ELIMINACION DE LIQUIDOS RETENIDOS

En algunas ocasiones, nos sentimos pesados e hinchados debido a los lquidos retenidos por nuestro cuerpo. Diversos son los factores que hacen que retengamos lquidos de esa manera (por ejemplo, la menstruacin, el haber estado unos das comiendo de ms, etc.) pero en realidad nos d igual: queremos eliminar lquidos como sea, para sentirnos bien con nosotros mismos y para sentir esa sensacin de ligereza y bienestar que tenamos antes. Afortunadamente, para eliminar lquidos existen varios remedios que nos van a ir estupendamente. Estos remedios son naturales y no van a suponer ningn riesgo para nuestra salud, sino todo lo contrario. Una vez los pongas en prctica, notars cmo empezars a ir al aseo ms asiduamente y en cuestin de horas te notars mucho ms deshinchado y ligero. Eso s, debes seguir estos consejos para eliminar lquidos durante el tiempo necesario hasta que te encuentres bien y evitar las situaciones que han hecho que te hinchases de esa manera (evitar aquellas que se puedan evitar, como el darte un atracn de comida).

Primer consejo: Para eliminar lquido, bebe mucho lquido

Aunque suene contradictorio, necesitas hidratarte bien para eliminar el lquido que tienes retenido. Bebe agua, infusiones con sacarina lo suficiente como para estar bien hidratado todo el da. Beber la suficiente cantidad de agua revitalizar tus riones y stos comenzarn a trabajar adecuadamente, expulsando todas las sustancias txicas y lquidos innecesarios de tu cuerpo. As pues, hazte a la idea y ten siempre una botella de agua cerca de t. Ve dando pequeos sorbos a lo largo del da. Si te cansas de beber siempre agua, puedes hacerte infusiones como te decimos (infusiones de cola de caballo funcionan muy bien) o incluso tomarte un vasito o dos decoca cola light, que tambin hidrata y refresca.

Segundo consejo: Intenta cocinar sin sal

La sal retiene lquidos, por eso es mejor que cocines sin ella hasta que te encuentres bien.

De todas maneras, si eres una persona que tiene bien la tensin y nunca has tenido problemas cardiovasculares, cocinar con un poquito de sal no va a hacer que ests hinchado todo el da, as que esta solucin aplcala si en realidad necesitas eliminar lquidos de forma brusca y rpida. En este blog escribimos un artculo sobre trucos para cocinar sin sal que te recomendamos que leas.

Tercer consejo: Masajes y ejercicio

Date una ducha con agua caliente y, una vez enjabonado, date un masaje por todo el cuerpo, dedicando especialmente atencin en la barriga y en las piernas. El masajear zonas donde se es propenso a almacenar lquidos hace que esos lquidos se movilicen, as que ayudars a que se eliminen de forma natural si realizas ese masaje. Tambin es necesario que salgas a la calle y des un largo paseo. Mover el cuerpo ayuda a eliminar lquidos, por lo que te aconsejamos que planifiques una ruta y te cias a ella. Piensa que ests eliminando lquidos, as que si en esa ruta puedes hacer un alto en algn bar para entrar al aseo, mejor que mejor.

Cuarto consejo: Cuida la alimentacin

Si de verdad quieres eliminar lquidos de forma rpida, una dieta cetognica puede hacer mucho por ello. Si no te animas a seguir una dieta cetognica, puedes cuidar la alimentacin, comiendo frutas y verduras a la hora de la cena, las cuales tienen mucha agua y fibra que te ayudar a ir al aseo. Cuidar la alimentacin es fundamental para eliminar lquidos, de hecho es el 80% del xito en esta tarea. Sobre todo, cuida la cena, pues es la comida donde ms grasa (y lquidos) podemos acumular si no hacemos las cosas bien. Siguiendo estos 4 consejos, te aseguramos que la prdida de lquido va a ser rpida y tu salud no se va a ver comprometida. En unos pocos das volvers a sentirte bien contigo mismo y esa sensacin de pesadez desaparecer. Por supuesto, si tienes algn truco ms para eliminar lquidos, te animamos a que los dejes en los comentarios y as podamos beneficiarnos todos de ellos. as piernas hinchadas es algo muy normal en hombres y mujeres. Es posible que, en determinados momentos del da, notes las piernas ms hinchadas que en otros. Por eso, vamos a escribir este artculo sobre las causas de la hinchazn, y qu es lo que puedes hacer para acabar con esa

sensacin tan desagradable (tambin te recomendamos que le eches un vistazo a este artculo sobre cmo eliminar lquidos).

Causas de la hinchazn de piernas

Se te hinchan las piernas? Te sientes incmoda y pesada? La hinchazn en las piernas puede deberse a varios motivos:

Mala circulacin de la sangre, que adems produce pesadez de las mismas. Retencin de lquidos, tambin conocido como hidropesa o edema que solemos notarlo sobre todo en las piernas. La hidropesa suelen sufrirla casi todas las mujeres en el periodo anterior a la menstruacin en la que retienen ms lquidos de lo habitual y la notamos en las piernas y sobre todo en pies y tobillos. Si en tu trabajo pasas mucho tiempo de pie, esto podra ser la causa de la la hinchazn en las piernas. Al permanecer mucho tiempo inmvil en esa posicin y si no puedes moverte mucho, se crean problemas de circulacin. Algunos trastornos leves de rin o simplemente que no bebas suficiente agua durante el da puede producir que acumules ms lquidos en tu cuerpo de lo debido al no eliminar suficientes toxinas. Una dieta rica en sal. Tal vez consumas demasiada sal en tu alimentacin diaria y tengas que reducirla. Las pldoras anticonceptivas, la mayora de ellas provocan retencin de lquidos. El embarazo tambin puede ser causa de tener las piernas hinchadas. La aparicin de varices.

Cmo acabar con las piernas hinchadas?

Aqu te dejo unos cuantos consejos y remedios naturales que sin ninguna duda lograrn eliminar tu problema: Cuando llegues a casa aprovecha para sentarte o recostarte y descansar con las piernas elevadas. Asegrate de que tus sus piernas se elevan de manera que estn mas altas que tu corazn. Trata de evitar estar de pie durante largos perodos de tiempo y si es imposible porque trabajas de pie, haz ejercicios para las piernas durante el mismo como ponerte de puntillas, elevando y bajando los gemelos por lo menos 10 veces, encoger los pies como si fueses a agarrar un objeto con ellos. Reptelo varias veces y repite estos ejercicios varias veces durante tu jornada laboral. Reduce tu consumo de sal, no slo ser positivo para eliminar la retencin de lquidos sino que adems beneficiar tu salud en general.

 Aumenta tu consumo de agua, 2 litros al da, como mnimo litro y medio, llvate la botella al trabajo. Las medias de compresin son un gran apoyo si estas mucho tiempo de pie. Asegrate de llevar zapatos cmodos que no sean planos como las manoletinas, ni que tengan un tacn elevado, entre dos y tres centmetros es la medida ideal. Utiliza una crema de castao de indias que puedes hacer tu misma, aadiendo a tu body milk, unas gotas de extracto o tintura de la misma, 40 gotas sern suficientes para un envase de tamao comn o bien cuando pongas la crema en tu mano chale directamente 3 gotitas. El castao de indias tonifica las arterias y los capilares, aumentando la resistencia de los mismos mejorando positivamente tu circulacin. Toma infusin de cola de caballo, esta planta posee una potente accin diurtica y remineralizante, con lo cual eliminars cantidad de agua de tu cuerpo de forma natural sin tener problemas como los que producen los diurticos qumicos. La puedes encontrar en cualquier herboristera, en hierbas o extracto hidroalcoholico, en infusin o tisana toma tres al da preparndola en un litro de agua hirviendo al que aadirs 100 gramos de la planta y dejndola reposar durante media hora, despus colar, de esta manera obtendrs los beneficios ptimos de la cola de caballo. Si vas a usar el extracto hidroalcoholico por comodidad, utiliza la cantidad de gotas que te marque el fabricante, aadindolas a cualquier lquido. Sigue estos consejos vers cmo dices adis a la retencin de lquidos y el problema de piernas hinchadas desaparecer. LA CELULITIS

Hace unos das os hablbamos de cmo prevenir y eliminar la celulitis con una serie de consejos que os pueden ir bien. Hoy queremos ampliar un poco ms la informacin ofrecida con ms consejos y trucos para eliminar (o almenos prevenir) la celulitis y las estras.

Las peores enemigas de las mujeres

Sabes cuales son unas de las peores enemigas de las mujeres? Una es la celulitis. Son esos hoyos que se forman en la piel a causa de retencin de lquidos, grasas, y toxinas. Y las estras, que son fibras con menos elasticidad. Cuando la piel se estira a causa de subir y bajar de peso bruscamente, stas se rompen y se forman marcas. Estas marcas tienen formas de lneas de color rosceo, luego pasa a un color rojizo y finalmente blanco. Son defectos bastante antiestticos y aparecen en las piernas, abdomen, glteos, senos, caderas etc. La celulitis y las estras son tan molestas para las mujeres, no porque causen dolor, (solo las estras al formarse causan sensacin de ardor), sino es la molestia de lucir

una piel con textura con apariencia similar a la piel de la naranja y una piel con lneas de diferentes tamaos muy notables. Es un complejo en las mujeres cuando llega al verano y no quieren vestir trajes de bao, faldas, vestidos, escotes etc. Debemos evitarlas con una alimentacin sana, dejar la vida sedentaria y empezar con los ejercicios, si ya aparecieron en la piel no podemos eliminarlas por completo pero podemos mejorarlas con ejercicios, cremas y recetas caseras.

La alimentacin, lo primero que tenemos que cambiar

La alimentacin sana es una de las primeras claves para evitar y combatir las celulitis y estras: Debes empezar eliminando de tu dieta las grasas y aceites. Remplaza las comidas fritas y comidas rpidas por ensaladas y carne sin grasa. Incluye a tu dieta todo tipo de verduras y frutas. Consume leche y yogures descremados. Come carnes rojas, carne blanca y pescado. Consume huevos. Disminuye la consumicin de pan. Reemplzalo por galletas integrales. Evita las gaseosas otras bebidas con gas y el alcohol. Toma 8 vasos de agua diariamente para eliminar las toxinas de tu cuerpo y para acompaar las comidas puedes hacerlo con jugo de frutas. Evita la sal en las comidas, esta produce retencin de lquidos.

El segundo paso, hacer ejercicio

Luego sigue el ejercicio para tonificar el msculo evitar la celulitis, estras y eliminar la flacidez. Debes realizar un deporte como tenis, natacin, step. Si no dispones de mucho tiempo puedes salir a correr, caminar o andar en bicicleta durante 30 minutos diariamente. Si vives en departamentos no subas en ascensor aprovecha las escaleras. En casa tambin puede saltar la cuerda. Y realizar 3 series de 30 sentadillas tres veces por semana.

Eliminar las estras

Eliminar las estras es complicado (por no decir imposible), pero existen tratamientos como: La mesoterapia: Se repara los tejidos con sustancias mediante micro inyecciones. Lser: Tambin puede borrarse o mejorarse con lser.

Algunos mtodos caseros son:

Si ya tienes algunas estras, hidrata muy bien tu piel para que no aparezcan ms. Luego de baarte, exfolia la piel, y aplica aceite o leche de almendras. Aplcate a las noches aloe vera sobre las estras y al da siguiente retralo con agua tibia.

Eliminar la celulitis
Remedios caseros para eliminar la celulitis
Bebe a diario infusin de t verde, se ha comprobado que ste ayuda a quemar las grasas y activar la circulacin. Aplica duchas de agua fra. Si tienes celulitis en los senos, usa sostn de algodn con aro, para mantenerlo bien firmes.

Haz masajes sobre la zona con celulitis para activar la circulacin y disolver los ndulos de grasa, de agua y toxinas. Estos masajes hazlos con una crema hidratante o una crema especial para la celulitis. 30 gotas de aceite de lavanda o aceite de romero dos veces al da tambin son buenas para prevenir la celulitis. Adems puede broncear el cuerpo para que las celulitis se noten menos.

Read more: http://www.mujerstyle.com/celulitis-y-estrias/#ixzz1Tq0LbrBW

Formas para sacar liquidos retenidos!!!?

si una persona toma muchisima agua como 3 litros y medios diarios, osea es muchisima agua, diganme como puede sacar el agua retenida!!! NO SEAS AGRESIVOS, SI NO DICEN COSAS BUENAS MEJOR NO RESPONDAN PORFAVOR
hace 3 aos Notificar un abuso

Austin Mejor respuesta - Elegida por el usuario que pregunta A ver, diurticos naturales: Apio, crudo o en jugo. Jamaica, se hace una infusin de esta flor y se toma como agua de tiempo.Pia, en rebanadas, en jugo, como agua de tiempo.Manzanilla, tambin en infusin no muy concentrada y en forma de t caliente o como agua de uso fra.Te dira que la cerveza pero ibas a crear semejante barriga chelera.Espero te sirvan y no son demasiados 3 litros de agua al da. Claro dependiendo de la actividad fsica que realices.Por ltimo, te queda el recurso desesperado de ir al bao sauna a sudar un rato, te sacar lquidos y de paso toxinas, no vayas a abusar del tiempo en el por que puedes tener un accidente.Suerte.P.D.Cuando iba al gym, me llevaba mis 2 botellas de 1 1/2 litros de agua, pero llenas de t de manzanilla, para que al estar eliminando toxinas en el ejercicio, tambien se limpiaran mis riones. Fuente(s): Austin 3:16

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Otras respuestas (5)

aletse

Mira para la retencion de liquidos nada mejor que tomar mucha agua porque esta hara que arrastres el liquido retenido, si, asi como te lo digo, no tomes diureticos, te descompensaras, solo baja el consumo de sal y esta muy bien lo k haces pero ete aqui que seria mejor ir al medico para que el te diga el porque de esta situcion los diureticos solo lo pueden controlar los medicos, ellos son responsables de ello y sabran si dartelos o no x ahora sigue bebiendo agua te recuperaras y estaras bien si haces las cosas bien Fuente(s): iostelle
hace 3 aos Notificar un abuso

CENTURIO... ya sin bromas!. retenemos lquidos por causas renales (nuestros riones no funcionan bien) y nuestra presin sube, ,si estas sana no tienes por que retener lquidos, solo bajando la presin de tu cuerpo, puedes sacar el agua y eso lo haces con diurticos agua de: jamaiczanahoriaia,cafe,tamarindo,estimul y medicamentos etc. funcionan mejor con un liprotopico que son los que eliminan la grasa de nuestra sangre y de nuestro hgado. y son:el complejo b y el aminoacido n-carnitinasaludos
hace 3 aos Notificar un abuso

ShOpP si tomas agua, no la tomes rapido, tomala poco a poco, para retencion de liquidos es bueno tomar agua de jamaica sin azucar y sin hervir, solo remojar las flores en agua desde una noche antes y despues tomar como agua de tiempo, evita comer demasiada sal, esta hace retener liquidos... Saludos!!
hace 3 aos Notificar un abuso

** Ayuda mucho el no comer mucha sal, si puedes dejala, y tomar agua de jamaica ya que es diuretica.

Me contestan??Pregunta sencilla http://mx.answers.yahoo.com/question/ind

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Reina toma agua de cranberry y de jamaica muchaaaa y toma te cafe de todo

hace 3 aos