PLANO DE AULA REMOTA 01

NOME DO PROFESSOR (A) COORDENADOR (A) DISCIPLINA

EDUCAÇÃO FÍSICA
ANO/TURMA
DEVOLUTIVA DE
DATA DA AULA
ATIVIDADE
Pré I e II ___/___/___
___/___/___

ATIVIDADE Nº: 01

DIREITOS DE APRENDIZAGEM HABILIDADES

Brincar, explorar, expressar e EI03CG04 Adotar hábitos de autocuidado relacionados a

conhecer-se higiene, alimentação, conforto e aparência

CAMPOS DE EXPERIÊNCIAS EI03ET02 Observar e descrever mudanças em diferentes

materiais, resultantes de ações sobre eles, em
experimentos envolvendo fenômenos naturais e artificiais.
Corpo, gestos e movimentos |
espaços, tempos, quantidades,
relações e transformações

DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE E ESTRATÉGICAS

Através do vídeo disponível no link abaixo, o (a) aluno (a), deverá assistir ao
vídeo:
Experimento do orégano – como se prevenir do coronavírus | covid-19.

https://youtu.be/7uNzaUxGFAc

Preparação e como fazer:

Para essa aula você irá precisar de: um prato com água, orégano e detergente

❖ Encha (sem que transborde) um prato fundo com água;

❖ Jogue sobre o prato, um pouco de orégano (fale que o orégano é o coronavírus);
❖ Peça para que a criança que coloque o dedo na água (o orégano irá agarrar)
❖ Após o passo anterior e coloque um pouco de detergente na ponta do dedo da
criança, o responsável irá pedir para que a criança novamente coloque o dedo;
❖ Ao colocar o dedo com o detergente, o orégano irá se afastar. Aproveite
pais/responsáveis para explicar a importância da higiene das mãos no combate ao
coronavírus.

Objetivo: Proporcionar momento de diversão através de experimento prático,

desenvolver e vivenciar as diversas possibilidades de trabalhar a higiene pessoal, a
criatividade e conhecer de forma prática os resultados da higiene pessoal no combate ao
coronavírus
REFERÊNCIAS

https://youtu.be/7uNzaUxGFAc
 PLANO DE AULA REMOTA 02
NOME DO PROFESSOR (A) COORDENADOR (A) DISCIPLINA

EDUCAÇÃO FÍSICA
ANO/TURMA
DEVOLUTIVA DE
DATA DA AULA
ATIVIDADE
Pré I e II ___/___/___
___/___/___

ATIVIDADE Nº: 02

DIREITOS DE APRENDIZAGEM HABILIDADES

Brincar, explorar, expressar e EI03EO02 Agir de maneira independente,

conhecer-se
CAMPOS DE EXPERIÊNCIAS
Corpo, gestos e movimentos |
espaços, tempos, quantidades,
relações e transformações
DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE E ESTRATÉGICAS
com confiança em suas capacidades,
reconhecendo suas conquistas e limitações.
EI03CG02 Demonstrar controle e adequação do uso
de seu corpo em brincadeiras e jogos, escuta e reconto
de histórias, atividades artísticas, entre outras
possibilidades.
EI03CG05 Coordenar suas habilidades manuais no
atendimento adequado a seus interesses e
necessidades em situações diversas.

Através do comando orientado pelo professor, o (a) aluno (a), deverá realizar o
circuito psicomotor.

Para essa aula usarei: cones ou garrafas pets’ com água, corda, fita.

Passo 01: Em uma sequência, coloque 05 cones/garrafas pets cheios de água, em uma
distância aproximada de 1m cada uma da outra, orientar que a criança vá de uma ponta
até outra fazendo ziguezague em volta do circuito;

Passo 02: Seguindo o circuito, montado o desenho de uma escada no chão, a criança
deverá
com os dois pés juntos “pular os degraus”;

Passo 03: Seguindo, com uma corda ou fita colocada no chão em um formado de linha
ondulada a criança irá atravessar com pequenos passos;

Passo 04: Desenhada a amarelinha ao chão a criança irá realizar a brincadeira,

inicialmente seguindo as regras da amarelinha (com um pé na casa de 1 numeral e
com 2 na casa de dois numerais), após “bloquear algumas casas e criando novas
orientações.

Objetivo: Desenvolver habilidades, analisar e refletir sobre o corpo e os movimentos,

trabalhar flexibilidade, lateralidade, noção espacial, força, agilidade, resistência,
coordenação motora, limitação e possibilidades das capacidades físicas e ampliar o
repertório motor.
 PLANO DE AULA REMOTA 03
NOME DO PROFESSOR (A) COORDENADOR (A) DISCIPLINA

EDUCAÇÃO FÍSICA
ANO/TURMA
DEVOLUTIVA DE
DATA DA AULA
ATIVIDADE
Pré I e II ___/___/___
___/___/___

ATIVIDADE Nº: 02

DIREITOS DE APRENDIZAGEM HABILIDADES

Brincar, explorar, expressar e EI03EO02 Agir de maneira independente,

conhecer-se
CAMPOS DE EXPERIÊNCIAS
Corpo, gestos e movimentos |
espaços, tempos, quantidades,
relações e transformações
DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE E ESTRATÉGICAS
com confiança em suas capacidades,
reconhecendo suas conquistas e limitações.
EI03CG02 Demonstrar controle e adequação do uso
de seu corpo em brincadeiras e jogos, escuta e reconto
de histórias, atividades artísticas, entre outras
possibilidades.
EI03CG05 Coordenar suas habilidades manuais no
atendimento adequado a seus interesses e
necessidades em situações diversas.

Através do comando orientado pelo professor, o (a) aluno (a), deverá realizar o
circuito psicomotor.

Para essa aula usarei: cones ou garrafas pets’ com água, corda, fita.

Passo 01: Em uma sequência, coloque 05 cones/garrafas pets cheios de água, em uma
distância aproximada de 1m cada uma da outra, orientar que a criança vá de uma ponta
até outra fazendo ziguezague em volta do circuito;

Passo 02: Seguindo o circuito, montado o desenho de uma escada no chão, a criança
deverá
com os dois pés juntos “pular os degraus”;

Passo 03: Seguindo, com uma corda ou fita colocada no chão em um formado de linha
ondulada a criança irá atravessar com pequenos passos;

Passo 04: Desenhada a amarelinha ao chão a criança irá realizar a brincadeira,

inicialmente seguindo as regras da amarelinha (com um pé na casa de 1 numeral e
com 2 na casa de dois numerais), após “bloquear algumas casas e criando novas
orientações.

Objetivo: Desenvolver habilidades, analisar e refletir sobre o corpo e os movimentos,

trabalhar flexibilidade, lateralidade, noção espacial, força, agilidade, resistência,
coordenação motora, limitação e possibilidades das capacidades físicas e ampliar o
repertório motor.
ESCOLA

ALUNO (A)

TURNO

DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA ANO DE ESCOLARIZAÇÃO: 1º ANO

ATIVIDADE 1-

Antes de iniciar as atividades, realize (três vezes) cada exercício de alongamento

proposto no modelo:

ATIVIDADE 2 – VAMOS BRINCAR DE AMARELINHA?

AMARELINHA:
Como jogar: desenhem no chão com a ajuda de seus familiares, quadrados numerados
de 1 a 10.
O jogo é iniciado quando o primeiro da fila joga uma pedrinha na casa número
um e seguem pulando nas outras, até chegar à área 10, onde pode pisar e retornar
para o começo. Faz isso nas casas seguintes, até errar. Se errar na casa 09 (nove),
por exemplo, deixa sua pedrinha e o segundo participante inicia a sua
participação. Ganha quem conseguir chegar a casa 10.

SUGESTÃO DE VÍDEO:

HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/W ATCH?V=XGOHHW D0J1Y&FEATURE=YOUTU.BE

 17

ATIVIDADE 3 - VAMOS BRINCAR DE PULAR CORDA?

COMO BRINCAR: Podemos brincar sozinho ou em grupo familiar. Em dupla, amarre uma
das pontas da corda, assim um familiar fica livre para rodar a corda para que o outro pule.
Realize a brincadeira e, se possível, realize algumas variações, tais como: pular de um pé
só, cantar uma música, pular e contar até 30. Ganha quem conseguir pular mais vezes em todas
as variações.

SUGESTÃO DE VÍDEO:

HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/W ATCH?V=FRIMGMEIKHC& FEATURE=YOUTU.BE

ATIVIDADE 4 - RESPONDA:

A - Cite uma forma diferente de realizar a brincadeira pula corda?

B - Teve dificuldades de realizar as atividades?

SIM ( )
NÃO ( )

Se a resposta foi sim, escreva qual a dificuldade encontrada para a realização das atividades?
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PLANO DE AULA REMOTA 01

NOME DO PROFESSOR (A) COORDENADOR (A) DISCIPLINA

EDUCAÇÃO FÍSICA
ANO/TURMA
DEVOLUTIVA DE
DATA DA AULA
ATIVIDADE
Fundamental Anos Iniciais ___/___/___
___/___/___

ATIVIDADE Nº: 01

UNIDADE TEMÁTICA HABILIDADES

Danças
EF12EF11 Experimentar e fruir diferentes danças do
OBJETOS DE CONHECIMENTO contexto comunitário e regional (rodas cantadas,
brincadeiras rítmicas e expressivas), e recriá-las,
respeitando as diferenças individuais e de desempenho
Danças do contexto comunitário e corporal.
regional
DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE E ESTRATÉGICAS

Através do vídeo disponível no link abaixo, o (a) aluno (a), deverá ouvir a música Aquecimento
do Léo Megga - Léo Megga (Coreografia Oficial) Dance e repetir a coreografia da música.

https://youtu.be/lzelCRX7TZE

Para essa aula você vai precisar de:

celular, aparelho de som ou televisão.

Objetivo: Proporcionar momentos de prazer através da música, processo de conhecimento das

palavras e corpo, desenvolver a sensibilidade, criatividade, senso rítmico, imaginação, trabalhar
a memorização e o conhecimento do corpo.

REFERÊNCIAS

https://youtu.be/lzelCRX7TZE
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PLANO DE AULA REMOTA 02

NOME DO PROFESSOR (A) COORDENADOR (A) DISCIPLINA
EDUCAÇÃO FÍSICA

ANO/TURMA
DEVOLUTIVA DE
DATA DA AULA
ATIVIDADE
Fundamental Anos Iniciais ___/___/___
___/___/___

ATIVIDADE Nº: 02

UNIDADE TEMÁTICA HABILIDADES

Danças
EF35EF10 Comparar e identificar os elementos
OBJETOS DE CONHECIMENTO constitutivos comuns e diferentes (ritmo, espaço,
gestos) em danças populares do Brasil e do mundo e
Danças do contexto comunitário e
danças de matriz indígena e africana.
regional
DESENVOLVIMENTO DA ATIVIDADE E ESTRATÉGICAS

Através do vídeo disponível no link abaixo, o (a) aluno (a), deverá ouvir e escolher uma das
músicas para realizar uma dança de origem cultural FESTA JUNINA

• A festa junina é uma tradicional festividade popular que acontece durante o mês de
junho. Essa comemoração é comum em todas as regiões do Brasil, especialmente
no Nordeste, e foi trazida para o Brasil por influência dos portugueses no século XVI.
Inicialmente, a festa possuía uma conotação estritamente religiosa.

Escolha uma das músicas:

Bob Zoom - Pula Pipoquinha - Coreografia | FitDance Kids:

https://youtu.be/UFqBCjcN5wA

Festa do Interior - Xuxa (Coreografia) FitDance Kids: https://youtu.be/6qmnSOQlGLA

Rindo à Toa - Xote Das Meninas - Esperando na Janela - Mulekada | FitDance Kids:
https://youtu.be/P-Rew7JJmE4

Para essa aula você vai precisar de:

celular, aparelho de som ou televisão.

Objetivo: Proporcionar momentos de prazer através da música, processo de conhecimento

das palavras e corpo, desenvolver a sensibilidade, criatividade, senso rítmico, imaginação,
trabalhar a memorização e o conhecimento do corpo.
REFERÊNCIAS
https://youtu.be/UFqBCjcN5wA
https://youtu.be/6qmnSOQlGLA
https://youtu.be/P-Rew7JJmE4
20
21
22
23
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Nome da escola
Professor: Disciplina: Educação Física
Nome do Aluno:
Fundamental Anos Finais
Unidade Temática : Práticas corporais de aventura
Habilidades (EF67EF20) Executar práticas corporais de aventura urbanas,
respeitando o patrimônio público e utilizando alternativas para a prática segura em
diversos espaços.

EQUIPAMENTOS DE SEGURANÇA E MEDIDAS DE PREVENÇÃO

Equipamentos de segurança

São equipamentos aprovados com especificações da Internacional Rafting Federation

(IRF), Confederação Brasileira de Canoagem (CBCa) e pelo INMETRO. Adequados ao
tamanho e volume de água dos rios, níveis de dificuldade e segurança de cada roteiro.
Após a realização de cada atividade, todos passam por um processo de lavagem,
higienização e de manutenção, sendo sempre revisados pelos integrantes da equipe.

Em todas as atividades de descidas de corredeiras, é obrigatório aos participantes: a

utilização de capacete, colete e calçado com solado de borracha.

• O capacete é indispensável em qualquer atividade de aventura,

protege de vários perigos, desde um simples escorregamento a um
choque nas pedras.

• O colete é indispensável a atividades de descida de bote inflável, além

de flutuar em caso de queda do bote o mesmo protege de choque nas
pedras.

• Remos - também indispensável a pratica da atividade, o remo é

usado com os comandos frente, ré, parou. Além disso serve
como ferramenta de resgate.

Caiaques Duck - os caiaques infláveis Duck são confeccionados em

tecidos de PVC ou Raypalon rígidos especiais para descida de rio em
corredeiras, resistentes e apropriados a atividade para 2 pessoas sendo
sempre um condutor.

Já equipamentos aprovados com especificações técnicas verticais são aprovados pela

UIAA – Union Internationale D’Alpinisme. Indicados para realização segura das atividades
em diferentes níveis de dificuldades.
 25

Os equipamentos aprovados pela UIAA, após a realização de cada programação,

passam por um processo de verificação, limpeza e manutenção, sendo constantemente
revisados pelos integrantes da equipe.

Em todas as atividades é obrigatório aos participantes a utilização de: capacete,

baudrier e calçado com solado de borracha.

Geralmente as equipes que acompanham os eventos possuem como medidas de

segurança, além dos citados acima um kit de primeiros socorros e outros de equipamentos
especializados para eventual resgate.

• Mosquetões de Aço usados na

ancoragem da corda em que é feita a
descida. Os de aço são os mais
recomendados por terem uma
resistência e durabilidade maior.
• Mosquetão de Alumínio = servem para
ligar o freio à cadeirinha.
• Fitas Solteiras = São as mais
aconselhadas para se fazer ancoragens,
por resistirem bastante e serem confiáveis.
• Cordas = Usadas para fazer a descida, devem ser o tipo que possuem “alma”, ou seja,
que tenham um núcleo trançado independente além da capa. De preferência deve ser
de material muito resistente, como nylon e o polipropileno.
• Luvas = Servem para proteger a mão do praticante contra queimaduras ao haver
fricção com a corda. Serve também para dar mais atrito na hora de reduzir a
velocidade da descida.
• Capacete = Indispensável em qualquer atividade aventura, protege de vários perigos,
desde deslizamento de pedras à queda acidental de um equipamento de um
praticante que esteja acima de você.
• Freio 8 (ou blocante) De aço ou alumínio. Usado para torcer a corda, aumentando o
atrito e assim, reduzindo a velocidade da descida. É esta peça que lhe dá o controle
da descida.
• Baudriers (ou cadeirinha) = Uma espécie de “cinta” que envolve as pernas e os
quadris dando o aspecto de um a “cadeirinha” mesmo. Pode ser fabricado ou pode
ser feita de cabo solteiro (pedaço de corda do mesmo material usado na corda do
rappel, em média de 5m, podendo variar de acordo com as exigências do praticante).

MEDIDAS DE PREVENÇÃO

Como medida de prevenção, antes de tentar praticar qualquer tipo de esporte de

aventura, procure um profissional especializado, aprenda a maneira correta de utilizar todos
os equipamentos, priorize a utilização de equipamentos de qualidade, ou seja, aprovados
pelo órgão competente e mantenha-os sempre revisados. Essas atitudes irão proporcionar
o conforto e a segurança necessária para a prática da atividade desejada.
 26

Todos os equipamentos são elaborados por razões especificas, ou seja, cada tipo
de acessório de proteção tem um propósito que faz com que ele seja essencial em
cada um dos esportes de aventura. Portanto, para se ter maior segurança na prática
de esportes de aventura, deve-se utilizar corretamente seus equipamentos de
proteção. Além disso, tomar as medidas de prevenção necessárias pode prevenir
diversos tipos de lesões, das mais simples às mais graves.

Os praticantes de esportes de aventura, além de estarem sempre atentos aos

equipamentos de segurança, também devem se atentar para a previsão do tempo, já
que estes podem influenciar diretamente na prática, podendo torna-la perigosa a todos
os praticantes.

RESPONDA AS QUESTÕES ABAIXO DE ACORDO COM O TEXTO

1. Os alunos (as) do 9°ano das atividades de descidas de corredeiras, mas para

isso precisam de equipamento de segurança, portanto quais são esses
materiais obrigatórios aos participantes?
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_____________________
2. Coloque V para verdadeiro ou F para falso, nas afirmativas abaixo:

a) ( ) O participante do esporte de aventura tem que muito cuidado, é quando tentam

fazer algo que vai além de sua capacidade e de suas habilidades.

b) ( ) Como prevenção o praticante deve usar roupas bem leves.

c) ( ) Luvas servem para proteger a mão do praticante contra queimaduras.

d) ( ) Mosquetão de alumínio serve para descer as corredeiras.

e) ( ) Como medida de preventiva deve ser usados equipamentos de proteção tipo:

capacete, colete e luvas.

3. São aconselhadas para fazer ancoragens, por resistirem e serem resistentes. É

indispensável em qualquer atividade de aventura, se proteger de vários perigos,
desde um simples escorregamento a um choque nas pedras, estamos falando de
dois equipamentos de segurança. Quais são?

1)
2)

4. Complete a frase:
 27

Todos os equipamentos de segurança são aprovados com especificações

da: ,
, e pelo ,
já os equipamentos com especificações técnicas verticais são aprovados
pela:
.
 28

Nome da Escola
Professor: Disciplina: Educação Física
Nome do Aluno:
Serie:
Unidade temática : Esportes de Invasão e Combate
Objeto de conhecimento: Esporte de Invasão e Combate na Natureza
Habilidades (EF89EF21) Identificar as características (equipamentos de segurança,
instrumentos, indumentária, organização) das práticas corporais de aventura na natureza, bem
como suas transformações históricas.

Montanhismo é como se chama a prática de aventura para subir em ambientes

naturais, as montanhas, que são chamadas também de acidentes geográficos

O montanhismo muitas vezes é confundido com o Alpinismo, que leva este nome
do lugar onde surgiu este esporte - os Alpes, o lugar onde foram feitas as primeiras
escaladas. Porém o nome depende muito do lugar, na Argentina é chamado de
andinismo, pois é praticado nos Andes, já no Himalaia de himalaísmo.

As primeiras técnicas de montanhismo são muito antigas, surgiram em 1760 na

França, em escaladas feitas por Horace Bénédicte de Saussure, considerado o pai do
Alpinismo.

Em 1786, as técnicas começaram a melhorar, pois o número de pessoas

praticante cresceu. Mas foi só em 1953 que o homem conseguiu pela primeira vez
chegar ao topo de uma montanha. Foi Edmund Hilary e seu companheiro Tensing
Norgay que chegaram ao topo do Monte Everest (a montanha mais alta do mundo) que
está situada na cordilheira do Himalaia.

Para as pessoas que fazem o montanhismo, são necessários alguns cuidados e

práticas, como: não deixar lixo na natureza, conferir todo o equipamento e mapas, levar
lanternas, levar fósforos, bússola, kit primeiros socorros, comida, e com certeza ter
ajuda de uma pessoa que já seja profissional na prática.

O montanhismo pode ser praticado por qualquer pessoa, dependendo da

avaliação física de cada um, feita por um médico especialista.
 29

ATIVIDADE

1. Quais os nomes dos primeiros alpinistas a chegar ao topo do Monte

Everest? Em que ano isso aconteceu?

2. Cite, ao menos, três cuidados que o montanhista deve ter ao praticar essa
modalidade.
30
 31

Nome da Escola:
Professor: Disciplina: Educação Física
Nome do Aluno:
Unidade temática Ginástica
Objeto de conhecimento Ginástica de condicionamento físico
Habilidades
(EF67EF09) Construir, coletivamente, procedimentos e normas de convívio que
viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, com o objetivo de
promover a saúde.

ÁGUA X ATIVIDADE FÍSICA

A saúde e o funcionamento do corpo humano estão diretamente ligados há quantidade

de água que consumimos no nosso dia-dia, por isso é importante ingerir muita água. O
percentual depende da pessoa, sendo baseado na idade, sexo, massa muscular e tecido
adiposo (que é o armazenamento de gordura). A quantidade de água que perdemos na
correria do nosso cotidiano, deve ser recolocada ao longo do dia, para manter a saúde
equilibrada e auxiliar no funcionamento do organismo. A hidratação adequada no esporte
ocorre quando fornecemos a reposição de água em quantidades certa antes, durante e
depois das atividades físicas. O certo é consumir os líquidos com quantidades equilibradas
de carboidratos e eletrólitos.

Porque devemos tomar água?

• Ajuda a circulação dos nutrientes pelo organismo.

• É um dos melhores lubrificantes nas articulações.
• Ajuda regular a temperatura do nosso corpo, através do suor.

É essencial para todos os processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção.

Hoje podemos encontrar a água em diversas fontes. Na pratica a maior parte, 60%, vem
dos líquidos, incluindo a água (H2O), os alimentos ajudam com proporções variadas de
água, algumas frutas têm um percentual maior. Uma pequena quantidade de liquido é obtida
através da água do metabolismo, formadas durante a produção de energia. Então podemos
afirmar que a água é muito importante e necessária à nossa saúde, por isso, devemos
sempre lembrar que sem uma alimentação regulada, sem água e sem atividade física nossa
saúde pode estar em perigo, ou seja, se seguirmos esses três fatores de forma correta
sempre estaremos bem e tentar fazer o possível para que essa conscientização se torna
um estilo de vida saudável. A necessidade de água varia ao longo do dia, em decorrência
 32

da alimentação, atividade física e temperatura ambiente.

1. No que se baseia a quantidade de água por pessoa?

2. Na realização de um exercício, em qual momento devemos tomar água?

3. Quais os benefícios da água para o nosso corpo?

4. Existem diversas fontes de água. Quais são?

5. Quais os três fatores que devemos seguir para ter uma vida saudável?
 33

Nome da Escola:
Professor: Disciplina: Educação Física
Nome do Aluno:
Unidade temática Ginástica
Objeto de conhecimento Ginástica de condicionamento físico
Habilidades
(EF67EF08) Experimentar e fruir exercícios físicos que solicitem diferentes
capacidades físicas, identificando seus tipos (força, velocidade, resistência,
flexibilidade) e as sensações corporais provocadas pela sua prática.

Antes de fazermos a atividade 1, vamos ler as informações abaixo:

CAPACIDADES FÍSICAS

Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo
humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de
treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, Força,
Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora (destreza).

Força: É a capacidade física que permite deslocar um objeto, o corpo de um parceiro ou o

próprio corpo através da contração dos músculos.

Velocidade: É a capacidade física que permite realizar movimentos no

menor tempo possível ou reagir rapidamente a um sinal.

Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a direção do corpo no

menor tempo possível. Conhecida como velocidade de “troca de direção”.
Para a agilidade, a flexibilidade é importante.

Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma combinação de ações

musculares com o propósito de assumir e sustentar o corpo sobre uma base,
contra a lei da gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e
recuperado.
 34

Coordenação Motora (destreza): É a capacidade física que permite realizar uma sequência
de exercícios de forma coordenada.

Flexibilidade: É a capacidade física que permite executar movimentos

com grande amplitude.

Resistência: É a capacidade física que permite efetuar um esforço

durante um tempo considerável, suportando a fadiga dele resultante
e recuperando com alguma rapidez.
Fonte: https://educadorfisico.wordpress.com/2009/03/30/capacidades-fisicas/

Agora, observe as imagens abaixo e responda:

1 2

1. A partir do texto, responda qual a capacidade física envolvida na figura 1.

2. E na figura 2, qual a capacidade física envolvida?

3. Como podemos aprimorar a capacidade física da figura 1?

4. Cite 3 exemplos de atividades que aprimoram a capacidade física da figura 2?

5. Qual capacidade física é aprimorada nos treinos de Musculação?

 35

NOME DO PROFESSOR:
Disciplina: Educação Física
Série/Ano: 1ª Série
TEMA: CORPO, SAÚDE E BELEZA
Habilidade: Identificar padrões e estereótipos de beleza presentes nas mídias; identificar os
indicadores que levam à construção de representações culturais sobre corpo e beleza.

ATIVIDADE PROPOSTA

1. Ler o texto 1, pesquisar os 4 temas propostos e fazer um breve relato.

2. Ler o texto 2 e as capacidades físicas com atenção e responder as questões.

MODA FITNESS: INTERESSES, PRECONCEITOS E IDEOLOGIAS.

 36

TEXTO 2- – GINÁSTICA PARA QUÊ?

A prática da ginástica não se resume à definição do corpo, mas exerce um papel importante
para a aquisição de saúde e qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS),
saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não, simplesmente, a ausência
de doenças ou enfermidades. O conceito de saúde, portanto, está relacionado ao bem-estar físico
no sentido de realizar as atividades diárias com autonomia, sem esforço e cansaço. Sendo assim,
é o desenvolvimento da aptidão física constituída pelas capacidades físicas. Não desconsideramos
os benefícios das práticas das ginásticas e atividades físicas para a autoestima, sociabilidade,
interação e emoções. Porém, o foco da atividade será a discussão da Ginástica de Academia,
enquanto prática de ginástica de condicionamento físico, ou seja, como promoção do estado de
saúde da pessoa que pratica atividades física.

Vamos retomar as capacidades físicas:

 37

QUESTÕES
Atividade 1 - Pesquise sobre os temas abaixo e faça um breve relato. (2 pontos)

Tema 1: Consumismo e moda fitness;

Tema 2: Roupas religiosas na prática da ginástica;
Tema 3: A tecnologia e a evolução da moda fitness;
Tema 4: Moda fitness para todos os corpos.

Atividade 2 - Após pesquisar sobre os temas acima e reler o texto, responda as seguintes
questões: (2pontos)
1. Como a moda fitness influência nas escolhas das pessoas?
2. As vestimentas das academias são pensadas para todos os tipos de pessoas?
3. O que considerar nas minhas escolhas?
4. Temos autonomia para escolher nossas vestimentas adequadas?

Atividade 3 – Após relembrar sobre as capacidades físicas: (1 ponto)

Apresente 2 sugestões de ginásticas oferecidas nas academias e indique as respectivas

capacidades físicas proporcionadas com estas práticas.
 38

Escola: Turma:
Serie: Ensino Medio
Nome do Aluno
Unidade Temática: Jogos e Brincadeira
Habilidades: Na BNCC para o Ensino Médio, a abordagem integrada da cultura corporal de
movimento na área de Linguagens e suas Tecnologias aprofunda e amplia o trabalho realizado
no Ensino Fundamental, criando oportunidades para que os estudantes compreendam as inter-
relações entre as representações e os saberes vinculados às práticas corporais, em diálogo
constante com o patrimônio cultural e as diferentes esferas/campos de atividade humana

QUESTIONAMENTOS INICIAIS

1 O que são jogos?

2 Quais são as categorias dos jogos existentes?
3 O que vocês sabem sobre a história dos jogos?

PROBLEMÁTICA CONTEMPORÂNEA

Muitos estudiosos ressaltam a importância dos jogos na formação e na preparação do

sujeito para a sociedade. Entretanto, os jogos populares estão perdendo força devido a
diversos fatores, entre eles: a proliferação dos jogos eletrônicos, a falta de espaço
adequado, a ideia de rua como um local de “desocupados” e de violência.

O jogo define-se como uma atividade ou ocupação voluntária, em que o real e a fantasia se
encontram”. Melo (1989, p. 61)

“O jogo é uma atividade física e/ou mental que favorece a socialização, e é realizado
obedecendo a um sistema de regras, visando a um determinado objetivo". Ferreira (2003)

“O jogo é uma atividade ou ocupação voluntária, exercida dentro de certos e determinados

limites de tempo e espaço, segundo regras livremente consentidas, mas absolutamente
obrigatórias". Huizinga,( 1999, p.33 )

“O jogo é uma invenção do homem, um ato em que sua intencionalidade e curiosidade

resultam num processo criativo para modificar, imaginariamente, a realidade e o presente”
(COLETIVO DE AUTORES, 2009, p. 65).

Com base nos conceitos anteriores, podemos dizer que o jogo é:

“uma atividade física e/ou mental, de ocupação voluntária, inventada pelo homem que
favorece a socialização, e é capaz de modificar, imaginariamente, a realidade e o presente.
Essa atividade é vivenciada em determinados limites de tempo e espaço, sobre regras
livremente consentidas, mas absolutamente obrigatórias.”
 39

CATEGORIZAÇÃO DOS JOGOS

JOGOS DE SALÃO

✓
✓ Ex.: Xadrez, Dama, Dominó, Bilhar, Sinuca, Jogo de botão etc.

JOGOS ESPORTIVOS

Ex.: Voleibol, Handball, Basquete, Futebol etc.

POPULARES

Ex: Barra Bandeira, Amarelinha, Pula Corda, Amarelinha, Pega,

31 alerta etc.

CONCEITO DE JOGOS POPULARES

Os jogos ou brincadeiras populares fazem parte da cultura e são criados pelas pessoas ao
longo do tempo passando de geração para geração. Nesses jogos, não existem regras
fixas, elas podem ser criadas pelo grupo que está brincando e modificadas sempre que
necessário. Para brincar, não são necessários materiais ou espaços específicos, podemos
brincar em qualquer lugar.
 40

JOGOS POPULARES

Alguns jogos populares, com o passar do tempo, ainda conservam suas características
iniciais, outros se modificaram, criando variantes.

Os jogos e as brincadeiras infantis populares propiciam o desenvolvimento da imaginação,

o espírito de colaboração, a socialização e ajudam a criança a compreender melhor o
mundo.

http://basilio.fundaj.gov.br/pesquisaescolar/index.php?option=com_content&vie
w=article&id=372&Itemid=189

Os jogos podem proporcionar grandes contribuições para a qualidade de vida. A dinâmica

motora de alguns jogos e as suas práticas lúdicas possibilitam melhoria para a saúde do
praticante. A ocupação do tempo livre com bom entretenimento favorece a um lazer
prazeroso e canalizador de energias. As suas contribuições para o trabalho são
inquestionáveis. Contribui com dinâmicas de convivência social, com o desenvolvimento do
espírito de liderança e de cooperação.

Os jogos se apresentam como “ferramenta de trabalho” de recreadores, ludo terapeutas,

psicólogos empresariais, professores de Educação Física e outros.

HISTORICIDADE DOS JOGOS

A arqueologia registra a presença dos jogos na humanidade desde 2600 a.C, fazendo esta
parte da atividade do homem mesmo que de forma intuitiva;
- Pré-história: jogos presentes como forma de lazer e de representar atividades
cotidianas, além de servir como instrumento para passar herança cultural e conhecimentos
entre as gerações.

- Idade Média: jogos proibidos pela Igreja de serem praticados na escola.

-Renascimento: com a Pedagogia Moderna, que estava baseada na participação

lúdica e afetiva do aluno, mostra a importância do jogo no processo de ensino-
aprendizagem.

- Atualidade: o jogo apresenta várias funções: instrumento educativo, meio de lazer,

meio de expressar sentimentos e emoções etc.

http://www.obompastor.com.br/cbp/wp-
content/uploads/2010/03/Jogos.pdf

HISTORICIDADE DE JOGOS POPULARES

Os jogos populares são transmitidos pela oralidade, sendo desconhecida sua origem, e
foram provenientes de fragmentos de romances, poesias, mitos e rituais religiosos. Logo,
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foram transmitidos de geração em geração, através do conhecimento empírico e

permaneceram presentes na memória infantil.

KISHIMOTO (1992)

Verificamos que a maioria dos jogos populares tiveram sua origem ainda na antiguidade
egípcia e greco/romana.

Na Idade Média, muitos jogos surgiram e outros foram modificados a partir das
transformações na sociedade e nos indivíduos.

EXEMPLOS DE JOGOS POPULARES

• Academia ou amarelinha
• Queimado
• Cabo-de-guerra
• Esconde-esconde, manja
• Barra-bandeira ou rouba-bandeira
• Boca-de-forno
• Tá pronto, seu lobo?
• Passarás
• Esconde a peia
• Adedonha ou stop
• Cabra-cega
• Quebra-panela
• Bola de gude
• Pobre e rica
• Sobra um
• O coelho sai

http://basilio.fundaj.gov.br/pesquisaescolar/index.php?option=com_content&view=article&id=
372&Itemid=189
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