesaturandodevenenosqueinibemoseubomfuncionamento,almde impedirasuacura.Poressarazo,recomendase,namaioriadoscasos,submeterse,antesde qualquertratamento,aumprocessodedesintoxicaobasededietas.Aoeliminarascarnes vermelhasdanossaalimentaoecomermaisfrutaseverduras,estaremosdandoumagrande ajudaaoorganismoparamantlolivredeimpurezas. Poroutrolado,devemosconsiderartambmaintoxicaoqueanossamentesofrecomos pensamentoseemoesnegativosquenoslevamaestadosnervososdaninhoscomoaangstia,a tenso,ostresseoenvenenamentomental,oqualsereflecteemtodooorganismoatravsde enfermidadesdeorigempsicossomtica.Essasenfermidadespsicossomticasestointimamente relacionadascomasenfermidadesdeorigemfsica.Ostress,onervosismoouadepressolevaro seusistemaimunolgicoafuncionardeficientemente,tornandooportantoumapresafcilpara infeceseenfermidadesdetodotipo. Pelasrazesacimacitadas,necessriofazersediariamenteumahigienementaldepaze tranquilidade,tendopensamentospositivoseharmoniososparaqueelesinfluamemnossaboa sadefsicaemental. Oexercciodirio,orelaxamentoprofundo,oentusiasmoemtodasnossasactividades,respirarar puro,tomarbanhodesoleaingestodeabundantequantidadedeguapurasooutros elementostambmnecessriosparaumaboasade.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

SecoI ALOVERABABOSA OconhecidoAloVeraouBabosaumaplantapertencentefamliadasLiliceas,doqual tambmfazpartedoalho.Ambospossuemgrandespropriedadescurativasenutritivas.OAlo VeraouBabosa,porsuaspropriedadescurativaseregeneradoras,mencionadoempassagens bblicasenosantigoshierglifosegpcios,sendoutilizadoporAlexandreMagnoemsuas conquistascomosendoonicopaliativoparaosferimentosdeguerra.ActualmenteoAloVera estsendoredescobertocomavantagemdequeagoraeletemsidosubmetidoainvestigaes maisseguraseprofundas,nasquaissorealizadasanlisesdelaboratrioeprovasclnicas controladasqueasseguramaeficciadesuaspropriedadescurativas. LaboratrioscomoInstitutodeCinciaeMedicinaLinusPauling,dePaloAlto,Califrnia,o ConselhoInternacionaldaBabosaeaUniversidadedeOklahomatrabalhamemestudosoficiais sobreaBabosa.Muitobem,equaissoessaspropriedadesquefazemdoAloVeraumproduto naturaltomaravilhosoparaasadeeabeleza?ODoutorGregHenderson,directordeuma clnicanaturalista,noEstadodaCalifrnia,apoiadoemprovasdelaboratrios,mencionaas seguintespropriedadesdababosa: FUNOINIBIDORADADOR: OAloVerareduzadoraoseraplicadonolugardoferimentodevidosuagrandecapacidadede penetrao,vantagemquenoencontradanamaioriadeoutrosprodutos.OAloVerabloqueia adornascamadasmaisprofundasdapele,devidoaosseuscomponentesactivoseaoseupoder antiinflamatrioepenetrante. ACOANTIINFLAMATRIA OAloVeratemumaacosimilardosesteridescomoacortisona,pormsemosefeitos nocivosqueesteprovoca.Porestarazo,podeutilizarseemtodosostranstornosinflamatrios, comoabursite,artriteoupicadasdeinsecto.Paraummelhorefeitosobreapele,coloqueum algodoempapadocomogeldeAloVeraecubraoparaevitarqueseevapore.Umponto importantearessaltarqueoAloVeranocontmcortisona,mascontmenzimaseoutros elementosqueotornamaltamenteantiinflamatrio. ACOCOAGULANTE ComooAloVeracontmaltocontedodeclcioepotssio,eleprovocaaformaodeumarede defibrasqueretmoseritrcitosdosangue,ajudandoassimacoagulaoeacicatrizao necessria.Oclcioumelementomuitoimportanteparaobomfuncionamentodosistema nervosoeparaaacomuscular,sendoumgrandecatalisadoremtodooprocessode cicatrizao. ACOQUERATOLTICA Estaacopermitequeapeledanificadaouferidasedesprenda,havendoumarenovaode tecidoscomclulasnovas.Permitequeexistatambmummaiorfluxosanguneoatravsdeveias eartrias,livrandoasdepequenoscogulos. ACOANTIBITICA ComprovousequeoAloVerainibeaacodestruidorademuitasbactrias,comoaSalmonellae osStaphylococcusqueproduzemopus,etc.umprodutoexcelenteparaaeliminaobacteriana, bemcomoparaasuapreveno.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

ACOREGENERADORACELULAR OAloVerapossuiahormonaqueaceleraocrescimentodenovasclulasealmdissoeliminaas clulasvelhas.GraaspresenadeclcionoAloeVera,asclulaspodemmanteroseu equilbriointernoeexterno,proporcionandoassimmelhorsadecelularatodosostecidosdo corpo,porqueoclcioregulaapassagemdoslquidosnestasclulas. Cncerdepele OmilagrosoAloVeraserumaarmacontraocncerdepelenofuturo,assegurouoDr.Faith Strickland,docentrodeCncerAnderson,daUniversidadedoTexas.Eletambmasseguraqueo AloVeraevitaqueosistemaimunolgicodapelesedanifique.Umacaractersticaimportante queoAlocontm18aminocidosqueocorpohumanonecessitaparaaformaodeprotenas (asprotenassocadeiasformadaspelacombinaodevriosaminocidos).Ademais,oAlo contmmineraiscomooclcio,fsforo,cobre,ferro,mangans,magnsio,sdioepotssio,que soelementosindispensveisparaometabolismoeparaafunocelular. ACOENERGTICA OAloVeraajudanobomfuncionamentodometabolismocelular,isto,ajudanaproduoda energiaqueocorponecessita.Almdisso,devidoaoseucontedodevitaminaC,eleproduzuma acoquemelhoraeestimulaacirculaoeobomfuncionamentodoaparelhocardiovascular.A vitaminaCnoproduzidapeloorganismo,porissotemosdebusclaexternamente.Esta vitaminamuitoimportanteparaofortalecimentodosistemaimunolgico,doaparelho circulatrio,doaparelhodigestivo,intervindonaprevenodamaioriadasenfermidades,comose descrevermaisadiante,aofalarsesobreavitaminaC. ACODIGESTIVA OAloVeracontmumagrandequantidadedeenzimas.Algumasenzimaspodemserproduzidas peloorganismo(ex:pelopncreas),pormoutrasnooso,havendoportantoanecessidadede seremadquiridasexternamente.Duranteoprocessodigestivo,asenzimastransformamas protenas,convertendoasemaminocidos;oscarboidratosemacares(glicose)easgorduras emcidosgordos.Edestaformaesseselementostransformadossoabsorvidospelointestinoe levadoscorrentecirculatria. ACODESINTOXICANTE Desintoxicao=eliminao+regenerao+assimilao DevidoaopotssioqueoAloVeracontm,elemelhoraeestimulaofgadoeosrins,quesoos principaisrgosdedesintoxicao.OAlocontmcidournico,oqualeliminaastoxinasao nvelcelular.OAloVera,aoseringeridopelaprimeiravez,tendeaproduzirumpoucodediarreia devidoaofactodequeeleproduzumalimpezainicialnosintestinos,tantodebactriasquantode alimentosqueestoretidosnasalasintestinaisounosdivertculos. ACOHIDRATANTEDAPELE OAloVerapenetraprofundamentenapeleerestituioslquidosperdidos,atmderestauraros tecidosdanificadosdedentroparafora,comoacontecenocasodasqueimaduras,tantoas ocasionadasporfogo,porradiaooupelosol. ACONUTRITIVA OAloVeracontm18dos23aminocidos(componentesdasprotenas)queoorganismo necessitaparaformaodeclulasetecidos.Almdisso,contmenzimasnecessriasao processamentodoscarboidratos,dasgordurasedasprotenasnoestmagoenointestino.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

OAlocontmumagrandevariedadedevitaminas,comoaB1,B5,B12,AeC.Tambmcontm mineraiscomoclcio,fsforo,cobre,magnsio,mangans,sdioepotssio. ACOTRANSPORTADORA OAloVeraumveculoperfeitoparatransportarprofundamenteparadentrodapeleoutras substnciasouelementosaosquaisestcombinado.Estaarazopelaqualexistemmilharesde produtoscosmticosemedicinaismisturadoscomAlo.Comoporexemplo,podemoscitar: Emcombinaocomeucaliptoejojoba,eleforneceumgrandecalmanteparaador,jque penetranastrscamadasdapele,chegandoatregiomuscular. Associadoaoprpolisdeabelha,dnosumexcelentecremeparainfecesdapele. Associadoaoleodecocoeaumbloqueadorderaiosultravioletadnosumexcelente protectorsolar. ALOVERANAODONTOLOGIA OdoutorTimothyE.Moore,daUniversidadedeOklahoma,fezinvestigaesobtendofabulosos resultados.AplicouoAlonasuaprticadiria,naodontologiaeasseguraque,naformadepasta dedentes,ajudaacombaterosangramentoeagengivite,controlandoasensibilidadedentria, almdeajudarnaprevenodascries.Almdisso,nocontmelementosabrasivosque destroemoesmaltedosdentes.ABabosamisturadacomjojobaajudaaeliminaroressequimento doslbioseasaftasbucais. OALOVERANOTRATAMENTODEBELEZA bemconhecidoquetantoNefertiticomoClepatrausavamaBabosaparaembelezarse.Sem dvida,essatradiofoiinstitucionalizada,tornandooAloVeraumimportanteelementoem muitosprodutosdebeleza.Alimpezafacialmuitoimportantedevidosuavidadeeflexibilidade quedeveterapeledorosto,poissemdvidaoar,opeosolalteramsuascaractersticasea maltratam.ABabosatemdoiscomponentes:ligninasepolissacardeos(hidratodecarbono),que realmentepenetramnastrscamadasdapele(epiderme,dermeehipoderme)eexpulsamas bactriaseosdepsitosdegorduraqueobstruemosporos. OAloVeraaopenetrarfazcomqueaacodosnutrientesnaturais,comoosminerais,as vitaminas,os18aminocidoseasenzimasquecontm,melhoremeestimulemareproduode novasclulas,substituindoasclulasmortasdapele.Seaepidermenopudereliminaressas clulasdegordura,osporosdapeleiroobstruirseeasglndulassudorparasnopodero funcionarbem,comeandoaformarinfecesnapele.Porseuspoderesregenerativos, cicatrizantesedealtapenetraonapele,aBabosausadaemcremeshumectantes,mscaras cosmticas,champs,cremestonificadoresouredutoresdegordura,etc.Almdisso,usadaem cremesbronzeadoreseprotectoressolares. ComaBabosaseproduzemcremesparadoresmuscularesereumticas,tambmseutilizaa Babosaemformadegelparacombateraacne.ABabosaumprodutoquepodesercombinado facilmentecomumagrandequantidadedeoutroselementosnaturaisetambmcomprodutos domsticos,comoocasodesabesechamps.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

ListadasprincipaisenfermidadesemolstiasqueaplantadeAloVeraajudaaprevenir, controlarecurar: 1 Acne 17 Reumatismo 2 lcerasppticaseestomacais 18 AcoCoagulante 3 Pressoalta 19 AcoAdstringente 4 Dordecabea 20 InibidordaDorMuscular 5 Pdeatleta 21 EstimulantedoCrescimento 6 Insnia 22 Queimadurasporfogo 7 Inflamaes 23 ErupoCutnea 8 Constipao 24 EscleroseMltipla 9 Colite 25 VeiasVaricosas 10 Disenteria 26 Artrite 11 ProblemasDigestivos 27 CncerDigestivoedoClon 12 QueimadurasdeRaioX 28 InflamaodosIntestinos 13 EstimulantedaCirculao 29 SeborriaeAlopcia 14 InfecesdaPele 30 Dermatite 15 Congestocrnicadonariz 31 Tuberculose 16 Anemia Almdisso,possuiexcelentepenetraonapele,ptimacomoregeneradorcelular,aco queratoltica(desprendimentodeclulasmortasdapele),acoantibitica,energtica,digestiva, desintoxicante,nutritiva,cosmticaehidratantedapele.
Extradode:Graedon,J.,1981.ThepeoplesPharmacy,OregonJournal.Portland.Or.Gjerstand,G.andRiner,T.D. 1968.AmericanPharm.Vol140(2).Gates,G.1975.MyfavoriteplantAloeVera.Am.Horticultural.Vol54(5).Swigget, H.1968.SavilaNewspaper.SanAntonioExpressNews.

MINERAIS Clcio Fsforo Cobre Magnsio Mangans Sdio Potssio VITAMINAS A C B1 B5 B6 B12 NUTRIENTESDOALOVERA AMINOCIDOS Essenciais Isoleucina Fenilalanina Treonina Valina Leucina Metionina Lisina Triptofano NoEssenciais cidoasprtico cidoglutmico Alanina Prolina Histidina Serina Glicina Arginina Tirosina

10

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

OALOVERABABOSA Aumentaaeliminaodetoxinas;Melhoraaassimilaodenutrientes;Melhoraanutrio; Facilitaaregeneraocelular;Aumentaaenergia;Melhoraaqualidadedevida PLENDEABELHA Opleneomeldeabelhasoosnicosalimentossobreaterraquecontmos22nutrientes necessriosparaqueohomemtenhaumanutriocompletae,porconseguinte,SADE. VITAMINAS SAISMINERAIS PrvitaminasA(BetaCaroteno) Fsforo Clcio VitaminaB1(Tiamina) Ferro Cobre VitaminaB2 Potssio Magnsio VitaminaB3 Mangans Enxofre VitaminaB5 Sdio Titnio VitaminaB6 Zinco Iodo VitaminaB12 Boro Nquel VitaminaC VitaminaD VitaminaE VitaminaH cidoFlico cidoPantotnico Almdasvitaminasesaisminerais,opleneomelcontm: cidosgordos Pigmentos Humidadede3%a20% Ceraseresinas Esteridesdocrescimento Aminocidosde10%a13%comoa Vernina,Nuclena Aminas,lecitina,cidosNuclicos,Flavonides, cidoFenlico 35gpordiadeplendeabelhasupremaexignciaproteicadeumapessoa Encontramse28mineraisnocorpohumano,dosquais14sovitais.Oplendeabelhacontm os28minerais. Apartirdeumpontodevistaprticoverificousequeosefeitosbenficosdoplenpodemser: Regularoapetite.Intervmnorestabelecimentodoapetiteperdidoemcasode anorexia,assimcomoregulaaobesidadeeaassimilaoexagerada. Regularofuncionamentointestinal,combatendoadiarreiaemelhorandoadigesto. Ajudaraeliminarosestadosdefadiga,cansaoeenfraquecimentomuscularecerebral. Actuarsobreoenvelhecimentodoaparelhogenitaleurinrio. Actuarcomoantibiticosobremicrorganismocomotifoideaeassalmonelas. Actuarcomoumaacoreguladoradapressoarterial,melhorandoaresistnciados vasossanguneosedoaparelhocardiovascular.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

11

Oplendaabelhadsuperioridadeaosatletas Hmuitotempotemseobservadoqueasdelegaesrussasqueparticipamdasolimpadaslevam amaioriadasmedalhas.Osrussostmbuscadopormuitosanosobalanonutritivocorrectopara produziratletassuperioreseestoconvencidosqueoplendeabelhalhesproporcionaenergia extraegrandevigor.OrecordedexitodosrussosnosJogosOlmpicosconfirmaessateoria.Os atletasrussos,eagoratambmosatletasamericanos,chegaramconclusodequeousode produtosnaturaiscomooplendeabelhalhesdsuperioridadefsicaemaiorrendimento.O treinadordedesportosamericanoDonCochrenfezexperinciascomseusjogadoresaoincluirem suasdietasoplendeabelha,obtendomagnficosresultadostantonamelhoriadasadedos atletascomonoseurendimentofsico. Algunsestudossobreobenefciodoplennosdesportos: RevistaMdicadedesportodaRepblicadaChina.Aumentodeeficinciadesportiva. EstudodoInstitutodeInvestigaoBiossocialdeTacoma,Washington,sobreo aumentodovigordosatletas. ArtigodeRunner'sWorld1980dizcomoGaryFanellideFiladlfiaquebrouseurecorde de4:26numamilhapara4:10somentequandoingeriuoplendeabelha.Estemesmo fenmenoaconteceuaSteveRiddick,corredordos100metros. OtreinadordecorredoresdepistaAnittiL.relatouqueem1976faziatodososseus atletasingeriremplendeabelha,oquemelhoravasuasperformances. OtreinadordaUniversidadedeRutgers,E.U.A.,comentouquedepoisdedarplena seusatletas,elesganharam,pelaprimeiravezem48anos,ocampeonatode"travessia decampo"doMetropolitanintercollegiatedeNovaIorque. OtreinadordaUniversidadedeSanJunrecomendoudirecodaUniversidadepara quecomprasseomelhorplenquehouvesse,porquehaviacomprovadoosbenefcios queeletraziaatodososseusatletasquandooingeriamregularmente.
Ref.bibl.:"Omaravilhosomundodoplendeabelha",deJoeM.Parkhill.

GELEIAREAL AENERGIAVITALDANATUREZA DescobrindoqueaGeleiaRealnutriaaabelharainhadandolheumagrandevitalidade,aquallhe permitianosomenteprmilharesdeovosdirios,comotambmdarlheumalongevidade30 vezessuperiordasabelhascomunsquenosealimentavamcomestenctar,osbilogos,e apicultoresdedicaramseaprovarseessesefeitostonotveiseramaplicadosaosseres humanos,descobrindoqueefectivamenteproporcionavamcaractersticasinsuperveisde vitalidadeesade. Opesodeumaabelharainhaaumentaduasmilvezesnaprimeirasemanaapsseunascimento, dobrandoseutamanhonestemesmoperodo,umavezquealcanasuamaturidadeemmenor tempoqueoszanges.Depoisqueseescolhealarvaqueserdesenvolvidacomoabelharainha, somenteelaterdireitodesealimentarsecomaGeleiaReal,alimentoquelheproporcionar grandefora,vitalidadeelongevidade.AGeleiaRealumasubstnciasemicida,esbranquiada, queproduzidapelasabelhasoperriasatravsdeglndulasqueseencontramnafaringe. Ningumsabeaocertotodososefeitosbenficoseoporqu,oquesesabequeproduznoser humanoumagrandevitalidadeerejuvenescimentocelular.

12

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

DescobriusequeaGeleiaRealpossugrandesquantidadesdeacetilcolina.Essasubstnciauma dasprincipaistransmissorasdosimpulsosnervosos.Aausnciadesseneuroqumicotrazcomo consequnciamuitasdesordensdeorigemnervosa. COMPOSIODAGELEIAREAL MINERAIS VITAMINAS Humidade 24,55% Mangans Clcio B5 200mg Nitrognio 4,58% Cloretos Sdio Niacina 59150mg Protena 30,62% Potssio Cromo Inositol 100mg Cinzas 2,34% Enxofre Fsforo B2 819mg Dextrose 11,70% Magnsio Silcio B6 2,48mg Sacarose 3,55% Ferro Alumnio B1 26mg Extractos 15,22% Cobre Zinco H 0,73mg pH 3,73,9 Cobalto Estrncio cidoFlico 0,23mg cidoFlico CDE Traos AGeleiaRealficoupopularhmuitotempo,emdecorrnciadeumartigopublicadonaimprensa noqualsenarravaorpidorestabelecimentodoPapaPIOXII,depoisqueoDr.RicardoGalieazzi lhereceitouaGeleiaRealcomoprodutofortalecedorevitalizador.Estefactofoirelatadono2 CongressoInternacionaldeBiogentica.Esteartigoprovocougrandecuriosidadenaspessoasem provaressasubstncia,pormseualtopreonopermitiaseuconsumoemgrandesquantidades. Acarnciadoprodutoeoseuelevadocustoretardaramoaparecimentodosefeitosdeforma massiva,pormoqueosmdicostradicionaisnopodemnegarqueaGeleiaRealmelhorao estadorealdocorpo,aumentaacapacidadeintelectualefsica,desenvolveooptimismoeobom humor.Melhoraavisoempessoasdeidadeavanadaeinflunciafavoravelmentecasosde anginadepeito,delcera,dearteriosclerose,deanemiaedosestadosdedepressoeastenia. Almdisso,umpotenteafrodisaco.Tambmreduzataxadecolesterolnosangue,provocando umaumentotemporalnometabolismode2,4a2,6%. DescobriusequeaGeleiaRealestimulaasglndulasendcrinas(leroartigodeHadhanyi),"O ChamadoHormonadasAbelhas",ed.Disch.MedicaiJournal,1955);almdisso,actuacomxito naerradicaodatosseespasmdicaedatuberculose,sobretudonascrianas.Tambminflui satisfatoriamentenabronquite,naenxaqueca,nostranstornosdigestivos,nadebilidadenervosa, nasdoenasdabexigaedoestmago,assimcomonocansaoprovocadopelomau funcionamentodasglndulasendcrinas. Todaessaextensavariedadedeusosmedicinais,almdecarecerdecontraindicaes,fazda GeleiaReal,semdvida,umnutrienteperfeitocommilutilidades.Aquantidadequesedeve administraroscilaentre250e500mgdirios.AcombinaodesseprodutocomGinsengdlhe grandespropriedadesrevitalizanteserejuvenescedoras.Asreasdemaioraplicao,encontradas eminvestigaesrealizadasemdiferentespartesdomundo,tmdemonstradoaeficciada GeleiaRealcomo: ACOANTIBITICA Foicomprovadoumpoderbactericidaantibitico,oqualexercesuaacosobrenumerosas bactrias,especialmenteobacilodeKoch,oestafilococodourado,aEscherichiacolieobacilode Eberth,responsveisporinfecestosriascomoatuberculoseouafurunculose(antraz).

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

13

InvestigaesrealizadaspeloDr.JosefVittekeoDr.Jaroslavk.daescolademedicinadeBratislava conclu"AGeleiaRealtemumaforteacoantibacterianaeantiviralprincipalmentecontrao Streptococcus,aEscherichiacolieoStaphylococcus".


(Lerosartigos"SumriodeinvestigaodaspropriedadesantibiticasdaGeleiaReal",porGautreleteLizuka."Studies onRoyalJelly,AntibioticactionsonRoyalJelly,JapaneseSoc.1965Part.III).

RECONSTRUTORCELULAR Cientistasrussosencontraramquantidadessignificativasdecidosribonucleicos(ARNeADN),os quaissoaprpriaessnciadaclula. RECONSTITUINTEGERAL Foramcomprovadasacesespecialmentebenficasempessoasdeidadeavanada,adultoscom fadigacrnica,pessoasdebilitadas,astnicasoudepressivas,sobreosquaisexerceumagrande acoenergticaeconseguequeretomemavontadedevivereobomhumor. Tambmhumamelhoriadamemriaedaviso,assimcomoumamelhoriadaarteriosclerosee adiminuiodoscasosdeanginadopeito.Nascrianas,comofoimostradonocongressode BiologiadeBologna,em1956,dosesdeapenasde50mgdiriosproduziramumaumentodepeso nosbebsprematuros,melhorandotambmodesenvolvimentosseoeintelectual.
(LersobreessetemaolivrodoDr.RogerJ.Williams,Ph.D.,BioqumicodaUniversidadedoTexas,"OAvanoda Nutrio").

TONIFICANTEDOSISTEMANERVOSO DescobriusequeaGeleiaRealmelhoraosistemanervosoporsuaspropriedadesqumicas. excelenteparaosnervos,paradepresso,paraostresseafaltadememria. AUMENTODAFERTILIDADEEDIMINUIODAIMPOTNCIA. umefeitomuitointeressantequeaGeleiaRealproporcionanessescasos,actuandoporigual tantonohomemcomonamulher,almdoquetemumefeitoafrodisacodevidogrande quantidadedehormonasquecontm.ODr.HenryL.Hey,daFrana,descobriuqueaGeleiaReal temahormonagonadotrficoqueactivaemelhoraasglndulassexuais. ENFERMIDADEDAPELE tilparamelhorarosestadosdepelesecaouquetratinosa,acnesepsorase,aomesmotempo emqueevitaecorrigeaformaoderugas.Aonvelestticotemumefeitorejuvenescedor, proporcionandoumaumentodaglndulamamriaemcasodepoucodesenvolvimentoedando firmezaemcasosdeflacidez. QUEDADECABELO(ALOPCIA) AgrandequantidadedevitaminasdocomplexoBtalvezsejaaresponsvelpeloseubomefeitono crescimentodocabelo,especialmentedevidograndequantidadedecidopantotnicoqueela contm. ARTRITE Umaexperinciarealizadacom30pacientesafectadosdeartriteoudeartritereumatideteve comoresultadoumamelhoraespectacularemquatorzedeleseaquelesquepadeciamdaartrose tiveramumalviomuitoduradourodosseussintomas.
(Ler:"Ossetessegredosdacolmeiaparaasade).

14

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

TUMORES Apresenadeumfosfoaminolipdio(cidogordonosaturado),identificadocomocido 10hidroxidecenico,naproporode0,43%,conferelhepropriedadesantitumoraisquedevem serlevadasemconsiderao. OUTRASENFERMIDADES Utilizasenaslcerasdoduodeno,nasfracturas,nahipertenso,noexcessodecolesterol,na asmaalrgicaenosdesportos,paraseconseguirumaumentododesempenhoedo restabelecimento.Tambmmelhoraasdefesasorgnicas. Almdisso,apresentaacoestimulanteeumexcelenteresultadonoaumentodaresistncia fadigafsicaemental.Temacoreguladorasobreoapetiteesobreosistemavasculare neurovegetativo.Melhoriadasinfecesgripaisebrnquicas;suavizaoeregeneraodas clulasdapele.RefernciasBibliogrficas:"GeleiaRealTesourodaNaturezaeaSade",porEduardoMartinez
Rubio.

PRPOLIS PODEROSOANTIBITICONATURALDASABELHAS Asabelhasnopoderiamdeixardeladoaprotecoeaseguranadasuacidadecolmia,em mosdeinimigosdoreino:osvrus,asbactriaseosfungos,etc.,queseformavamcoma decomposiodosbichosqueseintroduziamemseuenxame,taiscomo:vermes,rates, palomilhas,aranhasetc.Paracombatlos,descobriramumaresinadacascadasrvores,aqual processavameutilizavamparafecharasfendasdosfavos.Conheceseestaresinahojecomo nomedePrpolis,oqualcontmpropriedadesantibiticasmaravilhosas.Destamaneira,as abelhasprotegememantmnumacompletaassepsiaseumelefavointeiro. AristtelesaplicavaoPrpoliscomoremdioparamltiplostranstornosePlnioousavapara lcerascutneas.Inclusiveemalgumasenfermidadesnervosas,otratamentobasedeprpolis trazexcelentesresultados.Nostemposmodernosutilizouseduranteaguerraumblsamo compostoporumamisturadeprpolisegeldepetrleoparainfecesdasferidas.Os investigadoresrussosepolonesesdescobriramqueoPrpoliseraeficazcontraobaciloda tuberculoseetambmcontracertostiposdefungosrebeldescomoo"Cndidaalbicans". FoicomprovadoqueumadascaractersticasdoPrpolisdaabelhaadereforarasdefesasdo organismoousistemaimunolgico,oqualotornaduplamenteeficazatodotipodeinfeces. Apartirdosanos60criouseumgrandeinteressepeloestudodesseprodutonaJugoslvia,bem comonaRssia,naPolniaeemoutraspartesdomundo.UmcientistafrancsdenomeLavie, assimcomoumlaboratriofarmacuticopolonsdemonstraramagrandespropriedadesdo Prpoliscontracertostiposdefungosebactrias.OdirectordocentrodeinvestigaesBitica MitijarecomendouoPrpoliscomooprimeiroagenteantibacterianonotxico,demonstrandoa suaeficinciacontraovrusdagripe. COMPOSIOForamencontrados: 55%deresinaseblsamo 25%deceras 10%deleosessenciais 5%deplen

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

15

5%deoutroscomponentes Algunsdessescomponentesso: Ramnocitrina cidoferlico Galagina Crisina Isalpinina Tetracrisina Pectolinargerina Acetina Pinostrobina Quercetina Pinocembrina Pinobankesina Sakuranetina 3acetilpinoban Isosakuranetina Pterostilbena Queracetina3 Xanatororeol lcoolcimamil cidomirstico cidocinmico cidobenzico Vanilina lcoolbenzil Isovanilina cidosrbico cidocafeico Eugenol Estaanlisefoirealizadaem1980peloDepartamentodeQumicaOrgnicadaUniversidadeda AustrliaOeste. Almdisso,contmumagrandequantidadedemineraiscomo: Alumnio,prata,brio,boro,cromo,cobalto,cobre,estanho,ferro,magnsio,mangans, molibdnio,nquel,chumbo,selnio,silcio,estrncio,vandioezinco. Propriedadesteraputicas Antifungicidas,provavelmentedevidopresenadoscidoscafeico,pinocembrinae pinobanksina. Antiinflamatrioecicatrizante. Grandespropriedadesparareforarosistemaimunolgico. Favoreceaformaodeanticorpos,assimcomoapropriedadefagocitria,aumentando destamaneiraaresistnciageralcontraasinfeces.Oefeitoantibiticotanto bacteriostticoquantobactericidaofazemsermuitoactivocontraosStaphylococcus, Streptococcus,Salmonellas,proteus,Escherichiacoli,bacilodeKocheoutros. Aplicaes: AsomadoscomponentesqueformamoPrpolisotornatilcontraumagrandevariedadede enfermidades,taiscomo: Anemias Anorexianervosa Arterioscleroseeaterosclerose Infecesrespiratrias lceraseaftasbucais Verrugasoupapilomas(tratamentolocal) Infecesporfungos,bactriasevruscomoherpesdapele Tricomonasevaginal Acnes Plipos Otites Piorreiasegengivite

16

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Supuraes lcerasvaricosas Eczemas Gastrites lcerasduodenais Diarreias Divertculos Psorases Insnia,depressoenervosismo AlgumasexperinciasnovasqueforamrealizadascomoPrpolisdeixamumaportaabertaparao tratamentodealgumasenfermidadesrebeldescura,comoadistrofianeuromuscular progressiva,maldeParkinson,ainsuficinciacerebrovascular,afecesdatiride,febres reumticas,osteoartrites,disfuneshepticobiliareseherpes. Contraindicaesnoexistem Noseconhecemcontraindicaesparaoseuusointernoouexterno.Mesmoaingestode grandesquantidadessomenteproduzirumalevediarreia,pormsemcomplicaes.Algumas pessoas,noobstante,puderammanifestarumapequenaalergiaquesomenteasobrigara iniciarotratamentocompequenasdoses.Oprpolisdeabelhaencontrasenomercadoemforma demelao,cordecafescura,ouemformadepastilhasde500mg. Asdosesmaisusuaisso:umacolhertrsvezesaodiaouseispastilhasingeridasduranteodia, duasdecadavez.Emcasoscrnicosougraves,possvelingerirat12comprimidos,diminuindo adosemetadequandoainfecoceder,aqualestcomummenteassociadacoma temperatura.Paraamanutenogeraldasade,recomendaseumadosediriadeduascolheres outrspastilhasdePrpolis. Desdeosprimrdiosdacivilizaoohomemfascinadopelaabelha.Aabelhapodepiclo,mas tambmpodeproduzirsubstnciasqueserousadasporelecompropsitosmdicosetambm comoprazeralimentcio.Asabelhasproduzemmel,pleneprpolis.Osasiticosusavamo prpolisparacurarferidasetumoreseosgregosparacurarferidaseabcessos.Ostextosantigos persasehebreus,bemcomoaBblia,mencionamoprpoliseomel. OMELDEABELHA Asabelhas,depoisdefazeremumagrandeviagemarea,seencontramcommilharesdeclices defloresabertasnosquaisseintroduziroporcompleto,sedentasporbeberonctar,oqual recolhememseusnectrios.Guardamemsuasglndulasaessnciasaucaradadaseivadas flores.Aabelhaaspiraessesucoatravsdesuatrompaeotransmiteparaasuaboca,onde processadocomsuasaliva,operandoseumaautnticatransformaodomel,jqueconverteum melcomplexonumalevuloseefrutosedefcildigesto.Esseprocessoserealizaatravsdeuma enzimachamadainvertina,queseencontranoseuaparelhodigestivo.Otipodemeldepender dasfloresqueaabelhaestvisitando. Omelmaispuroonatural,doqualnoseretiraoplennemageleiarealquecontm,comopor exemplo,oquecolectadonosexamesdasregiesdosdesertosaltosdoArizonaeemoutros

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

17

lugaresdistantesdacontaminaoedospesticidas.Essesprodutosdaabelha,colectadospor mtodosmodernos,garantiroomaispuroeinigualvelproduto. Comosesabe,asabelhasvoamdefloremflorcolectandoonctar.Onctarlevadoaofavopara converterseemmel.Umaabelhapodevoarsobreaproximadamentemilflorespararecolhero nctarsuficienteparaencherseuestmago.Sonecessrios60estmagosdeabelha,cheios,para encherumdedaldemel.Parafazermeiolitrodemel,asabelhastmdevisitarentre2a4milhes deflores. Comoregrageral,osgermesnocrescemnomelpuro.Poressarazo,usaseomelparanutriras crianaseosenfermos.Estemelcontmumaquantidademuitoampladenutrientestaiscomo: Carotenides,queseconvertememvitaminaA Vitaminas:B1,B2,B3,B5,B6eB12 Biotinaecidoflico Clcio,cobre,ferro,mangans,fsforo,potssio,enxofre,19aminocidos,incluindoos 8aminocidosessenciais Vriasenzimasecarboidratos Omelcontmemsiaenergiavitaldanatureza,retiradadonctardasflores,asquaisesto impregnadasderaiosdesol.Refernciasbibliogrficas:"Omelcomofontedevida",ReginaSignorini. VITAMINAC Foramdetectadasmaisde120enfermidadesquesoprevenidasoueliminadasingerindoseuma boadosedevitaminaC,tambmchamadadecidoascrbico.Descobriusequeseessavitamina fortomadajuntocomflocosdeaveiatemassuaspropriedadescurativasaumentadas. AoingeriravitaminaCmisturadacomflocosdeaveia,conseguesequeestavitaminasefixeeseja melhorabsorvidanoorganismoincrementandoseassimsuasquantidadescurativase preventivas,almdeagregarasmagnficaspropriedadesquetemafibradeaveiaparadiminuiro colesteroldosangue.Foidemonstradoqueaocomerdiariamente39gdeflocosdeaveiareduzo colesteroldosangueemat3%nosadultos. AvitaminaCnofabricadapeloorganismo,porissoelatemdesertomadadiariamente,sejapor meiodealimentosoubebidasqueacontenham,bemcomoatravsdesuplementosnutricionais. OCentrodeFormaoMdicadoReinoUnido(C.l.M.)recomendaingerirummnimode50mg devitaminaCpordia.convenientesaberqueocigarro,apoluioeoutroselementos ambientaisnocivosdestroemgrandequantidadedessavitamina.Umscigarrochegaadestruir at25mg,isto,ametadedadosagemdiriarecomendada. PorquesograndesaspropriedadescurativasdavitaminaC?Arazoqueosglbulosbrancos dosanguequedefendemonossoorganismocontraqualquerelementohostilcomoasbactrias, requeremparaseufuncionamentoaingestodeumagrandequantidadedevitaminaC.Sabese queseessesdefensoresdoorganismonoestiverememboascondiesdecombateelesno conseguiroeliminarosprincipaisinimigosdoorganismo,produzindonaspessoasmalestare infeces.

18

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Estaarazopelaqualhavendoumainfeconagarganta,ousintomasdegripe,recomendase fazergargarejoscomlimo.Olimoealaranja,assimcomooutrosctricos,contmvitaminasC. DescobriusequeavitaminaCeliminaasbactriasmaiscomunsnoaparelhourinrio,bemcomo muitoeficazparacombaterostranstornosdoaparelhorespiratrio(comoasmaebronquite)ea constipao,almdeajudarnosproblemasderessequimentodasmucosaspulmonarese respiratrias.DescobriuseumaevidnciadequeadeficinciadavitaminaCaumentaoriscodo cncerpulmonar. AAterosclerose(endurecimentoarterial)estrelacionadacomafaltadevitaminaC.Descobriuse queumaboadosereduzonveldecolesterolnosangue. AvitaminaCfundamentalparaaformaodocolagnio,queumasubstnciaessencialpara todooorganismo.Ofuncionamentoanormaldocolagniopodeproduziroenvelhecimento,dores musculares,gota,febrereumtica,artritereumatide,coliteeinflamaodosvasossanguneos. Essestranstornospodemsercombatidossehouvercapacidadedocolagniopararegenerarse suficientementerpido.Eanicaformadeistoacontecerfazendoumamaioringestode vitaminaC.Ref.bibl.:"vitaminasparamelhorarasade"PreventionMaganize.Tambmconsulte"Vitaminas",do
Dr.EarlMindell.

BETACAROTENO,VITAMINAEeSELNIO CONJUNTOREJUVENESCEDORPOREXCELNCIA OBetaCarotenoumaprvitaminaqueseconverteemvitaminaAatravsdeumprocessoque serealizanofgadoenaparedeintestinal.QuandoessavitaminatomadajuntocomvitaminaEe comoselnio,suasqualidadesnutritivasecurativassomultiplicadas.Estesuplemento nutricionaldemuitaajudaparaaprevenodeumagrandequantidadedetranstornos,como aquelesproduzidosduranteoprocessodeenvelhecimento,jqueneutralizamosradicaislivres responsveisportalfacto. EstavitaminaAencontraseemalimentostaiscomo:ovos,gorduradoleiteeleosdederivados dofgadodepeixe,almdeencontrarseemalgunsvegetaisefrutasdecorverdeeamarela, comoespargo,alface,brcolos,cenoura,alho,espinafre,mamo,papaiaepssego.O BetaCarotenoouprvitaminaAajudaapreveniracegueiranocturna,porissosediz:"coma cenourasparaquepossavernoite".OBetaCarotenoessencialparaaproduodeuma substnciachamada"prpuravisual",quenecessriaparaobtermaiorvisonaescurido.Quem nopodevercompoucaluz,almdesermuitosensvelluminosidade,muitoprovvelque tenhaumadeficinciadessavitamina. OutrasdesordenscausadaspelafaltadeBetaCarotenoseproduzemcommaiorfrequnciana pele,sejacausandoumressecamentodasmucosasdonariz,pulmesouboca,ouestimulandoa produodeespinhas(acnes).OBetaCarotenoajudaaprevenirproblemasocasionadosdelcera eapreveniraformaodetumorescancerosos.Foidescoberto,almdisso,queessavitamina importantenaformaodosossosedosdentes.Essavitaminadegrandeajudaparacombatera psorase.Osmdicossuecoscomprovamisto.Omesmoacontecenaprevenodaenfermidade deCrohn,queocasionaumabaixaabsorointestinaleumadiarreiacontnua. OBetaCaroteno(vitaminaA)actuacomoantioxidantemolecular,oqualajudaaprotegeras clulascontraumasriedeenfermidadescomocncer.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

19

Asprotenasqueextramosdosalimentoscomoasqueestocontidasnascarnesnopodero serprocessadaseaproveitadassenoexistirumaboaquantidadedevitaminaA.Esteprocessode transformaodasprotenasacontecenofgado,oqualsintetizanovasprotenassegundoo necessrio,apartirdosaminocidoscorrespondentes.AdestruiodavitaminaAarmazenadano organismoacontecepelousodefertilizantesepesticidascomumaltocontedodenitrognio.Os nitritosqueseformaminterferemparaqueoBetaCarotenosetransformeemvitaminaA aproveitvel. Osconservantesecorantesalimentciosestorepletosdessescompostosnitrogenadosmalignos, assimcomomuitosdosalimentosquecomemoscomtantogosto.AvitaminaAouBetaCaroteno, noseuestadonatural,previneessestranstornos.Entreoselementosmuitoimportantespara preveniroenvelhecimentodostecidos,avitaminaE,tambmchamadadeTocoferol.Esta vitaminaarmazenasenofgado,nostecidosgordurosos,nocorao,nosmsculos,nostestculos, notero,nosangue,nasglndulasadrenaisenapituitria.umimportantevasodilatadore anticoagulante. OselniocombinadocomavitaminaEeAincrementafortementeaactividadedessasvitaminas. Omesmosepassacomomagnsio,oqualtambmtemsuaactividadeaumentada.ODr.Earl Mindell,noseulivro'TudosobreVitaminas",recomenda25mgdeselnioporcada200Ude vitaminaE. AvitaminaEajudaa: Manterajuventudeearetardarosprocessosdeenvelhecimentodevidooxidao, almdeproporcionaroxignioaocorpodandolhemaisresistncia. Protegerospulmescontraacontaminao,actuandojuntocomavitaminaA. Dissolveroscogulossanguneos,aliviarafadigaeimpediraformaodetecido cicatrizanteespesso,sendofacilmenteabsorvidaexternamentepelapeleou internamentepelointestino. Aceleraracicatrizaodasqueimaduras. Ajudaraprevenirosabortosespontneos. Ajudaraaliviarascibrasdaspernas. Preveniradestruiodosglbulosvermelhosdosangue,adegeneraomuscular, assimcomoalgumasanemiasedesordensdoaparelhoreprodutivo. Prevenirocncereproblemascardiovasculares,assimcomoajudaacirculaoea restaurarostecidos,sendodegrandevalornareduodapressoarterial. AvitaminaEencontrasenosprodutosnaturaiscomootrigo,osleosvegetais,osbrcolos,as couves,osvegetaisverdes,bemcomonotrigoecereaisintegraisenosovos.Descobriusequeas mulheresgrvidasoulactantesnecessitamdemaioresquantidadesdevitaminaE,assimcomoas mulheresqueseencontramnamenopausa.AdosemnimarecomendadadeBetaCarotenopelo C.M.lde750mge600UparaavitaminaE.Refernciabibliogrfica:"VitaminaEGuardidaSade,doDr.
WilfridShute."BetaCaroteno",deVitorPanwater,Ph.D.

20

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

GINSENG EA CHIAOUSALVADOURADA OGinsengconsideradoporalgumasculturasdoOrientecomoaplantademaiorvalornutritivo, assimcomoumadasmaispreciosasnomundo.OnomebotnicoPanaxginseng.Estaplanta umaraizquetemaformasemelhantedeumcorpohumano. OGinsengseconheceporsuaspropriedadesteraputicasdesde3.000a.C.efoilevadaEuropa pelaprimeiravezem1610d.C.porcomerciantesholandeses.OGinsengconhecesecomosendo umgrandeadaptgeno,isto,ajudaanormalizarasfunesdoorganismoquandoapessoa submetidaaumfortestress,reagindopositivamentesobreosistemanervosoehormonal.ODr. Breckman,daRssia,descobriuqueoGinsengajudaoorganismo,como: 1. Estimulantedaactividadefsicaemental,sendosuaacomaisnotriacompacientes debilitadosoucansados. 2. OGinsengfortaleceoorganismohumanoquandoesteficaexpostoaumtrabalhoseveroe prolongado. 3. Ajudanofuncionamentodasglndulasendcrinas,particularmenteahipfise,as suprarenaiseasglndulassexuais. 4. Estimulaofuncionamentodasclulasnervosasdocrebro,tonificandoasecorrigindo algumasenfermidadesnervosas,assimcomotranstornospsicossomticos,almde aumentaraactividadeintelectual. 5. NofoidetectadonenhumefeitosecundriocomaingestodoGinseng. 6. EminvestigaesrealizadaspeloInstitutoNacionaldeCancerologiadeMaryland,U.S.A., descobriusequeoGinsengeleutherococcusajudanotratamentodocncer. 7. NaAustrliautilizadaparaprevenirenfermidadesdocoraoedapressoarterial. 8. NaAlemanhaconsomesemaisdeummilhodetaasdechdeGinsengdiariamente. Tonificaamassacinzentadocrebro.umcalmantequenormalizaasfunesvegetativas. Estimulaaproduodeglbulosvermelhosebrancos,assimcomodiminuiaquantidade decolesterolnosangue.Noaparelhogastrointestinalmelhoraassecreesdigestivas, almdeserumgrandetnicoparaaumentaraactividadesexual. 9. NoJapo,naUniversidadedeOsaca,descobriusequeoGinsengajudaamelhorara memria,acirculaosangunea,ometabolismo,almderestabelecerosistemanervoso, normalizarataxadeacarnosangueeajudarnafertilidadedohomem. CHIAOUSALVADOURADA AChiaDourada(ousalvacomum)possuiexcelentesefeitosteraputicoseenergizantes,poisa salvaumaplantadafamliadasLabiadasqueajudaapreveniroreumatismo,asnevralgias,as hemorragias,osmalesdofgado.umptimohigienizadordacavidadebucaledohlito.Tambm ajudanaprevenodeespasmos,resfriadosepleurisia,sendotambmbenficacontra enxaquecasedoresdecabea.TomandoaChiajuntocomoGinseng,multiplicaseoefeitode ambos.Ref.Bibl:"Ginsengesuasmaravilhas",deTheredeWatterlot.,EdPosada.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

21

OALHO SUASPROPRIEDADESTERAPUTICAS OalhoeoAloVera(babosa)pertencemfamliadasLiliceaseambostmgrandes propriedadesmedicinais.Oalhosecaracterizaporpossuiremtaloenterradoemlugardaraiz.' Existemmuitasvariedadesdealho,masamaiscomumoAlliumsativum. PROPRIEDADESPRINCIPAISDOALHO Antibitico, expectorante dos pulmes, vermfugo (contra vermes intestinais), anti-reumtico, anti-tirideo, relaxante muscular, digestivo, diurtico, anti-diabtico, hipotensor, relaxante cardaco, previne a aterosclerose, a trombose, diminui a gordura e o colesterol do sangue, revitalizante e reconstituinte geral. Oalhoricoemacares,protenas,clcio,potssio,fsforo,enxofre,iodoesilcio,almdas vitaminasA,B1,B2,B3eC. Graasaessascaractersticas,queoalhotemgozadodeumagrandefamadesdeaantiguidade. Opovobabilnicojusavaoalho3.000anosa.C.,considerandooumaplantamilagrosae usandoocontraenfermidadesdoaparelhorespiratrio,assimcomafecescutneas,inclusivea lepra,almdeexpelirasamebasevermesintestinais.ParaopovodeIsrael,oalhoera consideradoumaplantamilagrosa,comofoimencionadoporMoissnaBblia.NoEgipto,oalho mencionadopelohistoriadorHerdoto,oqualfaladeumainscriofeitanagrandepirmidede Keopsondeseindicaqueoalhoeraumdosvegetaisdiariamenteadministradosaosoperrios. Actualmente,osegpciostomamoalhoantesdascompetiesdesportivas.Histriassimilares tambmsepodemcontardaGrcia,ondeAristtelesmencionaoalhodizendoque"eleajudana curadahidrofobiaeumbomtnicolaxante".Hipcrates(460a.C.)recomendavaoalhoaos desportistasquecompetiamnosjogosolmpicos.Posteriormente,oapogeudeseucurativo ocorreuduranteaIdadeMdia,permanecendoatosdiasactuais. Oalhotomadocomtomilhomultiplicaseupoderantibiticoeofazmaisdigestivo.Oalho combinadocomalecitinatemmaiorpoderdeassimilao. PODERANTIBITICOEGERMICIDA. Ficoubemdemonstradoqueeficazcontrabactriascomoestafilococos,estreptococos, salmonelasedemaisgermensquehabitualmentecausamasinfecesdiarreicase gastrointestinais,assimcomoasbroncopulmonares.Almdascausadasporfungoscomoatiniae acandidase. EXPECTORANTEDOSPULMES Actuacomoumgrandeexpectorantepulmonar,ajudandoadesprenderdasmucosasassecrees infectadasnocivasdosbrnquios.Ademais,previnecontracatarrosegripes.

22

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

VERMFUGO DesdeaAntiguidadesetemutilizadodentedealhoparaeliminarosoxiros(bactrias)das crianas,servindodegrandeajudaparaasamebasdeformadefinitiva. ANTIREUMTICO EsfregandosedentesdealhomodocombalsmicadeAlo,nasarticulaesdoloridase inflamadasafectadaspordoresreumticas,estamisturaprovocaumefeitoantiinflamatrioe calmante. HIPERTIROIDISMO Oalhocontmumagrandequantidadedeiodo,porissoeleajudaaspessoasquepadecemde bciocausadopeladeficinciadessemineral. TONIFICANTEMUSCULAR Osmsculossetonificamepodemaguentarumasobrecargamaiordetrabalho,jcomentavamos egpciosqueconstruramagrandepirmide.Almdisso,oalhoumptimorelaxantemuscular. DIGESTIVO Aingestodealhoprevineobloqueiodosnervosoustressdasecreodossucosgstricose pancreticosinclusiveossucosintestinaisencarregadosdedigerirosnutrientesalmdefazer comqueamusculaturadoaparelhodigestivoseencontrerelaxadaetonificada. DIURTICO Oalhoaltamentediurticodevidoaseusleosessenciaiseaosacaresdebaixopeso molecular. ANTIDIABTICO Oalhodegrandeajudaparapessoascomdiabetes,jquediminuionveldeglicosenosangue. Essaacosedeveaofactodeeleaumentarasecreodeinsulina,queencarregadademanter osnveisnormaisdeacarnosangue. HIPOTENSOR (Baixaapressoarterialelevada). Oalhoactuacomovasodilatador,proporcionandoumamaiorirrigaosangunea,umavezque provocaumadiminuiodapressoarterial.Experimentosrealizadosmostramessesefeitosem cercade75%daspessoas. RELAXANTEDOCORAO Oalhotonificaomsculocardacoecomissoeleajudaaevitaraarritmiacardaca.indicadopara pessoasquetmtaquicardiasearritmiascardacas. REDUTORDEGORDURANOSANGUE Temsedemonstradoqueoalhoprovocaumadiminuiodaslipoprotenasdebaixadensidade (perigosas),numnvelde7a22%eelevaasdealtadensidade(asfavorveis)de15a31%.Alm dediminuirocolesteroltotaleostriglicerdeosemcercade17a20%. ATEROSCLEROSEETROMBOSE EstudosrealizadosporChitanieBordiarevelaramqueaingestodealhodiariamenteduranteum msprovocaadiminuiodacoagulaoemcercade72a85%.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

23

REVITALIZADOR DesdeaAntiguidadeoalhoassociadoaovigor,resistnciafsicaefora,proporcionandouma granderesistnciaaosatletas.


Recomendaseler:"OAlho",deJosL.LpezLarramendi,Ed.EDAF."DicionriodeHerbolaria",deHectorA.Alvarez, Edit.Posada."CuraNaturaldasEnfermidades",deJulinNavarro,Ed.Posada."UsodePlantasNaturais",daEd.Arbol. "Asma",deDonaldJ.Lane,Ed.Edamex.

MEGA3 CIDOSGORDOSEPOLINSATURADOS mega3,mega6(GLA,cidoLinoleico),mega9(cidoOleico) Recentemente,pesquisadoresdescobriramqueaingestodiriadeumgrupodecidosgordos polinsaturadoschamadosmega3,trazgrandebenefciosade,principalmenteaosistema cardiovascular,prevenindoproblemasdeorigemcardacaecirculatriacomoaaterosclerose,a pressoarterialalta,oenfarteeaembolia.Existemoutrosdoisconjuntosdeleosenglobadosnos nomesdemega:mega6emega9,quejuntocommega3tmgrandespropriedades teraputicas. Omega6(compostoporGLA,leodecidolinoleicoextradodaervaborracheiragama)um cidogordoessencialeindispensvelaocorpohumanoequetemdeseringerido,jqueocorpo noproduz. Omega9(cidooleico,azeitedeoliva)teveosseusefeitoscomprovadosnareduodo colesterolnaspessoasquevivemnospasesqueconsomememsuaalimentaodiriacomoos povosdoMediterrneo,Grcia,ItliaeEspanha. Umamisturadessesdiferentescidosgordos,mega3,6e9,dnosumacombinaoaltamente eficienteparaareduodocolesterol,dostriglicerdeoseomelhoramentodasadegeral, ajudandoa: Reduzirosriscosdeproblemascardiovascularesdevidoreduodocolesterolnosangue Evitarqueocolesterolsedepositenasparedesdasartrias Reduzironmerodetriglicerdeosnosangue(gordurasqueestofortementeimplicados naobesidadeenosataquescardacos) Reduzirosriscosdetrombose Normalizarapressoarterial Aliviarossintomasprmenstruais Diminuirosavanosdaesclerosemltipla Diminuirosefeitosdeingestoexcessivadebebidasalcolicas Diminuirocrescimentodostumorescancerosos Incrementaramobilidadedasclulassanguneas Evitaroscogulosdesangue,aotornarasplaquetasmenosaderentes Prevenirodesenvolvimentodaartritereumatide Descobriusequeosesquimseospescadoresqueconsomemmuitopeixetmmenosproblemas docorao,dediabetes,depressoarterialaltaedecncerdoqueaquelesquetmumadieta

24

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

comelevadoconsumodecarnevermelha.Arazoparaistooelevadoteordecidosgordos polinsaturadoscontidosnospeixesdeguasfriaseoutrosanimaismarinhos.
Leiturasrecomendadas:RevistaU.S.Today,21.02.84,"Baixosriscosdeenfermidadesdocoraocomaingestode leodepeixe",deSanSperling.RevistaTime,de20.05.85,"benficoopeixedeguasalgadaparaocorao? "RevistaReaders'Digest,deagostode1985,"Comopeixeparaocorao".RevistaAmericanHealth,abrilde1985, "Alimentosparacorao".Artigo"leosdepescado,fundamentosefuturo",dejeffreyS.Bland.Ph.D.

PRODUTOSVERDESDOCAMPO TOMILHO,ALFAFAEGRMEN TOMILHO Otomilho(Thymusvulgaris)umaplantadafamliadasLabiadasdeforteodor,decercade25cm dealtura,queseusacomocondimentoalimentcioemedicinal.umgrandefortificanteda circulaoedospulmes,bemcomoumestimulantenaturaldadigesto,tendoalmdisso propriedadesantibiticasqueactuamcontraasbactrias.Melhoraaspropriedadesteraputicas quandoseusajuntocomalho,oqueotornamaisdigervel. Seuscomponentesactivosprincipaisso: Taninos,tritrpenos,resinasalifticaseflavonides; Otimolouleoessencialdetomilhoantispticoeeficazcontraasbactrias. Apresenadosflavonideseresinasalifticasotornamtilcontraasinfecesvirais. AspropriedadesprincipaisdoTomilhoso: Adstringente(vasoconstritormoderado) Antiespasmdico(neutralizaosespasmoscomoclicas) Antiinflamatrio Mucognico(controlaamucosadosbrnquiosedagarganta)eajudaacontrolara tosse Antisptico Auxiliaadigesto Reforaasdefesasdoorganismo(sistemaimunolgico) Otomilhousaseparaaliviaradordasgengivas,assimcomoparalimparosdentesmanchadose branquelos,previneahalitose(mauhlito),almdeserumdescongestionantenatural poderoso.Podeseconseguirnomercadocpsulasdetomilhocomalhosemodorde1.000mge tambmotomilhoisoladousadocomocondimento. ALFAFA Aalfafaumdosalimentosmaisversteisenutritivosqueseconhece.Podeserusadoemforma dech,polvilhadanosalimentosemcpsulaspreparadas.Aalfafaaltamentealcalina,ajudando nosproblemasdeacidezestomacal.Algumasdasenfermidadesqueaalfafaajudaacontrolarso: Artrite Anemia lcerasdeestmago Mauodor Gastrites Gengivasinflamadas Problemasdefgado Pdeatletaefungosnosps Hemorridas Cncer Asma Diabetes Pressoalta Desnutrio Constipaodoclon Anorexia

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

25

Aalfafaricaemclorofila,aqualtemgrandespropriedadesnaprevenodomauodor. cicatrizante,ajudanocrescimentodenovostecidos,almdeserantispticaeantibacteriana comentaoDr.G.W.Raab,naRevistaAmericanadeFarmacologia. Contmumgrandenmerodeelementosnutricionais,assimcomovitaminaseminerais.Tais como: Altocontedodeclorofila PABA(cidoparaaminobenzico) Aminocidostriptofano Protenas VITAMINAS MINERAIS A Clcio ComplexoB Fsforo C Ferro D Magnsio E Potssio K Sdio U Enxofre Biotina Inositol Colina GRMENDETRIGO OGrmendetrigo,assimcomootrigointegral,contmumagrandequantidadedenutrientesque ofazemindispensvelemtodaaalimentaosaudvel.Contmtodaumagamadevitaminase mineraiseespecialmentericoemvitaminaE.Descobriusequeoleoderivadodogrmende trigomelhoraavitalidadeedlongevidadespessoas.Investigaesrealizadasverificaramqueos elementosactivosdogrmensoavitaminaEeoscidosgordosessenciais. Outrosestudosconfirmaramaexistnciadeoctacosanol,quepotencializaaspropriedades nutritivasdogrmendetrigo,almdeteremdescobertoqueessasubstnciaajudaa: Baixarosnveisdecolesterol Regulardesordensmusculares,comoadistrofiamusculareproblemasneuromusculares. Melhoraraenergiadosmsculosefornecerumaduraomaiordessaenergiaduranteos exercciosfsicos. Darlongevidadeevitalidadeaoorganismo. Melhorarosreflexos. Melhorarautilizaodooxignioduranteosexerccios Equilibrarometabolismoqueestejasobstress.
RefernciaBibliogrfica:"Supersuplementos",deMichaelRosenbaum,p1718,Ed.SignetBook.

GRMENDECEVADA Comoamaioriadosprodutosverdesdocampo,ogrmendecevadacontmumgrandenmero denutrientestaiscomo: Aminocidos: Todosessenciais

26

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Vitaminas: VitaminaC VitaminaB12 Minerais: Clcio Magnsio Ferro Potssio Outros: Bioflavonideseenzimas. InvestigadoresjaponesesdeTquiodescobriramqueogrmendecevadabomparaajudarna curade: Problemasestomacais Problemasdeduodeno Pancreatites Problemasinflamatrios PIMENTA"CAYENE" Apimentacayeneumtipodepimentavermelhaqueservecomocatalisadorparaasdemais ervascurativas.Almdisso: Melhoraacirculao Ajudanadigesto Detmosangramentodelcerasestomacais Ajudanobomfuncionamentodosrins,bao,pulmesecorao Diminuiasnuseas antireumtica Melhoraaartrite APimentaCayenecontmosseguintesnutrientes: Vitaminas,A,B1,B2,B3,B5,B6,B9eC PABA ERVASMEDICINAIS TEISPARAOSPRIMEIROSSOCORROS Aservasmencionadasaseguir,misturadashomogeneamenteaumatemperaturadenomximo 50C,durante20minutos,daroumcompostodeexcelentespropriedadesteraputicas, cicatrizantes,adstringentes,antispticasedesinfectantesquepodemseraplicadasnumagrande variedadedeproblemas,taiscomo: Corteselaceraes Irritaodagarganta Irritaoocular Fungonosdedosdosps Pscomodor QueimadurasdeSol

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

27

Algumaspropriedadesdessaservassoasseguintes: Asalvacomum(ouChia)eficazparadeterhemorragiaeajudarnacicatrizaodechagas, feridaseerupes,almdedeterasinfeces. Otomilho(Thymusvulgaris)umtnicocompropriedadesanticpticas,antiinflamatrias efungicidas(combateopdeatleta). Oeucaliptocombategermeemferidasequeimaduras. Acamomila,almdeservirparacombateralaringite(infeconagarganta)serveparadar texturaagradvelpeleeaocabelo. OgengibreAliviaasmolstiascomoirritaesdagarganta,almdeseraltamente antisptico. ApassionriaEstaervaajudaaosolhoscansadoseinflamados,almdemelhoraraviso. AborracheiraServeparaaliviarasmolstiasdaboca,dagargantaedosolhos. Amillemramaaumentaacoagulaodeferidaseabrases. Acalndulaempequenaquantidadeefectivacontraastoresecontracturas. OdentedeleoAntisptico,ajudanalimpezadasmanchasdepele. OsndaloAntispticoeadstringente,tilparaocuidadoerestauraodapele.
Refernciasbibliogrficas:"Olhos,ouvidos,narizegarganta",deStovin,J.S.1943.

MULTIMINERAIS MICROEMACROMINERAISNATURAISDEORIGEMMARINHA Macroelementoscomoclcio,ofsforo,oferro,oiodoeomagnsio,misturadoscom microelementoscomooselnio,mangans,cromo,vandio,molibdnio,cobreezinco,nosdo umcompostomaravilhosoondeunselementosajudamosoutrosamanteroorganismoem condiesadequadasdenutrio.Ossedimentosmarinhos(Kelp)soricosemtodosestes mineraisdeformanatural.Osmineraissoresponsveisdirectospelasfunesdecrescimento, desenvolvimentoemanutenodoorganismo.Semdvida,asvitaminasajudamosrgose sistemasalevaracabosuasfunes.Osmineraisajudamacriaromeioambienteondeas vitaminasvorealizarseutrabalho,porissoambossonecessrios. CLCIO Oclcioomineralqueseencontraemmaiorquantidadenocorpo.Oclciojuntocomofsforo actuanasadedosossosedentes.Oclciojuntocomomagnsio,actuanamanutenodo sistemacardiovascular.Quandosetomaclcioe,fsforojuntosaabsoromaisefectiva.Para queoclciopossasermelhorabsorvido,deveexistirnocorpoumaquantidadesuficientede vitaminaD.Adeficinciadeclcioprovocaraquitismoeosteoporose(sseosquebradios). Quealimentosocontm?Leite,queijo,melao,iogurte,farinhadeossos,dolomita(carbonato duplodeclcioemagnsio),amndoasefgadobovino. FSFORO OfsforoumelementoquerequerapresenadavitaminaDmaisclcioparaterumafuno adequada.Ofsforotilparaosistemanervosoeocrebro,paraosossoseosdentesepara todoprocessofisiolgicoemgeral. Quealimentosocontm?Ovos,peixes,gros,vsceras,carne,aves,queijoamarelo,fgadode bezerro,leiteeiogurte.

28

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

FERRO Oferroessencialparaaproduodehemoglobinanosangue.Elenecessitadapresenada vitaminaC,docobreedomangansparaquepossaserassimiladopeloorganismo.Oferroajuda nocrescimento,bemcomonaprevenodafadigaeacuradaanemia. Quealimentoscontm?Melaoescuro,ovos,pescados,vsceras,aves,grmendetrigo,fgado dessecado,trigodescascado. MAGNSIO OmagnsioindispensvelcomoumcomplementoparaometabolismodoclcioedavitaminaC, assimcomoparaofsforo,osdioeopotssio.essencialparaumbomfuncionamentodos nervosedosmsculos,ajudandoeficientementenomanejodostressedadepresso.Combinado comclcioeficazcomoumtranquilizantenatural.vitalnoprocessometablicodeconverso doacaremenergia.Ajudaaprevenirosataquescardacos. Quealimentoscontm?Alfafa,mas,figos,limes,milhoamarelo,amndoas,nozes,plende abelha,alho,tmaras,trigo,arrozealgas. MANGANS OmangansajudanoprocessamentodasvitaminasCeD.Elenecessrionoprocessodigestivoe nofuncionamentodosistemanervoso.Ajudaaeliminarafadiga,melhoraamemriaereduza irritabilidadenervosa. Quealimentosocontm?Pltanos,farelodecereais,cereais,gemadeovo,vegetaisdefolhas verdes,legumes,fgado,nozes,pinho,grosintegrais. IODO Oiodo66%doiodoemnossoorganismoseconcentranaglndulatiride.Estaglndulacontrola ometabolismodocorpoeestencarregadadedarenergiaaoorganismo.Quandohcarnciade iodonessaglndula,podeocorrertantoobesidadecomomagrezanapessoa.Oiodointervmno desenvolvimentodocabelo,dasunhas,dapeleedosdentes. Quealimentos,ocontm?Mariscos,tabletesdeKelp(sedimentosmarinhos)esaliodado.Os microelementos,mineraisoutraosdeminerais,somineraisqueexistemempequenas quantidadesnoorganismo,pormsemdvidadesempenhamumimportantepapelnasfunes celularesenervosas.Dentreesseselementosseencontram: COBRE Ocobre,quenecessrioparaconverteroferroemhemoglobina,almdeajudarnapreveno daanemiaenaestabilidadementaleemocional.Ocobreencontrasenoslegumes,nozes, vsceras,mariscos,passasdeuva,melaos,farinhadeossos,nozesdoBrasilesoja. ZINCO Ozincoessencialnasntesedasprotenas,actuanosmsculosergosreprodutores.Ajudana cicatrizao,nainfertilidade,nosproblemasprostticoseadiminuirocolesterol.Encontrasena leveduradacerveja,nofgado,mariscos,soja,espinafresementesdegirassol,champignon (cogumelos).

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

29

VANDIO Ovandioinibeaformaodecolesterolnasartrias,ajudandonaprevenodosataques cardacos.Encontrasenoplendeabelha. Oselnioemolibdnioso,igualmente,elementosmuitoimportantesparaasade. SELNIO Oselnioseencontranopescado,grosintegrais,vsceras,cereais,nozesdoBrasil. MOLIBDNIO Omolibdnioseencontranascarnes,nosgros,legumesevegetaisdefolhasverdes. COBALTO OcobaltoumcomponenteintegraldavitaminaB12enecessrioparaafunonormaldos glbulosvermelhosdosangue,assimcomodeoutrasclulas.Ajudanosistemacirculatrio. encontradonospssegos,mas,algas,trigos,grmendetrigoegrmendecevada. FLOR Oflorendureceosdenteseosossos,protegecontraasinfeceseprevineformaodelceras. Oflorseencontranaalfafa,amndoa,abacate,couveflor,cenoura,tmaras,alho,algas,nozes, arrozintegral,espinafre,tomate,trigo,grmendetrigoedecevada. SILCIO Osilcioajudanofortalecimentoenaelasticidadedosossos,dentesetendes,aumentandoa energiaearesistnciadocorpo.Osilcioseencontranaalfafa,amndoa,ma,espargo,pltano, plendeabelha,cenoura,nacouveflor,nacerveja,nomilho,naalgaespirulinaenaalface, cebola,espinafre,tomate,melo,germedetrigoedacevada. SDIO Osdioneutralizaaacidezeactivaosfluidoseosrgosdocorpo.umcomponenteimportante paraafunodemsculosenervos,assimcomoparaobomfuncionamentodofgado,pncrease vescula.Osdioseencontranaalfafa,ma,espargo,plendeabelha,brcolos,cenoura, tmaras,alho,algaespirulina,lentilha,cebola,morangos,melo,trigoegrmendetrigo. ENXOFRE Oenxofreajudaacombaterasinfecesbacterianas.elementoimportanteparaosnervos, crebroefgado.Intervmemtodooprocessovitaldoorganismo.encontradonaalfafa, espargo,abacate,plendeabelha,cenoura,alho,milho,algas,cebola,batata,espinafre,tomilho, tomate,trigo,grmendetrigoecevada. OCROMO PICOLINATODECROMO Ocromoumelementomineralqueactuadeformadirectasobreasfunesdometabolismoda clula.Ecomoconsequnciaeleabsolutamentenecessrioparaqueainsulinarealizeasua funo,sendoconsideradoumcofactoressencial.Ainsulinaumahormonaincrivelmente importantequeregulaometabolismodoscarboidratos(acares),doscidosgordosedas protenas.

30

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

OpicolinatodecromoumcompostobasedecromodesenvolvidopeloLaboratriode InvestigaodaNutrioHumana,patrocinadopelogovernoepatenteadopeloDepartamentode AgriculturadosEstadosUnidos.Foramencontradosincrveispropriedadesteraputicasno picolinatodecromo. AAcademiaNacionaldaCinciarecomendade50a200mgdiriosdecromoparauma alimentaoadequada.Fazseumestudodequeoexercciofsicoeoaltoconsumodeacar aumentamanecessidadedecromoporpartedocorpo.Aescassezdecromoemmuitasdietascria muitosproblemasrelacionadoscommanutenodopeso,aenergia,ovigoreodesenvolvimento muscular,jqueainsulinanecessitadocromoparaasuaboaactuaoeparafazercomqueo acarsejaaproveitadoeficientementedentrodaclulaequedestamaneiranoseacumuleno sanguecomonocasodadiabetes. Descobriusequeainsulinaeocromotmumpapelimportanteparaqueasprotenasdispersas nosangueseintroduzamdeformaeficientenasclulas.Nestasclulasseintegraro,comonovos tecidosmusculares,assimcomoemtecidosdediferentesrgos,comoocorao,ofgadoeos rins.Estaarazodeseconsumircromo,poiselenosdarmaismusculatura,almdeajudarnos aaproveitarmelhoroscarboidratoscomoumafontedeenergia,aoinvsdestesseacumularem emformadegorduranocorpo. ODr.JeffreyFisher,M.D...,comentaemseulivroOProgramadoCromo:"Seocromoforusado apropriadamentepoderajudarbastanteacriarmsculoseaqueimargordura,almdecontribuir significativamenteparareduzirocolesterolecontrolarometabolismodoacarnosangue.ODr. Fisherrecomendaoconsumodepicolinatodecromocomosendoaformamaisadequadadeste elementoparaincrementaraactividadedainsulinanocorpo. Descobriusequeopicolinatodecromoajudaaeliminaragordurasemafectarotecidomuscular devidoaofactodeaceleraraqueimadeumtipoespecialdegordurachamado"gordura castanha".Umacaractersticaimportantedocromoqueeleaumentaaenergiaesuprimea vontadedeingeriracar,farinhasetc.,jquefazcomqueainsulinaexistentetrabalhecom eficincia,sendoassimdegrandeajudaparaosdiabticos. Maisenergia,vigoreresistncia: Quasetodaenergiadocorposederivadoacardosangueprovenientedoscarboidratos,oresto seobtmqueimandogorduraseprotenas.Estasltimassoformasdecombustvelmenos eficientes.Ainsulinaeocromonosomenteasseguramumarpidaabsorodoacarno sangue,comotambmsuarpidaconversoaoglicognio,queumaformaespecialdeglicose queficaarmazenadaparaserutilizadanofuturo. Ocarboidratoconvertidoprimeiroemglicose,depoisemglicognio,elogoapsarmazenado nofgadoenosmsculos.Umatletapode,ento,usaressearmazenamentodoglicogniopara obterenergiaquandofornecessrio.Aeficienteabsorodoacardosanguepormeiode ingestodecromocontribuiparamelhoraraenergia,ovigorearesistnciadapessoa.
Bibliografia:1."OProgramadoCromo,deJeffreyFisher.2."TheChromiumPicolinateoninsulinecontrolled parametersinhumans".Intern.JournalofBiosocialMedicineResearch,1989,v.11.3."Chromiumintakeabsortion andexcretionofsubjectsconsumingandselectingselfselecteddiets".Am.J.ClinicNutrition,1985.4."Exerciseeffects onchromiumexcretionoftrainedanduntrainedmanconsumingadiet".J.Appl.Physiology,1988.5."Effectsofdiets highinsimplesugarsonurinarychromiumlosses".MetabolismRev.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

31

VITAMINAS Emquepodemnosajudarasvitaminasequaisosalimentosqueascontm? Oquesoasvitaminas? Asvitaminassosubstnciasessenciaisparaavidaeregulamonossometabolismo. Asvitaminasintervmnaproduoenocontrolodaenergia,assimcomono crescimentoedesenvolvimentodasclulasdetodosostecidosdocorpo. Asvitaminassocatalisadorasenzimticasquejuntamentecomosmineraisso peaschavenofuncionamentodoorganismo. VITAMINAA Promoveocrescimentoeavitalidadedoorganismo. Ajudaocorpoaeliminarinfeces. importanteparaavisoeeliminaracegueiranocturna. Ajudaosossos,osdentes,ocabeloeapele. Mantmofgadoeosrgosdereproduosaudveis. essencialparaasgestanteseaslactantes. Neutralizaaacodosradicaislivres,protegendocontraapoluio. AvitaminaAencontradanosvegetaisamarelos,laranjaseverdes,nosprodutoslcteos,nos peixes,noleodefgadodebacalhau,nosdamascossecos,nofgadodegado,espinafreenas cenourascruas. VITAMINAB1(TIAMINA) necessriopara: Ometabolismodoscarboidratos. Atonicidadeeocrescimentodosmsculos. Ocrescimentoconsistentedascrianas. Afertilidadeealactncia. Ajudarcontraqualquertipodestress. Estabilizaroapetitemelhorandoadigestoeaassimilaodosnutrientes. Preservarasadedosistemanervoso,docrebro,dosmsculosedocorao. Ajudaramelhoraraatitudementaleacapacidadeindividualdeaprendizagem. AvitaminaB1encontradanomelao,leveduradecerveja,arrozintegral,peixes,carnes,nozes, vsceras,aves,grmendetrigo,sementedegirassol,amendoim,nozesdoBrasil. VITAMINAB2(RIBOFLAVINA) necessriaparaadigestoeparaometabolismodasprotenas,gordurase carboidratos,paraarespiraodasclulaseparaaformaodosglbulosvermelhos. Beneficiaaviso. Promoveasadedapele,dasunhasedocabelo. Ajudaocrescimentoeareproduo. AvitaminaB2encontradanoacarmascavado(melao),nasnozes,vsceras,grosintegrais, amndoas,"couvedebruxelas",leveduradecervejaefgadobovino. VITAMINAB3(NIACINA) Ajudaometabolismoeautilizaodasprotenas,dasgordurasedoscarboidratos. Promoveumadigestosaudvel. necessriaparaasadedapeleedalngua.

32

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

essencialparaaproduodecortisona,insulinaehormonassexuaisemhomense mulheres. necessriaparaasadedosistemanervosoeafunodocrebro. Melhoraacirculaoereduzocolesterol. AvitaminaB3encontradanoslvedosdecerveja,mariscos,carnesmagras,leite,produtos lcteos,aves,fgadodessecado,ruibarbocozido,frango,amendoimtorrado(compele). VITAMINAB5(CIDOPANTOTNICO) Ajudaamanterumcrescimentonormal. essencialparaconverterosalimentosemenergia. Ajudaocorpoacombaterinfeceseenfermidades. Ajudaacurarasferidas. Ajudaodesenvolvimentodosistemanervosocentral. vitalparaofuncionamentodasglndulassuprarenais. Melhoraahabilidadedocorpoparatratarostress. Protegeasclulascontraodanocausadoporradiaes. Aumentaalongevidade. encontradanaleveduradecerveja,legumes,vsceras,salmo,grmendetrigo,grosintegrais, fgadobovino,cogumeloscozidos,sucodelaranjafresco. VITAMINAB6/PIRIDOXINA Promoveasadedapele,dosdentes,msculosenervos. necessriaparaacorreiaabsorodavitaminaB12. necessrianaproduodeanticorposeglbulosvermelhos. importanteparaometabolismoeutilizaodoscarboidratos,gorduraseprotenas. necessriaparaoequilbriodosdioedofsforo. Ajudaamanteroequilbriodosdioedopotssio,osquaisregulamassecreesdo corpo. AvitaminaB6encontradanoacarmascavado(melao),lvedosdecerveja,vegetaisdefolhas verdes,carne,vsceras,grmenesdetrigo,grosintegrais,fgadobovino,ameixascozidas,arroz integral,torresmos. VITAMINAB12(COBALAMINA) Promoveocrescimento. Aumentaaenergia. Formaeregeneraasclulassanguneas. AjudaoferroafuncionarmelhorecolocaavitaminaAnostecidosdocorpo. Mantmsaudvelosistemanervoso. necessriaparaometabolismodoscarboidratos,dasgorduraseprotenas. Ajudaamelhoraraconcentraoeamemria. AvitaminaB12encontradanosqueijos,nopescado,leite,produtoslcteos,vsceras,queijo cottage,fgado,atumenlatado,ovos. CIDOFLICO(DOCOMPLEXOB) necessrioparaobomfuncionamentodocrebro. Essencialparaasadeemocional. Melhoraalactncia. Ajudaapreveniraanemia. Essencialparaaformaodeclulasdosangue.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

33

Fomentaasadedapele. Necessrioparaadivisodasclulasdocorpo. Ajudaometabolismodasprotenas. Importanteparaaproduodoscidosnuclicos,RNAeDNA. Ajudaosintestinos. Ocidoflicoencontradonosvegetaisdefolhasverdes,noleite,produtoslcteos,vsceras, ostras,salmo,grosintegrais,levedodecerveja,tmarassecas,espinafresavapor,atum enlatado. BIOTINA(DOCOMPLEXOB) essencialformaodoscidosnuclicos(DNAeRNA). Ajudaofgadoaproduzirlpidosepromoveaconversodoalimentoemenergia. Ajudaapreveniroesgotamento. Mitigadoresmusculares. Ajudanautilizaodeprotenas,cidoflico,cidopantotnicoevitaminaB12. Ajudaometabolismo. Ajudaapreveniracalvcie. Abiotinaencontradanoslegumes,nosgrosintegrais,vsceras,lvedosdecerveja,lentilhas, feijogerminado,gemadeovo,fgadobovinoesoja. COLINA(DOCOMPLEXOB) necessriaparamanterasfunesdofgadoedosrins. Ajudaacontrolarapressosanguneaeocolesterol. Proporcionanervossaudveis. Mantmosmsculosrijos. Ajudanaeliminaodevenenosedrogasdoorganismo,apoiandoofuncionamentodo fgado. Ajudanaprevenodapedradavescula. Acolinaencontradanaleveduradecerveja,pescados,legumes,vsceras,sola,grmendetrigo, lecitina,fgadobovino,gemadeovo,amendoimtorradocompele. INOSITOL(DOCOMPLEXOB) importanteparaobomfuncionamentodocorao,dosolhos,docrebro. Regulaonveldecolesterol. Importanteparaanutriodasclulasdocrebro. Ajudaapreveniroendurecimentodasartriaseprotegeofgado,osrinseocorao. necessriaparaproduzirclulassaudveisnameduladosossos,namembranados olhosenosintestinos. Oinositolencontradonoacarmascavado(melao),frutasctricas,lvedosdecerveja,carne, leite,nozes,verduras,grosintegrais,lecitinaeamendoimtorradocompele. PABACIDOPARAAMINOBENZICO(DOCOMPLEXOB) Ajudaamanteracornaturaldocabelo. Facilitaaproduodocidoflico. Ajudaamanterapelesaudvel. Ajudaaformaodasclulasdosangue. Ajudaometabolismodasprotenas. encontradanoacarmascavado(melao),leveduradecerveja,fgado,vsceras,grmende trigo.

34

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

VITAMINAC(CIDOASCRBICO) essencialparaaproduodecolagnionocorpo. Ajudaapreservarerepararostecidosconjuntivos,osossos,osmsculoseasveias. Promoveacuradasferidasedasqueimaduras. Protegeocorpocontrainfeces,vrusetoxinasbacterianas. Mantmosossoseosdentesslidos. Ajudaadiminuirocolesteroldosangue. Ajudaaformaodeclulassanguneas. Essencialnaformaodeadrenalina. Ajudaocorponassituaesdestress. Aumentaavidadasclulas. Elaencontradanasfrutasctricas,nomelocantaloupo(redondo),pimentesverdes,brcolos cozidos,papaia,morango. VITAMINAE/TOCOFEROL Essencialparaareproduo. Aumentaafertilidadedoshomensedasmulheres. Ajudaarestabelecerapotncianoshomens. Ajudanalactncia. Protegeasclulasdosangue. Promoveacuradasferidas. Abastecedeoxignioocorporesultandonumamaiorlongevidade. Ajudanaprevenodeabortos. Previneafaltadenimo,raciocniolentoepessimismo. Ajudaaprotegerospulmeseoutrostecidosdascontaminaesdomeioambiente. AvitaminaEencontradanosvegetaisverdeescuro(couves),ovos,fgados,grmendetrigo, leosvegetais,fgadodessecado,aveiacozida,leodecrtamo,amendoimtorradocompele, tomateseleodegrmendetrigo. VITAMINAF/CIDOSGORDOSINSATURADOS Ajudanareduodopeso. Abasteceocorpocomgorduradeformaquesejafacilmentemetabolizada. Ajudaamanterapeleeocabelosaudveis. Combateasenfermidadesdocorao. Ajudaaprevenirosdepsitosdecolesterolnasartrias. Ajudanacoagulaodosangue. Tornaoclciodisponvelparaasclulas. essencialparaaactividadeglandularnormal,especialmenteassuprarenaisea tiride. AvitaminaFencontradanosleosvegetais(soja,milhoecrtamo),grmendetrigo,sementede girassol. VITAMINAK/MENADIONA responsvelpelamanutenodosistemasanguneo. Ajudanaprevenodashemorragiasinternaseexternas. Ajudaacurarasbatidaseoshematomas. umfactordevitalidadeelongevidade. vitalparaofuncionamentonormaldofgado.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

35

AvitaminaKencontradanosvegetaisdefolhaverdes,noleodecrtamo,noacar mascavado,iogurte,aveiaenosfgadosbovinos. VITAMINAP/BIOFLAVONIDES TrabalhajuntocomavitaminaCparafortalecerostecidoscapilareseconjuntivos. Contribuiparaumrpidoalviodagripe. Ajudanotratamentodeedemanostecidos. Dresistnciacontraasinfeces. Ajudaaprevenirgengivascomsangramento. encontradaemfrutasctricasevegetais. OUTROSPRODUTOSDEINTERESSE OQUEALECITINA? Alecitinaumasubstnciaoleosaquetemapropriedadedeemulsionaredissolveragorduras, almdeserumcomponenteessencialemtodaaclulaviva,umavezqueintervmcomo elementodecisivonaselecoquefazamembranadaclulaaodeixarpassarparaoseuinterior somenteoselementosadequados.importanteparaosmsculosenervos,assimcomoparao crebro.Alecitinaformadaprincipalmentede:colina,inositol,vitaminaBecidolinoleico.A lecitinaindispensvelparadissolverasgordurasacumuladasnasartriasenocorao,almde servircomoemulsionantedasgordurasnofgado,ajudandoadissolverosclculosbiliaresem formao. OQUESOOSBIOFLAVONIDES? OsbioflavonidessodenominadosvitaminaPesoindispensveisparafixarvitaminaCno organismo.Essasvitaminasnosoproduzidasnocorpo,porissotmdeserobtidas externamente.Osbioflavonidesajudamamanterasartrias,activaracirculaodosangue, diminuironveldecolesterol,etc. OQUEACOENZIMAQ10? EstacoenzimamuitosemelhantevitaminaE,sendoumpoderosoantioxidante.Esteelemento deveserfornecidopelaalimentaosobretudoparapessoasidosas,jquesuaproduodiminui comotempo.Estacoenzimaimportanteparadiminuiroenvelhecimentocelulareaumentara eficinciadosistemaimunolgico. OQUESOOSAMINOCIDOS? Osaminocidossoelementosconstituintesdasprotenas.Emalgumasocasieschamadosde protenasdissolvidas.Dependendodoqueedecomosecombinamessesaminocidosquese produzirotipodeprotena.Oorganismonecessitade23aminocidosprincipaisdentreosquais oitosoessenciaise15noessenciais.Ofgadosintetizaos15aminocidosnoessenciais,porm os8restantesdevemserobtidospelapessoaemfontesalimentciasexternas.Cadamsculo,cada nervo,cadatecido,estcompostodeumadiferentecombinaodeaminocidosque,comoos ladrilhosdeumacasa,formamasuaestruturaeconfiguraoAssimcomoasprotenasesto formadasplosaminocidos,tambmasenzimasestoformadasporeles,mostrandoagrande importnciadeforneceraocorposuplementosnutricionaisqueoscontenham.OAloVera (Babosa)Ingeridacontmtodososaminocidosessenciais(queoorganismonoproduz),daa suaimportncia.Soeles:isoleucina,fenilalanina,tireonina,valina,leucina,metionina,lisina, triptofano.

36

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

SecoII APLICAODOSPRODUTOS OBSERVAESIMPORTANTES Todososcompostosdescritosnessemanualsocomplementosalimentciosenutricionaisde origemnaturaleasenfermidadesetratamentosenunciadossoobtidosdetestemunhosde pessoasecitaesbibliogrficas.Nosoenunciadosoficiais.Soexpostosaquiapenascom finalidadeinformativageral. Aoseguirqualquertratamentodosdescritosnestemanualconsulteoseumdico,seestfazendo algumtratamentocomoseumdico,continue,almdefazerusodessesprodutosdeorigem natural.Comeceosseustratamentoslongosaumentandoadosepoucoapouco,durantetrsa seisdias,atchegarnadosesugerida. OBSERVAESGERAIS Ocontedodastabletes,cpsulasemiligramasdelquidosqueseindicamemcada enfermidade(entreparnteses,depoisdonomedoproduto),estodeacordocomasdoses maiscomunsqueseencontramnomercadodessesprodutosnaturais.Vamosexporaseguir essasquantidades: Sumo,nctarougeldeAloreferesea"onas"(umaonaaquantidadeequivalentea 30ml) Prpolisrefereseacomprimidosde500mg Geleiageralrefereseacomprimidosde250mg Plendeabelharefereseacomprimidosde500mgdeplen mega3(leonaturaldepescado)cpsulaoucolheradade825mg BetaCaroteno(prvitaminaA)combinadacomvitaminaEeselnionadosagemde25mg (segundooDr.Mindellem"Tudosobrevitaminas") VitaminaCcomprimidosde60mg(doseideal,segundoDr.Mindell) Multimineraiscomprimidoscontendoosprincipaisminerais Ginsengcomprimidosmisturadoscomachiaoucomageleiareal120mg CpsulasdealhoEncontradanomercadode1000mg Chdeervasvariadasumaporoemcada1/2litrodegua NOTAIMPORTANTE Essesprodutossodescritosemcadaenfermidade,colocandoprimeiroosmaisimportantes (ns1,2...)grafadosanegrito,aseguirosmenosimportanteseporltimoosdeajuda complementar.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

37

SecoIII ENFERMIDADESCOMUNS ABCESSO Oabcessoaacumulaodepusemalgumapartedocorpo,sejainternaouexternamente. OSSINTOMASmaiscomunsso:febre,irritao,inflamaoedor.Osabcessospodemseformar emqualquerpartedocorpo,napele,nocrebro,nasgengivas,nosdentes,naparedeabdominal, nosouvidos,nosrins.Dependendodolugarondeseformam,teremosotipodemolstia. ASCAUSASmaiscomunsso:infecesproduzidasporbactrias,vrus,efungosquese introduzemnoorganismoatravsdeumaferidaoupormeiodecontgiodirecto. TRATAMENTO:Paracurarosabcessosrequerseemalgumasocasiesquesejamabertosatravs deumapequenainciso,comofimdedrenaropusacumulado.Semdvida,namaioriadasvezes, podeseeliminarcomalgumantibiticonaturalcomooprpoliseoalho.Friccionandosegelona rea,diminuiador,jquedesinflamaolocal.devitalimportnciareforarasdefesaseo sistemaimunolgico. Recomendaseoseguinte: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),EeC MINERAIS: Zincoegermnio 1.Prpolisdeabelha6cpsulasde0,5g. 2.Alho4cpsulasde1g. 3.Multiminerais(6cpsulas).Ozincoimportanteparaestimularosistemaimunolgico. 4.VitaminaC(3comprimidos)Reforaosistemaimunolgico. ACIDEZESTOMACAL Aacidezestomacaloexcessodesucosdigestivosnoestmago,entreosquaisseencontrao cidoclordrico.Essessucospodemrefluir,subindoaoesfago,ocasionandoaschamadasazias queprovocamasensaodeardncianoesfago. Manifestasecomosensaodeacidezedordeestmago.Emalgumasocasiesessecidosobe aoesfagoepodeproduzirumfortemalestar(azia).Quandoistofrequente,podese apresentarretenodelquidos,tendnciaaartritereumatide,dordecabea,sensibilidadedos dentesaovinagreeafrutascidas. Evitar:nervosismo,stress,angstia,caf,chpreto,farinhaseacaresrefinados,chocolates, refresco,pimenta,lcool,carnesvermelhaseaspirinas.Aacidezseapresentamais frequentementequandoexistemproblemasnosrinsenofgado. TRATAMENTO: 1. Nocomerdemasiadamenteemastigararefeiolentamente,comentaoDr.Samuel Klein,daUniversidadedoTexas. 2. IngerirumaboadosedegelpurodeAloVera.Esseprodutoneutralizaaacidezeregulao pH.Aalfafaemformadesuco,ouemtabletes,podeajudardevidoaseupoderaltamente

38

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

alcalino.Ogengibretambmumelementodegrandeajudaparaabsorveraacidez estomacal. 3. Incluaemsuasrefeiesalimentosalcalinoscomoatmara,omilhotostado,mamo papaiaeamacozida.Nosedeitedepoisdecomer,jqueistoajudaraqueossucos gstricossubamcomfacilidadeparaoesfagoeparaagarganta.Seforserecostar, mantenhaacabeaemposioelevada.recomendvelnosedeitarantesdeduashoras emeiaapsasrefeies. 4. Eliminarosprodutosqueproduzemacidez:bebidascomcafena,comocaf,ochpreto, osrefrescosdecola.Almdesses,ochili,apimenta,cacau,osempadesdefarinha,as carnesvermelhaseasmassas.Assimcomoocigarro,refrescosgasosos,jqueestes expandemoestmagoaabremoesfncter(vlvulaqueconectaoestmagocomo esfago). 5. Eliminarosalimentosfritosegordurosos. 6. Elimineostresseonervosismodesuavida,jqueesseumdosprincipaiscausadoresda acidez,dagastriteedalcera. Notamuitoimportante:Antesdequalqueralimento,comaprimeiroasfrutaseossucos30 minutosantesdasrefeies,porquesefizerocontrrio,osalimentospoderonoserdigeridos rapidamenteesefermentaroocasionandoproblemasdigestivosedeacidez.Odescuidocoma acidezpodeocasionarlceraestomacal. ATENO:Quandosentirforteacidez,enjoos,vertigens,vmitoscomsangue,dordesdeopeito atopescooeosbraos,consulteoseumdicoimediatamente. Almdasrecomendaesanteriores,prescrevese: VITAMINAS: A(BetaCaroteno)eComplexoB MINERAIS: PotssioeMagnsio 1GelpurodeAloVera(180ml)cicatriza,desinflamaeneutralizaaacidez 2Alfafa(4a6)altamentealcalina 3Multiminerais(46):potssioemagnsio 4BetaCaroteno(vit.A):doiscomprimidos ACNE Aacneumavesculadegordurainfectadanapeleproduzidapelasglndulassebcea,localizadas emcadafolculodoplo.Quandoessagordurainfectadaretida,seproduzemvesculas denominadasacnes.Aacnesemanifestaprincipalmentenorostoenascostasepodechegara criarabcessosecaroosprofundosdegordurainfectada. CAUSAS:Aproduodecertashormonas,aochegarapuberdade,provocaasegregaoextrade gordurapelasglndulassebceasdapele.Senohouverumahigienesuficientequandovivenum ambientenocivo,instalaseainfeco. TRATAMENTO:Lavarorostocomsabolquidoneutrotodososdias,pelamanhenoite,como fimderemovertodaagordura(secarsecomumlenodescartvelparanosecontaminar novamente). AplicarocremedeprpoliscomAloVera(asmulherespodemusarmaquilhagemsobreo cremedeprpolis.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

39

recomendvelfazerseumalimpezaprofundacomumamscaradelimpezaduasvezes porsemanacomafinalidadedeseextraremtodasasimpurezas. IngerirBetaCaroteno,vitaminaE,vitaminaC. aconselhvelusarumcremeexfolianteperiodicamente,assimcomoaplicarumpeeling basedecidosdefrutaseRetinolparaeliminarlentamenteapelemaltratadaecom marcas. Ingerirumantibiticonaturalcomoprpolisdeabelhaatqueelimineainfeco. (Aacnerequerumtratamentoentrequatroaseismeses). Almdissorecomendase: Eliminaraomximooacareafarinharefinada,assimcomoasfrituraseamanteigae tambmochocolateeocremedeleite. Aumentaroconsumodefibrasparalimparoestmagoeointestino. Ingerirmineraiscomoocromo(podeserempastilhaouemformadeleveduradecerveja), oselnioeozinco(eleajudaaactividadedashormonas). Eliminarossabesquecontenhamenxofre,iodo,brometosougorduras. Eviteprisodeventreeaindigesto. ATENO:seumaoumaisvesculasdeacneficaremavermelhadasareaseinflamareficar sensvelaotoque,podendotrazerumasriainfeco. VITAMINAS: A,E,CeComplexoB(B5eB6) MINERAIS: Zinco,SelnioeCromo 1.Usarduasvezespordiaosabolquidoneutro(osabodeAloVeraproduzumalimpeza profundaeantisptica. 2.Aplicarumpeeling,ouumcremeexfoliador. 3.AplicarumcremedeprpoliseAloVeradepoisdopeeling. 4.Fazerumamscaralimpadoradecaulinoduasvezesporsemana. 5.Ingerir5gdeprpolisdeabelhaquatrovezespordia. 6.Quatrocomprimidosdemultimineraisquecontenhamselnio,picolinatodecromoezinco. 7.Quatrocomprimidosdealhode1g,tomilhoelecitina. 8.BetaCarotenoevitaminaE,doiscomprimidosaodia. 9.Ingerirlvedodecerveja. 10.VitaminaC,3comprimidosde60mgaodia. ADENIDES Protubernciasoucarnosidadesqueseencontramnaparteinternasuperiordonariz. SINTOMAS:Quandoasadenidesseinfectameaumentamdetamanho,elasbloqueiama passagemdoarpelonariz,ocasionandorouquidoduranteanoite,respiraopelabocaevoz fanhosa,devidoaobloqueiodassecreesdonariz.Podeseproduzirinfecesnonariz(rinite)e estapodeatingiroouvidomdio(otite). CAUSAS:Ainflamaodosgnglioslinfticos(adenides)ocasionadaprincipalmenteporalguma infeco.

40

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

TRATAMENTO:Devesefazerumaingestodeantibiticosnaturaiscomooprpoliseoalho,que tmmostradobonsresultados.TambmrecomendvelaingestodevitaminasA,B5,B6,CeE, almdozinco.Quandoasadenidescrescemmuito,necessrioquesejamextirpadasatravsde cirurgia. ATENO:Seapessoa(adultooucriana)comadenidescontinuarespirandocomdificuldades, mesmotendofeitoessetratamento,consulteoseumdico. Aprescriooseguinte: VITAMINAS: A,B5,B6,CeE MINERAIS: Zinco 1Prpolisdeabelha(quatrocomprimidosparacrianase6paraadultosde5gat desaparecerainfeco). 2Seiscomprimidosdiriosdealho. 3180gdesumodeAloVera(bactericidaeantiinflamatrio). 4DoiscomprimidosdevitaminaAevitaminaE. 5VitaminaCnamesmaquantidade. 6Seiscomprimidosdemultiminerais. AFTAS (Verlcerasbucais)

ALCOOLISMO Oalcoolismoaenfermidadecaracterizadapelohabitual,compulsivoealtoconsumodelcool, almdodesenvolvimentodossintomasnefastosquandosedeixadebeberrepentinamente. SINTOMAS:Umaprolongadadependnciadolcooltrazcomoresultadossriosproblemas: Nopncreas(pancreatiteaguda) Nofgado(cirrose) Nocorao Noaparelhourinrio Napele Nosrgossexuais(impotncia) Noaparelhodigestivo(gastrite) Nosistemanervoso,queficatotalmentedesequilibradodevidomortedasclulas nervosas(neurnios),porqueolcoolretiraaguadessasclulas,produzindoumasrie detranstornosnervosos,comoadepresso,aangstiae,noscasosmaisgraves,odelirium tremens,queprovocaalucinaes. Olcoolumasubstnciaquerequervitaminasesaismineraisparaseumetabolismo. Osfilhosdemulheresalcolicaspodemcontrairgrandesproblemasfsicosementais.Elas apresentamabortosespontneosmaisfacilmente,eproduzemumretardonocrescimento dofeto.Posteriormente,acrianaseapresentacomhiperactividadeeirritabilidade. Seumapessoagrvidaingerelcoolregularmente(assimcomoqualqueroutradroga)ofeto adquireumadependnciaataisdrogas.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

41

CAUSASDOALCOOLISMO:Hereditrio,meioambiente,trabalho,bebersocialmente,stress, depresso,cio,personalidadeimatura,solido. TRATAMENTO:AssociaodosAlcolicosAnnimos. RESSACA:Sevocamanhececomasensaodequeacabeavaiexplodirdepoisdehaverbebido lcoolemexcesso,sigaosseguintesconselhosteisparadiminuiroseumalestareparaeliminar osresduostxicosdolcool: a. Oprimeiropassotratarderemoverolcoolqueaindaseencontranoseucorpo,parao qualseusaumacardenomefrutosequequeimarapidamenteolcoolexistenteno corpo.Algumasfrutase,emmaiorquantidade,omeldeabelha,possuemfrutose,porisso serecomendaaingestodeumsucodemaoudepapaiaadoadoscommeldeabelha. Almdisso,ingerirumaboaquantidadedegeldealoVera,umavezqueelealtamente hidratanteereduzadilataodasartriaseveiasdacabea,reduzindoador, consequentemente. b. Seadordecabeafortedemanh,mesmodepoisdeingeriraAloVera,tomeumch decascadesabugueiroouduasaspirinas,preferencialmenteantesdedormirelogoao amanhecer(estamedidarecomendadapeloDr.KennethBloom,doCentrodeSadeda UniversidadedoTexas). c. IngerirbastanteguacomsucodeAloVeraantesdedormirelogoaodespertarnodia seguinte.Istoajudaraneutralizarosefeitosdadesidrataocausadapelolcoolevocse sentirmelhornodiaseguinte. TRATAMENTO: VITAMINAS: ComplexoB(B1,B5,B6eB12),paraajudarosistemanervosoquesofrede gravestranstornos;A(BetaCaroteno),C,EeD MINERAIS: Osquaisseperdemquandoingeridolcoolemexcesso 1.Desintoxicarseatravsdeumadietabasedesucodelaranjaoudeuva,associadoaosuco deAloVera. 2.Ingerir6comprimidosdemultimineraisaodia. 3.BetaCaroteno(2comprimidosdevitaminaAcomvitaminaE). 4.VitaminaC(2comprimidosde60mgaodia). 5.Geleiareal(3comprimidos(contmcomplexoB)).
Bibliografia:"Alcoolismonagravidez,deDr.MarceloValds."Mulhereselcool",deBlumeS.B.EditoraJama."Efeitos sobreofetopeloconsumodelcool".C.Sc.A.Ed.Jama,p.249.

ALERGIASFEBREDOFENO (VerDermatiteAlrgica) Aalergiaumareacodoorganismoacertassubstncias,alimentosouprodutostaiscomo:o plodosanimais,opdascasasouaalgumasplantas. OSSINTOMASSO:coceirascontnuas,irritaoecomichodosolhos,ouvidos,gargantaepele, mucosidadelquidaetransparente. CAUSAS:Descobriuseque,namaioriadasvezes,estareacodeveseinflamaoqueseproduz nostecidospelapresenadealgumabactriaouestafilococosquemantmolocalirritado (inflamado),razopelaqualessestecidosficamtosensveisapartculasfinasdep,aoplen,a odoresetc.Aalergiaumsintomaeumarespostadoorganismoenoumaenfermidadeemsi.

42

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Alergiaumareacoproduzidaprincipalmentepeloplendasflores,pelaspastagens,plosde ces,gatos,caros,opdacasa,odoresfortes,comoodealgunsspraysparaocabeloealguns perfumesoualimentos.Emcertasocasiesproduzemreacesalrgicas,txicas,pelaingestode algunsalimentoscomoosenlatados,osenchidoseosmariscos. TRATAMENTO:recomendadaquesejadetectadoaquiloquecausaalergiaeprocurarremover essacausa.Umorganismosaudvelebemnutridomaisresistentesalergias.ODr.Henderson, daCalifrnia,almdoDr.JamesF.Blauch,emseulivro"PrescriptionfounutritionofHealing", recomendamingerirsucodeAloVeraporseresteumprodutoaltamenteantialergnico.As Alergiasgeralmentesohereditriasetmaltocontedopsicossomtico.recomendvelparar defumaratquesedescubraacausadaalergia.Almdisso,evitarchocolate,caf,frutasctricas, alimentosenlatados,etc.,bemcomofazerseumalimpezadopdomsticoearetiradados animaiscaseiroscujosplossograndescausadoresdealergia.Cadaumdeveestudarseasi mesmoparalocalizaracausadesuaalergia.Descobriusequesedevereforarosistema imunolgicocontraasalergias,comaingestodeprpolisdeabelha,vitaminaseminerais. Elimineasalmofadasdesuacasa,jqueelasabrigamgrandesquantidadesdecaros.Procure usaralmofadassintticas,quepossamserlavadascomfacilidade. ATENO:Sedevidoaumapicadadeabelhaoudeformigalheaparecemmanchasportodoo corpoeseinflamamasplpebraseorosto,istoindicaquepodeestarocorrendoumchoque anafiltico,queumareacoalrgicamuitogravequepodelevarmorte.Sevocescutarum chiadoemseuspulmes,ouseairritaocausadapelaalergiaseinfectar,consulteseumdico imediatamente. Almdasrecomendaesanteriores,deveseingerir: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),EeC MINERAIS: Zinco,ClcioeMagnsio 1. SucodeAloVera(180ml). 2. UsarextractoactivadordeAloVeranaformadegelesfregadodirectamentenolugar dairritao. 3. Multiminerais(zinco,clcioemagnsio(4a6comprimidosaodia)). 4. Prpolisdeabelha(4comprimidosaodia). 5. BetaCaroteno(2comprimidosaodia). 6. VitaminaC(3comprimidosde60mgpordia). 7. Chdeervascombastantegua. AMEBAS Asamebasdiferenciamsedosparasitasquetmformasdelombrigas,esoorganismosmuitos pequenosquespodemservistosamicroscpioequeseintroduzemnointestinocausando diarreiassanguinolentaseoutrosproblemasintestinas.Almdisso,podemserencontradasna boca,nabexigaenavagina. OSSINTOMAS:Ossintomasseapresentamcomfebreecomdiarreia,quemuitasvezesvem acompanhadadesangueoumuitomuco.Emalgumasocasiesadiarreiasealternacomprisode ventre(disenteriaamebiana).Doremformadeclicas,comdesejodeevacuarfrequentemente. Quandoexistediarreiadecoramarela,pastosa,chamasedegirdia,queumaenfermidade provocadaporumdiferenteparasitamicroscpioequesecuradamesmamaneira.Quandoexiste

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

43

febreediarreiacomsangue,ainfeconoocasionadaporamebas,esimporbactrias chamadasShigellas. ASCAUSASdessasenfermidadessofeitasporcontgioetransmissodosmicrorganismospor guaealimentoscontaminados. OTRATAMENTOmaisrecomendadoparaasamebas:ingerirfortesdosesdealhodurante10a 15dias.IngerirsucodeAloVeraassociadosaoprpolisdeabelha. ATENO:Algumasvezesasamebaspodemiraofgadoecausarabcessoshepticosquese manifestamcomdornoladodireitodoabdmen,asquaisaumentamaocaminhar. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: CeE MINERAIS: Selnio 1. Alho(seiscpsulas)dedurante10dias. 2. SucodeAloVera(180ml). 3. Prpolisdeabelha(6comprimidosou3gaodia). 4. Ingerirmuitolquidoousoro. AMIGDALITES(ANGINAS) Asamgdalassoduascavidadesoumdulosquetmcomofunodefenderoorganismocontra substnciasnocivastxicasqueseencontramnosangue.Localizamsenosdoisladosdagarganta, naparteinterna.Aamigdaliteseapresentaquandoasamgdalasseinflamameseirritamdevidoa umainfecoouporqueseenchemdesubstnciasestranhas. SINTOMAS:Dor,inflamaoeirritaonareadasamgdalas,dificuldadeedoraoengolir. CAUSAS:Infecocausadamuitasvezespelosmesmosmicrbiosqueasamgdalasseencarregam dedestruir. TRATAMENTO:AprimeiracoisaaserfeitadesintoxicaroorganismocomsucodeAloVera misturadocomsucodelaranja,comermuitasfrutasfrescaseverduras,ingerirmuitaguae provocarosuorparaeliminarastoxinaspelapeleepelosrins.Fazergargarejoscomguaesal.Se atemperaturaforsuperiora30C,procureoseumdico. Almdisso,recomendaseusar: VITAMINAS: A,B5,B6,CeE MINERAIS: Zinco 1. Prpolisdeabelha(4a6comprimidos). 2. ExtractoactivadordeAloVera,misturacomervasparagargarejo. 3. Quatroa6comprimidosdealhoaodia. 4. VitaminaC(trscomprimidosaodia). 5. SucodeAloVera(180mlaodiadesintoxicaosistemalinftico). 6. VitaminaA(BetaCaroteno)maisvitaminaE(doiscomprimidos). 7. Dieta1a3dias.
Refernciabibliogrfica:"Curanaturaldasenfermidades",Dr.JulianNavarroR.

44

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

ANEMIA Aanemiafaltadesangueoxigenadonoorganismo(insuficinciahemtica). OSSINTOMASDAANEMIA:palidezdapele,palidezdasplpebras,palidezdoslbios,palidezdas unhas,palidezdasgengivas,unhasemformadecolher(porfaltadeferro),cabeloquebradio, respiraoebatidasdocoraomaisfrequentesqueonormal. CAUSAS:Aanemiaprovocadapelafaltadeoxignionosangue,sendoaprincipalcausaafaltade ferro(principalcomponentedahemoglobinanosangue).Outrascausasdaanemiaso:afaltade protenas,cidosflico,vitaminaB6,vitaminaB12evitaminaC. OTRATAMENTOmaisindicadoparacombateraanemiaatravsdeumanutriocorrecta, especialmenteprodutosquecontenhamumaboadosedeferro.Recomendaseumaalimentao basede:Lentilha,espinafre,gemadeovo,passasdeameixas,brcolos,nabosegrosintegrais (comcasca). ATENO:Seaanemiapersiste,principalmentenagravidez,consulteummdico. Almdisso,recomendaseingerir: VITAMINAS: cidoflico,B6,B12eC MINERAIS: Ferro OUTROS: Protenas 1. Multiminerais(ferro(46comprimidosaodia)). 2. Misturaproteica(batido)comaAloVera(25gaodia). 3. Alfafa(6comprimidosaodia). 4. SucodeAloVera(180mlpordia). ANEURISMA (VerEmboliaCerebral) ANOREXIANERVOSA Manifestasecomoumarepugnnciaaoalimentoeaumadiminuiodepeso.Emcasosgravesse podechegaraumahospitalizaodapessoa. SINTOMAS:Perdatotaldefome,perdadepeso,quedadecabelopelafaltadeprotenase nutrientes,vmitos,perdademenstruao,baixapressoarterial,pulsodbil.Manifestase principalmenteemadolescentesquetmtemordeengordaroudevidoadietasemcontroloque produzefeitonegativo,jqueoestmagosehabituaanoprocessaralimentoevaidiminuindo, fazendocomquerechacetodoequalqueralimento.Senoforcontroladalogo,comateno mdica,podechegaralimitesperigosos. CAUSAS:Sodeorigemnervosaepsicossomtica.Odesejodenoquerercomerparaemagrecer eohbitodevomitardepoisdecomer(bulimia)acostumaoestmagoanotrabalhar.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

45

TRATAMENTO:ODr.JamesF.Balchrecomendaemseulivro"NutritionalHealing"ingerirmega dosesdemultivitaminasemultiminerais(oplendeabelhaeaalfafasoexcelentes multivitamnicos).Almdestetratamento,aanorexianervosaconseguebonsresultadoscom apoiopsicolgicoparamotivaropacienteacomeresugestesdenutrientesadicionaisemsuas refeies.Seapessoacontinuaremagrecendo,apesardotratamento,podeserperigoso.Consulte seumdico. Almdasprescriesanteriores,recomendase: VITAMINAS: Todas,emespecialA,ComplexoB,DeC MINERAIS: Potssio,Selnio,ZincoeClcio OUTROS: Protenas,gordurasecarboidratos 1. Misturaproteica(batido):2aodia,misturadonoleiteouiogurte(contmvitaminaD, almdepotssio,selnio,zincoeclcio). 2. Plendeabelhae/oualfafa:5a6pordia. 3. Multiminerais:6aodia. 4. SucodeAloVera:180mlaodia. 5. Geleiareal:3comprimidos(complexoB) 6. VitaminaAeC:3comprimidos. 7. Chdeervastranquilizantes,umavezquesoestimulantesdoapetite. APENDICITE Aapendiciteainflamaodoapndicedecorrentedeinfecodotecidoqueoforma.Uma bolsinhadelgadacheiadetecidolinftico(tecidoqueabsorveastoxinas),queseencontrano inciodoclon,noladodireito,abaixodoabdmen,equeapesardenoserconhecidaasua funo,acreditasequeservepararecolheromaterialtxicodointestino. SINTOMAS:Dorlentaouagudaquecomeaaoredordoumbigo,pormlogoadormudaparaa parteinferiordoabdmen,doladodireito.Emseguida,apresentamsenuseasevmitos,assim comofaltadeapetite,prisodeventreefebre. COMOIDENTIFICARAAPENDICITE:Deiteapessoanumacama,pressioneoabdmencomos dedosnoladodireitologoacimadavirilha,atquedoaumpouco.Agoratireamorapidamente. Sehouverumadormuitoagudanomomentoqueseretiraamo(dorderebote),provvelque oenfermotenhaapendiciteouperitonite. TRATAMENTO:ATENO! a. Seossintomassodeapendiciteouperitonite,busqueajudamdicaimediatamente,j queprovvelquesetenhaqueoperarparaextirparoapndice. b. Nofaaingestodealimentosetomemuitopoucagua. c. Ingerirantibiticonaturalnaformadeprpolisdeabelharecomendvel,jquesedeseja preveniredeterainfecodevidoaofactodequeoapndicepoderompersee disseminarinfecoportodootecidointestinal.Administreaspastilhasdeprpolismodas misturadacomosucodeAloVera,istoajudaracontrolarainfecoeadesinflamar.De qualquermodo,busqueummdicoimediatamente,jquesomenteelepoder diagnosticarsecasodecirurgiaouno.

46

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Posologia: 1. Prpolisdeabelha:2pastilhasacada5horas. 2. SucodeAloVera:180mlpordia. 3. Repousoeconsultamdica. ARTERIOSCLEROSE(CLCIO) ATEROSCLEROSE(COLESTEROL) Estreitamentodasartriasdevidoadepsitos,emsuasparedesinternas,declciooudegordura, osquaisproduzemumbloqueiodacirculaodosangue,podendoprovocarataquescardacos, anginadepeito,aneurisma,pressoarterialaltaeembolia,dependendodadimensodo bloqueio. OSSINTOMASmaiscomunsseapresentamnosistemacirculatrioecardiovascular.Algunsdeles so:Pressoarterialalta,Anginadopeito,Taquicardia,Perdadememriaedificuldadede concentrao,Quandoasartriasseobstruemseproduzcansao,debilidadeecontractura muscularacompanhadadedor. ANEURISMA: adilataodasartriasdevidopressodosanguequandoaartriaestbloqueada.Os aneurismassoperigososporqueaartriapoderompersenesselocaleproduziraumderrame. Deacordocomolocaldoaneurisma,dseagravidadedodanoquevaiprovocar.Quandose apresentarnocrebro,apessoapodeficarsemiparalisadadealgummembrooudeumdosolhos. Tambmpodeocorreremoutraspartesdocorpo. ASCAUSASPRINCIPAISSO:alimentaoinadequada,consumoexageradodealimentosque contenhamcolesterolemexcesso,comoasgordurasanimaisdascarnesvermelhas,gemasdeovo, marisco.Outrascausasimportantessoostresseafaltadeexerccio. Otratamentorecomendadoincluiadiminuiodosalimentosquecontenhamgrandequantidade decolesterolegordurasdebaixadensidade(LDL).Poroutrolado,deveseincrementaroconsumo degordurasdealtadensidade(HDL)edecidosgordosinsaturados,EPAemega3contidosno salmoenospeixesdeguasfriaseprofundasdorctico. Incluirtambmaingestodeazeitedeoliva(cidooleico)eGLA(cidogamalinoleico).Todos essesprodutosactuamcomoumabarreiraaocolesteroldebaixadensidade(maucolesterol)eaos triglicerdeos,osquaisactuamcomotamponasartrias QUANTIDADEMXIMAACEITVELDECOLESTEROLNOSANGUE IDADE(anos) RISCOMDIO(mg) RISCOALTO(mg) 120 Mx.165 180 2029 Mx.200 220 3039 Mx.220 240 40oumais 235 260

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

47

QUANTIDADEDECOLESTEROLEMDIFERENTESALIMENTOS Produto Quant. mg Produto Quant. Margarina 1Colher 6 Manteiga 1Colher Cremedeleite 1Colher 21 Leiteinteiro 1Xcara Queijo 30g 27 Leitedesnatado 1Xcara QueijoCreme 30g 31 Iogurte 1Xcara Sorvete 1Xcara 59 Fgadobovino 90g Cordeiro 90g 80 Terneiro 90g Carnebovina 90g 90 Presunto 90g Salsichabovina 1 27 Toucinhofrito 2Pedaos Gemadeovo 1 274 Frangosempele 90g Claradeovo 1 0 Camaro 90g Atumemleo 90g 55 Sardinha 90g

mg 31 33 5 11 372 86 80 11 79 128 85

Asgorduraspolinsaturadas(lipoprotenasdealtadensidade,gordurasboas)necessriasparaa limpezadasartrias,oxidamsefacilmentenacorrentesangunea,perdendosuasfunes,porisso recomendvelingerirtambmavitaminaA,EeC,asquaisactuamcomoantioxidantes, preservandoosanguecontraaoxidaodestasgorduraspolinsaturadas. Algunsdessescidosgordos,juntocomacolina,oinositol,avitaminaB6eomagnsioso necessriosparaaproduodalecitina,queoelementonecessrioparafragmentaroudiluira gorduraeocolesterolnosangue,paraquepossaseraproveitadopelasclulaseassimevitarque osrestosadiramnasparedesdasartrias. Sedesejabaixarseucolesterol,sigaasseguintesinstrues: Eliminaracarnevermelhabovinaesuna. Eliminarascarnesgordas. Noconsumirmaisdoquetrsgemasdeovosporsemana(noovo,agemaquecontm ocolesterol). Eliminarcamareseostras. Eliminarfrituras,recheios,farinhaeacarrefinados. Eliminarcigarro,cafelcool. Poucaingestodemanteiga,cremes,queijosemargarina. Reduodosal. Recomendasecomer: Pescado Cebola Salmo Frangosempele Amndoas Grmendetrigo Peru Azeitedeoliva Feijodesoja Fibras Nozes Grodebico Alho Atum Frutas Emcasosextremosrecomendase,paratornarmaislquidoosangue,ingeriralho,lecitinadesoja echdecascadesalgueiro(mas,cuidado!seforalrgicoaaspirina,noingerir).Aumentaro consumodeatum,sardinhaeazeitedeoliva. ATENO!Noconsumirmaisde300mgdecolesterolaodia.

48

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Vaqualquerlaboratriodeanlisesclnicasecertifiqueseemqueestadoseencontrao colesterolemseusangue.Semesmoseguindoestasinstruesseucolesterolcontinuaralto, consulteseumdico. VITAMINAS: A(BetaCaroteno),CeE MINERAIS: Selnio,Germnio,Clcio,Magnsio 1. leodepescadocommega3:6cpsulasde1000mgc/ucomosalimentos 2. Alhoelecitina(3a4cpsulasaodia). 3. VitaminaC(2a3dia) 4. BetaCarotenoevitaminaE(2) 5. SucodeAlo(180mldia) Recomendaseler"mega3"e"OAlho"na1sessodesteguia. ARTRITE Aartritesemanifestacomodoreinflamaoe/oudesgastedasarticulaes,sendoestadedois tipos: 1) Aosteoartriteumadeformaoproduzidapelodesgastedascartilagensentreossos,de talmaneiraqueestascartilagensdesaparecemprovocandooatritodosossosunscom osoutros,principalmentenasextremidades. 2) Aartritereumatide,quediferentedaanterior,estendeseportodoocorpo, inflamandoascartilagenseamembranasinovialaoredordasjunesdosossos, ocasionandoasadadolquidosinovial(lquidogordurosoqueserveparalubrificare protegerosossoscontraoatritoeodesgaste). Estaenfermidadenofrequente,pormquandoseapresentarequeratenomdica. SINTOMAS:inflamaoedornasarticulaes,comeandogeralmentenasmoseps,podendo, porm,apresentarsenacolunavertebralouemoutrasreas.Otempohmidoefrioaumentama dor.Apessoaapresentadificuldadeparamovimentarseetambmsofreumadeformaoda partedocorpoqueafectada(mos,psetc.),aqualaumentacomotempo,impedindoquea pessoapossamoversecomfacilidade. COMOTRATAMENTOrecomendasesuprimirascarnesvermelhas,olcool,ocigarroeoutros txicos.Algunsalimentospodemseralrgicosparaoorganismoeproduzirinflamaonas articulaes.Osmaiscomunsso:afarinharefinada,acarrefinado,bemcomooleiteintegral, asbatataseapimenta.(Proveoscomcautelaparadetectarsealgunsdestesvoproduzir inflamaonasarticulaes).Eviteamanteigaeosalimentosgordurososcomoosfritos. AscarnesvermelhascontmumcidogordochamadocidoAraquidnico.Estecidocontribui grandementeparaainflamaodostecidos,istonoacontececomasgorduraspolinsaturadas (gordurasbenficas),comooazeitedeoliva.Adietavegetarianaimpedeebloqueiaoprocessode conversodocidoaraquidnicoemprostaglandinasinflamatrias. Estamesmafunobenficarealizadacomxitopeloleodepeixesdeguasfrias,quecontm cidosgordospolinsaturados(EPA)(gordurasbenficas)comoomega3.Tambmarealizamo mega6eomega9(cidooleicocontidonoazeitedeoliva).

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

49

Porestarazo,recomendasecomermuitopescadotiposardinha,bacalhau,atum,salmo,alm demuitoazeitedeoliva. Descobriusequea"Uvadomonte"(frutadafamliados"berreis"comoasamoras,omorangoea cereja,principalmenteosdecorazulavermelhadoescuro)contmbioflavonides,osquais possuemumaacoantiinflamatriaeantioxidantepotente.SeusarmosonctardoAlo misturadouvadomonte,teremosumefeitoreforadoemultiplicado.Recomendaseingerilo emgrandesquantidades.Estemesmoprodutorecomendadoparaagota. Outroselementosquesoeficazesparacombateraartritereumatideso:OSelnio,poderoso antioxidantequedesempenhaumpapelimportantenobloqueiodaproduodaprostaglandina inflamatria.VitaminaE:combinandoseestavitaminacomoselnio,suaacoamais poderosa.(108) Almdestestemos:Zinco,oDr.MichalelMurray,emseulivroa"Enciclopdiaemedicinanatural", comentaqueozincoministradoaumgrupodepacientesproduziureduodosefeitosdaArtrite Reumatide.OutroselementosrecomendadospeloDr.MichaelMurrayso:avitaminaCeo mangans.Ambosdevemsertomadosdiariamente. OGinsengcoreanoesiberiano114,115,possuigrandespropriedadescomoadaptgeno,isto, ajudaoorganismoaadaptarsenosmomentosdetensoedestress,oquefazcomqueas glndulassuprarenaissegreguem.Adequadamenteashormonasantiinflamatriase estabilizadorasdasfunesdoorganismo,retardamoumesmoeliminamasdorescausadaspela artritereumatide.Temseobservadoqueostresspropiciaestetipodeartrite.muito convenienteumadesintoxicaodoorganismopormeiodeumadietade1a3diassomente basedesucosdefrutas,nosquaisseincluipreferencialmenteosucodeAlo(istosedeveao grandepoderdelimpezaedesintoxicaodentrodasmicrovilosidadesintestinais). Paraproporcionarumalimpezamaiscompleta,sugeresefazerumenemabasedecafatravs dorectodurantetrsdiasconsecutivos(verestalavagem,edetalhe,notpicodesintoxicaodo fgado).Istotemcomofinalidadeprepararmelhoroorganismoparareceberotratamento.Inicie suadietasobsupervisomdica. Recomendaseoseguinte: Noconsumircarnesvermelhas. Ingerirleodepescadocommega3. Aumentaroconsumodebacalhau,sardinhas,atumeazeitedeoliva. Consumirbastantelaranjaoutoranja(vitaminaC). Muitaverduracruaemformadesaladas. Ameixas,cerejasouUvadoMonte(Arando)emgrandequantidade. Sal,farinhaseacaresrefinadosemquantidademnima. Beber1ou2coposdeleitedesnatadoaodia(possuimuitoclcio). Comerqueijofrescoetrigointegral. RecomendaseingerirasvitaminasA,B1,B12,CeE,eosmineraisselnio,manganse clcio. Paramitigaradorrecomendaseochdecascadesalgueiro,oqualsegregauma substnciasimilaraspirina.ATENO:Seforalrgicoaspirina,noatome. Realizarexercciosaerbiosdebaixoimpacto,semforaemdemasiado;istooajudara flexibilizarasarticulaes.

50

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Ousodebraceletesdecobrepodeajudaraspessoasareduziradoraartrite.ODr.Helmar Dolwetescreveemseulivro,TheCooperBraceletandArthritis",quesetemobservado incidnciadeartriteempessoasqueapresentamdificuldadesdeassimilarocobre, acreditandosequeocobredesprendidodobraceletepenetrenocorpoatravsdapelee semetabolize. ATENO:Sesuaartriteaumentarenoconseguirdetla,consulteseumdico. Almdisso,recomendaseingerir: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),B1,B12,CeE MINERAIS: Clcio,Magnsio,Selnio,Zinco 1. Alho(6cpsulasaodiade1gramac/u) 2. leodepescadocommega3oucolheradasdeleodefgadodebacalhau(6) 3. SucodeAlocomuvadomonte(120a180mlpordia) 4. BetaCarotenocomselnioevitaminaE(2) 5. VitaminaC(4tabletesde60a100mg) 6. Multiminerais(6aodia) 7. LoobalsmicadeAlocomeucaliptofriccionadonolocal,desinflamaealiviaadores. 8. Prpolisdeabelha(6),reforaoSistemalmunitrio. 9. GeleiaReal(3)(contmcomplexoB) 10. Aspectoemocional,comosfilhosecomocnjuge.Ostresspropiciaaartrite.
Recomendaseler:"AArtritePodeSerCurada",deSrgioPacull,ed.Posada.

ASMA Aasmaumaenfermidadequesecaracterizaporepisdiosdedificuldaderespiratria, acompanhadaporumasensaodesufocamento,devidoaumestreitamentogeraldasvias respiratriasdentrodospulmes,almdeprovocarumafrequenteeviolentatossequetema finalidadedeexpulsaramucosidadeacumuladanospulmes. Oestreitamentodasviasrespiratriasdeveseatrsfactoresprincipais: a. Omsculobronquialaoredordecadaviarespiratriasecontraiocasionandoum sufocamentoouespasmo,equeoimpedequesepossarespirarcomdesenvoltura. b. Acmulodemucosidadenoscondutosareos. c. Inflamaodosrevestimentosbronquiaisouumacombinaodostrsitens.
Recomendaselerolivro:"Oquehdeverdadeirosobreaasma",porDonaldJ.LaneeAnthonyStorred.Edamex.

OSSINTOMASso:opressonopeito,tosseedificuldadepararespirar,tendoqueauxiliarse,em algunscasosgraves,combroncodilatadoreseoxignioextra. ASCAUSASso:alergias,arcontaminado,infecorespiratria,stresseansiedadeosquais podemproduzirumespasmo(contracoinvoluntria)dosmsculosquerodeiamosbrnquios, nopermitindoaentradadearnospulmes. OTRATAMENTOsugerido:manterumambientefamiliaredetrabalhoadequados,jqueostress eatensoemocionalinfluemmuitosobreaasma.Procurarpermanecertranquiloenumlugar ventilado.Ingerirmuitolquido,jqueissoafrouxaamucosidadenospulmes.Prguabem quentenumavasilhaedespejarumacolherdeloobalsmicadeAloVeramisturadacom

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

51

eucalipto.Cobriracabeaeavasilhacomumatoalhaerespirarosvapores.Istoafrouxaomucoe dilataosbrnquios. Almdisso,recomendasefazerumamisturadeloobalsmicadeAlocomeucalipto,gelde AloeextractoactivadordeAlo,ecomessamisturaesfregaropeitoeascostas,paraqueo efeitodoAlodesinflameeajudenapenetraodoeucalipto,queumptimobroncodilatador. Logoaps,junteaestamisturaumpoucodemeldecolmeiaetomevriasvezespordia, sobretudoquandoseapresentaumataquedeasma.Ingerirprpolisdeabelha,comofimde prevenireeliminarquaisquerinfecespulmonares,asquaissomuitocomunsnaasma.Jque umadascausasdaasmaasalergias,eoAloVeramuitoantialergnico.recomendvelque setomevriasvezespordiaduranteosataquesagudos. Relaxamento:degrandeajudaqueoasmticoaprendaarelaxar,jqueistoserbenficona horaqueacontecerumataquedeasma.Atensoaumentaacontracodosmsculosdopeito, trazendomaisdificuldadepararespirar.Arespiraolentaeprofundamuitobenficaedeveser praticadajuntocomosexercciosderelaxamento. Oexercciomuitoimportante, principalmenteanatao,porqueesteajudamuitoascrianasejovensafortaleceremos msculosdacaixatorcica,trazendoassimumaboaoxigenao. convenienteobservaraalimentaoporduasrazes: a)Podehaveralgumalimentoaoqualsealrgico,devendoestesereliminadodadieta. b)Opesoexcessivotornaarespiraodapessoamaisdifcil,almderequerermaioroxigenao dosangue. Recomendaes:noserecomendaaumasmticoingeriraspirina,jquepodeseralrgico. Almdositensanteriores,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),B5,B6,B12,CeE MINERAIS: Clcio,MagnsioeSelnio 1 Prpolisdeabelha:6tabletesde500mgaodia. 2 SucodeAloVera:180ml. 3 VitaminaC:6tabletesde60mgpordia. 4 Esfregaropeitoeascostasvriasvezespordiacomumamisturadeloobalsmicade Alomisturadacomeucalipto,adicionandooAloactivadoreogeldeAloVera.Isso acalmarosefeitosdaasma.Adicionaraessamisturaumpoucodemeleingerirvrias vezespordia. 5 Alho:6comprimidospordia. 6 BetaCaroteno:doiscomprimidosdevitaminaAedevitaminaE. 7 Mantersetranquiloemocionalmente.Ostresseonervosismopropiciamaasma.Praticar relaxamentomuscularefazerumarespiraolentaeprofunda.Fazertambmexercciosao arlivre. BLEFARITETREOLHO(Hordolo/Chalzio) (VerproblemasnosOlhos)

52

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

BRONQUITECATARRO,OBSTRUOPULMONAR Abronquiteumainflamaodosbrnquioseproduzidageralmenteporumvrus. OSSINTOMASSO:Iniciasecomumainflamaodasmucosasdonariz,passando posteriormentegargantaelogodescendoaospulmes,motivopeloqualconvenienteatacaro problemadesdeocomeo,quandoestnaregiodonariz.Apresentasecomtosse,vozrouca,e emalgumasocasiescomcatarro.Seatossecatarraldurarvriosmesestornasecrnica, podendochegaraocasionarpneumoniaeenfisemapulmonar. ASCAUSASSO:Contgioporcontactocomoutrapessoa(porsuasaliva)oupeloarque respiramos. OTRATAMENTO:Consisteemparardefumar,descansar,respirarpouco,ingerirantibitico natural,muitoalhoeprpolis,vitaminaC,AeE(parareforarasmucosasdoorganismo).Alm disso,deveseesfregarogeldeAlo,oextractoactivadorealoobalsmicadeAlocom eucaliptonopeito,costasetambmingeriressamisturaadicionandomeldecolmeia.OAloVera umgrandeveculoqueajudaoeucaliptoapenetrareachegaratacavidadepulmonar,desua parte,oeucaliptotemgrandepoderdescongestionante,umavezqueajudaaaliviarasdores muscularesocasionadaspelatosse. ATENO:seatosseeafebrenodiminuremdepoisdevriosdiasdetratamentoeocorrer expectoraocomsangue,consulteseumdicoimediatamente. Almdotratamentoanterior,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),CeE MINERAIS: ClcioeZinco 1 Prpolisdeabelha:6aodia(acoantibitica). 2 Alho:seiscomprimidosaodiaparacombaterainfecoeajudaraexpectorao. 3 Loobalsmica,extractoactivadordogeldeAloegeldeAloVera.Bastaesfregar essasmisturasnopeitoacadaduasoutrshoras. 4 VitaminaCreforaeprevine. 5 BetaCarotenocomvitaminaE. 6 SucodeAloVera,quedesinflamaereforaoorganismo. 7 ExtractoactivadordeAlo.Seonarizestentupidoenosepoderespirarbem,ponha duasgotasdeextractoactivadordeAloVeraemcadanarina. BRUXISMO ohbitoderoarosdentessuperiorescomosdentesinferiores,produzindoassimumrangido. Esteactosesucedegeralmentenoite. SINTOMAS: Rangerdedentesduranteanoite. Dordomsculodamandbula. Desgastedaarticulaotemporomandibular(entreamandbulaeocrnio),quechegaa produzirumrudoquandosemovimentaoqueixo.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

53

Almdecausardificuldadeparaabriraboca,podendoproduzirumaartritenaarticulao temporomandibular. Dordecabea. Desgastedosdentesatdestrulos,deixandoonervoexposto.

ASPRINCIPAISCAUSASSO:stressenervosismo,desalinhamentodosdentessuperioresem relaoaosinferiores,algunsdentistasacreditamqueissopossaserproduzidoporproblemas comoosoxiros. TRATAMENTO: Acostumarseamanteroslbiosfechados,pormosdentesseparadosduranteodiapara criarohbito. ODr.haroldT.Perry,daUniversidadedeNortheastern,mencionaquemastigaruma cenouralentamenteantesdedormir,ouumamaqueponhaatrabalharamandbulae queimeaenergiatensionalacumuladanessarea,farcomqueoseusonosejamais tranquiloeorangidodosdentessejamenor. Controlarostress. Almdotratamentoanterior,recomendaseoseguinte: VITAMINAS: ComplexoB(B5)eC MINERAIS: Clcio,MagnsioeZinco 1. GeleiaReal(2comprimidos),maiscomplexoBeB5. 2. Chdeervastranquilizantes. 3. Plen(3comprimidos),multivitamnicosemultiminerais. 4. Alho BULIMIA (Veranorexianervosa) Abulimiaumaenfermidadedeorigempsicolgicaondeapessoatendeadevolveroalimento quecome.muitocomumempessoasqueestogordasedesejamemagrecer,criandoseo hbitodevomitarvontade. OSSINTOMASdessaenfermidadeso:muitafomeedesejodeestarsemprecomendomuitas vezesduranteodia,apsoquesevomitaessarefeio,produzindonovamenteafome. ASCAUSASqueseconhecemsodeorigempsicolgica.Normalmentesopessoasobesasque desejamemagrecer. TRATAMENTO:Essaspessoasrequeremajudapsicolgica,jquesoobcecadasemnoficar gordas. ATENO:Seemagrecermuito,secairocabeloouficaranmico,consulteseumdico. Comoapoionutricional,recomendaseingerir: VITAMINAS: Todas(ComplexoMultivitamnico) MINERAIS: Todos(ComplexoMultiminerais) 1. Plendeabelha:500mgpordia(5comprimidos). 2. Multiminerais:seiscomprimidospordia. 3. Procurarapoiopsicolgico.

54

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

BURSITE Inflamaodabolsaquecontmumlquidolubrificanteentreasarticulaes,msculoseossos, comofimdefacilitarseudeslizamentoediminuirafrico. OSSINTOMASSO:malestaredorqueimpedeosmovimentos,inflamaonasarticulaes, msculos,tendeseossos,compropensoparaformar,entreasarticulaesoumsculos,bolsas cheiasdelquido.Istoacontecefrequentementenosombros,cotovelos,joelhoseps. Ascausasmaisfrequentesso:batidas,msculostensos,sapatosapertados,irritaocausada pelosdepsitosdeclciodentrodasbolsasdasarticulaes,stressedeficincianutritiva. TRATAMENTO:Emcasoscrnicospodeseroperadaeliminandoseassimestabolsa,entretanto ajudamuitoaingestodevitaminaA,E,CecomplexoB. Setiverdor,faarepouso.JuntesecomloobalsmicadeAloVeracomeucalipto,esfregueat quepenetrenapele.Issodesinflamarereduzirador.Colocarcompressasquentese,em seguida,friaspor10minutoscadauma.Istotraralvio. Almdissorecomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,CeE MINERAIS: ClcioeMagnsio 1. SumodeAloVera(puroounctar):180ml/dia. 2. BetaCarotenocomvitaminaE(2) 3. VitaminaC(3) 4. Friccionarolocalcomloobalsmica. 5. Multiminerais. 6. Prpolisdeabelha(6) CABEA(DORDE) ENXAQUECA,CEFALEIA SINTOMAS:asdoresdecabeapodemapresentarsedevriasmaneiras: 1. Naenxaquecaadorgeralmenteseapresentaemapenasumladodacabea. 2. Nacefaleiatensionalpodeapresentarsedeformageneralizada,atingindoareados olhos,dafronteedanuca. 3. Dordecabeanareafrontalocasionadaporsinusite(versinusite). 4. Dordecabeaocasionadaporfebrealta(temperaturaacimade38C). 5. Dordecabeaporinflamaodasartriastemporais(verarterioscleroseeaneurisma). 6. Dordecabeaproduzidaporumareacoalrgica,aqualatacaasreasdasmucosas internaseexternas,comoaoredordosolhos. Nestemanualsseroanalisadososdoisprimeirostiposdedordecabea:aenxaquecaea cefaleiatensional. CAUSAS:Ascausasdacefaleiatensionaledaenxaquecasodedoistiposprincipais: 1) Stressempostura 2) Alimentaoincorrecta

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

55

a)Ostresseamposturatensionamosmsculosdopescooedascostas,deslocandoas vrtebrasdeseuslugares,ocasionandosubluxaes. ENXAQUECA:nestecaso,asvrtebrasdesviadasdevidotensomuscularcomprimemosvasos dopescooqueirrigamacabeadesangue,produzindoseumadilataodessesvasosque irrigamosnervosquelheestocircundando,ocasionandoador.Geralmenteissoacontecesde umladodacabea. CEFALEIATENSIONAL,asvrtebrasdesviadaspelatensomuscularirritamosnervosdopescoo, provocandoumacontraconosmsculosdacabea,osquaisporsuavezirritamosnervosque inervamessesmsculos,produzindoador. TRATAMENTO:Paracontrolarostress,principalprodutordedordecabea,vejaotema"stress". Oitentaporcentodasdoresdecabeasoproduzidasportensoeporstress.Paraeliminareste tipodedor,recomendaseaprenderadetectaromomentoemqueseiniciamosprimeiros sintomasdador.Issosedeveporquedepoisdeterumacontrariedade,recomendasequese detecte,imediatamente,oinciodador,pararoqueestfazendoerelaxarprofundamente.Para istofaaoseguinte:respirefundo,tensionetodososmsculosdocorpoelogorelaxeos,emcada vezqueexpiraroar.Realizeistotrsvezeseimaginequeseencontraemumlugaragradvel. Permanearespirandoprofundamenteerelaxandoporvriosminutos,atquesesintatranquilo. Almdisso,tomelogoumanalgsicosimples,fazendocomqueadordesaparea. Deveseprocurardormirbemenumacamacomumbomcolcho,preferencialmente,e, descansaradequadamente.Almdisso,manterumaatitudementalpositivaemanejar adequadamenteaspreocupaesparaevitarostresseatensoemocional. b)Alimentaoincorrecta:existeumasriedealimentosque,aoreagircomoorganismo, produzemdordecabeadevidodilataoqueproduzemnasartriasdocrebro,osquaisse recomendaeliminar.Mencionaremososmaiscomuns:Ochocolate,osenchidosdeporco,opo branco,oacarrefinado,queijosenvelhecidos,vinhotintodemesa,frutascidas,sopadelata, refrescosdecolaecaf. Almdoquefoivistoanteriormente,recomendase: 1. Observarumhorrioregulardealimentao. 2. Noomitirnenhumadastrsrefeies. 3. Evitaresforosexagerados,comonaprisodeventre,quepoderesultarnumaenxaqueca. 4. Nodescarteapossibilidadedeconsultarummdicoquiroprticoprofissional,jqueseu problemapodeserprovenientedevrtebrasdopescoodesviadas. Paradiminuirasdoresdecabearecomendase,almdoindicado,ingeriroseguinte: VITAMINAS: ComplexoB(B1,B3,B6),CeE MINERAIS: Clcio,MagnsioePotssio 1. AloVeracomuvadomonte:120a180ml/dia 2. Multiminerais:clcio,magnsio(6) 3. Geleiareal:2comprimidosde250mg 4. VitaminaC:2comprimidosde60mg 5. VitaminaE:melhoraacirculao. 6. Loobalsmicanolugarqueapareceador. 7. Pratiquearespiraoprofundaeorelaxamento.

56

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

CABELOSBRANCOS Oscabelosbrancospodemapresentarmaisidadedoquevoctemnarealidade.Nocabelo existemindicaesmuitoprecisasdenossaalimentao,porissoquesepodesaberemuma pessoamortaoquecomeuoubebeudurantecentenasdeanosapsasuamorte.Atravsde aparelhoseanlisesdealtaprecisoosmdicosforensesutilizamaanlisedocabeloparasaber seumapessoamorreuenvenenada. SINTOMAS:Cabelo,plosoubarbas,quevosetornandobrancospoucoapoucocomaidade.As dosesrecomendadassoparapessoasde70kg.Sepesarmenosde70kg,reduzaadose proporcionalmente.Comeceaingerirosprodutoseaumenteaquantidadelentamente,depoisde 3a8dias,atchegardosesugerida. CAUSAS:Ocabeloestcompostoprincipalmentedeprotenas.Nestas,encontraseuma substnciaqueresponsvelpelacordoscabelos,quesechamamelanina.Amelaninadocabelo escuroamesmadocabeloloiro.Aquantidadedessamelaninaqueresponsvelpela coloraodocabelo.Ocabeloescurotemmaismelaninaqueocabeloclaro.Comoavanarda idade,amelaninapresentenocabelodiminui,dandolugaraoaparecimentodefiosbrancos. Quandonohmelanina,ocabelosetornabranco. TRATAMENTO:Existemsubstnciasqueaocombinaremseasprotenasdocabelopodem produzirosmesmosresultadosqueamelaninadocabelo,fazendocomqueoorganismoretardeo processodeembranquecimentoequedadocabelo,secontarcomnutrientesadequados.Esses nutrientespodemserabsorvidosdirectamentepelocabelo,ouatravsdaingestode complementosnutricionais.Recomendaseingerirummultivitamnicocomplendeabelha, multimineraiseprotenas. Osnutrientesqueseucabelonecessitaparabrilharecrescersaudvelso: Pantotenatodeclcio,cidopantotnicoouvitaminaB5.Esseselementosaumentama assimilaodocobrenocabelo. Cobre:afaltadessemineralproduzumcabeloquebradio,ressequidoeduro. Inositolecolina:esseselementosajudamocrescimentodocabelo,segundoonutricionista AdeleDavis. VitaminaB12:provocaocrescimentodocabelo. PABA:ocidoparamirobenzicoajudaamanteracoreasuavidadedocabelo. Iodo:ajudaaevitaraquedadocabelo. Ferroemangans:ajudaocrescimentoeanutriodocabelo,atravsdeumbomfluxo sanguneo. Niacina(cidonicotnico):ajudaacirculaodosangue. Protenaseaminocidos:ocabeloestcompostode98%deprotenas.Semdvida,na ausnciadasvitaminasemineraisquemencionamosacima,nopossvelfazero aproveitamentodessasprotenas. Zinco:necessrioparaocrescimentodocabelo. Cistenaeglicina:estaltimaestcontidanoAloVeranumaproporode18.0ppm. RecomendaseingerirleveduradecervejaesucodeAloVeraparadaraocabelouma aparnciasaudvelenatural,almdefriccionarseumpoucodegeldealonocouro cabeludo.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

57

Paraescureceroscabelosclaroseosbrancos: PREPARADO:Faaumpreparodesalva(chia)daseguintemaneira:ponha2colheresdesalvaem 1/2litrodeguafervente,deixeesfriarefiltreopreparo. Diariamenteenxageocabelocom estamistura,poucoapoucoeleirescurecendo. Brilhonocabeloclaro:Paraconseguirbrilhonasuacabeleirabrancaoulouroclarofaauma infusocomcabeasdeflordemaanilhaoumalvarosa.Depoisdelavarocabelocomchampe seclo,sugereseumamassagemcomgeldeAloVera,oqualrevitalizarenutrirocabelo. Almdisso,recomendaseoseguinte: VITAMINAS: Multivitaminas MINERAIS: Multiminerais OUTROS: ProtenaseAminocidos 1. Plendeabelha(3aodia) 2. Multiminerais:4a6aodia 3. GeldeAloVera,friccionadodiariamente 4. Misturaproteica(batido)(1aodia).Estepreparadocontmgrandequantidadede protenas,vitaminaseminerais. 5. SucodeAlo(120a80mlaodia) CIBRAS,DORESMUSCULARES (VerFebrereumticaeArtritereumatide) Ascibrasmuscularessocontracturasinvoluntriasdosmsculosqueseapresentamdeforma espontneaouquandosefazalgumexerccioouesforo. OSSINTOMASSO:contracturasdealgummsculodocorpocomdoredificuldadepara distendloourelaxlo.Apresentamsemaiscomummentenaspernas,aindaquepossam apareceremqualquerpartedocorpo. ASCAUSASPRINCIPAISpodemserpordeficinciadavitaminaEeporumdesequilbrioentreo clcioeomagnsio.Tambmpodemserocasionadaspelapresenadeanemia,artriteou arterioscleroseoutambmporumacirculaodeficientedosangue.Ocansaooutradascausas queprovocamestemal. TRATAMENTO:IngerirvitaminaEemineraiscomoclcioemagnsio,alimentarse adequadamentecomafinalidadedeeliminarqualquerpossvelcarncia. VITAMINAS: ComplexoB(B1,B3),E MINERAIS: Clcio,MagnsioeZinco 1 Multiminerais:6comprimidosaodia. 2 VitaminaE:2comprimidos. 3 SucodeAloVera:180ml 4 leodepeixe:6colheres

58

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

CLCULOSNOSRINS (VerPedrasnosRins) CLCULOSDAVESCULA (VerPedrasnaVescula) CALOSEPELEQUERATINOSA (VerPs) CALVCIE Quedadecabelosemhomensemulheres. SINTOMAS:quedadecabelo,principalmentenahoradelavaracabea.Essefenmenotambm seapresentacomooafinamentodofiodecabelo.Esseproblemaseencontracommais frequncianoshomensdeidadeavanada. CAUSAS:acausamaisfrequenteaacumulaodegorduranocourocabeludo,ocasionandoum fechamentodosporosporondesaiocabelo.Afaltadeasseiodiriapropiciaesseproblema.Outra causapodeserafaltadevitaminaseprotenasadequadasparaocrescimentodocabelo.Tambm caiocabeloemcondiesdestressexcessivoouquandosefazusodetinturascapilares. TRATAMENTO: 1. LavarocabelotodososdiascomchampbasedeAloVera,friccionandocomosdedos ocourocabeludo.Istoajudaaabrirosporos,almdeeliminaraseborreiaeacaspa. 2. Deixarcairporalgunsminutosguasobreacabeaparaajudaraabrirosporos. 3. noite,passarumcremeredutordegorduracorporaldiludoempartesiguaiscomgelde AloVeradurante10minutos.Sentirumasensaodecalor.Emalgumasocasies,o courocabeludoficarvermelho.EssecremeelaboradobasedeAloecanelaaquecee estimulaacirculao,extraindoagorduraacumuladadebaixodapele.Emseguida,laveo cabelo.Apliqueessamisturaaomenosumavezporsemana. 4. Tomeummultivitamnicocomooplendeabelha,almdeingerirmultiminerais. Osnutrientesqueseucabelorequerparatornarsebrilhanteecrescersaudvelso: 1. PantotenatodeclcioouvitaminaB5(esseselementosajudamnaassimilaodocobreno cabelo). 2. Cobre:afaltadessemineralproduzumcabeloquebradio,ressequidoeduro. 3. Inositolecolina:esseselementosajudamocrescimentodocabelo,segundoonutricionista AdeleDavis. 4. VitaminaB12:provocaocrescimentodocabelo. 5. PABA:ocidoparamirobenzicoajudaamanteracoreasuavidadedocabelo. 6. Iodo:ajudaaevitaraquedadocabelo. 7. Ferroemangans:ajudaocrescimentoeanutriodocabelo,atravsdeumbomfluxo sanguneo. 8. Niacina(cidonicotnico):ajudaacirculaodosangue.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

59

9. Protenaseaminocidos:ocabeloestcompostode98%deprotenas.Semdvida,na ausnciadasvitaminasemineraisquemencionamosacima,nopossvelfazero aproveitamentodessasprotenas. 10. Zinco:necessrioparaocrescimentodocabelo. Almdisso,recomendaseoseguinte: VITAMINAS: ComplexoB(B3,B5,B6),CeE MINERAIS: CobreeZinco OUTROS: Protenas,PABAeleodepeixe 1. ChampdealoVera 2. Plendeabelha(4pordia) 3. Multiminerais(6) 4. GeldepolpadeAlo 5. FixadorparacabelobasedegelepolpadeAloVera 6. Misturaproteica(batido)comprotena,vitaminaseminerais(1aodia).
Ler:Siegel,MaryEllen."ReversingHairLoss"(detendoaquedadocabelo).NewYork:SimonandSchuster,Inc.Ref. bibl.n8131,151(Aloebnusforhair)."HairLoss",folhetoproduzidopela"AmericanAcademyofDermatology 1983".Ref.bibli.132.

CNCER (VerTumoreseQuistos) Quandovoccorta,nestelugarsereproduzemclulasnovasparareporaseliminadas,detendose aproduonomomentoemqueessasestorepostas.Quandoasclulasemcertapartedocorpo seguemsereproduzindosemcontroloesemumarazoaparente,produzseumtumorduro.A estetumorsechamacncer.Frequentemente,algumasclulasdessetumordeslocamsepara outrapartedocorpo,ondecomeamareproduzirse(metstases). Ossintomasvodependerdolugarondeestsedesenvolvendoestemal.Semdvidaosmais frequentesso:edemaemformadenduloeposteriormentedor.Estetumorvaiafectare obstruirapassagemdoarseestiversituadonospulmesouapassagemdaurinaseacontecerno aparelhourinrio,ouvaiobstruirasfunesgastrointestinais,sefornoestmago,intestinoou clonetc. Oslugaresondeseapresentaocncercommaisfrequnciaso: Seios,teroeovrios Pele Prstataetestculos Fgado Garganta Vescula Pulmes Pncreas Intestino Ossos Clon Seocncerdescobertoatempo,muitoprovvelquesepossacurlo,porissoa importnciadesefazerexamesregularescomummdico.

60

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

SINAISDEALERTAEMRELAOAOCNCER Perdadepesosemcausaaparente lceraquenocedeemtrssemanas Manchadapelequecresce,irritaesangra Doresfrequentesdecabea Dificuldadeparaengolir(garganta) Rouquidopersistente(garganta) Tossecomsangue,dificuldadepararespirar,sufocamento.(pulmes) Dorabdominalpersistente(abdmen) Mudananaformadostestculos Urinasanguinolenta(rinsebexiga) Mudananoshbitosintestinais Mudananaformadosseios(ndulos) Sangramentoougotculadeleiteplosmamilos. Sangramentovaginalentreamenstruao

Retiradoda"EnciclopdiaMdica"da"AmericanMedicaiAssociation,RamdomHouse.

Existemtrstiposdecncer: a)Oscarcinomas,queafectamapele,asmembranasmucosaseprincipalmenteasglndulas. b)Aleucemia(cncerdosangue). c)Ossarcomas,queafectamosmsculos,ostecidosconjuntivos,eossos. Olipossarcomaumtumormaligno,detecidogorduroso,quesedesenvolveusualmenteno abdmen(olipomaumtumorbenigno). ASCAUSASdocncernosoconhecidasafundo,semdvidasabesequenapresenadecertos agentesqumicosexistemaiorprobabilidadedequeelesedesenvolva,comoocasodafumaae docigarro,osolemdemasia,osraiosXemexcesso,omeioambiente,certosalimentoseherana gentica.Esseselementoscausamadeterioraodosistemaimunolgicoepredispemasclulas asereproduziremsemcontrolo. TRATAMENTORECOMENDADO:Nosdiferentestiposdecncercomoaleucemia,oscarcinomase ossarcomas,amelhorterapianutriroorganismoadequadamenteereforarseusistema imunolgicoparaqueelemesmodestruaasclulascancerosas.Oprpolisdeabelhaealho ajudamemgrandeparteaqueistoacontea,almdasvitaminasesaismineraisqueso requisitosnecessriosparaqueosistemaimunolgicorealizesuasfunescomeficincia, destruindoasclulascancerosas. Algumaspessoastratamocncercomquimioterapia,obtendobonsresultadossobreotumor, pormsofremgrandesefeitossecundrios,comoaperdadecabelo,nusea,esterilidade,danos nosrinsenocorao.AsvitaminasdocomplexoBajudammuitoasuportaressetranstorno. Quandoumapessoafazumaradiao,muitobenficoaplicargeldeAloVerasobreaparte irradiada,dandotambmsucodeAloparaingerir,poisajudarareconstituirostecidos danificadoscomrapidez.ExistemmuitosestudosrealizadospelaComissodeEnergiaAtmicados EstadosUnidosarespeitodasfortesqueimadurasresultantesdaradiaoedosraiosX,paraos quaisserecomendaumtratamentocomaloVeracomosendoumdosmelhoresreconstituintes celularesparaossereshumanos. Paraprevenirocncereajudarnasuacura,recomendamos: Comermuitoalhooupastilhasdealho.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

61

IngerirBetaCarotenoevitaminaCeEparabloquearosradicaislivres. Comermuitafrutaeverdurascruas,diminuindoascarnesvermelhaseagorduraanimal. Comerdezamndoasaodia. Todasasdietasanticncerdevemincluirumaboadosedegrosintegrais,couveflor, brcolosemas. Baixaroconsumodeferroaosalimentos,jqueseuexcessobloqueiaasclulas macrfagos(queajudamarepararostecidosdanificados),comentaoNewEnglandJournal ofMedicine.

Recomendaserealizarumaterapiadedesintoxicaobasedelavagem(enemas)declone intestinogrossocomcafportrsdiasseguidos(comoexplicadonoartigo"Desintoxicaodo fgadoedosrins"),antesdeiniciarseotratamentonutricionalealimentcioquerecomendamos. Seapessoaestmuitodebilitada,realizarosenemassobvigilnciamdica. Eliminaralimentosemconserva,alimentoscomconservantes,enlatados,enchidos,acares refinados(substituirpormeldeabelha.Eliminartambmasfarinhasrefinadasegorduras saturadas.Eliminarolcool,ocafeochpreto. Deveseeliminarcompletamenteoconsumodeprotenasanimaiscomoacarnedeporco, substituindoasporpeixefrescocozido.Baixeoconsumodeiogurte,leiteederivados,assimcomo doabacate(elescontmmuitasprotenas).Muitospacientesapresentammelhorascomessa dieta.Aingestodeantibiticosnaturaiscomooprpolisdeabelhaeoalhosomuito importantes,jquereforamosistemaimunolgicoeesteajudanacura. CNCERDOCLON: Quandoosalimentoscarecemdefibras,ficamdetidosmuitotemponoclon,aumentandoa possibilidadedecncernestarea,almdequeoexcessodegorduraprovocanavesculabiliara formaodecidosqueaoseacumularempodemsercancergenos.EstudosrealizadosnoCentro MdicoCornell,noestadodeNewYork,concluememseusestudosqueobaixoconsumode gorduraeoaltoconsumodefibrassoosalimentosnutricionaisprincipaisparaprevenirocncer declon.Oclonprefereasfibrasquesemovemrapidamente.Fibrasinsolveiscomoasquese encontramnacenouracrua,deslocamserapidamentepeloaparelhointestinal,varrendoqualquer componentetxicoqueseencontreemseucaminho. Avantagemdessasfibrasqueelasdiminuemotempodecontactodosagentescancergenosque podeminvadirointestino.Outrosvegetaisquecontmnutrientesanticancerososso:brcolos, couveflor,espinafres,couves,tomates,aveiaintegralealfafa.Recomendaseaindaumadietarica emnozes,grosintegrais,muitacenoura,espargos,sucodema,brcolos,couveflor.Eliminar asfarinhaseosacaresrefinadosoubrancos,assimcomoalimentosenlatadoserefeiesque contenhamconservantes. CNCERDAMAMA: Essetipodetumoromaiscomumentreasmulheres.possvelprevenilosevocmesmafizer umainspecoacada30dias. INSPECO:realizeumaautoexploraomensaldepoisdos18anos. 1. Defrenteaoespelho,observeseusseios,colocandoseusbraosparacimaelogoapsna cintura,eposteriormentedobradosparabaixo.Observesenotaalgumairregularidade, tantonaformadosseioscomonapele. 2. Comseusdedospressioneeapalpefortementeaaxilaparadetectarpossveisndulos.

62

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

3. Damesmamaneira,apalpeoseio,omamiloeaaurola. 4. Pressionandocomosdedosomamilo,observeseexistealgumasecreo. Seforemdetectadosouobservadososseguintessinais: Umnduloouglndulanaaxila. Doremalgunsdosseios. Inchaoouedema. Irritaonomamilo. Secreodomamilo. Formaodecrostasnomamilo. Seioavermelhadoouirritado. Seiocomrachaduras. Qualquerdessessinaispodeserocasionadoporumtumorbenigno(90%dasvezes)outumor cancerosocomgrandepossibilidadedecurasefordescobertoetratadoatempo. Ostumoresnocancerosospodemserdivididosem: Abcessosinfecodasmamas Quistostumordelquidoencapsulado,formadonoscondutosdeleite. Lipomasndulosdegordura. Fibrodenomasnduloformadoportecidoglandularefibroso. Linfagitesinflamaodosvasoslinfticos. Ndulofibroqusticofinasgranulaesfibrosasqueproduzemseiosdurosetensos. Paraprevenirocnceremtodasassuasmanifestaes,recomendasetambmaingestodo seguinte: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,CeE MINERAIS: GermnioeSelnio 1. Muitasfrutaseverdurascomfibras. 2. BetaCaroteno,vitaminaE,Ceselnio(potenteantioxidantequedestriosradicais livrescausadoresdadeterioraocelular2a3comprimidospordia). 3. SucodeAlovera(180ml/dia). 4. VitaminaC(trscomprimidosde60mg). 5. GeleiaReal(2a3comprimidos). 6. Prpolisdeabelha(6comprimidosde500mg). 7. Alho(3a4comprimidosde1g). 8. Deixardefumar.
Refernciasbibliogrficas:1,7,8,25,27,40,54,55,58,139. Recomendaseaindaler:"Ganharaguerrainterna",Dr. MarcP.Fridlander,Ed.Pax(Mxico)."ElMdicoInterior",porSteveLockeDouglasColligan,Ed.Sudamericana."Love, MedicineeMiracle",porDr.BernieS.Siegel,Ed.HarperRow.

ATENO:Ocncerpodesermortalsenofordetectadoatempo.Procureoseumdico. CANSAO,FADIGAEESGOTAMENTO Ocansao,afadigaeoesgotamentosomolstiasqueimpedemapessoadecontinuar trabalhando,devidoaumatotalcarnciadeenergiafsicaemental.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

63

OSSINTOMASqueseapresentamso:desnimo,apatia,faltadevitalidade,depresso,tristezae dorcorporal. ASCAUSASfrequentesso:stress,faltadesono,faltadealimentaoenutriocorrectas,alguma infecointestinal,diabetes,oupelovrusEBV(umtipodeherpes),por(fungos(Cndida Albicans),poranemia,porhipoglicemia(faltadeacarnosangue),porhipertireoidismomau funcionamentodatirideeportantodometabolismoqueaproveitaosalimentospara convertlosemenergiatil.Semdvida,anutriocorrecta,desempenhaumpapelmuito importante. TRATAMENTO: 1. Alimenteseadequadamente,incluindo:Bastantecarboidratoscomplexos(grosintegrais comoalentilha,ofeijoeaervilha),protenas(naformadepescado,leiteeovos)e gorduras(deprefernciadepeixesdeguasfriascomooatumeoazeitedeoliva). 2. Tomecomplementosnutricionaiscomooplen,misturasnutricionais(batido),vitaminas, minerais,etc. 3. Faaexerccios:caminhepelomenos30minutospordiaoufaaoutroexerccioqualquer. 4. Faadescansosfrequentes,relaxeedistraiasepelomenosumavezporsemana,isso neutralizarestress. 5. Pensepositivamenteenodtantaatenoaosproblemasquotidianos,istoimpedirque seproduzastress. Vejaotemadostressemdetalhenestelivro. ATENO!Muitasenfermidadesquenecessitamdecuidadotmcomoumdeseussintomasa fadiga.Sesuafadigacontinuadepoisdeseguirasindicaes,consulteomdico. Almdisso,recomendaseingerir: VITAMINAS: Multivitamnico MINERAIS: Multiminerais OUTROS: Carboidratos,protenas,gorduraspolinsaturadas 1. Plendeabelha(3aodia)(Multivitaminas) 2. Ginseng(3aodia) 3. GeleiaReal(2)(paraafadigacerebral) 4. Multiminerais(6) 5. SumodeAloVera(180ml) 6. Meldecolmeia(energtico) 7. Batido CARNOSIDADESNOSOLHOS(PTERGIO) (VerOlhos,Problemasnosolhos) CATARATA (VerOlhos,Problemasnosolhos) Quandoalentedosolhos(cristalino)setornanubladaouopaca,nopossvelfocarosobjectos, devidofaltadeluzparaisso.Chamaseestacondiodecatarata.

64

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Aaparnciaesbranquiadaeopacaindicaatrocadaspropriedadesdasfibraspticassemelhante mudanadecorverificadaquandoaclaradeovocozida. OSSINTOMASSO:perdaprogressivadaviso,ausnciadedor,hipersensibilidadeaosbrilhos, podeseverumhalo(facho)aoredordospontosdeluznosfocos. ASCAUSASmaiscomunsso:aDiabete,easpessoasqueconsomemgrandesquantidadesdeleite enoprocessamadequadamenteumacarqueabundantenele:agalactose.Depsitos inadequadosdeclcioecolesterolnoscapilaresdosolhos,diminuemacirculaosangunea nestes.Tambmumgolpeouferidaeumaalimentao,inadequadapropiciamoaparecimentode catarata. Exporsemuitoaosolpodeocasionarcatarata,jqueosraiosultravioletasdosoltornamo cristalinoopacoeproduzemcruzamentosmoleculares.Oefeitoquealuzproduznocristalino comoaclaradoovoquandoseexpeaocalor,tornaseopaca.Almdisso,avelhicepredispea elas,bemcomoaexposioaoraioX. OtratamentorecomendadoconsisteemingerirvitaminaA(BetaCaroteno),CeB2(riboflavina); temseverificadoqueaausnciadestasvitaminaspropiciaoaparecimentodecatarata.Devese manterumadequadonveldeclcio,vitaminasB5eE,selnioezinco.Verificousequealavagem dosolhoscomextractoactivadordeAlolimpaosolhosemelhoraaviso,assimcomopropiciaa eliminaodacatarata. ODr.Hegazy,em1978,tratouexperimentalmentecomgotasdeextractodeAloaslceras, feridasetraumatismodosolhosdaspessoas,obtendoexcelentesresultadosderecuperaoem pouqussimosdias.(Ref.156). Almdoquefoiexposto,recomendase: VITAMINAS: C,B2,B5eE MINERAIS: SelnioeZinco 1 BetaCarotenocomvitaminaE(2aodia). 2 ExtractoactivadordeAlo(colocar2gotas2a3vezesaodiadissolvidascomumpouco deguadestiladaoufervida). 3 GeleiaReal(3de250mg)contmvitaminaB2eB5 4 VitaminaC(3)umbomantioxidante. 5 Multiminerais(6)
"GeleiaReal,deEduardoMartinezEd.Posada.

CATARRO,TOSSE VerSinusiteeBronquite Ocatarroaprincipalcausadainflamaodasmucosasnasaisedoexcessivodesprendimentode mucosidade. Quandoestamucosidadesobeesedepositanosseios(cavidades)nasaisefrontaisaoredordos olhosseproduzasinusite,(versinusite). OSSINTOMASSO:mucosidadeexcessiva,olhoslacrimejantes,dificuldadepararespirarpelo nariz.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

65

Outracausafrequenteaalergia,vistoquequandoestaseapresenta,normalmentea mucosidadebastantelquidaefluiincessantemente.Quandoocatarrocontnuoeespesso durantevriosmesesouanos,tendeapropagarseatosseiosfrontaisproduzindoasinusite. Senosetomacuidado,estecatarropodeestenderseatalaringe,produzindo"laringite"e posteriormenteataosbrnquiosproduzindo"bronquite".Seamucosidadelquidaeclara, certamentecausadaporumaalergia(febredofeno)seforespessa,amarelaouverde, produzidaporbactriasouvruseirrequererousodeumantibiticonaturalcomooPrpolisou oMel. ASCAUSASdocatarroedasinusitepodemserresultadodeumresfriado,oqualirritaasmucosas epropiciaocrescimentodebactriasouvrusqueiroinfectaronarizeagarganta(laringite). OTRATAMENTORECOMENDADO:seamucosidadeforespessaouseestiverempresenteos sintomasdasinusite,deveseingerir:Antibiticonaturalcomooprpolisdeabelhaecpsulasde alho,almdasvitaminasA,C,E,assimcomoclcio,magnsioefsforo.AvitaminaA indispensvelparaaboamanutenodasmembranasmucosas.Osmineraissonecessriospara obomfuncionamentodavitaminaAeparafazerseutransportedesdeofgado.Sevocingereum poucodeplen,elereforarsuaimunidadecontraasinfeces. ATENO!Seocatarronoforeliminado,podetransformarseemsinusitecrnica,bemcomoem bronquiteoupneumonia.Consulteoseumdico. Almdisso,recomendaseingerir: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,B6,C,D,E MINERAIS: ClcioeZinco 1 PrpolisdeAbelha(6aodiade0,5g)e/ouAlho(6)cpsulasde1gaodia 2 VitaminaC(4) 3 VitaminaA(BetaCaroteno)comvitaminaE(2)Ajudaadesobstruironariz,limpae desinflamaosseiosfrontais. 4 Multiminerais:Zinco(6) Paradesobstruironariz: 1 ExtractoactivadordeAlo(colocar2gotasemcadaorifcionasalvriasvezesaodiaou duranteanoite.muitoeficaz). 2 LoobalsmicadeAlocomeucalipto(friccionarapartesuperiordonarizacada6 horas). 3 UmpoucodesucodeAlo(6) 4 TosseParaajudaradiminuiratoserecomendasealmdisso,ingerirmeldecolmeia comlimo,ingerirumchdeorgooudefolhasdebuganvlia;muitoeficaz.
Ler:"AloExtractfortreatmentofacuteRhinitis"("ExtratodeAloparaotratamentodaRiniteAguda"),de Pokrovskaya,E.A.

CAXUMBA Acaxumbaumainfecoviralqueafectaasglndulaspartidas,entreoouvidoeamandbula, inflamandoas,provocandodornopescoo,noouvidoenamandbula.

66

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

OSSINTOMASseapresentamduasoutrssemanasapsocontgio.Aparecefebreedoraoabrir aboca,inchandoposteriormentearegioabaixodosouvidos.maiscomumemcrianasdos3 aos16anos.Nosmeninosmaioresde11anospodeminflamarseostestculosocasionandodore provocandoesterilidade. TRATAMENTO:Recomendasedescanso,muitoslquidoseestimulantesdosistemaimunolgico comooprpolisdeabelhaevitaminasA,CeE.Almdisso,ingerirsucodeAloVera,coma finalidadededesinflamarediminuirasdores.Estaenfermidadedura,geralmente,10dias. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,CeE MINERAIS: GermnioeZinco OUTROS: Protenas(aminocidos) 1 Prpolisdeabelha(4a6comprimidosde500mg) 2 BetaCarotenocomvitaminaE(2) 3 VitaminaC(3comprimidos) 4 SucodeAloVera(6) CELULITE Inflamaodotecidocelularsubcutneoemcertasreasdocorpocomo:ascoxas,oabdmene osantebraos.Tambmapareceacmulodegordura,protenas,lquidosetoxinasnoabdmen, cintura,glteosequadris. SINTOMAS:Formaodepelecomaspectodeumagrossacascadelaranja. CAUSAS:Acreditasequeproduzidapelamalimentao,ingestoexcessivadegorduracomo ascarnesoucarboidratoscomoacaresefarinhasrefinados.Almdafaltadeexerccioea ingestoinsuficientedegua. TRATAMENTO:Parapreveniracelulite,incluirnaalimentao:sucodeBeterraba,aipo,pepino, algasmarinhas,sumodeAlo.Paraeliminaracelulite:usarumaesponjadefibranaturalqualse aplicaumpoucodesabolquidodeAloparaobanho,esfregandoaesponjacomsaboem crculospressionandoparacimasobreapelecomcelulite.Fazeristode3a5vezesporsemana. Tomeocompostonutricionalcomfibra,substituindooporumarefeio.Faabastanteexerccio. Almdisso,recomendase: 1 SabolquidobasedeAloVera 2 Compostonutricionalcomfibras 3 Usodecremesredutoresdegorduraetonificadoresns10e11ApndiceA 4 SumodeAloVera(180ml) 5 Plendeabelha(3) 6 Exercciosdiriosdenomnimo30minutos Guiadasterapiasnaturais,deReadersDigest.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

67

CITICA ACiticaumadorquecomeanapartebaixadascostasecorreaolongodonervocitico atravsdeumaoudasduaspernas.Estenervoomaislongodocorpo. OSSINTOMASSO:Pinadasouespasmosdecornapartebaixadacolunaeaolongodonervo citico,quecorrepelomsculodesdeoquadrilatotornozelo. ASCAUSASPODEMSER:Traumatismo,hrnia,rupturaoudesviodosdiscosqueseencontram entreasvrtebraslombares3,4,5esacra(cccixnofinaldacoluna). OTRATAMENTOprincipalodescansoecompressascomguaquentee,logoemseguida,fria (gelo). Descanso Alongamento.Sentadosobreumacamaoucadeiraagacharsecomcuidadoparaafrente de15a20vezes,usandoasmosparadireccionarse.(vercommaisdetalheestes exercciosnotemaColunaVertebral). Depois,esfregarapartedoloridacomloobalsmicadeAloeeucalipto. Almdisso,ingerirvitaminasB1,B12eE. ATENO!Recomendaseconsultarumquiroprticoprofissional,jqueoproblemapodeserda colunavertebral. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: B,B12,E 1 SucodeAlo(6) 2 GeleiaReal(3)(ContmvitaminasdocomplexoB) 3 LooBalsmicadeAlo.Esfregarapartedoloridacombastanteloo. CIRCULAOSANGUNEA (VerArterioscleroseeAterosclerose) CIRROSEHEPTICA EnfermidadedoFgado EnfermidadedoAlcolatra ACirroseumprocessodegenerativodofgadoemqueseproduzumainflamaoe endurecimentodasclulasetecidosdomesmo. OSSINTOMASprincipaisso:febre,indigestoeprisodeventreoudiarreia,ictercia (enfermidadedofgadoqueproduzumacoloraoamarela),ascite(lquidonacavidade abdominal).Problemasposterioresincluemanemia,inflamaodofgadoeproblemasdavescula biliar. ACAUSAprincipaldacirroseoconsumoexcessivodelcool,mastambmpodeserdecorrente deumahepatiteoudevidoaumamnutrio.

68

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

TRATAMENTO:Incluaaingestodegrandequantidadedeprotenasvegetais(exceptoofeijo)e eliminetodaaprotenadeorigemanimal.Pararestituirostecidosdanificadosdevese, complementarestetratamentocomasvitaminasdocomplexoB(contidasnaGeleiaReal),em especialaB1,C,DeK. Deveseadicionarumadietaricaemcaloriasecarboidratos,energiaqueservirpararegeneraras clulasdanificadas.Sesurgirictercia(coramarelada)diminuiroconsumodealimentosque contenhamasvitaminasA,E,DeK. ELIMINAR:produtoslcteos,ovos,carnedeporco,abacate,nozes,jqueelespodeminterferirno funcionamentodofgado.Seexisteinflamaonessergo,elimineosaldosalimentos.Alm disso,elimineosprodutosgordurososcomoamanteiga,amargarina,oleiteeosqueijos;tambm ocaf,apimentaeosestimulantes. ATENO!Noconsumagorduras,leodepeixenemvitaminaAemquantidades,muitomenos consumaleodefgadodebacalhauenuncaomisturecomlcool. FGADO Ofgadoamaiorglnduladocorpo,assimcomoonicorgoquepoderegenerarse,uma vezqueumapartedeleeliminada. Asfunesdofgadoso:Produzirablisqueseacumulanavesculabiliar(bolsaanexa aofgado).Ablisindispensvelparaadigestodasgorduras,poisasemulsionaem pequenosglbulosparaseremassimilados. AblisajudaaassimilaodasvitaminasA,D,EeK,edoclcio. Poroutrolado,ofgadooacumuladordosexcedentesdasvitaminasA,B12eDpara seuusofuturo. Ajudanasntesedoscidosgordoseacares,assimcomonaproduodecolesterol, almdeoxidaragorduraparaproduzirenergiaapartirdela. Ofgadoeorimsoosrgosquedesintoxicamoorganismo. Outrafunoimportantedofgadoocontrolodoacarnosangue,actuandosobrea hormonatiroxina,responsvelpelometabolismocelular. Oacarexcedentedocorpoconvertidoemglicognionofgadoedestamaneirase acumulaparaserreconvertidodenovoemacarquandofornecessrio. DESINTOXICAO:Recomendaseumadesintoxicaoprviade3diasbasedesucos(laranjae uva),aosquaisseadicionamsucoAlo,quealtamentedesintoxicante. Tambmrecomendamselavagensdecloneintestinocomcaf(verestemtodoem "DesintoxicaodeFgadoeRins"outambmcomenemasdelimoegua2vezesporsemana,j quealiseconcentrammuitastoxinasquepodemiraofgadoeaosrins. ODr.JamesF.Balche,emseulivro"PrescriptionforNutritonalHealing"recomendagrande ingestodeAlocomodesintoxicantejuntamentecom8a10coposdeguapordia. Recomendasetambmeliminarolcool,asfarinhaseacaresrefinadosealimentosfritos.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

69

Alemdisso,recomendaseingerir: VITAMINAS: A,ComplexoB,B12,C,D,EeK MINERAIS: MagnsioeZinco OUTROS: CarboidratoseProtenas SucodeAlo(180ml),deprefernciaingeridocomchdeervascurativasdurantetodo odia. Misturaproteica(batido),fibraseprotenasvegetais(substituirumarefeio) Plen(4aodia)Multivitamnico Multiminerais(4a6) CpsulasdeAlho(3) GeleiaReal(4,depoisdiminuirpara3tabletes) VitaminaC(3)

1 2 3 4 5 6 7

CISTITE AcistiteainflamaodabexigaproduzidaprincipalmenteporinfecodeumabactriaaE.coli quenormalmentehabitanosintestinos(nasfezes).Estaenfermidademascomumnasmulheres. OSSINTOMASSO: Vontadedeurinarcomardnciaedor. Comicho,irritaoedornapartebaixadabexigaouuretra. Ainfecopodeseestenderseaosrinseinfectlos,oquepodeprovocardornacintura. Muitavezesaurinasaicomsangueoupus.Nestecaso,podecausarfebreoucalafrios. Quandoocorrenoshomensinspiracuidados,jquepodetrazerconsequnciasgraves. ASCAUSASPRINCIPAISSO:infecodavaginanasmulheresoudauretradopnisnoshomens. Essaenfermidademaiscomumnasmulheres,jqueexistemaiorproximidadedabexigacoma vaginaetambmdonus,fazendocomqueainfecosubacommaisfacilidadedoquenos homens.Emoutrasocasies,acistiteestassociadaenfermidadedetransmissosexual,como ocasodaChlamidia,aqualpodeirritareinflamarabexiga,auretraeoscondutosquepartemdos rinsparaabexiga. TRATAMENTO: Asseiominuciosodiariamente. Ingestodeantibiticosnaturaiscomoprpolisdeabelha,oalhoeoAloVera. Ingerirmuitagua,deprefernciacomsucodeAloVeracomuvadomonte(Arando),j queesteajudaadesintoxicarosrins,almdoqueoarandoproduzcidohipricoquando estemcontactocomaurina,acidificandoestaurinaeeliminandoasbactrias.Este mesmoefeitoseapresentaaoagregaravitaminaC,aqualacidificaaurinaeajudaa destruirainfeco. Dr.BruceShephard,nolivro"GuiaCompletoparaaSadedaMulher",bemcomooutros conhecidosespecialistas,recomendamuitoaingestodoarandocommuitaguapara combateracistite.EmestudorealizadopeloDr.FJerryAvom,professordaEscolade MedicinadaUniversidadedeHavard,recomendaramaumgrupodepessoasque bebessemumcopomdiodesumodearandoporvriosmeseseobteveseumamelhora emtornode75%emcomparaocomaquelesquenoingeriramosumodearando tomandoambososgruposamesmaquantidadedevitaminaC.Oarandoproduzuma

70

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

substnciaqueajudaaqueasbactriasnofiquemaderentessparedesdabexigaoudo tratourinrio. Noesperemuitoparaurinar.Vimediatamente,cadavezquesentirvontade. Nuncafiquecomtrajedebanhomolhadonocorpo. Apsterrelaessexuais,urinebastante. AlmdissopodeseusarumapomadadeprpoliscomAloVeraoupassarnaparte irritadaumamisturadeervasdeprimeirossocorrosindicadonoApndiceB. Useumaroupantimadealgodoaoinvsdasinttica,umavezqueestaltimanodeixa transpirarbeme,tantoahumidadecomoocalorajudamnaformaodebactrias.

ATENO!Seacistitegraveeperdurarpormuitotempo,poderpermitirqueainfecoatinja osrins. Almdisso,recomendaseingerirse: VITAMINAS: C 1 PrpolisdeAbelhaouCpsulasdeAlho:6comprimidos. 2 NctardeAloveracomuvadomonte:180ml,combastantegua. 3 VitaminaC:5comprimidos. 4 CremedeprpoliseAloVeraoumescladeprimeirossocorros(parafriccionar). CLERA Cleraumaenfermidadeprovocadaporbactrias.contagiosaeperigosa,manifestandosepor umafortediarreia. SINTOMASESINAIS:Inciosbitodeforteefrequentediarreiadeat1litroporhora.O excremento(fezesfecais)lquidoedecorcinzentacomoguadearrozesemodorfecal, podendocontersangueoupus.Vmitosbiliosos.Muitasede.Produzseumarpidaeperigosa desidrataodapessoa. CAUSAS:Contgioporalimentocontaminado,mossujas,guacontaminada,contactocomfezes depessoasinfectadas. TRATAMENTO:Consulterapidamenteseumdico,poisessaenfermidadepodesermortalseno foratendidarapidamente.Enquantoaguardaomdico,ingerirmuitaguacomsaleacar, preparadadaseguintemaneira:"ponhaumacolherzinhadesaldecozinhae4colheresdeacar oumelemisturecomumlitrodegua.Repitaissocadavezquetermine.Nodeixedeingerir muitagua.Ingerirgrandesquantidadesdeprpolisdeabelhaquevaiagircomoumantibitico natural.PodesemisturarumacolherdesucodeAlomisturadoaosoro. INGERIRSOROFEITOCOMGUAPURA,SALEACAROUMEL 1 Prpolisdeabelha:6comprimidosaodia. 2 Ingerirmuitosoro 3 SucodeAloVeracommuitaguaousoro(somenteumacolherzinhadeAlopor hora).

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

71

COLITE Acolitesemanifestacomoumainflamaodoclonoudointestinogrosso. OSSINTOMASSO:inflamaonoabdmen,diarreiaedesejosfrequentesdeevacuar,gases abdominais.Emalgunscasos,asfezessaemcomumpoucodesangue. ASCAUSASprincipaisso:nervosismo,stress,maushbitosalimentares,faltadefibrasnos alimentos,excessodelcoolcafecondimentos. TRATAMENTOS: 1 Ingerirmuitafibra,arrozetrigointegral,macozida,purdebatata,papaiaecenoura. 2 Terumadietapobreemgordura.Agorduraeoleoaumentamadiarreia,quepode acompanharacolite. 3 Controlarostress. 4 Eliminarolcooldasuaalimentao,bemcomoocaf,oscondimentos,ochiliea pimenta.Comagrandequantidadedevegetais,ligeiramentecozidos. 5 TomarumaboaquantidadedegeldeAloVera,sobretudosealmdacolitepadecerde lceraestomacal. 6 Fazerumenemadoclon(lavagem). 7 Ingerirumpoucodeiogurteduasvezespordia. Almdisso,recomendaseingerir: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,C,E MINERAIS: Clcio,Cromo,MagnsioeZinco 1. GeldeAloVera:180mldia 2. Multiminerais:4a6comprimidospordia. 3. Alfafa:3comprimidos. 4. GeleiaReal:2comprimidos. 5. Misturaproteica(batido)basedeAloVeraefibra(substituirumarefeio). 6. Ingerirmuitafibra(cenouraecouveroxacontmmuitafibra). COLUNAVERTEBRAL Desajustesedoresnascostas Osproblemasdecolunasodiversosemuitovariados.Pelacolunapassamcercade20milhesde fibrasnervosas.Algumasdelaslevaminformaesatocrebro.Outrasvodocrebroaos msculos,aosintestinos,aosrgosinternose,enfim,atodooorganismo.Essesnervossaemda colunapelaparteposteriordocorpo. Aposturaincorrecta,ostress,ummovimentobrusco,umaqueda,umamalimentaoouum maucolchopodemocasionardoistiposprincipaisdeproblemasnacoluna. 1. Umdesajusteousubluxao,queomovimentodeumadasvrtebrasnoquedizrespeito posiodasvrtebrasadjacentes.Essetipodeproblemaseapresentaem70%doscasos. 2. Hrniadedisco:outroproblemaconsidervelahrniadedisco(osdiscossocartilagens amortecedorasformadaspormuitascapasqueseunemeselocalizamentrecadaumadas vrtebras).

72

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Quandoodisco,porcausasvariadas,perdeasuaformaesaidedentrodasvrtebraschamase hrnia.Essesdoisfeitospodemaprisionarepinaralgunsconjuntosdenervosquesaemda colunaatocorpo,produzindosedoresdetodootipo,desdemalesestomacaisadoresde cabeaedoresnascostas(achamadacitica).Focaremosemespecialasdoresnascostasdesdea partesuperioratocccix. SINTOMAS:Asdoresnascostassomuitocomuns,sobretudoemadultos.Estasdores ocasionadasporqualquerdascausasmencionadasanteriormenteapresentamsecommais frequncianapartesuperiordascostasafectandoosdiscosqueficamentreasvrtebrascervicais 5,6e7,provocandoumadorquandoseficasentadopormuitotempo. Outradormuitocomumadaregiolombarouparteinferiordascostas(discosentreas vrtebraslombares3,4e5),impedindoapessoademoverseoudeficarnumamesmaposio porlongoperodo.Asdoresqueseapresentamsogeralmenteagudasepungentes,sobretudona regiolombar,devidoaopinamentodonervocitico(verciticanestemesmolivro),quefazcom queadorseestendaportodaaperna. CAUSAS:Ascausaspodemsermuitovariadas:umaqueda,posturasinadequadasparatrabalhar ouestudar,dormiremcolchesemmauestado,acidentes,torcedurasduranteodesporto, tumores,infeces,excessodepeso,stress,etc.Asdeformaesouproblemasdacolunapodem serocasionadasporalgumaenfermidadedosossos,dosmsculosedasarticulaes,entreas quaisseencontramaosteoporose,aartritereumatideeosteoartrite. TRATAMENTO:Ocorrectoqueseprocureummdicoquiroprticoformado,quesolicite radiografiaeestudeoseuproblemadetidamente.Exporemosaquialgunsconselhos,exercciose nutrientesqueajudaroaaliviar,nocasodenosermuitograveasuadornascostas. a)Aplicaodecalornapartedacolunadoloridapormeiodecompressascomumatoalha humedecidacomguaquente.Essascompressasdeveroseraplicadasnoespaode10minutos, molhandoatoalharepetidamente.convenientequevocverifiqueseospanosquenteso beneficiam,jqueesseprocedimentoproduzumacongestosanguneanesselocal,oquepode incomodarumpouco,dependendodotipodeleso. b)Compressasdegelo:envolvaalgumaspedrasdegelonumatoalhaeapliquesobreaparte dolorida.Istoespecialmentetilquandosesofreumabatidaeolocalfiqueinflamado.Ofrio descongestionararea,desinflamandoaediminuindoadornamaioriadoscasos.Assimcomo nocasodaaplicaodecalor,devesetestarqualomtodoquetrarmelhoralvio. c)Compressasdecalorefrio.Combinaralternadamenteecomeandocom10minutosde compressasquenteselogo10minutosdecompressasfriaseemseguidadeixar10minutosde repousosemcolocarnadaecontinuandoalternadamenteduranteumahora.Essemtodoo maisusadoerecomendadoportodososespecialistas. d)Blsamocontraador.Existemnomercadovriostiposdeblsamos.Verificousequeamistura deAloVeracomeucaliptoeleomineral(loobalsmica)trazexcelentesresultadosparaaliviar adortantomuscularcomodasarticulaesedacoluna. OAloVeratemapropriedadededesinflamarepenetrarprofundamentenostecidosdapelee servircomoveculoparatransportaroutroselementoscomooeucalipto.OAloVeratambm

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

73

aliviaador.Osdemaisleosquesemisturamnosblsamosajudamatornaramistura "manejvel"almdassuaspropriedadescalmantes. EXERCCIOSDEEMERGNCIA: Paradiminuiradordaregiolombardascostas.Prepareoseucorpoparaquenoesteja demasiadamentefrioaocomearessesexerccios,cobrindoseanteriormentecomumcobertor oufazendoumpoucodeexercciolentamenteecomcuidado: 1)Deitadonochosobreumcobertoroucolchoduro,dobreasuapernaesquerdasuportandoa comassuasmospordentrodosmsculos.Respirenormalmente.Sintatensodesuascostas enquantoaoutrapernaestesticada.Mantenhaapernadobradapor3segundoselogoem seguidaestireaerelaxea.Procedadamesmaformacompernadireita.Faaesseexercciode10 a15vezescomambasaspernas. 2)Outroexercciosimplesqueproduzalvio:sentesenacabeceiradesuacamacomospsno cho,umpoucoabertos,ecoloqueassuasmosdosladosdacamaeinclinesecomsuavidade parafrentedurantealgunssegundos.Sintaatensoemsuacolunaesuascostas,epermitaque suasvrtebrasseabramnapartedetrs.Endireiteselentamenteajudadoporsuasmos.Realize essaoperao10vezes. 3)Giresuacolunanapartelombar.Arotaodacolunaummovimentonormal,porissovoc devegirlaperiodicamenteparamanteramobilidadeeaflexibilidadedosligamentosvertebrais eprovocarumajuste,entreeles. Oseguinteexercciolhedarmobilidadeparteinferior(lombar)desuacoluna: 4)Estendidonosolo,comosbraosabertos,dobreumpoucoseusjoelhosemovaosparaa esquerdaelogoemseguidaparaadireita(cincovezes).Faaissolentamente,mantendoseus joelhosemcadaladoecadavezpor5segundos. 5)Recomendasedormirdelado,comaspernasencolhidas,emposiofetal,istoabrir asvrtebrasdeixandocommaisliberdadeosdiscoseasadadosnervos.Essaposioproduzir umdescansoparaassuascostas.Recomendaseprumaalmofadaentreosjoelhospara separlosumpouco.Nofiquemuitotempoparadoousentadonamesmaposio.Sobretudose vocficaaovolantedeumautomvelpormaisde30minutossemdescanso. NUTRIO: Ossosfracos,quebradios,descalcificados,infectados,inflamadosoucomalgumafractura necessitamdemuitosnutrientesparaserestabelecerem.Ostresscausaumarpidaperdadesais mineraisdosossosebloqueiaaformaodenovasprotenas.Acortisonaproduzidaduranteo stresseliminaoclciodosossos.OmagnsioeavitaminaDsoessenciaisparaaabsorodo clcio,principalelementodosossos.AvitaminaEauxilianaflexibilidadedosossos.AvitaminaC ajudaaprevenirinfeces.Poroutrolado,requerseprotenasparaareparaoemanuteno dosossos.

74

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Paraaliviareprevenirasdoresnascostas,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,B5,C,D,E MINERAIS: ClcioeMagnsio OUTROS: Protenasecidosgordosinsaturados 1 LoobalsmicabasedeAloVeraeeucaliptoparaserusadanolocaldador. 2 Multiminerais:6comprimidos. 3 BetaCaroteno:2comprimidos. 4 SucodeAloVera(antiinflamatrio):180ml. 5 Realizarosexercciosindicados. 6 Colocarcompressasfriasouquentes.
Ler:Cinquentaformasdeeliminaradornascostas(Fiftywaystoeasybackpain),Glisan.

CONJUNTIVITEOCULAR (VerOlhosproblemas) CORAO Enfarte Ataquesdocorao Problemascardiovasculares Osistemacardiovascularcompreendeocoraoeosvasossanguneosquefazemsuairrigao. Osanguebombeadoparatodoocorpopelocoraoatravsdosvasossanguneos. Asartriasquesupremdesangueomsculocardacosechamamartriascoronrias.Quando essasartriassobloqueadasoureduzidas,principalmentepelocolesterol,queestaderidos paredesdaartria,chegaaomsculocardacoumaquantidadeinsuficientedesangue,aqual produzumalesopermanentenocorao. OSSINTOMASDOENFARTESO: Umadoragudamuitofortenomeiodopeito,deumamaneirasbitaecommuitaopresso.Ador podeirradiarseatopescoo,aoombro,parteinternadobraooupartesuperiordo abdmen.Mastambmelapodeficarrestritaregiocentraldopeito.Geralmenteduramaisde doisminutos,quandoseapresentaumaobstruoparcialetemporriadaartriacoronria,bem comoumafortedorquesedenominaanginadopeito(apresentasenamaioriadasvezesdepois deexercciosviolentosoudeumesforomuitoforte). Adiferenaentreumataquedocorao(ouenfartedomiocrdio)eaanginadopeito,queno ataquedocoraoodanoocasionadopelafaltadeirrigaosanguneapermanente, ocasionandoanecrosedestapartedomsculocardaco.Jnaanginadopeito,odano temporrioereversveleadorcessaemumoudoisminutosaodescansar. OUTROSSINTOMASDOENFARTESO: Suores,nuseas,palidez,debilidade,palpitao,vmitos,dificuldaderespiratria,opressono peito,sensaodequeestacontecendoalgograve,ansiedade,zumbidonosouvidos, incapacidadedefalar.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

75

APRINCIPALCAUSADOATAQUECARDACO: aarterioscleroseeaateroscleroseeessas,porsuavez,soproduzidaspor:cigarro,hipertenso, obesidade,stress,gorduras(colesteroletriglicerdeos)eclcioexcessivonosangue,vida sedentria,diabetes,heranagenticaefaltadeexerccios. TRATAMENTOPREVENTIVO: Comopreveno,devesemudaroestilodevida:fazerexercciosdirios,alimentarseenutrirse correctamenteevitandotodosaquelesalimentosquecontmmuitagorduraecolesterol. TRATAMENTOCORRECTIVONOCASODEAPRESENTARUMENFARTE: a) Identifiqueossintomasdoenfarte b) Senteourecosteapessoa,deixandoqueadopteamelhorposturaquelhepermitarespirar melhor. c) Tranquilizeapessoa. d) Faaotransladoaumhospital.Nopermitaqueapessoabusqueescusasqueaimpeam detransladlaaohospital. Quandoseestmuitolongedeumhospitaloudomdico,opacientedeveficarimvel,deitado nomnimopor8dias,realizandomuitopoucaactividade,norealizandoexercciosoufazendo esforos. Recomendasecomopreventivocontraoenfarte,usaraseguintemedicao: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,B6,B12,C,E,Colina,InositoleNiacina MINERAIS: Clcio,Cromo,Magnsio,Mangans,Germnio,Potssio,Zinco,Selnio OUTROS: cidosgordospolinsaturados,mega3,EPA,Lecitina,Coenzimaq10 1 mega3(leodepeixe):6comprimidosdia. 2 Alhocomlecitina:6comprimidos. 3 CompostodeAlocomfibrasubstituirumadasrefeiespelamistura. 4 VitaminaC(4comprimidos)muitoimportante. 5 NctardeAloVera:4a6colheres(antiinflamatrio). 6 BetaCarotenoevitaminaE:2comprimidos(preventivo). 7 Multiminerais:6comprimidos CTISEPELESECA Osintomadactissecasemanifestacomoressequimentoexcessivodapeledorostoedasmos. Pelecomfissuras,peleenrugada,pelecinzentaouesbranquiadacomdesprendimentodeclulas. TRATAMENTO:MesmoqueapelesecapossaserprovenientedafaltadevitaminasE,AeD, tambmpodesercausadapelafaltadeingestosuficientedegua,causandodesidrataooupor umambienteexcessivamenteseco. RecomendaselubrificarapelecomumcremericoemAloVera,vitaminaEeA,jojoba,lanolinae colgeno,almdeingerir8a10coposdeguapordia.Tambmserecomendacolocarnocorpo leosminerais,posteriormentemolharocorpocomguafazendoseumafricoelogoaps, secandoselevementeantesdevestirse.

76

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Almdisso,recomendase: 1 2 3 4 DENTES (Cries) VersangramentoGengival Ascriessocavidadesqueseformamnosdentesequepodempropagarseatdestrulos totalmente. SINTOMAS:Senteseumasensaosperanoesmaltedodente,passandoposteriormenteapro vocardoraguda.Quandoessascriesseaprofundam,podematingirapolpadentriaecriaruma perfurao,quedeixaronervododentemostra,provocandoumadorlancinante.Podehaver sangramentodapolpa. CAUSAS:Ascriesdentriassoproduzidasprincipalmentepelafaltadehigienedentalepelo consumodeacaresrefinados,osquaispropiciamaformaodebactriasecidos. TRATAMENTO:Recomendaseparasuapreveno,ahigienebucalapscadarefeio,comuma pastadedentesbasedeAloVeraePrpolisdeAbelha,quefarcomqueseeliminebactrias causadorasdessemal.PodeseprepararumapastacomprpolisbasedegeldeAloeumpouco debicarbonato. Paraeliminaradordedente,recomendasefazeroseguinte: a) Pegueumpoucodegualigeiramentemorna.Enxagesuabocacomfora,fazendo repetidosbochechosparaeliminarqualquerresduoderefeioquepossaseencontrar entreosdentesounascavidadesdascries.Senoconseguirdesprenderosresduosuse umaescovasuave. b) PonhaemsuabocaumaquantidadedeextractoactivadordeAloVeraefaavrios bochechos.Podeseacrescentarumpoucodetinturadeiodo,aqualservircomo antiinflamatrioeamenizarador. c) IntroduzaumpoucodepastadedentesdeAloVeraePrpolisnacavidadedascries. d) Seadorformuitoforte,consigaleodecravo(eugenol)eponhaumagotanascries periodicamente.Seforpossvel,tapeolocalcomalgodo. e) Ponhageloduranteminutosnagengivanolocaldahemorragiaedador. ABCESSOPERIODONTAL:umainfecoqueseapresentanagengivaenodenteevaidestruindo aarcadadentria.Oabcessoprocurasairporinflamaragengivaouostecidosmusculares,os quaisproduzirouminchamentoefortedor.Emalgunscasos,osabcessosterodeselancetados paratiraropus. Nessecasoserecomendaingerirumagrandequantidadedeantibiticonaturalcomooprpolis, almdefazerbochechosdehoraemhoracomextractoactivadordeAloVera.Coloquena VITAMINAS: A(BetaCaroteno),DeE CremehumectantecomAloVeraparaorosto. CremedeAloVeracomjojobaparaocorpo. IngerirsucodeAloVera(180ml)commuitagua. BetaCaroteno(vitaminaA)evitaminaE(2).

Refernciasbibliogrficas:15,54,55.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

77

gengivaduranteodiaenoiteumpoucodedentfricodeAloVeraePrpolis,almdeescovar osdentescomgeldeAlo.Istodiminuiainflamao.Tambmpodesefazerbochechoscomgua iodada. Almdasrecomendaesanteriores,recomendase: VITAMINAS: A,E,C MINERAIS: ZincoeGermnio 1 Prpolisdeabelha(6comprimidos). 2 PastadeAloVeraePrpolisparalavagemdosdentes,deixandoumpoucodestano localinflamado. 3 Extractoactivadorcolocandonodente. ABCESSOPERIODONTAL: VITAMINAS: A,B6,C,Niacina MINERAIS: Clcio,Cobre,Magnsio,Mangans,Potssio,SdioeZinco 1 Prpolisdeabelha(6comprimidosde500mg). 2 ExtractoactivadordeAloparaenxaguaraboca,ficando15segundossemcuspir. 3 SumodeAloVera(180ml). Comopreveno: VITAMINAS: A,B6,C,D,Niacina MINERAIS: Clcio,Cobre,Fsforo,Magnsio,Mangans,Potssio,SdioeZinco 1 PastadedentesbasedeAloVeraePrpolisdeAbelha. 2 IngerirvitaminaC(3comprimidos) 3 Multiminerais(6comprimidos) 4 Alimentaoricaemverdurascruas(cenouras) DEPRESSONERVOSA Adepressoumestadonoqualapessoatemasensaodequetudohorrvelesem esperana. OSSINTOMASdadepressonervosaso:esgotamento,perdadevitalidade,insnia,perdade apetite,perdadeesperana. CAUSAS:adepressoapresentasededuasmaneiras: a) Depressoreactiva:quandoproduzidacomoumareacodapessoadianteaperdade umentequeridoouperdadeumnegcio. b) Depressoorgnicaouendgena:produzidaporumamudanaqumicainternano corpoenocrebro,taiscomoasmudanashormonais,sobretudonasmulheresdurantea menstruaooumenopausa.Issobempodeacontecerpelafaltadomineralltiono crebrooupeloaproveitamentoinadequadodaserotonina(substnciaqumica encarregadadatransmissodoimpulsonervosoentreosneurnios).VerolivroPROSAC,do
Dr.RonadR.Five,M.D.

TRATAMENTO:Aatitudepositivaqueapessoatomaparaenfrentarosinsucessosdesuavida muitoimportante,jqueseestapessoasedeixalevarporseuspensamentosnegativos,de impotncia,defracasso,detristezaedeapatia,elamesmafazobloqueioecriacondies

78

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

negativasqueaimpedirodeverumasadaadequadaparaoseuproblema.Porestarazose devemantersempreatitudesepensamentospositivos,jquefazendoassimsecriar internamentecondiesadequadasquepermitamsairdoestadodepressivo. Umapessoacomdepressodeveresforarseparaverascircunstnciaspositivasquese apresentamparasairdoseuproblema,porissoeladevepermanecersemprealegreaalerta.A alegriaprincipalmenteumaatitudementalquedependesecundariamentedefactoresexternos. Devemosfazeresforosparanosmantersemprealegresindependentedascircunstncias adversasdomomento.importanteaceitaroquenotemremdioesobreessasbasescomear aconstruirumnovofuturo,dandonoscontaqueanicacoisaquerealmentepossumoso presente,porissoqualqueresforopessoaldirioquerealizarmosnostrarumfuturomelhor. Paraaliviarqualquerdostiposdedepresso,muitosnutrientessoimportantes,jquefortalecem ocrebroeajudamaproduodosneurotransmissoresqumicosmencionados:ltioeserotonina (porqueinfluembastantenaformaodoequilbrioemocionaldapessoas).Oaminocido TriptofanoqueseencontranoAloVeraem30ppmoresponsvelpelaproduodaserotonina nocrebroecujafaltanoorganismoproduzadepressoorgnicaouendgena.Outro aminocidonecessrioparamanteroequilbriomentalduranteosestadosdestressaTirosina, contidatambmnoAloVeraem14ppm. Almdasrecomendaesanteriores,ingerir: VITAMINAS: ComplexoB(B1,B3,B5,B6,B12),C,ColinaeNiacina MINERAIS: Clcio,Magnsio,CromoeLtio 1 SumodeAloVera(120mlpordia). 2 GeleiaReal(3comprimidosde250mg). 3 Plendeabelha(4comprimidos)(contmltio) 4 Ginseng(4comprimidos)contraostress. 5 Misturaproteica(batido)comfibra 6 Busqueajudapsicolgicadeumprofissional Asdosesrecomendadassoparapessoasde70quilos.Seapessoapesarmenosreduzaasdoses proporcionalmente.Comecetomandoosprodutoslentamenteeaumenteaquantidade paulatinamenteatchegardoserecomendadade3a8dias.
OlivroPROSAC,doDr.RonaldoFive.Revista"PsychologyToday),novdez1993.

DERMATITEALRGICA (VerAlergia,Febredofeno) Adermatitealrgicaumareacodapeleadeterminadassubstncias,plantasouprodutos. Manifestasecomoirritaoealgumasvezescomumasecreoaquosaemdiferentespartesda pele,comumamudanadecolaborao,principalmenteaoredordosolhos,ouvidos,braos, axilas,pescooecotovelos. CAUSAS:essaalergiapodeserproduzidaporalimentos,plantas,pdomstico,cosmticos, perfumes,spraydecabelo,desodorizanteouporcontactocommetaiscomooouro,prataou nquel.Podeseconfundircomaneurodermatite,aqualcausadapornervos,stressetc. TRATAMENTO:recomendaseinvestigaraquiloqueproduzalergia.Ostress,onervosismoeos transtornosemocionaisinfluemmuitonestaenfermidade.Emqualquerdosdoiscasos

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

79

(neurodermatiteoualergia),recomendaseingerirosmesmosnutrientes,sendoaAloVerao antialrgicomaisimportante.Devesetambmacrescentarageleiarealeoginseng,osquais ajudamocrebroacontrolarostress,queocausadordestemal,emalgunscasos. VITAMINAS: A,ComplexoB(B3,B6),D,E MINERAIS: Zinco 1 SucodeAloVera(180ml) 2 CremedePrpoliscomAloesfregadanolocal 3 Prpolisdeabelha(6comprimidos) 4 GeleiaReal:2comprimidosajudaapreveniraneurodermatiteseelaforocasionadapor nervosismooustress. DESIDRATAO Adesidrataooressequimentodocorpo,tantodosrgosinternoscomodapele.A desidrataoacausadamortedeumagrandequantidadedecrianas. OSSINTOMASSO: Bocaseca. Olhossembrilho. Poucaurinaedecorescura. Perdarepentinadepeso. Peleseca,quebradiaesemelasticidade(aosebeliscarapeledoestmagooudobrao, estaficaparadaporummomento). Nascrianasrecmnascidas,afundamentodamoleira. Respiraoepulsorpidoedbil. ASCAUSAS:Adesidrataoseapresentaquandoumapessoaperdemaislquidodoquetoma.As causasmaisfrequentesso:adiarreia,osvmitos,afebreexcessivaeadesnutrio. TRATAMENTO:ingerirlquidosdequalquertipo:refrescos,caldosegua.Setemdiarreiae vmito,tomemuitolquidoousoroparapreveniradesidratao, PREPARAODOSORO 1Litrodeguafervida,2colheresdeacar,oudeprefernciameldeabelha,adicioneainda meiacolherzinhadesaleumpoucodesucodeAloVera.Misturebematquesedissolvaeo administrevriasvezesporhora. DESINTOXICAODOFGADOERINS Ofgadoeosrinssoosfiltrosencarregadosdadesintoxicaodoorganismo. Astoxinasgeralmentesoprovenientesdosalimentos,drogasemeioambiente. SINTOMAS:algumasdessastoxinastendemasairpelapele,produzindosecreeseirritaesem qualquerpartedocorpo.Paralimparessesrgosdetoxinaseimpurezasnecessriosubmetero organismoaumtratamentodedesintoxicao.

80

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

CAUSAS:Existemmuitastoxinasnoorganismo,sejaporingestodelcool,drogas,alimentoscom altoscontedosdetoxinascomoascarnesvermelhasouoactodefumar;tudoissoproduzuma intoxicaogeraldoorganismo,cujosefeitossemanifestamprimeiramentenofgadoenosrins, ocasionandogravesproblemas. TRATAMENTO:emprincpioserecomendafazerumamudanadealimentaoqueincluauma grandequantidadedesucos,frutas,everduras.Comeceumadietadetrsdias,tomandosomente sucodelaranja,ousucodeuvacomAlo.Recomendasebanhodevapordirio,comafinalidade deajudaroorganismoaexpulsaressastoxinas.Antesdeiniciarestadieta,faaumenema utilizandoumpreparadofeitobasedecafeguafervida. LAVAGEMDOSINTESTINOS: Osenemasdeclonsorecomendadosporalgunsmdicoscomfinalidadedefazerumalimpeza profundadointestinogrosso.Aretenodematerialputrefactoporumlongotempo,intoxicao organismo.Existemvriostiposdeenemas,feitoscommaanilha,comalho,comsucodelimo oucaf.Osenemassodoistiposprincipais:osqueretmlquidoporpoucotempoeosque deixamfluirolquidodeimediato. Paraocasodofgadoedeproblemasdegenerativos,oenemadirioporunsdiasdeveser feitocomcaf.Esseenemadeveserretidopor15minutoseservirparafazeruma desintoxicaodofgadoeeliminarosvenenosdablis. Osenemascomsucodelimosodotipoquedeixamsairolquidoimediatamenteeso recomendadosprincipalmenteparaeliminaraprisodeventre. EnemadecafMododefazer:Ponha6colherzinhaspequenasdecafe1/2litrodeguafervida por15minutos.Coeedeixeesfriar.Useumavezpordiadurante3diasseguidosantesdeiniciara dieta(nousecafsolveltiponescaf). ATENO!Quandoosproblemasdofgadosetornamcrnicosedegenerativos,somuito perigososechegamacausaramorte. Aorealizarestadieta,podeseproduzirumpoucodedordecabeanoincio.Istonormaldos tratamentosdedesintoxicao.Semdvida,seforfeitopreviamenteumalavagemdoclonquase nosentiresteefeito,jquenohavertoxinasquesereabsorvam. DIETARECOMENDADA SucodelaranjaoudeuvamisturadocomsucodeAloVera Ponha15gdesucodeAloemcadaxcaradesucodelaranja,tomandodurantetododiae todasasvezesquedesejar.Faaissodurantetrsdiasseguidos.Nocomanenhumoutro alimento.Realizeestadietadepoisdeterfeitooenemadeclondescritoanteriormente. DIABETEMELLITUS AdiabetemaisfrequentenosadultosaDiabeteMellitustipoIInoinsulinodependente(odo tipolacometemaisascrianasinsulinodependente).Essaenfermidadesobrevmquandoa concentraodeacarelevada(glicose). AOrganizaoMundialdaSade(OMS)defineaDiabetedaseguintemaneira:"ADiabeteMellitus umestadodehiperglicemiacrnicaproduzidapordiversosfactores:genticos,alimentosetc.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

81

Ahormonainsulinasecretadapelasclulasbetadopncreasoprincipalreguladorda concentraodeacarnosangue.Quandoessahormonanoproduzidaeficientemente,a concentraodeacarnosangueaumenta"ocasionando,destamaneira,umsemnmerode transtornos. SINTOMAS:ADiabeteMellitussemanifestaporumanecessidadeexageradadeurinar(seisou maisvezespordia),expulsandosedestamaneiraoacarexcedente.Apessoaficairritadiae temmuitocansao,debilidadeeesgotamento,almdemuitafome(polifagia),almdeuma imperiosanecessidadedeingeriracar. Apresentasetambmumapolidipsia(sedeexcessiva). Glicosria.Quandoaconcentraodeacarnosangueexageradaenopodeser filtradapelosrins,estepassaurina,tendoumodordemeldebordo(rvoredafamliada Acerceas). Onveldeacarnosangueparaqueapareaglicosrianaurina,de180mg/100ml. Cetonria.quandoseencontranaurinapresenadeacetona,tendoaurinaeohlitoum fortecheirodeacetona.Acetonriajuntacomaglicosria(acetonamaisacar)= cetoacidosediabtica,podendoocasionarocomadiabtico.Cuidado! Aformaodelcerasnapeleegangrenasnasextremidadesdosdoentescrnicosseproduzpela faltadecirculaosanguneadevidopresenadearterioscleroseehipertensonessaspartesdo corpo.Quandoestessintomasficamcrnicos,podemocorrerconsequnciasgraves.Jque,sem queseperceba,osdedosdospseaspernaspodemgangrenarse.Avisoafectadapela Diabetescrnica,semsintomasnoincio.Podeseapresentarglaucoma(altapressonoolho), desprendimentoparcialdaretina,hemorragias,microaneurismas(artriasqueincham)ecatarata. CAUSAS:Existeumagrandepredisposioaherdaradiabetes,aqualsemanifestamais facilmenteempessoasobesas.Essaspessoaspodemcontrolarsuadiabetescomumadietaade quada.Nodiabtico,opncreasnofuncionaadequadamente,eporissonoproduzainsulinana quantidadeenaqualidaderequerida.Ainsulinaumahormonaproduzidapelopncreasesua funoajudaraglicoseapenetrarnasclulasdosmsculos,dofgadoedotecidoadiposoe fixlaalicomoreservaparaserusadaposteriormente,deformaimediata,plosrgosqueno tmafacilidadedearmazenamento. Aglicose,nopodendopenetrarnasclulasdostecidos,ficaentoemgrandeconcentraono sangueeporissoessestecidos(msculosetc.)notmaenergiasuficienteparafuncionarbem, produzindoseumenfraquecimentodapessoa,jqueapesardeterglicosesuficientenosangue, estanoaproveitada. TRATAMENTO:ADiabetespodesercontroladacomumadietaadequadanaqualdeveseincluir muitafibracomoacontidanatuna(famliadasCactceas),nascenouras,noscereaisintegraise nasfrutaseverdurasemgeral.VocpodecontrolarsuaDiabetesseseguirumadietaadequadae ummodocorrectodevida.DescobriusequealgunsprodutosenergticoscomoGinsengcontm algumassubstnciassimilareshormonadainsulina,mencionaolivro"OGinsengesuas Maravilhas",deWatterlot,ondeeleexplicaoqueencontrounasinvestigaesrealizadaspelo Prof.Dr.HiroishiOkuda,daUniversidadedeEhime,Japo:oGinsengumasubstnciacomalguns efeitossimilaresaosdainsulina.

82

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

CROMO:Omineralcromo(emespecialopicolinatodecromo)umelementomuitoimportante queintervmbastantenometabolismodoacarjuntocomainsulina.(Opicolinatodecromofoi desenvolvidopelos"laboratriosdeinvestigaodanutriohumana",financiadopelogoverno dosEstadosUnidosepatenteadopeloDepartamentodaAgriculturadosE.U.A.,podendo funcionarcomoumsuplementonutricionalseguroeeficaz).Recomendaseingerir50a200mg destemineralpordiaparaajudaroprocessoqueainsulinarealizanasclulas. Demonstrousequeaoconsumirocromoainsulinarealizasuafunocommuitomaiseficincia, reduzindoassimasnecessidadesinsulnicasdocorpo.Dentrodosalimentosquemaiscontm cromoesto:aleveduradecerveja,moluscos,leodemilhoegrosintegrais.Oobesodeve baixardepesoparapodercontrolarasuadiabetes. A"AssociaoAmericanadeDiabetes"recomenda: Setentaaoitentaporcentodasnecessidadesdecaloriasdevemprovirdecarboidratos complexos:feijes,grodebico,batatas,lentilhas(1gdecarboidratoscontm4calorias). Elimineosacaressimples.Comofrutas. Dozeavinteporcentodesuascaloriasdevemprovirdeprotenas. Comapoucagordura,deprefernciagorduraspolinsaturadas(peixes,atum,salmo,azeite deolivaetc.)(1ggordura=9cal.) Comaummnimode40gdefibras(grosintegrais,frutas,verduraselegumes). Baixeseucolesterol.Nosedeveingerirmaisdoque300mgdecolesterolpordia. Comapouco,pormvriasvezesaodia(5a6),emlugardetrsrefeiesabundantes.As clulasdocorpomanejammelhoroacardosangue,jqueseproduzmelhorainsulina fazendosevriasrefeiespequenasaodia. Consumaalgumsuprimentonutricionalquecontenhacromo.OGinsengproduzumefeito parecidocomesseelemento. Cuideoconsumodelcool(nomximotome60mldebebidaalcolicaduasvezesna semana). Faaexercciosfsicos.Paraodiabticooexercciofuncionacomosefosseumadosede insulina. ATENO!Faaqualquertratamentosobvigilnciamdica,jqueadiabetesquenocuidada adequadamentepodetrazergravesproblemassuacirculao,suavista,rinsetc. Almdisso,recomendaseoseguintetratamentonutricional: VITAMINAS: ComplexoB MINERAIS: Cromo,Magnsio,Clcio,Cobre 1 SucodeAloVera(ingeriresseprodutocomeandocomumapequenaquantidade, aumentandoadoseatchegara180mlpordia). 2 Picolinatodecromo:3a4tabletede50mg. 3 Ginseng:4a6comprimidospordia. 4 Misturaproteica(batido)comfibra.Substituaumadasrefeiespelamisturaproteica (batido)misturadaaoleitedesnatadoouiogurtesemacar.Esseprodutocontm muitafibra.Podeseenriquecerafibraadicionandolheumpoucodefarelodecereais. 5 Minerais(magnsioeclcio):6comprimidos. 6 Prpolisdeabelha:4comprimidosde500mg(antibiticoparaprevenirqualquerinfec oqueseapresentar).
RefernciasBibliogrficas:"Diabticos",deGeorgesTchobroutskyEd.GeneralesAnaya."OGinsengesuas Maravilhas",TheredeWatterlotEd.Posada.'TheCompleteBookofGinseng",HeffemRichardEd.CelestialArts.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

83

DIARREIA Adiarreiacaracterizadapeloaumentodonmerodeevacuaeseaumentodelquidosnestas. Adiarreiaumaformaemqueoorganismosedesfazdetoxinasebactrias,motivopeloqualno sedeveparlaprecipitadamente,masdeixlafluirporumdianosadultos,comentaoDr.Lnn MacFarland,Ph.D.daUniversidadedeWashington. SINTOMAS:Produzseumodoreumainflamaonoestmago,almdefrequentesevacuaes. Podeseapresentarumpoucodefebreedesidratao. CAUSAS:Adiarreiapodeserocasionadaporbactrias,parasitas,nervos,stress,digesto incompleta,alimentosdecompostosecolites.Aintolernciaaoleite(lactosedoleite)umadas causasprincipaisdessemal,principalmentenascrianaspequenas,comentaoDr.WilliamY.Chey. TRATAMENTO:Opontomaisimportanteatratarodadesidratao,sobretudoembebs,que nosabemexplicaroquesepassa.Devesedarbastantesoro,compradoemfarmciaou preparadoemcasa,daseguintemaneira:ponhaumacolhergrandedeacaroudemeleuma pequenadesalemumlitrodeguaedarparatomaracadameiahora.Almdisso,devesetomar algumantibiticonatural,comoaprpolisdeabelha,paracombaterumaprovvelinfeco. Almdoanterior,recomendaseingerir: VITAMINAS: C MINERAIS: Multiminerais OUTROS: Soro 1 Muitaguapuraoufervida,deprefernciasoro. 2 Prpolisdeabelha(6comprimidos)paradeterainfeco. 3 Multiminerais(6comprimidos)parareporosmineraisperdidos. 4 Alho(6comprimidosaodia),atdesapareceradiarreia. 5 VitaminaC(3comprimidos). DISLEXIAEMCRIANAS Problemapsicolgiconascrianasqueconsistenaconfusoempronunciaraspalavrasouletras, invertendoasoupulandoasaoescrever,leroufalar;porexemplo,confundemo"d"como"b"e o"q"como"p". SINTOMA:Acrianadaimpressodenoquereraprendernaescola,pormoqueacontece queacrianadislxicanopodemanteraatenopormaisde10ou15minutoselogocomeaa distrairse,produzindoentoumproblemadeconduta. ASCAUSASnosoconhecidasafundo,pormoquecertoqueafaltadematuridadecerebral dacriana,acrescidafaltadealgunsnutrientescomoasvitaminasdocomplexoB(B1,B5,B6e B12),almdavitaminaC,provocamessetranstorno. OTRATAMENTOparaessascrianasnutrilascorrectamenteefazerumtreinamentovrias vezespordiade10a15minutos,tantonaleituracomonaescritaenafala.Essesprocedimentos tmafinalidadedeestabelecerumcomportamentocorrectoemseucrebro.Recomendasea nutriocomelementosqueajudemafunocerebral.

84

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Almdoanterior,recomendaseingerir: VITAMINAS: ComplexoB(B1,B5,B6,B12)eC MINERAIS: Clcio,Magnsio,Selnio,Zinco OUTROS: Lecitina,TirosinaeLisina 1 GeleiaReal(1comprimidoaodiaemcrianasat12anos). 2 SucodeAloVera(90a120ml) 3 Multiminerais(4comprimidoaodia) DIVERTCULOS Sobolsasqueseproduzemquandoasmembranasdoclonedointestinogrossoseinflamam, formandopequenossacoslaterais(divertculos). SINTOMAS:quandoessasbolsasseenchemdealimentoenosoesvaziadasdepoisdadigesto sodesencadeadosproblemasintestinais,poisoalimentosofreputrefaco,causandoaquiloque sechamadediverticulite,decorrentedainflamaodessasbolsas.Emcasosgraves,esta inflamaopodeexpandirseaoutrasreasdoclon,criandogravesproblemasquepodem chegaratarequererumacirurgiaparaaextirpaododivertculo. OSSINTOMASsodornapartebaixadoabdmen,comconstipao(prisodeventre). CAUSAS:quandoumapessoaestcomprisodeventre,oesforoparaevacuarfazcomque aumenteapressointernadointestino,oqueprovocaaformaoeoenchimentodebolsas lateraisdoclon,chamadosdivertculos.Aacumulaodestamatriafecaldecompostadentro dasbolsinhas,produzainflamaolocal,formandogases.Ostress,afaltadefibraseapouca ingestodeguasoascausasprincipaisdaprisodeventreeportantoacausadaformaode divertculo. TRATAMENTO:Recomendasecomermuitafibra(cenoura,farinhadecereais,pltano,tomate, pepino,ma,laranjaebatata),almdamisturaproteica(batido)quecontmfibras.Devese ingerirtambmAloVera,oqualaltamentehumectante,almdeajudarnadesintoxicao (confirmadopeloestudorealizadopeloDr.JeffreyBland,doInstitutoLinusPauling).Seum divertculoforinfectado,deveseingeriralgumantibiticonatural,comooprpolis.Evitar alimentosqueproduzemgases,grosinteirosesementes. Almdoanterior,recomendaseingerir: VITAMINAS: A,ComplexoB,C,K,E 1 SucodeAloVera(180ml),acompanhadode8coposdeguapordia,nomnimo. 2 Misturaproteica(batido)comfibra(substituirumarefeio) 3 Alfafa(6comprimidos)contmvitaminaK 4 Alho(4comprimidos) 5 Muitasverduras
RecomendaseleroestudodoInstitutodeCinciasMdicasLinusPaulingdePaioAlto,CalifrniasobreaAloVerae asfunesgastrointestinais,principalmentesobreaprisodeventre.Autor:JeffreyBland,Ph.D."Effectoforaly consumedAloVeraJuiceonGastrointestinalFunction".

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

85

DORESMUSCULARES (VerArtriteeFebreReumtica) Doresmuscularesconstantespodemconfundirsecomreumatismo,pormascausasquea provocampodemserdiferentes. SINTOMAS:essasdorespodemseapresentaremqualquerpartedocorpoesomaiscomunsnas costas,pescooepernas. CAUSAS:asdoresmuscularessoproduzidaspelasseguintesrazes:exercciosexcessivos,stress, problemasdedesviodealgumavrtebraetambmpodemserproduzidaspelacarnciadeclcio, mangans,zinco,almdevitaminaC,B1,B2,B6eB12. TRATAMENTO:Consultarumquiroprticoformadoqueexamineacolunaeelimineessa possibilidade.Umcolcholigeiramenteduroajudaadormirbemeamanterasuacoluna vertebralembomestado.Nofiqueencurvadosobreamesadoseutrabalho,corrijasuapostura. IngerirvitaminasdocomplexoB(B1,B2,B3,B6,B12),vitaminasCeE. Minerais:clcio,cobre,potssio,zincoemagnsio,osquaisajudamafunomuscular. Paraaliviarasdoresmusculares,faaumamassagemcomblsamodeAloVera,oqualpenetrar profundamenteagindocomoantiinflamatrio. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: B1,B2,B3,B6,B12,CeE MINERAIS: Clcio,Magnsio,PotssioeZinco 1 LoobalsmicadeAloVeraeeucalipto(friccionar) 2 SucodeAloVera(180mlingeridosaodia) 3 Multiminerais(6pordia) 4 PlendeAbelha(3a5comprimidosaodia) 5 GeleiaReal(2comprimidos) EMBOLIACEREBRALEANEURISMA Aemboliacerebraloubloqueiocerebrovascularocorrequandoofluxodesanguequeirrigauma readeclulasdocrebrobloqueadoocasionandoamortedosneurnios,quedeixamde receberooxignioeosnutrientesporumdeterminadoperododetempo(3,5a6minutos). Essebloqueiopodeproduzirsepor:Arterioscleroseouaterosclerose,queproduzumcogulo sanguneoquepodeserprovenientedealgumaoutrapartedocorpo,ouporhemorragiaoupor umarupturadeartria.Existeumafortesemelhanacomoataquecardaco,comadiferenade quenesseasfibrasdomsculodocoraomorrem,assimcomoosneurniosdocrebro. Aneurisma.adilataodasartriasdevidopressodosangue.Osaneurismassoperigosos porquepressionamostecidosporondeelespassam,assimcomotambmpoderompersea artrianesselocal,produzindoseumderrame.Dependendodolugardoaneurisma,dependera extensododano.Seeleseapresentanocrebroapessoapodeficarsemiparalisadadealgum membrooudeumdosolhosetc.Tambmpodeapresentarseemoutraspartesdocorpo. OSSINTOMASestorelacionadoscomasfunesquelhescorrespondemfazernareaafectada, apresentandosegeralmentenumsladodocorpo(braos,pernas),assimcomoosmsculosdo rosto.

86

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Noentanto,asfunesdamemriaficamafectadasdeacordocomoladodaembolia.Sea emboliafordoladoesquerdoafalaficarafectada(osobjectosseroreconhecidos,pormnose sabercomodenominlos).Poderserecordardeacontecimentosmuitoantigos,dainfncia, masemcontrapartidanoserecordardaquiloqueaconteceuhpoucosminutosounodiade ontem.Todosessessintomaspoderovariardependendodareaafectadaesomenteoestudo realizadoporalgumneurologistapoderdeterminarocasoeaatitudeasertomada.Apresso arterialalta,aobesidade,aaterosclerose,adiabete,aidadeavanadaeocigarrosoosfactores quemaispredispemaestasembolias. TRATAMENTO:Omelhortratamentoapreveno.Normalmenteaterapiafsicaeadafala seroasmelhoresformasdereabilitao.Semdvida,umanutriobemadequadatemumpapel muitoimportante.Umadietapobreemsdio(sal)baixaapressoarterial,assimcomouma alimentaopobreemcolesterolajudarapreveniraembolia.Almdisso,deverincluirsea ingestodoalho(eleanticoagulantedosangue),davitaminaCedocomplexoB,queajudama manterfortesosvasossanguneos.AvitaminaEevitarqueseformemcogulosdesangue. Almdasrecomendaesanteriores,deveseusar: VITAMINAS: ComplexoB,C,E,Colina,Inositol MINERAIS: Potssio,Selnio,Zinco OUTROS: LecitinaeProtenas 1 leodepescadocommega3(4a6comprimidos) 2 Alhocomlecitina(4comprimidos) 3 SucodeAloVera(180ml)misturadocomsucodelaranja(vitaminaC). 4 BetaCarotenocomvitaminaE(2aodia). 5 VitaminaC(2comprimidos120a200mgpordia) 6 Multiminerais(6comprimidos) 7 GeleiaReal(3comprimidosde750mgpordia) ENFISEMAPULMONAR Oenfisemapulmonarsecaracterizapeladestruiodaspequenasbolsasnospulmes, (brnquios),reduzindoseutamanhoetornandoasdurasesemelasticidade,oqueocasionaum acmulodoarviciadonelas. OSSINTOMASso:dificuldadeemrespirar,devidorigidezdamembranaquerecobreos pulmes,tossecomsecreodamucosaeansiedade. CAUSAS:ocigarro,apoluioeafaltadealgunsnutrientesquesodestrudospelocigarro. TRATAMENTO:Ficaremlugarbemarejado(ocampobomparaessaspessoas),almdeingerir vitaminasC,A,EecomplexoB.Asprotenassoboasparareconstruirotecidodanificado. ATENO:Oenfisemapulmonarpodeterconsequnciasgravessenoforatendidoatempo.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

87

Almdoanterior,recomendaseingerir: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,C,DeE OUTROS: Protenas 1 VitaminaC(quatrocomprimidosde60mg4vezesaodia) 2 BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) 3 SucodeAloVera(180) 4 Alhoelecitina(4comprimidos) 5 Misturaproteica(batido)comfibra(substituirumarefeio) ENVELHECIMENTOELONGEVIDADE Oenvelhecimentodapele,bemcomodasclulasdetodososrgosdocorposopartedeum processonaturalquesegueumprogramadirigidoapartirdosgenes.Nesseprocessode envelhecimentointervmosistemaimunolgicocomseucentrodeoperaeslocalizadona glndulatimo.Quandoessaglndulacomeaafalhar,todoosistemadedefesadoorganismo falhaeosrgosficamsexpensasdosvrusedasbactrias. Osnutrientesqueajudamamanteraglndulatimosadiaso:asvitaminasA,C,Eeosminerais zincoeselnio.Poroutrolado,descobriusequeofumoeapoluioproduzemcruzamentos molecularesnasclulaseessessoosresponsveispeloenrijecimentodapeletornandoa quebradiaeenrugada.Esteefeitodecruzamentomolecularproduzidopelosradicaislivresque tendemadestruiredesintegrarasclulasporoxidao,bemcomoasprotenaseostecidos, assimcomooDNA,queocoraodasclulas. Osradicaislivres,porsuavez,soproduzidospelosraiosultravioletadosolepelometabolismo normaldecertasgorduras,almdapoluio.Elesafectamasclulasdocrebroproduzindo enfermidadesdavelhice,comoaperdadamemria,depresso,insnia,adebilidadesexualea aterosclerose. ODr.EalrStadman,doInstitutoNacionalparaoCorao,PulmeseSangue,emBethesda, recomendaaingestodevitaminasA,CeE,jqueexistemfortesevidnciasdelaboratrioque demonstramqueaingestodessasvitaminasneutralizaosradicaislivres,prevenindoassim enfermidadesdegenerativascomoocncer,maldeAlzheimer,artritesedistrofiamuscular, prolongandodestamaneiraavida. ODr.CharlesHennekens,daEscoladeMedicinadaUniversidadedeHarvard,comentaqueum estudorealizadoemhomenscomproblemasdecoraoequeingeriramvitaminaApossuema metadedosproblemascardacosemcomparaocomosquenoingeriamessavitamina. ODr.Hennekensrealizouestudosem22.000homense40.000mulheres,provandoaeficciado BetaCarotenonosproblemasdeenvelhecimento. OutroestudoqueserealizounocentromdicodaUniversidadedoTexas,emDlias,demonstrou resultadossemelhantessobreosproblemascardacos,combinandoasvitaminasA,EeC. Acombinaodessastrsvitaminasmaiseficazdoqueseforemtomadascadaumadelasem separado,comentaoDr.CariCotman,directordaUnidadeIrvinedeEnvelhecimentodoCrebro daUniversidadedaCalifrnia.

88

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A,B1,B2,B6,B12,C,DeE MINERAIS: Clcio,Magnsio,ManganseSelnio BetaCarotenocomvitaminaEeselnio(2comprimidos) VitaminaC:2comprimidos Ginseng(4)egeleiareal(3)comcomplexoB Zincoeselnio:6comprimidos SucodeAloVera

1 2 3 4 5

EPILEPSIA Aepilepsiaumaenfermidadedeorigemnervosocerebral,caracterizadaporsensaesinternas demudanaouporataquesagudos. SINTOMAS:Hdoistiposdeataque.Emumdelessomentesoproduzidasmudanasna sensibilidadeinternaouseproduzumaperdadeconscincia,enquantoquenooutrotipo acontecemconvulsescommovimentosmuscularesespasmdicos. CAUSAS:Osataquesepilpticossocausadosporperturbaeselctricasnasclulasnervosas numapartedocrebro.Ascausasprincipaispodemser:acidentes,infeces,meningite,ttano, raiva,hipoglicemiaemnutrio. TRATAMENTO:Primeiroevitarosfactoresqueadesencadeiam:afadiga,comeroubeberem excesso,tensesemocionaisefebre.Essesataquespodemproduzirseapenasumavezemtodaa vidaoufrequentemente.ODr.YukioTamaka,deMontreal,Canad,demonstrouqueadeficincia demangansfavoreceoaparecimentodessesataques,bemcomoasuaadministraotemum efeitopreventivo. VITAMINAS: A,ComplexoB(B1,B5,B6,B12),C,DeE MINERAIS: Clcio,MagnsioeMangans 1. Geleiareal(3comprimidode250mg) 2. Multiminerais(6comprimidos) 3. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) 4. NctardeAloVera(180ml) 5. Misturaproteica(batido)comfibra(substituirumarefeio) 6. VitaminaC(2comprimidos) ERISIPELA umainfecoporbactrias(Streptococcus)queseformanapelecomumcontornomuito definido,sendobastantedolorosa. SINTOMAS:apresentaseumaelevaobruscadetemperaturaquepodechegara40C. Aerisipelaseapresentanaformadeumamanchaavermelhadadecontornobemdefinidoeque geralmentecomeapelorosto.Acriseduradecincoaseisdiaseterminacomadescamaoda pele.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

89

CAUSAS:infecotransmitidaporcontgio. TRATAMENTO:consisteemdosesfortesdeantibiticonaturalcomooprpolis,assimcomoa ingestodevitaminasAeE,almdefriccionarnolocalumapastadeAloVeraeprpolisde abelha. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),CeE MINERAIS: ZincoeSelnio 1. Prpolisdeabelha(6comprimidos) 2. Alho(8aodia) 3. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) 4. CremedeAlocomprpolisougeldeAloparaaliviarador ERITEMAINFECCIOSO Vrusinfecciosochamadode"bochechasavermelhadas". CAUSAS:contgiodirectoouatravsdoar. TRATAMENTO:comoemtodasasenfermidadesvirais,osistemaimunolgicotemdeser reforadoatravsdeprpolisdeabelha,alhoeAloVera.Paradiminuiromalestar,ponhaum poucodegelouextractoactivadordeAlonaserupes. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),CeE MINERAIS: ZincoeSelnio 1. Prpolisdeabelha(6comprimidos)oualho(6) 2. SucodealoVera(180ml) 3. GelouextractodeAloparafriccionar 4. VitaminaC(3comprimidosde60mgaodia) ESCARLATINA umadoenainfecciosaeepidmicaqueseapresentaprincipalmentenascrianas. SINTOMAS:aparecimentorepentinodealtatemperatura,dordegarganta(similaramigdalite)e vmitos.Nosdoisprimeirosdiassurgeumaerupocutneaformadapormanchasvermelhas compontosescuros.Aerupoiniciasenopeitoelogoseestendeaorestodocorpo. CAUSAS:Porcontgio.umaenfermidadesumamentecontagiosaduranteasduassemanasque duramaserupes. TRATAMENTO:essaenfermidadesecombatecomantibiticosnaturaiscomooprpolisde abelha,muitoslquidoserepouso.Estadoenapodesermitigadaempregandoseumamisturade geleextractodeAloVeranaserupes.

90

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),CeE MINERAIS: ZincoeSelnio Prpolisdeabelha(4a6comprimidosde500mgpordia)ealhocomtomilho(6 comprimidos) BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) SumodeAloVera(180mgpordia) GelouextractodeAloVera(paraserfriccionado)nolocal.

1. 2. 3. 4.

ESCLEROSEMLTIPLA Aesclerosemltiplaapresentasecomoumadegeneraodasclulasnervosas. OSSINTOMASmaisfrequentesso:debilidademuscular,dificuldadeparasemanteremp,falta decoordenaoedeequilbrio,fadiga,enjoos,visonublada,dificuldadeparafalar,inabilidade paracontrolarosintestinoseabexiga,paralisiadealgunsmsculosemudanadecarcter. Odesenvolvimentodaenfermidadelentoedesapareceporalgunsperodosdetempo,porm voltaamanifestarseirremediavelmente. ASCAUSASnosobemconhecidas,pormtemseobtidodadossuficientesparasuporque existeumamnutrioeumapossvelinfeco.Estemalaparecemaisentreaspessoasdos25 aos40anos. OTRATAMENTOmaisadequadoaingestodemultivitaminasB1,B6,B12,DeE,bemcomode mineraisclcioemagnsio,gordurasinsaturadas(mega3),ingestodeleodesoja,degirassol edemilho,peixes,vegetais,frutasegrosintegrais.Descansoeexercciosadequadostambm sobenficos.Ocigarroeolcooldevemsereliminados,jqueinterferemdestruindoas vitaminasdocomplexoBeasgordurasinsaturadas.Verificousenospacientescomestemalque 90a95%doscasostiveramumaconsidervelmelhoradesuaenfermidadequandosuanutrio foibembalanceada. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: MultivitaminasB1,B6,B12,DeE MINERAIS: ClcioeMagnsio OUTROS: Lecitinaemega3 1. Geleiareal:3a4comprimidosde250mgpordia 2. Plendeabelha:3comprimidosde500mg 3. Multiminerais:6comprimidos 4. BetaCarotenocomvitaminasE:2comprimidos 5. SumodeAloVera(180ml) 6. leodepeixecommega3(6comprimidos) 7. VitaminaC:4comprimidos

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

91

DESPORTOFISICOCULTURISMO (Energiaextraecrescimentodosmsculos) Paraconseguirnodesporto,ocorpodosdesportistasdeverterasseguintescaractersticas: consistnciamusculareenergiasuficienteparamoversecomrapidezefora. CONSISTNCIAMUSCULAR:osmsculosdevempossuirummnimodefora,estarembem estruturadosepossuremtamanhocorrecto,proporcionalaocorpoeaotipodeexerccioou desportoquesedesejarealizar.Umamusculaturadelgadanopoderservirparaexerccioscom pesosesimdeveservirparaexercciosdebarrasousaltos.Emalgunscasosnecessriomaisde foradoqueagilidade,emoutroscasos,ocontrrio.Aconsistnciaeaqualidademuscular conseguesepordoismeios:nutrioeexerccio. NUTRIOADEQUADA:osmsculosetodasasclulasdocorposeedificambasedeprotenas comintervenodemineraisedevitaminasnoprocessometablico.Asprotenas,porsuavez,se compemdeaminocidos.Dependendodotipodetecidoquesetratesonecessriostipos diferentesdeaminocidos.Asmolculasdeaminocidossocomoosladrilhoscomquese edificamumacasa,conformeolocalondesocolocados,deveseutilizarostiposdeladrilhos correctos.Portanto,oquesenecessitaparaedificarmsculosfortesevolumososso:protenas (aminocidos),vitaminaseminerais. ENERGIAMUSCULAR:aenergiaprovmdometabolismodosacares,doscarboidratos,das gordurasedasprotenas,nestaordemdeimportncia.Aenergiadocorpoprovmprincipalmente doacarqueseencontranosangue(naformadeglicose),sendoqueoscarboidratosque consumimosseconvertememglicoseeestaemglicognio(paraarmazenarsenosmsculos).O restoseobtmqueimandocombustveismenoseficientesquesoasgorduraseasprotenas. Cromo:OpicolinatodecromofoidesenvolvidopeloslaboratriosdeinvestigaodeNutrio Humana,patrocinadopelogovernoamericanoepatenteadopeloDepartamentodeAgricultura dosE.U.A,podendoserusadocomoumsuplementonutricionalseguroeeficaz.Demonstrouse queocromo(picolinatodecromo)aumentasubstancialmenteosmsculosediminuiagordura ajudandoaatransformarseemenergia.Paradesenvolveramusculaturaaobterenergia recomendase,almdoexerccio,ingerirnutrientesadequados,queseindicaromaisadiante. PREPARADOSNUTRICIONAIS:Existeumadiversidadedepsedepreparadosquecontm protenas,minerais,vitaminaseoutroselementosparaocrescimentomuscular.Estespreparados, emconjuntocomopicolinatodecromoecomosumodeAloVerapodemsercomplementos nutricionaisadequados. RecordemosqueoAloVeracontm18dos23aminocidosqueocorpohumanonecessita,alm decontermuitasenzimasquefavorecemeajudamoprocessodigestivo.Asfibrasmusculares requeremenergiaparapodercontrairseeestirarse.Essaenergiaacumulasenasclulasdo tecidomuscularatravsdoglicognioedeumasubstnciabasedefsforoquesechamaATP (AdenosinaTrifosfato).Umelementoimportantenodesencadeamentodoprocessoenergticodo ATPdentrodaclulaacoenzimaq10(napartedasclulasquesechamamitocndria). Aglicosemetabolizasenapresenadooxignioedeoutroselementosindispensveistalcomoos mineraiseasvitaminascontidasemabundncia,porexemplo,noplendeabelhaenaalfafa, razopelaqualserecomendamesseselementos.Ainsulina,comaajudadecromo,realizaa funodefazercomqueoacarsejaaproveitadopelasclulas,almdeajudaratransformlo

92

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

emglicognioparaserarmazenadonofgadoenosmsculose,assim,seraproveitadopelos desportistascomumacargaadicionaldeenergia.Oglicognioaprimeirafontedeenergiaque seutiliza(consomeseduranteos30primeirosquilmetrosdacorrida),posteriormentegastamse asreservasdeenergiaquesetememformadegordura,asquaissomenoseficientes,jque devemsofrervriastransformaesantesdeseremutilizadas. Osdesportistasprofissionaisumdiaantesdeumacompetioconsomemgrandesquantidades decarboidratos(farinhasintegrais,feijes,lentilhas,batatas,etc.,almdeacaresqueno sejamrefinados),paraaumentaraarmazenagemdoglicognio,aumentandoassimsua resistncia.Ainsulinaasseguranosumarpidaabsorodoacarnosangue,comotambm converteoglicognio,queumaformaespecialdeglicose,queficaarmazenadonosmsculos, paraserusadoquandoaenergianecessriaimediatamente. OCromo(Picolinato): Ocromoumdoselementosquefazcomqueainsulinarealizesuafunocomeficincia.A insulinacomaajudadocromo(especialmentedopicolinatodecromo),comofactoressencial, converteoscarboidratos,asgordurasealgumasprotenasemacaremaistardeemenergia. Temsecomprovado,pordiversosestudos,queopicolinatodecromopodeaumentar radicalmenteocrescimentomuscular,reduzindoagorduracorporal.Quandoseencontram aminocidossuficientesnosangue,opicolinatodecromofazcomqueessasprotenasse introduzamnasclulasdostecidosmusculares,fortalecendoassimasuaestruturaeseutamanho
(ler"Oprogramadecromo",deDr.JeffreyFischer).

EXERCCIO:oexercciodirioeatensomuscularsoindispensveisparaconseguirseo desenvolvimentodosmsculos,bemcomoaflexibilidadeearapidezqueserequerparao desporto.Aoingeriroselementosdescritosanteriormenteenofazendoexerccios,isto provocarumacmulodeenergiaemformadegordura. Oscarboidratostransformamseemglicose.Porm,seocorponoautiliza,estaseacumularem formadegordura,tornandoseobeso,3.300caloriasequivalemakgdegordura. Almdisso,recomendaseingerir: VITAMINAS: Multivitaminas(PleneAlfafa) MINERAIS: CromoeMultiminerais OUTROS: CoenzimasQ10,ProtenaseAminocidos 1. Misturaproteica(batido)basedeprotenasvegetaisefibras. 2. Picolinatodecromo:4comprimidosacrescenteplendeabelhaoualfafa. 3. Ginseng:Esteelementonaturalproporcionagrandequantidadedeenergia:4 comprimidos. 4. Multiminerais:6comprimidosfsforo,clcioepotssio. 5. SumodeAloVera(180ml) 6. Plen(4comprimidos)ealfafa(4comprimidos).Elescontmtodasasvitaminasqueso requeridasparaproduzirenergia. 7. Ingerirumpoucodemeldiariamenteantesdascompeties(omelcontmgrande quantidadedeglicoseefrutosequedomuitaenergia).
Recomendaseler:"Oprogramadecromo",Dr.JeffreyFischer."Osefeitosdopicolinatodecromosobreainsulina, comparmetroscontrolados".Int.JournalBiosocialMedicine1989.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

93

STRESS Ostressumareacodeadaptaodoorganismodiantedeumasituaodifciloudeperigo. ODr.PeterG.Hanson,autordolivro"OPrazerdoStress",relataque80%dasenfermidadesesto relacionadascomostress,poistmumfortecomponentepsicossomtico.Ostressnoexistepor sis,esimproduzidopelohomemdeacordocomainterpretaoqueelefazsobreas circunstnciasqueorodeiam.Umacontecimentodeterminadopoderafectaraduaspessoasde diferentesmaneiras,isto,segundoareacoouatitudequecadaumtenhadiantedoproblema. Asreacesprincipaisdoorganismoduranteumestadodefortestressso: a) Dilataodapupila b) Securadabocaegarganta c) Fechamentodosvasoseartriadorosto,braosemos,motivopeloqualelessetornam plidos d) Aceleraodosbatimentoscardacoscomafinalidadedetransportaroxignioatodoo corpo. e) Asglndulassuprarenaisinjectamumacertaquantidadedecortisonacomafinalidadede desinflamarocorpo,nocasodeestereceberalgumgolpe.Estaarazoporqueuma pessoa,fortementestressadatemumsistemaimunolgicodbil.Oqueaconteceque tantoacortisonacomoaadrenalinabloqueiamasclulasTproduzidaspelosistema imunolgicoparadefenderoorganismodeelementosestranhosqueoiroagredir. f) Ofgadoinjectanacorrentecirculatriaumcoagulantesanguneoparaprevenirum derramenocasodeferidasgraves. g) Osbrnquiosdilatamsecomafinalidadedeabsorvermaisoxignio. h) Injectaseglicoseatravsdofgadocomafinalidadedequeosmsculostenhamaenergia dequenecessitamnessemomento. i) Produzseumasudaointensaemtodoocorpo,principalmentenasmos,tendoistoa finalidadederetiraroexcessodecalorgeradopeloorganismo. j) Todooorganismopeseemestadodealertamximoepreparaseparalutaroufugir. Ostress,quandosemantmcompoucaintensidade,noprejudicaoorganismoe,aocontrrio, ajudaapessoaaficaractiva.Nstodosnecessitamosterumadosedebomstress.Oproblema aparecequandoessestressexcessivoeduradouro,porquenessecasoesgotamseasenergias vitaisdapessoa,atentandocontraasuaestabilidadevital. ALGUNSFACTORESINDICADORESDESTRESSSO: Doresdecabeafrequentes Taquicardiaoufortesbatimentosdocorao Hipertenso Doresmuscularesdopescoo,nucaecostas Ansiedade,angustiaevontadedechorar Cansao,fadigaoudebilidade Insniaoupesadelos Depressooutristeza Gastrite,coliteoulceraestomacal Faltadeconcentraoeperdadememria Alergiaouasmadeorigemnervosa Impotnciaoufrigidez

94

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Paraeliminarostress,recomendase: A) Manejaradequadamenteospensamentoseatitudes,substituindoospensamentos negativosporpositivos.Jqueostressproduzidopornossospensamentos,a interpretaoquefazemosdascircunstnciasopontomaisimportante,umavezquens agimosesentimosdeacordocomaquiloquepensamos. B) b)Mudananaformadepensar:estaatitudelevanosateracapacidadedeeliminaros medos,asangstias,asculpaseosressentimentos,bemcomoadepresso,atristeza,aira etc.,porconseguinte,ostress. C) Umaalimentaoadequada,principalmentericaemnutrientescomoasvitaminasB1,B5, B12,C,EeD,ocidoflicoaniacina,abiotinaemineraiscomooclcio,cobre,iodo,ferro, magnsioemangans,fsforo,potssio,selnio,zinco,protenas,gordurasecarboidratos. D) Umdescansoadequado,principalmenteatravsdorelaxamentoprofundo. E) Exercciosdirios:correrecaminharpelomenos30minutospordiaoufazernatao. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: ComplexoB(B2,B5,B12) MINERAIS: Clcio,MagnsioeZinco OUTROS: Lecitina,TirosinaeLisina 1. Geleiareal:2comprimidoscontmvitaminaB1,B5eB12necessriasaocrebro 2. Plendeabelha:5comprimidosenergtico 3. Ginsengcomchia:3comprimidosdenergiaereforaosistemaimunolgico 4. Prpolisdeabelha:3comprimidosPrevineinfeceseestimulaosistemaimunolgico 5. BetaCarotenocomvitaminaE:2comprimidos 6. VitaminaC:2comprimidos 7. SumodeAloVera:180ml.
Leiamonografiasobreostress,deHenriqueG.Gutierrez.

FEBREALTA Afebreaelevaodatemperaturadocorpoacimadonormal,aqualvariaemcadaindivduo entre36Ce37,2C,dependendodaregiodocorpo.Quandoatemperaturasobe,comeaa interferirnasfunesdocorpo,chegandoaproduzirconvulsesquandoatingeos42C,podendo produzirdanoscerebraisirreversveisquandoestenvelformaiselevado. Afebreumsintomaquenosindicaqueestacontecendoalgodeerradoemnossocorpo. Normalmenteelavemacompanhadadedoresdecabea,nusea,perdadeapetite,malestar geraleocasionalmentediarreiaevmito.Atemperaturadapelemantmsequenteeseca. Dependendodecomosecomportaatemperaturadurantevriosdias,decomomuda entreodiaeanoite,podesedetectarquetipodeinfecoestacontecendo.Por exemplo:nopaludismoatemperaturasobenoterceirodiaeficanormalnosdemaisdias. Napneumoniaelaelevaserapidamenteemantmsealtadurantevriosdias. Nafebrereumtica,atemperaturasoberapidamente,pormbaixandoemdoisoutrs dias.Mantmsebaixadurante15diasenovamentesobeparamantersealtadurante algunsdias. Nahepatite,atemperaturasobelevementede37Ca38Cebaixa,normalmente,quando osolhosdapessoaficamamarelados(ictercia). Devemosficarsemprealertasparaperceberqueatemperaturanosestindicandoque algumacoisaestfuncionandomaldentrodocorpo.Issosignificaquealgumainfeco

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

95

estagindo.Omaisimportantebaixaressatemperaturaenuncadeixlachegaraos 40C.Seatemperaturasobemuito,devesedestaparapessoaetirartodaaroupa, passandoumpanohmidocomguafria.Senemassimatemperaturapassar,devese banharapessoacomguaa36C.Issodeveserepetirvriasvezes,cuidandoparaquea temperaturanoultrapasseos40C.Deveseingerirmuitoslquidos,assimcomoingerir protenaseaminocidos,querestauramostecidosdanificadospelatemperaturaalta. Tambmaingestodebebidascomsdioepotssiosomuitoconvenientes.Podese prepararumsorocomumacolherzinhadesaleumacolherdesopadeacaroumelde abelhaparaumlitrodegua. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),CeE MINERAIS: Magnsio,SdioePotssio OUTROS: Aminocidoseprotenas MuitaguacomsaleacareumpoucodesumodeAloVeracomohidratante. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) Prpolisdeabelhaealho:6comprimidos. Nopermitaqueatemperaturapassedos39C,administrandoaspirinaoualgumoutro produto. Fiquealertaparadescobrirqualacausadafebre.

1. 2. 3. 4. 5.

FEBREREUMTICA AfebrereumticaumainfecocausadapelabactriaStreptococcuseocorreprincipalmente emcrianasde4a18anos. SINTOMAS:seusefeitosocorremgeralmentenasarticulaes(produzindoartrites)ounocrebro (produzindomovimentosdescontrolados),nocoraoetambmnapele. CAUSAS:contgiodeoutraougripe. TRATAMENTO:estaenfermidadeproduzidaporumabactria,motivopeloqualserecomendaa ingestodeumantibiticonatural,comooprpolisdeabelha,oalhoeosumodeAlo,umavez queostrstmpropriedadesantibacterianas.Almdisso,deveseingerirvitaminaCparareforar osistemaimunolgico,tambmdevendosediminuiroueliminartotalmenteoconsumodesal. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: ComplexoB,C,DeE MINERAIS: Clcio,Magnsio,GermnioeZinco OUTROS: CoenzimaQ10 1. Prpolisdeabelha:de6a9comprimidos 2. Alho:6comprimidos 3. SumodeAloVera(180ml) 4. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) 5. VitaminaC(3comprimidos) 6. Geleiareal:3comprimidos

96

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

FERIDAS Ferida,escoriaooucortedapeledeixandoaemcarneviva. SINTOMAS:dor,sangramento,carnevivaexposta. CAUSAS:mltiplas. TRATAMENTO:lavaraferidacomsabo,deprefernciaosabolquidodealoVera,jqueele antispticoebactericida.Exponhaaferidaaumjactodeguadurante5a10minutosparalimpar asbactrias.PonhadentrodaferidageldeAlo.Suturaraferida,senecessrio,porummdico. Seaferidanoformuitogrande,cubraa,depoisdecolocaroAloVera,comumagazedeixando umacertaventilaonolocal. ATENO:Seocortefordecorrentedeumarameenferrujado,ouvidro,oulascademadeira, apliqueumalgodocomguaoxigenadae,aps,fazerumavacinacontraottano. CUIDADO!Seapelecircundantedaferidaficaravermelhadaeseinflamarumpouco,possvel queestejainfectada.Devesedeixaraferidaabertacobrindoaapenascomumagazeparaque dreneopusenoseformeoabcesso.Ponhacremedeprpolisefaaingestodeprpolisealho. Almdisso,recomendase: 1. GeldeAloveraecremedeprpolis 2. Prpolisdeabelha:4comprimidosde50mgpordia FLEBITE Aflebiteainflamaodasparedesdasveias,enormalmenteseformanasveiasdaspernas. Podeserdecorrentedeumacomplicaodeveiasvaricosas. OSSINTOMASso:vermelhidoeinchaodasveias,umaumentodosbatimentosdopulso,febre umpoucoelevadaedordareaafectada.Umacomplicaodistoaformaodeumcogulona veiainflamada,chegandoaserperigoso. ASCAUSASprincipaisso:operaes,partoeinfecesnasveias.Aflebitepodeserprevenida comtratamentosimilaraodasveiasvaricosas. TRATAMENTO:recomendaseoexerccioregularcomomedidapreventivaeaingestodoSumo deAloVeracomoantiinflamatriointerno,almdefriccionarseexternamenteumaloo balsmicadeAloVeramisturadacomeucaliptoegeldeAlo,usadavriasvezesaodia.Nocaso dehaveralgumaferida,recomendaseingerirprpolisdeabelhacomomedidapreventivacontra ainfeco.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

97

Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),DeE MINERAIS: ClcioeMagnsio SumodeAloVera(180ml) Alho(6comprimidos) leodepescadocommega3 BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) LoobalsmicadegeldeAlo

1. 2. 3. 4. 5.

FRIGIDEZ (VerSexualidade) GASESESTOMACAIS FLATULNCIA SINTOMAS:inchao,dornoestmagoenoabdmen,necessidadesdeexpelirosgases. CAUSAS:osgasesestomacaissoformadosprincipalmentepeloardeglutidonahoradecomer, ouporbactriasquecausamaputrefacodoalimentonodigeridooupelareacoqumica produzidaporalgunsalimentosnoestmagoenosintestinos.Algunsdosprodutosquepodem causargrandesquantidadesdegasesso:acaresrefinados,osquaisnosendoassimilados, fermentamrapidamenteformandogases.Tambmasfarinhasbrancas,asfriturasealgumas verdurascomoacouveflorebrcolos,seforemcombinadascomoutrosalimentos,podem produzirgases.OmesmopodeacontecercomgrosdeFeijo. Oleiteeseusderivadosocasionamgaseseindigestoamuitaspessoasquenoproduzemuma enzimachamadalactose,quenecessriaparaaabsorodessesprodutos.Asfrutascomoas maspodemproduzirgasesemalgumaspessoasquandosocombinadascomoutrosalimentos. Emmuitasocasiesacombinaodediferentesfrutascausagases.Afrutadeveseringerida individualmente,meiahoraantesdequalquerrefeio. TRATAMENTO:Recomendasefazerexercciosoucaminhardepoisdasrefeies,istoajudaafazer adigesto.Recomendasetambmtomarumdigestivo,comochdeervasouosucodeAlo Vera,almdealhocomtomilho,quesoexcelentesparaadigesto. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: ComplexoB,B5 MINERAIS: cidoClordrico,Iogurte 1. Chdeervasmedicinaisvariadas. 2. SumodeAloVera(180ml) 3. AlhocomTomilho(3comprimidos) 4. Caminhadasdepoisdecomer.

98

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

GASTRITECOLITE,LCERA Agastriteainflamaoeairritaodasmembranasdoestmago,eacoliteainflamaodas membranasdoclon.Alceragstricaumachagaouferidanasparedesdoestmagooudo intestinodelgado. OSSINTOMASdagastriteso:dispepsia,mdigesto,vmitos,doresdecabea,sensaode acidezemalestar.Nocasodalcera,senteseumadornabocadoestmago,aqualdiminuiao seringeridoumcopodeleite.Aocontrrio,seingerirlcooloucomermuitapimenta,ador aumentadepoisdeduasoutrshoras.Aslcerasgravespodemproduzirvmitoscidosouat comsangue.Oexcrementopodesaircomsanguedecorescuro. ASCAUSASprincipaisso:excessodelcool,decaf,dealimentosfritosecondimentosede stressexcessivo.Quandoagastritepersiste,evoluiumalceragstrica. NOTRATAMENTOdagastritedevemseeliminaroscondimentos,apimenta,olcool,ocaf,as aspirinaseasfrituras.Recomendamsealimentoscomooleite,queijos,creme,farinhadecereais, pltano,Tambmsepodecomeralgunsalimentosneutros,comoovosduros,batatascozidasem gua,sopasdemassaegaleto.Recomendasefazervriasrefeiespequenasemlugardepoucas eabundantes.AingestodogelpurodeAlo,ferroevitaminasA,E,B6eB12. ATENO!Seasfezesapareceremcomsangue,sinaldeperigo. Recomendaseingerir VITAMINAS: A,ComplexoB(B5,B6,B12),C,D,E,K MINERAIS: ClcioeFerro 1. GelpurodeAlo(180mlpordia).Commuitagua. 2. Multiminerais:6comprimidos. 3. BetaCarotenocomvitaminaE:2comprimidos. 4. Prpolisdeabelha:6comprimidos. GENGIVASCOMSANGRAMENTOGENGIVITE Umproblemafrequenteaquelequeseconhececomogengiviteouperiodontiteequecausa umainflamaodasgengivasedotecidosseoquesuportaosdentes.Seestamolstiaevoluir, podeocasionaroquesechamadepiorreia,quecaracterizadaporumaforteinflamao purulentaequeterminacomaperdadosdentes. SINTOMAS:Dornasgengivas,dentesfrouxos,gengivassanguinolentasesbranquiadas. CAUSAS:alimentosebactriasretidosentreagengivaeosdentes,cigarro,respiraobucal,falta deasseiobucal. TRATAMENTO:EmestudosrealizadosnaUniversidadedeOklahomaoDr.RobertE.Carsonfez importantesinvestigaesacercadosbenefcioscausadospelaaplicaodoextractoactivadorde Alonasgengivasequesoexcelentesresultadosnaeliminaodagengiviteapstrsmesesde uso.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

99

Escovarasgengivascomumaescovadedentesmacianaqualsepealgumasgotasdogelde Alo,farocomqueessasgengivasfiquemmaisresistentesaosangramentorecomendaoDr.Erik Shapira,daCalifrnia.EscovardiariamenteosdentescompastadeAloVeraeprpolis. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: C MINERAIS: Multiminerais 1. PastadentfricadeAloePrpolis. 2. ExtractoactivadordeAlo(escovarasgengivaspondoalgumasgotasdeextractona escova,elogoaps,fazerbochechoscomestegelduranteminuto). 3. VitaminaC(6comprimidosde60mgpordia). 4. Limpezadentriafeitaporseudentistaparaeliminarotrtaroqueseencontraabaixo dagengiva. 5. Multiminerais:6comprimidos. GLAUCOMA (VerProblemasnosOlhos) GOTA Agotaumtipodeartritecausadapelapresenadecristaisdocidoriconasarticulaesdos psedasmos.Elaseapresentaprincipalmentenoshomens(95%).Agotasemanifestaporuma intensadornosdedosdospsedasmos.Podemseapresentarpedrasdocidoriconosrins. ACAUSAumproblemametablicoquesemanifestacomoumexcessodecidoriconosangue edepsitosdesaisdestescidosnostecidosquecircundamasarticulaes(principalmentedos dedosdasmosedosps),irritandoessasreas,fazendocomqueelasseinflamemeproduzam umafortedor.Umaalimentaoinadequada,ascarnesvermelhas,aobesidadeeosfactores hereditrios,assimcomoostresssoascausasdessamolstia. OTRATAMENTOmaiscomumconsisteem: Ingerirmuitoslquidos Submeterseaumprogramadereduodepesoseforobeso Eliminarcarnesvermelhasegorduras Eliminaroconsumodebebidasalcolicas Eliminaroscarboidratosrefinados(farinhabrancaeacarbranco) Comermorangos,cerejaseuvadomonteemquantidade RecomendaseingerirasvitaminasA,B1,B2,B12eE Osmineraisclcio,ferro,magnsio,fsforoepotssio ODr.LudwigV.Blaudescreveno"TexasReportonBiologyandMedicine"osexcelentesresultados queobteveaoreceitarparaseuspacientesportadoresdegota50a60cerejas,morangose uvadomontediariamente,eliminandoseadoreainflamaodasarticulaes.Essesprodutos soricosemflavonides,quedoacoloraovermelhoazuladaaessesfrutos,almdedetera destruiodocolgeno,quesubstnciadascartilagensetendes.

100

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),B1,B5,B6,CeE MINERAIS: Clcio,Magnsio,Ferro,Fsforo,PotssioeZinco OUTROS: Flavonides(morangoecerejas) SumodeAloeBerryNctar(180ml) Geleiareal(3a4pordia) BetaCarotenoevitaminaE(2comprimidos) Multiminerais(6comprimidos) mega3(3comprimidos) LoobalsmicadealoVeraparafriccionarnolugardador

1. 2. 3. 4. 5. 6.

GRAVIDEZ A) B) C) D) E) F) G) H) I) J) K) L) M) N) Nuseaevmito Dornascostas Constipao Gasesestomacais Dornasvirilhas Dornabocadoestmago Hemorridas Insnia Cibrasedoresnoabdmen Aborto Mudanasnocarcterdepoisdoparto(depresso) Problemasnapele Marcadeestriasnoabdmen Sangramentoduranteagravidez

Nagravidezimportantequeamemantenhaboasade,jqueistopoderepercutirnasadede seufilho. Ossintomasfrequentesduranteagravidezso: A) NUSEAEVMITO:Amaioriadasmulheresexperimentanuseaevmitosduranteostrs primeirosmesesdegravidez(14a15semanas),osquaisgeralmentedesaparecemdepois doquartoms,aindaqueemalgunscasospossapersistirpormaistempo.Arazodessas nuseasprovavelmentesejaoaumentodehormonastaiscomoaprogesteronaeos estrgenos.Quandoseproduzumaquedadapressoarterial,tambmpodemaparecer nuseas.Asseguintesindicaespodemajudaracontrolarasnuseaseosvmitos: Orelaxamentoeaingestodeminerais,plendeabelhaegua. Comoasnuseasaparecemgeralmenteduranteapartedamanh, recomendasecomeralgumbiscoitooupotorradologoaolevantarse. Comapequenasquantidades,aoinvsdepoucasrefeiesemquantidades excessivas. Procurenocomercoisasdocesougordurosas. Faaumpoucodeexercciodiariamente. Senoforemcontroladasasnuseas,asadedoseubebestaremjogo. CONSULTEOSEUMDICO.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

101

B) DORNASCOSTAS:Podeseapresentarporvriasrazes: Algumproblemanacoluna. Seagravidezfordemenosdetrsmesesemeioehouversangramentovaginal oudornapartebaixadoabdmen,urgequeprocureseumdico,poisissopode indicarumagravidezextrauterina. Seagravidezestivernofinal,opesoexcessivopoderomperosligamentosda colunaeocasionardor.Useumacintadesustentao. Ocrescimentodoteropodepressionaralgumnervo,talcomoocitico,e produzirdornaparteinferiordascostas.Procureumquiroprtico. Eviteousodesapatosaltos. Nopermaneamuitotemponamesmaposio. Nocarregueobjectospesados. Durmanumcolchoembomestado. EsfregueumaloobalsmicadeAloVeranolugardador. C) AZIAECONSTIPAOESTOMACAL:Aaziaproduzidaporumfluxodoscidosestomacais ataalturadoesfago,devidoaocrescimentodacriananotero,factoquepressionao estmagoeprovocaestefluxoparacimaetambmaconstipaoestomacal. Recomendase: Caminharnomnimohorapordia. Dormirsemisentadadepoisdealimentarse. Comermuitasfrutaseverdurasfrescas(fibras). Comermoderadamente. Seaaziaocorrerduranteanoite,tomeumcopodeleiteantesdedormir. Ingerir8coposdelquidospordia,adicionandoalgumsumodeAloVera30 minutosantesdasrefeies. Comercereaiscomcasca(integrais). D) GASESESTOMACAIS:Amdigestoeosgasesseapresentamgeralmentedurantea gravidez,motivopeloqualserecomenda: Observarqualoalimentoquecausaessesgases. Ingerir4ou5pequenasrefeiespordiaaoinvsdas3grandes. Mastigarlentamentearefeio. Cozinharosalimentosmaisrapidamente. Caminharkmpordia,istopodeajudaramelhoraradigestoeeliminaros gases. E) DORPUNGENTENAVIRILHA:Duranteosltimosmesesdegravidezocorporetmmais lquidoqueonormal.Adornasvirilhasprovocadageralmentepeloacmulodelquidose peloaumentonapressoarterialdocorpo,sobretudoosltimosmesesdagravidez. Reduzaoconsumodesal. Tomediurticosnaturais. Nofiquemuitotempoparada,principalmentesetiverveiasvaricosas,jquea pressoqueseproduzquandoseestparada,aumentanaparteinferiordeseu corpo. Fazerexercciodirioajudaaeliminarador,bemcomofazerrespiraes profundaserecostarsedeladonacamadurantealgumtempo.

102

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

F) DORNABOCADOESTMAGO:Amdigestoseapresentageralmenteduranteagravidez, porissoserecomenda: Eliminardaalimentaoasgorduras,olcool,ocafeosrefrigerantesgasosos. G) HEMORRIDAS:(Verhemorridas) H) INSNIA:(Verinsnia) I) CIBRANASPERNAS:(VerCibras,dormuscular,assimcomodorpungentenavirilha, nestamesmaseco) J) ABORTO:Oabortopodesercausadopormuitasrazes,dentreasquaisseencontram: Exercciosinadequadosouviolentos. Problemasemocionais. Mnutrio. Desordensglandulareseinfeco. K) MUDANASNOCARCTERDEPOISDOPARTO:Opartonormalmenteumasituao traumtica,quetraztotaldesequilbrioorgnicoeemocionaldafuturamam,jqueo recmnascidomudaravidadocasalemtodosossentidos.Estasituaovem acompanhadadeprofundasmudanashormonais,metablicasenutricionaisque ocasionamanecessidadedenutrirseealimentarseadequadamenteparasupriras deficinciasqueseapresentam.Almdaatenoemocionalecompreensoporpartedos familiares,recomendaseoseguinte:ingerirvitaminasdocomplexoBeFerro,almde GeleiaRealeGinseng. L) PROBLEMASDAPELE:Recomendaseingeriroseguinte: Paramanchasescurasnorostooumarcasavermelhadasdeveseingerir nutrientescomgrandecontedodocidoflico,bemcomovitaminasdo complexoB,asquaisseencontramnasverdurasdefolhasverdes,comoaalface, almdolvedodecerveja,brcolos,batataesumodelaranja. Paraapeleressequida,useumcremehidratantedeAloVeranorostoeno corpo,almdaingestode8a10coposdeguaadicionadosaumpoucodeAlo Vera. Osdesequilbrioshormonaisprovocamumasriedealteraesnapele, convertendoaempelemaisgordurosaouressequidaeatprovocando manchas.Istoapresentasesobretudonosprimeirosmesesdegravidez. M) MARCASDEESTRIASNOABDMEN:Asestriasocorremdevidoaoestiramentorpidoda peledoabdmeneinfelizmentetornamsepermanentes.Estasmarcaspodemser prevenidasdaseguintemaneira: 1. MisturedexcaradegelpurodeAloVeracommeiaxcaradeazeitedeoliva. MisturedezcpsulasdevitaminaEeA.Abriracpsulaeesvaziaroseucontedo. Pegueessamistura,batabemnumpoteeapliquediariamentenoabdmen duranteagravidez,depoisdobanho. 2. Tomemuitozincoemultiminerais(6aodia). N) SANGRAMENTODURANTEAGRAVIDEZ:Quandoosangramentoaparecedepoisdostimo mspodeserdevidoseparaodaplacentadotero.Guarderepousoabsolutoe consulteseumdico.Setemmenosde12semanasdegravidezesentircibrasoudores

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

103

noabdmenmuitopossvelqueexistaumagravidezextrauterina.Recomendamse suplementoshormonaisouGeleiaRealcomGinseng.Quandoexisteproblemaporfaltade suporteadequadoparaofeto,principalmentedevidoaorelaxamentodacrvix(parte inferiordotero,sendoomsculoqueseguraofeto,paraquenonasaantesdahora). Esseproblema,senoforatendido,podeproduziraborto,motivopeloqualserecomenda repousoabsolutonacama. PARAUMAGRAVIDEZSAUDVEL:recomendaseeliminaromximopossveloscarbonatos,a aspirina,osantihistamnicos,aspastilhasanticidas,assimcomoosadoantesartificiais.Tambm serecomendaeliminaracafena,olcool,ocigarroeasdemaisdrogas.Essasrecomendaesso feitasparapreservarasadedacriana,jquedealgumamaneiraestesprodutospodem afectlaquandoseencontramnosanguedame.Ame,duranteagravidez,devenutrirseda melhorformapossvel,ingerindograndequantidadedenutrientescomo: VITAMINAS: Multivitaminas MINERAIS: Multiminerais OUTROS: FibraseProtenas 1. NctardeAloVera(180ml) 2. Misturaproteica(batido)efibra(trocarporumarefeio) 3. Multiminerais(6aodia) 4. Plendeabelha(3comprimidosde500mgou3comprimidosdealfafa) 5. VitaminaC(doiscomprimidos) 6. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) GRIPE Agripeumtranstornoocasionadoporumvrus.Commaiorfrequnciaestevruslocalizasenos condutosrespiratrios,apesardequetambmpodeselocalizaremoutraspartesdocorpo,como osmsculos,ocasionandodoresecibras(febrereumtica). SINTOMAS:agripesemanifestacommalestardocorpoedordecabea,dificuldadepara respirar,febre,olhoslacrimejantes,congestonasal,corpodoloridoedesejodeficardeitado. ACAUSAmaiscomumporcontgio.Semdvidaostressdebilitaosistemaimunolgicoea pessoatomaseumapresafcildagripe. TRATAMENTO:agripeproduzidaporumvrusdifcildesercombatido.Semdvida,oorganismo acombateratravsdosistemaimunolgico,motivopeloqualimportantemanteressesistema emboascondies.Umadasformasdeestimularosistemaimunolgicoingerirprpolisde abelhaealho,almdevitaminasCeAezinco. ATENO!Normalmenteagripeseencontranapartesuperiordotratorespiratrio.Sea congestobaixaraospulmes,podeserperigoso.Nessecaso,consulteummdico.

104

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,C MINERAIS: Zinco Prpolisdeabelha:6comprimidosde500mgaodia Alho:3comprimidosExcelentecomopreventivocontraocatarroeagripe VitaminaC:4comprimidos Multiminerais:zinco6comprimidos VitaminaA(betacaroteno)comvitaminaE:2comprimidos Chdeervasmornocommeldeabelhaemuitaguaparasuar.

1. 2. 3. 4. 5. 6.

HALITOSE (Mauodordaboca) Ahalitoseumodordesagradveldarespiraoedaboca. CAUSAS:istopodesercausadoporfaltadehigienebucal,porumaalimentaoincorrecta,por infecesdagargantaedonariz,porinflamaodasgengivas,ouporfumoelcoolemexcesso.A diabetetambmocasionaesseproblema,assimcomoalgunsvenenoscomoochumbo,oarsnico eometano.Namaioriadasvezesomauhlitosedevemdigesto,queprovocadapor resduosdematerialputrefactonoestmagoequeproduzemgasesquesaemjuntocoma respirao. TRATAMENTO:Almdahigienebucaldiria,recomendasefazerumadietadetrsdiascomsuco delaranja,tomarumlaxantesuaveeconsumiriogurteparamelhorarafloraintestinal.Se perceberqueoodordabocamuitoforte,consulteoseudentista.Otomilhoexcelenteparaa digestoeomauhlito. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),C 1. PastadedentesdeAloVeracomprpolisdeabelha(eliminaasbactrias). 2. SucodeAloVera(180ml) 3. Alhosemodoretomilho(3comprimidos)actuamcomoantibiticoeliminandoas bactriasdabocaedoclon. 4. Seexistemproblemasdagengiva,tomeBetaCaroteno(2comprimidos) 5. VitaminaC(2comprimidos) HEMORRAGIAOCULAR (Verproblemasnosolhos) HEMORRIDAS Ashemorridassoveiasdilatadasnotecidomucosoquerecebeaparteinternadoclonedo nus.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

105

SINTOMAS:quandosefazpressosobreessestecidos,asveiassedilatamengrossandoos. Existemdoistiposdehemorridas:Internaseexternas.Podeseterapenasumaouasduasao mesmotempo.Ahemorridainternaquandoseformadentrodorecto.Quandoessa hemorridacrescemuito,saiparaforadorectoerecobertaporumapele. OQUECAUSAahemorrida?Apressocausadaprincipalmentequandoexisteprisodeventre.A obesidadeeagravideztambmajudamnasuaformao. OTRATAMENTOincluiprincipalmenteoaumentodefibrasnaalimentao.Ingerir8a10copos deguapordia,dissolvendoumaboaporodesumodeAlo,comafinalidadedehumidificaro intestino.OAlo,foicomprovado,temessapropriedade,almdeseraltamentedesinflamantee reparadordostecidos.Poroutrolado,recomendasesentaremumbancoespecialquenoirrite essarea.Fazerbanhosdeassentocomguamorna.Devesemanterlimpooulugarusando algodohumedecido.RecomendasefriccionarcomgeldeAlooucremedeAlocomprpolis. ATENO:Quandoashemorridassoseveras,necessitamdeoperao. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB(B6,B12),CeD MINERAIS: ClcioeMagnsio OUTROS: Fibraseguas 1. SumodeAloVera(180ml)desinflamaehumidificaasfezes 2. Misturaproteica(batido)deAloVeracomfibras(substituirumarefeio) 3. GeldeAloVeraoucremedeAlocomprpolisfriccionandonolocal 4. BetaCarotenocomvitaminaE HEPATITE ainflamaodofgado. OSSINTOMASapresentadosso:desconfortoabdominalleve,pormconstante,dordecabea, febre(39,5C),fadiga,inapetncia,vmitos,faringite,calafrios,olhosepeledecoramarelada, urinacordecafescuro,fezesdecoresbranquiada CAUSAS:elacausadapelainfecodecorrentedeumagrandequantidadedevrusoupela presenadeagentestxicos.Conhecemsedoistiposdehepatite. TipoA:causadapelaingestodeguacontaminada. TipoB:maissria,eemalgunscasosfatal;adquiresedevidoatransfusesdesangue contaminadoouporagulhasdeinjeconoesterilizadas.Actualmenteseconheceoutrotipo chamadodeHepatitedotipoC. TRATAMENTO:recomendasequetantoospacientescomoaquelesqueosmanuseiamcomsuas roupaseobjectospessoais,lavemasmosdepoisdelhestocar.Paraarecuperaodahepatite devese: Desintoxicaroorganismo Ingerirmuitoslquidos Abstinnciatotaldelcool

106

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Repousoabsoluto Comermuitasfrutas,verdurasecereais Ingerirmuitoscarboidratos TomarvitaminaB,C,E,egrandesquantidadesdemeldeabelha Ingerirlecitina(dissolventenatural,dasgorduras) Ingerirprotenasemformadeaminocidos(AloVera) Eliminarasgordurascomuns.

ATENO!Tomeprecauesextremascomastransfuses,poisahepatiteBtransmitidaatravs dosangue. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: ComplexoB(B3,B12),C,E,ColinaeInositol MINERAIS: Clcio,MagnsioeGermnio OUTROS: Lecitina,Protenas(aminocidos) 1. BetaCarotenocomvitaminaE(2pordia) 2. VitaminaC(2pordia) 3. Prpolisdeabelha(6comprimidos) 4. SumodeAloVera(180ml) 5. Misturaproteica(batido)comfibra(substituirumarefeio) HERPESSIMPLESIII Existemcincoclassesdeherpes.OsherpesleIIsomaiscomuns.Oherpesumvrusquese enquistanasclulasvivas,reprogramandoasparaquetrabalhemparaeles. Emalgumasocasiesovruspodepermanecerlatenteenosercontagioso,pormquandoo sistemaimunolgicodapessoatornasedebilitadoovrussetornaactivoeataca.Recomendase tomarprecaues,poisseovrusatingirosolhosapessoapodeficarcega,porissoimportante lavarbemasmosdepoisdetocarnaleso.OutrocasogravequandoovrusIIacometeuma gestante,poiselepodecausardanosaofetotrazendomalformaescongnitasgraves. OSSINTOMASiniciaisseapresentamgeralmentenapele,produzindodoresfortesnarea infectada,jqueactuasobreasterminaesnervosas. Oherpeslproduzseprincipalmentenaboca,olhosenariz.Seucontgiodse principalmenteatravsdobeijo. OherpesIIdseporcontactosexualesemanifestausualmentenopnisounavaginae seusarredores,causandoummalestar,comicho,irritaoefebre. OTRATAMENTOcontraessemalconsisteemreforarosistemaimunolgicocomvitaminase nutrienteseaplicandolocalmentecremedeAloVeraeprpolisnareaafectadacoma finalidadedediminuiradoena. ATENO!OsherpesleIIsoaltamentecontagiosos,porissoserecomendamprecaues quandohouvercontactodirectocomaparteinfectadadeumapessoa.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

107

Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,C,DeE MINERAIS: Clcio,ZincoeMagnsio OUTROS: Lisina,Lecitina,mega3 Prpolisdeabelha(4comprimidos) CremedeAlocomprpolis Alho(6comprimidos) VitaminaC(2a3comprimidosde60mgpordia) BetaCarotenoevitaminaE(2comprimidospordia) SumodeAloVera(180ml) Noherpesvaginal,aplicasecremedeAloVeracomprpolis

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

HIPERACTIVIDADE Ahiperactividadeumadesordemdosistemanervosocentraleseapresentaprincipalmentenas crianas. SINTOMAS:faltadeatenoeconcentraomental,nopoderficarparadonomesmolugarpor umperodosuperiora10minutos,manifestaodemovimentoscontnuosdededos,pernase mos,agressividadeeimpulsividade,tendnciainsnia. ASCAUSASprincipaisso:problemasnocrebro,ingestodeacaresecarboidratosrefinados, bemcomoalgunsconservantesqueseusamnosalimentos.Outrascausaspodemserorigem psicolgica,comoaansiedadeeaangstia,asquaisprovocamintranquilidadenaspessoasecuja origemprofunda.Adislexiatambmprovocahiperactividade. TRATAMENTO:recomendasediminuiroacareafarinharefinado,almdefortalecerosistema nervosocomvitaminasdocomplexoB,principalmenteaB1eaB6,almdasvitaminasCeE,eos multiminerais. Almdisso,recomendaseingerir: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,C,DeE MINERAIS: Clcio,ZincoeMagnsio 1. Geleiareal(3comprimidosde250mgpordia) 2. SumodeAloVera(120mlpordia) 3. VitaminaC(2comprimidosde60mg) 4. BetaCarotenocomvitaminaEeselnio(2comprimidos)
Ref.Bibl:"Acrianahiperactiva"e"Tensoeansiedade",deCharlesSpielberger

HIPERTENSO Altapressoarterial Ahipertensoaelevaodapressoarterialnoorganismo. OSSINTOMASSO:Doresdecabea,insnia,problemascardacos,problemasrenais,respirao insuficiente,zumbidonosouvidos,visoturva,hemorragiasfrequentespelonarizenosolhos.

108

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Apesardisso,podeexistirpressoarterialaltasemsintoma,razopelaqualchamaseassassina silenciosa. CAUSAS:existemmuitascausas,tantodeorigemfsicaquantopsicolgica.Asdeorigemfsicaso geralmentedevidaspresenadearterioscleroseouproblemasdosrins,assimcomoaobstruo dealgumaartria.Outrascausasassociadasso:aheranagentica,aobesidade,aingestode muitosal(oquecausaaretenodelquidosprovocadapelosdio),ovciodefumaredeingerir vinho,cafouchemexcesso,assimcomoosanticoncepcionais.Ahipertensodeorigem psicolgicaestacompanhadadapresenadeangstia,nervosismooufortesemoes. Ostressoutensofazcomqueasveiaseartriassecontraiam,diminuindoaluzdosvasos, provocandoassimumaaltadapresso(porissoqueaspessoasficamplidasquandoesto assustadas).Essetipodepessoacomelevadostressdevefazerumamudananasuaformade vida,eliminandoaspreocupaeseonervosismo,assimcomofazerumamudananasua alimentaoetambmalgumexercciofsicodiariamente. Otratamentoindicado: Eliminarosaldosalimentos,bemcomoousodecarbonatoseoutrossais. Elevaroconsumodepotssio,clcioevitaminaD,issofarcomqueocorpoelimineo sdio. AssimcomoaingestodevitaminaC,AeE. Oalhomuitobenficoedevesertomadoemcpsulassemodor. Lecitina:esteelementoemulsionaasgorduraseocolesterol,dissolvendooscogulosnas veiasearrastandoessasgordurasatofgadoparasuatransformao. Fazerexercciosfsicosdiariamente ATENO!Apressoarterialaltaumaassassinasilenciosa,jqueasuapresenanoproduz sintomasdesagradveis,apesardecomearadanificarrgoscomoocorao. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),C,DeE MINERAIS: Clcio,Magnsio,Selnio,ZincoeGermnio OUTROS: CoenzimaQ10,Carnitina,mega3,mega6,mega9 1. Alhoelecitina:4cpsulasde1gpordia 2. SucodeAloVera:120a180mg 3. leodepeixecommega3:6cpsulaspordia 4. BetaCarotenocomvitaminaEeselnio:2comprimidos 5. VitaminasC:2comprimidosde60mgaodia 6. Ginseng:6comprimidos 7. Multiminerais:6comprimidos 8. Noingerirsalnemsdio HIPERTIROIDISMO AltaactividadedaTiride Ohipertiroidismocaracterizasepelasuperproduodehormonasdatiride.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

109

SEUSSINTOMASSO:nervosismo,fadiga,debilidade,perdadepeso,insnia,carcter inconstante,sudoreseexcessiva,intolernciaaocalor,pulsorpido,irritabilidade,mostrmulas. CAUSAS:Entreascausasprincipaisencontramse:aheranagenticaeoutrosfactores desconhecidos. TRATAMENTO:necessriodaraocorpodosesextrasdeprotenasevitaminas,principalmenteas docomplexoB,quesonecessriasparaometabolismo.Estimulantescomoolcool,ocigarro,o cafeochpretoaceleramometabolismoeportantodevemsereliminadosdadieta. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: B1,B2,B6,CeE MINERAIS: Multiminerais 1. Geleiareal:3comprimidosde250mgpordia 2. SumodeAloVera:120a180mg 3. BetaCarotenocomvitaminaE(2) 4. Multiminerais:(6) 5. VitaminaC(6de60mg) 6. Ingerirprotenasecarboidratoscomoofeijo,lentilhaetrigointegral HIPOGLICEMIA Baixonveldeacarnosangue Quandoexistepoucaquantidadedeacar(glicose)nosangue,chamasedehipoglicemia. OSSINTOMASSO:umafortenecessidadedecomeracar,fomeconstante,fadiga,debilidade, dornosolhos,dordecabea,desordemmental,nervosismoeinsnia. ASCAUSAS:asuperproduodeinsulinapelopncreasproduzahipoglicemia.Aheranagentica associadaaumainadequadaalimentao,acausaprincipaldestemal.Istoprovocaumgrande consumodecarboidratoseacarpeloorganismoecomoconsequnciaproduzumaquantidade extradeinsulina,causandodestamaneiraumaanormalidadenosistema,quesecaracterizapor umafortenecessidadedoorganismoingeriracar. OTRATAMENTO:oshipoglicmicosnecessitamdeumadietaricaemprotenasepobreem carboidratosrefinados,almdepoucagordura.Entreumarefeioeoutraqueseacentuamos sintomas.Poressarazosedevecomeralgumalimentoenergticoequecontenhaaltocontedo deprotenacomoasnozeseosabacates,almdenutrientesquecontenhamvitaminase minerais.AvitaminaEmelhoraaenergiacorporaleacirculao.Descobriusequeopicolinatode cromoestimulaotrabalhoeficientedainsulinaqueexistenosangue,fazendocomqueapessoa tenhaaenergiasuficienteenopreciseingerirgrandesquantidadesdeacarparasupriressa energia. ATENO!Umaquedadeacarrepentinapodecausarumdesmaioeumadescompensao metablica.Comaumpoucodealimentoaosentirosprimeirossintomas.

110

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Almdisso,recomendase: VITAMINAS: B1,B3,B5,B12,CeE MINERAIS: Cromo,Clcio,MagnsioeZinco OUTROS: Carnitina,Cistena,Glutamina Alimentonutricional:basedeabacate,meldeabelhaemalte. Picolinatodecromo:3comprimidos200mgaodia Ginseng(4comprimidos) Geleiareal(3comprimidos)

1. 2. 3. 4.

HIPOTENSO Baixapressoarterial OSSINTOMASmaisfrequentesso:desnimoaocaloreaofrio,pulsorpido,poucaactividade sexual,muitosono.Emmuitasocasies,apressobaixaacompanhadadehipoglicemia. OTRATAMENTOrecomendadoaingestodeenergticoscomooGinseng,omeldeabelha, plen,picolinatodecromo,almdasvitaminasA,B,C,DeE,eprotenas. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),B,C,DeE MINERAIS: CromoeMangans OUTROS: Protenas 1. Ginsengcomchia(3a5) 2. Plendeabelha(3de5g) 3. Meldeabelha(aogosto) 4. Picolinatodecromo(200mg) 5. VitaminaC(3de60mg) 6. BetaCarotenocomvitaminaE(2) HIPOTIROIDISMO Baixaactividadedatiride Ohipotiroidismoaenfermidadedaglndulatiridequesecaracterizapelabaixaproduode hormonastirideos.Ometabolismogeraldasclulasdocorpoficaafectadoporestemal, incluindoasclulascerebrais,quetmsuasfaculdadesintelectuaisdiminudas,especialmentenas crianasqueficamsofrendoderetardomental. ASCAUSASprincipaisso:adeficinciadeiodoouheranagentica. OSSINTOMASSO:fadiga,carnciadevigor,faltadeconcentrao,sensibilidadeaofrioeao calor,faltadeapetite,peleecabelosecos,cegueiranocturna,impotncianohomem, menstruaoexcessivanamulher. OTRATAMENTOrecomendadoincluiumaalimentaonutritivaeaingestodahormonatiroxina edeiodo,bemcomoasvitaminasdocomplexoB,A,CeE.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

111

Almdisso,indicadoingerir: VITAMINAS: B,B2,B12,A,CeE MINERAIS: Iodo OUTROS: HormonaTiroxina 1. Multiminerais(6),principalmenteiodo 2. Geleiareal(2a3de50mgpordia) 3. Ginsengechia(3) IMPOTNCIA Aimpotnciamasculinasemanifestacomoaincapacidadedeteremanterumaereco,bem comodeejaculao. ASCAUSASdaimpotnciapodemserfsicasepsicolgicas.Asdeorigemfsicasedevema: Bloqueiodasartriasqueirrigamopnisdevidoaaterosclerose(colesterolqueobstruias artriasediabete,osquaisdetmofluxocorrectodosanguenoscorposcavernososdo pnis).Apressodosanguedentrodopnisqueproduzaereco. Ostress,aansiedade,aspreocupaeseadepressofazemcomquesejaproduzidauma formadeadrenalinaquebloqueiaaerecodopnis. Faltadeumanutrioadequadaquecontenhazincosuficiente,vitaminaEevitaminas paraosistemanervoso,comoaB1,B5,B6eB12. AvitaminaEeozincosoindispensveisparaaproduodoesperma.Ozincose encontraemgrandequantidadeemalgunsmariscoscomoasostras. TRATAMENTO:aspectosfsicos:primeiro,confirmarcomomdicoquenoexistenenhum impedimentoorgnicoreal;segundo,aimpotnciaeafrigidezsederivammuitofrequentemente dafaltadenutrioadequada.Parasanaressadeficincia,recomendaseaingestodegeleiareal, pleneginseng,jquesopoderososafrodisacoseenergticos.Essesprodutos,almdeconter umasriedehormonasquesonecessriosparaosprocessossexuais,soaltamenteenergticos. muitoimportantetambmingerirasvitaminasCeEeozinco.Aproduodesmen fortementeinfluenciadaporessesdoiselementosindispensveisparaaproduode espermatozideseocorrectofuncionamentodasglndulassexuais,tantonohomemcomona mulher.DescobriusequeoaminocidoArgininaqueseencontranoAloVeraem14ppm ajudamuitoaproduodeespermatozides.Tambmatirosina,queumaminocidoquese encontranoAloVera,ajudaacombaterostress. Paramulheres,recomendaseadicionardietaazeitedeoliva,abacateenozes,jqueesses elementosajudaroaincrementaralubrificaovaginal.Aspectospsicolgicosoumentais:Seo problemagraveedeorigemmental,aconsultacomumpsiclogopodeserdegrandeutilidade, jquepodeseencontraralgumasituaotraumticadesdeainfandaoudaadolescnciaque estejabloqueandoapessoaparaquesedesenvolvaadequadamentenessesentido.Almdeser convenienteingerirasvitaminasB1,B5,B6e812,asquaisseencontramemaltaconcentraona geleiarealenoginseng,podesecomplementaracrescentando5mgdeextractodetestosterona2 vezesaodia. Almdeincrementaroapetitesexual,tambmiromelhoraraconcentraomentalea imaginaodapessoa,tonecessriaparatodooprocessosexual.Oexercciofsicotambm

112

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

incrementaaactividadesexual,jquefazcomqueocrebrosegreguesubstnciascomoa dopamina(aqualcausaeuforianosdesportistas),almdahormonatestosteronaeoutras hormonasdasexualidade. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: B,B5,B6,B12,CeE MINERAIS: Zinco OUTROS: ExtractodetestosteronaeArginina 1. GeleiaReal(3comprimidosaodia).Paramaioreficciacolocarageleiarealabaixoda lnguaatquesedissolva20a30minutosantesdecomerqualqueralimento.Abaixoda lnguaexistemveiasqueabsorvemdirectamenteoscomponentesdaGeleiaReal. 2. Ginseng(3comprimidos)antesdasrefeies. 3. VitaminaE(2comprimidos) 4. Multiminerais(6comprimidos).Ozincoomaisimportante.Asostrascontmgrande quantidadedessemineral. 5. Plendeabelha(3a5comprimidosde500mg) 6. VitaminaC(3comprimidos) ENFARTEDOMIOCRDIO (VerCorao,Enfarte) INFECONOSANGUE Septicemia/Sangueenvenenado Asepticemiaumainfeconosanguequesecaracterizapelarpidamultiplicaodebactriase pelapresenadetoxinas.Poressarazo,denominasetambmdesangueenvenenado. SINTOMAS:aparecimentodefebreDordecabea,respiraorpidaeperdadaconscincia, erupesdapele,mosquentes,quandoaquantidadedetoxinasproduzidaspelasbactriasno sanguegrande,podeseapresentarum"choquesptico".Ochoquespticoumacondio altamenteperigosanaqualostecidosdoorganismosodanificados.Almdisso,existemumas quedasdepressoarterialeumexcessodetoxinasnoorganismo,asquaiscausamdanosclulas eaostecidosdocorpo.Istoprovoca,ofechamentodaspequenasveiasdocorpo,interferindona circulaonormaldosangueeafectandoprincipalmenteostecidosdosrins,coraoepulmes. CAUSAS:Quandoexisteapresenadebactrias(focosdeinfeco)emqualquerpartedocorpo, comoosabcessos,pneumoniaouinfecointestinaleestasentramnacorrentesangunea,ocorre estaenfermidade,principalmentequandoosistemaimunolgicodapessoaencontrase debilitado. TRATAMENTO:emprimeirolugar,oquesedeveiraomdicocomurgnciaeseguirsuas instruesaopdaletra.Enecessrioremoverofocodeinfeco,almdoqueemalgumas ocasiesnecessriaumacirurgiadepoisdecombaterseainfeco.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

113

Depoisdeseguirasindicaesdomdicoeingerirosmedicamentosqueeleindicar, recomendaseoseguinte: VITAMINAS: C,E MINERAIS: Zinco,Selnio 1. Prpolisdeabelha(9atdesaparecerainfecoedepoisdiminuirpara6por15dias) 2. Alho(6atmelhorar) 3. VitaminaEcomselnio 4. VitaminaC 5. SumodeAloVera(300mlaodiaatdesaparecerainfeco;depois180ml) ATENO!Consulteseumdico. INFECESNAPELE Denominasedeinfecoapresenadevrus,bactriasefungosnapeleproduzindonormalmente oacmulodepus. OSSINTOMASSO:irritao,inflamao,erupes,espinhas(acne)echagascompus. ASCAUSASprincipaisso:Porcontgio,poralgumaferidamalcuidada,aocoaralgumapicadade insecto.Tambmsoproduzidasporfungosouporbactriascomoosestafilococosoutambm porvrus.Consulteoseumdico. TRATAMENTO:ingerirprpolisououtroantibiticonaturalcomooAlho.Almdisso,passarno lugaralgumapomadabasedeprpolisouAlo,ouaservasmedicinaisdescritasemoutra seco. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),C,E MINERAIS: Zinco,Selnio 1. Lavarareadainfecocomsabo,deprefernciadeAlo. 2. Prcremedeprpolise/ougeldeAlo. 3. Ervasmedicinaisparaprimeirossocorros. 4. Prpolisdeabelha(6). 5. SumodeAlo(120a180mlaodia). INFERTILIDADEFEMININA (VerSexualidade) INSNIA AInsniaseapresentacomosendoadificuldadeparadormirnoite. SINTOMAS:dificuldadeparadormir,chegandoaser,emalgunscasos,crnicaeprovocandoum desajusteemocional,irritabilidadeedificuldadeparaconcentrarse.Istotrazcomoconsequncia

114

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

umdesgasteenergticoqueproduzcansaoduranteodia,oqueimpede,porsuavez,quese relaxeosuficienteparadormirnoite. CAUSAS:Ascausasmaisfrequentesdainsniaso:ostress,depresso,preocupaes,excessode caf,refrescos(decola,ch,chocolate),drogasestimulantes,lcoolantesdedormir,indigesto provocadapelaingestoexcessivadealimentose/oudormirimediatamenteapsasrefeies. TRATAMENTO:conselhosteis: 1 Nuncapensarquenopodedormir,porqueistoreforaasuainsnia.Tratedepensarem qualqueroutracoisaquenotenhaimportnciaparavoc.Depreferncia,imagineestar emumlugaragradvelcomoapraiaouamontanha. 2 Anotarnumpapeloqueopreocupaantesdedormir,comafinalidadededeixar organizadosseusassuntospendentesparaodiaseguinte. 3 Tratardedeitarseelevantarsemesmahoratodososdias. 4 Tensionareafrouxarseusmsculosvriasvezes,assimcomofazervriasrespiraes profundasantesdeirparaacama. 5 Ouvirumpoucodemsicasuave. 6 Tomarumbanhodeguamornaaodeitarseesepossvelquelhefaamumamassagem. 7 Ingerirmeiocopodeleitepuro. 8 Viraroseurelgiodecabeceira. 9 Fazerexerccioscomregularidade,nuncaantesdedormir. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: ComplexoB(B1,B5,B6,B12),Inositol,niacina,C,D,E MINERAIS: Clcio,Fsforo,Magnsio,Potssio OUTROS: Triptofano 1. Chdeervasmedicinais(tomeocomoguadiariamente) 2. Geleiareal(porcausadeseucontedodevitaminaB1eB6) 3. Multiminerais(clcio) 4. SumodeAloVera(ocontedodetriptofanonoAloVeraajudamuitoatranquilizar, almdoAloconterclcio,oqualajudamuitoaosistemanervoso). LARINGITE Inflamao,infecoouirritaodalaringeedascordasvocais. SINTOMAS:Dor,comicho,irritaoeinflamaoquenopermitefalarcomnaturalidade. CAUSAS:fumoelcool,falaremdemasia,cantarougritaremexcesso,tambmcausadapor umainfecoocasionadapelasbactriasprovenientesdoarqueserespira,oupelasaliva infectadadeoutrapessoa. TRATAMENTO:nofalaremdemasia,bebermuitagua,descanso,respirarvapordeguapor5 minutos,fazergargarejosacada3horascomextractoactivadordeAlo,bemcomocomuma misturadeguaesalindicadanasecoB,muitoeficaz,fazergargarejoscomchdemaanilha, fazergargarejoscomamisturadeervascurativasmencionadasnaprimeiraseco,ingerir bastanteantibiticonaturalcomooprpoliseoalho,ingerirmeldecolmeiacomlimo.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

115

Ainfeconagargantaperigosasenofortratadaatempo,porquepodeatingirospulmese provocarpneumonia.ParapreveniralaringiterecomendaseingerirvitaminaC. ATENO!Sealaringitepersistirpormaisde2semanaspoderocasionarfebrereumticaou problemascardacos.Almdisso,seainfecoatingirospulmes,poderocasionarbronquiteou pneumonia.Consulteseumdico. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: CeE MINERAIS: Zinco,Germnio 1. ErvasmedicinaisparaprimeirossocorrosouextractoactivadordeAloVera(fazer gargarejosacada3horas) 2. Meldecolmeiacomlimo 3. Prpolis(4a6)e/oualho(4),seomalestarpersistir. 4. VitaminaC(3a5aodia). MENOPAUSA Amenopausaacessaodosperodosmenstruais.Estefenmenoseapresentanormalmente entreos45eos52anosdeidade,aindaquepossaocorrerantesoudepoisdesseperodo.Arazo ainterrupodaproduodehormonaspeloovrio. SINTOMAS:Menstruaes(regras)irregulares,algumasvezescomsangramentosmuitofortee outrosmuitobrandos,apresentandosecadavezmaisespaadas;Caloresesuoresnocturnos; Ressequimentovaginal;Tendnciafracturadosossos(osteoporose). Aopassaramenopausa,amulhervselivredetodaumasriedesintomasfsicosepsicolgicose temumavidamaisplenaeestvel. CAUSAS:acausadeumsangramentoirregulareabundantenasmulheresemidadeda menopausadeveseausnciadeovulao,oquetrazcomoconsequnciaodesequilbriona produohormonaldeestrgenoeprogesterona.Sejaumaproduoexcessivadeestrgenoou umabaixaproduodeprogesterona.Oaspectoemocionalnossangramentosexcessivosdurante amenopausaouatravsdosanosdeamadurecimentocomomulher,desempenhaumpapel muitoimportantenareduoouaumentodofluxomenstrual. Almdossintomasdamenopausa,oconsumodelcooledecafenaemgrandequantidadepode produzirsangramentosirregulares.Osangramentoirregulareabundantetambmpode apresentarsedevidoexistnciadefibromasouquistosnotero.Emalgumasocasies,estes quistospodemserdeorigemmaligna,peloqueserecomendaumabipsiaouum"checkup" mdico. TRATAMENTO:Oscaloressooresultadodadiminuionaproduodahormonaestrgeno. Paradiminuiroscaloresdevesedeixarocaf,osrefrescosdecolaeolcool,almdetervida tranquilaesemstress.Comprovousequeageleiarealdasabelhascontmhormonascomoo estrgeno,devendoseingerirde500a750mg(3cpsulasde250)degeleiarealparasubstituira perdadestasubstncianamulhereajudaradiminuirosefeitoscausadospelamenopausa.Outros elementosrecomendadosduranteamenopausasoaingestodeginsengedefortesdosesde vitaminaE(400UI/dia).

116

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Aosteoporoseoutroentreosproblemasqueseapresentamnasmulheresemestgio psmenopausa,recomendandoseaingestodeclciode800a1.500mg.Osprodutoslcteos comooleite,oqueijoeoiogurtetmaltocontedodeclcio. ParaqueoclciosejaaproveitadooorganismodevecontervitaminaD,aqualseformanapele quandoseexpesaosraiossolares;almdisso,oleodefgadodepeixeocontmem abundncia.Devesediminuiroconsumodeprotenaseaumentarosgrosevegetais.Isto diminuiuoriscodeterosteoporose.Oconsumodeprodutosverdesdocampocomoogrmende trigo,aalfafa,etc.,importante. Almdisso,recomendaseingerir: VITAMINAS: ComplexoB(B5,B6),C,E,D MINERAIS: Clcio,Magnsio,Potssio,Selnio OUTROS: Lecitina(ajudaavitaminaE) 1. Geleiareal(3)de250mg 2. Ginseng(4a5) 3. Multiminerais(6) 4. BetaCarotenocomvitaminaE(2) 5. Grmendetrigoealfafa
Ref.Bibliogrficas:"Menopausasinansiedad",deSadiaGreenwood,ed.Norma(129),almde:37,48(atochamada hormonadaabelha,deHadhani,A.L.).

MENSTRUAO (SndromePrmenstrualClicas) Amenstruaoeasndromeprmenstrualsoumfenmenopeloqualamulherproduzum sangramentovaginalnosperodosregularesacada28dias.Duranteoperodoanteriorasua menstruao,asmulheresapresentamumasriedealteraesemsuafisiologiaorgnicae psicolgica,produzindoseumafortemudanaemseucarcter. OSSINTOMASmaisfrequentesemcertaspessoas,aindaquenosejamgerais,so:Depresso, Dorfortedoabdmen(clicas),Dordecabea,Erupesnapele(acne),Contracturasmusculares, Retenodegua,Insnia,Abdmeninflamado,Nervosismo,Esgotamento,Doresnas articulaes,Mudanasnegativasdocarcteredapersonalidade(irritamsecomfacilidade, deprimemse,chorametc.). ASCAUSASprincipaisdomalestarsoodesequilbriohormonal,queseapresentadevidoao excessivonveldeprogesterona,eadiminuiodoacarnosangue(hipoglicemia). Clicas:Duranteamenstruao,oorganismoproduzhormonasdenominadosprostaglandinasque estimulamosmsculosdoteroparaquesecontraiameexpulsemosdesejosdamenstruao. Issoproduzasclicas. OTRATAMENTOrecomendadoparaasclicas: Aingestodemultivitaminaseminerais;muitoimportanteingerirclcioemagnsio. Umadietaadequadaeexercciofsicodirio. Nadieta,devemserreduzidosnosalimentos:osal(retmlquidos),olcool,ocaf,o cigarro,ascarnesvermelhas,deporcoebovina,eosenlatados.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

117

Almdoindicado,recomendase:

IngerirbastanteguacomsumodeAloantesedepoisdamenstruao;istoajudar muitoadesinflamaroabdmeneevitarador. Evitaraomximoaprisodeventre. Colocarumabolsacomguaquentenoestmago,elaajudaadesinflamar,assimcomo ajudaafluidezdosangueearelaxarosmsculos. MassajaroabdmencomloobalsmicadeAloeeucalipto;desinflamaemitigaador.

1 2 3 4

VITAMINAS: ComplexoB(B5,B6,B12),CeD MINERAIS: Clcio,Magnsio,Ferro,Cromo OUTROS: Lisina,Tirosina Geleiareal:(2),contmvitaminasBe/ouplendeabelha(3),contmvitaminasBe minerais. Multiminerais(6) LoobalsmicadeAlocomeucalipto(esfregarnoabdmenecobrir) SumodeAlo

MUSCULARES,CONTRACTURAS (Vercibras,doresmusculareseReumas MUSCULAR,Distrofia Socincoosprincipaistiposdedistrofiamuscular.Nadistrofiamaiscomumotecidomuscular requerumagrandequantidadedeoxignio,almdeenzimaspararealizarasuafuno correctamente,jqueestasestoreduzidas,assimcomooscidosgordosessenciaisqueformam aparteestruturalnomsculo,osquaisforamdestrudos.Asmembranasdasclulasmuscularesse tomamextremamentepermeveis,perdendoporissomuitosnutrientesdequenecessitam. OSSINTOMASprincipaisso:oenfraquecimentodaspernasedosmsculosdascostas,causando dificuldadeparacaminhar.Esteestadopodesedisseminarcomotempoparaoutraspartesdo corpo. ACAUSAprincipalhereditria,comexcepodeumtipoqueseapresentaentre35e50anos. Semdvida,otipodealimentaoquesetemimportanteparasuapreveno. TRATAMENTO:Adietanutritivamaisrecomendada:cereaisnorefinados(grmendetrigo, arrozetc.),isto,comcasca,assimcomoaminocidos;(oAloingeridocontmtodosos aminocidosessenciaiseestessoteisnestecaso)eleosvegetais,almdasvitaminasE,A,B1, B6,B12emultiminerais.Seoproblemadegenerativonoavanoumuitoainda,aadministrao davitaminaEajudaadeterestaprogresso.Estavitaminaseencontramuitonotrigointegraleno germinado. ATENO!Estaenfermidadedelicada,jqueconsistenadegeneraodosmsculos.Consulte seumdico.

118

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Almdoindicado,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),B1,B6,B12,C,D,K,InositoleColina MINERAIS: Multiminerais(Clcio,Magnsio,Potssio,Selnio,Germnio OUTROS: Leucina,ValinaeCoenzimaQ10 1 SumodeAloVera:120a180ml 2 BetaCarotenoevitaminaE:2comprimidos 3 Plendeabelha:3a4comprimidos 4 Multiminerais:4a6comprimidos 5 Grmendetrigoealfafa(contmtodasasvitaminasemuitosminerais). Oprpolispodeajudardeformacomplementar,jquecomooplenelecontmmuitas vitaminas,almdereforarosistemaimunolgico. NUSEAEVMITO (Vertambm:VertigemeGravidez) Nuseaevmito:enjoos,malestarestomacalefortesdesejosdevomitar. OSSINTOMASso:palidezdorosto,enjoos,sensaodemalestaredesejodevomitar.Em algumasocasies,dorestomacal. ASCAUSASpodemserorgnicasoupsicolgicas,easmaisfrequentesso:Infecoestomacal, Apendicite,Hipoglicemia,Gravidez,Fortedordecabeaedoabdmen,Excessivomovimentode umcarrooubarco,Problemasnolabirintodoouvidointerno.Ver:Vertigem. TRATAMENTO:omaisindicadonocasodestemalserfrequente:deitarseefazerinspiraes profundas.Parasenhorasgrvidas,assim,comoparaaspessoasquesesubmeteremaradiaese queenjoamemautomvel,aingestodevitaminaBedemagnsiodemuitautilidade. Almdoindicado,recomendase: VITAMINAS: ComplexoB(B1,B6) OUTROS: MagnsioeMultiminerais 1 Geleiareal(2a3)e/ouplendeabelha 2 Multiminerais(6) NEFRITE (Infecodosrins) Ainflamaodeumdosdoisrinssechamanefrite. OSSINTOMASdessaenfermidadepodemserinexistentesoupodemproduzirdornareado abdmen,sanguenaurina,febre,perdadeapetite,nusea,vmitosedesejosfrequentesde urinar. ACAUSAprincipalainfecoporbactrias,asquaisprovmdotratourinrio,subindodesdea bexiga.Outravariedadedanefriteaglomerulonefrite,aqualproduzidacomorespostaauma infecoemoutrapartedocorpo.Outracausadanefritedevidapresenadetxicosno organismo.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

119

OTRATAMENTOsugeridoconsistenaingestodeantibiticosnaturaiscomooprpolisdeabelha edoalho,almdasvitaminasA,E,C,B2eB12esaisminerais.Deveseingerirmuitolquido. NumestudorealizadopeloDr.JerryAvom,professordaEscoladeMedicadaUniversidadede Harvard,foiadministradoparaumgrupodepessoasdurantevriosmesesumcopodesumode "cranberry"(uvadomonte)diariamenteeoresultadofoiqueelesobtiveramumamelhorade75% emcomparaoquelesquenobeberamsumo,ingerindoambososgruposamesmaquantidade devitaminaC.O"cranberry"produzumasubstnciaqueajudaafazercomqueasbactriasnose tornemaderentessparedesdabexiganemdotratounitrio. Almdoindicadoacima,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),B2,B6,CeE MINERAIS: Clcio,MagnsioeZinco OUTROS: guapura,Arginina,Metionina,Lecitina 1. Prpolisdeabelhaealho(6comprimidos) 2. VitaminaC(3comprimidos) 3. BetaCarotenocomvitaminaE(2) 4. SumodeAloVeracomuvadomonte(180a240ml),combastantegua 5. Minerais(6) OBESIDADE (VerApndiceC) ODOR(MAU)docorpoeps Odorinsuportveldocorpo,principalmentenasaxilasenosps.Caracterizasepelapresenade suoremauodor. CAUSAS:Apresenadesuorcombactriascausamauodor,almdealgumassubstncias secretadasquelevamocheirodaalimentaodeondeprovm,taiscomoosdacarne,doalho,do peixe,etc. TRATAMENTO:JqueoAloumdosmelhoresbactericidasnaturaisqueseconhece, recomendaseumbanhodiriocomsabolquidodeAlo,almdousodedesodorizanteneutro basedeAlo.Senosetemdisposioumdesodorizante,podeseutilizartemporariamente extractoougeldeAlo,poistodoseleseliminamasbactriasdomauodor.Terumaalimentao basedeverdurasefrutasemenoscarnevermelha. Odornosps:Paradesodorizarossapatosponhaumpoucodecarbonatodesdioecuidepara quesuasmeiassejamdealgodoemvezdefibrassintticas,trocandoasdiariamente. Almdoindicado,recomendase: 1. SabodeAloparabanho(diariamente)bactericidaeeliminaomauodor. 2. DesodorizantebasedeAlo.

120

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

OLHOS:SeusProblemas Feridas,Conjuntivite,Glaucoma,Blefarite(Terol),Ptergio,Hemorragia,Catarata Osproblemasnosolhossomuitosevariados,podemserocasionadosporumainfeco,porum traumatismo,porumairritao,porfaltadealgumavitamina(comoocasodacegueira nocturna),pordeformaodogloboocular,porendurecimentodacrnea,porstress,etc. Descreveremosdemaneirageralestesproblemas. ASCAUSASprincipaisdosproblemasocularesso:Amnutrio,Infeces,Alergias,Presso arterialalta,Diabete,Infecesnosdentes(jquecompartilhamdomesmosistemavasculare nervoso),Problemashereditrios,Umtraumatismoprovenientedealgumgolpeoualgumobjecto quepenetrenoolho,Problemasnosmsculosoculares,Outrofactorqueprovocadefeitosna visoomauhbitodeforaravistaparaveroulercompoucaluz. a) Feridasegolpesnosolhos:Sehferimentonacrneaounaconjuntiva,estespodemse infectar.Parapreveniristo,ingeririmediatamente9pastilhasdeprpolisdeabelhae adicione,parareforar,6dealho,paraprevenirqualquerinfeco.Seoolhorecebeuum golpesecoouumsocoeacrneaeaconjuntiviteseenchemdesangue,perigosoe podeseperderoolho.Recomendase:consultaromdicoimediatamente.Ponha2gotas deextractoactivadordeAlodiludocomguafervidaouamisturade"primeiros socorros"naconjuntivite(partebranca).Devesefecharoolhoecobrircomumagaze. Devesepermanecersemmovimento.Seadoraumentar,istoquerdizerqueapressodo olhoestaumentando(glaucoma);leveapessoaimediatamenteaumespecialista,jque oproblemapodeagravarsecomaconsequenteperdadoolho.Consulteseumdico. b) Conjuntivite(infeconosolhos):Umdosdoisolhospodemserafectadosporesta infecoquesemanifestacomardncia,olhosvermelhoseexcessodelgrimasoupus, principalmentepelamanh.Tratamento:Limpeosolhoscomguafervidaeumpano limpo(lenodescartveldepreferncia,tirandoologo,jquemuitocontagiosa).Ponha 2gotasdeextractoactivadordeAloouamisturadeprimeirossocorrossobaplpebra inferiorsegurandoapelosclios.Repitaistoacada4horasatdesapareceroproblema. c) Glaucoma:oresultadodoaumentodapressodentrodoolho.Normalmentese manifestanaspessoasadultas.Existemdoistiposdeglaucoma:Oglaucomaagudo,quando subitamenteseapresentaumadormuitofortedentrodoolho.Avistaficanubladaeo olhoficavermelho.Apupila(menina)doolhoafectadoficamaiordoqueadoolhoem boascondies,equandooolhotocadosentesequeestmuitorgido.Seadorno passarem24horas,procureaajudadeummdicooftalmologista,jquepodeser necessriodrenarestapressocomcirurgia.Oglaucomacrnicoseapresentalentamente e,emgeral,nosesentemosefeitos.Seussintomasso:vaiseperdendoavistapoucoa pouco,principalmenteavisoqueestaoladodosolhos.umtranstornoperigosoque podeocasionarcegueira,motivopeloqualserecomendaatenomdicadeimediato.As causaspodemserprovenientesdediabete,ateroscleroseoupressoarterialalta. Tratamento:ODr.MicheleVirno,daItlia,assimcomooDr.LinusPauling,prmiosNobel deQumica,recomendamaltasdosesdevitaminaC,assimcomoingerirmuitolimo,ma elaranja:almdisso,recomendaseevitarqualqueresforofsico.Umanutrioadequada, comoaindicadaaofinaldestetema,podepreveniroproblema.Consulteseumdico. d) BlefariteTerol(Hordolo/Chalzio):Inflamaonaformadeespinhaqueocorre principalmentenasbordasdasplpebras.Suaorigeminfecciosa,motivopeloqualse recomendacolocarcompressasdeguamorna.Tratamento:Colocarnaplpebraextracto deAloacada4horas.AlimpezadosolhoscomextractoactivadordeAlo, periodicamente,ajudaraprevenirestablefariteeoutrasinfeces.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

121

e) Ptergio(carnosidade):Protubernciaqueseestendedesteabordadoolhoatacrnea (partecentraldoolho).produzidapeloar,pesol,ouporefeitosdaluzproduzidapela soldaelctricaouautgena.Tratamento:Colocarnoite,antesdedormir,2gotasde extractoactivadordeAlo,posteriormenteacada6horas.(Noseassustesesarempela manhmaisremelasquedecostume).Fazeristoporvriosdiasatquediminuaa carnosidade.Almdisso,ingerir2comprimidosdeBetaCarotenoaodia. f) Hemorragianaconjuntiva(partebranca):Esteproblemapodeseapresentardepoisdese fazerumesforo,comolevantarpeso,tossircomfora,evacuarcomprisodeventreou receberumlevegolpenoolho.Istoacontecedevidoaorompimentodeumaveia pequeninadentrodoolho.Geralmente,noperigosoeoefeitodesapareceempoucos dias.Tratamento:DuasgotasdeextractodeAloacada4horas,ajudajqueum produtoantiinflamatrioecicatrizante.Consulteseumdico. g) Catarata:Estaseapresentaquandoseformaumanuvemnalentedoolho(cristalino), atrsdapupila(menina).VeremdetalheemCatarata(naletraC). h) OlhosInjectados(hiperemiados):Comoremdiomaisafectivo,deveseaplicarnolocal umabolsacomgelopicadodurante10minutos,acada2horas.Seestederramevier acompanhadodedorouseavistatornarseembaciada(turva),consulteoseumdico. i) Sadegeraldosolhos:Otratamentomaiscorrectoparaasadedosolhos,emprimeiro lugar,umanutrioadequadaqueincluavitamina:A,complexoB,C,E,eprotenas.Alm disso,deveseterumaluminosidadeadequadaquandoselousefazusointensivoda vista.AcarnciadevitaminaAtrarcomoconsequncia:olhoscansados,sensibilidade luz,faltadehumidadeocular,susceptibilidadesinfeces,assimcomoacegueira nocturna,aqualproduzinabilidadeparaveremlugarcompoucaluz.Tudoistoseproduz semdor.AcausaafaltadevitaminaAEstavitaminaseencontranasverdurasdecor verdeescura,amarelas,laranjascomoascenourascruas,almdosprodutosdoleite,o peixeeoespinafre.AvitaminaAaprincipalresponsvelpelaformaodaprpuravisual, aqualajudanoajusteocularenasmudanasdeluz.ApresenadasvitaminasCeE,assim comoB2eaniacina(quepertenceaocomplexodevitaminasB),trazemcomo consequnciaaprevenodashemorragiasoculares,assimcomoasdaretina,almde fortalecerosolhoscontraasinfeces.Ajudamacombateraarterioscleroseocular,alm de,juntocomavitaminaE,prevenirodesprendimentodaretinaefortalecerosmsculos ocularesqueproduzemoestrabismoeavisodupla. Paraprevenirproblemasnaviso,oDr.HaroldPeppardrecomendaoseguinte,emseulivro"Veja Melhorsemculos".Ed.Posada: a) Lersentadocorrectamente,comacabearecta. b) Manterolivroaumadistnciaentre35e40centmetros. c) Teriluminaoadequada,nemmuitobaixanemcomreflexos. d) Lersemforaravistaapalavraporpalavra. e) Nolerquandoestivercansadoouenfermo,jqueistotensionaosmsculosdosolhos. f) Pisqueseguidamente.Mantenhaosolhoshmidos. Afaltadeprotenaspropciaamiopia,aretiniteeasinfeces.Asvitaminassemosmineraisno poderoagiradequadamente,motivopeloqualserecomendaingerirclcio,magnsioezinco. Almdoindicado,recomendase,paraumamelhorsadegeraldosolhos,olhoscansadose cegueiranocturna.

122

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

1. 2. 3. 4. 5.

VITAMINAS: A(BetaCaroteno),B2,B6,CeE OUTROS: guapura,Arginina,Metionina,Lecitina BetaCaroteno(vitaminaA)comvitaminaE(2) Geleiareal(2a3)contmcomplexoB VitaminaC(2a3)de60mgc/u Multiminerais(6) SumodeAlo(180ml)contmcomplexoB,aminocidos(protenas),almdeser antiinflamatrio.

Nairritao,catarata,feridasetc: ExtractodeAlo.Nocasodeirritao,cataratas,ptergios(carnosidadenacrneadosolhos), sangramentodosolhoscansados,blefarite(terol),recomendasecolocar2gotasacada6 horasdeextractoactivadordeAlodiludocomumpoucodeguadestiladaoufervida,coma finalidadedediminuiraardncia. Infecesoculares: Nocasodeexistirumainfeconosolhos,recomendasealmdecolocargotasdeextractode Alo,ingerirvitaminaAeE,ingerirprpolisdeabelha(9comprimidosequandodiminuira infeco6,atquedesaparea). OSSOSFRACTURADOS Asfracturasocorremouporacidenteouemossoscomalgumadeficincia,pelafaltadavitamina Dedeclcio,bemcomoporosteoporose. OSSINTOMASSO:deformidadedasextremidades,obstruoaomovimentonormaldos membros,doreumasensaodeatritonosossos. CAUSAS:acidentes,faltadeclcio,osteoporoseetc. TRATAMENTO:oprimeiropassoaimobilizaodolocaldafractura.Duranteacurarequersea formaodeumnovotecidoquefaaauniodosossosfracturadosefaaareparaodostecidos danificados,peloqualserequeraingestodeprotenas,saisminerais(clcio,fsforo,magnsioe potssio)evitaminasA,C,eE.Recomendasedeixardecomercarboidratosrefinadoscomo acares,jqueeleseliminamoclcio. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),CeE MINERAIS: Clcio,MagnsioePotssio OUTROS: ProtenaseLeite 1. Multiminerais(6)bastanteclcio 2. VitaminasC(2comprimidos) 3. Misturaproteica("Batido")(1dose)comvitaminaD 4. BetaCarotenovitaminaA(2comprimidos) 5. SumodeAlo(180ml)fixaoclcio

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

123

OSTEOPOROSE (Ossosfrgeis) Aosteoporoseocorrequandoamassatotaldoossodiminui,oqueotornaquebradioefrgil. Nasmulheres,umaenfermidadecomumdepoisdamenopausa. OSSINTOMASSO:tendnciasfracturas,doraoredordoossoereduodaalturadoosso.Esta enfermidadeapresentasemaisnasmulheresquetm30%amenosdemassassea.Ocorrea partirdos40anosemdianteeafectaemtornode25%dasmulheresapsamenopausa. ASCAUSASmaisfrequentesso:Incapacidadeparaqueseabsorvaaquantidadesuficientede clciopelosintestinos,Umdesequilbriodarelaofsforoclcio,Deficinciadeestrgenos (hormonas)nasmulheres,Faltadeexerccio,FaltadevitaminaDnecessriaparaaabsorodo clcio. OTRATAMENTOmaisrecomendadoumadietaricaem:Minerais:clcio,magnsio,fsforo, cobreefloreVitaminas:C,D,EeB12:almdeprotenas.Osprodutoslcteoscomooleite,o queijo,oiogurte,contmmuitoclcio. Almdoindicado,recomendaseusar: VITAMINAS: A,B1,C,DeE MINERAIS: Clcio,Boro,Fsforo,Magnsio,SlicaeZinco OUTROS: Lisina,Arginina(aminocidos) 1. Multiminerais:6comprimidosclcio(leite) 2. VitaminaC:(3comprimidos) 3. BetaCarotenoevitaminaE:(2comprimidos) 4. SumodeAloVera:(180ml)fixaoclcio 5. Misturaproteica:("batido")comvitaminaD(1dose) 6. Aumentaroconsumodeprodutoslcteos OUVIDOS,Infecodos (Agulhadasetmpanosperfurados) Comoeliminaraceradosouvidos Oouvidocompeseemtrszonas: Oouvidoexterno,compostopelapartevisveldoouvidomaisocondutoauditivoquevaiata membranadotmpano. Oouvidomdioestcompostoportrsossinhosquetransmitemosomdesdeotmpanoato ouvidointerno. Oouvidointernoqueseencarregadetransformarasondassonorasemimpulsosnervososque voatocrebro.Aliencontraseolabirinto,encarregadodoequilbriodocorpo. ASCAUSASmaisfrequentesdasinfecesso:Aguasujaqueentranoouvidoexternoquandose nada,Asbactriasquechegamaoouvidomdioprovenientesdonarizedagarganta,Ainfeco causadapelasbactriasquepassamdoouvidomdioparaoouvidointerno.Asinfecesdo

124

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

ouvidomdioedoouvidointernosoasmaisperigosas,jquequandosetornamcrnicas podeseperderaaudio. OSSINTOMASprincipaisso:dordeouvidoprovocadapelainflamao.Podeseouvirrudos, almdeterdiminuiodacapacidadeauditiva. OTRATAMENTOdainfecoincluiaingestodeantibiticonaturalcomoaprpolisdeabelha, almdeduasgotasdeextractoactivadordeAloacada4horas,jqueelefuncionarcomo antiinflamatriodotecidoeajudaracombaterainfeco.Emalgumasocasiesomdico necessitarabrirparadrenaropusocasionadopelainfeco. Comoeliminaraceradosouvidos:Nointroduzaobjectosemseusouvidos,poispodeser perigoso.ODr.GeorgeW.Faser,daClnicaMayo,recomendaoseguinte:coloquesuacabeade ladoedeixecairdentrodoseuouvidoduasgotasdequalquerumdosseguintesleos:Glicerina lquida,leomineralouleodeamndoa,deixandoqueesteleofluaumpoucoparadentro. Agorafaaomesmocomooutroouvido,deixandotemposuficienteparaqueamoleaacera.No diaseguinte,enchaumcontagotascomguamornaecoloqueacabeadeladoligeiramentepara baixo,esvazieaguadentrodoouvido,permitindoquefluaearrasteaceraamolecida.Faaisso pordoisdias.Sequeseuouvidocomumsecadordecabelooudeixecairumagotadelcoolque farasecagemdaguaremanescente. Seseusouvidosestotapadosenopodeouvirbem,recomendaseoseguinte:fazeruma misturadeumacolherdeglicerinacomumacolherdesalmisturadacommeiocopodegua fervida.Ponhadezgotasemcadaorifciodonariz,tantasvezesquantassejamnecessriaspara quedestapemoscondutosquevodesdeasfossasnasaisaoouvidomdio.Olquidodrenar pelagarganta. ATENO!Emalgumasocasiesnecessriooperaroouvidoparasefazerumadrenagem. Almdoindicado,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,CeE MINERAIS: ManganseZinco 1. Prpolisdeabelha(6) 2. Alho(4) 3. ExtractoactivadordeAlo(2gotasnosdoisouvidosacada6horas) PANCREATITE Apancreatiteainflamaodopncreasedocondutopancretico,obstruindoseassima passagemdasenzimasquesolanadasnointestinodelgadoealterandoseaproduode insulina,queahormonaqueregulaometabolismodoacar. OSSINTOMASmaiscomunsso:Doraoredordoumbigo,irradiandoseparaaparteposterior, Gasesestomacais,Nuseasevmitos,Febre,Hipertenso,Dormuscular. Umavezqueasenzimasnosolanadasnointestinodelgado,produzseumaconstipao produzidapelasgordurasnodigeridas.Outroproblemaqueocorreadiabete.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

125

CAUSAS:Asmaisfrequentessoaformaodeclculos,tumores,infecoviral,alcoolismo, obesidade,mnutrio,drogas,etc. TRATAMENTO:Otratamentorecomendadopanarestabelecerasfunesdopncreas:ingerir cromo(levedodecervejaocontm),clcio,magnsio,ginseng,sumodeAlo,lecitina,vitaminas docomplexoB(B3,B5),CeE(importanteantioxidantereparadordotecido). Almdoindicado,recomendase: VITAMINAS: ComplexoB,CeD MINERAIS: Clcio,MagnsioeGermnio OUTROS Colina,Inositol,Lecitina,CoenzimaQ10 1. Minerais(6) 2. Ginseng(3a5) 3. BetaCarotenocomvitaminaE(2) 4. VitaminaC(2) 5. SumodeAloVera(180ml) PARASITASINTESTINAIS OsparasitasIntestinaissopequenosvermesquevivemnotratointestinal.Nascrianasmais comum,jquecomemterraoulevamosdedossujosboca,podendoingerirlarvasdesses parasitas. OUTRASCAUSASsooactodecomeralimentosmalcozidosouocontactocomexcremento humanoeanimaletc.Somuitosostiposdessesvermes,osquaiscausamperdadeapetiteede peso,diarreia,anemia,desordemdecloneirritaodorecto. OTRATAMENTOmaiseficazqueseconheceoalhoingeridoemboaquantidadeduranteuma semana(tambmeliminaasamebas). Almdoanterior,recomendase: 1. Alho(8cpsulaspordiadurante10dias,diminuindopara4cpsulas) PARKINSON,MALDE OMaldeParkinsonumaenfermidadedosistemanervosoocasionadapeladiminuiodeuma substnciachamadadopamina,criandoseumdesequilbriocomoutrassubstncias(acetilcolina), oqueprovocaumaconfusodosimpulsosnervososquecontrolamosmsculosequeproduz movimentosmuscularesoscilatrios,principalmentenasmosenacabea. Ossintomasdessaenfermidadeso:movimentosrepetitivos,rotatrioseinvoluntriosdasmos ecabea.Contracesedificuldadesparafalar,expressofacialdura.Emalgunscasos,tambm diminuioapetite. CAUSAS:Noseconhecemascausasdessadoena;narealidade,sabeseapenasqueafaltade secreodadopaminafeitasporcertasclulascerebraisacausadestemal.Noexisteumacura eficaz.Semdvida,oqueajudaadetlaumanutrioadequada.Osmdicosespecialistasdo

126

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

aospacientesumasubstnciachamadalevodopacomosubstitutodadopanima,pormessadroga produzumasriedeefeitosnegativossecundrios. OTRATAMENTOmaisrecomendadoodaingestodeminerais,vitaminasdocomplexoB,CeE, almdelecitina,queseencontranagemadeovoenofeijodesoja.Olvedodecervejacontm vitaminasdocomplexoB. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: ComplexoB,B1,CeE MINERAIS: Clcio,MagnsioeFsforo OUTROS Lecitina,cidoGlutmico,Tirosina 1. Geleiareal:3comprimidosde250mg 2. Multiminerais:6comprimidos 3. SumodeAloVera:180ml 4. BetaCarotenoevitaminaE:2comprimidos 5. VitaminaC:3comprimidos PEDRASOUCLCULOSNOSRINS (VerNefrite) Aspedrasouclculosnosrinssoformaesbasedefosfatoeoxalatodeclcio,bemcomodos cristaisdecidorico,quesodeumtamanhovarivel.Localizamsenoscondutosinternosdos rinscomopequenaspedras,podendoficaralipormuitotempo.Quandoessaspedrasse desprendemaobstruemapassagemdaurinapelauretra,causamumadorintensa. SINTOMASdeclculonosrins:Emboraosclculospermaneamnosrins,nocausamdor.O problemaaparecequandoessesclculosdescematravsdauretra,desdeosrinsatbexiga, ferindoauretra,retendoaurinaeprovocandoumaforteclicaquecomeaasemanifestarna cinturaelogoseirradiaatoabdmeneaosrgosgenitais.Istoseapresentacomodoraourinar e,emalgumasocasies,tambmcomsangue. CAUSAS:nosrinsosclculosformamsedevidopresenaexageradadesaisnaguaque ingerimos,etambmpelamalimentao,assimcomooconsumoexageradodecarboidratose algumasoutrassubstnciasalcalinas.Tambmsoformadoscristaisdecidoricodevidoaoalto consumodecarnesvermelhaseoutroselementosqueocontm. TRATAMENTO:Muitagua.Comentasequeomaisimportantequedeveserfeitoporumapessoa comtendnciaaterpedranosrins,ingerirgrandequantidadedegua. Arazodistoparanopermitirqueexistaumaconcentraodesais,ouseja,deoxalatode clcio(oucristaisdecidorico).Seessessaisforemdissolvidoscontinuamente,devidogrande quantidadedeguaquepassapelosrins,noaconteceraformaodeclculosdenenhumtipo. Ingerirgrandesquantidadesdegua(8a10copospordia),misturadascom"cranberry"(uvado monte)eAloVera.O"cranberry"acidificaaurinaedetmaformaodebactriasnotrato urinrio,assimcomotambmajudaadissolveraspedrasdeoxalatodeclcio,asquaisesto presentesem80%doscasos.Almdisso,previnedestamaneiraascomplicaesquese apresentamquandoexistemclculos,jqunormalmenteaosair,estaspedrinhaspontudas feremauretraeoscondutosrenais,tornandoosassimaltamentepropensosaumainfeco.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

127

OAlo,poroutrolado,desinflamarecicatrizarocondutouretral.OutrafunodoAloser bactericidaeanticptico,jquenapresenadaurinapodemseapresentarinfecesnasferidas. Almdisso,ingerirmuitolquidoajudaraexpulsaraspedrinhasatabexiga.IngerirvitaminaC tambmajudaratornarcidaaurina,prevenindodestaformaaformaodebactrias. AvitaminaB6ajudaacontrolaraproduodeoxalatodeclcio,almdeterumaaco desintoxicante.Estavitaminaencontrasenogrmendetrigoenoscereaisintegrais.ODr.A.C. Bluck,relataqueosesquimsqueconsomemmuitosleospolinsaturados,comooleodepeixe mega3,noapresentamaformaodepedrasnosrins.Recomendaseparamitigaradore ajudarnaexpulsodosclculosrenais,banhosatacintura(10minutos)comguafriaelogocom guaquente,alternadamente,nomomentoemquecomeamossintomas(clicas),para desinflamaroabdmenerelaxaroscondutosuretrais. Quandoexistempedrasnosrinseseapresentamclicasperidicas,istoquerdizerpoucoapouco vosedesprendendopedaosdepedraarmazenadanosrins.(Adoraparecequandoaspedras descemenoquandoestoestacionadasnosrins). Recomendaseparadesfazeraspedras,almdonctarde"cranberry"(uvadomonte)comAlo, ingerirumainfusodechdegovernadora(ervacomumnonortedoMxico),elaboradoda seguintemaneira: Colocar2litrosdeguaparaferverequandoaguaestiverbemquentemergulharpor30 segundosumramodaervagovernadora.Retireaedeixeesfriarainfuso.Tomea(um copo)depreferncia30minutosantesdarefeio.Emlugardestaerva,ouemforma combinada,podesefazerumchde"plodeporco"ou"barbademilho".Empoucosdias aspedrassairopelaurina. Seasdoressomuitointensas,tometambmumanalgsico,comoochdacascadesalgueiro (aspirina),ounocasodeaclicasermuitoforte,comprenafarmciabuscopancomposto,em comprimidosouinjeco.Emmuitasocasiesessaspedraspodempropiciarinfecesnasvias urinrias,porissorecomendasecontinuartomandodurantevriosdiaso"cranberry",osumode Alo,oalho,vitaminaC,otomilhoeaprpolisdeabelha. Paracasosgraves,existeumtratamentomodernoemqueapessoasubmetidaaultrasom,o qualfracturaaspedrasempequenaspedrinhasqueposteriormentesoeliminadas. Almdoanterior,sugereseingerir: VITAMINAS: B6eC MINERAIS: leodepeixeemega3 1. AloVeraeuvadomonte:180ml,Juntocom8a10coposdeguapordia. 2. VitaminaC:3comprimidos 3. Tomilho:(antiespasmdico) 4. Chdeervasmedicinais 5. Prpolisdeabelha:4comprimidos

128

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

PEDRASOUCLCULOSNAVESCULA Osclculosnavesculasoformaesdeprodutostxicos,principalmentecristaisdecolesterole desaisdeclcio.Essesprodutoscomotempovoseformandonofgadoeseacumulandona vescula(pequenabolsinhaligadaaofgadoequeacumulaablis). SINTOMAS:Quandoumadessaspedrinhasobstruiumdoscondutosbiliaresquevoaointestino seproduzumaforteclicabiliar,comeandonapartesuperiordoabdmeneirradiandoseatas costas. TRATAMENTO:Paradiminuiradordasclicas,recomendamsebanhosatacinturadeguafriae emseguidacomguaquente,alternadamente,paradesinflamaraabdmeneevitarasclicas. IngerirgrandesquantidadesdeguacomAloVeraeuvadomonte,jqueestessoprodutos antiinflamatriosqueajudamaexpulsaraspedrinhasatointestino.Alecitinaumelemento indispensvelparaemulsionarasgorduraseocolesterol.umaespciedesaboorgnicoqueo organismoutilizaparadissolverestescompostosgordurososnofgado.Alecitinaajudaavescula anoformarpedrasdevidoaseupoderdissolverasgorduras. ODr.CarisonWade,emseulivro"InnerCleasing",comentaoseguintetratamento:polvilheduas outrscolheradasdegrosdelecitinaemisturenasopaouemalgumsumo.Faaissoporvrios diasatquesintaumamelhoraeexpulseaspedras.Alecitinacomearatrabalharlentamente nadissoluodaspedrasdecolesterol.Tomemuitaguafiltrada.Comotratamentoalternativo, recomendasedietaeazeitedeoliva.Paraocasodeclculosbiliares,oDr.JulianNavarro,de Guadalajara,recomendaumadietade4diasbasedesumosdecenouraelima.Elepercebeuque aofriccionarAloVera,incrementaramseosbenefcios.Noquartodiadadietadeverseingerir s19horasumaxcaradeazeitedeolivacombastantesumodelimo.Nodiaseguinte,beba4 colheresdeleodercino.Depoisdisso,comeceacomerfrutaseverdurasporvriosdias. Almdisso,recomendase: 1. Lecitina 2. Alhoetomilho(4a6) 3. AloVerae"cranberry"(uvadomonte)(180ml) 4. Azeitedeolivacomlimo 5. Chdeervasmedicinais PELAGRA Apelagraumaenfermidadeproduzidapelamalimentaoeseapresentaprincipalmentenas pessoascujaalimentaofeitabasedemilho. SINTOMAS:apeleressequida,racha,inchaeficamuitotostada.Nascrianasapresentasenas pernasenosbraos.Outrossinaisso:barrigainchada,lnguadolorida,perdadeapetite,diarreia edepresso. CAUSAS:malimentao,faltadenutrientesadequadoscomoasvitaminasdocomplexoB,e protenas.Tambmaingestodemuitosalimentosbasedemilho.Outracausaoalcoolismo.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

129

TRATAMENTO:Paraprevenirapelagra,apessoadevesealimentardefeijo,lentilha,abacate, frango,peixes,ovos,queijoefarinhaintegral.Paraajudaraeliminla,ingeriralmdisso,plende abelha,preparadosdefibraesumodeAloesaisminerais. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: Multivitaminas MINERAIS: Multiminerais OUTROS ProtenaseAminocidos 1. Plendeabelha:3a4comprimidosde500mg 2. Misturabasedefibra(1)ingerirantesdarefeio 3. SumodeAloVera:120a180ml 4. Multiminerais:6comprimidos 5. Alfafaegrmendetrigo(4) PS Pdeatleta(Fungos) Fungosnasunhas Pdeatleta:fungosentreosps(micose).Manifestasecomoumairritaodeinflamaodos dedosdosps,ocasionandoexcessivacoceira.umainfecocontagiosa,porissoserecomenda terprecaues. ASCAUSASsocontgioatravsdaguacontaminadaoucontactocomoutrapessoa. OTRATAMENTOrecomendado,almdoasseiodirio,:secarbemospsepralgumcreme basedecidosalicilico,AloVeraeprpolis.Faaumcremepulverizandoduasaspirinasat convertlasemp,misturandoascomumaquantidadeigualdegeldeAlo.Coloqueessa misturanaparteondetemairritaodopdeatletaeprocurecobrircomumaligadura.A combinaodessesdoiselementosidealparacombateressemal.Usarissoporvriosdiasat quedesapareatodaairritao.Outrotratamentoparaopdeatletafriccionarnolocaluma misturadebicarbonatodesdioegeldeAloVera. Fungonasunhas:umpadecimentocomum,pormdifcildeeliminar,devidodificuldadedos fungicidascomunsdepenetraremataraizdoproblemaatravsdaunhaatpelequese encontrasobela.OAloumelementoquetemapropriedadedepenetrarprofundamenteede removerouservirdeveculoparatransportaroutroselementos.Semdvida,oAloporsistem propriedadesfungicidas;comummentesecombinacomoutroselementosactivosparaseobter umptimoresultado.OextractoactivadordeAlo,combinadocomoutroselementoscomoo cidosalicllico,ecolocadosobreolugarafectado,apsobanho,ajudanotratamentocontraos fungosnasunhas. "Faaumcremedissolvendoduasaspirinasatconvertlaempemisturarbemcomuma quantidadeigualdeextractoactivadordeAlo.Acrescentealgumasgotasdeacetonaparafazera misturamaislquidaepenetrante.Coloqueessamisturanolocalondetemofungoeprocure taparcomumaligadura.Essetratamentodemorado.Useocremenomnimoduranteumms. Recomendaseingeririogurtediariamente,poisessesbaciloslcteosouacidfilosdestroemo fungoCndidaalbicans,quepodeserocausadordofungoqueseencontrasobasunhas.

130

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

PS CALOSEPELEQUERATINOSA Oscaloseapeleendurecidadoscalcanharesedeoutraspartesdopsodevidosauma hiperqueratose(queratinaummaterialdurodequesocompostosasunhaseocabelo), circunscritaaumazonalimitadaondeocorrerepetitivamenteumtraumatismonapele,como aquelequefeitopeloatritodosapatocomumapartedop.Geralmentenosdedoseno calcanharqueseapresentaacalosidade,poisnosdedosdospspodeseapresentarumcalo,isto ,umpontocentralondeseacentuaeformaumaespciedecravodematerialqueratinoso,duro, quecausaumafortedor. OTRATAMENTOdessascalosidadesfeitogeralmentepelaextirpao,realizadaporumcalista. Parasuavizarasreascalosas,deveseesfregarumpreparadofeitodoseguintemodo:Faaum crememoendoduasaspirinas(contmcidosaliclico)atconvertlasempemisturlascom igualquantidadedegeldeAloVeraouextractoactivadordeAloVera.OAloVeraajudaa penetrarocidosalicilico,oqualtemapropriedadedeamoleceraqueratina,queummaterial durodapele.Coloqueestamisturasobreolocalafectadopelocalo.Procurecobriraregiocom umagaze.Ponhasobreelaumameiaparaquenocaiaedeixetodaanoiteparaquepenetree suavizeapele.Depoisdisso,vocpodereliminarocalo.Estamesmamisturapodeserutilizada emcalosidadesdamooudeoutraspartesdocorpo. Ocidosaliclicoumagenteorgnicoquetemumaacoqueratoltica.Estecompostotambm serveparaamolecerasunhas,nocasodeestaremmuitoduras.Outroelementosuavizanteda peleoleoamndoadoce,aoqualseacrescentageldeAloVera,quepenetrarmais rapidamente,tornandomaismoleapeleendurecida. Paraosfungosdosdedosdosps,recomendase: 1. CremedeprpoliseAloVera. 2. CremebasedegelactivadordeAloVera,misturadocom2aspirinas(cidosaliclico) 3. PastafeitacombicarbonatodesdioegeldeAloVera. 4. Prpolisdeabelha(8aodia) 5. Ervasmedicinais 6. Esfreguealhonosdedosdosps 7. Pastadeprpolis,AloeClorofila 8. Tomediariamenteiogurteparaeliminarosfungos. PICADASDEINSECTO Aspicadasdeinsectoproduzeminflamao,irritao,infecoesvezesenvenenamento,como nocasodepicadadetarntula. TRATAMENTO: 1. Quandoumapicadamnimacomodeformigaouabelha,omelhorremdio:apertaro localcomafinalidadederetirarasubstnciaqueoinsectoinjectounapele. 2. Ponhaumpoucodegeloparadesinflamar. 3. EmpaparumalgodocomAloVeraecolocarsobreapicada.Istofarcomqueela desinflame,desinfecteecicatrize.SenotiverAlo,podersercremedeprpolisouusaro stickparaoslbiosdejojobaeAloVera.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

131

4. Ovenenoproduzreacoalrgica,motivopeloqualserecomendaingerirsumodeAloe muitagua. 5. Ponhasobreapicadaumcataplasmadebarrooulama,deprefernciaumamscaraparao rosto,decaulin.Amscaraaosecarabsorveroveneno. Cobra/Serpente Emcasodemordidaoupicadadecobra,observeseficarammarcadosdoisdentesouvrios dentes. Seamarcafordedoisdentes,acobravenenosa,devendoseprocederdaseguintemaneira: 1. Mantenhaseimvel,quieto;nocaminhe. 2. Ponhaumgarrotelogoacimadapartemordida. 3. Esterilizecomfogoumafacaafiada. 4. Faaumcortede1cmcom1,5cmdeprofundidadeemcadapicada. 5. Chupecomforaolugarecuspaforadoveneno.Faaissopor10a15minutos. 6. Depoisdehoradapicadanochupemais. 7. Ateno!Procureummdicoqueinjectesoroantiofdicoeoutrocontraottano imediatamente. 8. UseosumodeAlocommuitagua(180ml) 9. Prpolisdeabelha. PIORRIA (VerGengivas) Apiorreiaumainfecodagengivaedabasedosdentes. OSSINTOMASSO:irritao,dornagengiva,purulncia,inflamaoedentesfrouxos,osquais emmuitasocasiescaem. ASCAUSASmaisfrequentesso:faltadeasseiobucal,faltadevitaminaCedebioflavonoides (contidosnoplen).Aniacina(vitaminaB3)melhoraacirculao. TRATAMENTO:oprpolisdeabelhaeoalhosomuitoeficientesparacombaterainfeco. ColocarumpoucodepastadedentesdeAlocomprpolisnolocaldasgengivasirritadasvrias vezesaodia. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: B3,C OUTROS Bioflavonides 1. Prpolisdeabelha(4a6comprimidosde500mg) 2. PastadentfricadeAlocomprpolisvriasvezesaodia. 3. VitaminaC(3comprimidos) 4. Plendeabelha(3comprimidos) PNEUMONIA Apneumoniamanifestaseatravsdeumainflamaodospulmescausadaporbactrias,vrus oufungos,quefazcomqueosbrnquiossemenchamdemucoepus.

132

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

OSSINTOMASdessaenfermidadeincluem:Inciorepentinodefebre,Calafrios,Congesto pulmonar,Dornopeitoenotrax,Tossecommucosidade,Insuficinciarespiratriaefadiga, Gargantairritada,Gngliosinflamados,Unhasarroxeadas,Taquicardia,Debilidadecorporalque persistequatroaoitosemanasdepoisdacura. Ascausasmaisfrequentesdessainfecoso: Ainalaodearinfectado Formaodecolniasbacterianasnasviassuperiores(garganta),asquaisbaixamecausam infecesdasviasrespiratriasinferiores(pulmes). Tambmpodeocasionarseumainfecopulmonarquandoestachegaatravsdacorrente sangunea,transportandoseosmicrorganismosdesdeoutraparteinfectadadocorpo. Tambmpodeserocasionadaporirritantesqumicosoualrgicos,acentuandoseos sintomasquandohouvermnutrio. OTRATAMENTOmaisindicadoiraomdicoimediatamente,seguirsuasinstrueseo medicamentoqueeleindicarrigorosamente,almdaingestodeantibiticosnaturaiscomoo prpoliseoalho,bemcomodasvitaminasC,EeBetaCaroteno.Recomendaseorepousona camaeterdisposioumtubodeoxignioeumraioXdotrax. Almdoindicado,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,C,E MINERAIS: ZincoeMultiminerais OUTROS Bioflavonides,Clorofila(Grmen) 1. Prpolisdeabelha(8cpsula2a3diasemadulto,logodiminuirpara6) 2. Alho(6comprimidos,diminuindopara4) 3. BetaCarotenocomvitaminaE(2) 4. VitaminaC(4comprimidospara2) 5. Alho(4comprimidos) PLIPOS (VerAdenides) Oplipoumacarnosidadequeselocalizadentrodonariz(adenides)quenopermitea passagemdoaraorespirar.Podeaparecertambmnorecto,nasmucosasdointestinodelgado, nabexigaenotero.Apresentaseprincipalmentenascrianas. OSSINTOMASmaiscomunsso:tamponamentodonariz,bloqueandoaentradadoaraorespirar. Nointestinoospliposcriamconstipao,umavezquedetmoalimentoqueseest processandoeomesmosucedecomasfezesquandoospliposaparecemnoclonourecto. ASCAUSASnoestodefinidas,todaviatemsecomprovadoumafortetendnciahereditria, almdeumamalimentao.Emalgunscasos,comononariz,elessodecorrentesdegnglios inflamados. OTRATAMENTOrecomendadoaingestodevitaminaC,quemelhoraconsideravelmentee diminuiospliposatsuaeliminao.AsvitaminasAeEsoteis,jqueprotegemasmucosas docorpo.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

133

Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,C,E MINERAIS: ClcioeGermnio OUTROS CoenzimaQ10 1. VitaminaC(3) 2. BetaCarotenocomvitaminaE(2) 3. SucodeAloVera(120a180ml) PRISODEVENTRE Aprisodeventreadificuldadeparaevacuardevidoaumaconstipaointestinal. SINTOMAS:desejosfrequentesdeevacuar(semsucesso),doresemalestarintestinal,inflamao doabdmen,clicas.Aprisodeventreumadascausasprincipaisdashemorridaseda apendicite,assimcomodaacneedaintoxicaogeraldocorpo. CAUSAS:faltadefibrasnaalimentao,faltadeverdurasefrutas,poucaingestodegua,falta deexerccio,gravidez,stresseansiedade,fisiolgicos.Afaltadefibranaalimentaopode ocasionar:obesidade,gota,diabete,pedrasnosrinsenavesculabiliar,hipertensoarterial, problemascerebrovasculares,veiasvaricosaseemboliapulmonar,apendicite,constipao intestinal,divertculos,hemorridas,cncernoclon,criedental,anemiaperniciosaeesclerose mltipla. TRATAMENTO:Emcasodeproblemadeprisodeventregrave,deveserfeitoumenema compostoporglicerinaououtrosprodutoslubrificantes,usarumsupositriodeglicerinaoufazer umenemadeleocomestvelcaseiroelimo,paraumaevacuaomaisfcil. Prevenodaprisodeventre:Ingerir8a10coposdeguapordia,misturadoscomumpoucode sumodeAloVera.ODr.Bland,doLaboratrioLinusPauling,dePaloAlto,Califrnia, demonstrou,numestudo,osmagnficosresultadosdaingestodeAloVeraduranteodia. Tambmcomermuitoselementoscomaltocontedodefibraouadicionarumpoucodefarinha decereaisespargidosobreelesetambmcomeraomenosumacenourapordia. Almdisso,recomendase: 1. SumodeAloVera(180ml) 2. Misturaproteica("batido")basedeAloVeraefibras 3. 8a10coposdeguapordia 4. Muitaverdura
Ref.Bibl.:"EfeitosdoconsumooraldosucodeAloVeranasfunesgastrointestinaisnossereshumanos"deDr. JeffreyS.BIand.,PhD.Inst.LinusPauling.

PROSTATITE Aprostatiteainflamaodaglndulasexualmasculinachamadaprstata. OSSINTOMASSO:dornaparteinferiorentreoescrotoeonus,febre,desejosfrequentesde urinar,sangueoupusaourinar,dificuldadeparaurinareimpotncia.Seessainflamao continuar,poderhaveraformaodeumtumor.

134

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

CAUSAS:Aprincipalainflamaoeocrescimentonaturaldaprstata,queseapresenta geralmenteempessoasdeidade.Esseacontecimentocomprimeauretraeistofazcomseretenha aurinanabexiga,porissoqueficadifciloactodeurinar.comumqueessainflamaoseja produzidaporumainfecoprovenientedeumaoutrapartedocorpo.Nocasodenopoder urinardemaneiranenhuma,tratedefazlosentadonumabaciacomguamornaatacinturae, senoderresultado,usarumasondaparaconseguir.Consulteseumdico. TRATAMENTO:AAssociaoMdicaAmericana,emestudosrealizadosnoCanad,Suciae Japo,demonstrouosbenefciosdoplendeabelha,devidoprincipalmenteaoseualtocontedo dezincoehormonas,comumaeficciade80%. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: A,B6,E MINERAIS: Clcio,MagnsioeZinco 1. Multiminerais(6)zinco(150mg/dia) 2. Plendeabelha(3a5) 3. BetaCarotenoevitaminaE(2) 4. Prpolisdeabelha(6) PSORASE Apsoraseumaenfermidadequefazasclulasdapelesereproduziremacadatrsdiasaoinvs deseracada21dias,queonormal,produzindoumaescamaoexagerada.Nocontagiosa, umavezquenoumainfeco. OSSINTOMAS:vermelhidodecertasreasdocorpo,comapresenadeescamasasquaisesto sempreadesprenderseirritaoe,emalgunscasos,sangramentos.Apresentase principalmentenoscotovelosenosjoelhos,braos,mospernas,peito,abdmen,virilhas, pescooeorelhas.Asunhasdasmosedospsperdemseubrilhoeficamdurasequebradias. ACAUSA:desconhecida.Sabesequetemumaforteinflunciapsicossomtica,jqueo problemaaumentacomonervosismoecomostress.Afaltadegorduraspolinsaturadas,comoo mega3,noorganismoestrelacionadacomestaenfermidade.Areproduocorrectadas clulasacontecedevidoaoequilbrioqueguardamduassubstncias,aschamadasCicloAMPe GMP.Aoromperseessedelicadoequilbrioentreessasduassubstncias,ocorreumdescontrolo naproduodeclulasdapeleocasionandoapsorase. Sabesequeamdigestodasprotenasproduzumaminocidotxico(umapoliamina)que rompeesseequilbrio.AvitaminaAeoBetaCarotenodetmaformaodessasubstnciatxica, ajudandoaprevenirapsoraseproduzidaporestacausa. TRATAMENTO:ODr.MurayPisomorecomendaadesintoxicaocompletadocorpo,umavezque umconsidervelnmerodetoxinasestenvolvidonapsorase,incluindoalgumasbactrias.Essas toxinasincrementamoGMPcclico,rompendooequilbrioqueesteguardacomoAPMe desencadeiaaproduodeclulas.Afaltadefibranaalimentaoajudaaacumulaodetoxinas nosintestinos.Adeficincianafunodofgadoajudaaformaodepsorase,umavezquea funodofgadoadefiltrarastoxinase,quandohumadeficincianestafuno,estastoxinas dirigemseaosangueecontribuemparaaformaodaspoliaminas,oquecausanovamenteum

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

135

desequilbriodoAPMcomGMP,aumentadoexageradamenteasclulasdapele.Oaltoconsumo delcoolaumentaconsideravelmenteapsorase.Issodsepeloefeitonegativoqueolcooltem sobreofgado. Almdoanteriorrecomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB(B1,B5,B6,B12),C,D,E,F MINERAIS: IodoeZinco OUTROS mega3eLecitina 1. SumodeAloVera(180ml) 2. leodepescadocommega3(3a 3. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) 4. GeldeAlooucremedeprpolis(friccionardiariamente) 5. Geleiareal(3) 6. VitaminaC(3) 7. Aumentaroconsumodefibra QUEIMADURAS Asqueimadurasdividemseemtrstipos: a) Queimaduraslevesdeprimeirograunoformambolhas b) Queimadurasdesegundograuformambolhas c) Queimadurasdeterceirograuprofundas.Destroemapele,deixandoaemcarneviva. importantequeimediatamenteapsaqueimadurasejogueguafrianolocalparaquediminua atemperaturadareaeeviteadesidrataodostecidosinternos. OTRATAMENTOrecomendadoaingestodegorduraspolinsaturados,comoleodepeixe mega3,oazeitedeolivaeumaalimentaoricaempeixes.AsvitaminasA,complexoB,E,CeD sodegrandeimportnciaparaobomfuncionamentodapeleedosistemanervoso.Aumentaro consumodefibrasecertificarsedequeoestmagoproduzbastantecidoclordricoparafacilitar aassimilaodasprotenas.Eliminaroconsumodelcool. a) importantecolocarguafriaougelosobreumaqueimaduraleve,imediatamente,para eliminarocaloracumulado.ColoqueumpoucodegeldeAlo,poisissoajudarana recuperao. b) Nasqueimadurascombolhadeveseevitarqueestaarrebenteparaevitarquenacarne viva,seformeinfeco.Seaferidachegaraseinfectar,ingiraprpolisdeabelhaealho. c) Nasqueimadurasprofundas,deveselimparasferidascomguadestilada,deixardurante 10minutoselogopassarogeldeAlo.Seaqueimaduracobrirumareagrandepode haverdesidratao,porissoserecomendaingerirmuitaguaeprincipalmentesoro. MelhoraconsideravelmentesecomuntarcomgeldeAloecremedeprpolisdeabelha diariamenteazona.Exporseaosolpor10minutosdiariamente.Evitarstress.

136

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),B,C,D,E MINERAIS: Clcio,Magnsio,Potssio,Selnio,Zinco(omaisimportante) OUTROS Protenas,Aminocidos,mega3,CoenzimaQ10,Bioflavonides 1. PrgeldeAlonolocalecobrircomgazeesterilizadaoumicroporo. 2. Ingerirprpolisdeabelha(6) 3. SumodeAloVera(180ml) QUISTOS Tumoresbenignos (VerAbcessoseCncer) Osquistossocrescimentosfibrososeanormaisdetecidosemformadebolsa,cheiodecontedo lquido,semilquidoepastosoequeseconhecemtambmcomotumoresbenignos.Osquistos podemseapresentaremqualquerpartedocorpo,comonotero,seios,ovrios,prstata,clon, pulmes,garganta,pescoo,pele,estmagoetestculos. OSSINTOMASqueseapresentamso:Edema,acompanhadodedorealgumasvezesfebre. Dependendodolugarondeseencontra,oquistopodeprovocarobstruespassagemdos fluidosedificultarofuncionamentocorrectodealgumrgo.Localizamseemlocalfixoe,quando Soeliminados,novoltamaaparecer.Poroutrolado,ostumoresmalignosoucancerosos,alm deocasionarossintomasmencionadosacima,tmoutrasconsequnciasadicionais.Osmalignos podemreaparecerdepoisdeeliminados,almdoqueocasionamadeterioraodorgonoqual seencontram.Muitosquistospodemsercutneos,isto,estoflordapeleesemanifestam comumabolinhasemidura,aqualcomopassardotempotendeaapresentarumaponta amareladacomoumaespinha. OTRATAMENTOmaiscomumparaosquistosasuaeliminaomedianteumapequenacirurgia comanestesialocal,quandonoestoinfectados.Umtratamentorecomendadoamplamentepor pessoasportadorasdequistooseguinte:aquecerumlimonaestufa;quandoestiverbem quente,partaopelametade;numadasmetadescoloqueumaboaquantidadedegeldeAlo Vera.Coloquesobreoquistoesegureatqueolimoesfrie.Deveserepetiraoperaoduas vezespordia,poisoAloVera,aopenetrarquente,aumentaaactividadedassuasenzimase aceleraoseuprocessodedesintoxicao,retirandoagorduraeopusparafora. Esseprocessorpidoeeficazquandooquistoestcomapontaamareladaeflordapele. Porm,quandonoesteocaso,quandooquistoestmuitoprofundo,deveserealizarvrias vezesduranteodia.Essetratamentomuitoconhecidonocampo,napartenortedoMxico, utilizandoapolpadaAloVeraretiradadirectamentedaplanta.Temseobtidoboasexperincias atravsdeumamudananaalimentaoenanutrio.Umfactormuitoimportanteode estimularosistemaimunolgicopormeiodenutrientesadequados.Estudosjaponeses demonstramqueoconsumointensivodoalhoedeprpolisreduzemuitasvezeseliminaos tumoresbenignosemalignos,reabsorvendoosefazendoosdesaparecertotalmente.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

137

Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: A,C,E MINERAIS: Zinco 1. 2. 3. 4. 5. 6. RAIVAHIDROFOBIA Araivaumaenfermidadeproduzidaporumvrusqueatacaosistemanervosoesetransmite atravsdasaliva.Tambmconhecidacomohidrofobiadevidoaohorrorqueaspessoas afectadastmdeingerirgua.umaenfermidadeperigosaemortalesetransmitepelamordida deco,gatoerato. SINTOMAS:operododeincubaodovrusvaide9diasavriosmeses.Apresentasecomum poucodefebre,perdadeapetite,dordecabea,hiperactividade,desorientaoe,emalguns casos,ataques.Geralmenteapessoasentemuitasede,masaotentaringerirgua,istoprovoca violentosedolorososespasmosnagarganta,oqueimpededebeber.Daonomehidrofobia. Outrosintomaaparalisiafacialdosmsculosdosolhos.Depoisde20dias,quandose apresentamossintomas,apessoaentraemestadodecomaelogoadvmamorte. TRATAMENTO:quandoformordidoporumanimal,observe: 1. Seeleficatristeoumuitoinquietoetemreacesquandotomagua,commuitasalivae desnimoparacomer.Oanimalmorredentrode5a7dias.Seapessoasentecomichoe dornapartemordidaetiverdificuldadedeingerirgua,procureimediatamenteum mdico. 2. Emqualquersituao,prendaoanimalpor8a10diasparaobservloeseforpossvel leveoaumcentroantirbicoparafazerreviso.Emcasodemordida,laveaferidae ponhacremedeprpolisdeabelha,bemcomoogeldeAloVera. 3. Sehouversuspeitaaoexaminaroanimalenoforpossvelencontrarumcentrodesade prximo,faavocumasriedeinjecesantirbicaseantitetnicas.Quandoaparecem ossintomas,jnosepodedeteraraivaeprovvelquenoseconsigasalvarapessoa. Almdisso,recomendase: 1. Prenderoanimalporumperodode8a10diaselevloaocentrodesadepara examinlo. 2. LaveaferidacomsabodeAlo. 3. Passecremedeprpolisdeabelha. 4. Ingira6a8comprimidosdeprpolisdeabelha. 5. VitaminaC:3comprimidos. 6. Sehouverdvidasobreasadedoanimal,faavacinaantirbicaantitetnica. Prpolisdeabelha(6) Alho(6de1g) GeldeAloVerasobreolimobemquentecolocadosobreoquisto. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) SumodeAloVera(180ml) VitaminaC(3)

138

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

RONCOSNOCTURNOS Roncaroactodefazerrudofortecomagargantaquandoseestdormindo. CAUSAS:resfriados,amigdalites,fumo,sinusitecrnica,plipos.Quandootecidodaparte superioreposteriordagarganta(cordasvocais)estrelaxadoduranteosonoeserespira,este tecidovibracomosefosseuminstrumentomusical,produzindooronco. TRATAMENTO:dormirdeladoajuda,jqueoroncoseapresentanormalmentequandoseest deitadodecostas(abdmenparacima). Adietamuitoimportante.Geralmenteoroncoestassociadoapessoasobesas.Diminua oseupeso. Aspessoasquefumamebebemantesdedormirouquetomamsonferopodemroncar elimineessesvcios. Elevarumpoucoospsdacamanapartedacabeceiraparaqueocorpofiqueligeiramente inclinado.Istoajudaaeliminaroronco. Muitasvezesoroncoprovmdeumapessoacomonariztapado.Porissoimportante colocarduasgotasdeextractoactivadordeAloVeraemcadaorifcionasalantesde dormir. FazergargarejosantesdedormircomextractodeAloVera,poisesteumproduto altamentevasoconstritor,adstringente,antispticoeajudaralimparasmembranasque vibramnapartesuperiordagarganta. Comoltimaalternativa,existeumaoperaosimplesquesefazcomraiolasernascordas vocais. Almdoanterior,recomendase: 1. ExtractodeAloVera(gargarejos) RUBOLA Arubolaumtipodesarampoleve,depoucagravidade,exceptoquandoacometemulheres grvidas,principalmentequandosecontagiamduranteostrsprimeirosmesesdegravidez. SINTOMAS:duradetrsaquatrodiaseseapresentacomomanchasavermelhadas,dornos gnglioslinfticosdanucaedacabea,eapsumasemanaapresentameruponapelecomum poucodefebreelevemalestar. CAUSAS:umvruscujocontgioacontecepelainalaodegotinhasinfectadasquese encontramnoarenasalivadepessoasinfectadas. Tratamento:comopreveno,omaisadequadoavacina.Odoentedeveficardeitadoeingerir chdecascadesabugueiroquecontmumanalgsicosimilaraspirina.Recomendaseestimular osistemaimunolgicoatravsdaingestodeprpolisdeabelha.Sugereseaplicaravacinacontra arubolaemmulheresquevocontrairmatrimnio,nomnimoseismesesantes.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

139

Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: A,C,E MINERAIS: Clcio,MagnsioeZinco Prpolisdeabelha(4a6comprimidosde500mg) SumodeAloVera(180ml) Ficaracamado VitaminaC(3comprimidos) BetaCaroteno(2comprimidos)

1. 2. 3. 4. 5.

RUGAS Asrugassopregasedeformaesdapelequetornamapessoaenvelhecida.Socruis testemunhosdenossaidade.Apelecomopassardosanos,vaiperdendoaelasticidadeea flexibilidade,trazendocomoresultadooaparecimentodelinhasoumarcasfinasque posteriormenteseconvertememrugas. CAUSASPRINCIPAIS: Duranteoperododeenvelhecimento,asglndulassudorparasesebceasquetem proporcionadohumidadeegorduraparapele,voseesgotandoedeixandodetrabalhar poucoapouco,motivopeloqualapeleperdesuaelasticidadeesuahumidade,produzindo umaspectoderessequimentoeendurecimento.Tambmcomaidadevaiseperdendoo colgeno,quemantmemboascondiesapeledorostoeasdiferentespartesdocorpo, causandotecidosflcidos,formandoseapapada,aslinhasnopescooeaoredordaboca, asbolsassobosolhoseos"psdegalinha". Adestruiodocolgenoedeoutrostecidosdevesepresenadosradicaislivres,os quaissoproduzidosprincipalmentepelosolepelapoluio. Resumodascausasprincipaisdasrugas: a) Faltadehidratao(desidratao) b) Formaoderadicaislivresqueoxidamostecidosdevidoaosraiosdosol(Raios Ultravioleta),quesomaisfortesdas11s15horas. c) Apoluioeambientessecosenocivos. d) Ascaretasquesefazemcomorosto. e) Asrugasdotravesseirosooutroselementoscausadoresderugas. f) AfaltadevitaminaA,B,C,E,assimcomodeminerais. TRATAMENTO:sugestesquedevemserseguidasparaevitarasrugas: Evitarapanharsolemexcesso(omaisimportanteparanoterrugas,comentaoDr. StephenHurtin). CobrirorostocomumalooprotectoraderaiossolarescomoadescritanoApndiceC. Usarculosgrandescomofimdeevitarosolnapeleaoredordosolhos. Ingerirmuitaguaparahidratarapele,deprefernciacomosumodeAloVera. IngerirmultimineraisevitaminaA,B,C,D,E.OBetaCaroteno(prvitaminaA)eas vitaminasCeEsoexcelentesbloqueadoresdosradicaislivres. Usarumtravesseirodetecidosuaveoudormircomorostoparacima.Procurarnofazer muitascaretasnorosto. Fazermassagemnasrugascomapartebaixadapalmadamoecomsuavidadedurante doisminutosemcadareadorosto.Istoestimulaacirculao.

140

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Usarcremehidratante. Encontramosarazodestadeteriorao,nareduodecertashormonasqueintervmno transportedegorduraatasclulasatravsdasglndulasrespectivas,fazendocomque essetecidonosemantenhacomsuagorduranormal.Issoempartedevidopresena deradicaislivresnasdiferentesclulas,glndulasetecidosdocorpo. Hidrataoetrocadepele! PEELING(eliminaodacamadasuperiordapele) Existemalgumassubstnciascomoofenoleseusderivados,quesousadospararealizara decapagemoueliminaodapeleatravsdodesprendimentoprogressivodasuapartesuperior queestmaltratadaeenrugada.Essetratamentoproduzumamudanacompletadapeledo rosto,eliminandooudiminuindo,namaioriadoscasos,asrugasemarcasexistentes.Porm,este procedimentopodeocasionarmanchasnapele.Tambmexistemalgumasoutrassubstncias inofensivasquerealizamaeliminaodascamadasdapele,maislentamente,comoocasodo RetinoledaRetinA.Esseprodutotambmtemdadobonsresultadosnotratamentodaacne.Sem dvida,osresultadossomuitomaislentospormmenosperigosos. AHAcidosAlfaHidrxidos Actualmentetemsedesenvolvidooutrasriedeexfoliantesqumicos(peeling)ehidratantes poderososeseguroscomosooscidosalfahidrxidos,chamadosAHA.Essescidoscombinam comoutroselementostaiscomoaAloVeraparadardiferentesqualidades.Umdessescidos, ocidogliclico. Aousaressesprodutos,voseeliminandoasclulasmortasesuperficiaisdapele,quealmdisso vosehidratando,eseelesforemusadosconstantementevoproduzirumamudananapele, tornandoanovaerejuvenescida.Osmelhoresprodutossoosproduzidoscomcidosobtidosde produtosnaturaiscomoasfrutas.Acombinaodessescidoscomumapercentagemdegelde AloVeradresultadosptimos,jqueoAlopenetraereconstituiasclulasdapele,eliminando qualquerirritaopossvel. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A(BetaCaroteno),ComplexoB,CeE MINERAIS: SelnioeZinco 1. Conjuntofacial(Vejanmero1doApndiceA) 2. LooprotectoradosolcomAloVera 3. EsfoliadorbasedecidosdefrutasAHA(cidogliclico),associadoaoAlo. 4. IngestodesumodeAloVera(180mlpordia).Ingeriressesucocombastantegua, parahidratarapele.
Ref.Bibl.:"Cirurgiaplsticaexercciofacial",deM.J.Saffol,ed.Posada."Adiosrugas",porConstanceSchrader editorialSayRis."Apeleeseuscuidados".PeloDr.JeromyZ.Lite,ed.Posada.

SARAMPO Osarampoumaenfermidademuitocomumnascrianasebastantegrave.produzidoporum vrus.Seusprimeirossintomasaparecem10diasapsocontgio.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

141

OSSINTOMASdosaramposo:catarro,tosse,febre,olhosopacoseinflamao,diarreia.Depois seapresentamaftasnaboca,nagargantaenonariz,bemcomounspontinhosvermelhosatrs dasorelhasenopescooelogoemseguidanorosto,noabdmen,nosbraosenaspernas. OTRATAMENTOrecomendado:consultarimediatamenteummdico.Descansoeboa alimentao.Ingestodemuitoslquidosesucos.ColocarextractoactivadordeAlonolocaldas erupesparaevitaracoceira.Seapresentardordeouvido,ponha2gotinhasdeextracto activadordeAloemcadaouvido.Ingerirprpolisdeabelhaealhoparafortalecerosistema imunolgico.Osarampopodetrazercomplicaescomoapneumoniaeameningite.Osarampo muitocontagioso.Vacineseusfilhosapsoprimeiroanodenascimento. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: A,C,E MINERAIS: Clcio,MagnsioeZinco 1. ExtractoactivadordeAloougeldeAloparafriccionarsobreasbolhas. 2. Prpolisdeabelha(6comprimidos) 3. SumodeAlo(120a180ml) 4. BetaCaroteno(2comprimidos) 5. VitaminaC(3comprimidos) 6. Chdeervas(ingerirbemquenteparaprovocarsuor) SADE,PREVENOEMANUTENO Sadentegra(holstica) Asadesobopontodevistaintegral,baseiasenosseguintespontos: 1. Nutrio 2. Oaspectopsicolgico 3. Estruturassea(colunaeesqueleto) 4. Exerccios 5. Higiene 1)Nutrio Paraumanutrioadequada,requerseumacombinaodosseguinteselementos: 1. Minerais 2. Vitaminas 3. Protenas 4. Carboidratos 5. Gorduras 6. guapura 7. Oxignio 8. Sol Umaboacombinaodesseselementosnosdanutriocorrectaqueoorganismorequer. 2)Atitudementalpositiva indispensvelparamanterostressemnvelbaixoeterbomsistemaimunolgico.Ostress tensionaosmsculosdopescooedascostas,provocandomovimentoeluxaodealgumas vrtebrasdacoluna.

142

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

3)Aestruturassea Manteracolunavertebralembomestado.Umaposturacorrectaedormirnumbomcolchoso elementosnecessriosparamanterosistemasseoembomestado. 4)Exerccio Oexercciodirioumelementoindispensvelparaterboasade.Elepeafuncionarrgos comoocoraoeasarticulaes,activandotodooorganismoelevandovitalidadesclulasmais distantes. 5)Higiene Ahigienedoorganismotoindispensvelquantoosoutroselementosparamanterumaboa sade.Obanhodirio,alimpezadosdentes,alavagem(enema)peridicadoclon,assimcomo dietas,queajudemalimparoorganismodastoxinas,soelementosindispensveisparamanter umaboasade. Paramanterumanutrioadequada,recomendase: 1. SumodeAloVera(120ml) 2. Plendeabelha(3) 3. VitaminaC(3) 4. Fibra 5. Alhonaturalouempastilhas(3) 6. Prpolisdeabelha(3comprimidosde500mg) 7. BetaCaroteno,vitaminaE,selnio(2) 8. Oitoa10coposdeguapordia 9. Banhosdesolpor10minutostodososdias 10. Arpuro 11. Exerccios 12. Atitudementalpositiva 13. Higienecorporal SEXUALIDADE 1.Frigidezeimpotncia;2.Infertilidadefeminina;3.Prevenodagravidez 1.Frigidezfeminina: Afrigidezfemininaaincapacidadedeobterorgasmoduranteasrelaessexuais.ocasionada geralmenteporproblemaspsicolgicoscomoostraumasdainfncia,ouproblemasconjugais, stress,faltadelubrificaovaginalenutrioincorrecta. OTRATAMENTOparaafrigidezabrangedoisaspectos:fsicoepsicolgico. 1.Verificarcomomdicosenoexistenenhumimpedimentoorgnico. 2.Paraaimpotnciaeafrigidezserecomendaaingestodeginseng,geleiarealeplen,jque sopoderososafrodisacoseenrgicos,almdeconterumasriedehormonasqueso necessriosparaosprocessossexuais.muitoimportantetambmingerirvitaminaEesais minerais,jqueozincoeavitaminaEsoelementosindispensveisparaaformaodos espermatozideseparaocorrectofuncionamentodasglndulassexuaisdohomemedamulher.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

143

Aspectomentaloupsicolgico: Seoproblemaforpsicolgico,conversarcomumpsicolgicovaiserdegrandeutilidade.Alm disso,deveseaumentarasdosesdehormonasedasvitaminasB1,B6eB2.Essasvitaminasse encontramnageleiarealenoginsengeasuaingestoiraumentaroapetitesexual,melhorando tambmaconcentraomentaldapessoa. 2.Infertilidade: CAUSAS: a) Ainfertilidadenamulhercausada,muitasvezes,pelafaltadelubrificao,porquedessa maneiraosespermatozidesnopodemmoverseparalcanarovulo.ODr.Andrew Toledo,daUniversidadedeEmory,especialistanessetema,recomendausarcomo lubrificanteaclaradeovoduranteosdiasdemaiorovulao.ODr.Emorymencionaquea claradeovoprotenapura,oquefazcomqueosespermatozidessobrevivammais tempo,almdemoveremsemaisrapidamente. b) Calculeodiademaiorovulaoatenharelaessexuaisnesseperodo. c) Sequerengravidar,recomendasequenolaveasuavaginanempassecremeduranteo perododeovulao. d) EmumestudorealizadopeloInstitutoNacionaldeCinciasdaSade,verificousequeas mulheresquetomavammaisdeumataadecaf,chocolate,chpretoerefrescodecola engravidavamcommenosfrequncia. e) Umamulherdemasiadamentemagraoudemasiadamentegordaapresentageralmente umadeficinciadeestrgeno(hormonafemininoqueintervmnagravidez). Impotncia,frigidezeinfertilidade: Pararemediaressestranstornos,recomendase: VITAMINAS: MultivitaminasE MINERAIS: MultimineraisZinco 1. Geleiareal(3comprimidosde250mg) 2. Ginsengcomchia(3comprimidos) 3. Plendeabelha(3comprimidos) 4. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) 5. Mineraiszinco(6comprimidos) SINUSITE (VerCatarro) Asinusiteainflamaodasmembranasdosseiosfrontais,nasaisemaxilaresdevido acumulaodemucoinfectadonosmesmos. SINTOMAS:Dordecabea,principalmentefrontal,visonubladaedornosseiosfrontaise maxilares. CAUSAS:Geralmenteasinusitecausadapelainfecodamucosaouporumabactrianestas reas,outambmporumagripecrnica.

144

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

TRATAMENTO: 1. Administrargrandesquantidadesdeantibiticonaturalcomooalho(6comprimidos)e prpolisdeabelha(9comprimidos)pelomenosdurante15dias,diminuindologoaseguira dosepara6comprimidos,atquedesapareaoproblema. 2. EsfregarodorsoeasasasdonarizcomumaloobalsmicadeAloVera. 3. ColocardentrodonarizgotasdeextractoactivadordeAlotrsvezesaodia. 4. Respirarovapordegua,noqualsecolocaumpoucodeloobalsmicadeAlo misturadaaalgumasgotasdeeucaliptoparaafrouxaramucosidade. Almdisso,recomendase: VITAMINAS: ComplexoB(B5,B6)eC MINERAIS: ZincoeGermnio 1. Prpolisdeabelha:4a6comprimidosde500mg 2. Alho:4a6de1g 3. Plendeabelha:4comprimidos 4. LoobalsmicaAlomisturadaaoeucaliptoparaesfregarosseiosfrontais. 5. ExtractoactivadordeAloVera. SOLUO acontracoespasmdicaeinvoluntriadodiafragma(queummsculoemformadecpula queseencontraentreoestmagoeopeitoequeajudanoprocessoderespirao). SINTOMAS:repentinacontracododiafragmaqueproduzumrudo"hip"aocontrairaepiglote. Estetranstornopodedurardesdealgunsminutosatmuitosanos. CAUSAS:Noseconhecemascausascientficasdessefenmeno.Acreditasequecomermuito rapidamenteouinspirarmuitooaraocomer,possaocasionarumsoluo. TRATAMENTO:existemmuitosremdiosparacombateressemal. 1. Ingerirlentamentemeiataadeacar.Descobriusequeoacarbloqueiaosnervosque movemodiafragma.criana,podesedar2colherzinhasdeacardissolvidasnum poucodegua. 2. Fazergargarejoscomgua 3. Ingerirumcopodeguacomacabeaabaixada. 4. Segurararespiraoomximoqueforpossvel 5. Mastigargelomodo 6. Prumabolsacomgelonoestmagodurantealgunsminutos. 7. Mastigareengolirposeco 8. Chuparumlimo. 9. IngerirsumodeAloajudaemmuitoscasosoautortevebonsresultadosemportadores decasoscrnicosdesoluo. Almdisso,recomendase: 1. SumodeAloVera(180ml)
Ref.Bibl.:JournalofClinicalGastroenterologyU.S.A.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

145

TABAGISMO (Prevenocontraocncerdopulmo) SINTOMAS:ocigarroproduzumaterapartedasmortesporcncerdepulmoeumaquarta partedasmortesporataquecardaco.(Quemfumatem300%maispossibilidadedeterenfarte), podendoproduzirporsuavezenfisemapulmonar,bronquitecrnica,enfermidadesrespiratrias, hipertensoeemboliacerebral.Ossintomaspulmonaresprincipaisso:tosse,faltadear, sufocamento,desnimo,cansao.Cadacigarroquesefumaeliminadoseuorganismo25mgde vitaminaC. CAUSASdostranstornos:Anicotinacausadependncia;Oalcatrocausaobstruodos brnquios;Afumaaproduzidapelocigarroretiraooxigniodosangue. TRATAMENTO:Comoprotecoparcialcontraosefeitosmalficosdocigarro,sugerese: VITAMINAS: A,B1,C,E,cidoFlico MINERAIS: Clcio 1. BetaCarotenoouvitaminaE 2. VitaminaC:(6comprimidosde60mg) 3. SumodeAloVera(60mlaodia) 4. Minerais(6)clcio 5. Geleiareal(2)250mg TTANO Ottanoumaenfermidadeprovocadaporumabactriaqueseencontrageralmentenos objectossujoseoxidados,naterraenosexcrementosdosanimais. SINTOMAS:Ocorposeencurva,anucaficatensa,omaxilarficaendurecido,impossibilidadea aberturadaboca;oabdmeneascostasficamtensos.Acontracodosmsculosdafaringeedo peitopodemproduzirasfixia. CAUSAS:ferimentosfeitoscomobjectossujosoumordidasdeanimais,espinhosoupregos enferrujados,metaisoxidadosetc. TRATAMENTO:seaferidaforfeitacomferro,ouporumamordidadeanimal,procure imediatamenteummdicoquelhefaavacinadesoroantitetnico.Comoottanouma bactria,aprimeiracoisaquesedevefazerlavaraferidacomsabodeAloVera(devidoaseu poderantisptico).Emseguidalavecomguaoxigenada,passebastantecremedeprpolisde abelhacomAlo,colocandoemseguidaumagazeimpregnadadegeldeAlo. ATENO:ottanopodesermortal.Devesefazerreforodevacinaacada10anos. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: ComplexoB,C,E MINERAIS: SelnioeZinco 1. Lavaraferidacomsabo 2. CremedeprpoliseAloVera 3. Prpolisdeabelha(6comprimidosdurante8dias) 4. Vacinaantitetnica

146

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

TORCICOLO Otorcicolosemanifestaporumatensodosmsculosdopescoo,causandoumadorintensa. OSSINTOMASso:dorintensadopescooeimpossibilidadedemovlo. CAUSAS:podeserocasionandopelostress,desviodealgumavrtebradopescoo,oqualproduz umpinamentodosnervosqueirradiamessaregio.Podesertambmocasionadoporuma infecodotipoviral,comoocasodovrusdagripe,noqualosmsculosficamenquistados, produzindoosefeitosassinalados.Tambmpodeserdevidofaltadealgumnutrientemuscular comoavitaminaE,oclcioeomagnsio.Osesfriamentosrepentinospodemdesencadearesse problema,quandoexistepredisposioaeledevidoaalgumadascausasacimamencionadas. TRATAMENTO:Jqueesseproblemapodeadvirdealgumvrus,recomendassereforarosistema imunolgicoecombaterainfecopormeiodeprpolisealho;Almdeserrecomendada aingestodenutrientesparaosmsculos,comosoasvitaminasE,B1,B5;B6osmineraisclcio emagnsio.ComosedativorecomendasealoobalsmicadeAloVeracomeucalipto,para fazermassagemdurantealgunsminutos,atquepenetrenapele. Almdoquefoimencionadoanteriormente,recomendase: VITAMINAS: E,B1,B5,B6 MINERAIS: ClcioeMagnsio 1. Prpolisdeabelha(6)ealho(4) 2. Multiminerais(6) 3. LoobalsmicadeAloVeraeeucalipto 4. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) 5. Geleiareal:3comprimidos(contmvitaminasB1,B5,86) TUBERCULOSE Atuberculoseumaenfermidadesumamentecontagiosaqueproduzidaporumabactria.Ela afectamaiscomummenteospulmes,pormsepropagaparaoutraspartesdocorpo,afectando osossos,osrins,osintestinos,fgadoeosvasossanguneos. SINTOMAS:Gripeetosse;Excreocommucosidadeesangue;Fadigacrnica;Perdadepeso; Febre;Dornopeito;Faltadear. ASCAUSASsoporcontgio,porissoserecomendaisolarapessoaacometidadessa enfermidade:lavarsuasroupasseparadamente,usartoalhasdescartveisparasecarse procurandoqueimlasdepois. TRATAMENTO:ingerirfortesquantidadesdeumantibiticonaturalcontidonoprpolisenoalho, almdasvitaminasA,E,DeC,edocomplexoB,bemcomodosmineraisclcio,fsforo,ferro, zincoemangans,almdeprotenas.Recomendaseingerirmuitoleite,frutasfrescas,bemcomo tomarbanhosdesol.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

147

Almdomencionado,recomendase: VITAMINAS: A,ComplexoB,C,D,E MINERAIS: Clcio,Fsforo,FerroeZinco OUTROS: Leite,banhosdesol,frutasfrescas 1. Prpolisdeabelha(6a8pordia) 2. Alhocomtomilho(4a6) 3. BetaCarotenocomvitaminaE(2) 4. VitaminaC(3) 5. SumodeAloVera(180mlaodia) 6. Geleiareal(3) 7. Multiminerais(6)
Ler:a)"Substnciasbacteriolgicasactivasnasplantasparacombaterobacilodatuberculose"GottshallR,Y. AmericanReviewoftuberculosis.b)"PropriedadesdaPrpolisparacombateratuberculose".Feueresis,R.XVIIc) "Tuberculosepulmonareprpolis,Pchelovodstvo,1963.

TUMORES (VerAbcessoeCncer) LCERAESTOMACAL (VerGastrite,Coliteelcera) LCERASBUCAIS Afta Aslcerasbucaissochagasqueseproduzemdepoisdealgunsdias,quandoapessoatemfebre. Apresentamsenaparteinternadoslbiosedaboca. OSSINTOMASSO:inflamaescombolhas.Seumabolhaseromper,saumpoucodelquidoe formaumachagacomcrosta,queocasionadorealgumdesconforto. ASCAUSASmaiscomunssoinfecesviraisdotipoherpesbenigno.Normalmentedesaparecem depoisde8a15dias.Asbolhastambmseformamdevidofebrequeprovocadaporalguma infeco. TRATAMENTO:EnxaguarabocacomextractoactivadordeAlovriasvezespordia,ouento usarpomadaparaoslbioscomAloVeraeJojoba. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: C,E MINERAIS: ZincoeGermnio 1. ExtractoactivadordeAlo(paragargarejar) 2. CremedeAlocomJojoba 3. CremedeAlocomprpolis

148

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

UNHAS Problemasvrios Asunhasprotegemdedanosegolpesassensveisterminaesnervosasdosdedos.So compostasdeprotenas,queratinaesaisminerais. SINTOMAS:asdeficinciasnutricionaisacarretamosseguintesproblemas: 1. FaltadevitaminaAeclcioproduzemressequimentoetornamasunhasquebradias. 2. FaltadevitaminaBcausafragilidadeerachaduras 3. DeficinciadavitaminaB12causaressequimento,escureceasunhaseasdeixa demasiadamentecurvadas. 4. Adeficinciadeprotenassemanifestacommanchasbrancasnasunhas. 5. Adeficinciadeferroproduzunhasemformadecolherepontaslevantadas TRATAMENTO:Ingerirosnutrientesindicadosnopargrafoanteriordeacordocomoproblema. Almdisso,quandosecolocamasmosmuitotemponosabocomum,recomendaseumcreme hidratante,parasuavizarasunhaseevitarquesecurvemouressequem. Fungonasunhas: Ofungoumamolstiacomum,difcildesereliminadodevidodificuldadeencontradapelos fungicidasparapenetrarataraizdaunha. TRATAMENTO:OAloumtratamentoquetemapropriedadepenetrarprofundamenteeserve deveculoparatransportaroutroselementos.OAloporsimesmotempropriedadesfungicidase comummentesecombinacomoutroselementosactivosparaseobterumresultadoptimo.O extractoactivadordeAloeogeldeAlo,sozinhosoucombinadoscomoutroselementos,como ocidosaliclico(aspirina)ealgumasgotasdeacetona,ajudanotratamentodosfungosdasunhas. Recomendaseingerirdiariamenteiogurte,porqueosbaciloslcteosdestroemofungo.Cndida albicans,quepodeserocausadordofungoqueseencontradebaixodasunhas. Paraseobterunhassaudveis,recomendaseoseguinte: 1. SumodeAloVera(120a180ml) 2. BetaCaroteno(2comprimidos) 3. Multiminerais(6comprimidos) 4. LoohidratantedeAloVera 5. Paracorrigirunhasfracas,friccioneascomalhoedeixeasassimde10a15minpordia. VAGINITE Avaginiteainflamaodavagina. SINTOMAS:irritao,dor,calor,secreovaginalexageradadecorbrancaouamarela. CAUSAS:estainfecoouirritaodavaginaseapresentacommaisfrequnciaemmulheres grvidasoucomdiabetes,ouemmulheresqueusamdiafragmaououtrosanticonceptivos.Outra causaimportanteafaltadehigiene.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

149

TRATAMENTO:descanso,Ingestodeprpolisealho,terumameticulosahigienepessoaleingerir vitaminaAeAloVeraparaajudarcontraairritao. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: A,ComplexoB,C,E MINERAIS: Clcio,MagnsioeZinco 1. Prpolisdeabelha(4a6comprimidosde500mg) 2. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) 3. SucodeAloVera(180ml) 4. Multiminerais(6) VARICELA(CATAPORA) Avaricelaumaenfermidadedainfnciaeproduzidaporumvrus.umaenfermidadeleve. SINTOMAS:produzcoceira,eapresentapequenasbolhasavermelhadas,asquaisserompem ocasionandochagasecrostas.Elasaparecemnoabdmenparalogodepoissairnorosto,braose pernas. ASCAUSASsoocontgiocomoutrascrianasoupessoas,ficandoincubadodurante2a3 semanasapsocontgio. TRATAMENTO:Geralmentedesaparecesozinha,pormrecomendvelesfregarseextracto activadordeAloougeldeAloemcadabolha,comafinalidadedeeliminaracomichoeajudar acicatrizaodachaga.Almdisso,recomendaseaingestodeprpolisdeabelhaparareforaro sistemaimunolgicoeeliminarasinfeces. Almdisso,recomendaseoseguinte: VITAMINAS: A,C MINERAIS: MagnsioeZinco 1. ExtractoactivadordeAloegeldeAlofriccionadosnospontosdeerupo. 2. Prpolisdeabelha(6comprimidos) 3. Alho(6comprimidos) 4. BetaCaroteno(2comprimidos) 5. VitaminaC(4comprimidos) 6. Chdeervas(paraprovocarosuor) VARIZES VeiasVaricosas Asvarizessoveiasinchadasdevidoaofactodeestaremdanificadasasvlvulasemseuinterior, quepermitemapassagemdosanguequeregressaaocorao.Seavlvulanotrabalha adequadamente,osangueseacumulanasveiascausandovarizes.Asvarizesseapresentam principalmentenaspernas,aindaquepossamaparecernorectocausandohemorridas. ASCAUSASprincipaisso:aidade,agravidez,aobesidade,afaltadeexerccio,aimobilidadeea prisodeventrecrnica.

150

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

TRATAMENTO:Otratamentorecomendado:usarmeiasdedescansoqueapertemaspernas (meiaselsticas).Nofiquedepousentadocomaspernasparabaixodurantemuitotempo. Caminharnomnimoumahorapordia.Dormircomospssobreumaalmofada.Seapessoase descuidardasvarizes,asveiaspodemrebentareocasionarchagas.Comonutrientesparareforar asveias,recomendase:vitaminaA,C,B6,B12,D,bemcomoaingestodealimentoscomalto contedodefibras. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: MultivitaminasA,ComplexoB,C,D,E MINERAIS: MagnsioeZinco 1. GeldeAloVeramisturadocomloobalsmicadeAlocomeucalipto(paraesfregar napernaatquepenetre) 2. SumodeAloVera(180ml) 3. VitaminaC(3comprimidos) 4. BetaCarotenocomvitaminaE(2comprimidos) VERMESINTESTINAIS (VerParasitaseAmebas) VERRUGAS (Mesquinos) Asverrugassoproduzidasporumvruseseapresentamgeralmentenasmos,nasplantasdos psounorosto,principalmentenascrianas. SINTOMAS:formaesdefinidasnapele,decorcinzenta,comtamanho/aproximadode6 milmetrosecomsuperfcierugosa. CAUSAS:contgioporoutraspessoas. TRATAMENTO:geralmenteelasdesaparecemsozinhasdepoisde12meses,Paraseeliminaressas verrugas,seusamdiferentessubstnciascomo:nitratodeprata(usolocal),cirurgiaeresfriamento comnitrognio.UmatcnicaquetemdadoresultadoousodoextractoactivadordeAlo misturadocomgeleprpolisdeabelha,esfregadosobreaverrugaecobertocomumpanopara quenoseesparrame.ODr.EarlMindellrecomendaquesejamingeridasgrandesquantidadesde vitaminaE. Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: A,E MINERAIS: MagnsioeZinco 1. VitaminasAeE:3comprimidos 2. ExtractoactivadordeAlo 3. PrpolisdeabelhacomAloVeraougeldeAlocomvitaminaE

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

151

VERTIGEM,ENJOOSELABIRINTITE Vertigemouenjooonomedadosensaodemovimentogiratrio.Essemovimentopode chegaraocasionarnuseas. SINTOMAS:sensaodemovimentogiratrio.Quandoessasensaovemacompanhadadeum zumbidoinsuportvel,chamasesndromedeMenierieproduzidopeloacmulogradualde fludonoouvidointerno.EssaenfermidadedeMenieripodecausar,comotempo,aperdade audio. CAUSAS:quandoessasensaodevertigemouenjooespordicadeveseavriosfactorescomo aingestodemasiadadebebida,andardeautocarro,avioounaviocommuitomovimento. Quandooenjoomuitofrequente,ascausaspodemserocasionadasporumproblemanoouvido interno,quesechamalabirinto,noqualseencontramosatlitos,quesoreceptculoscheiosde clulaspilosas,queservemparadetectaromovimentoquelhesocasionampequenoscristaisque seencontramnolocal.Quandoessespequenoscristaisforempararemoutrapartedessecanal detectordomovimentoprovocaro,comsuapresso,atransmissodeumamensagemerrnea aocrebro,acercadaposioemqueseencontraacabea,eissoprovocaravertigem. TRATAMENTO:otratamentocorrectofazerumasriedemovimentosquefarocomqueos cristaizinhosqueestocolocadosnolugarerradovoltemasecolocarnolugarcerto.Umatcnica quealgunsmdicosrecomendam:sentadonacabeceiradesuacama,inclineseucorpoesua cabeaparaseuladoesquerdo,atquesuacabeaencostenacama.Permaneanestaposio por30segundosatquepasseoenjoo.Posteriormente,endireiteselentamenteeagoraincline seucorpoesuacabeaparaooutrolado.Repitaessaoperaode10a15vezesdurante10dias. Namaioriadoscasos,essatcnicadresultado.Procureummdicoespecialistaemouvidoque movimentarsuacabeaatconseguircolocaroscristaizinhosemseusdevidoslugares. RecomendasecomopreventivoingerirvitaminaB1,B6,assimcomotodocomplexoB. ATENO:Sedepoisderealizaratcnicadescrita,continuarcomosenjooseoszumbidos, consulteseumdico. VITILIGO Ovitiligoumaenfermidadeproduzidapelafaltadecoloraodapeleemcertasregiesdo corpo.Nocontagiosa.Existeumaenfermidadeparecidaquesedenomina"maldepintas" (manchas),queseapresentaemsomente2a3%doscasos,tendocomocausaumainfeco. OcorrenosuldoMxico. OSSINTOMASdovitiligoso:presenadepequenasmanchasbrancas,quevocrescendopoucoa pouco.Asreasondeaparecemprimeiroso:noabdmen,nasaxilas,nasmosenopescooe podeminvadirtodoocorpo. ASCAUSASnosoconhecidas,pormomaisprovvelquesejamdeorigempsicossomticaou nervosa. Tratamento:Recomendasecontrolarostress,ingerirgeleiarealeprumprotectorsolarnas reasesbranquiadasquandoestasficamexpostasaosol.

152

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

Almdoanterior,recomendase: VITAMINAS: ComplexoBeB5 MINERAIS: mega3,leo depeixeePABA 1. Geleiareal(3de250mg) 2. ProtectorsolarbasedeAloVera 3. Controlarostress


Ler:"Comovencerostress",JavierAckerman,ed.Edisan.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

153

APNDICEA BELEZAECUIDADOSPESSOAIS Preparadosbasedeelementosnaturais 1.Conjuntofacial(FleurdeJuvence)Cuidadofacialdirio Conjuntode6elementosideaisparaareconstruonaturaldesuactis. Cremedelimpeza(Exfoliatingcleanser) Mscarareconstrutora(FacialMaskPowder) Tnicohidratante(RehydratingToner) Looadstringente(AloActivator) Cremehidratante(FirmingFoundationLotion) Cremenutritivoparausonocturno(RecoveringNigthCreme) 2.Conjuntofacial(FleurdeJuvence) Cremedelimpezaparaeliminarclulasmortas(Exfoliatingcleanser) elaboradobasedeumamisturahomogneadegeldeAloVera,leomineral,lcoolcetil, sulfatodesdio,petrolatum,leodejojobaeleodecaroodepssego.Idealparaareados olhos.Limpaqualquertipodepele,mesmoassuaves.Essamisturapenetraprofundamentena pele,limpandoosporoseeliminandoasclulasmortas,devidoassociaodogeldeAloVera comjojoba. 3.Conjuntofacial(FleurdeJuvence) MscaradeLimpezadeAloVera,albuminaecaulim(FacialMaskPowder) elaboradacomalbumina(claradeovoemp)emaltodextrina,caulim(queabsorveoexcessode gorduraefechaosporosabertos),extractoactivadordeAloVera,oqualproporcionauma elasticidadedapele.Misturasetambmaalantona,pdeconfrei,pdemaanilha,queservem pararenovarapeleeaceleraroprocessodecrescimentodeclulasnovas.Opobtidocomessa misturahomognea,combinadocomoextractoactivadordeAloVera,formaabasedoconjunto facial3.Estamisturadeversercolocadanorostoduasatrsvezesporsemana.Istofarcomque sejameliminadasrugas,manchasefechemosporos. 4.Conjuntofacial(FleurdeJuvence) TnicohidratanteparaactisbasedeAloVeraeOlmo(RehydratingToner) EssetnicoelaboradomisturandoseextractodogeldeAloVerEstabilizado,colgenosolvel, elastinahidrolisada,extractodelimo,extractodepepino,extractodemaanilha,sdio, metilparaben,alontoninaementol.OAloVeracombinadocomoOlmoEscocsproduz suavidade.Aoseraplicadonapele,removeaspartculasdoslimpadoresfaciaisefechaosporos. Elaalimentaapele,ajudaaremoverresduosmetablicos,umavezquemantmumgraude tensonotecidocelular.Esteprocessotonificadorsuaviza,hidrata,recuperaeesticaapele,para deixlapreparadaparaumahidrataomaiorcomocremeutilizadonoite,descritanoitem7. Humedeaoalgodoeapliqueestamisturanorostoparabaixoeparacimaeparafora.No toquenosolhos.Ref.Bibliogrfica:15 5Conjuntofacial(FleurdeJuvence) ExtractoActivadordeAlo(Alopurosedimentadoefiltrado)(AloActivator) Podeseusarcomolquidoparamisturarsecomopdamscarafacial.Outrascaractersticas importantesso:acoadstringente,desinfectante,antiviral,fungicida,germicidaeesterilizadora. Podeseaplicaremreascomoointeriordosolhos,jquecombateinfeces.Almdisso,ajudaa desobstruironariz.Tambmfuncionanaeliminaodadordeouvidos,aplicandose2gotas

154

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

neles.OsgargarejoscomextractoactivadordeAlosoptimosparaadordegarganta,almde eliminarproblemascausadosporinfeces.Eliminadoresprovocadasporpicadasdeinsectose erupescausadasporvaricela,sarampoeescarlatina.Obtmsedeixandorepousaresedimentar ogeldeAlo,oqualdeveserposteriormenteextratadoefiltradoenoqualseadicionaalantonae metilparaben,quetrazemexcelentesresultadoscurativos.Ref.Bibliogrficas:3,4,8,10,11,12. 6.Conjuntofacial(FleurdeJuvence) Cremehidratanteerejuvenescedorfacial(FirmingFoundationLotion) Suavizaehumedeceapeleparaproteglacontraoressequimento.recomendvelparactis sensveis.Servedebaseparaamaquilhagem.Regeneraapeleefechaosporos,aomesmotempo queahumedece.Osingredientesusadosprotegemcontraasinclemnciasdotempoealuzsolar. umalooqueseelaboramisturandogeldeAloVeraestabilizado,colgenosolvel,elastina hidrolisada,sdioPCA,tocoferol(VitaminaE),esqualenodetubaro,pantenol,extractode maanilha,extractodeconfrei,retinil(VitaminaA),alantoninaeureia. 7.Conjuntofacial(FleurdeJuvence) Cremedeusonocturnoparaorosto(RecoveringNigthCreme) Ousodestecremeumtratamentoricoparaapeledanificadapelotempoepelapoluio.Ele contmagentesrestabelecedoresequecombatemosefeitosnocivosdomeioambiente.Contm elementosquerevitalizamacapacidadedapelecontraoprocessodeenvelhecimento.Alimentae fortificaapeleduranteoprocessoderecuperao.Suactisvoltaraserjovempelaeliminao derugasqueseformamaoredordosolhos("psdegalinha").Estecremeelaborado misturandosegeldealoestabilizado,colgenosolvel,leodecaroodepssego,elastina hidrolisada,tocoferol(VitaminaE),esqualenodetubaro,prpolisdeabelha,pantenol,extracto demaanilha,extractodeconfrei,retinil(VitaminaA)eglutamato,tudomisturado homogeneamente.Essecremehidratanteserveparadeteroprocessodeenvelhecimentodapele. Ocolgenoeaelastinasoelementosnecessriosparaaboaestruturadapele,combatendo rugasetecidosflcidosdorosto.Ref.Bibl.:14,15,25. 8.Compostoparaareduodegordura,tonificaoecuidadocorporal(compostospelosn.9, 10e11)(AloBodyTonightKit) Essescompostosoajudaroaeliminaroexcessodegorduracorporal,bemcomoaceluliteea regenerarosmsculosflcidos.Numasecoseparadasodescritosessesprodutos.Ver apndices. 9GeldeAloVeraparabanho(AloBathGele) ContmaltapercentagemdegeldeAloque,sendousadocomumaesponja,eliminaasclulas mortasdapele.PodeserempregadodepoisdousodocremeredutordeAloVera,paraeliminar agorduraexsudadaeobterumaprofundalimpezadepele.muitotilparaeliminaracelulite. EstesaboelaboradocomgeldeAlomisturadocomextractodeHera,extractodeclematis,de alganegra,deequisetoeglicerina.Misturamseoscomponentesa40Ceadicionaseumcorante earomatizanteaestamistura.Essecremeajudaaenrijecerostecidosnoslugaresdocorpoonde existemproblemasdeflacidez.Elesumamentetilparaeliminaracelulite,poisfazumalimpeza profundadapele,eliminandoagorduraexsudada. 10.CremetensordostecidosflcidosbasedeAloVera(AloBodyConditioningCream) EstecremeelaboradobasedeAloVeraecanela,misturadoscomleodegengibre.Podese usarnosseios,nasndegasenosglteos.Combateasestriasdepoisdeumagravidez.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

155

11.Cremeredutordegorduracorporal(AloBodyToner) Esquentaeestimula,penetrandonastrscamadasdapeleondeseencontraagorduramagraque umagorduranoutilizadapeloorganismo.Estecremedissolveagordura,expulsandoade dentrodocorpo,paraasuaremooposterior.Estecremedeveseaplicarnazonaquesequer emagrecer,envolvendoolocalnumplstico,paraevitaraevaporaodocreme,oqueajudaasua penetraonolocalondeforaplicado.EstecremeelaboradocomgeldeAloVera,leode canela,glicolpropileno,extractodehera,extractodealgamarinha,extractodeequiseto,colgeno solveleelastinahidrolisada. 12.GeldeAloVera(AloVeraGelly) Esteelementotemgrandespropriedadeseaplicaesnapele,poisantiinflamatrio, cicatrizanteeantisptico.Ajudaacombater:hemorridas,picadadeinsecto,queimadurapor radiao,pdeatleta,seborria,psorase,manchasnapele,panosefungos,combateacaspa, bolhascausadasporfebre,cicatrizaodostecidosgengivais.Ref.Bibliogrficas:1,3,4,8. 13.LoobalsmicadeAloVeraeEucalipto(AloHeatLotion) elaboradacomAloVerapuromisturadocomleodeeucalipto,leodecaroodepssego, jojoba,lanolinaeumpoucodeleomineral.Esseprodutoajudaaaliviarqualquerdormuscular ouasprovocadasporartrites,reumatismoebursites.relaxanteseforusadodepoisdepraticar algumdesporto.Ref.Bibliogrfica:6,35. 14.CremehidratantedeAloVeraparaoCorpo(AloLotion) elaboradocomgeldeAloVera,jojobaevitaminaE.muitotilparaapeleseca,deixando suaveefrescoocorpotodo. 15.LoocremosadeAloVera(AloMoisturizingLotion) compostadeumamisturahomogneadeAloVeraecolgeno,almdeVilaminasAeC.Pode serusadacomobaseparamaquilhagem,protegendoassimsuactisdealergiaseerupesda pele.tambmtilpararetiraramaquilhagemantesdedormir. 16.CremeparaapelebasedeprpolisdeabelhaeAloVera(AloPrpolisCreme) Essecremeajudaacombateracnes,feridas,queimaduras,fungos,manchasdapele,psorasee hemorridas.JuntocomogeldeAlo,ajudaacombaterqualquerinfecodapele.Podeser usadocomobasedemaquilhagem.EssecremeelaboradobasedeprpolisdeabelhaeAlo Veramisturadocomalantides,aosquaisseacrescentamervasaromticasevitaminas.Ref.
Bibliogrficas:6,31,36,40.

17.LoocremosaprotectorasolarbasedeAlo(AloSuntanLotion) ServecomofiltrosolaraosraiosUV,poiselimina85%dosraiosultravioleta.Protegecontra queimadurasedescamaes.EssalooelaboradacomumamisturaricadeAloVera estabilizadoeleodecococomfiltrosolarPBA.Ref.Bibl.:6,7,8. 18.Pomadaparalbioseboca(AloLips) Essapomadaumblsamocalmanteeajudaacombaterbolhasnoslbios,lbiosressequidose rachados,picadasdeinsectos,erupesvariadasdapeleeardnciadehemorridas.elaborada comgeldeAloVeraEstabilizadoejojoba.

156

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

19.PastadedentecomAlo(ForeverBrighttoothgel) Noabrasivacomooutraspastaseajudaacontrolarplacabacterianacausadoradecries,alm deeliminarosangramentodasgengivas.MuitorecomendadapeloDr.Timothye.Moore, pesquisadordaUniversidadedeOklahoma,nareadeOdontologia.Combateasmanchasdos dentes,ahaltose,eliminaosangramentodasgengivasetambmasdesinflama.elaboradacom AloVera,aoqualseacrescentamentol,clorofilaeprpolisdeabelha.Ref.Bibl.:5,6,10,31,36,40. 20.SabonetelquidodeAloparamoserosto(AloLiquidSoap) umprodutoexcelenteparalimpezadapele.Noirritanteparaosolhos.Retiraamaquilhagem afundo.ObtmseessesabomisturandoseAloVeracomsabobiodegradvel,almde glicolpropilnico,sorbitan,ureiaefragrncia. 21.ChampdeAloejojobaparacabelo(AloJojobaShampoo) umamisturadeleodejojoba,aromatizanteeumchampneutro,osquaisgarantemuma restauraodoseucabelo,ajudandoacombaterasuaquedaecombatendoacaspaealiviandoa coceira.Ref.Bibl.:15. 22.Condicionadorparaocabelo(AloJojobaConditioningRinse) elaboradocomaltapercentagemdeAloeextractodecaroodepssego,metilparabene pantenol,paraproporcionarmelhornutrioesuavidadeparaocabelo.Essesingredientes deixamocabelosedosoeencorpado. 23.CremeexfoliadorbasedeAloejojoba(AloScrub) umacombinaodeAloVeraeleodejojoba,quefazemumcompostoinigualvele levementeabrasivo,quepermiteaeliminaodeclulasmortas,hidratandoapeleondeele aplicado.Ref.Bibl.:15. 24.GeldeAloparaocabelo(ForeverAloProSet) elaboradocomogeldeAlocombinadocomglicerina,glicolpropileno,protenavegetal, agregandoalgumafragrnciaeembaladocomumspraydepressoquefuncionacomoumfixador nahoradopenteado. 25.DesodorizantenaturalbasedeAlo(AloEvershield) elaboradobasedeextractodeAloVeramisturadocomelementosneutroscomoo glicolpropileno,umpoucodeguaeumpoucodeperfume.Eleneutralizaomauodoreosuor, destruindoasbactriasqueosproduzem.Ref.Bibl.:3,14. 26.Loopsbarba(Gentleman'sPride) elaboradobasedeextractosdeAloVeraeessnciasaromticas.Gozadeexcelente propriedadehidratantedapele,protegendoadeinfeces,almdecicatrizarosferimentos ocasionadospelalminadebarbear. 27.Cremepara"peeling"basedeAHA(cidosalfahidrxidos) (Cremedefensordactisbasedecidosdefrutas,cidogliclico,etc.) (R3FactorSkinDefenseCreme) Peeling.Existemsubstnciascomoofenolquerealizamumadecapagemoueliminaodapele atravsdopaulatinodesprendimentodacamadasuperiordapelemaltratadaeenrugada.Este tratamentoproduzumamudanacompletadapeledorosto,eliminandosuasrugasemarcas.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

157

Porm,podeocasionaralgumasmanchasnapele.Tambmexistemoutrassubstnciasinofensivas querealizamaeliminaodestacamadadepelemaislentamente,comoocasodoRetinoledo RetinA.Esseprodutotambmtemdadoptimoresultadonotratamentodaacne,emumperodo maislongo,pormcommenosriscos.AHA(cidosAlfahidrxidos).Oscidosalfahidrxidosso exfoliadoresqumicosehidratantespoderosos.Umexemplodessescidosocidogliclico.Ao mesmotempoemquevaieliminandoasclulasmortasesuperficiaisdapele,vaihidratandoase forusadocomconstncia,produzindoumapelenovaerejuvenescida.Osmelhoresprodutosso oscidosobtidosdesubstnciasnaturaiscomoasfrutas.Combinandoessescidoscomgelde Alo,teremosptimosresultados,umavezqueelespenetramereconstituemasclulasdapele, eliminandoqualquerirritaopossvel.elaboradobasedecidosobtidoscomextractode frutastaiscomo:extractodecanadeacar,extractodelimo,delaranjaechverde(ch japons).Almdisso,adicionaseretinol,colgenosolvel,vitaminaC,vitaminaEegeldeAlo Vera.
Ref.Bibl.:"Apeleeseuscuidados",Dr.JeromeZ.LittCd.Posada"Pelesadiaeformosa".CamilleVillars.Ed. Mensajero,"DermatologiaAtlas,Diag.ETrat.".Dr.RobertoArenas.Ed.McGrawHill."TheDiseaseofAging".Hans Kugler.AgoodHealthguide."VitaminaE".Dr.WilfridE.Shute.Ed.Posada.

158

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

APNDICEB NUTRIOESADE (ProdutoseAplicaes) 1.BEBIDASSUMOSDEALOVERA (Diferentespreparados) 1. GEL100%PURO 2. SUCO 3. NCTARCOM"CRANBERRY"(UVADOMONTE)EPRPOLIS 1.Gel100%puro(AloVeraGel) OgeldeAloVeratemgrandespropriedadesregenerativasdostecidos,poiscontm18 aminocidosentreos23conhecidos(elementosconstitutivosdasprotenas),contendoalmdisso minerais,vitaminaseenzimas,quelheconferemmuitaspropriedades.Eletempropriedades antiinflamatrias,coagulantes,cicatrizantes,antispticas,bactericidas,fungicidas,antivirais. OsumodeAlocombateosseguintestranstornos:asma,alergia,pressoalta,bursite,diabete, eczema,fadiga,catarro,psorase,indigesto,reumatismo,lcerasdapele,regeneraodos tecidos,infecesdosangue.Gel100%puromaisnctar=AloBerryNctar. NctarseaosumodeAloVeraforacrescentado"cranberry"(uvadomonte)esumodema, teremosumnctarcomsaboragridoce,contendoexcelentespropriedadesparafazeralimpeza, reconstruodorimedofgado. 2.MisturaNutricionalparadieta(batidocomsaborchocolate) umsuplementoalimentcioquesubstituiumarefeio,jquecontm50%dasvitaminas, protenasedossaismineraisrequeridosdiariamente.misturadocomumcopodeleite desnatado.ObatidoelaboradocomAloVera,abacate,meldeabelhaemeldemalte, misturadosadequadamentecomdeliciososabordechocolate. 3.Misturanutricionalparadieta(ForeverLite) Compostode:misturaproteica(batido)elaboradacomprotenasvegetais(soja),AloVera,fibras multimineraisevitaminas,comsaboresdemorango,baunilhaechocolate. Estamisturanutricionaltomadacomguatemsomente90calorias.Seforusadacomleite desnatadoouiogurte,ter180calorias. Essespreparadosajudamaperderpeso(substituindoduasrefeies).Contrariamente, tambmpodemaumentaropeso,sefortomadosemsubstituirastrsrefeies. Ajudaafortalecerascrianaseosancios.Tem100%davitaminaEmnimarequerida. Substituitotalmenteumarefeio,jquemuitonutritivaedenergiaemassamuscular paraosatletas. 4.Meldeabelhafortificadocomplenegeleiareal(ForeverBeeHoney) Temgrandespropriedadesteraputicasestamistura,poismuitotilparacombaterumagrande quantidadedeenfermidades,(veremnaprimeirasecodestelivro). 5.GeleiaRealdeabelha(ForeverRoyalJelly) oprodutonaturalmaiscompletoqueexistequandoaoteordevitaminasB1,B2,B6,B7,B8,B9, B12,A,C,D,E.Almdisso,ricaemsaisminerais.Asabelhasaproduzemsomenteparaalimentar aabelharainha.Suaprincipalfunorejuvenescedora,poisinjectavitalidadenoorganismo.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

159

tilparaenfermidadedapele.excelenteparaosnervos.Ajudanafertilidadeenaimpotncia sexual.Tambmparadiminuirartrite,lcera,diabete,asma,insniaevarizes.Adose recomendadade500a700mgpordia,ingerida15minutosantesdasrefeies. 6.Plendeabelha(ForeverBeePollen)(Veremdetalhesnaprimeiraseco) Contm16vitaminas,15minerais,almdeclcio,magnsioezinconaturais.Seuusodirioajuda aaliviaracolitecrnica,prostatite,ofluxoeadordamenstruao,pressoarterial,eliminaodo catarro,vriostiposdealergia,febrealta,distrbiosendcrinos,desordensnervosas,combatea impotncia,darlongevidade(comprovadaporcientistasrussoseaustracos),preveniraanginado peito,combateraartriteeoreumatismo,eliminarfadigamuscularemental,trazerenergia adicionalaosatletasesuprirocorpodetodasasvitaminasrequeridas.Oplendeabelhamais eficazdoqueoplenretiradodirectamentedasflores,jqueasabelhasoprocessamcom enzimasprprias,dandolhesmelhorespropriedadesnutritivas. 7.Prpolisdeabelha(ForeverBeePropolis) Oprpolisoantibiticonaturalmaiseficazqueohomemjdescobriu.Aabelhaousacomo cimentoparaforrarasparedesdesuacolmeia,agindotambmcomodesinfectante.Sua vantagemsobreosantibiticossintticosquenotemefeitossecundrios.Elereforaosistema imunolgicoeprevinealgumasenfermidadestaiscomo:infecesvaginaisedaprstata, regulaodometabolismo,inflamaoamigdalite,piorreia,catarro,gripes,infecesintestinais. Recomendaseingerir3comprimidosde500mgpordia. 8.ChdeAloeervasmedicinais(AloBlossomHerbalTea) umchdemaravilhosaspropriedades,feitocomumamisturadeervasescolhidas,taiscomo: flordeAlo,caneladaChina,cascadelaranja,cravodeMadagscar,pimentadaJamaica, gengibredaChina,cardomodaGuatemala,maanilhadoEgipto,folhasdeAmoradaJugoslviae oSendandia.Esseconjuntodeervastempropriedadesideaisparaestabilizarosistemanervoso edigestivo.Ajudaacombaterainsnia,onervosismo.digestivo.Usaseumsaquinhoemmeio litrodegua. 9.leodepeixecommega3(ArticSea)(Veressetemaemdetalhenaprimeiraseco) Esteleodepescadopossuilipoprotenasdealtadensidade(HDL)emega3.Eleobtidodas guasdoceseprofundasdercticoeservecomocolectordedetritoarterial,arrastandoo colesteroleasgordurasdebaixadensidade(LDLoumaucolesterol)eprotegendocontra enfermidadescirculatriasecardacas. 10.Multimineraisdiludosemisturados(NatureMin) Osmultimineraiscombinadosajudamasclulasatertodososmineraisbsicosnecessriosaseu funcionamento.OssedimentosmarinhostaiscomooKelpcontmtodaessaquantidadede elementosnaturalmente.Contm:clcio,magnsio,sdio,potssio,cloreto,fsforo,zinco,ferro, cobre,mangans,molibdnio,vandio,iodo,selnio,fluoretosesilcio. 11.VitaminaCeflocosdeaveia(AbsorbentC) AvitaminaCcombinadacomflocosdefarinhadeaveiaajudaareduzirosnveisdecolesteroldo sangueedprevenoemelhoraa122enfermidades,segundooNutritionSearchInc.,taiscomo: cistite,anemia,anginadopeito,arteriosclerose,colesterolelevado,diabete,hipertenso, hipoglicemia,leucemia,veiasvaricosas,fracturassseas,osteoporose,colite,fibrosecstica, diarreia,epilepsia,insnia,esclerose,maldeParkinson,esquizofrenia,cataratas,conjuntivite,

160

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

glaucoma,hemorridas,problemascapilares,artrite,bursite,hepatite,abcessos,acne,psorase, gastrite,piorreia,cncer,plioestress. 12.BetaCaroteno(VitaminaA)(ABetaCare) VitaminaEeselnioOBetaCaroteno(ouprovitaminaA)actuacomoantioxidante,eliminandoos radicaislivres,quesoacausaprincipaldoenvelhecimentodostecidos.AvitaminaEeoselnio, combinados,doumpoderosoantioxidanteevitalizantedasfunessexuais.Afaltadevitamina Acausaacegueiranocturna,olhossecosetranstornosdapele. 13.Ginsengcomchiaamericana(slvia)(GinChia) AChiaouSalvafoireverenciadapelosndiosToltecaseAstecas.Elesausavamcomoelemento nutricionalparaaumentaraenergiadocorpo.Oginsengdeorigemcoreana,chinesaesiberiana (Eleuterococcus).Dlongevidadeemuitaenergia.JuntocomaChia,ajudaacombaterostressea fadiga.Eleusadoparatratamentodediabete,poistemfunessimilaresdainsulina,segundo olivrodeTheredeWaterlot"OginsengesuasMaravilhas". 14.Alhoetomilho(GarlicTyme) Algumasdesuaspropriedadesso:antibiticas,antireumticas,expectorantedospulmes, vermfugas,estimulantedetiride,relaxantemuscular,diurticas,antidiabticas,hipotensoras, redutorasdecolesterolegordura.Previneaarteriosclerose,tromboseerevitalizaoorganismo. Aocombinaroalho(1000mg)comotomilhoealecitinaseaumentamassuaspropriedades antibiticas,digestivasedescongestionantes. 15.Ervasmedicinaisparaprimeirossocorros(AloFirstSpray) EstamisturaseelaboracomaAlo,alantonaeervasmedicinaisetempropriedadescicatrizantes, antispticas,adstringenteseantiinflamatrias.Somisturadasempartesiguaisdurante20 minutostemperaturade50C. Asalvacomum(chia)antihemorrgica,cicatrizanteedetmainfeco. Otomilho:tnicocompropriedadesanticpticasefungicidas. Oeucaliptocombateosgermesdasferidasequeimaduras. Camomilaserveparacombateralaringiteedartexturaaocabeloepele. Ogengibrealiviamolstiasdagarganta,digestivoeantisptico. Passionriaptimaparaolhoscansadoseinflamados. Borracheiraserveparaaliviarasmolstiasdaboca,dagargantaedosolhos. Amilfolhasaumentaacoagulaodasferidaseabrases. Calndulascomotinturasoefectivacontratoresecontracturas. Dentedeleo:antisptico,tiramanchasdapele. Sndalo:antispticoeadstringente.
Ref.Bibl.:"Olhos,Ouvidos,NarizeGarganta".Stovim.J.S.,1943.

16.ExtractoActivadordeAlo(AloActivador) (Alopuroestratificadoefiltrado)Esteprodutoomesmoquesemencionanasecoanterior. EstemaravilhosoelementoseobtmdepoisdedeixarrepousaresedimentarogeldeAlo,oqual posteriormenteextratadoefiltrado.Ascaractersticasmaisimportantesso:adstringente, desinfectante,fungicida,vitricida,germicidaeesterilizadora. Podeseaplicaremreastalcomodentrodosolhos,jquecombateinfeceseirritaes.Ajuda tambmadesobstruironarizquandohsecreo.Ajudaaeliminaradordosouvidosaplicando umaouduasgotasdentrodele.Esteprodutoaltamenteantiinflamatrio,coagulante, adstringenteedesinfectante,caractersticasqueofazemtilparavriasaplicaes.Osgargarejos

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

161

comoextractoactivadordeAlosomaravilhososparaadordegarganta,almdeajudara eliminarosproblemascausadosporirritaoemuitotilparaeliminarasmolstiasprovocadas porpicadasdeinsectos,porerupescausadaspelavaricela,sarampo,escarlatinaetc. CombinandooextractodegeldeAlocomalantonaemetilparaben,resultanumamisturade excelentesresultadoscurativos.Podeusarsecomolquidoparamisturarcomopdamscara facial.(EsteprodutomencionadotambmnasecodeBelezaeCuidadospessoais). 17.CromoeProdutosVerdesdoCampo(FieldsofGreens) (VerCromona1aSeco) Ocromoemumaformadigervel,talcomoopicolinatodecromo,umprodutoessencialparao bomfuncionamentodometabolismocorporal,principalmentecomoumfactorimportantena eficciadainsulina.Umaboadosediriadecromoentre50e200mgfarcomqueagorduraeo acardocorposejamtransformadosemenergiacommaisfacilidade,semdiminuiraqualidade dostecidosedosmsculos.Ocromoindispensvelemtodadietaparadiminuirpeso,assim comoelevaronveldeenergiacorporaltantoematletascomonavidadiria.Seesteelemento combinadocomoutrosprodutosverdesaltamentenutritivos,taiscomotrigo,ogrmendetrigo,o grmendecevada,apimentacayenaeoutros,formarseumcompostodeexcelentes propriedades,jquetodosestesprodutosverdesdocampocontmtodasasvitaminaseminerais dequeoorganismohumanonecessita.Acombinaodocromocomoelementocatalisadordo metabolismocelular,emconjuntocomosoutrosprodutosverdes,multiplicaraspropriedades energticasenutritivasdapessoa.Recomendvelpara:Pessoascomdiabete;Atletas;Pessoas comesgotamento,cansaoestress. Nota:osprodutoscitadossosuplementosalimentaresnaturaiseascurasquesedescrevem sotestemunhosdepessoas,nosooficiais.Apenaspossuemfinsinformativos.Nosuspenda otratamentorecomendadopeloseumdico.

162

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

APNDICEC OBESIDADE Oqueobesidadeeporqueconvenienteemagrecer? Aobesidadeumaenfermidade,cujacaractersticaprincipaloexcessodetecidoadiposo,no qualasclulaspodemaumentartantoemtamanhocomoemnmeroequeresultanuma diminuiodaqualidadedevidaedasadedequemelaacomete.Agorduraherdadaetambm seadquiredevidoaumacondutaerrneanaalimentaoenaformadevida.Omeioambiente temumaimportanteinflunciasobreoshbitoseatitudesqueseadquiremnaalimentao.Uma pessoacomtendnciashereditriasdeobesidade,podemudarestatendnciaseviveremum ambientededisciplinaalimentcia,bemcomosemudarseushbitospelousodesuavontade. Umapessoaobesaquemudaseusvelhosearraigadoshbitosepadresdeconduta,poderter umavidamaisnormalemelhoremtodosossentidos.Situaesquedesencadeiamo desenvolvimentodaobesidade: FISIOLGICOS Gravidez;Menopausa;Enfermidadesdiversas;Tratamentosnutricionaisinadequados;Vida sedentria. PSICOLGICOS cio;Casamento;Problemasprofissionais;Problemasmatrimoniais;Problemassociais;Umanova actividade;Autosatisfaocompensatria;Stress. SOCIAIS Costumeslocais;Publicidade;Problemassocioeconmicos. COMQUEFREQUNCIASEDEVEVERIFICAROPESO? Noverifiqueseupesodiariamente.Opesopodevariarpormltiplosfactoresdeumdiapara outro.Recomendasequeapessoasepeseapenasumavezporsemana.Faaosempremesma hora,jqueopesovaria(antesoudepoisdarefeio;antesoudepoisdeevacuar).Mesmoassim, certifiquesedequeasuaroupasejasempreamesmaquandosepesar. CONSEQUNCIASDAOBESIDADE Complicaesnoaparelhocardiovascular(arteriosclerose);Problemasgastrointestinais; Problemasmetablicosouendcrinos;Propensoatumores;Transtornosmecnicosemossose articulaes;Quistos,espinhas,estrias,celulite;Transtornosdosistemanervoso;Transtornos sexuais;Influnciadirectanadiabete,hipertensoegota;Diminuiodalongevidade;Problemas respiratrios;Flebite,hrniasetc.;Alteraesnofgadoenavescula;Problemasrenais.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

163

TABELADEALTURAVERSUSPESO CONFORMEACOMPLEIOFSICA Altura 1,55 1,57 1,60 1,62 1,65 1,67 1,70 1,72 1,75 1,77 1,80 1,82 1,85 1,87 1,90 HOMENS Pequena Mediana 5054 5358 5255 5460 5356 5661 5458 5762 5660 5864 5761 6066 5963 6268 6165 6470 6367 6572 6469 6774 6671 6976 6873 7178 7075 7381 7277 7583 7378 7378 Grande 5663 5865 5966 6168 6270 6472 6674 6876 6978 7180 7383 7585 7887 8089 8292 Altura 1,42 1,44 1,47 1,50 1,52 1,55 1,57 1,60 1,62 1,65 1,67 1,70 1,72 1,75 1,77 MULHERES Pequena Mediana 4144 4348 4245 4449 4347 4551 4448 4753 4649 4854 4751 4955 4853 5157 5054 5358 5155 5461 5357 5663 5560 5764 5761 5966 5863 6168 6065 6370 6267 6572 Grande 4753 4855 4956 5058 5259 5360 5462 5664 5866 6068 6269 6371 6573 6776 7078

CONTROLESUASMEDIDAS: Aodiminuirseupeso,suasMEDIDAScorporaispodemdiminuirsemumaproporoadequada, deformandosuafigura.Istoacontecenormalmentequandonosefazoexercciocorrecto. Existemcremesredutores,comoosmencionadosnestemanual,quepodemserdegrandeauxlio parareduzirmedidasemcertaspartesdocorpo.Paraobterseumemagrecimentocorrectoe harmonioso,deveselevaremconta: a) Promovermudanasemsuaconduta,isto,emseushbitoseatitudes. b) Seguirumaalimentaocorrecta. c) Terumprogramaadequadodeexerccios. Otipodeexercciodeveserconstante,isto,dirio,almdeproduzirumaboaoxigenao pulmonar,comoosexercciosdetipoaerbios,acaminhada,anatao,movimentosrtmicos, ciclismoetc. CALORIASQUEIMADASPORHORAEMDIFERENTESACTIVIDADES Numapessoade68kgdepeso Montanhismo 665 Ciclismo 460 Aerbia(dana) 480 Basquetebol 830 Beisebol 310 Boliche 100 Caminhada 336 Comer 100 Dormir 75 Caminharparafazercompras 185 Jogartnis 470 Afazeresdomsticos 225 Istopermitirquevoctenhaumtratamentointegralcontrasuaobesidade.

164

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

OEXERCCIOAJUDAA: Combaterostresseproporcionarbemestar,jquecomoexercciosoproduzidas endorfinascerebraisqueproporcionamprazereeuforia. Proporcionarbemestaresadeaooxigenarseucorpo. Aumentaraelasticidademuscularearterial. Eliminaragorduraeaumentaramusculatura. Aumentaracapacidadepulmonarefortalecerocorao Umarazoimportantedoexerccioqueagorduraumgrandedepsitodeenergia acumuladaparasatisfazerasdemandasdoorganismonosperodosdecarncia,por exemploparautilizarsedurantecaminhadaslongasouexercciocontnuoondeagordura queimada.3.300Caloriasequivalema500gdegordura. QUEPESOVOCGOSTARIADETERECOMODESEJARIAQUEFOSSESUASILHUETA? Todocaminhocomeacomprimeiropasso.Emagrecernoseconsegueemumdia,levatempo. Ostecidostmumamemriaquefazemcomqueoorganismotenhaatendnciaavoltaraseu nveldepesoanterior.SegundoinvestigaesrealizadasnosEstadosUnidos,observouseque pararomperessamemriasonecessrios10diasparacadaquilogramadepeso.Sevocperdeu 12quilosdepeso,seronecessrios120diasadicionaisdedietaparaconseguirestabilidadede seupeso.Todososdiastenhaemmenteafrase:SOMENTEPORHOJE;destaforma,seu entusiasmosercontnuoevigoroso. ALIMENTAOENUTRIO SEMPRELEVEEMCONTAQUE: Caloriasingeridas=menoscaloriasquesequeimam=maisgordurasqueseacumula. 3.300Calorias=500gdegordura HBITOSEATITUDESIMPORTANTESQUEDEVEMSERLEVADOSEMCONTA Amoderaoaocomer.Criehbitoscorrectosatravsdeumestilodevida,deum costume. Oalimentoumprazer,masnoonico,busquesubstitutosqueodistanciemda comida. Ocioumaactividadequeoinduzacomer.Nuncafiqueocioso. Preparasementalmenteparareceberoufazervisitas. Aprendaacontrolarse,nouseavisitacomopretextoparaconsumircalorias.Leveuma frutanabolsaesubstituaopastel. Nosedeixeinvadirporpensamentossobrecomida.Seussucosgstricossoproduzidos quandovocpensaouvalimentos. Mantenhaaideiadequedevercomerrefeiesbalanceadasecuidarseuconsumode calorias. Compresempreosalimentosquevocnecessitacomofrutaseverduras.Tenhaassempre emseufrigorfico. Aprendaaficarsemprerelaxadoetranquilo. Desenvolvaavontadeeaconfianaemvocmesmodequepodealcanarseuobjectivo. Reforceestavontadecomopensamentofirmeerepetido:Sim,possvel!Graveemsua mentequeaobesidadeSUMAMENTEDANINHAPARASUASADEESEUBEMESTAR,

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

165

repitaistovriasvezesaodiaparaquesirvadeestmuloaumanovaformade alimentao. Nosesintaculpadooucastigadoporsubmeterseaumregimeespecialdealimentao. Diagnostiqueacausadesuaobesidade,quegeralmenteseencontraportrsdeumdestes pontos: 1. Excessodestress. 2. dioeaborrecimento. 3. Pressodesuafamlia,oudeseusamigos. 4. Autoestimadeteriorada. 5. Conflitosemocionaise/oumentais. Paracontrolaraobesidade,necessriaumadiminuiodasgorduras,especialmenteasde origemanimal,tambmdoscarboidratos(dosacaresefarinhas).Esteselementossoosque contmmaiorquantidadedecaloriase,semdvida,devesemanterumaproporomnima destesnadieta.Deverseaumentaraalimentaobasedeverduras,frutasegros,jque nelasquesearmazenaamaiorquantidadedevitaminasefibrasrequeridaspeloorganismopara elaborarasfunesmetablicasedigestivas,respectivamente.

166

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

APNDICEC1 PROGRAMADEREDUODEPESOBASEDECOMPOSTOSNUTRICIONAISCOMFIBRA MaisdametadedapopulaoadultadaAmrica,hojeemdia,vtimadoexcessodepeso,da obesidadeedadesnutrio.Devidoaofactoquemuitaspessoascomrealnecessidadedereduzir pesofracassaram,muitosinstitutosdepesquisaempreenderamumestudoafundopara conseguilo.Aspesquisaslevaramaumnovomtododeperderpesoqueofereceabaseparauma sademelhoreumestilodevidamaisagradvel. ORegimeAlimentciocomfibranosimplesmenteumanovaformadecontrolaropeso,seno umamaneirademanteraboasade,proporcionandoosnecessrios100%daraodiriade vitaminasemineraisquandosetomacomumcopo(300ml)deleitedesnatado.Esteprograma totalmenteseguroeeficaz. UmdosbenefciosmaisproveitososdoCompostoNutricionalqueeledeveconterprotenase fibras,almdevitaminaseminerais,sendoesteumdosmelhoresingredientesnaturais conhecidospelohomem,tantoparaqueasfunesdigestivassedesenvolvamcomeficcia,bem comoparaquehajaumanutrioadequada.Existemnomercadoumagrandequantidadede produtosjelaboradosquesepodemobterporumpreobaixo,Devesetercuidadoeverificar comseumdicoseosnutrientesquecontmestespreparadosnutricionaissoosadequadospara voc.Pesquisasintensasnoslevaramaescolherasmelhorescombinaesdeelementosnutritivos queforamdesenvolvidosatomomento. Oplanoquesugerimosfcildeseguirefazcomqueaperdadepesoresultenumaexperincia fcil,agradveleproveitosa.Aideiadetersabordelicioso,umaterceirarefeiobaixaem calorias,eoexercciodiriomoderado,realaaindamaisoprograma,convertendooRegime Alimentciocomfibranumefectivoparaocontroledopesoeparaaboasade. ESBOODOCOMPOSTONUTRICIONAL ORegimeAlimentciocomfibranoummodismoemmatriaderegimequeempoucotempoo clientesecansedele;pesquisouseparaquesejaumsubstitutosaborosoenutritivodasrefeies, equeproporcioneaquantidadeadequadadecarboidratoseprotenasdealtaqualidadeque permitaareduoeextinodasgordurasaumritmoacelerado,evitandoaomesmotempoa perdadamassamuscular.Parareforaraactividademetablicaserecomendaingerirumpouco decromoemalgumadesuasformas,taiscomoopicolinatodecromo,descritasnaprimeira seco. importantequeopreparadocontenhaoseguinte: Selnio,molibdnioecromo.Domesmomodoqueomangans,elessosubstnciasnutritivas essenciaiseindispensveis.Sabesequeacolinaimportante,tantonasfunesdocrebroedos nervoscomonosprocessosmetablicos.EstassubstnciaseavitaminaK,einositol,oPAB,eo nquel,seincluemnoroldosingredientesqueserecomendam.RecomendaseingerirPlende Abelhacomocomplementovitamnico,jqueoplencontmtodasasvitaminasetodosos mineraisdequeoorganismonecessita. Comofuncionaoprograma: Narealidade,oprogramamuitosimples. Substituemseduasrefeiesdodiaporumasaborosabebidafeitacomumamistura proteica(batido)comfibradescrita,almdeingerir60mldegelounctardeAloVera

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

167

adicionadoemalgumsumoougua.OAlocontm18aminocidos,partesessenciaisdas protenas,almdeumaquantidadedevitaminasemineraistaiscomooclcio, incluindosealgumasenzimasnecessriasparaadigesto. Incluir1.500mgdeplendeabelhaou3comprimidosde500mg(Multimineraise multivitaminas). Diariamentepreparaseumaterceirarefeioregular,seleccionadaporseubaixo contedodecalorias,comafinalidadedefazertrabalharseuestmagoeintestino. Ecomoemtodooregimedietticodexito,recomendaseoexerccioregularpelomenos por30minutosaodia. Recomendasetambmquesejamingeridos8a10coposdeguapurapordia,oqual ajudarnoprocessodigestivo.

IngredientesprincipaisdoComposto: Paraumamedidade25gporcolher: Protenasvegetais(soja)11g Carboidratoscomplexos(lentilha,feijo,soja,"grodebico"modo,etc.)10g Gorduravegetal(mnimo)1g Sdio150mg Potssio40mg Fibravegetal1a2gacada25g Plen(multimineraisemultivitaminas) Empequenasquantidades(oplendeabelhacontmtodosesteselementos):Cobre,selnio, nquel,cromo,molibdnio,mangans,caseinatodeclcio,fsforo,assimcomasvitaminasA,C,D, E,B1,B6eB12,riboflavina,niacina,cidoflico,biotina,cidopantotnico(vit.B5),cido ascrbico(vit.C). Adoante:frutose Aromatizantenatural:chocolate,morangooubaunilha. Misturadoshomogeneamenteemsecoduranteummnimode30minutosaummximode45C.

168

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

APNDICEC2 PERGUNTASERESPOSTASSOBREOPROGRAMANUTRICIONALPARAEMAGRECER Quantosquilosesperoperdercomesteprogramadereduodepeso? Oprogramadeemagrecimentotemcomoobjectivoajudloaperderpesorapidamente,ao mesmotempoemquemantmreservasabsolutamentenecessriasmusculaturacorporal.Este mtodopermitiraseucorponormalizardemaneiraseguraasuamassacorporalmagra(aparte doseucorpocompostademsculoeosso)quecontribuirparaasuaboacondiofsicae melhorarasuasade.Emmdia,vocdeverperderde1a2kgdepesoacadasemana, principalmenteemformadegordura.Istoocorrerdeformasegura,semqueprovenha exclusivamentedaperdadeguaoudaperdadeprotenacorporal. Consultaroseumdicoantesdeiniciarqualqueroutroprogramadeemagrecimento. Oprogramacausarproblemasdesadecomoocorrecomasdietasbasedelquidos? Estamisturadeingredientesestespecificamenteidealizadaparaquesejacapazdesatisfazera todasasnecessidadesdiriasdeseucorpoemcalorias,protenas,vitaminaseminerais,coma finalidadedeprotegersuasadeeproporcionarlhenveismaisaltosdeenergiaevitalidade. Adietabasedamisturacomfibraproduzirprisodeventre? Aoincluirfibranamistura,maisaingestodeumarefeiomistaaodiaeumaumentodos lquidos,noseproduzirprisodeventrenemdiarreiadelongaduraocomesteprograma. Almdisso,oconsumodeaproximadamente60mldesumoougeldealoVera,trsvezesaodia, ajudaroprocessodigestivo. Oapetiterepresentarumproblema? Emgeral,devidocombinaodosingredientesedenveisadequadosdevitaminaseminerais, juntamentecomumarefeiocompletaaodia,noocorrernenhumproblemapersistentecom relaofome.Noprogramapermitidoousodequantidadesilimitadasdeverdurasverdese outrasverdurassemfcula,semprequesejampreparadascommolhospoucocalricos.Estes alimentospoderoserusadosparaajudaradiminuiroapetite. Porquenicooprogramadedietabasedeprotenasefibras? Ocompostonutricionalmencionadonicoporqueconstitudodeprotenasenutrientesde altaqualidade,devidamentebalanceadocomtodasassubstnciasessenciaisconhecidas,tais comovitaminasemineraisempequenasquantidades,comafinalidadederegulardevidamenteo metabolismoefacilitaraqueimadegorduraseleccionada,semforarocorpoautilizarasua protenamuscularcomofontedeenergia.AinclusodefibraedoAlonocompostoajudaa forneceroequilbrionecessriodoproduto,devidoaseucontedodeaminocidos,demineraise deoutroselementosbsicosparaanutriooferecendoumafrmulamparcomrespeitoaoutros produtos. Devoaumentaraingestodelquidosenquantosigooprogramadiettico? Vistoqueocorpoestqueimandomaisgorduradoqueonormal,importantequeseelimine atravsdelavagemosprodutosresiduaisdegordura,aumentandoaingestodelquidosao equivalentea10copospordia.Estelquidodeverconstituirsedebebidassemacarepoder incluirchsdeervas,guaesucosdiludosdevegetaisefrutas.

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

169

Devereifazerexercciosenquantosigooprogramadeemagrecimento? Oexerccioumapartemuitoimportantedequalquerprogramadeperdaefectivaepermanente depeso.Enquantosegueoprogramadeversentirsebemeterenergiasuficienteparafazer exerccios,osquaiscontribuiro,porsuavez,paraestimularaperdaeficientedepesoea melhoraramassamusculardocorpo.OexercciodeverTeraduraode20a30minutospordia, incluindocaminhadaligeira,andardebicicleta,usodotrampolim,correr,natao,danaeoutros exercciosquemelhoremacirculaoeocondicionamentofsico. Aperdadepesoconstanteenquantoforseguidooprogramadedieta? Vistoqueocorpoterderemoverdepsitosdegorduraequeimloscomofontedeenergia, poderocorrerumaflutuaonarapidezcomqueseperdepesodeumasemanaparaoutra.No sepesecomdemasiadafrequncia,masapenasumavezporsemana,paraverificarseuprogresso. Opesopoderpermanecerigualnoprocessoduranteoprograma,masistonomaisdoqueum perodonoqualocorpoestrestabelecendooequilbriodaguaemobilizadonovotecido gordurosoparaaperdadepeso.Nodesanimesepassaralgunsdiasemqueoprocessose encontreestacionrio,antesqueoseucorpocomeceaperderpesonovamente. Sentirmeeiesgotadooucansadoduranteoprogramadereduodepeso? Tendoemvistaqueamisturacomprotenasefibras(batido)estidealizadaparamelhorarasua energiabsica,seumetabolismoeremovergordurasarmazenadas,noseproduziruma sensaoprolongadadecansaooufaltadeenergia.

170

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

APNDICED PROGRAMADEREDUODEMEDIDAS Dietadecremesparaemagrecer Ocremeredutorelaboradobasedamisturadeleosessenciaiscomoutrosprodutos secundrios,taiscomo: AcanelamisturasecomoAloemigualproporocomextractodeAlgaNegra,almdisso, misturamse,empequenasquantidades,produtossecundrioscomo:extractodehera,extracto deequiseto,lcoolcetil,colgenosolveleelastinahidrolisada,vitaminaCeglicolpropileno.Esta combinaoproduzumasensaodecalornaregioondeelaaplicada,almderemoveros depsitosdegorduramagrasemuso. Ospassosdestetratamentososensveis.Umsegundocremeacondicionadorvema complementarotratamento.Estecremeservirparadistenderecontrairostecidosflcidosque sobramdepoisqueagordurasaidealgumtecidooutambmapsumagravidez.Estecreme acondicionadordetecidoselaboradocom:geldeAloVera,leodegengibre,leodecanela, extractodehera,extractodeclematis,extractodealga,extractodeequiseto,glicerina,glicol propileno,colgenosolvel,elastinahidrolisadaearomatizanteagosto. Osresultadosdoconjuntodecremespodemnotarsecomassombrosarapidezsealmdissoele forcombinadocomumadietaadequada,exercciosfsicoseaingestode8a10coposdegua pordia.Otratamentoajudaraextrairosdepsitosdegorduraqueseformamnosbraos, pernas,abdmen,costas,cinturaecadeiras.Usandoregularmenteotratamento,eleoajudara ficarmaiseleganteecomapelemaissuaveetonificada.Oscomponentesseroexplicados individualmenteemoutraseco. Osseispassosparasuanovafigura Passosaseguirnaaplicaodoscremes.Procureseguirasinstruescuidadosamenteeobter resultadossurpreendentes. A)Limpezadapele Paraqueapeleestejaperfeitamentelimpa,useumpoucodelcooldiludoem50%deguaoudo extractoactivadordeAlo,paraquesuavementeretireosresduosdesaboantesdeaplicaro cremeredutor. B)Verificaodemedidas Paracomprovarosresultados,meaemduasocasies,umaantesdeaplicaoeoutraao terminaroprograma. C)Aplicaodocremeredutordegordura(AloBodyToner) Oefeitocalricoeestimuladordocremenapeleactuaproporcionalmentemaiorquantidade aplicada.Quantomaiorforaquantidadequeaplicar,maiorseraquantidadedecalorgerado. Apliquenaquelasreasquedesejaquesejamtratadas.Lavesuasmosimediatamenteapsa aplicao.Noseusaemreasirritadas,recmcortadasoudepoisdobanho.Eviteseuusono rosto,peito,genitais,membranasmucosasoureasdosolhos. D)Enrolesenumplstico Depoisdecolocarocremedirectamentesobreareaquevocquertratar,enroleanumplstico fino.Naspernas,dedentroparafora;nosbraos,deforaparadentro.Umaveztotalmente

SADE E BEM-ESTAR atravs de elementos naturais

171

coberto,aplicardenovomaisplstico,pormdestavezesticandooetorcendoo.Seficarmuito apertado,corteumpoucocomtesourasemponta.Deixeoplsticoduranteumahoraefique relaxadocomospsnumaposioelevada.Nofaaexercciosnemdurmaduranteoprograma. Aoterminar,meadenovoaspartesenvolvidasparacomprovarquantodiminuiemmedidas. Depoisderetiradooplstico,distribuaorestantedocremecommassagemedeixequeele penetrenapele,deprefernciasembanharseporvriashoras.Esteprogramasedevefazertrs vezesnaprimeirasemana,baixandoafrequnciasnassemanasseguintes,dependendoda necessidadedecadaum. Nota:Noserecomendausarnopeito,nematrsdosjoelhos,nemnoscotovelos.Tampoucoem senhorasgrvidas,comflebite,recmoperadas,nemduranteoperododemenstruao. E)Aplicaodocremerejuvenescedor(AloBodyConditionlngCreme) EsteexcelentecremecompostoporAloVera,leodegengibreecanela,sendoaplicado directamentenapele,nasreasondenoforamcolocadosplsticosduranteaaplicaodocreme redutor.Estecremerejuvenescedor,almdeajudareeliminaragordura,recuperaostecidos flcidos.Aoterminaroprograma,faaamediodenovoemtrszonasdiferentes,emcadaparte docorpo,isto: 1) Partebaixa,mdiaealtadomsculo. 2) Cinturabaixa,mdiaealta. Someatotalidadedasmedidasecompareascomasanterioreseobserveoquantoelas diminuram. F)SabolquidocomAloVeraparaobanho(AloBathGell) Paraumalimpezaprofunda,useumaestopapreviamentehumedecidanosabolquidopara banhoefaaespumacomele.Comecepelosps,movendorotativamenteatemcima.Para melhoresresultados,massajeiedeformaverticalelogoemseguidahorizontal,efinalmenteem crculos.Sempremassajaratocorao. Useoladosuavedaesponjaparalimparorostoeasreassensveis.

Interesses relacionados