LESÕES NO ESPORTE

Olá queridos atletas.

Nesse post falaremos um pouco sobre lesões nas práticas de atividades
esportivas.
Quem nunca sentiu uma fisgada ou uma dor mais forte em algum movimento
na qual você queria ter feito com mais intensidade para ganhar no seu esporte
preferido. Ex.: Acelerar para passar o amigo na corrida ou dar aquele chutão na
bola sem chance para o goleiro.
Pois é meu querido atleta, várias situações estão relacionadas ao risco de
lesões esportivas, desde o tipo de atividade física ou esporte praticado. A falta
de condicionamento físico, repetição de movimento, realizar movimentos de
forma inadequada, falta de aquecimento, a frequência e a intensidade em que
é praticada a atividade e até mesmo o nível competitivo de um dado evento
esportivo.
Como prevenir?
A massagem desportiva é uma das técnicas que auxilia na prevenção de
lesões e na recuperação da musculatura após os treinos e competições.
Auxilia no alívio de dores musculares, melhora da fadiga, aumento da
flexibilidade e da circulação sanguínea, eliminação das toxinas acumuladas e
relaxamento da musculatura que foi sobrecarregada proporcionando e a
melhora do desempenho do atleta.
Portanto, querido Atleta, se você está sentindo pequenas dores, ou desconforto
praticando seu esporte, procure a Oficina do Atleta.

VOCÊ SABIA? (FAZER CARROSSEL)

Que praticantes amadores são os mais suscetíveis às lesões esportivas, seja
pela frequência e intensidade inadequadas dos famosos “atletas de fim de
semana”, seja pela prática equivocada e inadvertida de atividades que, muitas
vezes, requerem conhecimento técnico mais apurado. Os membros inferiores,
principalmente as articulações dos joelhos e dos tornozelos, são as partes
lesionadas com maior frequência.