café da manha

2 ovos + banana
lanche da manha
2 fatias de abacaxi
almoço
100 gr frano 80 gr de batata doce
lancha da tarde
2 bolachas de arroz + 2 colheres de pasta de amendoim
café da tarde
crepioca doce
2 ovos
20g tapioca
01 porção do grupo 9 (1 un banana / 10 un morango)
01 colher de sopa de pasta de amendoim
Canela à vontade
jantar
omelete
2 ovos (ou 4 ovos pra quem for optar por 2 porções)
1 fio de azeite
0,5 cebola pequena picada
Cheiro verde, sal e pimenta a gosto
0,5 tomates picado